Bien qu'il soit moins confortable pour une femme d'atteindre l'orgasme pendant un rapport sexuel que pour un homme, cela reste possible. La femme peut apprendre des techniques pour être réceptive à l'orgasme, tandis que son homme peut apprendre à s'assurer que son expérience soit à la hauteur de ses espérances.
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Gardez ces conseils à l’esprit pour avoir les meilleures chances de faire jouir une femme.
L'orgasme est une affaire d'esprit.
Table des Matières
L'orgasme est influencé à la fois par le corps et l'esprit, chez la femme comme chez l'homme. Il arrive que le corps soit impliqué, mais que l'esprit soit absent. Autrement dit, l'excitation peut ne pas être aussi forte qu'à d'autres moments. Si vous êtes préoccupé(e) ou distrait(e) par d'autres événements de votre vie, ou si vous rencontrez des problèmes relationnels, vous pourriez avoir plus de mal à atteindre l'orgasme, voire ne pas y parvenir du tout. Cela peut arriver aux femmes comme aux hommes.
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Ce n'est pas seulement toi
L'incapacité à atteindre l'orgasme est fréquente chez les femmes. Elle résulte probablement d'une répression sexuelle ancestrale , imposée par des croyances religieuses et culturelles. Elle peut provenir d'un profond rejet de sa propre sexualité ou d'une éducation moralisatrice. Parfois, un problème organique (physique) empêche une femme d'atteindre l'orgasme. Ce problème se traduit généralement par des difficultés lors des rapports sexuels, qui peuvent être douloureux, voire difficiles. Certains médicaments et une forte consommation d'alcool peuvent affecter le désir sexuel et, par conséquent, rendre l'orgasme plus difficile à atteindre. Certaines femmes n'ont jamais connu l'orgasme, mais avec un accompagnement adapté, la plupart peuvent apprendre à y parvenir.
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Égalité des sexes
Une femme est tout aussi capable de connaître l'orgasme qu'un homme. Il suffit d'une acceptation sincère et totale de sa sexualité, de l'amour et de l'attirance pour son partenaire, d'une atmosphère détendue, d'une intimité totale et d'une passion décomplexée. Dans ces circonstances, on découvre facilement la technique pour atteindre l'orgasme.
Apprenez à avoir un orgasme
L'orgasme est un choix, pas une obligation. L'orgasme peut engendrer des difficultés psychologiques comme le contrôle et la peur. Cependant, ces deux aspects peuvent être surmontés, et vous pouvez découvrir et vous entraîner à atteindre l'orgasme. Voici quelques étapes pour y parvenir : apprendre à reconnaître ce qui vous procure du plaisir, tant au niveau génital que général ; apprendre à vous sentir libre et plus à l'aise pour dire, voire montrer, à votre partenaire comment vous faire plaisir ; apprendre à vous détendre et à vous laisser porter par le plaisir ; s'immerger dans le plaisir sans but précis et s'impliquer mutuellement dans des préliminaires prolongés.
La réalité n'est pas comme dans les films
Étant donné l'importance accordée aux rapports sexuels avec pénétration et la manière dont ils sont représentés au cinéma, de nombreux couples, jeunes et moins jeunes, en ont des attentes irréalistes. Beaucoup de jeunes hommes et femmes s'attendent à une expérience extraordinaire, synonyme d'un plaisir intense et passionné. Il est compréhensible que de nombreuses jeunes femmes soient déconcertées et perplexes lorsqu'elles essaient à plusieurs reprises et ne trouvent pas l'expérience aussi agréable et fascinante qu'elles l'espéraient. Elles persistent, persuadées que l'expérience tant attendue est imminente, pourvu qu'elles persévèrent. Ces attentes irréalistes ne seront jamais comblées. Si elles pensent que tout le monde y prend du plaisir, elles se disent qu'il y a forcément un problème chez elles. C'est faux !
Amour et détente
De nombreuses femmes ne connaissent pas l'orgasme par « pénétration », mais peuvent l'éprouver par « caresses vulvaires » avec autant de plaisir que les autres. Certains hommes ont du mal à accepter que leur pénis ne procure pas de plaisir à leur partenaire. L'érotisme de l'un ne correspond pas forcément à celui de l'autre, et la sexualité ne se résume pas à l'union d'un pénis et d'un vagin !
Elle doit jouer un rôle actif
L'un des facteurs clés pour qu'une femme atteigne l'orgasme est sa participation active à l'acte sexuel . Cette participation n'est possible que si elle est totalement décomplexée et amoureuse de son partenaire. Elle doit également être complètement détendue, ce qui est le cas lorsqu'elle est pleinement à l'aise avec sa sexualité et n'a aucune idée négative de l'acte sexuel. De nombreuses femmes qui n'atteignent pas l'orgasme habituellement y parviennent lorsqu'elles sont détendues, impliquées, participent activement et pratiquent la position de la femme au-dessus.
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La position est importante
Pour un homme, la pénétration et l'orgasme sont faciles et rapides, car son gland peut être stimulé quelle que soit la position. Ce n'est pas le cas pour une femme. Pour être satisfaite lors de l'acte sexuel, elle doit également atteindre l'orgasme ; or, cela n'est possible que si son clitoris est stimulé correctement pour un orgasme clitoridien, ou par un mouvement spécifique provoquant un orgasme vaginal.
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De plus, comparativement à l'homme, la femme met plus de temps à s'exciter . Si la femme est au-dessus et l'homme en dessous, elle peut bouger de façon à stimuler son clitoris de manière optimale, ce qui lui permettra d'atteindre pleinement l'orgasme et d'en ressentir le plaisir avec, voire avant, son partenaire.
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Attends qu'elle soit prête
L'idéal serait une relation sexuelle avec des préliminaires adéquats , et l'homme ne devrait de préférence pénétrer que lorsque la femme manifeste une excitation complète. La position de la femme au-dessus assure une stimulation optimale. Dans cette position, l'homme est relativement passif et la femme active, ce qui permet à l'homme de maintenir son érection jusqu'à ce que la femme soit prête à atteindre l'orgasme. Cette position s'oppose à celle de l'homme au-dessus, où l'homme frôle l'éjaculation à chaque mouvement, tandis que la femme est encore loin d'atteindre l'orgasme.
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Une fois que l'homme éjacule, il perd son érection et est alors incapable d'amener la femme à l'orgasme. L'essentiel est donc de prolonger l'orgasme jusqu'à ce que la femme soit proche de l'orgasme. Ils peuvent alors atteindre l'orgasme ensemble, ou la femme atteint l'orgasme en premier, immédiatement suivie par l'homme. Un signal doit être émis entre les partenaires pour indiquer l'approche de l'orgasme, afin de le chronométrer de manière à ce que la femme puisse également l'atteindre. Une fois l'orgasme atteint (et parfois même multiple), l'acte sexuel peut se poursuivre, car la perte d'érection chez la femme est unique, jusqu'à l'orgasme de l'homme. Cela procurerait une satisfaction sexuelle complète aux deux partenaires.
Professeur Dr Rajan Bhonsle, MD
Professeur honoraire : Chef du département de médecine sexuelle, hôpital KEM, Seth GS Medical College, Mumbai
Diplômé, American Board of Sexology, American College of Sexologists (Prononcé MEILLEUR SEXOLOGUE de l'Inde par INDIA TODAY, le professeur Dr Rajan Bhonsle a écrit plus de 1200 articles dans les principales publications indiennes telles que India Today, Times of India, DNA, Hindustan Times, Asian Age, Mumbai Mirror, Mid-Day, The Afternoon, Femina, Cosmopolitan, Life Positive, New Woman, Savvy, Men's World, etc.)
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