Bombardement amoureux narcissique : cycle de violence, exemples et guide détaillé

Répandre l'amour

Qui ne rêverait pas d'être comblé d'amour et d'attention par la personne avec laquelle il est en couple ? Mais que faire si cela commence à vous sembler un peu trop vite ? Et si cela vous met mal à l'aise et vous rend perplexe ? Vous avez commencé à remarquer ce schéma où votre partenaire vous bombarde d'affection et vous donne ensuite l'impression de lui devoir quelque chose en retour. Si c'est le cas, il se pourrait bien que vous souffriez d'un bombardement amoureux narcissique.

Pour comprendre ce comportement, nous avons consulté la psychologue Pragati Sureka (titulaire d'une maîtrise en psychologie clinique et diplômée de la faculté de médecine de Harvard), spécialisée dans la gestion de la colère, les difficultés parentales et les mariages abusifs et sans amour, grâce à des ressources sur le développement des compétences émotionnelles. Elle nous a expliqué le narcissisme et la manipulation affective, les cycles de violence, et nous a présenté des exemples et des solutions.

Qu’est-ce que le bombardement d’amour narcissique ?

Table des Matières

Pragati nous explique l'origine de ce terme pour mieux en comprendre le sens. Elle déclare : « Le terme “love bombing” n'a pas été inventé par les psychologues. Il était utilisé dans les années 1970 par des membres de l'Église de l'Unification. Les nouveaux membres étaient “love bombés” par les recruteurs. Autrement dit, ils étaient submergés d'attentions, de flatteries et d'affection pour les attirer dans la secte et obtenir leur obéissance inconditionnelle. »

Concernant l'usage actuel du terme, Pragati explique : « Comme dans une secte, le bombardement d'amour est utilisé pour encourager la loyauté et l'obéissance, mais dans une relation. » Le bombardement d'amour narcissique est un outil d'abus et de manipulation. C'est un moyen d'exercer un contrôle sur une personne. Le but ultime du bombardement d'amour est d'obtenir quelque chose en retour. L'agresseur comble sa victime d'attention, de cadeaux, de compliments et de services dans le but de gagner sa confiance. Il cherche ensuite à obtenir quelque chose de sa victime en retour.

Ce comportement amène la victime à se sentir redevable envers l'agresseur et à se sentir obligée de lui céder. Lorsque la victime refuse de se plier à ses exigences ou tente d'établir des limites saines , l'agresseur la pousse à se sentir coupable ou ingrate. La victime peut initialement avoir l'impression d'avoir une dette envers son agresseur.

Si vous vous demandez ce qu'est le bombardement d'amour narcissique, sachez que si tout le monde peut être un bombardement d'amour, ce comportement manipulateur est plus fréquent chez les personnes présentant des traits narcissiques. Le bombardement d'amour est fondamentalement un exercice narcissique et égocentrique, c'est pourquoi les personnes présentant des traits narcissiques, ainsi que celles diagnostiquées avec un trouble de la personnalité narcissique (TPN), adoptent généralement ce comportement.

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NPD et bombardement d'amour

N'importe qui peut faire du love bombing, mais un love bomber manifestera des tendances narcissiques, car cet acte repose essentiellement sur l'idée de satisfaire ses propres besoins par des moyens manipulateurs. C'est pourquoi le narcissisme et le love bombing s'imbriquent parfaitement. Un love bomber est donc soit une personne ayant des tendances narcissiques, soit une personne diagnostiquée avec un trouble de la personnalité narcissique (TPN).

Le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) décrit les narcissiques comme présentant un sentiment de supériorité démesuré, un manque d'empathie et un besoin d'admiration. Parmi leurs autres traits figurent l'arrogance et la hauteur, des tendances à l'exploitation et à la manipulation visant un gain personnel, ainsi que des fantasmes de réussite, de pouvoir, de beauté et de génie. Ces caractéristiques créent un terreau fertile pour le développement de dynamiques abusives au sein d'une relation.

Tous ces traits suggèrent une chose : un narcissique fera tout ce qui est en son pouvoir pour que sa réserve de soutien à l'ego ne soit jamais entravée. Le bombardement d'amour est une de ses tactiques pour s'assurer que quelqu'un dans sa vie satisfera ses exigences toxiques. C'est un procédé de manipulation pour prendre le contrôle d'une personne. Il donne un peu dans l'intention d'en tirer beaucoup plus tard.

Pragati apporte un éclairage supplémentaire à cette discussion. Elle explique que les narcissiques qui pratiquent le love bombing « ressentent un vide constant et ont une très faible estime d'eux-mêmes . Ils s'engagent dans une relation pour flatter leur image, mais se trouvent incapables d'aimer autrui car ils manquent de confiance en eux. Ils éprouvent une jouissance intense à se sentir indispensables. »

Elle ajoute : « Les narcissiques trouvent quelqu'un qui possède les qualités qui leur manquent et tentent de le contrôler et de vivre avec. Par exemple, un narcissique qui se trouve incapable de parler en public ou de s'adresser à un groupe peut vouloir contrôler une personne plus charismatique pour dissimuler ses propres défauts. »

Le cycle des abus liés aux bombardements d'amour

Le bombardement amoureux narcissique se manifeste souvent par un cycle prévisible de violence narcissique. Les personnes vivant ce type de relation violente le vivent comme une succession de trois étapes.

1. Idéalisation

Il s'agit de la première étape du cycle du bombardement d'amour narcissique. Nous connaissons cette étape comme celle qui consiste en l'acte de bombardement d'amour que nous avons appris à comprendre. Cette étape est appelée « idéalisation » car c'est précisément ce que fait l'agresseur. Il crée une image idéale de la victime et de la relation, lui donnant l'impression qu'il n'existe personne de plus parfait que la victime.

Le pervers narcissique submerge sa victime de flatteries, d'attentions, de cadeaux, d'une communication incessante et d'autres formes d'idéalisation dont il sait que la victime apprécie. Cette phase procure à la victime un sentiment d'euphorie. L'impression que « c'est trop beau pour être vrai » est un sentiment courant chez les victimes de cette manipulation affective. La victime commence progressivement à se sentir prise dans une relation fusionnelle avec le pervers.

exemples de bombardement d'amour narcissique — Le bombardement d'amour narcissique peut rendre la victime intuitivement mal à l'aise

2. Dévaluer

Dès que l'agresseur est certain de la loyauté et de l'empathie de sa victime, il cesse de lui prodiguer des attentions et commence à la dévaloriser. Il devient alors manipulateur, critique, plaintif et possessif . La victime se sent redevable envers son agresseur d'empathie et de compréhension en raison de l'amour qu'elle a reçu. Elle se sent contrainte de céder à ses exigences.

Pragati explique : « Les victimes reçoivent des compliments indirects. Au début, l'agresseur adorait tout, mais arrive une phase où il commence à s'ennuyer de sa victime. Il refuse de s'investir, de s'investir, de consacrer du temps et des émotions à sa victime. Des problèmes sexuels peuvent apparaître. Lorsque la victime exprime le besoin de limites saines, cela ne fait qu'aggraver la situation. »

Lectures complémentaires : Comment rendre un narcissique malheureux – 13 choses à faire

3. Jeter

Dans plusieurs relations abusives, à ce stade, le narcissique peut briser la relation. Il peut rejeter la victime après l'avoir manipulée et passer à quelqu'un d'autre pour trouver une nouvelle victime. Dans plusieurs autres relations où la rupture n'est pas formelle, l'agresseur met fin à la relation en ignorant la victime. Il l'ignore et lui donne l'impression qu'elle ne mérite pas son attention.

À ce stade, la relation prend fin définitivement ou s'interrompt. La victime rejetée se sent désorientée et exploitée, incapable de comprendre pourquoi quelqu'un qui l'aimait tant se sentait à l'aise d'ignorer son besoin de respect et de valeur.

4. Passer l'aspirateur

La phase de récupération est celle où le cycle de manipulation affective narcissique revient à son point de départ. Les narcissiques doivent à nouveau manipuler la même victime ou une nouvelle pour reconstituer leurs réserves narcissiques qui s'amenuisent. La manipulation affective recommence sous la forme d' une récupération narcissique insidieuse.

Après avoir dévalorisé et abandonné son partenaire, le « hoovering » ou le « Love Bombing » 2.0 peut ressembler à du harcèlement et à des excuses, avec de grandes déclarations d'amour et d'excuses. Ne pas laisser à la victime l'espace nécessaire pour exprimer sa colère, demander pardon avec insistance, présenter des excuses hypocrites, flatter, attirer l'attention, offrir des cadeaux… et le cycle continue.

Combien de temps dure la phase de bombardement d’amour ?

« La phase de bombardement d'amour dure aussi longtemps que nécessaire », explique Pragati. « Un agresseur continuera à bombarder d'amour le temps nécessaire pour prendre le contrôle de sa victime avant de pouvoir passer à des exigences. Il doit s'assurer qu'il vous maîtrise et qu'il a gagné votre loyauté. »

La phase de « love bombing » chez un narcissique peut durer de quelques jours à plusieurs années, en passant par quelques semaines et quelques mois. Il n'y a pas de durée fixe, tout comme la période de séduction ou la lune de miel d'une relation où les deux personnes donnent le meilleur d'elles-mêmes. Une fois que les partenaires se sentent en sécurité, ils commencent à se détendre et à laisser d'autres priorités prendre le dessus. Cette sécurité leur indique que les bases de la relation sont posées, que la confiance et l'intimité sont établies et qu'une certaine marge de manœuvre est possible. Il s'agit généralement d'un changement normal, intuitif et inconscient.

La même intuition fonctionne dans le bombardement amoureux narcissique, mais il s'agit d'une manipulation par nature. L'intention est différente. La durée de ce bombardement soulève une autre question : comment distinguer une véritable démonstration d'affection, l'amour bon et normal, du bombardement amoureux narcissique ?

Pragati répond : « Quand les gens tombent amoureux, ils révèlent aussi leurs vulnérabilités. Nous sommes tous uniques. Nous montrons nos bons côtés, mais inévitablement, nous finissons aussi par montrer nos mauvais côtés. Mais si vous ne voyez que le bon côté de quelqu'un, il se peut qu'il vous manipule. » Elle ajoute : « Le bombardement amoureux, c'est comme être submergé d'attention, de flatterie et d'adoration. On peut se sentir exalté, mais aussi confus, et commencer à se dire : "Waouh, c'est trop beau pour être vrai". Malheureusement, quand quelque chose semble trop beau pour être vrai, c'est généralement le cas. »

Exemples de bombardements d'amour narcissiques

Maintenant que nous comprenons ce qu'est le bombardement d'amour narcissique, examinons à quoi il ressemble. Il est important de noter que ces exemples de bombardement d'amour narcissique doivent être étudiés en contexte, chacun en fonction du sentiment qu'ils suscitent chez la victime. Chacun de ces exemples peut être une expression saine d'amour et d'admiration sincères.

Compliments : Un agresseur narcissique bombardant d'amour bombardera la victime de compliments et de flatteries insincères.
Cadeaux: Offrir des cadeaux extravagants ou dépenser excessivement pour la victime donne à celle-ci le sentiment d'être redevable à l'agresseur. Elle se sent obligée de satisfaire ses exigences.
"Âme soeur": Évoquant les concepts de « l’unique », «âmes sœurs et connexion profonde de l'âme", "destin" et autres expressions similaires au tout début d'une relation quand elle ne semble pas sincère
Engagement forcé : Forcer l'engagement et l'exiger sournoisement de la victime au début de la relation lorsque cela semble injustifié
Rester en contact sans relâche : L'absence d'espace pour la victime, son incapacité à respirer et à évaluer ses nouveaux sentiments se dissimule sous le masque d'une communication constante et d'un maintien constant du contact. La victime se retrouve souvent privée de temps pour être seule ou socialiser.

Pragati donne un exemple de relation saine comparée à une relation abusive marquée par un bombardement d'amour narcissique. Elle explique : « Dans une relation saine, les gens sont prêts à reconnaître les hauts et les bas. Ils sont prêts à s'excuser, à écouter le point de vue de leur partenaire et à faire un travail sur eux-mêmes. Par exemple, une personne peut dire à son partenaire : “Tu as élevé la voix, ça ne m'a pas plu.”” Son partenaire répondra : “Ah, tu as ressenti ça ? Je suis vraiment désolée.” C'est une réaction instinctive envers quelqu'un qui vous aime et que vous aimez en retour.

Mais quand on parle de bombardement amoureux narcissique, la personne dira d'abord ce genre de choses. Mais il arrivera un moment où elle deviendra seulement argumentative et vous blâmera. Elle dira des choses comme : « Tu te plains tout le temps, tu n'es jamais satisfait. » La réponse à toute plainte que vous exprimez contre votre partenaire est tout autre.

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Que faut-il donc garder à l'esprit si vous vous trouvez dans une relation abusive, c'est-à-dire une relation abusive sur les plans émotionnel, verbal et psychologique , avec un partenaire narcissique qui pratique le love bombing et qui, selon vous, vous manipule de la même manière ? Pragati met en garde : « La victime de love bombing a généralement du mal à reconnaître le schéma de violence ou se sent incapable de s'en sortir. Elle peut souffrir d'un manque de confiance en elle ou être incapable de s'aimer. Emportée par la flatterie et l'adoration, elle ne se demande pas si tout cela n'est pas trop beau pour être vrai. »

Ces comportements sont généralement excessifs et procurent à la victime un sentiment de satisfaction et de surprise, mais aussi de malaise. C'est pourquoi il est important d'être à l'écoute de ses émotions. « Soyez attentif à ce que vous ressentez. Si vous avez un mauvais pressentiment, il y a de fortes chances que quelque chose cloche », conseille Pragati. Observez également comment votre partenaire réagit à vos besoins et à vos inquiétudes. S'il ne fait aucun effort pour y répondre ou s'il s'emporte lorsque vous le faites, c'est un signe d'alarme majeur.

Vous pouvez toujours envisager de demander du soutien à des personnes de confiance parmi vos amis et votre famille. Pragati conseille également de faire appel à des thérapeutes qualifiés, plus aptes à gérer ce type de cas. Elle précise clairement : « La thérapie familiale classique ne fonctionnera peut-être pas. Il s'agit d'un cas où l'un est narcissique et l'autre codépendant. Une personne spécialisée dans les troubles de la personnalité et comprenant l'origine de ces comportements serait plus à même de prendre en charge votre cas. »

Si vous recherchez de l’aide, le panel de conseillers experts et qualifiés de Bonobology est là pour vous aider.

FAQ

1. Que font les narcissiques pendant le bombardement d’amour ?

Un narcissique qui abuse de l'amour bombarde et submerge sa victime d'attentions, de flatteries, de cadeaux, de gestes coûteux, d'éloges, etc. Il est également fréquent qu'il lui parle de sa personnalité et de l'avenir de sa relation. Ces exemples de bombardement amoureux narcissique surviennent tous trop rapidement. Ils ne témoignent pas d'un enthousiasme démesuré pour une nouvelle relation. Qu'est-ce que le bombardement amoureux narcissique, sinon une manipulation visant à obtenir l'obéissance et la loyauté de son partenaire, afin de pouvoir être facilement exploité ultérieurement.

2. Pourquoi un narcissique est-il un véritable love bomber ?

Notre experte Pragati répond : « Le love bombing est généralement l'œuvre de manipulateurs chevronnés . C'est pourquoi narcissisme et love bombing sont étroitement liés. Un narcissique qui pratique le love bombing cherche à se construire une image illusoire. Au départ, il voudra peut-être vous faire croire que vous êtes la personne la plus extraordinaire au monde. Mais plus tard, une fois que vous êtes sous son emprise, il vous exploite et obtient ce qu'il veut de vous. Il exige de vous une dévotion et une adoration aveugles pour satisfaire son besoin narcissique de nourrir son ego. Une victime empathique de love bombing narcissique a le sentiment d'avoir une dette envers son partenaire abusif, en échange de tout cet « amour », de toute cette attention et souvent de tout l'argent qu'il lui prodigue. »

3. Les narcissiques se bombardent-ils d'amour les uns les autres ?

Les narcissiques peuvent facilement tomber amoureux ou se sentir attirés l'un par l'autre en raison de leurs similitudes. Ils peuvent être attirés par la personnalité narcissique excessive de l'autre. La phase d'« idéalisation », ou de bombardement d'amour, se produira et s'épanouira dans leur relation. Mais très vite, alors que les deux partenaires tentent de se dévaloriser et de s'exploiter mutuellement, le chaos s'installera, les deux partenaires pouvant refuser de céder aux exigences de l'autre. Il est difficile pour un narcissique de se sentir obligé ou empathique envers autrui.

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