Je suis aux prises avec la crise de la quarantaine de mon mari et j'ai besoin d'aide

Les hommes en parlent rarement lorsqu'ils traversent une période difficile. Lorsqu'ils le font, des railleries comme « sois un homme » peuvent finir par faire encore plus de mal. Lorsque votre mari traverse une crise de la quarantaine, il est possible qu'il commence à se retrancher derrière ses pensées négatives, qui finiront par lui exploser au visage, affectant à la fois sa carrière et sa relation avec vous.

Il est souvent pénible pour les hommes de penser qu'ils ont atteint la moitié de leur vie et que le temps presse. Lorsque leurs propres attentes en matière de sécurité financière ne sont pas satisfaites, il est possible qu'une crise de santé mentale, comme la dépression, se profile à l'horizon. Dans ce cas, savoir comment agir peut faire toute la différence pour votre mariage et sa santé.

Dans cet article, le psychologue consultant Jaseena Backer (MS Psychologie), experte en gestion du genre et des relations, partage l'histoire d'Adam et Nancy. Elle nous explique également comment gérer un mari en pleine crise de la quarantaine qui ne semble pas aller mieux.

Qu’est-ce qu’une crise de la quarantaine ?

Pour éviter toute confusion sur le sujet dont nous discutons aujourd'hui, clarifions d'abord la définition. Une crise de la quarantaine peut toucher n'importe qui, quel que soit son sexe, et survient généralement entre 45 et 60 ans. C'est la période de la vie où l'idée de sa mortalité devient réalité, où les difficultés relationnelles et professionnelles s'accentuent et où le sentiment d'avoir un but se perd.

Puisqu'il s'agit d'une construction sociale, tout le monde ne la vit pas forcément. Elle peut survenir à la suite d'un événement traumatisant ou d'une diminution de la capacité à trouver satisfaction et gratitude pour les réalisations d'une personne.

Comme une telle crise est déclenchée par la prise de conscience du vieillissement et l'idée d'une mortalité imminente, des changements radicaux peuvent survenir dans la vie d'une personne. Elle peut succomber à la dépression ou tenter avec anxiété de retrouver des habitudes de jeunesse, comme les achats impulsifs ou les activités physiques spontanées.

Dans sa forme la plus grave, cette étape de la vie peut entraîner une dépression et d'autres problèmes de santé mentale. La crise de la quarantaine masculine est généralement causée par un profond sentiment d'insatisfaction, qui engendre un profond sentiment d'insécurité et faible estime de soi.

Maintenant que nous sommes sur la même longueur d'onde, il peut être plus facile de savoir quoi faire lorsque votre mari traverse une crise de la quarantaine. Cependant, commençons par examiner comment la vie d'Adam et Nancy a été profondément affectée.

Symptômes et signes de la crise de la quarantaine chez le mari

Adam a toujours été extrêmement sûr de lui, ambitieux et ambitieux. Mais Nancy a remarqué qu'il avait l'impression d'avoir profondément changé. Il doute de tout ce qu'il fait. Il réfléchit et boude beaucoup plus qu'avant, et son appétit sexuel a complètement changé. 

« Voici les principaux symptômes que j'ai observés lors de la crise de la quarantaine de mon mari », explique Nancy, lorsqu'elle a compris ce qui se passait. « Au début, j'ai pensé qu'il s'était passé quelque chose au travail. Mais un jour, quand ses collègues sont venus me voir, ils m'ont dit qu'il travaillait mieux que jamais. J'ai finalement compris le lien lorsqu'il a commencé à parler de sa propre mortalité beaucoup plus souvent qu'avant », ajoute-t-elle.

La crise de la quarantaine chez les hommes peut être particulièrement difficile à gérer. Comme ils peuvent finir par penser que parler de leurs sentiments d'incompétence est une marque de faiblesse, ils risquent de tout refouler. Avant que cela n'arrive à votre conjointe, il est important d'identifier les symptômes de la crise de la quarantaine chez votre mari. Examinons ce qui s'est passé avec Adam.

Lecture connexe: 9 signes de complaisance dans une relation

1. Il se sent inadéquat pendant les rapports sexuels

« Adam se sent incompétent dans la plupart des domaines de sa vie, y compris sa vie sexuelle. Il a constamment besoin d'être rassuré et je n'ai pas réussi à l'aider, car je ne sais pas comment l'aider », explique Nancy.

Dans des moments comme celui-ci, l'ego d'Adam a peut-être été écorné par le vieillissement. Il n'est peut-être pas capable d'identifier les changements qu'il subit. Même s'il le faisait, son raisonnement pourrait être erroné. Nancy a l'impression de ne plus comprendre son comportement sexuel. « Parfois, il est trop enthousiaste, parfois il n'est pas du tout intéressé. »

2. Mon mari s'ennuie à mourir

Mon mari commence à s'ennuyer au travail. Cet homme si travailleur et entreprenant est devenu PDG très jeune grâce à son travail acharné. Aujourd'hui, il affirme que son travail n'est plus aussi passionnant. Il a probablement atteint ses objectifs de carrière plus vite que prévu. Il n'envisage pas de se lancer à son compte et, par conséquent, il manque d'énergie pour la vie. Son enthousiasme est en baisse et il n'a que 50 ans », explique Nancy.

3. Il veut constamment du changement

Il n'arrête pas de dire qu'il veut du changement. Nous venons de quitter New York pour le New Jersey et nous ne sommes ici que depuis trois ans. Il est prêt pour le prochain changement. Son attitude ne ressemble plus à celle de l'ancien Adam que je connais. Il ne déménagera que lorsqu'il aura fait de son mieux. Je suis sûre qu'il peut faire beaucoup plus ici. En réalité, je constate une perte de confiance en lui et j'ai l'impression qu'il fuit quelque chose », explique Nancy.

Ce que traverse Adam est une crise de la quarantaineQuelque chose qui peut être aussi invisible que la dépression et aussi visible qu'un rhume. Les hommes ressentent ce besoin impérieux de changer de vie et de mode de vie. Ils en souffrent et souhaitent s'épanouir davantage, car ils réalisent qu'ils ne sont plus au meilleur de leur forme. Ils peuvent traverser une crise de confiance qui impacte leur vie et leur carrière. Ils commencent à se sentir instables au travail.

4. Il se regarde constamment dans le miroir

Il a rehaussé sa coquetterie ces derniers temps et passe beaucoup de temps à se teindre les cheveux et à aller à la salle de sport. Il change constamment de chemise et se peigne longuement avant d'aller au bureau. J'avais peur qu'il ait une liaison.

« Mais ce n'était que mon insécurité. Il ne se sent plus attirant. Il n'arrête pas de demander à nos filles adolescentes s'il a l'air assez jeune. C'est là que je me suis convaincue que je devais savoir comment l'aider à surmonter sa crise de la quarantaine », ajoute Nancy.

5. Il vit dans le passé

« Il est excessivement nostalgique et se souvient constamment de sa vie universitaire et de sa jeunesse. Il ouvre de vieux albums et écoute la musique de ses années de fac. Maintenant, il va au marché en vélo et regarde tous les films de l'époque. Je trouve ça très difficile à gérer », explique-t-elle.

6. Il est trop soucieux de sa santé

Il est aussi de plus en plus préoccupé par sa santé. Il se fait faire des TMT plus souvent que prescrit. Il surveille sa glycémie et vérifie sa tension artérielle chaque semaine. Le médecin ne lui a rien prescrit », ajoute Nancy, inquiète.

Votre étapes et signes de la crise de la quarantaine du mari Cela peut ne pas sembler similaire à celui d'Adam, mais vous pourriez établir quelques parallèles si vous vivez une situation similaire. Lorsque vous réalisez que ce que traverse votre conjoint n'est pas seulement un coup de blues, il devient pertinent de comprendre comment gérer un mari en pleine crise de la quarantaine. Voyons comment y parvenir.

Lecture connexe: Crise de la quarantaine chez la femme : qu'est-ce que c'est ? Comment y faire face ?

Comment aider votre conjoint à sortir d'une crise de la quarantaine

Chaque personne gère les difficultés différemment, mais cela implique généralement un changement dans sa façon d'agir, de ressentir les choses et d'envisager la vie. Une crise de la quarantaine peut survenir à tout moment et durer plusieurs années, mais on l'appelle ainsi car elle survient généralement à la quarantaine.

Les hommes regardent leur vie à ce stade et pensent qu'ils pourraient être plus heureux. Parfois, ils souhaitent davantage, mais ont du mal à identifier ce qu'ils souhaitent encore. Certains se sentent inadéquats. C'est une transition de la cinquantaine que les femmes vivent généralement comme le « syndrome du nid vide ». Les hommes font généralement un bilan de mi-vie à ce stade.

Ils passent en revue leur parcours professionnel, leurs projets d'investissement, leur situation familiale et leur épanouissement personnel. En réalité, il s'agit simplement d'une période de transition dans la vie, et il ne faut pas la considérer comme une crise, contrairement à ce que le terme suggère. L'important est d'avoir une stratégie pour rendre cette transition fluide et pertinente. Voici comment vous pouvez aider votre conjoint à gérer une crise de la quarantaine.

1. Pour gérer la crise de la quarantaine de votre mari, boostez son ego

Stimulez son ego en le complimentant sur son physique et en l'aimant physiquement. Même s'il montre des signes de changement, vous pouvez rester une épouse empathique et compréhensive. Votre stabilité est primordiale, car il est tout aussi facile pour votre conjoint de se frustrer et de s'irriter. Garder son calme et sa patience l'aideront à surmonter la crise de la quarantaine.

2. Consultez un expert de la santé

Un problème de la quarantaine peut être déclenché par des changements physiques, comme l'apparition de problèmes de santé. Le vieillissement est une réalité inévitable. Avec l'âge, la liberté de choisir et de se réinventer peut sembler diminuer, les regrets s'accumulent et le sentiment d'invincibilité et d'énergie peut également diminuer. Ce sont les conséquences émotionnelles du vieillissement.

Demandez à votre conjoint de parler à un professionnel qui lui expliquera qu'il traverse une période normale de développement. Ce professionnel pourra lui parler de la transition de la quarantaine. Votre conjoint saura également qu'il n'est pas seul dans cette situation, que la plupart des hommes la vivent. Il est important de noter que nier l'âge n'est pas la solution. En parler sera très utile.

Lecture connexe: Que pouvez-vous faire lorsque votre mari dit qu’il en a fini avec vous ?

3. Faites un audit de vie

Aidez-le à faire un bilan de vie. S'il souhaite opérer des changements majeurs dans sa vie, asseyez-vous avec lui et aidez-le à identifier ce qui va bien et ce qui ne va pas. Cela lui donnera une idée de ce qu'il devrait changer et de ce qu'il ne devrait pas changer.

Aidez-le à repenser à sa situation. Il se souvient du bon vieux temps parce qu'il s'en est fait une image positive en ne se souvenant que des bonnes choses qui lui étaient arrivées et en qualifiant le présent de jours difficiles. Rappelez-lui tout le bonheur qu'il a créé jusqu'à présent. Aidez-le à se concentrer sur son avenir et à faire de son mieux dès maintenant pour un avenir meilleur.

4. Mettre l'accent sur la santé mentale

Face à sa propre mortalité, l'homme cherche généralement des solutions miracles. Il est difficile de comprendre que nous sommes tous mortels et que c'est le début de la fin. Nous voulons donc retarder le vieillissement et rester jeunes le plus longtemps possible. Mais le déni ou les actions superficielles ne sont pas non plus des solutions, car l'âge nous rattrapera.

Les troubles de la quarantaine ne sont pas des maladies, mais il faut se méfier de l'anxiété ou d'une dépression masquée. Si vous constatez des tendances dépressives, il est important de lui demander de prendre rendez-vous avec un psychiatre. Pour vous aider à accompagner votre mari qui traverse une crise de la quarantaine, l'équipe de conseillers expérimentés et reconnus de Bonobology est là pour vous aider. juà un clic.

5. Aborder les changements de sexualité avec ouverture

Il est essentiel d'accepter les changements et de les gérer. Une communication ouverte est essentielle, et si vous pouvez tous deux pratiquer la méditation ou des pratiques spirituelles, la guérison énergétique contribuera grandement à maintenir l'harmonie entre votre corps et votre esprit. La bonne nouvelle, c'est que beaucoup de personnes redécouvrent leur sexualité à cet âge et commencent à apprécier encore plus le sexe et l'intimité.

La crise de la quarantaine n'est pas une maladie, mais plutôt une évolution naturelle. Gérer une crise de la quarantaine n'est pas difficile, mais parfois, l'aide d'un professionnel permet de mieux gérer les difficultés. Si laisser partir un mari en crise est la dernière de vos préoccupations, faites tout votre possible pour l'aider.

FAQ

15 conseils d'experts pour réussir ses rencontres à 40 ans

Les effets du mariage sans sexe sur le mari : 9 conséquences néfastes

10 problèmes subtils d'abandon dans les relations et 5 conseils pour y faire face

Votre contribution ne constitue pas une œuvre de charité. donCela permettra à Bonobology de continuer à vous apporter des informations nouvelles et à jour dans notre quête d'aider quiconque dans le monde à apprendre à faire quoi que ce soit.