7 seinale zure ezkontidea erdi-adineko krisi batetik igarotzen ari dela

—Ikusi al duzu gure eskolako jendetza Facebooken egunotan? —galdetu zidan nirekin eskolan atzeko eserlekuko diputatua izan zen nire lagun zaharrenak—. Gona txikiak, kamiseta estuak, gihar puztuak eta ile koloreztatua esan nahi duzu? —galdetu nion. Nire lagunak barrez hasi zen. Eta gaineratu zuen: —Gure azken eskolako bileran, Sumatik ahaztu egin zuen eskolako lagunekin zegoela eta “35 urterekin, hau egin dezakegu” eta “35 urterekin… ezin dugu hori egin” bezalako gauzak esaten hasi zen. Errukirik gabe barre egin genion. Ahaztu egin zitzaion berarekin adin bereko jendearekin zegoela: 45 urterekin! Uste dut gure lagun guztiak adin erdiko krisi batetik igarotzen ari direla. —Hara, zure ezkontidea ere adin erdiko krisi batetik igarotzen ari da, beraz, kontuz ibili beharko zenuke —esan nion, eta barre pixka bat gehiago egin genuen.

Erdi Adinaren krisia pubertaroaren antzekoa da. Kolpatuko zaitu, nahi duzun ala ez. Umore zentzuarekin aurre egin diezaiokezu, edo erdi adinaren krisiak buruko krisi bat ekar dezake. Edozein modutan aurre egiten diozun ere, ez dago ihesbiderik 35 eta 50 urte bitartean badituzu.

Erasotzen duenean, ez zaitu zu bakarrik harrapatuko, baita zure bikotekidea ere. Izan ere, zure bikotekidearekin duzun harreman-dinamika osoa alda dezake eta ezkontzan pitzadura berriak sortu, hondamendira eramanez. Baina horrek ez du esan nahi haren biktima babesgabeak izan behar dugunik eta gure bizitzan hondamendia eragiten ikusi behar dugunik, harremanak eta gure bikotekidearen osasun mentala suntsitzen utziz haiei eragiten dienean.

Ez, ez dugu zertan ikusle hutsak izan behar gure ezkontidea erdi-adineko krisiarekin borrokan ari den bitartean. Horren ordez, urrats sinple eta erabilgarriak har ditzakegu trantsizioan laguntzeko. Baina, horren aurretik, ondo ulertu behar dugu zer esan nahi duen erdi-adineko krisi batek eta zer dakarren benetan.

Zer da Erdi Aroko Krisia?

Hitza nolabait erabiltzen dugu erdialdeko krisia modu lasaienean, baina serio hartzen badira, erdi-adineko krisi baten ondorioak sakonagoak eta larriagoak dira. Beraz, zer da erdi-adineko krisi bat? Hiztegiak definitzen duenez, erdi-adineko krisiaren autokonfiantza galtzea eta antsietate edo etsipen sentimendua da, adin ertainaren hasieran gerta daitekeena.

Hau da definiziorik egokiena, ziurrenik, arazo guztiak bizitza aurrera doala eta zahartzen ari garela bat-bateko esnatze honetatik hasten baitira, hari grisak behin eta berriz agertzen dira, minak eta ondoezak bezala.

Baina aldaketa fisiko honek krisi psikologiko bat dakar, eta areagotu egiten da jendeak bere lorpenak atzera begiratzen hasten denean eta nahikoa egin ezin izan dutela sentitzen duenean, bat-batean bere sexu-bizitza hondamendira doala sentitzen dute eta erdi-adineko krisiaren sintoma horiek guztiak konpontzen saiatzen dira. Batzuek arrakasta txikia dute horretan eta beste batzuek ez, eta horrek askotan depresioa eta antsietatea eragiten ditu.

Lotutako Reading: Emakume baten erdi-adineko krisia: zer da? nola aurre egin?

7 seinale zure ezkontidea erdi-adineko krisi batetik igarotzen ari dela

Ezkontidea da erdi-adineko krisiaren sintomak hobekien ulertzen dituena, beti gertutik begiratzen dizulako, zure ohiturak eta berezitasunak ezagutzen dituelako, eta zure jarreran aldaketa bat gertatzen bada azkar antzeman dezakeelako. Erdi Aroko krisia duen ezkontidearekin nola jokatu ez da erraza. Zure ezkontidea erdi-adineko krisi batetik igarotzen ari dela adierazten duten seinaleak egongo lirateke eta erraz uler dezakezu erdi-adineko krisiaren 7 sintoma hauei erreparatzen badiezu:

1. Lortu gabeko helburuak hausnartzen

«Hainbeste gauza nituen egiteko, hainbeste amets, eta begira nazazu orain. Dena galdu dut». Entzuten al diozu zure ezkontideari horrelako gauzak maiz errepikatzen? Hau da erdi-adineko krisiaren lehenengo eta ohikoenetako sintometako bat. Erdi-adineko garaia da jendeak bizitzan hartutako karrera-erabakiak zuzenak izan diren pentsatzen hasten den garaia, bere burua parekoekin alderatzen hasten da eta batzuetan ez datoz bat beren itxaropenekin.

Batzuetan, jendeak bere ibilbide profesionala aldatu nahi du etapa honetan eta askotan urrats zorrotzak ematen ditu, adibidez, enpresa-ibilbide egonkor bat utzi ondoren negozio bat abiaraztea. Etxekoandre izan diren emakumeek askotan irrikaz egoten dira beren hezkuntza-tituluak erabiltzeko eta lehenago pentsatu ez zituzten aukerak arakatzeko. Batzuetan, jendeak arrakasta lortzen du urrats zorrotz hauek eman ondoren. Batzuetan, horrek haien bizitza bidetik kanpo uzten du.

Baina zure ezkontidea lortu gabeko helburuei buruz hausnartzen ari bada, ia erdi-adineko krisi baten seinale ziurra da.

2. Itxura aldatua

Ez harritu beti salwar kurta bat janzten duen ezkontide batek bat-batean belaunerainoko soinekoekin esperimentatzen hasten bada eta lepo eta behekoekin ausartzen bada. Emakumeak prest egon daitezke ile-apainketa egiteko edo botoxarekin esperimentatzeko, baina gizonek gimnasioa joaten dira eta atzera egiten ari den ile-lerroarekin obsesionatzen dira.

Itxura aldaketa erradikala erdi-adineko krisi baten sintoma nabaria da. Batzuek pisu asko galtzen dute eta benetan gazteago itxura hartzen hasten dira, baina beste batzuek gorputz-irudi negatibo batekin borrokan jarraitzen dute, eta horrek depresiora eramaten ditu.

3. Arreta bilaketa sindromea

Zure ezkontidea festa edo ekitaldi batera joaten bada, bertaratutako guztien arreta erakartzen saiatzen al da? Gozatzen al dute laudorioekin eta gorroto al dituzte itxurari buruzko iruzkin negatiboak? Badirudi hala direla... etengabe zure arreta eskatzenHau seinale klasiko bat da zure ezkontidea adinaren erdialdeko krisi batetik igarotzen ari dela. Ezkontide batzuek festa bakoitzaren ondoren liskarra izaten dute, bikotekide batek ez duelako askotan ezkontidearen arreta behar handiagoa ondo hartzen.

4. Sexu-nahia

Edo gehiago dago edo batere ez dago. Sexu-desiraren aldaketa erdi-adineko krisiaren sintoma da eta hau da ezkontideek elkarri aurre egiteko zailtasunak dituztenean, haien sexu-desirak bat ez datozelako. Gehienetan logela hila dago eta orduan hasten da ezkontideetako batek ezkontzatik kanpo sexu-asebetetzea bilatzen. Beraz, hau da ezkontza ezkontzaz kanpoko harremanetarako zaurgarriagoa bihurtzen den garaia.

5. Lo egiteko ohituren aldaketak

Erdi-adineko krisiaren buruko hausturaren seinale tipikoa ezkontidearengan loak ihes egitea da. Baliteke zure ezkontidea berandu arte liburu bat irakurtzen, WhatsApp bidez txateatzen edo telebista ikusten aurkitzea. Loak ihes egiten die normalean.

Gerta liteke, halaber, beti goiz jaikitzera ohituta zegoen ezkontideak ohean denbora gehiagoz geratzen hastea eta asteburuan etengabe lo egitea, asteburuko planik egiteko ia interesik erakutsi gabe.

Lo egiteko ohituretan eta ereduetan aldaketa adinaren erdialdeko krisi baten seinale da.

6. Bizitza bereiziak eraman beharra

Ohituta egon zintezkeen dena elkarrekin egitera, festara joan eta zinemara film bat ikustera joan edo oporrak elkarrekin pasatzera, baina bat-batean zure ezkontideak Europan nesken oporraldi hori izan nahi du. Edo tabernan maizago egon nahi du bere mutil-lagunekin. Eskolako eta unibertsitateko lagunekin harremanetan jartzeko, bileretara maizago joateko eta Interneten maiteminduta daudenak bilatzeko joera dago. Nostalgia da elkarrizketa gehienen gaia eta zuk ez duzu horretan parte hartzen.

Lagunekin zoriontsuagoa da ezkontidearekin baino. Horrek gaizki-ulertu batzuk sor ditzake eta, ezkontidearen erdi-adineko krisiaren sintoma hau ulertzen ez baduzu, azkenean... itsaskorra eta gogaikarria izatea, eta horrek egoera okerrago batera eraman dezake.

Lotutako Reading: Harreman Osasuntsuetarako 10 Muga Jarraitu Beharrezko

7. Trabatuta egotearen sentsazioa dago

Erdi Aroko krisia zoriontasun beherakada bat dagoelako gertatzen den fasea da. Adin horretan, pertsonek erantzukizun gehiago hartu behar dituzte, besteak beste, guraso zahartuak zaintzea, seme-alaben unibertsitateko hezkuntza babestea edo lanean erantzukizun gehiago hartu behar izatea goi mailako profesional gisa. Emakumeek gehiago pairatzen dute Habia Hutsaren Sindromea, adin horretan seme-alabak etxetik alde egiten baitute eta baliogabeak eta urduri sentitzen hasten baitira.

Oro har, sentimendu bat dago ez dagoela erantzukizunetatik ihes egiteko aukerarik, eta horrek askotan buruko krisi eta depresioa dakartza.

5 modu zure ezkontidearen erdi-adineko krisia gainditzeko

Erdi aroko krisiaren zantzu hauek zure ezkontidearengan ikusten badituzu, ez da benetan munduaren amaiera. Zure ezkontidea adinarekin datozen aldaketa fisiko eta psikologikoei erantzuten ari da besterik gabe. Hori erraz kudeatu daiteke pazientziarekin, ulermenarekin eta umore pixka batekin, biok bizitzan lehenago horretan oinarritu bazarete.

Erdi Aroko krisi batek gure ezkontideari eragiten dionean, ez dio berari bakarrik eragiten, askotan gure bizitzak ere zapuztu ditzake. Urteetan zehar elkarrekin garatu duzuen errutina oro, ohitura oro aldatzen hasiko da. Zure bikotekideak bere itxura aldatzen saiatuko da eta nerabezaroko ametsak lortzen jarraituko du, etengabe arretaren erdigune izaten saiatuz.

Honek egoera estresagarria, antsietatea eta deserosoa sor diezaguke. Beraz, zure ezkontidea bat-batean erdi-adineko krisi baten ondorioz bizi izan bada eta zuk zailtasunak badituzu... konpondu zure ezkontza, jakin ezazu zure ezkontidearen erdi-adineko krisiari aurre egiteko hainbat modu daudela, ez bakarrik osasungarriak, baita ekintzarako modukoak ere:

1. Onartu aldaketa bat dagoela

Erdi Aroko krisiari aurre egiteko lehen urratsa aldaketa bat gertatzen ari dela eta horri aurre egin behar zaiola onartzea da. Jakin ezazu eztabaidak ez dutela laguntzen. Aldaketari aurre egiteak ere ez du laguntzen. Bikotekidearen krisiari aurre egiteko lehen urratsa aldaketa bat dagoela eta horietako batzuk geratzeko etorri direla onartzea da.

2. Ez bota errua beste inori

Erdi Aroko krisi bat jasaten duten pertsonek buruko krisi bat izateko joera dute errua aldatu euren ezkontideei, familiari edo baita seme-alabei ere. Horrek familian tentsio dinamikak sor ditzakeen arren, saiatu ulertzen nondik datozen. Familiari zerbitzatzeko beren lanbide eta bizitzako ametsak alde batera uzten badituzte, ulergarria da frustrazioa sentitzea krisi sentsazioa iristen denean.

Noski, ez da bidezkoa familiarentzat ere. Baina, zure sentimenduak garrantzitsuak diren arren, krisiari aurre egiten laguntzea lehentasuna izan beharko litzateke eztabaida masiboetan parte hartzearen aldean. Haien portaera salatu nahi baduzu, saiatu lasai azaltzen zuri eta haien familiari min egiten dizutela beren hitzekin eta portaerarekin.

Lotutako Reading: Bikoteentzako konfiantza ariketak harremanak hobetzeko

3. Egin ondo sentiarazten zaituena

Erdi Aroko krisiak zure ezkontideari eragiten dionean, baliogabetasun eta lorpen gutxiegi sentiarazten dio. Animatu igeri egitera itzultzera edo josteko makina dotore bat etxera ekartzera eta esan iezaiozu berriro josteko edo saskibaloi sare hori jartzeko etxerako bidean.

4. Ez iseka egin

Ezkontideek joera dute bikotekidea iseka egiteko azken modako arropa edo orrazkera bitxi bat probatzen ikusten dutenean. Ez dakizu inoiz, baina aldaketa honek onura egin diezaioke. Ez dago ezer txarrik norberaren itxura aldatzean.

5. Ikusi aholkulari bat

Batzuetan, erdi-adineko krisiak depresio-aldiekin, tenperamentu-aldaketarekin eta aldarte-aldaketa akutuekin batera etortzen da. Orduan konbentzitu beharko zenuke zure ezkontidea aholkulari psikologiko batengana joatera. Oso ondo egingo luke.

Zure ezkontidearen erdi-adineko krisiaren seinaleak eta sintomak identifikatzen badituzu, modu zentzuzko eta pazientziaz aurre egin diezaiokezu.

4 modu zure ezkontideari erdi-adineko krisiari aurre egiten laguntzeko

Daniel Levinsonek bere liburuan Gizon baten bizitzako urtaroak, gizonek 45 urte bete baino lehen beren bizitzak eta aukerak zalantzan jartzen dituztela aipatu zuen. Ordutik hona egindako ikerketek ondorioztatzen duten arren erdi mailako bizitzaren krisia ez dela saihestezina, urtero milaka pertsona etsipenean murgiltzen dira eta gauzak sentitzen dituzte eta beren bizitza nola joan den zalantzan jartzen dute.

Zure bikotekidea arazo izugarri batekin borrokan ikusteak, zuk ezin diozun konpondu, izugarri babesgabe eta frustratuta sentiarazi zaitzake. Inork ez daki zehazki nola jokatu bikotekidearen arazoekin. Erdi Aroko krisia eta bere eragina ezkontzanErdi Aroko krisia ez da zaila izaten pertsonarentzat bakarrik kudeatzea, bikotekideek ere jasaten dute kolperik gogorrena.

Ez dago bikotekidearen erdi-adineko krisiari nola aurre egin esaten dizun eskulibururik. Askotan, galdutako kausa bat bezala senti daiteke, eta bien arteko distantzia eta arazoak gaindiezinak direla. Baina, krisia igarotzen ari den zure bikotekidea enpatiaz tratatzen baduzu eta erdi-adineko krisiaren sintomak kudeatzeko behar duen laguntza eta arreta ematen badiozu, baliteke zure bizitzako maitasuna berreskuratzea proba honen amaieran.

Beraz, behean zerrendatzen dira 4 aholku, adin ertaineko krisi bati aurre egiten ari den zure bikotekideari laguntzeko, maitatua eta ulertua senti ez dadin bakarrik, baizik eta zuen harremana osasuntsuagoa eta sendoagoa izan dadin amaieran:

1. Ez epaitu

Edozer egin arren, gogoratu ez epaitu edo barregarri utzi haien aukerak. Zure bikotekideak bat-batean ilea mozten badu, ilea tindatzen badu, makillajea eta/edo gazteek nahiago dituzten arropak erabiltzen hasten bada, ulertu zer egiten saiatzen ari den. Frustrazioaren metaketak eta leku bakarrean trabatuta egotearen sentsazioak, erdi-adineko krisiaren buruko hausturak ezaugarritzen dituenak, bizitzan eta estiloan aldaketa larriak egin nahi izatea eragin diezaieke.

Beren buruari minik egiten ez dioten bitartean, utzi nahi dutena egiten. Erdi-adineko krisiaren portaerak nahasita uzten bazaitu ere, ulertu haien bizitza dela, haien gorputza, eta nahi dutena aukeratu dezaketela horrekin. Lagunak eta zu atzean uzten badituzte haiek baino gazteagoak diren pertsonekin egoteko, ulertu aktiboago, gazteago eta beren bizitzaren kontrol handiagoa izateko duten beharra. Ez barre egin haiei horregatik. Zure lana haiek laguntzea da. Beren aukerengatik epaitzeak... enpatia falta horrek urrunago uxatzea eragin dezake.

2. Joan fluxuarekin

Onartzea zaila izan daitekeen arren, onartu behar duzu gauzak aldatu direla eta aldaketa horietako batzuk betikoak izan daitezkeela. Urteetan zehar elkarrekin sortu dituzuen ohitura batzuk, elkarrekin egin dituzuen jarduerak, agian ez zaizkie hainbeste interesatuko. Baliteke gero eta kontsolamendu gutxiago aurkitzea zure konpainian. Batzuetan, haien erdi-adineko krisiaren portaerak zure sentimenduak mindu ere egin ditzake.

Izan ulerkorra. Gauzak beraiek ulertzeko borrokan ari dira. Lehen ondo iruditzen zitzaien guztia bat-batean mugatzailea iruditzen hasi zaie. Beraz, ulertu denbora behar dutela berriro beren burua aurkitzeko eta beren bizitzaren kontrola dutela sentitzeko.

3. Lagundu iezaiezu aurkitu dituzten helburu eta anbizio berrietan lanean

Trabatuta egotearen sentsazioak bat-batean zuk ere ez zenekien amets eta anbizioak jarraitzera bultza ditzake. Ametsetako edo ametsen zerrendako gauzak markatu nahi izatea erdi-adineko krisi baten seinale nagusietako bat da. Beraz, lagundu iezaiezu mundura irten eta hizkuntza berri bat ikasteko, zaletasun berri bat hasteko, titulu bat lortzeko, mendi-ibiliak egiteko, etab. beldur eta segurtasun eza gainditzen dituztenean. Lagundu iezaiezu beren ametsak lortzen.

Ez esan iezaiezu: «Zaharregia zara honetarako». Bihotzean, beldur dira horretaz ere. Bat-batean esnatu ziren egun batean eta konturatu ziren bizitzaren zatirik handiena igaro zitzaiela. Ez utzi autokonpasioan murgiltzen. Animatu itzazu horren ordez. Animatu itzazu kalera irten eta bizitzari adarretatik heldu diezaioten. Esan iezaiezu ez dela inoiz berandu horretarako. Eta edozer lor dezakezula elkarrekin zaudeten bitartean.

4. Komunikatu

Edozein harreman erromantikotan, ezkontza izan edo ez, bazkideen arteko komunikazioa. Garrantzi handikoa da. Kontatu zure beldurrak eta antsietateak. Utzi beraiek berenak esaten. Ikasi gauza berriak elkarri buruz. Berriro ikasi elkarren maitasun hizkuntza. Urteak elkarrekin eman ondoren, maitasun hitzak alferrikakoak irudituko zaizkizu. Utzi orain isurtzen. Esan zenbat maite dituzun. Esan zein zoragarriak iruditzen zaizkizun eta zein beldur zaren galtzeko. Zuen arteko distantzia handiegia iruditzen bazaizu, zubi egin hitzekin.

Hasieratik amaiera zoriontsu edo mingotsera arte, ezkontza talde-lana da. Beraz, zure ezkontideak erdi-adineko krisiaren moduko deabru batekin borrokan ari denean, lagundu iezaiozu iluntasunetik elkarrekin pertsona seguruago gisa ateratzen. Azken finean, aldaketa saihestezina da. Baina aldaketa egoteak ez du esan nahi amaiera denik. Zerbait berri baten hasiera da, zerbait ederra ere bai — eta, biok elkarrekin lan egiten duzuen bitartean, zure bikotekidearen aldaketa bakoitzaz eta ezaugarri berri bakoitzaz maitemintzen ikasiko duzue, egunero.

Maiz egiten diren galderak

Bikoteek ezkontzan dituzten 8 arazo ohikoenak

15 aholku ezkontza arrakastatsu baterako

Bost arau sinple ezkontza zoriontsu baterako

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.