9 choses à faire si vous êtes amoureux mais que votre relation ne fonctionne pas

Vous êtes amoureux, mais votre relation ne fonctionne plus ? Voir deux personnes traverser cette épreuve nous brise le cœur. Avant, vous vous appeliez presque cinq fois par jour. Mais maintenant, vous vous dites à peine « bonjour » en rentrant du travail. Vos disputes se transforment facilement en disputes et en disputes. Tout ce que fait votre partenaire vous rend fou. 

Petit à petit, vous commencez à vous dire : « Je suis en couple, mais je ne suis pas bien dans ma peau. » Mais dès que vous songez à mettre fin à cette relation, ils vous manquent plus que jamais. Les souvenirs du bon vieux temps reviennent en force. Alors que vous envisagez une vie sans eux, vous voyez un vide, une ombre, devant vos yeux. Alors, n'êtes-vous pas dans une situation délicate ? Que faire quand on aime quelqu'un mais qu'on ne veut pas être avec lui ? 

Nous vous proposons aujourd'hui une multitude de conseils pour résoudre vos problèmes d'amour, même si votre relation ne fonctionne pas. Guidés par nos experts, nous disposons d'un coach en communication et en relations. Swaty Prakash qui possède une expérience de dix ans dans la formation d'individus de groupes d'âge variés pour gérer leur santé émotionnelle grâce à de puissantes techniques de communication et d'entraide.

5 signes que votre relation ne fonctionne pas

swati nous dit que vous pourriez remarquer de nombreux signes indiquant que vous forcez votre relation, mais voici les plus importants :

• Votre instinct : Si votre instinct vous dit que quelque chose ne va pas, écoutez-le
• Un changement clair dans votre dynamique : Étiez-vous plus communicatif ou expressif avant, et maintenant vous êtes distant et ne vous en excusez même pas ?

Elle explique : « C'est comme une séparation naturelle qui se produit dans une relation sans influence extérieure. Plusieurs raisons peuvent expliquer l'échec d'une relation, et chacune présente des symptômes différents. Mais un facteur commun à toutes ces raisons est la fréquence des disputes, les jeux de reproches, faire face à l'obstruction, et rester loin l’un de l’autre sans se manquer.

Nous avons interrogé nos lecteurs sur les moments marquants qui leur ont fait comprendre que leur relation avait atteint un point critique. Et cela a ouvert une boîte de Pandore. Nous avons entendu parler d'indisponibilité émotionnelle, de séparation, de dépassement de soi ou de l'apparition d'une tierce personne.

La réponse la plus courante était : « Je ne suis pas heureux(se) dans ma relation, mais je l’aime. Y a-t-il un moyen de sortir de cette impasse ? » Bien sûr que oui. Si vous êtes amoureux(se) mais que votre relation ne fonctionne pas, votre situation est encore modifiable. Avant d’aborder la résolution des problèmes, passons en revue les signes classiques qui indiquent que votre relation ne fonctionne pas :

1. Montrer à l'autre personne qu'elle est inférieure

Des études Il est démontré que la plupart des couples se disputent plus ou moins sur les mêmes sujets, mais que ceux qui optent pour une approche axée sur la résolution des conflits sont plus heureux. Si vous et votre partenaire entretenez un tel état d'esprit où la victoire prime, votre relation est probablement vouée à l'échec. Rejeter la faute sur l'autre et traiter l'autre avec le silence peut vous aider à gagner, mais au final, vous perdrez la guerre. Swaty dresse une liste de traits de caractère toxiques au sein du couple qui, à terme, contribuent à une dynamique relationnelle malsaine :

• Minimiser les efforts de votre partenaire et manquer d'appréciation
• Le gaslighting et la tentative de contrôler chacun des mouvements de l'autre
• Être inattentif aux autres besoins émotionnels et dédaigneux de leurs préoccupations
• Trouver des défauts les uns chez les autres 

2. Énorme lacune dans la communication 

Lorsqu'on aime quelqu'un mais que la relation ne fonctionne pas, une mauvaise communication peut en être la cause principale. Peut-être refoulez-vous vos émotions négatives au nom de l'harmonie. Ou encore, chaque fois que vous discutez d'un sujet important, la situation dégénère immédiatement en dispute. Selon un étude, seulement 12.5 % des couples participants ont montré une caractéristique de communication efficace tandis que 50 % avaient un style d'interaction à prédominance conflictuelle. 

Et il ne s'agit pas seulement d'un manque de conversations banales et régulières ou de rires partagés. Les signes de communication non verbale, comme l'absence de contact visuel, le fait de fixer son téléphone en parlant, un mouvement de recul constant et des sourcils froncés, en disent long sur la perception que vous avez de votre partenaire. 

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3. Les problèmes de confiance se propagent

On ne peut pas dire que votre relation soit un long fleuve tranquille si vous ne pouvez pas faire entièrement confiance à votre partenaire. Tant que vous vous sentez émotionnellement vulnérable, valorisé et nourri, et physiquement en sécurité avec votre partenaire, tout va bien. Mais si vous vivez avec une certaine tendance à… anxiété de séparation et tu t'inquiètes toujours qu'ils puissent te faire du mal, que quelque chose ne va pas. 

Il y a un grave manque de confiance si vous manquez deux appels téléphoniques et que l'on vous lance des regards suspicieux, comme si vous couchiez avec quelqu'un d'autre. Une infidélité passée peut également favoriser l'apparition progressive de problèmes de confiance dans votre relation. Lorsque la confiance fait défaut, il est possible que deux partenaires soient amoureux, mais que leur relation ne fonctionne plus.

4. La connexion perdue

Osez-vous encore être vulnérables l'un envers l'autre ou vous souciez-vous suffisamment de l'anniversaire de votre partenaire et d'autres petites choses à son sujet ? Cela vous dérange-t-il de passer trop de temps séparés ? Je suppose que non. 

Même assis l'un à côté de l'autre, vous avez probablement l'impression qu'ils appartiennent à un pays lointain, à quelques années-lumière. Étant donné que intimité émotionnelle dans votre relation s'est envolée par la fenêtre, cela peut vous amener à penser : « Je ne suis pas heureux dans ma relation, mais je l'aime... mais plus comme avant. »

5. Un nouveau béguin entre dans votre vie 

Parfois, se sentir attiré par une autre personne nuit à votre investissement émotionnel dans votre relation. Toute votre attention et votre affection sont détournées vers quelqu'un d'autre, ce qui nuit à votre lien avec votre partenaire.

Laissons Hannah, une lectrice californienne de 29 ans, partager son expérience : « Nous nous aimons, mais malgré tous nos efforts, nous n'arrivons pas à nous entendre. Et je crois que le charmant garçon qui a récemment rejoint mon club de lecture y est pour quelque chose. Comparé à lui, mon partenaire paraît plutôt délavé. Peut-être s'agit-il simplement d'un coup de foudre. Mais je n'arrive pas à me défaire de ces sentiments. » 

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9 choses à faire si vous êtes amoureux mais que votre relation ne fonctionne pas

Donc, votre relation est traverser une période difficileTout n'est pas encore perdu. Nous croyons encore qu'il y a de l'espoir. Tu sais pourquoi ? Parce que tu as dit : « Je ne suis pas heureux dans ma relation. » mais je l'aimeEt voilà le bon côté des choses dans un scénario autrement sombre. Si vous souhaitez inverser le cours de votre relation, nous avons la solution. Couples amoureux mais dont la relation échoue, ces 9 suggestions sont pour vous :

1. Communiquez. Et écoutez vraiment cette fois 

Récemment, mon amie Nancy se confiait sur ses frustrations relationnelles : « Je l'aime, mais il ne peut pas me donner ce dont j'ai besoin. Il est tellement occupé par son travail qu'il n'a pas de temps à me consacrer. » Quand vous aussi vous êtes coincé dans une situation où « on s'aime, mais on n'arrive pas à faire en sorte que ça marche », rien ne remplace une communication claire. 

L'ironie, c'est que corriger un manque de communication, c'est aussi communiquer. Discutez avec votre partenaire et demandez-lui s'il s'investit dans la relation. Une fois que vous serez tous les deux d'accord, les progrès pourront commencer. Selon une étude récente, étudeDes conversations informelles régulières et des gestes d'affection verbaux et non verbaux peuvent être très efficaces. Cela fait également référence à l'échange de remarques positives et à l'importance du pronom « nous » dans la gestion des conflits. 

Notre expert suggère : « Établissez des règles de base. Discutez des points agaçants qui vous irritent l'un chez l'autre. Prévoyez du temps à passer ensemble chaque jour. Explorez les besoins émotionnels et psychologiques de chacun. Organisez une journée de PDG où l'un des deux devient le PDG de la relation et discute de tous les changements qu'il souhaite. Et le rôle change la semaine suivante. »

2. Dites-vous une bonne chose l'un sur l'autre 

À mesure que la relation vieillit et que vous vous habituez l'un à l'autre, vous oubliez d'apprécier votre partenaire. Une tendance à prendre l'autre personne pour acquis Un mur invisible apparaît entre vous deux et vous vous dites tous les deux : « Je suis en couple, mais je ne suis pas bien dans ma peau. » Voici une belle activité pour que votre bien-aimé(e) se sente un peu spécial(e) chaque jour. 

L'astuce consiste à dire quelque chose de gentil à votre partenaire, que ce soit verbalement ou par écrit. Vous pouvez laisser un post-it sur le réfrigérateur chaque matin avec un petit message d'appréciation. Cela peut être aussi simple que de lui dire à quel point il était beau à la fête la veille ou que vous avez apprécié le dîner qu'il vous a préparé. Au moins, cet exercice lui fera sourire à coup sûr. 

3. Essayez de trouver un moyen de travailler sur les signaux d'alarme flagrants 

Il n'y a guère de problème qui ne puisse être résolu avec des efforts et une intention sincères. Il en va de même pour votre drapeaux rouges de relationSi vous êtes amoureux mais que votre relation ne fonctionne pas, identifiez la source de vos problèmes et abordez-les un par un. Soyez prêt à être franc lorsque votre partenaire pointe un défaut dans votre attitude qui le dérange. Dressez la liste des points réparables sur lesquels vous vous engagez tous les deux à travailler activement. 

L'autre catégorie comprend les choses difficiles à changer. Il faut donc apprendre à vivre avec. Vous pourriez dire : « Je l'aime, mais il ne peut pas me donner ce dont j'ai besoin en termes d'intimité intellectuelle » ou « Elle se fiche de mes sentiments à l'égard d'un système de valeurs qui me tient à cœur ». D'accord ! Mais tant que vous souhaitez rester ensemble, vous devez faire la place à l'acceptation de l'autre tel qu'il est. 

Swaty dit : « On ne peut pas corriger les défauts de son partenaire. La façon dont on les contourne est plus importante. Cela dépend beaucoup de son style de communication. Par exemple, au lieu de dire : « Tu me fais me sentir si seule et malheureuse quand tu ne réponds pas à mes messages », dis : « Je me sens seule quand tu ne m'appelles pas ». Cela déplace immédiatement la conversation de la culpabilité vers les sentiments. »

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4. Lorsque vous aimez quelqu'un mais que cela ne fonctionne pas, essayez des activités de couple 

Sophie savait que sa relation était fragile, mais l'idée d'une rupture tirait à chaque fois sur un fil invisible. Elle confie : « Jusqu'à il y a trois mois, je ne pensais qu'à l'aimer, mais qu'il ne pouvait pas me donner ce dont j'avais besoin. Mais nous avons voulu tenter notre chance et avons suivi une thérapie de couple. Le thérapeute nous a suggéré de ne pas nous focaliser sur les aspects négatifs pour une fois et d'essayer des activités simples et amusantes ensemble, avec un esprit ouvert, pour profiter de la compagnie de l'autre. Ça a pris deux mois, mais ça a marché ! »

Si ça a fonctionné pour Sophie, ça pourrait aussi être bénéfique pour votre relation. Désormais, il faut s'efforcer d'essayer au moins une activité de couple chaque jour, et je ne me contenterai pas de dire « On s'aime, mais on n'arrive pas à faire ensemble ». Est-ce vraiment si difficile de faire une longue promenade main dans la main avec l'être aimé ? Pourquoi ne pas faire un marathon de lecture ensemble, ou une soirée Netflix ? 

Bon, je vais vous simplifier la tâche. Pas besoin de prévoir quoi que ce soit de spécial. Partagez simplement quelques tâches ménagères avec votre partenaire. Cela vous aidera à retrouver le rythme dans votre relation. Vous pourriez aussi opter pour une escapade romantique au spa, faire la tournée des cafés de votre ville, ou vous retrouver trempés sous la pluie et vous embrasser. Et si vous souhaitez une expérience plus intense, offrez-vous… Défi relationnel de 30 jours un coup de feu.

5. Retrouvez le romantisme d'antan avec plus de soirées en amoureux

Y a-t-il des signes que vous forcez les choses dans votre relation ? Il est temps de raviver la flamme de l'amour et de vous sentir à nouveau connecté à votre partenaire. Et franchement, quoi de plus romantique qu'une belle soirée en amoureux ? S'habiller sur son trente-et-un, aller dans un restaurant chic, quelques fleurs et des bougies pour créer l'ambiance… n'est-ce pas parfait ? 

Si vous êtes tous les deux épuisés par un emploi du temps chargé ou si vous n'êtes qu'un couple d'ours paresseux, trop paresseux pour sortir, vous pouvez apporter nuit de rendez-vous à la maison et faites ce que vous aimez le plus. Vous pouvez aller danser dans votre salon ou vous installer confortablement sur le canapé, manger des ramen maison et regarder des séries en boucle. Amis – tout ce qui vous rapproche !

6. Travaillez sur vos propres insécurités 

Vous pouvez vous sentir amoureux, mais votre relation ne fonctionne pas, car vous n'avez pas encore complètement guéri de vos traumatismes et de vos insécurités. Si vous avez des problèmes non résolus, cela aura toujours des répercussions sur tous les autres aspects de votre vie, surtout sur vos relations proches. De tels problèmes nous poussent parfois à agir de manière irrationnelle. Certaines de nos décisions sont même basées sur notre propre histoire personnelle.

Si votre partenaire ignore vos conflits intérieurs, il est peut-être totalement désemparé et insensible à vos comportements. Alors, avant de projeter vos insécurités sur lui, trouvez un moyen de gérer ces pensées perturbatrices. Il est important de les exprimer ouvertement, et si votre partenaire est suffisamment empathique pour vous accompagner dans cette démarche, rien de tel.

Swaty explique : « Pour commencer, il est important de parler à votre partenaire des difficultés que vous rencontrez. Il peut arriver qu'il ne vous comprenne pas complètement ou ne comprenne pas votre situation. Dans ce cas, donnez-lui de la documentation à lire ou expliquez-lui clairement votre problème et ses répercussions sur votre vie. Si vous consultez déjà un thérapeute, il serait judicieux d'emmener votre partenaire pour quelques séances. »

Laissez le thérapeute parler à votre partenaire. Ainsi, il vous comprendra mieux et ressentira une empathie plus profonde. De plus, lorsque vous lui confiez des émotions intimes, il peut aussi trouver la force de se confier sur ses problèmes et ses défauts personnels. Ensemble, vous découvrirez une nouvelle perspective pour grandir et œuvrer à l'amélioration de votre relation. 

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7. Passez plus de temps dans la chambre 

Cela faisait deux mois que Mark et Stéphanie n'avaient réussi qu'à s'échanger de rares baisers pour se dire au revoir. Chaque fois que Mark tentait d'initier une relation sexuelle, Stéphanie le repoussait sous une excuse ou une autre. Rejeté à maintes reprises, il décida d'avoir une discussion à cœur ouvert avec Stéphanie. Elle lui confia ses réticences au sexe. 

Apparemment, Mark était bien trop occupé par sa vie et ne s'était pas montré affectueux envers elle. Se retenir de faire l'amour était sa façon de se venger de son insensibilité. Ils furent stupéfaits de voir comment un léger malentendu s'était transformé en un jeu de suppositions. 

« Ils sont distants et ne se soucient pas de mes besoins physiques. » – Si vous ressentez cela pour votre partenaire, vous devez d'abord discuter de ce qui le rend si indifférent à l'intimité physique. Lorsque deux personnes sont amoureuses mais que leur relation ne fonctionne pas, reconstruire leur lien émotionnel devrait être la priorité absolue. Mais cela n'enlève rien à l'importance de l'intimité physique pour entretenir une relation. 

S'il n'y a pas de problème flagrant, vous pouvez intégrer ces activités à votre programme, au moins jusqu'à ce que vous ressentiez spontanément le besoin et l'envie de votre partenaire. Il existe des millions de façons de… pimentez votre vie sexuelle, allant du jeu de rôle aux conversations osées, en passant par un jeu coquin d'action et vérité. Cette proximité retrouvée vous aidera à ressentir différemment une situation où vous aimez quelqu'un mais ne voulez pas être avec lui.

8. Montrez de l'affection et de la gratitude 

Montrer son amour ne se fait pas attendre. Vous n'imaginez pas à quel point de petits gestes d'amour et d'affection peuvent transformer la dynamique de votre relation. Par exemple, rappelez-lui votre amour de temps en temps ou dites « merci » pour le remercier de ses efforts. Des gestes non sensuels comme un bisou sur la joue, lui tenir la main ou lui brosser les cheveux peuvent faire toute la différence. 

Prévoir de petites surprises dont vous savez qu'ils apprécieront ne vous fera pas de mal non plus. Essayez de comprendre leurs langue d'amourS'ils croient davantage à l'action qu'à l'expression de leurs sentiments, vous pourriez leur donner un coup de main ou leur préparer un petit-déjeuner au lit. Quand on aime quelqu'un mais que ça ne fonctionne pas, ces efforts peuvent donner un nouveau souffle à votre relation.

Écoutez les conseils de Swaty : « Il existe ce qu’on appelle une réserve d’amour, et les couples font souvent de petits gestes pour y investir. Par exemple, si votre partenaire regarde par la fenêtre et dit : « Il fait vraiment beau aujourd’hui », vous pouvez lui répondre de deux manières. Vous pouvez dire : « Oui, c’est vrai. » Ou vous vous placez près de lui, posez votre tête sur son épaule et dites : « Oui, c’est vrai. » Ce genre d’intimité peut faire toute la différence dans une relation brisée. »

9. Pensez à l'avenir s'il y a des signes que vous forcez votre relation

Il est temps de prendre les choses en main. Faites-vous tous ces efforts sans qu'ils soient réciproques ? Vous essayez sans cesse de communiquer et de surmonter ces difficultés. Mais c'est comme parler à un mur. Quand vous aimez quelqu'un mais que vous ne voulez pas être avec lui, repensez aux raisons de ce dégoût. Envisagez-vous sincèrement un avenir serein avec cette personne ?

Sinon, il serait peut-être préférable de tourner la page et de tourner la page. Ce ne sera pas une décision facile à prendre. Mais parfois, la vie nous met face à un tournant et nous oblige à choisir une voie, celle qui nous rend heureux. Nous avons demandé à notre expert : « Quand je suis en couple mais que je ne suis pas satisfait de moi-même, comment savoir si cette relation vaut la peine d’être sauvée ? » 

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Swaty explique : « Si la relation n'est qu'une habitude pour vous, vous vous direz probablement : "Je ne peux pas vivre sans cette personne". Alors, demandez-vous si vous voulez être avec cette personne par amour, par compulsion, par culpabilité ou par habitude. Même s'il s'agit d'amour, une relation est un processus à double sens. Si votre partenaire a l'impression d'avoir dépassé la relation, il est temps pour vous aussi de passer à autre chose. Si la relation vous préoccupe plus que vous n'y prenez plaisir, réfléchissez bien si vous voulez vraiment y rester. » 

Nous espérons que cet article vous éclairera sur les moyens de vous sentir plus proche de votre partenaire lorsque votre relation est au plus bas. Une mauvaise passe n'est pas toujours synonyme de fin de vie. Tant que vous vous dites : « Je ne suis pas heureux dans ma relation, mais je l'aime », il y a encore de l'espoir. Et nous ne vous laisserons pas abandonner votre histoire d'amour sans avoir essayé. Si nos suggestions vous sont utiles, revenez nous voir pour d'autres idées de soirées inoubliables dans quelques mois, voire plus tôt. 

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