Zure bikotekidearekin haustea ez da lan erraza. Seguruenik izango dituzun elkarrizketarik zailenetako bat izango da. Gauzak apur bat korapilatsuagoak bihurtzen dira distantzia hartzen duzunean. Une honetan urrutiko harreman bati nola amaitu asmatzen saiatzen ari bazara, uler dezakegu zure egoera.
Nola esango diozu zure bikotekideari gauzak ez direla ondo doazela? Hobe al da haustura-elkarrizketa poliki-poliki eraikitzea edo tirita kentzea? Galdera hauek gauez esna mantendu zaitzakete urrutiko harreman bat ahalik eta modu pentsakor eta leunean amaitzeko asmoa baduzu. Baina zure bikotekide ohia estutu nahi ez baduzu emozionalki, agian ideia ona litzateke zuen harremanaren egungo egoera eta etorkizuna nola ikusten duten eztabaidatzea.
Bikote gisa zuen etorkizunari buruz zu eta zure bikotekidea ados zaudeten ebaluatzen lagunduko dizu. Hala bada, haustura elkarrizketa askoz errazagoa izango da. Bestela, maite duzun eta zurekin maite zaituen norbaitekin distantzia luzeko harreman bat amaitzeko modu sentikorragoa beharko duzu. Baina hori baino lehen, azkar ebaluatu dezagun arrazoi egokiengatik hausten ari zaren ala ez.
Nola jakin behar duzu noiz amaitu behar den distantzia luzeko harreman bat?
Edukien aurkibidea
Nola antzeman ditzakezu urrutiko harreman baten hausturaren zantzuak? Harremanak nahikoa konplikatuak dira. Urrutiko harremanek konplikazio maila guztiz desberdina dute. Ahalegin eta konpromiso izugarria behar da bi bikotekideen aldetik urrutiko harreman bat funtziona dezan. Hala ere, intimitate fisiko eta hurbiltasun faltak hutsunea sor dezake, bikotearen lotura emozionalean eta sentimendu erromantikoetan eragina izanik.
Beraz, nola erabakitzen duzu harreman-dinamika konplexu hau emozionalki erronka handiegia bihurtu dela mantentzeko? Nola jakin dezakezu noiz amaitu behar den urrutiko harreman bat? "Urrutiko mutil-lagunarekin/neska-lagunarekin hautsi beharko nuke?" galdetzen ari bazara, hona hemen harremanaren amaiera hurbil dagoela adierazten duten adierazle batzuk:
- Baliteke maitasunetik galdu izana: Distantziak bihotza umotzen duen arren, denbora luzez distantzia gehiegi egoteak elkarrekiko sentimenduak itzali ditzake.
- Beste norbait ezagutu duzu: Batez ere norbait zure hiri berean bizi bada, zaila da urrutiko harreman batek harreman oso baten aukerarekin lehiatzea.
- Zuk garatzen duzu konfiantza arazoak: Zure bikotekideak bihotz bikaina izan arren, zaila da haren leialtasunaz zalantzak ez izatea; zalantza horiek gainditzen bazaituzte, hobe da bideak banantzea.
- Finantza-karga: Elkar ezagutzeko distantzia luzeko bidaiak egiteari dagokionez, zuen harremana mantentzeko zama ekonomikoa
- Gainezka sentitzea: Eguneroko bizitza eta adiskidetasunak urrutiko harreman erromantiko baten eskakizunekin orekatzeko zailtasuna
- Zalantzak: Distantzia luzeko harremanaren ondorioz maiz sortzen diren zalantzak harreman baten egoerari buruz.
- Harremanarekiko atsekabea: Harremanarekin asegabe sentitzea, itxaropen betegabeengatik, bikotekidearekin aurrez aurre elkartzeko gai ez izateagatik, intimitate fisiko faltagatik
Nola amaitu distantzia luzeko harreman bat – 11 modu pentsakor
Beraz, erabaki duzu ezin duzula zure harremana distantzia luzean jarraitu. Sentimenduen aldaketa, konfiantza arazo edo zure dinamikarekin lotutako arazoengatik izan, harremana lan astun bat bezala sentitzen hasten bada, hori da alde egitea gauzak ondo ateratzen saiatzea baino hobea dela adierazlerik handiena.
Ehunka edo milaka kilometroko distantziarekin, galdera hau da: nola jarraitu erabaki honi zure bikotekidearentzat gogorregia izan gabe? Hona hemen 11 aholku urrutiko harreman bat ahalik eta arreta eta erruki handienarekin amaitzeko:
Lotutako Reading: 10 pentsamendu urrutiko harreman batean abandonatuta dagoenean
1. Ez hartu erabakia presaka
Posible al da urrutiko harreman bat funtzionatzea? Posible bada ere, ezin da ukatu zure urrutiko neska-laguna edo mutil-laguna pertsonalki ezagutu ezin izatea oso nekagarria izan daitekeela emozionalki. Horrek frustrazioa sor dezake, eta horrek komunikazio-hausturak eragin ditzake gauza sinpleenetan ere, haustura eskuragarri duzun aukera bakarra dela irudituz.
Beraz, urrutiko harreman bat noiz amaitu erabaki aurretik, ziurtatu haustura dela benetan zuretzat onena. Adibidez, ez bazaizu ilusiorik sentitzen zure urrutiko bikotekidearen ahotsa entzutean edo haren mezuak denbora luzez irakurtzean, horrek esan dezake... maiteminduta haiekin. Hala bada, baliteke urrutiko harreman bat nola amaitu jakin behar izatea.
2. Ez hartu denbora gehiegi horri heltzeko ere
Hala ere, saiatu erabaki hau hartzeko denbora gehiegi ez hartzen. Urrutiko harreman bati nola amaitu jakiteko borrokak erabakitzeke utzi zaitzake eta beti denbora irabazten saiatzen. Erabakitzezina guztiz normala den arren, atzeratzeak eta hausnartzeak, "Urrutiko mutil-lagunarekin/neska-lagunarekin hautsi beharko nuke?", zure miseria luzatuko du eta... erresumin sentimenduak zugan eta zure bikotekidean.
Gainera, ez badute ideiarik haustura prozesua hasi duzula buruan, ohi bezala jokatu duzulako, etorkizunerako planak egiten jarrai dezakete, bai berehalakoak bai epe luzekoak. Zure bihotza jada ez dagoenez horretan, baliteke ez izatea hain gogotsu haiekin, bideo-dei baten bidezko zita bat izan, elkarrekin bidaia bat egitea edo noiz egon zaitezkeen elkarrekin betiko hitz egitea izan.
Honek min egin diezaioke zure bikotekideari, eta azkenean hausturari buruzko elkarrizketa bat duzunean, baliteke ez hartzea ondo. Erabakia ez presaka hartzeko eta gehiegi ez denbora hartzeko arteko oreka egokia aurkitzea zaila izan daiteke, baina zure epaian fidatu beharko zenuke zure sentsazioei erreparatuz. Egunaren amaieran, zuk bakarrik jakin dezakezu zer den onena zuretzat.
Lotutako Reading: 10 seinale nabarmen distantzia luzeko harreman bat utzi behar duzula adierazten dutenak
3. Eztabaidatu zure sentimenduak lagun edo terapeuta batekin
Beraz, nola erabakitzen duzu noiz amaitu behar den urrutiko harreman bat? Urrutiko harremanak amaitzean, etorkizuneko ekintza-bidea erabakitzea askoz errazagoa izan daiteke norbaiti laguntza eskatzen badiozu. Lagun fidagarriak badituzu, zalantzarik gabe, laguntza eska diezaiekezu.
