Bihotz-hausturatik mendekotasunera: sendatze-bidaia bat

Zabaldu maitasuna

(Izenak aldatu dira nortasuna babesteko)
Hau da Ankiten benetako istorioa, zailtasunei aurre egin eta mendekotasun mota okerrenak gainditu zituena.

Bere bizitza amets bat egia bihurtu zela zirudien

Edukien aurkibidea

Ankit 24 urteko mutil gazte eta anbiziotsua zen Mumbaiko hiri handi eta gaiztora iritsi zenean. MBA titulua amaitu berri zuen eta campuseko kontratazio prozesuan lana lortu zuen. Orain finantza-konglomeratu handi bateko kidea zen eta enpresa-eskaileran gora egiten hasi zen. Hiriko independentzia eta bizitza distiratsu berria zirraragarriak ziren herri txikiko mutil honetarako eta minutu oro maite zuen.

Orduan Akanksha ezagutu zuen eta bere bizitza aldatu egin zen. Berak amestu zuen guztia zen, ederra, azkarra, azkarra eta errukitsua. Erakarpena laster maitasun bihurtu zen. Ezkondu nahi zuen, baina emakumeak zalantzan jarri zuen. Beste kasta batekoa zen eta bazekien berri honek eragingo zuen iskanbila. Baina Ankitek esan zion gurasoak konbentzituko zituztela, maitasunak guztiari eutsiko ziola.

Zeintzuk dira, zure ustez, mendekotasunaren eragile ohikoenak?

Stress

Trauma Harremana

Harreman arazoak

Osasun mentaleko arazoak

Hala ere, gurasoek jakin zutenean, iskanbila handia sortu zen. Haiekin arrazoitzeak ere ez zion lagundu. Akanksha bere familiaren eta bere maitasunaren artean zegoen zatituta. Egunero nahasmen emozional bat zen bientzat. Konturatu zen gurasoei aurre egin eta ezkondu arren, bizitza osoan izango zela haiekin minduta eta ez zutela inoiz Ankit onartuko.

Irakurketa erlazionatuak: Harremanetako jazarpena – Zer da eta biktima zarela adierazten duten 5 seinale

Orduan dena amesgaizto bihurtu zen

Bere erabakiarekin lur jota geratu zen. Traiziotzat hartu zuen. Berak munduaren aurka borrokatzeko prest zegoen arren, Ankit ez zegoen prest. Ankit depresio sakon batean erori zen. Ez zekien bizitzari nola aurre egin eta bakarti bihurtu zen. Egun batean, Ankitek konturatu zen alkoholak mina baretzen laguntzen ziola. Lanaren ondoren egunero edaten hasi zen. Batzuetan, egunsentira arte edaten zuen, ordu batzuk lo egiten zuen eta gero jaiki eta lanera joaten zen. Bere itxura nahasiak nagusiaren abisu zorrotza eman zion, baina ez zion jaramonik egin.

Orduan aurkitu zuen drogek alkoholaren eraginpean egotea arintzen lagun zezaketela eta gau osoa edaten eman arren itxura freskoa izaten zuela. Laster alkoholaren eta drogen zurrunbiloan murgildu zen. Goizero bulegoan egoten zen eta bere lana behar bezala egitea ere lortzen zuen. Etxera itzuli zenean, edaten hasten zen, eta gero drogak hartzen zituen.

Drogak eta edaria mina arintzeko

Lagunak gutxitu egin zitzaizkion, kontuaren saldoa kolpe bat jaso zuen eta bere bizitza pertsonala hondamendian zegoen. Hiru hilabete igaro ziren Akanksha joan zenetik, egun batean Ankit urdaileko mina zuela eta jaiki zenean. Min hori alde batera uzteko oso bizia zen eta azkenean medikuarengana joan zen.

Medikuak proba batzuk agindu eta gero berri txarrak eman zizkion. Bere gorputzari eman zion tratu txar latzaren prezioa ordaintzeko garaia zen. Janari egokirik ezak eta alkoholismoak ultzera bat eragin eta gibela kaltetu zioten. Berehala utzi behar izan zion alkohola eta substantzien gehiegizko kontsumoa ere. Esnatzeko dei bat bezala izan zen berarentzat. Ulertu zuen bere bizitza berriro ordenatu behar zuela. Etxera itzuli eta alkohol botila guztiak eta droga poltsak bota zituen.

Irakurketa erlazionatua: 5 modu droga-mendekotasunak zure harremana hondatzeko

Menpekotasunik gabeko urrats zailak

Menpekotasun guztietan bezala, hasieran zaila izan zen. Egunero borrokatu behar izan zuen bere mendekotasun ohituren aurka. Berandu hasi zen lanean goiz ez iristeko eta edariaren tentazioari aurre egiteko. Batzuetan, oinek ardo-dendara eramaten zuten, baina handik alde egiten zuen arrastaka. Abstinentzia sintomak izan zituen, fisikoak zein emozionalak. Buruko min edo goragale itsugarriak izaten zituen, egun batzuetan dardarka ibiltzen zen kontrolaezin, baina guztiei aurre egin zien. Borrokarik zailena bere baitan piztu zena zen. Bere buruak edateko esaten zion, zer kalte egin zezakeen edari batek, mina baretzeko besterik ez. Egun horietan gurasoei deitzen zien, haien ahotsa entzuteko, eta horrek bere erabakia sendotzen zuen. Alkoholik edo drogarik gabeko eguna garaipen eguna zen.

Drogak zailagoak ziren, baina ohitura uzteko laguntza talde anonimo batera joaten hasi zen. Programako lagun bat esleitu zioten, eta hark denbora batez desintoxikatzen lagundu zion.

Irakurketa erlazionatuak: Alkoholiko batekin bizitzea Zer egin behar duzun eta zer ez!

Orduan, egun batean, lagun batek yoga proposatu zion. Hori beste inflexio-puntu bat izan zen Ankiten bizitzan. Yoga praktikatzen hasi zen eta erlijioz jarraitu zuen. Meditazioa eta arnasketa ariketak ere ikasi zituen. Ankitek bere burua lasaitzen eta gauza bakarrean zentratzen ikasi zuen. Pixkanaka, bere abstinentzia sintomak baretu egin ziren.

Bizitzan norabide berri bat lortu zuen. Auto-sendatzeko liburuak irakurtzen hasi zen eta Bizi Artea eta Vipassana ikastaroetara joan zen.

Bizitza Berriro Gora Begiratzen Ari Da

3 urte igaro dira Ankitek alkohola utzi zuenetik. Beste neska bat ere ezagutu du. Oraindik ateratzen ari dira, baina oso litekeena da bera izatea bikotekidea. Batzuetan, bizitzak tristetu egiten zaitu, gauzak ilunak iruditu daitezke. Ankitek denbora batez jipoitua izatea aukeratu zuen, baina gero borrokatzea eta gerra irabazi zuen.

"Suspertzea bidaia bat da, ez helmuga bat."

Azkenean, beti dugu aukera bat. Gure esku dago gure bizitzako helburuak lortzen laguntzen digun aukera zuzena egitea. Baliteke aukerarik errazena ez izatea, baina aukera zuzena izango da.

Zeintzuk dira mendekotasunaren eragile ohiko batzuk?

Stress
Trauma
Harreman arazoak
Osasun mentaleko arazoak
Pareko presioa

Maiz egiten diren galderak

1. Zein garrantzitsua da laguntza profesionala bilatzea mendekotasunetik sendatzeko?

Laguntza profesionala bilatzea ezinbestekoa da mendekotasunetik sendatzeko. Terapeutek laguntza, orientazioa eta ebidentzian oinarritutako tratamendu planak eman ditzakete.

2. Zer nolako papera jokatzen du lagunen eta senideen laguntzak mendekotasunetik sendatzean?

Lagunen eta senideen laguntza mendekotasunetik sendatzeko funtsezko atala izan daiteke. Animoak, motibazioa eta pertenentzia sentimendua eman ditzake.

Sarah konturatu zen bere mendekotasuna haurtzaroko trauma konpondu gabe batean errotuta zegoela. Terapiaren bidez, aurre egiteko mekanismo osasuntsuak ikasi zituen eta autozainketa sendoa garatu zuen. Tresna hauek ezinbestekoak izan dira bere sobrietatea mantentzeko.

3. Uste duzu mendekotasuna gainditu eta bizitza betegarria bizitzea posible dela?

Bai, posible da mendekotasuna gainditzea eta bizitza betegarria bizitzea. Laguntza eta tratamendu egokiarekin, pertsonek beren bizitzak berreraiki eta sendatze iraunkorra lor dezakete.

Final Pensamientos

Bihotz-haustura esperientzia suntsitzailea izan daiteke, eta pertsona batzuentzat, aurre egiteko mekanismo osasungaitzak sor ditzake, hala nola substantzien gehiegizko kontsumoa. Hala ere, garrantzitsua da gogoratzea mendekotasuna tratagarria dela eta sendatzea posible dela.

Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek mendekotasunarekin arazoak baditu, ez izan zalantzarik laguntza bilatzeko. Baliabide asko daude eskuragarri pertsonei sendatzeko bidean laguntzeko. Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek mendekotasunarekin arazoak baditu, jarri harremanetan gure aholkularitza zerbitzuekin. Gure terapeuta esperientziadunek laguntza eta orientazioa eman diezazukete.

8 modu harreman batean segurtasun eza gainditzeko

Nola saihestu auto-sabotaje harremanak

Harreman batean maitasun eta intimitate falta — 9 modutan eragiten dizu

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.