Emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin maiteminduta? 10 aholku berarekin konektatzeko

Zabaldu maitasuna

Zure maitasun bizitza lehen hiru denboraldien antzekoa hasten ari al da? Nola zure ama ezagutu nuenZure izate osoa inbertitzen ari zara horretan eta, trukean, keinu erdipurdikoak eta erantzun itxurako marmar bat jasotzen dituzu? Orduan, garaia da emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin nola konektatu ikasteko.

Gizon emozionalki eskuragarri ez dagoen baten bihotzeko hesi elektriko eta sendoak igotzea lan izugarria da. Egia esan, Carrie Bradshaw-ek emakume maitemindu baten eta gizon emozionalki eskuragarri ez dagoen baten arteko jazarpena irudikatu eta erromantizatu zuen. Egia esan, denok dugu Mr. Big bat gure bizitzan, baina ez dugu beti espero dugun amaiera zoriontsua lortzen.

Artikulu honetan, betiko misterioa argitzeaz arduratu gara eta 10 aholku eman ditugu emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin nola konektatu aholkulari baten laguntzarekin. Ridhi Golechha (Psikologian masterra), elikagaien psikologoa da eta maitasunik gabeko ezkontzetarako, hausturetarako eta bestelako harreman arazoetarako aholkularitzan espezializatua.

Zeintzuk dira gizon emozionalki eskuragarri ez dagoenaren seinaleak?

Edukien aurkibidea

Gizonen portaera aztertzen hasi aurretik, lehenik eta behin ulertuko dugu zerk eragin dezakeen gizon bat emozionalki eskuragarri ez egotea. Honen arabera... Riddhi «Gizon bat emozionalki urrun egotearen arrazoietako bat izan liteke gaztetatik bere emozioei aurre egiten ez utzi izana. Beste arrazoi bat izan liteke baztertua izan zen ingurune batean hazi izana, eta horrek bere emozioak ixtera eta etorkizuneko harremanetan emozionalki eskuragarri ez izatera behartu izana, emozionalki eskuragarri egoteak iraganean mina ekarri baitio».

"Iraganeko harremanak Gizonezkoak emozionalki eskuragarri ez egotearen arrazoia ere izan liteke. Agian traizioa jasan zuen, engainatu egin zuten edo esperientzia toxiko bat izan zuen», dio Riddhik. Gehienok ondorioak ateratzeko eta harremanak gehiegi pentsatzeko programatuta gaude.

Beraz, eroki maiteminduta gauden gizon batek gure emozioen intentsitateari erantzuten ez dionean, gure lehen sena auto-gorroto saio luze batean murgiltzea eta gure baitan dagoen arazoa identifikatzea da. "Ez al naiz nahikoa polita?" "Uste al du gehiegi eskatzen dudala?" "Ni naiz arazoaz gehiegi pentsatzen ari dena?"

Galdera hauek zure buruan sartzen badira esna-orduro, neska, hartu boligrafoa eta papera, eseri eta hasi oharrak hartzen, zure gizona emozionalki eskuragarri ez dagoela adierazten duten seinaleen bila goazelako eta nola ezagutu:

1. Zaurgarri ez izatea emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon baten lehen seinaleetako bat da.

Gizon emozionalki eskuragarri ez dagoenaren lehenengo seinaleetako bat da bere benetako sentimenduak ez dituela zure aurrean adierazten edo erakusten. Eta, zenbat bultzatu arren ireki eta... beren sentimenduak komunikatu, ez dute inoiz guardia jaisten zure inguruan eta benetan buruan dutena esaten dute. Emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin nola konektatu ikasten duzunean, behatu zure aurrean duen ahultasun maila.

Unibertsitateko lagun batek antzeko arazo bat izan zuen. Honela esan zuen: «Gizon emozionalki eskuragarri ez dagoen bat eskuragarri jartzeko lehenengo lana haren erabilgarritasun eza onartzea da. Nire mutil-lagunak esperientzia txarrak izan zituen harremanetan, beraz, ateratzen hasi ginenean, ezinezkoa zen berari buruz ezer partekatzera bultzatzea. Ez nuen hau ulertu harreman guztietan berdina zela ikusi nuen arte. Denbora behar da pertsona zergatik bihurtu den emozionalki eskuragarri ez konturatzeko, eta are gehiago denbora gehiago behar da zuk ez zarela horren arrazoia onartzeko».

