Emotionaalinen laiminlyönti suhteessa – Merkitys, merkit ja vaiheet selviytymiseen

Jokainen lähtee suhteeseen toivoen, että heidän toisensa täyttävät heidän ensisijaiset tunnetarpeensa kiintymyksen, kunnioituksen, huomion, tuen ja turvallisuuden suhteen. Nämä tarpeet kuitenkin jätetään huomiotta, huomiotta tai mitätöidään, kun suhteessa on emotionaalista laiminlyöntiä. Tämä voi johtaa jatkuvaan tyytymättömyyteen, mikä puolestaan ​​vahingoittaa henkilön itsetuntoa, mielenterveyttä ja kykyä muodostaa ja ylläpitää terveitä ihmissuhteita.

Vaikka tämä intiimisuhteessa olevan kumppanin emotionaalisen tuen puute voi olla syvää ja kauaskantoista, sitä voi olla paljon vaikeampi havaita ja tunnistaa kuin muita epäterveellisiä piirteitä, kuten emotionaalinen väkivalta, romanttinen manipulointi, hiljainen kohtelu tai kaasun sytyttäminen. Yksinkertaisesti siksi, että emotionaalinen laiminlyönti ei aina johdu tarkoituksellisesta toiminnasta toisen hallitsemiseksi tai satuttamiseksi, vaan halutun toiminnan puutteesta.

Ottaen huomioon, kuinka vaikeaa voi olla tunnistaa tällaisen emotionaalisen sokeuden merkkejä parisuhteessa, se voi aiheuttaa huomattavaa vahinkoa, ennen kuin pari alkaa ymmärtää, minkä kanssa he kamppailevat – jos ollenkaan. Jotta näin ei tapahdu sinulle ja läheisellesi, tuomme sinulle syvällisen analyysin emotionaalisesta laiminlyönnistä parisuhteessa ja puhumme siitä, kuinka voit käsitellä tarpeitasi, joita parisuhteessa ei täyty.

Mitä emotionaalinen laiminlyönti todella tarkoittaa?

Yksi syy siihen, miksi monet ihmiset eivät ymmärrä, ovatko he tekemisissä emotionaalista laiminlyöntiä romanttisessa suhteessa tai jopa sitä, mitä emotionaalisesti laiminlyötyssä suhteessa tarkoittaa, on se, että se voi olla melko laaja ja abstrakti termi. Koska emotionaaliset tarpeet vaihtelevat henkilöittäin, niin voiko heidän vastata kysymykseen: miltä emotionaalinen laiminlyönti näyttää parisuhteessa?

Joten miltä emotionaalinen laiminlyönti parisuhteessa todella näyttää? Yksinkertaisesti sanottuna emotionaalinen laiminlyönti parisuhteessa on sitä, kun kumppani ei pysty ymmärtämään toisen tunteita ja kumppanilta puuttuu emotionaalinen tuki. Tämä tapahtuu tyypillisesti silloin, kun ihmiseltä puuttuu tiettyjä tunteita kumppaniaan kohtaan, minkä seurauksena laiminlyöty kumppani tuntee itsensä yksinäiseksi ja puutteelliseksi.

Liittyvät sanat: Rakastunut emotionaalisesti tavoittamattomaan mieheen? 10 vinkkiä yhteydenpitoon hänen kanssaan

Jotta romanttiset suhteet menestyisivät, kyky tuntea ja empatiaa kumppanin kanssa on erittäin tärkeää. Kun se murenee, se johtaa kumppanin emotionaaliseen nälkään. Kiintymys, rakkaus ja tuki ovat emotionaalisia perustarpeita romanttisissa suhteissa, jotka voivat johtaa psyykkisiin ja mielenterveysongelmiin, kun niitä ei täytetä.

tutkimus osoittaa, että kun intiimi kumppani tai läheinen kieltäytyy täyttämästä emotionaalisia tarpeita parisuhteessa ja on kylmä, hylkäävä tai irrallinen, se voi johtaa ongelmiin, kuten ahdistukseen, alhainen itsetunto, luottamusongelmat ja negatiivinen itsepuhuminen. Itse asiassa, tutkimus viittaa myös siihen, että nykyisen suhteen laiminlyönnin lisäksi myös lapsuuden emotionaalisella laiminlyönnillä voi olla kauaskantoisia seurauksia tapaan, jolla henkilö navigoi aikuissuhteissaan.

jotkut opinnot ovat osoittaneet, että lapsuuden emotionaalinen laiminlyönti on yksi heikon itsetunnon ja mielenterveyshäiriöiden, kuten masennuksen, ahdistuneisuuden ja päihteiden väärinkäyttöhäiriöiden, taustalla olevista syistä. Se voi entisestään johtaa laiminlyöntiin avioliitossa, ja tällaiset henkilöt voivat selvitä emotionaalisesti aikaisemmin kuin muut.

Voit nähdä, että laiminlyöty tunne parisuhteessa ei voi olla vain syvällinen, vaan myös pitkäkestoinen. Tästä syystä on entistä tärkeämpää hankkia kyky tunnistaa emotionaalisesti laiminlyönyt suhde, jotta voit havaita punaiset liput, jos joskus löydät itsesi sellaisesta.

15 merkkiä emotionaalisesta laiminlyönnistä suhteessa

Voi olla vaikeaa kiinnittää huomiota siihen, että parisuhteessa on laiminlyöty. Päältä katsottuna kaikki näyttää hyvältä, mutta taustalla olevat tyydyttämättömät emotionaaliset tarpeet parisuhteessa voivat tehdä siitä yhä yksinäisemmän tilan. Emotionaalinen laiminlyönti avioliitossa voi tapahtua jopa vuosikymmenien onnellisen yhdessä elämisen jälkeen. Ei ole harvinaista, että kerran onnellinen vaimo tunnustaa: "Mieheni ei täytä tunnetarpeitani." Samoin aviomies voi vähitellen tuntea, että hänen emotionaalisia tarpeitaan ei täytetä, ja hän voi tuntea olonsa tyytymättömäksi ja etäiseksi.

A opiskella tutkija John Gottman havaitsi, että emotionaalinen yhteys voi olla ero parien, jotka menestyvät, ja niiden välillä, jotka ajautuvat erilleen. Joten on elintärkeää ymmärtää, miltä parisuhteen täyttämättömät emotionaaliset tarpeet näyttävät. Vastoin yleistä käsitystä, naiset eivät tunne yksinäisyyttä, kun heidät laiminlyödään parisuhteessa, vaan voi olla tapauksia, joissa mies tuntee emotionaalista laiminlyöntiä suhteessa, mutta hän voi reagoida eri tavalla.

Kun nainen kokee olevansa laiminlyöty parisuhteessa, hän saattaa olla avoimempi sen suhteen. Hän saattaa kertoa kumppanilleen selkein sanoin tai teoin, että jokin tuntuu pahalta tai että hän ei ole onnellinen. Sillä välin, kun mies kokee emotionaalisen tuen puutetta kumppanilta, hän ei ehkä ole niin ilmaisuvoimainen, mutta hänen tuskansa heijastuu hänen käytökseensä. Hän voi muuttua hiljaisemmaksi tai haukkoa tavallista enemmän.

Tässä on 15 keskeistä merkkiä emotionaalisesta laiminlyönnistä parisuhteessa, jotka voivat auttaa sinua suojelemaan suhdettasi tältä myllerrykseltä tai ryhtymään ennakoiviin toimiin sen ratkaisemiseksi:

1. Sinä ja kumppanisi olette emotionaalisesti eri tahdissa

Emotionaalisesti tavoittamattomilla kumppaneilla on vaikeuksia ymmärtää toistensa mielentilaa, ja tämä on yksi tärkeimmistä merkeistä kahden ihmisen välisen emotionaalisen yhteyden katkeamisesta. Joten, käytä hetki arvioidaksesi, onko kumppanisi edelleen hämmentynyt tunnetarpeistasi ja ilmaisuistasi. Mitkä ovat vastauksesi näihin kysymyksiin:

• Ottavatko he alas mitään aloituksia, joita teet suhteen parantamiseksi?
• Johtaako halusi viettää laatuaikaa yhdessä tai kommunikoida enemmän riitaan?
• Eikö kumppanisi ole kiinnostunut olla romanttinen suhteessa?
• Oletko ainoa, joka yrittää ylläpitää suhdetta?
• Näyttääkö laatuajan viettäminen heille raskaalta työltä?

No, jos vastaukset näihin vastauksiin ovat vakaa (tai jopa nöyrä) "kyllä", suosittelemme, että etsit myös näitä muita merkkejä. Olet mitä todennäköisimmin emotionaalisesti nälkäinen suhteessasi.

2. Kumppanisi ei ole enää ystäväsi

Koska merkit emotionaalisesta laiminlyönnistä parisuhteessa ilmenevät tyypillisesti siinä, että toinen kumppani jättää huomiotta toisen emotionaaliset tarpeet, tämä voi johtaa vieraantumisen tunteeseen. Jos emotionaalisia tarpeitasi alastetaan, et ehkä enää tunne olosi mukavaksi luottaa kumppanillesi sinulle tärkeissä asioissa.

Olipa kyse tärkeistä saavutuksista tai ahdistavista kokemuksista, päätät jakaa koettelemukset ja voittosi muiden läheisten ihmisten kanssa ja sinulla on parempi emotionaalinen läheisyys heidän kanssaan. Kumppanillasi ei ehkä ole todellista käsitystä siitä, mitä elämässäsi tapahtuu tai miltä sinusta tuntuu. Tämä voi luonnollisesti ajaa sinut kauemmas toisistaan.

Liittyvät sanat: 10 asiaa, joita voit tehdä, kun olet erossa suhteessasi

3. Vaikeiden keskustelujen välttäminen on parisuhteen laiminlyönnin merkkejä

On yksi asia yrittää pitää vaikeita aiheita odotustilassa, koska sinusta tuntuu, ettei ole oikea aika käsitellä niitä, mutta jos kiipeilet jatkuvasti tiettyjen arkaluonteisten asioiden ympärillä, sinusta tuntuu, että olet munankuorilla käveleminen suhteessanne, sitä on tarkasteltava tarkemmin.

Suhteessa, jossa tunnetietoisuus on alimmillaan, kumppanit välttävät usein aiheita, jotka voivat herättää voimakkaita reaktioita. Läheisyyden ja vaikeiden keskustelujen välttäminen ja kyvyttömyys käsitellä niitä ovat kaikki merkkejä emotionaalisesta tunnottomuudesta parisuhteessa. Tällaisessa suhteessa kumppanit välttävät aktiivisesti keskustelemasta tunteistaan ​​ja tunteistaan.

4. Et tiedä mitä kumppanisi haluaa sinulta

Koska sinä ja kumppanisi ette pysty keskustelemaan rehellisesti toistenne kanssa tai laskemaan kaikkia korttejanne pöydälle, saatat pian huomata itsesi hämmentyneenä siitä, mitä kumppanisi haluaa sinulta tai mitä molemminpuolista. odotuksia suhteessa pitäisi näyttää.

Sitä paitsi, koska läheisesi ei näytä välittävän tunnetarpeistasi, saatat joutua kyseenalaistamaan suhteenne perustan. "Miksi hän on kanssani?" "Rakastaako hän minua?" "Mihin tämä suhde on menossa?" Tällaisista kysymyksistä voi tulla säännöllinen piirre emotionaalisesti laiminlyötyssä suhteessa.

5. Ei tappeleminen on myös yksi merkkejä emotionaalisesta laiminlyönnistä parisuhteessa

Suhde, jossa kumppanit eivät tappele, kiistele tai kiistele isoista ja pienistä asioista – olipa kyseessä sitten ajanvaraus toisilleen tai yhteisymmärrys siitä, kenen vuoro on viedä roskat – voi tuntua teoriassa ihanteelliselta. Kuitenkin, taistelevat parisuhteessa on sen edut.

• Se osoittaa, että välität yhteydestäsi tarpeeksi taistellaksesi sen puolesta
• Se auttaa sinua selvittämään ongelmasi ja joskus jopa ratkaisemaan ratkaisemattomia ongelmia
• Taistelu tarkoittaa, että kumppani on yhtä panostanut suhteeseen kuin sinä
• Taistelu tarkoittaa, että sinulla on edelleen kumppani, joka reagoi

Kun parisuhteessa tapahtuu laiminlyöntiä tai avioliitossa puolisoa, riidat jäävät menneisyyteen. Pariskunnat eivät enää välitä riidellä, koska heidän suhdeongelmansa eivät ole heille tärkeitä.

Liittyvät sanat: 12 syytä, miksi väitteet parisuhteessa voivat olla terveitä

6. He sulkevat sinut ulos ja sinä nappaat

Merkittävän toisen sulkeminen vaikeina aikoina – tunnetaan myös nimellä kiviseinä – on klassinen esimerkki toimimattomasta, epäterveestä ihmissuhteesta. Jos yrität pidentää oliivinoksaa, mutta sinusta tuntuu kuin olisit törmännyt seinään, josta et voi läpäistä, olet tekemisissä kumppanisi hiljaisella kohtelulla ja laiminlyönnillä.

Yksi yleisimmistä emotionaalisen puutteen vaikutuksista parisuhteessa on se, että alat liian hitaasti ryhdistäytyä. Kun alkusoittosi ammutaan alas yhä uudelleen ja uudelleen, emotionaalinen hyvinvointisi saa iskun ja saatat lopettaa yrittämisen jossain vaiheessa. Vaikka olette romanttisia kumppaneita, päädytte kauemmaksi kuin kaksi tuntematonta metrossa.

7. Viestinne on puhtaasti toiminnallista

Jos joku tekisi luettelon emotionaalisista tarpeista parisuhteessa, viestintä olisi ehdottomasti kolmen parhaan joukossa. Emotionaalinen laiminlyönti parisuhteessa on myös ominaista merkkejä huonosta viestinnästä kahden romanttisen kumppanin välillä. Emotionaalisesti välinpitämättömässä suhteessa kumppanien välinen kommunikaatio on toiminnallisella tasolla. Toiminnallinen viestintä on, kun:

• Yhteistyökumppanit puhuvat vain logistiikasta, päivittäisistä asioista
• Kumppanit välttävät aiheita, joihin liittyy keskustelua tunteista ja tunteista
• Kumpikaan kumppani ei tiedä toisen elämästä enempää kuin tarpeellista
• Ei pyritä ymmärtämään toista kumppania tai tiedustella toistensa hyvinvoinnista· Viestintä sisältää faktoja, syytöksiä ja on huumorintajutonta

8. Väärinkäsitykset ovat yleinen piirre parisuhteessasi

Kun kaksi ihmistä ei ymmärrä toistensa tunteita ja tunnetilaa, on luonnollista, että väärinkäsityksiä syntyy. Seurauksena on, että toinen teistä sanoo toiselle:

• "En tarkoittanut sitä niin"
• "Otat sanani pois kontekstista"
• "Sinä et vain ymmärrä minua"
• "En edes tiedä kuka olet"

Kuulostaako nämä väitteet tutulta? Tuntuuko sinusta, että kumppanisi ymmärtää sinut aina väärin ja päinvastoin? Nämä ovat selkeitä seurauksia a kiintymyksen ja läheisyyden puute parisuhteessa ja viittaa emotionaaliseen laiminlyöntiin.

9. Sinusta on epämukavaa jakaa tunteita kumppanisi kanssa

Kaikki väärinkäsitykset, mitätöinnit ja huomiotta jättäminen voivat häiritä kykyäsi ilmaista tunteitasi kumppanillesi. Jos henkilö tuntee olonsa epämukavaksi jakaessaan tunteitaan tai hänen on vaikea ilmaista ajatuksiaan toiselle, se viittaa siihen, että parisuhteen pitkittynyt laiminlyönti on aiheuttanut muurin nousevan heidän välilleen.

Tämä muuri aiheuttaa paljon vahinkoa suhteelle, mikä voi puolestaan ​​​​uhata tulevaisuuttanne yhdessä. Kun kumppani ei halua jakaa tunteita toisen kanssa, se:

• Se tarkoittaa, että laiminlyöty kumppani pullottaa tunteitaan pitkään
• Aiheuttaa tukahdutettuja tunteita, jotka voivat laukaista katkeruutta suhteessa
• Saa emotionaalisesti laiminlyödyn kumppanin vetäytymään
• Se aiheuttaa molempien osapuolten välisen kuilun levenemisen entisestään

10. yksinäisyyden tunne parisuhteessa

Yksi paljastavimmista merkeistä siitä, että olet siirtynyt takapenkille suhteessasi, on horjumaton tunne, että olet yksin, vaikka sinulla on kumppani, jonka kanssa jaat elämäsi. Ne, jotka ovat parisuhteessa, jotka kärsivät laiminlyönnistä, käyvät usein läpi nämä ajatukset ja tunteet:

• Usein jompikumpi tai molemmat kumppanit tuntevat itsensä yksinäiseksi parisuhteessa 
• Lukuisat täyttämättömät tarpeet ja hylätyt tunteet saavat sinut tuntemaan olosi sinkkuksi
• Vaikka olet kumppanisi kanssa, yksinäisyys ei jätä sinua
• Myös sosiaalisissa tapaamisissa et koskaan keskustele sinä ja he

11. Suhteesi tuntuu julkisivulta

Emotionaalisesti laiminlyöty suhde voi näyttää ulkopuoliselle täysin toimivalta ja siinä olevat ihmiset "täydellisen onnellisina yhdessä". Huolimatta siitä, kuinka monta iloista tarinaa julkaiset sosiaalisessa mediassa ja kuinka täydellisen parin kohtaat sosiaalisissa piireissäsi, henkilökohtaisessa tilassasi, sinä ja kumppanisi tunnette olevansa paksun levottomuuden peitossa. Vaikka maailma saattaa nähdä sinun viihtyvän hyvin, todellisuus on, että te molemmat kamppailette löytääkseen tavan olla toistenne kanssa. Se on melkein kuin olisit a väärennössuhde.

12. Fyysisen läheisyyden puute kuuluu myös laiminlyönnin merkkeihin parisuhteessa

Emotionaalisen laiminlyönnin vaikutukset parisuhteessa alkavat levitä eri puolille suhdettasi kumppaniisi ajan myötä. Ensimmäinen uhri on usein fyysinen läheisyys. Kun emotionaalinen yhteys alkaa heiketä, kumppanit voivat kamppailla ollakseen seksuaalisesti intiimejä. Kun nainen tuntee itsensä laiminlyötyksi parisuhteessa, hänen voi olla vaikea saada yhteyttä kumppaniinsa myös fyysisesti. Hänen on vaikea tuntea olonsa kiihottuneeksi tai saavuttaa lisättyä nautintoa. Hänen loukkaavansa tunteensa estävät usein sekä fyysistä että henkistä läheisyyttä. Samaan aikaan kun mies kokee olevansa laiminlyöty parisuhteessa, hän voi joko katkaista fyysisen läheisyyden kokonaan tai päätyä seksiin hyvin pinnallisella tasolla ilman jälkeäkään läheisyydestä.

Emotionaalisen puutteen lisäksi huomaat tekeväsi myös seksittömän suhteen vaikutuksia, joka ajaa sinut vain kauemmaksi toisistaan. Tämä on yksi tuhoisimmista laiminlyönnin merkeistä parisuhteessa.

13. Et luota kumppaniisi

Luottamus ongelmia ovat yksi klassisista merkkejä emotionaalisesta laiminlyönnistä parisuhteessa. Koska kokemus kertoo, että kumppanisi ei ole selässäsi etkä voi luottaa siihen, että hän on tukenasi, kun tarvitset häntä eniten, on luonnollista, että alat olla varovainen hänen suhteen.

• Suojellaksesi itseäsi loukkaantumiselta yhä uudelleen ja uudelleen, saatat alkaa epäillä kumppaniasi joka vaiheessa
• Saatat alkaa hankkia plus-yksi-varaa tärkeään tapahtumaan, vaikka kumppanisi on sanonut olevansa siellä sinua varten
• Saatat alkaa tutkia kumppanisi puhelinta pettääksesi todisteita, koska hänen emotionaalinen tavoittamattomuutensa on saanut sinut vakuuttuneeksi siitä, että hänen elämässään on joku muu

14. Poissaolollasi tai läsnäolollasi ei ole enää väliä

Yksi vihollisista merkeistä parisuhteen epäonnistumisesta on se, kuinka kaksi ihmistä reagoi toistensa poissaoloon. He sanovat: "Poissaolo saa sydämen syvenemään." No, se ei ole täysin väärin. Mutta jos olet parisuhteessa, jossa kumppani on henkisesti selvinnyt, poissaoloa ei ehkä edes huomata. Saatat olla poissa tuntikausia, joskus joka päivä, mutta silti kukaan ei kysy sinulta olinpaikastasi.

Samoin se, miten kaksi parisuhteessa olevaa ihmistä reagoivat toistensa läsnäollessa, kertoo usein paljon heidän kemiastaan. Muuttuvatko ne, koska olet siellä? Tuntuuko tila positiivisemmalta, vieraanvaraisemmalta, kun olette yhdessä? Tekeekö kumppanisi muutoksia mukautuakseen, joskus jopa juhliakseen, kun olet lähellä, vai onko se hänelle pelkkää, yksinkertaista liiketoimintaa? No, vastaukset kertovat paljon emotionaalisesta poissaolosta suhteessa.

15. Selkeä raja ihmisten ja heidän välillään

Kaksi intiimissä suhteessa olevaa ihmistä eivät ole yksin tässä siteessä. Aivan luonnollisesti alat pitää huolta ja arvostaa muita ihmisiä, jotka ovat tärkeitä kumppanillesi. Joten ystävistäsi tulee osa liittoa ja perheesi kuuluvat melkein saman sateenvarjon alle. Mutta ei aina! Jos parisuhteessa esiintyy emotionaalista epäystävällisyyttä, raja heidän ja sinun ihmistensä välillä pysyy lujana, selkeänä ja johdonmukaisena.

"Vanhempasi" tai "ystäväsi" pysyvät sellaisina suhteesta huolimatta, ja "heidän jenginsä" tai "heidän perheensä" on osa sitä toista maailmaa, johon sinua ei kutsuta. Vaikka se näyttäisi ulkopuolelta yhdeltä suurelta ympyrältä, jos sinusta tuntuu, ettet kuulu siihen ryhmään tai että siellä on liikaa sisäisiä vitsejä ja anekdootteja, joihin et ole osallinen, se kertoo paljon myös suhtestasi kumppaniisi.

Vastaavasti, jos kumppanisi viittaa sisäpiiriesi ihmisiin "äitisi" tai "ystäväsi", se tarkoittaa, että he eivät vielä ole heidän. Kun tarpeita ei tyydytetä parisuhteessa, ajatus suurperheestä tai ystävistä on kaukana todellisuudesta.

Liittyvät sanat: 15 merkkiä emotionaalisesta laiminlyönnistä avioliitossa

3 askelta käsitellä emotionaalista laiminlyöntiä suhteessa

Nyt tiedät, mitä olet tekemisissä, seuraava kysymys on: kuinka käsitellä emotionaalista laiminlyöntiä suhteessa? Emotionaalinen laiminlyönti romanttisessa suhteessa voi olla lopun alku. Tällainen yhteys voi olla vastaanottavassa päässä olevalle henkilölle suunnattomasti eristävä ja arpeuttava. Myös kumppani, josta laiminlyönti jatkuu, joutuu jumiin täyttämättömään suhteeseen, ja siitä toipuminen voi tuntua pitkältä, ylämäkeen tehtävältä.

Emotionaalisesti läsnä olevan kumppanin puuttuminen voi muuttaa terveen siteen oppikirjaksi myrkyllinen suhde joka vahingoittaa molempia osapuolia yhtä paljon. Tämä ei kuitenkaan välttämättä tarkoita, että tällainen suhde on lunastuksen ulkopuolella. Tarjoamme sinulle 3 tapaa hallita tätä tilannetta taitavasti:

1. Päästä emotionaalisen laiminlyönnin juureen suhteessa

Nyt kun tiedät vastauksen kysymykseen "Miltä emotionaalinen laiminlyönti näyttää parisuhteessa?", on tärkeää käsitellä toista tärkeää kysymystä: mistä tämä emotionaalinen laiminlyönti johtuu? Tämän käyttäytymismallin ytimeen pääseminen voi auttaa sinua selvittämään oikean toimintatavan ja toipumaan suhteen emotionaalisesta laiminlyönnistä.

Aloita yrittämällä selvittää, onko kumppanillasi jokin taustalla oleva syy jättää sinut huomioimatta tai olla erossa sinusta. Työpaineet tai muut tekijät voivat ajaa kumppanisi pois sinusta. On tärkeää paljastaa nämä, jotta voidaan selvittää, onko kyseessä väliaikainen vaihe vai onko taustalla jotain syvempiä ongelmia.

2. Älä kärsi hiljaisuudessa

Jos olet tuntenut emotionaalisen laiminlyönnin vaikutukset parisuhteessa akuutisti pitkään ja tunnistat ne nyt sellaisina, mitä he ovat, on aika puhua puolestasi. Älä jatka kärsimistä hiljaisuudessa. Se voi aluksi tuntua raskaalta työltä, mutta luota prosessiin. Sinun on ryhdyttävä ennakoiviin toimiin yrittääksesi saada kumppanisi ymmärtämään näkökulmasi parantaa kommunikaatiota parisuhteessa perustasolla. Aloita pienestä, hitaasti ja tasaisesti rakentamaan sitä, jotta sinä ja kumppanisi voitte keskustella tunteistasi ja tunteistasi toistensa kanssa.

Liittyvät sanat: 8 konfliktinratkaisustrategiaa suhteissa, jotka toimivat melkein aina

3. Hae terapiaa emotionaaliseen laiminlyöntiin parisuhteessa

Toipuminen kumppanisi emotionaalisen osallistumisen puutteesta suhteessa voi olla vaikeaa, mutta ei mahdotonta. Jos ponnistelusi eivät tuota tuloksia, pyydä ammattiapua tai ohjausta kokeneilta ihmisiltä tämän ongelman voittamiseksi. Voi olla vaikea ymmärtää tunteitamme, varsinkin kun olemme niiden ytimessä.

Silloin ulkopuolisesta näkökulmasta voi olla valtavasti apua, varsinkin jos se on ammattitaitoisen mielenterveysalan ammattilaisen näkökulma, jolla on oikea koulutus ja tietotaito auttaakseen sinua pääsemään ongelmasi ytimeen ja käsittelemään niitä. Jos olet kamppaillut kumppanisi emotionaalisen yhteyden puutteen kanssa parisuhteessa ja etsit apua, kokeneita ja lisensoituja ohjaajia Bonobologian paneeli ovat täällä sinulle.

Tällainen laiminlyönti suhteessa voi tuntua pettymysten sarjalta, joka voi sotkea sinut jatkuvaan ahdistukseen. Tämä ahdistus heikentää sidettä, jonka jaat kumppanisi kanssa, mielenterveyttäsi ja kykyäsi luoda terveitä ihmissuhteita tulevaisuudessa. Jos tunnistat nämä merkit parisuhteessa, älä sulje niitä silmiäsi. Ryhdy ennakoiviin toimiin päästäksesi ongelmien juureen ja korjaa ne. Jos se ei auta, älä epäröi asettaa itsesi suhteenne edelle, vedä pistoke ja jatka eteenpäin.

UKK

6 emotionaalisen manipuloinnin tyyppiä ja asiantuntijavinkkejä niiden tunnistamiseen

5 suhdeongelmaa, jotka johtavat epäonnistuneeseen romanssiin

7 varoitusmerkkiä, jotka kasvavat erilleen avioliitossasi

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä