Terapeutek ohartarazi dutenez, kontuz ibili behar dituzun tratu txar emozionalaren 5 seinale

Zuk ateratzen ari zaren xarmagarria tratu txar emozionalak ematen dizkizun pertsona bat izan liteke. ZER??? Badakit pixka bat gelditu egin zaitudala. Baina badakizu zer? Tratu txar emozionala hain prozesu maltzurra da eta hain sakona da, ezen normalean beranduegi izaten baita deskubritzen duzunerako. Nire bezero askotan ikusten ditut tratu txar emozionalaren zantzuak. Niregana etortzen dira bikotekidearentzat nahikoa onak ez direla sentitzen dutelako; esaten dute bikotekideari min ematen diotela, askotan nahi gabe, eta bikotekidea biktimatzen ari direla sentitzen dutela. Baina ez dira konturatzen hau gertatzen ari dela tratu txarrak ematen dizkion norbaitekin ateratzen direlako.

Saio batzuk igaro ondoren, geruzak kentzen hasten dira eta konturatzen zara nola pixkanaka sinetsarazi dieten ilusio hori eta tratu txar emozionalaren benetako biktimak direla. Beraz, tratu txar emozionalaren zantzuak oso zailak diren arren harremanaren hasierako faseetan antzematen, kontuz bazaude, agian kontuz ibili zaitezke norbaitekin maitemintzen zarenean.

5 tratu txar emozionalaren zantzu bikotekidearekin harremanetan jartzean nabaritu beharko zenituzkeenak

Konturatzen zarenean, hain xarmagarria izan daitekeen gizon horrek etengabe nahasmendu emozional batean sartu zaitzakeela sentitzen duzu. Zalantza eta auto-gorroto egoera etengabean zaude. Hauek dira konturatu behar dituzun tratu txar emozionalaren 5 seinale.

1. Gehiegi, goizegi

Tratu txarrak ematen dituztenek oso azkar nahi dute zurekin lotura osoa sortzea. Hori da haien xarmapean erabat egongo zarela ziurtatzeko modu bakarra. Beraz, maitasun eta xarma keinu handiekin datoz zuregana, oso azkar, bata bestearen atzetik; hain azkar, ezen ez baituzu arnasa hartzeko denborarik izaten eta, konturatu baino lehen, haien irrikan zaude.

Beraz, "harreman zoragarri" hau egia izateko onegia dela iruditzen bazaizu, ziurrenik hala da. Zitaz zita egiten baditu, maiz deitzen badizu egunero elkartu arren, lore eta opariekin maitemintzen bazara, saiatu tarte bat lortzen. Keinu horiek guztiak berez zoragarriak dira, baina bilatzen ari zaren gakoa segida azkarra da, zure buruan guztiz hor dagoela ziurtatzeko eta inoiz ez konturatzeko tratu txar emozional batean zaudela.

2. Kontrol sotila

Poliki-poliki zure aukerak agintzen hasiko da, baina oso modu atzerakoian. Adibidez, "Ziur zaude hori jantzi nahi duzula?". Jatetxean eskaera egiten duzun bitartean menuko aukerak oharkabean bereganatuz, zure lagunei buruzko galdera gehiegi eginez zure egunari buruz galdetzen duzun bitartean, zurekin egoten diren pertsonei buruzko negatibotasuna adieraztea – hau guztia “zuretzat onena nahi izatearen” azpian, eta hauek tratu txar emozionalaren seinale argiak dira.

3. Laudorio negatiboak

Orain galdetuko diozu zeure buruari zer diren laudorio negatiboak? Erasotzaileek zuri laudorioak egiten ari zaizkizula sentiarazteko erabiltzen dituzten adierazpenak dira, baina benetan zure akatsengan jartzen dute arreta, horrek nahasita eta haien onespena bilatzen zaituelako.

Laudorio negatibo batek honelako zerbait esan dezake: “Kaixo, gustatzen zait zure ile-mozketa berria; aurpegi txikia duen norbaitentzat aproposa da”, edo “Soineko beltz hori maite dut; beltzak beti egiten du lan bikaina norbait argal agertzeko, ezta?”.

Orain, adierazpen hauek aztertu eta edonori kontatu nahi badiozu, ziur esango dizute: "Tira, konplimendu bat egiten ari zitzaizun, gehiegi interpretatzen ari zara". Baina fidatu zure sentsazioarekin.

4. Isolamendua

Bere estrategia zu berarentzat edukitzea da –ez maitasunagatik–, baizik eta zure gaineko botere absolutua izatea, zenbat eta isolatuago egon, orduan eta gehiago fidatzen zarelako beraren onespena lortzeko eta orduan eta aukera gutxiago izango dituzu zure senak esaten dizunari buruzko bigarren iritzi bat izateko.

Beraz, poliki-poliki zure lagunengandik urrunduko zaitu – batzuetan maitasunak eragindako zoriontasun lainoan mantenduz, beste batzuetan isilean iradokiz zure lagun batek egindako iruzkin kaltegabea berari zuzendutako iseka bat zela, baina zu gehiegi zara hori ikusteko.

Eta hain maiteminduta zaude berarekin, ezen ezin duzun jasan zure lagunetako batek iraindu izana; beraz, aitzakiak jartzen hasten zara zeure buruari – “Ai! Ez dute ulertzen”, “Ez da beste tipo ergela bezalakoa eta beraz, ziurrenik jeloskor daude”, eta sinesten jarraitzen diozu.

5. Errua botatzeko jokoa

Eta azkenik, bere arsenaleko azken arma – biktimaren txartela. Gauzak okertzen hasten direnean – bere haserrea, bere gaiztakeria –, muturrera joatera bultzatzen duen zuk sinetsarazten dizu; eta gero, zure defentsak ahultzen ditu lotsaren eta barkamen-eskeen putzu batean urtuz, hurrengoan berriro “probokatu” arte. Hau da tratu txarren ziklo biziotsua. Maitasun eta samurtasun kopuru egokia dauka, lotuta mantentzeko eta zeure burua zalantzan jartzeko.

Beraz, seinale hauek guztiek edo batzuek zure egungo harremanarekin bat egiten dutela uste baduzu, sortu tarte bat, joan nonbaitera eta birplanteatu. Eta bitartean, haren haserrea areagotzen bada zuk tarte hori hartzen ari zarelako, agian laguntza bilatzeko garaia da.

OHARRA: Gauza hauek guztiak edo batzuk tratu txarrak ematen ez dituen norbaitengan ere aurki daitezke, arrazoi guztiz desberdinengatik. Beraz, hartu denbora seinale guztiak daudela ziurtatzeko, utzi edo salatu aurretik.

Zerk bereizten du tratu txar bat harreman normal batetik?

7 seinale zure ezkontidea erdi-adineko krisi batetik igarotzen ari dela

7 zodiako zeinu gustu garestiak dituzten eta goi mailako bizitza maite dutenak

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali