7 signes subtils que votre partenaire est en train de mettre fin à votre relation

L’année dernière, un nouveau mot à la mode est apparu dans les milieux d’affaires. Après le pire de la pandémie, lorsque le travail a commencé à revenir à la normale, de plus en plus d’entreprises ont remarqué que leurs employés n’étaient tout simplement plus aussi performants qu’avant. Ils ne faisaient que ce qui leur était demandé conformément à leur description de poste et entreprenaient rarement, voire jamais, de projets supplémentaires. Les engagements n’étaient pas respectés et le strict minimum en termes de travail était réalisé. 

Cependant, les mêmes employés se présentaient toujours au travail tous les jours et semblaient s'acquitter de leurs responsabilités. Jusqu'au jour où ils ne l'étaient plus. Cela a donné naissance au terme populaire : Arrêter tranquillement. Mais la même terminologie peut-elle s’appliquer aux ruptures ou aux partenariats amoureux ? 

Nous avons demandé Ruchi Ruuh (diplôme PG en psychologie du conseil), spécialisé dans le conseil en matière de compatibilité, de limites, d'amour-propre et d'acceptation, si l'abandon silencieux était là pour rester et ce qui pourrait être fait pour se protéger de cette nouvelle tendance comportementale. 

Qu’est-ce qu’un arrêt silencieux dans une relation ? 

Selon Ruchi, « quitter tranquillement une relation est un terme de culture de travail qui signifie que vous ne quittez pas complètement votre emploi, mais que vous abandonnez l'idée d'aller au-delà de vos attentes. Ce terme a également la même signification dans les relations interpersonnelles, où un ou tous les partenaires se désengagent lentement de la relation sans communiquer cette pensée à leur partenaire.

Quitter tranquillement votre relation ou même quitter tranquillement un mariage est soudainement devenu un phénomène. Et très inquiétant en plus. Ruchi ajoute : « Au lieu de discuter ouvertement des défis et besoins dans la relation, les gens décident de faire un minimum de travail pour garder leur partenaire à leurs côtés. Il s'agit d'un retrait progressif de la relation qui peut éventuellement conduire à la rupture complète du lien. Même si cela est plutôt acceptable dans la culture actuelle, cela frise la manipulation dans certains cas extrêmes.»

Qu’est-ce qui déclenche un arrêt silencieux ?

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles une personne peut choisir d’arrêter tranquillement. Ruchi précise : « De nombreuses personnes, même si elles démarrent leur relation avec certitude, commencent à se sentir incertaines quant à leurs sentiments. Au lieu de communiquer leurs besoins ou leur insatisfaction, ils choisissent d’arrêter. 

« L’évitement des conflits est fortement lié à une peur style d'attachement évitant. Ces personnes utilisent des techniques passives-agressives pour éviter la confrontation ou le conflit. De nombreuses personnes abandonnent discrètement leur relation lorsqu’elles se sentent épuisées émotionnellement. Cela se produit lorsque leurs besoins ne sont pas satisfaits malgré une communication constante, des conflits, des abus, une trahison ou une négligence. Ainsi, au lieu d’essayer, ils choisissent de conserver leur énergie émotionnelle et de se retirer. 

"Cela s'observe spécifiquement dans les mariages ou les relations engagées à long terme où les gens ont des raisons bien plus importantes de rester avec leur partenaire, comme les enfants, les biens partagés, le statut social, etc. Dans de tels cas, de plus en plus de gens choisissent d'arrêter tranquillement plutôt que complètement. briser la relation. D'autres raisons de se retirer émotionnellement du partenaire tout en restant dans la relation comprennent :

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1. Un partenaire reste dans la relation par obligation 

Un partenaire romantique peut préférer quitter tranquillement l’équation si la situation l’oblige à rester en couple par obligation. Par exemple « pour les enfants » ou pour des raisons financières. 

2. Ils ont peur 

Peut-être qu'ils peur d'être seul et je ne veux pas franchir le pas et rompre. En même temps, ils ne s’investissent pas non plus dans la relation. 

3. Ils veulent éviter les conflits 

Il y a des gens qui détestent les conflits ou les disputes et choisissent de les éviter plutôt que de rompre officiellement ou d'affronter le problème de front. Ils préfèrent s’appuyer sur des comportements discrets pour cesser de fumer sortir d'une relation compliquée. 

4. Le retrait émotionnel se produit avec le temps 

Le déversement silencieux peut être une décision inconsciente qui se produit au fil du temps. Un partenaire peut se désengager émotionnellement si une relation est pleine d’arguments qui n’aboutissent à aucune conclusion appropriée. Aucune décision active n’est prise, pourtant le mal est fait. 

5. Leurs émotions étaient toujours murées 

Enfin, les personnes qui érigent des murs avec leur partenaire peuvent ne pas investir pleinement dans leurs relations amoureuses. Au fil du temps, cela se désintègre en un partenariat malsain qui force une sorte de conclusion, mutuelle ou non. 

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles un partenaire refuse d’en parler et devient distant, et la question qui revient souvent est : Pourquoi ne pas simplement rompre ? Eh bien, certaines personnes n’ont peut-être pas d’autres options viables. Ou encore, le prix qu’ils devraient payer en partant pourrait être trop élevé. La séparation émotionnelle avant la rupture réelle pourrait être une stratégie de sortie pour certains. Quelle que soit la manière dont les comportements d’abandon discret se produisent, une chose est sûre : l’un des partenaires choisit de ne plus avoir l’autre comme priorité dans sa vie. 

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Comment savoir si votre partenaire arrête tranquillement ? 7 signes subtils 

Est-ce que cela vous alarme ? Pensez-vous que votre partenaire pourrait abandonner tranquillement votre relation ? Il y a des signes auxquels vous pouvez prêter attention. Mais une fois que vous les avez remarqués, soyez prévenu, vous ne pourrez peut-être pas revenir en arrière et les ignorer. Pour le meilleur ou pour le pire, un changement se prépare dans votre partenariat, ce que vous ne souhaitez peut-être pas reconnaître. Voici sept signes subtils indiquant que votre partenaire est peut-être en train de mettre fin à votre relation :

1. Vous ne semblez plus être une priorité 

Je dirais que le tout premier signal d’alarme pour quiconque est dans une relation amoureuse est que le même partenaire qui a tout laissé tomber pour prendre du temps pour vous ne semble plus jamais le faire. Du coup, ils n'hésitent pas à abandonner leurs projets avec vous ou à dire non à quelqu'un. demandes de temps de qualité. Si vous constatez qu'ils semblent voir davantage leurs amis, leur famille ou quelqu'un d'autre que vous, c'est un signal d'alarme rouge vif, alors faites attention. 

2. L’avenir semble très incertain 

Lorsqu’un partenaire se calme ou que son amour s’estompe, l’un des indices subtils à surveiller est son incapacité à s’engager dans des projets futurs. Demandez-leur de sortir le week-end prochain et une réponse vague est donnée. Essayez de les associer à vos projets de vacances pour l’été prochain, et vous n’aurez probablement aucun engagement. 

Quand une personne est abandonner une relation, ils ne veulent pas blesser l'autre mais regardent les autres signes qui impliquent clairement qu'ils ne sont pas investis dans un avenir commun. Ils veulent quitter une relation en silence.

3. Votre partenaire ne discute plus de choses importantes avec vous 

Avez-vous remarqué les signes suivants dans le comportement de votre partenaire ? 

• Ils évitent de parler de leurs sentiments de bonheur
• Ils ne discutent pas non plus de choses qui les dérangent 
• Ils semblent distants et retirés 
• Ils expriment rarement une réaction à vos conversations
• Ils s'éloignent lorsque vous discutez de vos sentiments 

Ils ne veulent probablement pas se disputer avec vous. Quand une personne est silencieuse quitter un mariage ou une relation, ils arrêtent de parler comme avant et ne partagent plus ce qu'ils pensent. L’une des raisons est qu’ils se sentent mal à l’aise pour communiquer honnêtement avec vous. Ils préfèrent ne pas s'occuper de ce qui se passe. Ils préfèrent prétendre que rien n'a d'importance dans la relation et qu'ils ne s'intéressent pas à votre vie. 

4. Votre partenaire peut être émotionnellement éloigné de vous si vous vous disputez beaucoup tous les deux 

Dans d’autres cas, il pourrait y avoir bien plus de disputes entre vous deux. De petites choses peuvent irriter votre partenaire, et une conversation régulière pourrait rapidement dégénérer en une véritable et vilaine bagarre. Une façon pour les gens d’arrêter tranquillement est de pousser l’autre à rompre en premier. Cela peut être accompli en créant généralement des drames et des problèmes là où il n’y en a pas, tout en essayant de quitter une relation en silence. 

5. Vous restez en suspens 

Aujourd’hui, tout le monde n’est qu’à un SMS ou à un appel (malgré des circonstances exceptionnelles). Si vous réalisez que vos messages ne sont pas lus ou que l'on y répond rarement, ce qui n'arrivait jamais auparavant, c'est le signe que les choses peuvent se détériorer. Le manque de communication de votre partenaire peut indiquer qu'il ne s'agit plus d'une relation saine. 

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6. Il ne reste plus d’affection 

L’un des signes les plus simples (et les plus révélateurs) est celui où une personne cesse d’être affectueuse. Depuis que l’amour s’amenuise, il y a de moins en moins besoin d’intimité ou de déclarations d’amour. Les signes de cessation d’une relation peuvent inclure :

• Ne pas être à la maison en même temps
• Garder la distance physique
• Ne pas passer du temps ensemble ou trouver des excuses pour ne pas être intime 
• Être dans le même espace mais éviter de se toucher 
• Manque d'intimité décontractée et le confort les uns avec les autres – en particulier le genre verbal
• Le contact physique peut sembler guindé ou forcé

7. La nostalgie est évitée lorsqu'un partenaire quitte tranquillement la relation

Vous êtes dans une relation ou un mariage à long terme et votre partenaire semble éviter de parler des souvenirs heureux que vous avez tous deux créés ensemble. L’une des raisons est qu’ils ne veulent pas se souvenir des bons moments et se sentir coupables. 

Arrêter tranquillement de fumer est donc toujours une affaire à sens unique. L’un des partenaires renonce à essayer de sauver la relation, mais ne choisit pas la voie mûre et ne discute pas du problème. Ou peut-être qu’ils ont essayé et que leurs tentatives n’ont pas été reconnues ou respectées. Ils ont donc décidé qu’il ne servait à rien de discuter de problèmes relationnels et, de toute évidence, ils ont vérifié avec émotion et physiquement. L’autre partenaire ne s’en rendra peut-être pas compte avant qu’il ne soit trop tard et que le mal soit déjà fait. 

Que faire si votre partenaire arrête tranquillement 

« Ne le prenez pas personnellement, ils pourraient avoir affaire à quelque chose dont ils ont honte de discuter », explique Ruchi. Voici ses conseils : 

• Commencez la conversation avec empathie au lieu de blâmer
• Comprendre qu'ils pourraient se retirer par peur ou pour éviter un conflit
• Soyez sûr de ce que vous ressentez et voyez avant la confrontation  
• Une fois que vous avez traité vos propres sentiments, ayez une conversation ouverte et honnête avec eux.
• Exprimez vos besoins et vos pensées de manière calme et polie et écoutez leur point de vue.
• Proposer de l'aide à résoudre leurs problèmes en ce qui concerne la relation 
• Si vous pensez toujours que votre communication ne fonctionne pas, travaillez avec un professionnel pour établir une communication claire. Travaillez individuellement avec un professionnel pour gérer votre sentiment de négligence et de rejet.
• Concentrez-vous également sur vous-même et sur vos soins personnels. Donnez-leur du temps et ne vous concentrez pas trop sur le problème. Participez à des activités que vous aimez, rencontrez vos amis et votre famille et commencez un journal de réflexion

Elle ajoute : « N’oubliez pas que chaque relation est unique et qu’il n’existe pas de solution universelle. Cependant, une communication ouverte, de l’empathie et la recherche de l’aide d’un professionnel, si nécessaire, peuvent fournir des conseils précieux pour naviguer dans la situation et prendre des décisions éclairées sur l’avenir de votre relation.

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Arrêter de fumer tranquillement est une nouvelle tendance désagréable qui doit disparaître. Lorsque les gens trouvent plus facile d’arrêter plutôt que de réparer ou de résoudre une situation, alors tout respect est perdu. Bien sûr, une certaine dose de courage et d’honnêteté est nécessaire pour exprimer des sentiments, mais la chose la plus empathique que l’on puisse faire est de donner à son partenaire le choix de partir ou de rester. Ne les retenez pas ou ne les laissez pas en suspens simplement parce que vous ne pouvez pas répondre à cet appel. 

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