Zer egin zure bikotekidearengandik deskonektatuta sentitzen bazara?

Bikotekidearengandik deskonektatuta sentitzen zara? Harremanetan deskonektatzea nahiko ohikoa da, batez ere elkarrekin denbora asko eman duzuenean eta gauzak agian pixka bat okertzen ari direnean, edo elkar berez hartzen ari zaretenean. Agian konpondu gabeko gatazka-hesi bat pilatzen ari da zuen artean, elkarrengandik urrun sentiaraziz, edo agian zuen harremana helbururik gabe noraezean dabil, helbururik gabe.

Baliteke deskonexio emozional honek zure sexu-bizitzan ere eragina izatea, intimitate fisikoak ez dizulako laguntzen. Edo haurra jaio ondoren zure bikotekidearekin lotura galtzen duzula sentitzen duzu. Jendeak harreman batetik emozionalki aldentzeko arrazoiak askotarikoak izan daitezke. Galdera da, zer egiten duzu ondoren deskonexio-harreman hau berpizteko?

Deskonektatuta sentitzen zarela esatea edo urruntzen ari zarela esatea pentsatzen ari zara? Nola aipatzen duzu gaia? Eta nola gainditzen duzu aldea? Ongizate emozional eta mindfulness entrenatzailea ekartzen dugu. Pooja Priyamvada (Johns Hopkins Bloomberg Osasun Publikoko Eskolan eta Sydneyko Unibertsitatean Lehen Laguntza Psikologiko eta Mentalean ziurtatua), ezkontzaz kanpoko harremanak, hausturak, banantzeak, dolua eta galerak bezalako arazoetarako aholkularitzan espezializatua, zenbait ikuspegi eta aholku partekatzeko.

Zer esan nahi du deskonektatuta sentitzeak harreman batean?

Pooja azaltzen du: «Ezkontidearengandik deskonektatuta sentitzeak komunikazio falta dagoela esan nahi du eta bikotekide batek edo biek ez dietela entzuten edo ulertzen sentitzen. Hori benetako distantziagatik izan daiteke (hau da, distantzia bat)». distantzia luzeko erlazioa) edo batzuetan distantzia emozionala besterik ez. Harreman-deskonexio batek harremanean poza edo xarmarik ez dagoela sentiarazi dezake ere.”

zerk eragiten du harremanetan deskonexioa

Ai, ziur gaude zure bikotekideaz maiteminduta zaudela. Jakina, "Zergatik sentitzen naiz nire bikotekidearengandik deskonektatuta?" pentsamenduak hiltzen zaitu. "Zer gertatu zaigu, gure maitasunari?" ezin duzu asmatu. Bikote bakoitzak bere berezitasunak ditu. harremanetan dinamikoa. Horrek harreman arazo multzo bereizgarriak dakartza. Beraz, agian ez dugu zehazki zehaztuko zergatik sentitzen zaren urrun eta deskonektatuta, baina arrazoi posibleetan gidatu zaitzakegu.

An article Utahko Estatu Unibertsitateak argitaratutako ikerketa batek distantzia, desadostasunak, defentsiba eta eguneroko bizitzako erronkak direla harreman batean deskonexio emozionalaren arrazoietako batzuk. Poojak dioenez, "Deskonexioa fisikoa, intelektuala edo emozionala izan daiteke". Beraz, "Zergatik sentitzen naiz urrun nire bikotekidearengandik?" galdetu aurretik, begiratu gure zerrenda osoari harreman deskonektatu baten atzean dauden faktore nagusiak zehazteko:

Lotutako Reading: 12 modu harreman toxiko bat konpontzeko

• Batzuetan, bikotekideak fisikoki urrun egon daitezke eta hala ere lotuta senti daitezke, eta batzuetan, elkarrekin bizi diren pertsonek guztiz urrunduta eta deskonektatuta senti daitezke estresa, gaixotasuna edo larritasuna dela eta.
• Batzuetan, harreman baten beste alderdi guztiak egon daitezke, baina bikoteak sexualki deskonektatuta senti dezake.
• Lan-jardueraren kulturak jendea oso lanpetuta mantentzen du egunotan, eta horrek harremanen etenaldia eragiten du.
• Elkarrekintza esanguratsu eta entzute aktibo faltak bikotekideak emozionalki elkarrengandik urrundu ditzake.
• Batzuetan, konpondu gabeko gatazkak bihurtzen dira konexio galera honen atzean dauden errudun nagusiak, ego eta erresuminaz osatutako horma bat eraikiz.
• Harreman batean lotura galtzea askotan modu organikoan gertatzen da, pertsonak hazten diren heinean eta haien lehentasunak eta munduari begiratzeko modua aldatzen diren heinean.

Quora baten arabera erabiltzaileharremanaren etenaldia gertatzen da, zeren eta: "Agian, harremana bere gorenera iritsi da eta agian garaia da" utzi eta aurrera jarraituAgian, harremana gainditu duzu. Agian beharrezkoa da zuek biok berriro konektatzea elkarrekin gauza gehiago eginez. Gauza bat ziurra da zuen deskonexio esperientziak zurekin zerikusi handiagoa duela zure bikotearekin baino. Seguruenik hutsune motaren bat bizitzen ari zara eta hutsune hori zuk bakarrik bete dezakezun zerbait da.

Harremanen arteko deskonexioaren 9 seinale nagusiak

Floridako gure irakurle Melissak idazten du: “Urruti sentitzen naiz nire mutil-lagunarekin. Gure ekuazioan zerbait gaizki dagoela sumatzen dut, baina ez dakit zer den”. Beno, hori guztiz normala dela esan nahiko genuke, harreman batean deskonexioaren zantzuak batzuetan oso sotilak izan daitezkeelako. Beraz, zeintzuk dira harreman deskonexio baten seinale ohikoenak kontuan hartu behar dituzunak? Hona hemen zerrenda zehatza:

Lotutako Reading: Nola konpondu harreman bat sentimenduak galtzen ari zarenean – Adituen aholkuak

1. Zuen bizitzak elkarrekin partekatzeari utzi diozue

Orain, polita da bikotekide erromantiko batekin sekretu batzuk izatea, misterioa gordetzeko, eta baita gauza batzuk ez direlako haien kontua! Baina partekatzea funtsezko atala da... harreman osasuntsua. Pentsamenduak, txiste txarrak, zaletasunak edo Netflixeko kontu bat izan, elkarri gauza gehienak kontatzen dizkiozuen lotura bat duzula jakiteak oso lasaigarria da.

Ezkontidearekin deskonektatuta sentitzen zarenean, bikotearen arteko lur partekatua automatikoki txikitzen da. Edo urrun daudela eta ez zaiela axola sentitzen duzu, edo ez duzu behar duzun erosotasuna eta konfiantza sentitzen partekatzeko. Zuen bizitza bereiziak bizitzen jarraitzen duzue, zuen zirkuluan pozik, bikotearekin benetako lotura bat ezartzeko ahaleginik egin gabe.

2. Gatazka handia dago zure harremanean

A argudio osasuntsua Harreman baterako onuragarria izan daiteke, baina badago muga bat giroa garbitzearen eta nahita min egitearen edo arrazoirik gabe gauza txikienengatik borrokatzearen artean. Harreman batean deskonexioaren seinale guztien artean, gatazka gehiegi da zalantzarik gabe garrantzitsuena. Bizitzako ezeri buruz ados ez zaudenean eta zure bikotekidearen existentzia osoak etengabe nerbio-puntuak jartzen dizkizula dirudienean gertatzen da.

3. Zuk eta zure bikotekideak emozionalki urrun sentitzen zarete

"Emozionalki deskonektatuta nago nire mutil-lagunarekin/neska-lagunarekin" sentimendu gogaikarri hori baduzu, aztertu zeure burua eta zure sentimenduak edo sentimendu horien falta. Distantzia emozionalak ez du zertan maitasun falta esan nahi, baizik eta maitasun hori zure bikotekideak behar duen moduan adierazteko gai ez izatea. Bikotekidearekiko deskonektatuta sentitzea askotan elkarri maitasuna erakusteko moduen desberdintasunak eragin dezake.

«Bi urtez urrutiko harreman batean egon nintzen. Nire nagusia» hizkuntzak maite ukitu fisikoa eta denbora ona dira, eta horietako bat ere ez zen bete harremanean. Gure sexu-bizitza hari batetik zintzilik zegoen eta guztiz utzi genion elkarrekin denbora pasatzeari. Hitz egiten ari ginenean ere, emozionalki urrun sentitzen nintzen berarengandik», dio Ritak, 31 urtekoak, Nashvilleko jatetxe-jabeak.

Lotutako Reading: Keinu Erromantiko Txikiak Berarentzat – Gizonek Erromantikotzat Iristen Dituzten Gauzak

4. Elkarrekiko arreta eta kezka falta

Bikotekidearengandik urrun sentitzen zarenean, baliteke egun hauetan guztietan elkarrekin lotu zaituzten maitasun keinuak desagertuta egotea. Harreman bat eguneroko interakzioetan eta adeitasun eta zaintza ekintzetan oinarritzen da, beraz, hori gertatzen ez bada, zaila da elkarrekiko zenituzten sentimendu sakonak mantentzea.

Harreman batean distantzia emozionala ager daiteke biok nekatuegi edo deskonektatuegi zaudenean axola ez izateko. Zure bikotekidea jada ez bada zurekin kontsolatu zaitezkeen norbait egun txar baten ondoren, edo ez bazaizkio axola gauza txikiei... zoriontsu egiten zaituzten gauzak, amildegi handi bat eta harreman-deskonexioa sortuko du.

5. Sexu-intimitate falta

Dinamika eta sexuaren garrantzia harreman batean ezin da ahuldu. Zure sexu-bizitza ia ez badago edo sexu-intimitaterik ez badago argi eta garbi, seinale da zuen harremana ez dela lehen bezain sendoa. Erditze osteko sexu-interes faltak bi bikotekideak urrun eta deskonektatuta sentiaraz ditzake.

Bikotekidearengandik sexualki deskonektatuta sentitzea egoera zaila da. Burura datorkizun lehenengo pentsamendua da zure bikotekideak ez zaituela jada erakargarri aurkitzen. Baliteke maitasun harremanik duten galdetzen hastea, edo zuk zeuk infidelitatea kontuan hartzea.

6. Haserreak eta frustrazioak menderatzen dute zure harremana

Ez dugu uste harremanak unicornio-arnasaz, ortzadarrez eta hari mehez sortzen direnik. Mota guztietako emozio negatiboak sortzen dira: jeloskortasuna, haserrea, auto-sabotajea, etab. Baina, batez ere, maitasun-harreman batek poza eman behar dizu denbora gehienean eta zure buruarekin ondo sentiarazi.

Elkarrekiko ohiko sentimenduak haserrea eta frustrazioa badira, hurrengo urratsa izango da urruntze emozionala zure harremanean. Azken finean, nork nahi du etengabeko negatibotasunarekin konektatuta egon? Ezkontidearekiko deskonektatuta sentitzea askotan etengabeko haserre, babesgabetasun eta frustrazio sentimenduekin lotuta dago.

Lotutako Reading: Nola bereizi maitasun bonbardaketa eta benetako zaintza

7. Ihesbideen bila jarraitzen duzu

Harreman deskonektatu baten seinale ohikoenetako bat da zuk eta zure bikotekideak erosotasuna eta zoriontasuna beste nonbait bilatzen dituzuela, eta ez elkarrengan. Bulegoan berandu arte egon nahiago duzu haiekin denbora eman beharrean. Talde sozial desberdinetan ibiltzen zarete. Aisialdiaren eta autozainketaren definizioak orain oso desberdinak dira.

Zuen eta zuen bikotekidearen artean lehen izaten ziren elkarrizketa sakonak lagun edo senide batengana aldatu dira, eta hori da zuen konfiantzazko pertsona berria. Elkarren bidetik kanpo egoteko edozer gauza egingo zenukeen egitateak gabezia argia erakusten du. lotura emozionala.

8. Bi aldeek ahaleginik ez egitea harremanean

«Zergatik sentitzen naiz nire bikotekidearengandik deskonektatuta?», galdetzen diozu zeure buruari. Askotan, erantzuna bikotekideetako batek edo biek harremanean ahaleginik ez egitean datza. Ikasketak ahaleginak zeregin handia duela erakusten dute harreman baten gogobetetasunean eta egonkortasunean. Aldentzea ohikoa da bikotekide batek edo biek ezin dutenean energiarik bildu harremana mantentzeko. harreman ahalegina motorra martxan.

Agian nekatuegi zaude deskonektatuta sentitzen zarela esateko ere pentsatzeko. Agian ia ez du ahaleginik egiten behar bezala begiratzeko, are gutxiago zurekin elkarrizketa sakonak izateko. Bikotekidearengandik deskonektatuta sentitzea ahalegin faltagatik etor daiteke, harremanak lan egiteari buruzkoak baitira.

9. Ez duzu etorkizunaz hitz egiten

Gogoratzen al duzu, bazela gau osoan zehar zure bikotekidearekin etorkizun perfektuaz eztabaidatzen hitz egin zenezakeen garaia? Aire zabaleko ezkontza intimoa, parkearen bistak dituen apartamentua, munduan zehar elkarrekin bidaiatzen – badirudi etorkizunak nolakoa izango zen zuen bien inguruan ados zeudela.

Eta orain egunak, hilabeteak, gaiari heldu ere egin diozunetik igaro dira. Lehen sentitzen zenituen emozioak ez dituzu sentitzen, eta zure bikotekideak ez du harreman hau hurrengo mailara eramateko gogorik. Zuek biak zeuen bidaian zaudetela dirudi eta zuen ontziak elkarrengandik urrunago doazela dirudi. Hori harremanaren etenaren seinale argia da.

Lotutako Reading: Zer da ogi-apurren arteko harremanak ligatzean? Seinaleak eta nola erantzun

Nola esan diezaioket nire bikotekideari ez dudala konektatuta sentitzen?

«Nire mutil-lagunarengandik/neska-lagunarengandik urrun sentitzen naiz» pentsatzen ari den norbaiti esaten diogu ez duela zentzurik bueltaka ibiltzeak. Irudimena askatu eta konfrontazioa saihestu beharrean, edo bikotekidearengandik urrun sentitzen zarenean zer egin galdetu beharrean, lehenik eta behin saiatu jakiten nola sentitzen den zure bikotekidea egoera osoarekiko eta kontatu zure egoera mentala.

Quora bat erabiltzaile iradokitzen du eta ados gaude, "Izan ezazu elkarrizketa ireki eta zintzo bat zuen harremanaren ibilbideari buruz nola sentitzen zaren azaltzeko. Ezarri biok prest zaudetela funtzionarazteko. Egin proba bat zuen bi maitasun hizkuntzak ezagutzeko, identifikatzen laguntzeko" nola piztu maitasun hori berriro.

«Kontaktu fisiko ez-sexualak harreman erromantikoak sustatzen eta berpizten lagun dezake. Berriz ere, ziurtatu biok hor geratzeko zaudetela. Harreman batean egon nahi ez badu, zeure buruari min egingo diozu geratzera behartzen saiatzean». Poojaren arabera, «Ez dago modu errazik bikotekideari hau adierazteko». Hala ere, kolpea leuntzeko aholku batzuk ditu. Hona hemen:

• Izan zaitez lasai eta jator: Ez du zentzurik hemen haserretu eta oihuka aritzeak. (Zorionez) lotura bat ezarri edo berpizten saiatzen ari zara hemen, eta irain pertsonalek eta ahots ozenek ez dute ezer konponduko.
• Erabili 'gu' 'zu'-ren ordez: Harreman batean konexioa galtzea gutxitan izaten da noranzko bakarreko bidea, eta bikotekideari buruzkoa izatea ez da lagungarria. "Hau ez duzu egin" eta "Ez nauzu ulertzen" bezalako adierazpenek zure bikotekidea are gehiago urrunduko dute. Bat-batean bikotekidearengandik deskonektatuta sentitzen bazara, egin ezazu "gu"-ri buruzkoa, ez "zu"-ri buruzkoa.
• Egin dezagun arazo kolektibo bat konpontzeko, ez errudun joko bat: Gogoratu, ez zaudela hemen zure bikotekideari errua botatzeko. errua aldatzea Jokoak ez du inoiz harreman osasuntsu bat egiten. Beraz, saihestu harreman hori. Harreman batean noraezean ibiltzea konpondu daiteke. Baina etengabe zure bikotekideari dena bere errua dela esateak ez du lagunduko harreman deskonektatu batekin.
• Izan zaitez emozionalki zintzoa: Elkarrekin nahikoa denbora pasatzen ez duzuela edo zuen harremana ez dela lehen bezain sendoa sentitzen baduzu, esan iezaiozu zure bikotekideari. Elkarri bizkarra ez ematea harremanaren deskonexioaren seinale da, baina zintzotasun emozionalak zeresan handia du sendatzeko prozesuan.
• Entzute aktiboa landu: Agian bikotekidearengandik urrun sentitzen zara, baina horrek ez du esan nahi zu bakarrik hitz egiten ari zarenik. Eman iezaiezu denbora eta espazioa erantzuteko nola sentitzen zaren esan ondoren, eta entzun, benetan entzun.

Lotutako Reading: 5 modu polit zure harremana hobetzeko eta sendotzeko

7 aholku aditu harreman batean deskonektatuta sentitzea konpontzeko

Ongi da, harreman batean deskonektatzearen zantzuei buruzko informazio batzuk ditugu eta zure sentimenduak nola azaleratu. Baina, nola konpontzen duzu zure bikotekidearekin inolako lotura fisiko edo emozionalik ez izatearen sentsazio beldurgarri hori? Ez izan beldurrik, zure alde gaude.

1. Elkarren berri maiz jarri

Zure bikotekidearekin berriro konektatzeko modua galdetzen ari bazara, lehen urratsa agertzea da. "Epe luzeko harreman batean erraza da ahazten..." ezkontza sendotzen duten gauza txikiak«... elkarri nola zauden galdetzea bezala», dio Poojak. «Zer moduz eguna, maitea?» txiste bihurtu da orain memeetarako, baina, egia esan, garrantzitsua da egunero bikotekidearekin berri izatea.

Reddit bat erabiltzaile Harreman batean lotura sustatzeko zerbait garrantzitsu bat gogorarazten digu: “Batzuetan, emozioa ez dagoenean, emozioarekin batera datozen ekintzak abiaraztea da kontua. Noiz erabaki zenuten azken aldia elkarrentzako zerbait erromantikoa egitea? Noiz hartu zenuen azken aldia bestea berezi, sexy edo maitatua sentiarazteko denbora? Ziur nago biok elkar asko maite duzuela eta elkarrekiko ezagutza eta maitasun maila jakin batera ohituta zaudetela, baina esan diozu zein ondo geratzen den alkandora horrekin azkenaldian?”. Horren harira, honako hau probatu dezakezu:

• Galdetu iezaiezu nola dauden.
• Gogoratu kezkatzen zituzten zerbait eta jarraitu horri
• Elkarrizketa sutsu bat izateko denborarik ez baduzu, eman besarkada eta musu asko.
• Esan iezaiezu haientzat hor zaudela eta haietan pentsatzen ari zarela, bikotekidearengandik deskonektatuta senti ez daitezen.

2. Bilatu zure maitasuna eta esker ona erakusteko moduak

Inork ez du esan harremanak jolasa direla. Ahalegin handia behar da gauzak funtzionarazteko eta hitz egokiak aukeratu. adierazi zure sentimenduakEta ekintza errepikatzen da, egunero, elkarrekin zaudeten bitartean. Erraza da bizitzaren tranpa monotonoan erortzea, horregatik hona hemen abisu leun bat jaiki, beste gelara joan eta zure neska-lagunari/mutil-lagunari/ezkontideari zenbat esan nahi duen esateko. Hona hemen nola egin dezakezun:

• Lotura sakon bat berreraikitzeko, keinu batzuk garrantzitsuak dira bi aldeetatik, eta ez dute zertan keinu handiak edo erromantikoak izan.
• Esan "maite zaitut" gutxienez egunero behin eta utzi ohar politak elkarri hozkailuan.
• Ekarri loreak edo prestatu otordu berezi bat haientzat
• Eskertu eta eskertu zure bikotekideari ahalegina egiten duen edo zuretzat zerbait polita egiten duen bakoitzean
• Elkarren maitasun hizkuntzak ulertu, zuen maitasuna modu biziagoan adierazteko.
• Enpatikoa, maitagarria eta arduratsua izateak pixkanaka hurbilduko zaituzte biak, emozionalki eta fisikoki.

Lotutako Reading: Aditu baten arabera, harreman batean enpatikoagoa izateko 6 modu

3. Zita-gauak planifikatu

Zita-gauetarako plan onak maite ditugu. «Haurra jaio ondoren, bikotekidearengandik erabat deskonektatuta sentitzen nintzen eta benetan pentsatzen hasi nintzen harremanean elkarri bizkarra ez emateaz», dio Jesse-k, 29 urteko Ohioko paisaia-artistak. «Planifikatzen hasi ginenean... zita gaueko ideiak, denbora pixka bat izan genuen geure buruentzat eta aldea eragin zuen”. Harremanean deskonexio bat sentitzen ari bazara, litekeena da elkarrekin denborarik ez pasatzea. Beraz, honako hau probatu dezakezu:

• Aurrera, izan zita-gau erregularrak
• Erreserbatu mahai bat jatetxe berri horretan
• Aukeratu maratoi bat ikusi nahi duzun film edo telesail bat eta sofan eseri zaitez.
• Egin piknik bat edo planifikatu ibilaldi bat ibilbide eder batean: aukerak amaigabeak dira.

4. Eman bizitasuna logelari

"Nola berriro konektatu zure bikotekidearekin ohean" bilatzen jarraitzen al duzu Google-n? Bikotekidearekin sexualki deskonektatuta sentitzeak suntsitzailea izan daiteke eta dena zalantzan jar zaitzake. Ikasketak erakusten dute lotura emozional faltak bikotea banantzea eragin dezakeela irisgarritasun fisiko ezak baino. Baina emakumeek askotan esaten duten arren "Nire senarrarekin emozionalki deskonektatuta sentitzen naiz", ezin dugu ukatu maila fisikoan berriro konektatzearen garrantzia, harremanetan lotura emozional eta intelektualak bezala. Bikotekideak hurbiltasun hori sentitzen ez duenean zentzu fisikoan, batzuetan zaila izan daiteke beste edozein mailatan konektatzea. Eta irtenbidea zure sexu-bizitza berritzean datza. Hona hemen hori egiteko modua:

• Hitz egin zure bikotekidearekin logelan probatu ditzakezun gauza berriei buruz. Bondage izan daiteke, pornoa elkarrekin ikustea, sexu-jostailuak edo posizio desberdinak, besterik gabe.
• Garrantzitsua da, halaber, arreta jartzea intimitate ez sexualaKopetan musuak, besarkada luze eta beroak, eskutik helduta egotea eta abar bezain intimoak izan daitezke, are gehiago ez bada.
• Erakutsi zeure buruari maitasun pixka bat (bai, sexu-jostailuak eta baita norbere burua zaintzeko beste modu batzuk ere esan nahi dugu). Gogoratu zeure buruari izaki sexual gisa, plazer fisikoa eta poza merezi dituzula.
• Beharbada, bainu lasaigarri bat hartu eta esfoliazio leun bat eta gorputz-masaje bat eman diezaiokezu zeure buruari. Zure gorputza eta plazer-puntuak zeuk bakarrik esploratzeko aukera emango dizu.
• Denbora pixka bat gorde dezakezu zure atal intimoak zaintzeko edo jarduera fisikoak egiteko, hala nola Kegel ariketak, zure sexu-osasuna hobetzeko.

5. Elkarrizketa zailak izan

Zure bikotekidearekin berriro konektatzeko modua galdetzen ari zara? Beno, bikotekidearengandik deskonektatuta sentitzen zarenean, beldurgarria izan daiteke hitzez adieraztea. Ez dakizu zure bikotekideak zurekin zer sentitzen duen eta kezkatuta egon zaitezke zure harremanaren amaiera dela. Agian, uste duzu alde batera uzten baduzu, desagertuko dela. Nik neuk ere ukazio une onak gustatzen zaizkit, baina sinets iezadazu, ez du funtzionatzen harremanetan, batez ere gauzak dagoeneko zailak badira eta bi bikotekideen arteko lotura emozionala desagertu bada. Hona hemen hori konpontzeko modua:

• Harreman deskonektatu bat arintzeko lehen urratsa horri aurre egitea da. Izan ezazu lehen elkarrizketa izugarri gogorra (nola egin hitz egin dugu)
• Ez saihestu. Ez atzeratu. Emaitza edozein dela ere, hobe da limboan trabatuta egotea baino.
• Elkarri arretaz kasurik egin gabe edo emanez tratamendu isila ez da bide egokia zure bikotearekin benetan lotura positiboak ezarri nahi badituzu
• Entzute aktiboa praktikatu eta istorioaren beste aldea onartzeko gogo irekia izan.

Lotutako Reading: Zergatik da garrantzitsua entzule ona izatea?

6. Egin bidaia bat elkarrekin

Asperdura, errutinak, monotonia – askotan horiek dira bikotekidea urruntzen edo berezkotzat hartzen zaituzten indar nagusiak. Harremanaren oinarriak hutsetik berreraikitzen saiatzen zarenean, ideia ona izango da zuek gehiago urruntzen zintuen bizitzatik atseden hartzea. Joan hondartzara, egin txango bat mendira, joan kanpinera – zuek biok bakarrik. Ardo pixka bat, janari ona, elkarrizketa sakonak, eta besarkada asko – ziur aski zure maitearekiko bihotzean nonbait ezkutatuta duzun maitasuna berpiztuko du.

7. Bilatu laguntza profesionala

Orientazio profesionala bilatzea da modurik onenetako bat norberaren maitasuna, pentsatzen dugu. Gizaki gisa, denok ditugu akatsen menpe, eta ez dago lotsarik behar dugun laguntza eskatzean. Familia-terapeuta batekin hitz egiteak, bakarrik edo bikote gisa, espazio seguru bat ematen dizu zure sentimendu nahasi guztiak askatzeko eta argitasun eta egitura lortzeko bidea aurkitzeko.

Harremanetarako aholkularitza ere modu bikaina da sakon aztertzeko eta harreman-deskonexio honen iturria aurkitzeko, zure buruarekin eta zure bikotekidearekin zintzoa izanik. Bikotekideak harreman batean hurbiltasunik sentitzen ez duenean, laguntza beti da ongi etorria. Aholkulari kualifikatu eta jator baten bila bazabiltza, gogoratu Bonobology-ren... aditu esperientziadunen panela klik batera dago.

Esan dugun bezala, guztiz normala da emozionalki harreman batetik aldentzea, baina zure bikotekideari deskonektatuta sentitzen zarela esateak antsietate pixka bat sor zaitzake. Bikotekideak harreman batean hurbiltasuna sentitzen ez duenean, ahalegin txiki batek, denborak eta zintzotasunak mirariak egin ditzakete. Harreman-deskonexioa ez da elkarri bizkarra ez ematea bakarrik, baita ahalegina ez egitea ere.

"Emozionalki deskonektatuta nago nire mutil-lagunarekin/neska-lagunarekin" etengabe esaten badiozu zeure buruari, eta lana egin eta gauzak konpondu nahi badituzu, txapela kentzen dizut. Baina gogoratu, batzuetan loturak arrazoi batengatik hausten direla, eta ezin direla harreman guztiak konpondu. Eta hori ere ondo dago.

Maitasunean Telepatia: 14 Ukaezin Seinale Zure Bikotekidearekin Telepatia Lotura Duzula

20 galdera zure bikotekidearekin intimitatea eta lotura sakonagoa eraikitzeko

5 aholku epe luzeko harremanetan txinparta bizirik mantentzeko

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali