Cette période de la vie peut être très difficile, surtout pour les femmes. Les signes d'une crise de la quarantaine peuvent inclure des pensées négatives, un sentiment d'impuissance et des doutes sur soi et son corps.
La crise de la quarantaine peut être source de confusion et de frustration, au point de donner envie de s'arracher les cheveux. Mais vous n'êtes pas seule dans cette situation. Toutes les femmes traversent cette épreuve à un moment ou un autre, et n'oubliez pas qu'aucune période sombre ne dure éternellement !
Qu’est-ce qu’une crise de la quarantaine et comment y faire face ?
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« J'ai envie de hurler, de hurler. Pourquoi est-il si difficile pour le monde de comprendre que la ménopause est un vrai problème ? Pourquoi veulent-ils que nous allions bien en permanence ? On m'a demandé d'être bien pendant mes premières règles, pendant ma grossesse, pendant la dépression post-partum, et maintenant, à 50 ans, on attend la même chose de moi. J'en ai marre, je veux juste quitter mon bureau et ma maison », a protesté Muthamma.
De nombreuses Indiennes sont entrées sur le marché du travail avec des choix inédits et peu de modèles pour les guider. Pourtant, la plupart des entreprises ne sont pas encore prêtes à accueillir des femmes. La ménopause est mal connue. Les signes apparents de la crise de la quarantaine, déclenchés par des facteurs physiologiques et psychologiques, passent inaperçus et méconnus.
La plupart des femmes ne trouvent pas le soutien adéquat – et nécessaire – à la maison comme au travail. Elles continuent de souffrir en silence, et Muthamma est l'une d'elles.
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Mon mari pense que je réagis de manière excessive
Je me sens désespérée et inapte. J'ai l'impression de me tenir sur les débris de ma vie. Je m'arrête un instant pour savoir si je suis sur la bonne voie. J'ai l'impression d'avoir dévié de ma voie. Je n'arrive plus à parler à personne.
Un jour, j'ai discuté avec mon mari de ce que je traversais. Je n'ai pas trouvé les mots justes pour lui dire exactement ce que je traversais. Il n'a pas répondu. Il pensait que j'exagérais. Il m'a demandé d'arrêter de trop réfléchir. Finalement, il a conclu que je m'attirais cette souffrance », a-t-elle poursuivi.
Comme tout le monde dans la société, il refusait de reconnaître ce que représentait la crise de la quarantaine pour une femme. Les femmes ont écouté le message de la société selon lequel elles s'en sortiraient bien tant qu'elles seraient gentilles, travailleraient dur et obéiraient aux ordres. Puis, elles atteignent l'âge mûr et réalisent que tout cela a peut-être été en grande partie pour rien.
C'est ce qui a déclenché chez Muthamma un profond besoin d'introspection. Elle souhaitait revoir ses objectifs de vie et les adapter à sa situation actuelle. L'introspection est un pas dans la bonne direction, car elle peut l'aider à éliminer ce qui ne correspond plus à sa personnalité actuelle. Mais elle se demande si ce n'est pas une analyse excessive.
Mon mariage est différent aussi
« Mon mariage est en train de s'effondrer. Il n'est plus ce qu'il était il y a quelques années. Nous ne nous entendons plus et notre communication est mauvaise. Nous vivons sous le même toit, mais dans des mondes différents. Rejin est trop occupé pour s'asseoir et me parler. J'ai envie de quitter ce mariage et de déménager », a-t-elle poursuivi.
Son auto-évaluation la conduit à une réaction instinctive et elle souhaite maintenant prendre le temps de réfléchir à l'échec de son mariage. Des pensées impulsives et l'absence de prise en compte des conséquences à long terme d'une séparation pourraient la mener à des regrets.
À différentes étapes de notre vie, nos priorités varient et nous nous y concentrons. Lorsque ces priorités changent, nous traversons une période de réforme.
« J'ai l'impression de devenir fou. Mon crise de la quarantaine « Ces symptômes me donnent l'impression de ne rien valoir. Je me réveille au milieu de la nuit et passe le reste de la nuit à réfléchir sans fin. Ensuite, j'attends le matin pour me lever et commencer la journée. L'insomnie me rend léthargique pendant les heures de bureau. Mon mari pense que je suis déprimée », se plaint Muthamma.
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Qu’est-ce qu’une crise de la quarantaine ?
Muthamma n'est pas seulement en ménopause ; elle traverse une crise de la quarantaine. Les diverses émotions et sentiments qu'elle éprouve font partie intégrante de cette crise. Le terme « crise de la quarantaine » a été inventé en 1965 par Elliot Jaques, un psychanalyste canadien, dans un article qui décrivait comment les personnes entrant dans la cinquantaine sont confrontées aux limites de leur vie et à leur propre mortalité.
En termes simples, il s'agit d'une transition d'identité et de confiance en soi qui peut survenir chez les personnes d'âge moyen, généralement entre 45 et 64 ans. Il s'agit d'une crise psychologique provoquée par plusieurs événements qui mettent en évidence le vieillissement de la femme et son inévitable mortalité. Une crise de la quarantaine peut également survenir en cas d'incapacité à atteindre ses objectifs de vie.
Cela peut entraîner de nombreux troubles émotionnels, comme la dépression, le remords et l'anxiété, ou encore le désir de rajeunir ou de modifier radicalement son mode de vie. Traverser un changement de milieu de vie peut être très difficile pour une femme, car cela peut bouleverser toute son existence. Tout cela résume le sentiment de désespoir et d'inutilité de Muthamma.
Je remets également en question mes choix de carrière
« Je suis toujours concentrée sur ma carrière et je souhaite prouver ma valeur. Mais j'ai l'impression que tout mon organisme est au ralenti et que je ne peux plus fonctionner comme avant. On dirait que ma jeunesse m'a quittée pour de bon. Je devrais peut-être envisager une reconversion professionnelle et penser à autre chose. » Muthamma a également commencé à douter de ses capacités professionnelles.
Sa crise de la quarantaine l'a amenée à remettre en question sa carrière et ses expériences. C'est une période de sa vie qu'elle redoute : elle a l'impression de filer à vélo vers l'horizon, suivie en permanence par l'ombre d'une jeune femme.
Une fois que l'auto-identification commence à s'estomper, on peut finir par se réévaluer en tant que professionnel. Muthamma a désormais plus de questions que de réponses, car elle passe la majeure partie de son temps à se questionner. auto-saboter sa relation et ses perspectives professionnelles.
J'ai 50 ans et je sais que le temps presse. À cet âge, il est naturel de laisser tomber ses lunettes roses et de voir la réalité en face ; un avenir sombre peut entraîner une spirale infernale. C'est comme si quelque chose m'avait échappé et que je ne comprenais pas ce que c'était.
« Ce n'est pas une perte physique, mais émotionnelle. Comme la perte d'un souhait, la perte de mon ambition. C'est comme une confrontation avec la réalité, une expérience profondément décevante et déstabilisante », ajoute-t-elle.
Je n'ai personne à qui me confier
Prise dans les subtilités de cette transition, Muthamma était incapable de se retenir. Elle sentait sa confiance en elle complètement anéantie.
« Pendant que je développais ma carrière et que je m'occupais de ma famille, j'avais mis mes amis au second plan. Je leur parlais à peine et je ne les voyais que par intermittence sur les réseaux sociaux, sans prendre le temps de sortir le week-end ni de voir des films avec mes amis. Du coup, maintenant, je n'ai plus personne à qui parler », m'a-t-elle confié quand je lui ai conseillé de parler à ses amis.
Faire une activité qui sort de la routine habituelle et qui vous illumine est une solution pour oublier la crise de la quarantaine. Les symptômes de la crise de la quarantaine vous donnent l'impression que rien ne vous aidera. Mais c'est faux.
« L'apparition des rides sur mon visage est épouvantable. Cela annonce l'arrivée de la vieillesse et je ne peux rien faire naturellement pour stopper ces signes de vieillissement. Je ne suis pas prête à affronter ces changements physiques et émotionnels. Trop de choses se produisent simultanément », déplorait Muthamma.
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Pas de sexe, s'il vous plaît, je ne suis pas intéressé
« Le sexe est la dernière de mes préoccupations ces derniers temps. Je n'y porte aucun intérêt, car je trouve cela moins romantique. De plus, je ne me sens pas en forme physiquement. J'ai lu d'innombrables descriptions de la crise de la quarantaine masculine, mais très peu d'écrits parlent de changements similaires qui bouleversent la vie auparavant confortable des femmes. Les femmes semblent avoir moins de temps pour trouver des solutions à la crise de la quarantaine », a souligné Muthamma.
Elle se sent attaquée de toutes parts. Perte de jeunesse, de rêves, voire d'avenir, sont quelques-unes des pertes que les femmes ressentent à cette période de leur vie. Il est important de noter qu'elles peuvent aussi ressentir un sentiment d'invisibilité, car elles sont généralement jugées sur leur apparence dans leur jeunesse.
À toutes les femmes en pleine ménopause et en pleine crise de la quarantaine, dites-vous qu'il est normal de perdre son équilibre quand les autres pensent que votre vie devrait être un long fleuve tranquille. Vous vous en sortez très bien. Il est tout à fait normal de remettre en question votre objectif de vie. Il est normal de se croire inconnue et de chercher un sens à sa vie, plutôt que de se sentir sans but.
La crise de la quarantaine est réelle ; demandez de l’aide
Beaucoup de femmes ne croient pas au concept de crise de la quarantaine. Elles pensent qu'il s'agit simplement d'une invention de l'ère moderne, qui rend la traversée d'autant plus difficile. Elles pensent que les signes d'une crise de la quarantaine ne sont qu'un mythe.
N'oubliez pas que vous avez besoin du soutien de vos proches. Une crise de la quarantaine peut marquer le début d'un tournant dans la vie d'un adulte, tant sur le plan personnel, émotionnel que financier. Soyez attentif aux signes et agissez en conséquence.
Les Questions
Il n'y a pas de durée définie, car chaque femme est différente. Cependant, chez la plupart des femmes, il faut compter entre deux et cinq ans avant qu'elles décident de consulter.
La plupart des hommes traversent une crise de la quarantaine, mais leurs expériences et leurs priorités sont très différentes de celles des femmes.
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Je n'ai jamais reçu d'explication aussi complète sur la crise de la quarantaine chez les femmes. Elle comporte tellement de dimensions. Et il est triste et alarmant de voir ce problème rester lettre morte ! Dans un pays comme l'Inde, la majorité des femmes n'ont personne vers qui se tourner. J'espère sincèrement qu'une véritable sensibilisation sera mise en place au plus vite. Merci pour cet article important.