11 seinale ezkonduta zaudela eta beste norbaitekin maiteminduta zaudela

Inoiz sentitu al zara ezkonduta zauden pertsonaren eta etengabe pentsatzen duzun pertsonaren artean zalantzan? Inoiz musukatu al duzu zure bikotekidea beste pertsona baten irudia ozenki uxatzen duzun bitartean? Zorigaiztoko ezkonduta zaude eta beste norbaitekin maiteminduta? Zorigaiztoko sentitu al zara azkenaldian? Edo osasungaitz ere bai?

Bai, ikerketek erakusten dute erlazio zuzena dagoela zure zoriontasun eta osasunaren eta zure ezkontzaren ontasunaren artean. Zure erantzuna edozein dela ere, goiko galderak irakurtzean gelditu bazara, edo eskuak dardarka sentitu badituzu "Ez" esan aurretik, agian gehiago irakurri beharko zenuke.

Swaty Prakash komunikazio-entrenatzaileak, Yale Unibertsitatean "Ziurgabetasun eta estres garaian emozioak kudeatzea" ziurtagiria eta Aholkularitza eta Familia Terapian PG diploma dituenak, zorigaiztoko ezkonduta zaudela eta beste norbaitekin maiteminduta zaudela adierazten duten seinaleei buruz idazten du. Artikuluan, zer egin dezakezun azaltzen du: "Zer egin behar dut? Nire bizitzako maitasuna aurkitu nuen nire ezkontidearekin ezkonduta nengoela".

11 seinale ezkonduta zaudela eta beste norbaitekin maiteminduta zaudela

Jendeak askotan uste du (eta denbora luzez, psikologoek ere bai) asko eztabaidatzen duten bikoteek lotura hauskorra partekatzen dutela eta banantzeko probabilitate handiagoa dutela. Baina hona hemen datu bitxi bat: ikerketa batek agerian uzten du gatazkarik gabeko ezkontza oxímorona dela, eta gatazkek lotura sendotzen laguntzen dutela. Gatazkek baino gehiago, bi pertsonek hartzen dituzten gatazkak konpontzeko estrategiek asko esaten dute beren loturari buruz.

Beraz, garai txarrak edo maiz liskarretako borrokak ez zaituzte zertan bikote ezkongabe bihurtzen, ezta horien faltak "bikote zoriontsuaren" garaikurra lortzeko hautagai bihurtzen ere. Era berean, norbaitekin lagunartekoa izatea edo lankide bati isilpean egotea ez da arrazoi nahikoa maiteminduta zaudela sinesteko. Horrelako seinale gehiago beharko lirateke ezkonduta zaudela baina zure ezkontideaz maitemintzen ari zarela adierazteko , eta beste norbaitekin maitemindu zarela.

1. Beste pertsonarekin denbora gehiago pasatzea gustatzen zaizu

Mindyk, Oklahomako irakurle batek, gurekin partekatu du 13 urte baino gehiagoz Johnekin ezkonduta egon zela. Ez zeuden "ero maiteminduta", baina bakean bizi ziren elkarrekin. Mindyk etxeko lanak eta bere negozioak egiten zituen bitartean, John bulegoan edo birak egiten zituen gehienbat. Dena, ordea, aldatu zen iaz, Mindyk unibertsitateko lagun zahar bat, Chad, ezagutu zuenean. Orain, denbora zuenean, presaka joaten zen harekin elkartzera. Harekin ez zegoenean ere, asko pentsatzen zuen harekin.
Mindy ezkontza zorigaiztoko batean zegoen, baina Chad argazkian zegoela, mingarri konturatu zen John eta bera bikote zorigaiztoko ezkonduta zeudela. Chad etengabe zuen buruan, eta bai, pentsamendu obsesiboen begizta bat beste pertsonaz maitemintzen ari zarela adierazten du.

Ezkontza zorigaiztoko batean eta beste norbaitekin maiteminduta egon zaitezke baldin eta:

• Ezkonduta zaudenean etengabe beste norbaitengan pentsatzen
• Beti haiekin bizitza bat imajinatzen
• Haiekin kimika hobea partekatzeko gai
• Familia denbora galtzearen kaltetan ere, haiekin elkartzeko irrikitan nago.
• Dibortzioaren inguruko pentsamenduak nahiko maiz izaten ditut

Irakurketa erlazionatuak: Harreman zorigaiztoko batean zauden 13 seinale sotil

2. Zure ezkontidearen inguruan larritasun fisikoaren sintomak dituzu

Psikologiak dio askotan zure egoera mentalak sintoma fisikoak eragiten dituela, askotan azalpen medikorik gabe. Beste pertsonarekin zaudenean intentsitate gutxiagoko sintoma horiek nabaritzen badituzu, ezkonduta egon arren maitemintzen ari zaren seinale izan liteke.

Adibidez, buruko minak ia desagertzen badira edo intentsitatea gutxitzen bada zure ezkontidearengandik urrun zaudenean edo beste pertsona horrekin zaudenean, zure ezkontza zorigaiztokoak sintoma fisikoak dituela esan dezake.

3. Zure erreferentziazko pertsona bihurtzen dira

Telefonoa hartzen duzu edo presaka esnatzen duzu zure ezkontidea partekatzeko berriren bat duzun bakoitzean? Bezeroei galdetzen diedanean, ezkontza zorigaiztokoetan daudenek esaten dute: "Ai! Ia ez dut hori egiten jada". Batzuek justifikatzen dute eta gehitzen dute: "Baina orduan ia ez dago ezer partekatzeko".

Bai, komunikazioak asko esaten du eta komunikazio faltak askoz gehiago. Beraz, adi egon seinale hauei. Lankideen igoeren eztabaidatik hasi eta zure lagunik onenaren ezkontza-planetaraino, dena da partekatzeko modukoa nahi baduzu. Baina zuk eta zure bikotekideak indarra galdu baduzue, ez litzateke ezer aipatzeko modukoa izango.

Baina ez da hemen amaitzen. Ezkonduta bazaude baina beste norbaitekin elkarrekiko erakarpena eta kimika sentitzen baduzu, zure arazo eta beldur guztiak haiei kontatuko zenizkieke.

Irakurketa erlazionatuak: 11 seinale zure emazteari beste gizon bat gustatzen zaiola

4. Zure bikotekidearengandik ezkutatzen dituzu

Ez da sekretua denok ditugula besteengandik gordetzen ditugun sekretuak, gure beste erdiak barne. Baina hirugarren pertsona hori zure bikotekidearengandik ezkutatzen duzun sekretu zikin txiki bihurtzen bada , maitemintzen ari zaren seinale bat da. Beraz, egin zeure buruari galdera hauek zure "sekretua" diren ala ez jakiteko.

• Esan diozu zure bikotekideari haien existentziaren berri?
• Zure ezkontideak bere izena bakarrik daki ala badaki zenbatetan elkartzen zaren harekin?
• Deitzen badizu, zure ezkontideari abisatzen diozu?
• Deitzen dizutenean, telefonoa eskegitzen duzu edo beste gela batera joaten zara?
• Eskuak izerditzen zaizkizu eta begiak pixka bat zabaltzen al zaizkizu (seinale ez-berbalak) haien izena agertzen den bakoitzean?
• Zure ezkontideak beste norbaitekiko duzun erakarpen bizia sumatuko duen beldurrez, saihesten al dituzu horiek aipatzea?
• Zure ezkontideak “Lagunarteko bilera bat egin dezagun” esaten badio ere, saihesten al diezu haiei deitzea?
• Galdera hauetako gehienei "Bai" erantzun badiezu, sinets iezaguzu, maitemintzen ari zara.

5. Ez duzu zure bikotekidearekiko sexu-erakarpenik sentitzen

Badago beste sinesmen orokor bat gezurtatu beharrekoa: bikotekidearekin sexu-harremanen maiztasunak ez du askorik esaten bikote ezkondu zoriontsu edo zorigaiztokoen kategorian zauden ala ez. 2017ko ikerketa batek aurkitu zuen AEBetako bikote batek batez beste urtean 54 aldiz gozatzen zuela sexu-harremanez, hau da, gutxi gorabehera astean behin. Zifra hau ez da bikote ezkondu zorigaiztokoen seinale, ezta bikote zoriontsuen erreferentzia ere.

Beraz, sexua ez al da parametro garrantzitsua azken finean? Beno, ez zehazki. Hona hemen ezkontza-bizitzan garrantzitsua dena:

• Ez da garrantzitsua zure bikotekidearekin sexu harremanak zenbat aldiz izaten dituzun, baina azken egun edo hilabeteetan asko jaitsi bada, zerbait kezkagarria adierazten du.
• Sexua izan arren, ez duzu lehen sentitzen zenuen konexioa edo intimitatea sentitzen.
• Inoiz ez duzu sexu harremanak hasten eta beti bilatzen dituzu albo batera uzteko arrazoiak.
• Ez zaitu gehiago haien begiradak edo ukituak kitzikatzen
• Hemen zaude beste norbaitekin fantasiatzea bikotekidearekin sexu harremanak dituzun bitartean
• Zure bikotekidearekin sexu harremanak izan ondoren ere, asegabe sentitzen zara

6. Ez duzu errurik sentitzen zure ezkontideaz "besteari" kexatzeagatik

Norbaitentzat ezkontza zorigaiztoko batean dagoela onartzea zeregin zailenetako bat da, jendeak askotan porrot pertsonal gisa ikusten baitu. Tristura ezkutatzen saiatzen dira eta familia-irudi zoriontsu bat erakusten dute ahal den guztietan.

Baina eroso eta erruduntasunik gabe sentitzen bazara zure ezkontzaren alde hau hirugarren pertsonari aitortzean, haiekin duzun lotura adiskidetasuna baino sakonagoa da. Izan ere, haien aholkua bilatzen duzu eta haien epaia zurea baino gehiago baloratzen duzu. Beste pertsona horrek zure ezkontidea baino askoz hobeto ulertzen zaituela sentitzen duzu eta, beraz, harekin askatzeak ez zaitu inola ere erruduntasunik sortzen, baizik eta arindu egiten zaitu. Zure ezkontidearekiko harremanean osotasun emozionala ez dago argi eta garbi, puntu honek zerbait esaten badizu.

7. Zuk eta zure bikotekideak elkarri asko errieta egiten diozue orain

Sexu nahikorik ez izateagatik edo arropa garbitzeagatik gehiegi izateagatik izan, ezkontzan gatazkak saihestezinak dira. Baina gatazka horietan oinarrian faktore asko daude ezkontza zoriontsua den ala ez erabakitzen dutenak.

John Gottman psikologo doktoreak, 40 urte baino gehiagoko ikerketan, 'Ratio Magikoa' izeneko kontzeptu oso interesgarri bat aurkeztu zuen. Esan zuen eztabaida negatibo bakoitzeko bost interakzio positibo dituzten bikoteak direla gehien irauten dutenak. Zuk egiten al duzu hau zure bikotekidearekin?

Hona hemen ezkontza zorigaiztoko baten seinale gehiago :

• Zure bikotekidearen gauza guztiek suminkor bihurtzen bazaituzte, eta ez baduzu inolako poza edo positibotasunik ikusten harekin dituzun elkarrizketetan, urruntzen ari zaretela esan dezake horrek.
• Bazen garaia haien besoetan salto egiteko irrikitan zeundenean, orain haien bizkarra besterik ez duzu ikusi nahi.
• Zure argudioak orain gehienbat baieztapen orokorren antzekoak dira, hala nola "Beti uzten duzu zorua bustita" edo "Inoiz ez dituzu nire beharrez arduratzen"

Irakurketa erlazionatuak: Zure ezkontzak depresioa eragiten dizu? 5 arrazoi eta 6 aholku lagungarri

8. Edo, borrokatzeari erabat uzten diozu

Bai, etengabeko borrokak izatea baino okerragoa den gauza bat gatazkarik gabeko ezkontza da. Bi arrain arrain-ontzi batean bezalakoa da, baina bien artean beirazko hesi bat dutela. Elkarrekin bizi dira, baina beren burbuiletan geratzen dira, inolako itxaropenik, eskaerarik, borrokarik edo maitasunik gabe. Beste norbaitekiko erakarpen bizia sentitzen duzunean, baliteke zure ezkontidearekin inolako intimitate mailarik ez izatea nahi izatea.

Ikerketek agerian utzi dute saihestea konfrontazioaren gainetik aukeratzen duten bikoteek ezkontza-bizitza zorigaiztokoa izateko aukera gehiago dutela. Bikote zoriontsuek kezkatzen dituzten gaiak eztabaidatzea aukeratzen dute, baina maitasunik gabeko ezkontzan dauden bikoteek batzuetan zubi eta komunikazio-bide guztiak erretzen dituzte.

Puntu honekin bat egiten baduzu, gehiago duzu hausnartzeko — Zure bikotekidearekin eztabaidatzen edo borrokatzen ez zaren arren, mentalki etengabe borroka hitzezkoa duzu. Etengabe haserre zaude zure bikotekidearekin eta pertsona mingots bihurtzen ari zarela sentitzen duzu orain, guztia "zure bikotekideagatik".

9. Asko aldatu zara

Ezkonduta bazaude baina beste norbaitekin obsesionatuta bazaude , aldaketa mordoa nabarituko zenuke zeure buruan. Norbait berri batekin maitemintzen garenean, gure subkontzienteak gure maitasun berriak gustuko duenaren arabera jokatzera behartzen gaitu. Beraz, hirugarren pertsona hau uneoro buruan baduzu, oso posible da zure buruari buruzko gauzak aldatzea haiek atsegin emateko eta haiekin bateragarriagoa izateko.

Adibidez, kolore biziak gustuko badituzte zuk beti lur-tonuak nahiago izan dituzun bitartean, baliteke gorri eta urdin batzuk ere probatzea. Baliteke inguruko jendeak zure avatar berriari buruz hori esaten aurkitzea. Eta aldaketa horiei uko egiten diezun arren, zure bihotzak jakingo luke ez direla gezurra esaten ari eta zerbaitek bira berri bat hartu duela ziur aski.

Irakurketa erlazionatuak: Norbaitekin maiteminduta zauden 13 seinale

10. Familia-irteerak saihesten dituzu

Ordu gehiago ematen dituzu bulegoan, erosketak egin ondoren ere denbora asko ematen duzu eta helbururik gabe ibiltzen zara? Beno, zorigaiztoko ezkonduta bazaude, etxea ez dirudi egon nahi duzun leku dibertigarri eta segurua denik. Beraz, etxera joatea saihesten duzu, eta familiako oporrak planifikatzea guztiz debekatuta dago.

Aurreko urteetan ez bezala, bikote exotikoentzako bidaiak planifikatzea bera zuk eta zure ezkontideak gustuko zenuten ariketa dibertigarria zenean, orain, urruneko lurralde erromantiko batean haiekin denbora pasatzeko ideiak sabela nahasten dizu antsietatez eta urduritasunez. Horrelako oporrak saihesteko arrazoiak bilatzen dituzu eta, oro har, "lanarekin lanpetuta" edo "gaizki" zaude familia-bileren bat izanez gero.

Irakurketa erlazionatuak: Maitasuna galtzen ari zarenean zure bikotekidearekin izaten dituzun 5 borroka mota

11. Zure bikotekidearen inguruko guztiak gogaitzen zaitu

Maitasunak denak perfektuak agerrarazten ditu, eta maitasun faltak? Beno, burbuila lehertzen du eta inperfekzioak zure begi aurrean ekartzen ditu. Beraz, maitasuna desagertzen bada, pertsona "perfektu" bera bere apaingarri guztiak kentzen ditu, inperfektua eta bateraezina agerraraziz. Zalantzarik gabe, zorigaiztoko ezkonduta eta beste norbaitekin maiteminduta zaude baldin eta:

• Zure beste erdiari buruzko guztia gogaikarria daInor ez da perfektua (edo denak dira). Maitasunak egiten ditu hain maitagarri eta desberdin. Beraz, zure ezkontidea gogaikarria eta gogaikarria iruditzen bazaizu 24/7, galdera ikurra dago ziurrenik noizbait izan zen maitasunari buruz
• Ymentalki alderatzen dituzuEz zaude haserre bakarrik, etengabe beste pertsonarekin alderatzen ari zara eta zure ezkontidea baino askoz hobeak direla pentsatzen ari zara.
• Barkaezina zara orainJanzteko modutik hasi eta janaria nola murtxikatzen duten arte, ez zara haserre bakarrik, baita barkaezina ere, handi zein txiki den guztiarekin. Horrek esan nahi du zure ezkontza ez dela eusten ari.

Nola kudeatu beste norbaitekin maiteminduta egotea

Artikuluan irakurri dituzun seinaleek zure pentsamenduak errepikatzen dituen norbaiten antza badute, ziurrenik garaia da ispiluan begiratu eta onartzeko: "Nire bizitzako maitasuna ezkonduta nengoela ezagutu nuen". Onartzea eta aitortzea da egoera bati aurre egiteko lehen urratsa.

Behin ezkontzaz kanpoko erakarpena duzula onartu ondoren, ez izutu. Egoera horietan dauden pertsonek askotan galdetzen dute: "Zer egin behar dut ezkonduta baina beste norbaitekin maiteminduta banaiz?". Beno, lau gauza gerta daitezke:

• Honela jarraitzen duzu: Pertsona maitatzen jarraitzen duzu, baina ez duzu ezer egiten zure ezkontzari buruz ere. Baliteke beste pertsonarekin harreman bat hastea edo ez hastea.
• Zure ezkontza amaitzen duzu: Beste pertsona aukeratzen duzu zure ezkontzaren gainetik
• Harreman emozionala amaitzen duzu: Ezkonduta jarraitzea eta beste pertsonarekin loturak haustea aukeratzen duzu.
• Hirugarren pertsonak dena amaitzen du: Beste pertsonak, zu ere maite izan bazuen, atzera egitea erabakitzen du.

Urrats horietako bakoitzak bere ondorio eta abantailak baditu ere, garrantzitsua da biak epe laburrean zein luzean duten eragina aztertzea. Badakigu ez dela erabaki erraza hartzea, eta azken erabaki batera iristeko modurik onenetako bat 10-10-10 metodoa erabiltzea da. Idatzi nola eragin diezazuketen lehen hiru erabakiek hurrengo hamar egunetan, eta ondoren zerrendatu hurrengo hamar hilabeteetan aldatuko diren gauzak, eta azkenik, hurrengo hamar urteetan zer aldatuko litzatekeen.

Erabaki bakoitzaren alde on eta txar guztiak idatzi ondoren, zorionez, zure burua lausoago egongo da eta erabaki zuzena hartzeko gai izango da.

Irakurketa erlazionatuak: Zorigaiztoko bikote ezkonduen gorputz-hizkuntza – Zure ezkontzak ez duela funtzionatzen erakusten duten 13 seinale

Zure ezkontza salbatu nahi baduzu (5 urrats)

Beraz, asko hausnartu ondoren, zure ezkontza salbatzea erabakitzen duzu . Beno, hau bada zure erabakia, utzi esaten zure nerbioak baretuko dituen zerbait. Beste norbait maite zutelako ezkontza amaitu ondoren niregana etorri diren bezero askok aitortu dute geroago beste aukera bat izan balute, gauzak beste modu batera egingo zituztela eta beren ezkontza salbatuko zutela.

1. urratsa. Gelditu beste pertsonarekin komunikazio guztia

Hau urratsik nabariena dirudi, ezta? Beno, zailena ere bada. Zure plazer erruduna eta zure salbatzaile nagusia izan den pertsona honekin komunikazio guztia moztea zaila da, gutxienez esateko. Baina kendu tirita, jarraitu kontakturik ezaren araua eta eutsi tentazio guztiei deitzeko edo sare sozialetan jazartzeko.

2. urratsa: Jarri arreta berriro zure ezkontzan

"Ezkontza etengabeko lana da" esaera zaharrak egia asko dauka. Norbait uzteak ez luke zure ezkontza salbatuko. Zure ezkontza beti egon da arazoetan, beste pertsonak oinarri ahulak astintzen zituen besterik ez. Beraz, garaia da zure pentsamenduak berrezartzeko eta zure energia eta denbora zure ezkontzan jartzeko.

Komunikatu gehiago zure ezkontidearekin. Ikerketa batek iradokitzen du ezkontideen arteko komunikazioaren kalitateak zuzenean eragiten duela harremanarekiko gogobetetasunari buruzko epaian.

Irakurketa erlazionatuak: Harreman bat salbatzea merezi duen jakiteko 13 seinale

3. urratsa: Berpiztu maitasun zaharra zure ezkontzan

Gogoratzen al duzu zure ezkontidea zenuen maitea eta alderantziz? Beraz, zer aldatu da? Zerk bultzatu zintuen ezkontzatik kanpoko maitasuna bilatzera eta noiz bihurtu da zure bizitzako bikotekidea perfektua izatetik urrun? Gauzak aldatzen hasi direnean konturatzen zarenean, jakingo duzu nola "aldaketarik gabe" egin.

Ezkontza gehienek ez dute osteko kolpea gainditzen eztei-bidaia fasea Amaitu da. Besarkada bero eta atseginetatik eguneroko errutinara igarotzeak askotan kalte handia egiten du. Baina ulertu eztei-bidaiaren fasea beti amaitzen den arren, hurrengo fasea ez dela zertan maitasunik gabekoa edo aspergarria izan. Egin ahaleginak eta berpiztu maitasun zaharra. Antolatu afari sorpresa bat, garai zahar onetan bezala, edo joan asteburuko ihesaldi bat zure tokirik gogokoenera, edo egin eskaerak egiteko eguna besarkada, elkarrizketa eta askoz gehiagorekin.

4. urratsa: Izan fedea zure maitasunean

Ez da erraza bihotz mindu bat sendatzea, beraz, izan zaitez jator zeure buruarekin. Zure ezkontza salbatzeko lehen saiakerak behartuak iruditzen bazaizkizu ere, gogorarazi zeure buruari zuk eta zure ezkontideak maitasunez betetako bizitza ona izan zenutela noizbait. Zure ezkontza salbatzea erabaki izanak asko esaten du bertan duzun sinesmenari buruz. Egin behar duzun guztia behin eta berriz gogoraraztea da, zaila dirudien arren, iraganean bide zoriontsu honetan egon zarela eta bidea ezagutzen duzula.

5. urratsa: Zalantzan jarri zure pentsamendu obsesiboak

Beste pertsonarekin komunikazio guztia eten baduzu ere, oso handiak dira harekin obsesionatzeko aukerak. Baliteke haiei buruz pentsatzen aurkitzea zure bikotekidearekin ohean zauden bitartean edo erosketak egiten dituzun bitartean. Bulegoko jantokira joan zaitezke haiekin elkartzeko asmoz edo haien lagunen sare sozialetako profilera joan zaitezke haiek ikusteko besterik gabe.

Horrelako pentsamenduek hartzen zaituztenean, galdetu zeure buruari. Galdetu zeure buruari: "Zergatik ari naiz oraindik haietan pentsatzen?" "Zergatik ez diet uzten haien pentsamenduei alde egiten?" "Zer behar betetzen ari ziren?" "Beste modu batean bete al dezaket?" "Maitemintzean eredu zahar bat errepikatzen ari nintzen?"

Batzuetan, norbere buruarekin zintzotasunez elkarreragiteak sentimenduak hobeto ulertzen laguntzen digu. Galdera horiek pentsamendu-zirkulua amaituko lukete eta, seguruenik, zure garuna nekatu egingo litzateke zurekin aurrez aurre jartzean eta haiekin obsesionatzeari utziko lioke.

Zure ezkontza amaitu nahi baduzu (5 urrats)

"Nire bizitzako maitasuna ezkonduta nengoela ezagutu nuen eta nire ezkontzari aukera bat emateari utzi diot" aitortzen aurkitu baduzu zeure burua, argi eta kontuz pentsatu eta jokatzeko garaia da.

Ez da erraza onartzea zorigaiztoko ezkonduta zaudela eta beste norbaitekin maiteminduta zaudela. Ezkontza oraindik goraipatzen duen mundu batean, banantzeko erabakia ez da ondo hartuko. Baina urrats zaila den arren, bizitza eder bat ekar dezake aurretik, ziurrenik zure maitasunik gabeko ezkontzan galdu zenuena.

Beste norbait maite duzunean ezkontza bat amaitzea ez da zertan itsusia edo traumatikoa izan behar. Zure ezkontza amaitu dela konturatu ondoren , zer egiten duzu? Hona hemen jarraitu beharreko urrats batzuk zure ezkontzaren amaiera baketsua izan dadin eta dibortziatzeko erabakia ez dela presaka hartua edo geroago damutuko zaren zerbait izan dadin.

Irakurketa erlazionatuak: Dibortzio batean zure aurka erabil daitezkeen 8 gauza eta nola saihestu

1. urratsa: Hitz egin beste pertsonarekin

Zuzenean argazkian egon edo ez egon, ezin da ukatu egoera honetan zurekin daudela. Beraz, garrantzitsua da zure B plana badira, argi eta garbi jakinaraztea. Zure itxaropenak adierazi eta zure burbuilan ehuntzen ari zaren etorkizun mota jakinarazi behar duzu. Ziurtatu ez zarela hor bakarra.
Zuregatik berdin sentitzen diren ala ez, baliteke zure maitasunik gabeko ezkontza amaitu nahi izatea oraindik ere.

2. urratsa: Enpatia izan zure ezkontidearekin

Zu bazara amore ematen ari dena, gizatiarra litzateke haiekin enpatikoa izatea. Zuretzat ere ez den erabaki erraza izan arren, egia da norbaitengana jo dezakezula. Baliteke zure ezkontidea ez izatea hain zorte onekoa. Beraz, dibortzioaren arrazoiak edozein direla ere , ez du inoiz minik egiten maite izan duzun edo bizitza partekatu duzun norbaitekin jatorra eta enpatikoa izatea.

3. urratsa: Ez sartu errua botatzeko jokoan

Gorroto eta erru batzuk saihestezinak diren arren, ezinbestekoa da zure ezkontidearekin muga osasuntsuak ezartzea . Esan iezaiezu nola hartu duzun erabakia eta ez nahi nork zer egin duen zalapartan sartu.

Errua botatzeko jokoek gauzak ilunagoak bihurtuko dituzte biontzat, eta agerikoa den ala ez, ezkontza huts bat askotan bi ezkontideen erantzukizuna da. Beraz, beste ezkontidea errudun jotzea naturala dirudien arren, ez du ezabatzen bi pertsona urruntzen direnean, biek atzera egiten dutela urratsa. Elkarri errudun jotzeak frustrazioa pilatu eta dibortzioa mingotsa eta haserrekorra bihurtuko du.

Irakurketa erlazionatuak: Harreman batean errua aldatzeak kalte egiten dion 8 modu

4. urratsa: Ez utzi haurrak biktima izaten

Seme-alabak badituzu, oso litekeena da haiek izatea kaltetuenak. Ezkontza hautsi bat gauza asko dira, baina hautsitako seme-alabak dira albo-ondoriorik txarrenak. Ez izan mingots zure ezkontideaz zure seme-alabekin banantzeaz hitz egiten duzunean.

Baliteke zure ezkontidea ez izatea bikotekide aproposa, baina zure seme-alabentzat, utzi itzazu guraso onenak izaten. Gainera, garrantzitsua da zure seme-alabei jakinaraztea zuek biok norabide desberdinetan aurrera egiten baduzue ere, talde bat izango zaretela gurasotasunari dagokionez.

Bitartean, ziurtatu zure seme-alabei eta haien inguruko zure planei buruz xehetasunez hitz egin duzula beste pertsonarekin. Oso garrantzitsua da mugak ezartzea, itxaropenak adieraztea eta zure seme-alabei buruzko beldurrak komunikatzea.

5. urratsa: Barkatu zeure buruari

Begira iezaiozu ispiluari eta jakin ezazu zeure buruari bizitza hobea eta zoriontsuago bat aukeratzeak ez zaituela gaizto edo berekoi bihurtzen. Izan zaitez jator zeure buruarekin eta jakin ezazu ez dela zure errua ezkontza zorigaiztoko batean bizi ezin izan baduzu eta bere mugetatik kanpo maitasuna aurkitu baduzu.

Errudun bizi bazara edo zeure buruari barkatzen ez badiozu , emozio horrek etorkizunean ere jazar zaitzake. Ez utzi pentsamendu negatiboen zamarik eta inguratu zaitez ulertzen zaituzten eta errudun jotzen ez zaituzten lagunez eta senideez.

Inork ez du beste norbaitekin maitemindu nahi dagoeneko ezkonduta dagoenean. Baina batzuetan, tratu txarrak, maitasunik gabekoak, bateraezinak edo zorigaiztoko ezkontza batean zaudenean, zure buru zaurgarria jatorrago eta maitasunez eta arduraz betetako norbaitekin maitemintzea naturala da. Baina berdin garrantzitsua da aztertzea ea hau benetan maitasuna den edo norbait berri eta zirraragarri bat ezagutzearen adrenalina-ezkartzea besterik ez den. Izan zaitez irmoa baina jatorra zeure buruarekin, eta galdetu zeure buruari zer nahi duzun zorigaiztoko ezkonduta eta beste norbaitekin maiteminduta bazaude.

Ezkontza Hiltzen Baten 9 Etapak

Senarrak maite nauela dio, baina oraindik ere maitasun harremana du

11 seinale bere bizitzan beste norbait duela

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali