11 façons de gérer un mari sexuellement exigeant

"Mon mari est une personne très excitée et il veut du sexe tout le temps." C'est ainsi qu'un Reddit utilisateur commence sa longue diatribe sur son mari qui veut du sexe « quelle que soit son énergie ». Quelqu'un dans la section des commentaires dit : « Il a besoin de grandir (…) », mais nous sommes sûrs que vous voulez une meilleure solution que celle-là pour comprendre comment gérer un mari sexuellement exigeant.

L'incompatibilité sexuelle est extrêmement courante et peut se refléter de diverses manières dans votre relation. Votre mari demande trop de sexe ? Ou demande-t-il du sexe d’une autre sorte ? Vos défauts sont-ils incompatibles ? Si vous vous dites souvent : « Mon mari a droit à mon corps », vous pointez du doigt un autre problème : un manque total de respect et de consentement.

La solution à ces problèmes n’est ni simple ni simple, mais nous essaierons d’en aborder autant que possible. Quoi qu’il en soit, nous voulons que vous sachiez qu’il ne s’agit pas d’un problème mystère unique et insoluble et que vous n’êtes pas seul. Prenons les choses de front, une question à la fois.

Est-il normal qu’un homme veuille faire l’amour tous les jours ?

Selon un YouGov enquête, qui comptait un échantillon d'environ 1000 5 individus (dont la moitié étaient des hommes), 18 % des hommes « avaient » des relations sexuelles tous les jours, tandis que 3 % « voulaient avoir » des relations sexuelles tous les jours. Ce qui est également intéressant, c'est que 9 % des femmes « avaient » des relations sexuelles tous les jours et XNUMX % « voulaient avoir » des relations sexuelles tous les jours. L’enquête indique clairement que vouloir avoir des relations sexuelles tous les jours n’est pas rare du tout. Un homme peut avoir envie de sexe tous les jours, surtout s'il est jeune et a une forte libido. En fait, de nombreux facteurs peuvent affecter la libido d’une personne. Ils sont:

• Âge: Plus la personne est jeune, plus sa libido est élevée
• Hormones: L'augmentation des niveaux de testostérone entraîne une libido élevée
• Santé mentale et physique: L'exercice et une bonne alimentation affectent positivement la libido, tandis que le manque de sommeil, l'anxiété et la dépression ont l'effet inverse.
• Santé émotionnelle: Un homme peut avoir envie de sexe à la fois comme moyen de se distraire du stress et de l'anxiété, c'est-à-dire pour soulager le stress, ainsi que comme moyen d'établir une connexion avec un partenaire et de exprimer l'amour

Ces facteurs pourraient également être à l’origine de la libido élevée de votre mari, auquel cas c’est tout à fait normal. Cependant, ce qui est important ici, c'est la question : « Comment la libido semble-t-elle l'affecter ? Sa libido le rend-elle dysfonctionnelle d'une manière ou d'une autre, interférant avec sa vie quotidienne ? Est-ce qu'il vous harcèle constamment pour avoir des relations sexuelles, le prenant personnellement s'il n'obtient pas ce qu'il veut ? Ne respecte-t-il pas vos limites sexuelles ? Si oui, la libido hyperactive de votre mari pourrait être un problème.

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Pourquoi les hommes ont-ils si souvent envie de sexe ?

Même si la fréquence du désir sexuel varie considérablement selon les individus, quel que soit leur sexe, il est facile de généraliser que les hommes veulent plus de sexe. Certains facteurs contribuent à cette perception. Jetons-y un coup d'œil :

• Facteurs biologiques: L'hormone testostérone alimente pulsion sexuelle. Les hommes ont un niveau moyen de testostérone remarquablement plus élevé que les femmes
• La perspective évolutionniste: On suppose que les hommes sont motivés par le désir de transmettre leurs gènes
• Facteurs sociaux et culturels: Les hommes peuvent se comporter en réponse aux notions propagées par la société quant à ce qu'est le comportement « normal » et « attendu » d'un « homme ».
• La pression des pairs: Un homme peut être activement la cible de la pression exercée par son cercle social immédiat, ce qui pourrait influencer ses exigences sexuelles.

Il est essentiel de reconnaître que les hommes, comme les femmes, sont divers dans leurs désirs, besoins et motivations. Supposer que tous les hommes veulent du sexe simplifie souvent à l’excès la complexité de la sexualité humaine. Il est également important de communiquer ouvertement et honnêtement avec les partenaires au sujet de leurs désirs et attentes sexuels afin de garantir une relation sexuelle saine et épanouissante.

Quelles attentes sexuelles dans le mariage sont normales ?

A étude sur les états de fréquence sexuelle normale, avoir des relations sexuelles une fois par semaine est suffisant et « plus » ne signifie pas toujours mieux. Un autre étude, publié dans les Archives of Sexual Behaviour, indique que l'adulte américain moyen a des relations sexuelles 53 fois par an, soit un peu plus d'une fois par semaine.

Cependant, les désirs et préférences sexuels varient d’une personne à l’autre, c’est pourquoi il n’est ni juste ni exact de généraliser un chiffre pour déterminer les bonnes attentes sexuelles dans le mariage. Ce n'est pas parce que ces études disent qu'une fois par semaine devrait suffire que votre partenaire se sent excité tous les deux jours.

Vous demandez-vous sans cesse : « Combien de fois les couples mariés font-ils l’amour ? » ou "À quelle fréquence les couples heureux ont-ils des relations sexuelles?" Ce ne sont pas des questions faciles à répondre. UN mariage heureux et sain n'a peut-être rien à voir avec le nombre de fois où un couple a des relations sexuelles. La crise conjugale survient lorsqu'un partenaire a besoin de relations sexuelles plus souvent que l'autre, ce qui fait que le « demandeur » se sent rejeté parce qu'il veut du sexe et ne l'a pas reçu et que le « rejeteur » se sent coupable de ne pas fournir suffisamment de plaisir physique à son partenaire et a peur de le faire. cela peut amener le partenaire insatisfait à le quitter ou à tricher.

Par conséquent, il pourrait être utile d’éviter de se concentrer sur ce qui est « normal ». Ce qui n'est pas normal, c'est que les couples n'aient aucun recours à cette agonie d'inadéquation de leurs attentes sexuelles. Nous vous conseillons d'arrêter de vous concentrer sur le niveau d'attentes sexuelles dans le mariage qui est « normal » et de travailler plutôt à créer un canal de communication ouvert et sain avec votre partenaire et à trouver le bon numéro qui vous convient. Mais comment? Nous y reviendrons très prochainement.

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Signes que vous avez un mari sexuellement exigeant

À ce stade, vous pourriez douter du comportement normal de votre partenaire. Vous vous demandez peut-être aussi s'il ne s'agit que d'un cas de libido mal adaptée ou si vous avez entre les mains ce qu'on devrait appeler un « mari sexuellement exigeant ». Certains signes peuvent vous guider vers la bonne conclusion. Reconnaître les signes d'un intérêt sexuel accru peut vous permettre de prendre les bonnes mesures pour résoudre tout malentendu, vous aider à établir des limites claires et à faciliter les discussions autour de la satisfaction et de l'épanouissement mutuels pour construire une relation. une relation saine.

Vous devez garder à l’esprit que certains de ces signes ne sont pas des indicateurs isolés du caractère déraisonnable du désir sexuel de votre mari. Ces signes fonctionnent en combinaison avec d’autres signes pour une conclusion plus précise :

• Initier des relations sexuelles fréquemment: Votre conjoint initie fréquemment des activités sexuelles ou des conversations à ce sujet. Cela indique un niveau d'intérêt plus élevé pour l'intimité sexuelle
• Une excitation persistante: Il y a des signes d’excitation physique et vous ne pouvez tout simplement pas les ignorer. Des érections fréquentes ou des périodes prolongées d’excitation sexuelle peuvent suggérer des besoins sexuels accrus. Il peut également s'adonner à des autostimulations ou à des masturbations fréquentes alors qu'il cherche un exutoire à ses besoins.
• Langage suggestif: Il utilise un langage explicite et suggestif. Cela peut se faire dans un cadre privé ou public, révélant sa concentration accrue sur les questions sexuelles et son désir d'intimité physique. Il peut régulièrement s'engager dans des conversations ou des discussions autour de sujets, de préférences et de fantasmes sexuels, signalant une libido et une demande élevées.
• Vous ressentez la pression de l'expérimentation: Si votre mari sexuellement exigeant exprime constamment un fort intérêt à essayer de nouvelles positions sexuelles, des fantasmes ou des expériences, cela peut vous amener à ressentir la pression de vous livrer sexuellement plus que vous ne le feriez si vous étiez laissé à vos propres désirs. Il n'est peut-être pas seulement intéressé par une fréquence accrue, mais aussi par la variété.
• Forte concentration sur l'attraction physique plutôt que sur la connexion émotionnelle: Un homme sexuellement exigeant mettra fortement l'accent sur l'apparence physique et l'attractivité plutôt que sur la connexion émotionnelle. Il complimentera ou commentera votre apparence beaucoup plus régulièrement que de se concentrer sur votre lien émotionnel et les valeurs que vous partagez.
• Prise de décision unilatérale en matière d’intimité: Prendre des décisions unilatérales concernant l'activité sexuelle, sans tenir compte de vos sentiments ou de vos préférences, peut indiquer un mépris du consentement mutuel et une concentration accrue sur sa vie sexuelle personnelle.
• Exprimer sa frustration sexuelle par l'agression: Si votre partenaire se montre agressif envers vous, vous viole, ignore vos limites sexuelles, utilise manipulation dans la relation Pour vous contraindre à répondre à ses besoins, comme vous faire chanter émotionnellement, vous faire honte, menacer de partir, de tricher ou de vous agresser (la liste est interminable), c'est un signe clair et non négociable que votre mari n'est pas seulement exigeant sexuellement. En fait, cela pourrait conduire à un cas de viol conjugal, et vous devez donner la priorité à votre protection.

REMARQUE: De nombreuses femmes se plaignent : « Mon mari me force à faire des choses. » Ce n'est pas bien ! Voici une réponse rapide à de nombreuses questions similaires liées aux choses horribles dont se plaignent certaines femmes :

• Mon mari me fait pression sexuellement. Est-ce OK? NON.
• Mon mari me touche quand je dors. Est-ce OK? NON.
• Mon mari est trop agressif sexuellement. Est-ce normal pour un homme ? NON.
• Mon mari veut du sexe oral tous les jours. Est-ce normal? NON.
• Mon mari veut que je couche avec un autre homme. Est-ce OK? NON, à moins que vous le vouliez aussi.
• Mon mari veut un plan à trois. Est-ce OK? NON. A moins que vous aussi vous le vouliez.
• Une femme peut-elle dire « non » à son mari ? OUI.

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11 façons de gérer un mari sexuellement exigeant

J'espère que vous devez maintenant savoir clairement si votre mari est déraisonnablement excité ou s'il est simplement une personne plus sexuelle. Vous devez maintenant penser aux prochaines étapes. Qu'il s'agisse ou non d'un mari sexuellement exigeant, votre relation nécessite d'ouvrir des canaux de communication, de fixer des limites claires et de maintenir respect mutuel. Si vous vous demandez comment vous synchroniser sexuellement avec votre partenaire, voici 11 façons de le faire :

1. L'heure est à l'introspection

Avant de contacter votre partenaire (vous savez que nous vous conseillerons de le faire à un moment donné), vous devez savoir où vous en êtes exactement dans la relation. Vous pouvez commencer par répondre vous-même à ces questions :

• Trouvez-vous votre mari attirant ? Cela peut être utile si votre plainte est « Je ne veux pas coucher avec mon mari ».
• Si non, qu’est-ce qui, selon vous, a pu vous faire perdre tout intérêt ?
• Qu’est-ce qui vous attire chez un homme ?
• Quelle est votre routine sexuelle idéale ?
• L’intimité en général vous met-elle mal à l’aise ? As-tu problèmes d'intimité?
• Êtes-vous asexuel? (C'est tout à fait normal d'être ainsi !)
• Votre partenaire vous fait-il sentir respecté dans d’autres domaines de votre vie ?
• Si vous dites : « Mon mari est obsédé par moi sexuellement », l’attention sexuelle peut-elle être considérée comme flatteuse ? Ou est-ce à la limite du manque de respect ?

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2. Intimité physique vs sexe : Est-ce la racine de vos problèmes ?

Il est courant de confondre « intimité physique » et « intimité sexuelle », ce qui pourrait être la cause de vos malheurs relationnels. L'intimité physique peut inclure des contacts physiques non sexuels, comme se faire des câlins, se tenir la main, s'embrasser, se caresser, ébouriffer les cheveux, faire des câlins, dormir avec le dos ou les pieds touchés, et bien plus encore. Notre conseil le plus important est de passer du temps ensemble pour comprendre la différence.

Vous dites-vous souvent : « Mon mari veut être avec moi tout le temps » ou demandez-vous : « Pourquoi mon mari ne s'intéresse-t-il à moi que sexuellement ? Que se passe-t-il si votre mari sexuellement exigeant recherche l’intimité physique et ne connaît aucun autre moyen de l’obtenir ? Il a ce qu'on appelle le le contact physique, le langage de l'amour, mais il n'a pas la maturité émotionnelle nécessaire pour penser au-delà de vous peloter ou de vous taquiner les fesses. Nous ne disons pas qu’il a raison, mais le noter comme problème peut être un excellent point de départ.

De même, vous pourriez également mal interpréter ses signaux, surtout si vous souffrez de problèmes d’intimité. Lorsqu’il vous rapproche, il ne demande peut-être pas de relations sexuelles. Ou encore, il exprime peut-être ses fantasmes sexuels parce qu'il veut connaître les vôtres. Cependant, vous êtes le meilleur juge de votre situation et de vos sentiments. Si son comportement vous met mal à l'aise, vous devez lui parler.

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3. Ayez un dialogue ouvert

Les femmes demandent souvent : « Pourquoi mon mari ne s’intéresse-t-il à moi que sexuellement ? Votre conjoint peut mieux répondre à cette question. Une fois que vous vous sentez plus confiant dans vos pensées, engagez une conversation honnête. Vous pouvez profiter de cette occasion pour exprimer vos sentiments, vos besoins et vos préoccupations concernant la fréquence de l'activité sexuelle ainsi que la tension et le stress qui se sont accumulés dans votre relation. Si vous vous sentez sous pression ou s'il vous culpabilise, dites-le-lui, au lieu de vous engager dans une conversation. sexe de miséricorde. Partager votre point de vue peut l’aider à comprendre votre point de vue.

Demandez-lui ce qu'il cherche. Que représente le sexe pour lui ? Qu'essaie-t-il de transmettre lorsqu'il vous lance le « regard » ? Peut-être qu'il veut juste être complimenté en retour. Et avec votre garde, vous n’y êtes pas parvenu assez. Que ressent-il lorsque vous lui dites « non » ? Existe-t-il une meilleure façon de dire « non » ? Ensemble, vous pouvez aller à la racine des exigences et des inhibitions de votre mari, et éventuellement parvenir à un terrain d'entente.

REMARQUE: Parlez à votre partenaire en dehors de l’environnement sexuel. N'ayez pas « la conversation » en réponse à ses actions ou à ses demandes, sinon il sera très probablement sur la défensive et vous préparerez le discours à l'échec.

4. Essayez de trouver un juste milieu

Un compromis fonctionne-t-il pour vous ? Écoutez-nous. Si votre partenaire veut avoir des relations sexuelles tous les soirs et que vous le souhaitez une fois par semaine, essayer de vous rapprocher de 2 fois par semaine peut fonctionner pour vous. Cependant, trouver un juste milieu ne nécessite pas toujours une division clinique de fréquence.

Cela pourrait également concerner d’autres préoccupations. Qui initie le sexe ? Qui fait des compliments physiques ? Qui fait que l’autre personne se sente attirante et désirée ? Qui fait des efforts dans la relation pour la pimenter ? L’intimité physique est une partie tout aussi importante des différents types d’intimité qui cimentent une relation, et un effort pour la renforcer devrait venir également des deux côtés.

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5. Définissez vos limites sexuelles

Connaître les niveaux de confort et les limites de chacun en matière d'intimité sexuelle est extrêmement important. Définir ce qui vous convient ou non sur le plan sexuel est une façon de vous montrer du respect. Cependant, gardez les points suivants à l’esprit lorsque vous vous asseyez pour lui parler :

• Savoir ce que vous aimez ou ce qui vous met mal à l’aise demande un peu d’exploration et d’introspection. Encouragez votre mari à faire de même
• Si vous vous sentez sous pression, parlez de consentement. Vous devez comprendre clairement que votre partenaire ne peut pas se sentir droit à votre corps. L'amour ne donne pas le droit de ignorer le consentement
• Fixez des limites, par exemple en précisant quelles activités sexuelles sont interdites ou en définissant la fréquence des rencontres sexuelles.
• Établir des limites claires, puis les respecter, contribuera à créer une confiance mutuelle. Cela favorisera à son tour un environnement dans votre relation dans lequel vous vous sentirez tous les deux libres d'exprimer vos besoins et vos désirs.
• Les limites sexuelles changent avec le temps. Lorsqu'une confiance suffisante est établie, vous pourriez tous les deux accepter d'explorer les désirs de chacun et découvrir que vous appréciez quelque chose que vous n'auriez jamais pensé pouvoir apprécier.

6. Apprenez à dire « non » sans le blesser

Lorsque vous dites : « Mon mari fait la moue quand je dis « non » », vous êtes clairement frustré ou inquiet à l'idée de blesser votre partenaire. Disons que votre mari ne repousse plus vos limites autant que lui et qu'il a appris à vous proposer des relations sexuelles d'une manière avec laquelle vous êtes à l'aise. Quand il le fait, et que tu n'es pas d'humeur, comment lui dis-tu "non", sans culpabilité ?

• Dites « non » avec empathie. L'empathie vous permettra de parler depuis un lieu d'amour plutôt que depuis un lieu de culpabilité et de défense.
• Si possible, proposez d’autres moyens de communiquer, comme prendre un bain ensemble ou faire une promenade.
• Si vous avez besoin de temps seul, exprimez clairement que vous avez besoin de temps pour vous et dites que vous reviendrez.
• L’idée est que « non » ne signifie pas nécessairement un rejet ou un sentiment personnel. Lorsqu'il est bien fait, il peut comprendre que vous voulez vous connecter avec lui, mais pas sexuellement (ou peut-être pas maintenant).

7. Mettez l’accent sur l’intimité émotionnelle

Est-ce que « mon mari veut du sexe mais pas de l’intimité » votre plus gros reproche ? Vous devrez peut-être l’aider à reconnaître qu’un lien émotionnel plus profond améliorera la satisfaction conjugale globale. Ceci, à son tour, créera de la facilité et du confort, rendant les partenaires plus enclins à se rapprocher. Suggérez de vous concentrer sur la qualité de vos moments intimes plutôt que uniquement sur la quantité.

Vous pouvez discuter et réfléchir à des activités auxquelles vous pourriez participer. développer une intimité émotionnelle dans votre mariage sans nécessairement conduire à une activité sexuelle. Moins de relations sexuelles et plus de temps de qualité peuvent étonnamment aider à équilibrer la dynamique d’une relation sexuelle.

Une amie m'a raconté un jour que son mari, lors d'une discussion animée sur le même problème d'incompatibilité sexuelle, lui avait dit : « Très bien, je nous pousse vers le sexe, je fais des suggestions, je planifie des choses, je suggère des idées. Si la romance est si importante pour vous, que faites-vous pour vous assurer que nous nous connectons de manière romantique ? » Ce fut un moment époustouflant pour elle. Elle s'est rendu compte qu'avec sa position défensive, elle avait cessé d'initier toute sorte d'intimité, et que cela avait des conséquences néfastes sur sa relation.

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8. Explorez le plaisir au-delà des rapports sexuels

Lorsqu'une suggestion visuelle de votre partenaire signifie : « Maintenant c'est l'heure des baisers, ensuite des tâtonnements, puis de l'oral, puis du port d'attache », la prévisibilité devient ennuyeuse après un certain temps, ce qui rend difficile l'appréciation du sexe. Et la solution ne consiste pas simplement à mélanger la séquence sur celui-ci. Vous devrez encourager l’exploration du plaisir au-delà des rapports sexuels ou de l’acte sexuel.

Concentrez-vous sur les activités qui favorisent l’intimité et le plaisir, en favorisant une approche holistique de la satisfaction. Massages, réalisation de fantasmes sexuels, lecture de littérature érotique, conversations profondes, se baigner ensemble, bains moussants, jouets sexuels - ces choses peuvent briser l'approche monotone du sexe.

9. Dissocier « le look » du sexe. Voici comment…

Le « regard » suggestif (remplacez-le par les avances sexuelles typiques de votre mari) de votre partenaire peut nuire à votre humeur et vous geler. Parce que cela vient avec l’idée d’un résultat final qui est toujours le sexe. Et même si vous êtes d'humeur à être physiquement intime avec votre partenaire, vous n'avez peut-être pas toujours envie de « vous coucher ». En tant que couple, vous devez tous les deux dissocier « le look » du résultat final. Comment faire ça?

S'engager dans des activités centrées sur intimité physique mais ne l'amenez pas au sexe. Laissez la tension monter. Échangez votre look, prenez une douche ensemble, puis habillez-vous et allez travailler. Après une longue journée de travail, préparez une salade nue avec votre partenaire et mangez-la sur le canapé, riez ensemble, parlez de votre journée, planifiez le week-end, mais ne vous frappez pas les bottes. Une fois que vous en aurez fait suffisamment, le « look » cessera de devenir intimidant.

10. Cherchez de l'aide professionnelle

Si vous continuez à dire : « Mon mari me fait pression sexuellement » ou « Mon mari est obsédé par moi sexuellement », vous devriez certainement demander l'aide d'un professionnel. Si ces phrases signifient que vous ne vous sentez pas en sécurité physiquement, vous devez immédiatement contacter les professionnels d'une ligne d'assistance téléphonique en cas de maltraitance. Si vous n’êtes pas sûr de ce que vous ressentez face à la pression sexuelle dans votre relation, il est toujours préférable de faire preuve de prudence.

Si vous pensez que ce n’est pas le cas, mais que la communication avec votre mari s’avère difficile, demandez quand même l’aide professionnelle d’un sexologue ou d’un conseiller matrimonial. Le conseil individuel peut vous aider à faire le tri dans vos propres pensées et à trouver un moyen de parler à votre partenaire. Si vous pensez que votre partenaire sera prêt à le faire, les conseils de couple peuvent offrir un espace sûr pour discuter de vos préoccupations et élaborer des stratégies pour résoudre ce problème.

Si vous en avez besoin, Le panel de Bonobologie de conseillers expérimentés peuvent vous fournir la perspective professionnelle qui est souvent pertinente pour résoudre les problèmes conjugaux. Voir un thérapeute vous aidera également sur le point suivant !

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11. Prenez soin de votre santé mentale, émotionnelle et physique

… de préférence avec votre partenaire. Il y a de nombreux avantages à adopter cette approche. L’impact du stress sur les deux types de libido – hyperactive et dormante – est énorme. Travailler ensemble pour gérer les facteurs de stress peut à la fois atténuer la pression sur les demandes sexuelles et améliorer la libido. Lorsque cela est fait ensemble, cela peut être un excellent moyen pour les couples mariés de passer du temps de qualité ensemble et de partager un objectif commun. Vous pouvez essayer ce qui suit :

• Exercice et mouvement: Les activités qui font travailler votre corps peuvent contribuer à améliorer votre relation avec votre corps, permettant ainsi meilleur sexe
• Mieux manger: Manger des aliments sains et nutritifs ne nourrit pas seulement votre corps, c'est tout un langage d'amour envers vous-même. Cela vous motive à vous engager dans le mouvement
• Journaling: Cela vous aide à désencombrer vos pensées et vous permet de mieux vous connaître
• Consulter un thérapeute: La consultation d'un thérapeute peut vous aider à travailler sur tout traumatisme plus profond qui pourrait affecter les comportements de votre partenaire et/ou vos réponses.
• Des passe-temps nourrissants: Passez du temps à faire des choses que vous aimez pour améliorer votre humeur et améliorer votre relation avec vous-même
• Construire un système de soutien : N'oubliez pas de rester en contact avec votre famille et vos amis. Ils peuvent être la première ligne d’aide dans les moments difficiles

Le changement dans le comportement de votre mari sexuellement exigeant ne se fera pas du jour au lendemain. Et il faudra peut-être être patient. Mais équipé de ces outils, nous espérons que vous pourrez surmonter cet obstacle dans votre relation. N'oubliez pas que chaque relation est unique et que ces suggestions doivent être adaptées à votre situation spécifique. La clé est de maintenir une communication ouverte, d'avoir une relation empathiqueet faire preuve de volonté de comprendre et de soutenir les besoins de chacun.

Et il va sans dire que si votre partenaire viole agressivement vos limites ou s’engage dans toute forme de violence – physique, verbale ou émotionnelle – vous devez obtenir de l’aide immédiatement.

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