2. Beren iraganari buruz sekretuak dira

Emozionalki eskuragarri ez dagoen pertsona batek gutxitan izaten du zintzotasun, zintzotasun edo zuzena bere iraganeko esperientziei buruz zurekin. Beren harreman-historiari edo bizitza pertsonalari buruzko xehetasun guztiak eman behar ez dituen arren, ezinbestekoa da gogoratzea harreman ona izateko zuk eta zure bikotekideak irekiro eztabaidatu eta elkar ezagutu behar duzula. Emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin komunikatu dezakezun gauza mugatuak dira, berari buruz ezer ez badakizu.

Sekretuak, dio Riddhik, «gehitu dezake» harremanean konfiantza arazoakBeste bikotekidea estresatuta eta mugan bizitzera eraman dezake. Harremanean distantzia handiagoa sortzen du, ezin baita inoiz bikotekidearekin guztiz konektatu. Garrantzitsua da pertsona sakonki ulertzeko haiei buruzko gauza batzuk ulertzea.

Iraganari buruzko datu garrantzitsuei buruz iluntasunean mantentzea aukeratzen badu, emozionalki itxita dagoela adieraz dezake. Seinale gorri garrantzitsua da norbaitek liburu itxi bat izatea erabakitzen duenean. Ezin duzu ikasi emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin nola konektatu, berak zurekin konektatzen ez badu batere.

3. Sarkasmoa da haien aurre egiteko mekanismoa

Chandler Bing pseudo-belaunaldi bat gara, bizitza lasai igarotzen saiatzen dena. Baina pantailan sarkasmo bihurria eta erantzun egokiak umoretsuak diruditen arren, benetako bizitzan abisu seinale izan daitezke.

Ohartu al zara inoiz nola baztertzen duten dena txiste edo iruzkin garratz batekin? Emozionalki eskuragarri ez dagoen pertsona batek txiste bat egiten du haserrea, beldurra, tristura edo etsipena adierazi beharrean, emozio gordinak saihesteko eta zure begietan sendo eta lasai agertzeko.

Irakurketa erlazionatuak: 6 manipulazio emozional mota eta adituen aholkuak horiek ezagutzeko

Emozionalki urruntzen ari dira zuregandik sarkasmoa defentsa-mekanismo gisa erabiltzen dutenean eta zintzotasunaren gainetik umorea aukeratzen dutenean. Adibidez, emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon bati zerbait erromantikoa bidaltzen diozunean, GIF edo eranskailu sarkastiko batekin erantzungo dizute. Noizean behin, dibertigarria izan daiteke, baina komunikazio emozionala saihesteko etengabe egiten denean, onartu behar duzu zita-seinale gorri handia dela.

4. Ia ez dute ahaleginik egiten

Jende askok denbora hartzen du harreman batean ahalegina egiteko min hartzeko beldurrez, baina emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batek ez du ahaleginik egingo, egun batez edo urtebetez ateratzen zaren ala ez. Ez galdu denborarik emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin nola konektatu ikasten, harremanean egiten duen ahalegin faltarekin ados ez bazaude.

Haien portaeran eredu bat nabaritzen baduzu eta harremanaren guztia zuk abiarazten duzula konturatzen bazara, seinale da maiteminduta zauden gizona emozionalki eskuragarri ez dagoela. Adibide klasikoa nerabe ororen ametsetako mutil-laguna da, Chuck Bass. Eskuragarritasun emozionalaren eredu zen, eta xarma hori erakargarria dirudien arren, ez duzu zurekin egoteko ahaleginik egiten ez duen pertsona batekin harreman batean egon nahi.

Irakurketa erlazionatuak: Harreman oker batean sartzen ari zaren 5 seinale

5. Intimitate fisikoa nahiago dute intimitate emozionala baino

Bai, lizunkeria benetako gauza bat da. Baina horixe bada helburu bakarra, agian seinale bat da. Trikimailua hemen casanovak emozionalki eskuragarri ez dauden gizonetatik bereiztea da. Harremanaren alderdi sexualagatik dagoen norbait ziurrenik zintzoa izango da eta ez luke harreman batean egon nahi izango.

Emozionalki eskuragarri ez dauden gizonek, berriz, zurekin harreman batean daudela esango dute, baina intimitate emozionala saihestuko dute. Jenna, 32 urtekoa, emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin harreman batean zegoen konturatu gabe. Hona hemen zer esan duen:

«Denbora behar da gizon bat emozionalki eskuragarri ez dagoenean jakiteko. Konturatu nintzen hilabete batzuk igaro ondoren, munduko denbora guztia zuenean fisikoki intimo izateko, baina nirekin dituen sentimenduez hitz egitera bultzatzen saiatzen nintzen unean, bat-batean gogoratzen zuen zenbat lan zuen amaitzeko».

Nola konektatu emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin? 10 aholku

Frustragarria da bihotza eta arima harreman batean ematea eta trukean ezer ez jasotzea. Baina, garrantzitsua da ulertzea emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon bat ez dela munstro bat. Seguruenik arrazoiak izango ditu horrela izateko. Ez da gizakirik jaiotzen emoziorik gabe. Emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin nola konektatu jakin nahi baduzu, sakondu behar duzu bere bizitzan eta ulertu nondik datorren.

Haurtzaroko trauma, iraganeko esperientziak edo emozionalki beldurra piztu dion edozer gauza izan liteke. Eta ez da bidezkoa bere generoari leporatzea, emozionalki eskuragarri ez dauden emakume nahikoa baitaude. Hori erabaki baduzu... harreman hau funtzionaraztea nahi duzu, orduan arreta jarri orain, emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin konektatzeko 10 aholku lagungarri ditugulako:

Emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon bat maitemindu — Pazientzia da emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin konektatzeko gakoa.

1. Ulertu haren erabilgarritasun emozionalak ez duela zerikusirik zurekin

Emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon baten aitorpenik handiena ziurrenik izango da ez dela nahita horrela, denekin modu berean jokatzen duela. Emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon bat zurekin maitemintzeko , errua zure burutik kenduz hasi behar duzu. Zure bikotekideak horrela jokatzea ez dela zure errua ulertzea da bere horma emozionalak hausteko lehen urratsa.

«Emakumearen izaera da zaintzea, eta horregatik, sentitzen du bere ardura dela gizona emozionalki eskuragarri sentiaraztea», dio Riddhik. Baina gogoratu, bere oztopo emozionalek ia ez dutela islarik zure bikotekide gaitasunetan. Aspalditik egon dira hor, zu etorri baino askoz lehenago. Beste era batera esanda, ez zaitu arbuiatzen, bere gogoak eta gorputzak bere bihotzerako mehatxu potentzial gisa hautematen duen edozer gauza arbuiatzen ari da. Emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin nola konektatu ikasteko urrats garrantzitsuena zeure burua ez biktimatzea da.

Gainera, ezinbestekoa da kontuan izatea zuretzat berria izan daitekeela emozio falta bizitzea, hain ohituta dago egoera honetara, ezen berarentzat guztiz normala baita eta ziurrenik ez da konturatu ere egin.

2. Saiatu bere egoera mentalarekin enpatizatzen

Guztiok ditugu gure defentsak zerbaitetatik edo bestetik babesteko. Emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batentzat, bere sentimenduetatik urruntzea da. Gizonei dagokienez, gizarte gisa, ahaztu egiten zaigu haien osasun mental eta emozionala beste norbaiten duintasun bera ematea.

Haien behar emozionalak ahultasuntzat hartzen ditugu edo emakume guztiek izurrite bat bezala saihestu behar dituzten gauza gisa ikusten ditugu. Alice Lurralde Miresgarrian bezala, urrun egoteko eskatu zizuten zulora bota baduzu zeure burua, orduan, berak bezala, errealitateari aurre egiteko eta irtenbide praktiko bat aurkitzeko eta emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin nola konektatu ikasteko garaia da.

Galdetu zeure buruari, benetan maite al duzu gizon hau? Baiezkoa bada erantzuna, orduan bere egoera mentala ulertzen ikasi behar duzu. Ez zaitez pazientziarik izan edo ez hasi hura alde batera uzten. Emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon bat alde batera uzten duzunean, beste adreilu bat ematen ari zara bere metaforiko hormari gehitzeko.

3. Prestatu etsipenetarako

Zurea ez da Nora Ephronen filma izango, baizik eta Nicholas Sparksen eleberri bat, non pertsonaia nagusia... benetako maitasuna aurkitzen du, baina oztopo-bide bat zeharkatu ondoren bakarrik. Emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon bat zurekin maitemindu nahi duzunean, errealista izan behar duzu. Ez dago munduan gau batetik bestera eraldatuko duen edabe magikorik.

Riddhi-k argitzen du zer espero dezakezun emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin harreman batean. "Badaude uneak, batez ere estres handiko garaietan, non isilduko den eta ez duen nahiago izango gauzei buruz hitz egitea. Aurre egin arren, baliteke ez erantzutea ondo eta isiltzea aukeratzea", dio.

Riddhi-k horri aurre egiteko modurik onena ere esaten digu. «Onartu emozionalki eskuragarri ez dagoela eta hasi elkarrizketa modu enpatikoan. Adibidez, honelako zerbait esan diezaiokezu: «Badakit hau zaila dela zuretzat, baina berdin zaila zait niretzat gauzak barruan gordetzea. Hartu dezakezu zure denbora, baina bikaina izango da guretzat gauzak eztabaidatzen baditugu». Denbora eman beharko diozu prozesatzeko, eta gai ez bada, ulertu biok harreman osasuntsuago baterantz urrats bat ematen saiatzen ari zaretela eta, horretarako, pazientzia eta koherentzia izan behar duzuela», aholkatzen du.

4. Ohartu ea bere erabilgarritasun emozionala onartzen duen

Emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon baten lehenengo eta handiena aitorpena da ez dakiela emozionalki eskuragarri ez dagoela. Beraz, emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin konektatzen ikasten duzunean egin behar duzuna bere buruaren pertzepzioa neurtzea da. Badaki emozionalki eskuragarri ez dagoela? Onartu al du? Saiatzen ari al da zerbait egiten horren inguruan?

Goiko guztiaren erantzuna baiezkoa bada, orduan ona da zuretzat. Bere burua ezagutzera emateko lehen urratsa eman du eta hobera aldatzen saiatzen ari da. Hala ere, konturatu ez bada, gauzak korapilatsuagoak izan daitezke. Hitzekin erasotu beharrean, saiatu leunki erakusten bere erabilgarritasun emozionalaren adibideak emanez. Zure kezkak edo ikuspuntuak adieraz ditzakezu, baina ezin diozu inor exijitu edo aldatzen saiatu haiengatik. Hori beraiek konpondu beharko dute.

Irakurketa erlazionatuak: 15 seinale emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon bat zurekin maiteminduta dagoela

5. Zure sentimenduetan zentratu

Norbaitek behin esan zidan harreman bat bi norabideko kalea izan daitekeela, baina negozio-transakzio baten antzekoa ere badela. Zerbait ematen duzu eta trukean zerbait jasotzen duzu. Uste dut hori guztiontzat dela egia, baita emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batentzat ere. Are egiago da harremanetan, emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin nola konektatu ikasten saiatzen zarenean.

«Komunikazio egokia falta da emozionalki eskuragarri ez dagoen bikotekide batekin harremanean zaudenean. Onartu eta komunikazio-bide osasuntsuak irekitzen ikasi», dio Riddhik.

Emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon bat eskuragarri jartzeko, zure emozioak erakutsi behar dizkiozu. Harremana ezin da haien inguruan zentratu. Jakinarazi behar diezu nola eragiten dizun haien portaerak edo erantzunak.

6. Zure osasun mentalari buruz hausnartu

Gizon bat emozionalki eskuragarri ez dagoela badakizu harreman bat mantentzea oso nekagarria izan daiteke, batez ere emozionalki eskuragarri bazaude eta zeure burua seguru baduzu. Egoera honek askotan arbuio eta garrantzirik gabeko sentimenduak eragiten ditu, eta oso desatsegina izan daiteke harremanean zure ekarpenak zure bikotekidearenak baino handiagoak direla konturatzea.

Pertsona bat malenkoniatsu bihur daiteke denborarekin bere bikotekide emozionalki absentearen jokabidea barneratzearen ondorioz. Ondorioz, zure hormak ere altxa daitezke eta orain ez dago pertsona bat, baizik eta bi emozionalki eskuragarri ez dauden harreman batean.

Kasu gehienetan, jendeak onartzen du emozionalki eskuragarri ez dagoen bikotekidearen portaera eta harremanean jarraitzen du . Hala ere, zure portaera edo izaera modu desegokian aldatzen ari dela ikusten baduzu harremanaren dinamikaren ondorioz, baliteke garaia izatea ea hau zuretzat harreman egokia den pentsatzeko.

7. Ez saiatu haien sentimenduak kudeatzen

Ezin duzu emozioen ekaitza kontrolatu, edo kasu honetan emozioen falta. Haizea baretzen saiatzea bezala da. Emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin nola konektatu ikasi nahi duzunean, ulertu behar duzu ezin duzula hura kontrolatu. Ez da zure ardura haren aldartea aldatzea.

Zure bikotekideak ez du esan nahi berrabiarazi botoia sakatu behar duzunik. Distantzia mantendu dezakezu, arnasa hartzeko tartea eman eta emozioen kontrola izaten ikasten utzi.

8. Kontuan hartu laguntza profesionala eskatzea

Emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin komunikatzeko zure saiakerak huts egiten badute, laguntza profesionala kontuan hartzeko garaia da. Banakako eta/edo bikotekako aholkularitzak izugarri lagun dezake harreman bat. Ez da lotsagarria norbaitekin hitz egin behar izatea zure emozioak konpontzeko.

Kontuan hartu ea hirugarren pertsona neutral bat ekartzea aukera egokia den zuretzat elkarrizketa zailetan laguntzeko. Egoera bati argitasun berria ematen lagun dezake ez ezik, harreman bateko eredu suntsitzaileak detektatzen ere.

Elkarrekin, zuen harremanari lagunduko dioten ariketa onenak identifikatzen lagun zaitzakete. Hau da emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin nola konektatu ikasteko bidaian aholkurik lagungarrienetako bat. Emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin duzun harremanean galduta sentitzen bazara, Bonobology-ren... terapeuta esperientziadunen panela harreman harmoniatsu baterantz urrats bat gehiago ematen lagun zaitzake.

9. Eman iezaiozu ekintzak egiteko espazioa

Imajinatu egoera hau: Emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin harreman batean zaude. Emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin nola konektatu ikasi nahi duzu, ez baitzinen konturatu haren egoeraz maitemindu zinenean. Egunero-egunero gogaitzen dituzu behar duzuna emateko. Bere energia guztia zure ultimatumak eta galderak saihesten erabiltzen du. Ekintzak hasteko lekua izango al du?
Ez du egingo. Behin zure beharrak zure bikotekideari jakinarazi dizkiozunean, eman atzera pauso bat eta eman iezaiozu tartea horretan jarduteko. Ez denez ohitura normala haientzat, denbora beharko du. Baina pertsona eskakizunekin itotzen baduzu, haren hormak gorago igoko dira erori beharrean.

10. Jakin noiz den alde egiteko garaia

Benetan bihotz-hausgarria da harreman batetik irtenJende gehienak harreman toxiko eta mentalki kaltegarrietan jarraitzen du, harreman horiek amaitzeko aukerak beldurgarriegia iruditzen zaiolako. Halako harremanek, epe luzera, zure zoriontasuna, zure osasuna eta maitasun-bizitza osasuntsu eta betegarria izateko duzun edozein aukera suntsituko dituzte.

«Harreman toxiko batetik aldentzea, batez ere kaosera ohituta zaudenean, ez da erraza. Hala ere, dena saiatu duzula eta harremana oraindik ez dela funtzionatzen aitortu baduzu, aldentzeko egin behar duzun lehenengo gauza zure bakardadean lan egitea eta emozionalki zein bizitzako beste arlo batzuetan independente bihurtzea da. Horrek indartsuago izaten lagunduko dizu eta harreman osasungaitz batetik aldentzen lagunduko dizu», gaineratu du Riddhik.

Denborarekin eta pazientziarekin, etorkizun bat izan dezakezu emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin, baina itxaron nahi duzun erabaki behar duzu, ez baitago epe finkorik. Emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin aritzea ez da erraza, baina horrek ez du esan nahi zoriontsu izateko merezi ez dutenik. Behar dutena haientzat hor egon daitekeen eta beren emozioei aurre egiteko espazioa eman diezaiekeen norbait da. Uste baduzu haientzat pertsona hori izan zaitezkeela, jarraitu aholku hauek eta ikasi arrakastaz nola konektatu emozionalki eskuragarri ez dagoen gizon batekin.

9 adibide harremanetan muga emozionalen artean

Ezkontza zoriontsu baterako aholkuak pertsona emozionalki urruna zarenean

9 seinale zure harremaneko arazoa zarela adierazten dutenak

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.