Begi analitikoagoa nahi baduzu, harreman-entrenatzaile edo terapeuta batek askoz hobeto balioko dizu. Zure emozio nahasgarriak ulertzen lagunduko dizute, eta haustura den zuretzako baliabide bakarra erantzun zehatza aurkitzen lagunduko dizute. Gainera, terapeuta baten laguntza bilatzea edo lortzea... harreman-aholkularitza urrutiko harreman bat ahalik eta dotoreen eta leunen nola amaitu asmatzen lagun zaitzake.
4. Hitz egin zure bikotekidearekin
Azken erabakia hartu aurretik, zure bikotekidearekin elkarrizketa serio bat izan beharko zenuke, batez ere zuek banantzen dituzten arazoak konpondu/konpondu badaitezke. Adibidez, harremanean distantziak bakarrik eragiten badizu, kontuan hartu dezakezu,
- Bisita maizago.
- Elkarrekin oporraldi luzea.
- Zuetako bat lekualdatzen ari da
Hiri berri batera joatea mugimendu handia da edonorentzat, beraz, ez egin arinki. Baina epe luzerako harreman serioa bada edo harremana salbatzea merezi duela uste baduzu, mugimendu honek bihotzeko mina aurreztu diezazuke zuri eta zure bikotekideari. Hala ere, elkarrekin edo bananduta egon, zure... epe luzeko harremana amaitu da, orduan urrutiko harreman bat nola amaitu asmatu behar duzu.
5. Egin elkarrizketa ahots- edo bideo-dei baten bidez
Urrutiko harreman baten haustura-zantzuak ikusten dituzunean, oso tentagarria izan daiteke mezu bidez egitea edo bikotekidea ezkutatzea elkarrizketa deserosoa saihesteko. Hala ere, urrutiko harremana ona izan bada zuretzat une batean, orduan zure bikotekideak azken elkarrizketa bat merezi du.
Bideo-txat bat aproposa litzateke, aurrez aurreko elkarrizketa bat bezala sentituko litzatekeelako eta bion arteko harremana ixten lagunduko lukeelako. Beraz, oso gomendagarria da Skype/FaceTime bidez (edo nahiago duzun bideo-dei mota edozein dela ere) harremana hausteko aukera aztertzea. Baina uste baduzu hori kudeatzea oso zaila izango litzatekeela, telefono-dei bat da zure bikotekideari zor diozun gutxieneko aukera. Hau bereziki garrantzitsua da maite duzun norbaitekin urrutiko harreman bat amaitzen ari bazara eta mina gutxitu nahi baduzu.
Hala ere, harreman nahiko berria bada, agian jakin nahi izango duzu nola egin urrutiko harreman bat testu bidez hautsiBerriz ere, izan zaitez ahalik eta leunena, harreman berri bat amaitzea ere bihotz-hausgarria izan baitaiteke zure bikotekidearentzat. Edozein dela ere erabakia hartzen duzuna, ziurtatu anbiguotasunik gabeko haustura garbia dela.
Lotutako Reading: Zer egin zure bikotekidearengandik deskonektatuta sentitzen bazara?
6. Aipatu kezkatzen zaituzten gauzak
Zure bikotekidearekin hitz egiten duzunean, argi eta garbi azaldu zerk kezkatzen zaituen harremanari buruz, haiek salatzen ari zarela esan gabe. Ez da haien errua bizi diren lekuan bizitzea, zurea ez den bezala. Zure bikotekidearen bizitza nolakoa den ez jakiteak, harekin dituzun interakzioetatik kanpo, sentimendu txarra sor dezake. harremanean segurtasun eza. edo haiekin benetan lotuta sentitzea oztopatu.
Hala ere, ate hau bi aldeetara irekitzen da, eta horregatik tonu akusatzailea kontraproduktiboa litzateke. Azken finean, haiek ere urrutiko harreman batean daude zurekin. Horregatik, urrutiko harreman hau zergatik amaitzen ari zaren hitz egiten duzunean, lagungarria izan daiteke "ni" esaldiak ahalik eta gehien erabiltzea. Hona hemen zure bikotekideari alferrikako mindu gabe zure ikuspuntua nola adierazi dezakezun adibide batzuk:
- «Harreman batean egon arren, oso bakarrik sentitu naiz»
- «Ez dut sentitzen nire behar emozionalak harreman honetan asetzen ari direnik»
- «Kanpoan zure bizitza nolakoa den ez jakiteak kezka sortzen dit»
7. Esan iezaiezu nola edo zergatik ez duen harremanak funtzionatzen zuretzat
Distantzia eta konfiantza ez dira zu eta zure bikotekide urrunaren artean jar daitezkeen gauza bakarrak. Bikotekide batean egotearen zati handi bat... harreman konprometitua elkarren bizitzaren parte izatea da. Horrek elkarren lagunekin, familiarekin eta lankideekin elkarreragitea barne hartzen du.
Hori ezean, urrutiko harreman bat oso azkar zentzugabea izan daiteke. Beste arrazoi batzuen artean, hau zure urrutiko bikotekidearekin hitz egin beharko zenuke haustura erabaki aurretik. Berriz ere, kontua da ea batek edo biek lekuz aldatu behar duzuen/ahal duzuen edo biok amaitu behar duzuen urrutiko harremana.
Lotutako Reading: Nola hautsi mutil batekin? Kolpea leuntzeko 12 modu
8. Eman zure bikotekideari denbora pixka bat bere burua prozesatu eta adierazteko
Haustura baten berriak ez dira erraz hartzen. Gogoratu, haustura prozesua zuretzat hasi zela amaiera emateko garaia zela erabaki zenuenean. Baina hau garapen guztiz berria da zure bikotekidearentzat, eta ez bazuen ikusi, kolpe txiki bat ere izan daiteke. Zure bikotekideak ziurrenik denbora beharko du informazio hau prozesatzeko eta erantzun bat emateko.
Agian beste aukera bat eman edo zerbait berria probatu nahi izango dute gauzak aurrera jarraitzeko. Ez bazaudete ados, haien mina areagotu dezake. Eman iezaiezu aukera... haustura prozesatu, eta agur esan aurretik beren emozioak eta ikuspuntuak adierazi.
9. Ahalegin egin haien ikuspuntua ulertzen zurea adierazten duzun bitartean.
Erantzun batekin erantzuten dizutenean, tentagarria izan daiteke ez entzutea, zure iritzia aldatuko ote duzun beldurrez. Hau defentsa naturala da egoera estresagarri batean, hala nola haustura batean. Horren ordez, saiatu zure bikotekidearen ikuspuntua ulertzen, gehiegi eman gabe.
Gogoratu, ez dagoela minik gabeko hausturarik. Sentimendu mingarriak denbora jakin batez bakarrik saihestu ditzakezu. Une batean, eseri eta gainditzen utzi behar diezu. Aurrera egiteko erritu bat da. Zergatik ez eman zeure buruari eta zure bikotekide ohiari aukera hori egiteko eta dena askatzeko, harremana benetan aurrera atera ahal izateko?
Lotutako Reading: 7 dolu fase haustura baten ondoren: Aurrera egiteko aholkuak
10. Eman iezaiezu tarte txiki bat beren emozioetarako, errudun sentitu gabe
Baliteke zure bikotekide ohiak haserre erreakzionatzea zure erabakiaren aurrean. Erantzun naturala da horrelako berriei, baina haserrea adierazteko modua osasungarria izan daiteke edo ez. Erreakzio osasungarria bada, eman iezaiozu haserre sentitzeko tartea, une horretan behar duena baita.
Hala ere, haiekin hautsi izanagatik gaizki sentiarazi zaitzakete. Zure erabakiagatik errudun sentiarazi zaitzakete. Kasu honetan, eutsi zure jarrerari eta argi utzi ez dela haien aurkako eraso pertsonala eta ez dutela horretarako eskubiderik. emozionalki tratu txarrak.
11. Hartu denbora harremanaren dolua egiteko
Gauzak amaitzea erabakitzen baduzu, ziurtatu denbora eta espazioa ematen diozula zeure buruari dolua egiteko. Harremana amaitzen duena izan daiteke, baina horrek ez du esan nahi dolua egiteko eskubiderik ez duzunik. Harreman bat, urrutiko harremana bada ere, zure bizitzaren eta identitatearen zati handi bat bihurtzen da, eta ez da hain erraza uztea.
Gako erakusleak
- Urrutiko harreman bat mantentzea zaila da distantziagatik, konfiantza arazoengatik eta beste hainbat arrazoirengatik.
- Tentagarria izan daiteke zure bikotekidearekin mezu/DM bidez haustea edo, besterik gabe, ezkutatzea elkarrizketa deserosoa saihesteko.
- Baina zure bikotekideak zerbait esan nahi bazuen zuretzat, bideo-txat edo telefono-dei baten adeitasuna zor diozu.
- Zuen harremana nahiko berria bada, urrutiko harreman bat testu bidez nola amaitu asmatzea kontuan hartu dezakezu.
- Partekatu zure bikotekidearekin urrutiko harremanari buruz kezkatzen zaituena eta entzun zer esaten duen horri buruz.
- Baina ez utzi haiek emozionalki xantaia egiten zure erabakiarekiko duten sentimenduagatik.
- Utzi zeure buruari harremana atsekabetzen eta eman zeure buruari sendatzeko nahikoa denbora.
Harreman baten dolua ez da hain desberdina maite duzun norbaiten heriotzaren dolua baino. Beraz, ez izan lotsarik urrutiko harreman baten galeragatik sentimendu berdinak bizitzeagatik. Urrutiko haustura bat haustura bat da oraindik, eta dolua sendatze prozesuaren parte da. Zuek biok lagun izaten jarraitu behar duzuela sentitzen baduzu, hori ere izan dezakezue eztabaida bat.
Maiz egiten diren galderak
Harreman batek gorabehera handiak baditu ere, harreman osasuntsu batek gorabehera gehiago izan beharko lituzke. Zuen urrutiko harremana poza baino borroka bat gehiago iruditzen bazaizue, orduan zerbait egiteko garaia da. Horrek gauzak aldatzea esan dezake, adibidez, zuetako bat edo biok lekualdatzea elkarrekin egon zaitezten. Edo harremana amaitzeko garaia izan daiteke. Hau zure bikotekide ohiarekin izan behar duzun eztabaida bat da.
Egia esan, distantzia arazo bat da harreman konprometitu batean. Bikotekidearekin fisikoki ezin egoteak bioi bizitza osoak bizitzea eragotzi diezazuke. Urrutiko harreman bat aldi baterako egoera izan beharko litzateke, ez baitu zentzurik bizitza osoan batean egoteak. Noizbait, elkartu beharko duzue. Beraz, hori nola lortu ezin baduzue biak asetzeko moduan, orduan gauzak amaitzeko garaia izan daiteke. Eta hausten bazarete, aproposa litzateke mina nola gutxitu ikastea. Are gehiago maite duzun norbaitekin urrutiko harreman bat amaitzen duzunean.
Ikerketaren arabera, urrutiko harremanen % 40 inguruk ez dute irauten. Baina hori ez da distantziagatik bakarrik gertatzen. Baliteke elkartzeko maizago bidaiatu behar izatearen zama ekonomiko handiagoa izateagatik izatea. Edo bikoteek elkarrekin denbora pasatzen dutenean autonomia edo pribatutasun galera. Urrutiko harreman batean zer gaizki atera daitekeen aurreikustea zaila den arren, pozgarria da jakitea urrutiko bikote gehienek urrutira iristen direla.
Adituen aholkuak haustura baten ondoren hutsune sentimenduari aurre egiteko
Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
Helpful
Helpful