Como rematar unha relación a longa distancia: 11 xeitos suaves

Romper coa túa parella non é tarefa fácil. Probablemente sexa unha das conversas máis difíciles que terás. As cousas son un pouco máis complicadas cando botas distancia á mestura. Se estás tentando descubrir como terminar unha relación a longa distancia, podemos entender a túa situación.

Como lle dis á túa parella que as cousas non están funcionando? É mellor ir construíndo lentamente a conversa de ruptura ou simplemente arrancar a curita? Estas son preguntas que poden manterche despierto pola noite se tes a intención de rematar cunha relación a longa distancia o máis coidadosamente e suavemente posible. Pero se non queres poñer o teu futuro ex a través do espolvoreo emocional, quizais sexa unha boa idea ter unha conversación sobre como ven o estado actual da túa relación e o teu futuro xuntos.

Axudarache a avaliar se tanto ti como a túa parella estás na mesma páxina sobre o teu futuro como parella. Se é así, a conversa de ruptura será moito máis fácil. Se non, necesitarás un enfoque máis sensible para rematar cunha relación de longa distancia con alguén que queres e que quere. Pero antes diso, imos avaliar rapidamente se estás a romper polas razóns correctas.

Como sabes cando romper a longa distancia?

Como recoñeces sinais de ruptura dunha relación a longa distancia? As relacións son bastante complicadas. As relacións a longa distancia veñen cun nivel de complicación completamente diferente. Cómpre un inmenso esforzo e compromiso de ambos os socios para que unha relación a longa distancia funcione. Aínda así, a falta de intimidade física e proximidade pode levar a un baleiro, afectando a conexión emocional e os sentimentos románticos dunha parella.

Entón, como decides que esta complexa dinámica de relacións se volveu demasiado desafiante emocionalmente para soster? Como sabes cando terminar unha relación a distancia? Se estás agonizando: "¿Debo romper co meu mozo/moza de longa distancia?", aquí tes algúns indicadores de que o final da relación é inminente:

• Quizais te desamoraste: Aínda que a distancia fai que o corazón se faga máis cariñoso, demasiada distancia durante demasiado tempo pode diminuír os teus sentimentos un polo outro
• Coñeceches a outra persoa: Especialmente se ese alguén vive na mesma cidade ca ti, é difícil que unha relación de longa distancia compita coa oportunidade dunha relación plenamente presente.
• Vostede desenvolve cuestións de confianza: Aínda que a túa parella teña un corazón de ouro, é difícil non ter dúbidas sobre a súa fidelidade; se estas dúbidas te abruman, probablemente sexa mellor separarte
• Carga financeira: As cargas financeiras para manter a súa relación en termos de viaxar longas distancias para atoparse
• Sentirse desbordado: Dificultade para equilibrar a vida cotiá e as amizades coas esixencias dunha relación romántica a longa distancia
• Dúbidas: Dúbidas frecuentes sobre o estado dunha relación debido á longa distancia
• Insatisfacción da relación: Sentirse insatisfeito coa relación por expectativas non satisfeitas, non poder atoparse cara a cara coa súa parella, falta de intimidade física

Como rematar unha relación a longa distancia: 11 xeitos pensativos

Entón, decidiches que non podes continuar a túa relación a longa distancia. Xa sexa por mor de sentimentos cambiantes, problemas de confianza ou problemas exclusivos da túa dinámica, se unha relación comeza a parecer unha tarefa, ese é o maior indicador de que marchar é mellor que intentar que as cousas funcionen.

Con uns poucos centos ou uns miles de quilómetros entre vós, a pregunta é: como segues esta decisión sen facerlle demasiado difícil á túa parella? Aquí tes 11 consellos sobre como rematar unha relación a longa distancia coa maior atención e compaixón posible:

Lectura relacionada: 10 pensamentos que se ten cando se bota nunha relación a longa distancia

1. Non apresure a decisión

É posible facer funcionar unha relación a distancia? Aínda que é posible, tampouco se pode negar que non poder coñecer a túa noiva ou mozo de longa distancia en persoa pode ser extremadamente agotador emocionalmente. Isto pode provocar frustración, o que pode causar rupturas de comunicación sobre as cousas máis sinxelas, facendo que a ruptura pareza a única opción dispoñible para ti.

Entón, antes de decidir cando terminar unha relación a longa distancia, asegúrate de que unha ruptura sexa realmente o que mellor che convén. Por exemplo, se non te emociona escoitar a voz do teu compañeiro de longa distancia nin ler os seus textos durante un período prolongado de tempo, pode significar que tes caído do amor con eles. Se este é o caso, quizais necesites descubrir como rematar unha relación a longa distancia.

2. Non tardes tampouco en abordalo

Non obstante, intente non tardar moito en tomar esta decisión. A loita por descubrir como acabar cunha relación a distancia pode deixarte indeciso e tentar sempre gañar tempo. Aínda que a indecisión é perfectamente normal, procrastinar e reflexionar sobre: ​​"¿Debo romper co meu mozo/moza de longa distancia?", só prolongará a túa miseria e levará a sentimentos de resentimento en ti e na túa parella.

Ademais, se non teñen idea de que xa iniciaches o proceso de ruptura na túa mente porque actuaches como de costume, poden seguir facendo plans para o futuro, tanto inmediato como a longo prazo. Xa que o teu corazón xa non está nel, quizais non esteas tan entusiasmado con eles, xa sexa unha noite de cita nunha videochamada, de viaxe xuntos ou de falar sobre cando podes estar xuntos para sempre.

Isto pode ser prexudicial para a túa parella e, cando finalmente teñas a conversa de ruptura, pode que non o tome ben. Atopar o equilibrio correcto entre non apresurar a decisión e non tardar demasiado pode ser un pouco complicado, pero debes confiar no teu criterio sintonizando os teus sentimentos intestinos. Ao final do día, só ti podes descubrir o que é mellor para ti.

Lectura relacionada: 10 sinais notables que necesitas para deixar ir unha relación a longa distancia

3. Comenta os teus sentimentos cun amigo ou terapeuta

Entón, como decides cando terminar unha relación a distancia? Ao rematar as relacións a longa distancia, decidir o futuro curso de acción pode ser moito máis fácil se lle pides axuda a alguén. Se tes amigos de confianza, podes pedirlles axuda absolutamente.

Se queres un ollo máis analítico, un adestrador de relacións ou un terapeuta servirache moito mellor. Axudaranche a dar sentido ás túas emocións confusas e a atopar unha resposta definitiva sobre se a ruptura é o único recurso dispoñible para ti. Ademais, buscar axuda dun terapeuta ou conseguir asesoramento relacional pode axudarche a descubrir como terminar unha relación a longa distancia da forma máis graciosa e suave posible.

4. Fala co teu compañeiro

Tamén debes ter unha conversación seria coa túa parella antes de tomar a decisión final, especialmente se se poden resolver/resolver os problemas que te separan. Por exemplo, se é só a distancia que che afecta na relación, podes considerar:

• Visitas máis frecuentes
• Unhas vacacións prolongadas xuntos
• Un de vós mudándose

Mudarse a unha nova cidade é un gran movemento para calquera, así que non o fagas á lixeira. Pero se se trata dunha relación seria e a longo prazo ou consideras que paga a pena salvar, esta mudanza podería aforrarlle a vostede e á súa parella unha gran dor de corazón. Non obstante, se sentes iso independentemente de se estás xuntos ou separados, o teu a relación a longo prazo rematou, entón tes que descubrir como acabar cunha relación a longa distancia.

5. Manteña a conversa a través dunha chamada de voz ou de vídeo

Cando ves signos de ruptura de relacións a longa distancia, pode ser moi tentador facelo por mensaxes de texto ou mesmo facer pantasmas á túa parella para evitar a conversa incómoda. Non obstante, se a relación de longa distancia foi boa para ti nalgún momento, entón a túa parella merece unha conversa final.

Un videochat sería ideal, xa que parecería unha conversa cara a cara e axudaría a pechar a ambos. Polo tanto, recomendámosche encarecidamente que consideres romper a través de Skype/FaceTime (ou calquera que sexa o teu modo preferido de videochamadas). Pero se pensas que sería demasiado difícil de manexar, unha chamada de teléfono é o mínimo que lle debes á túa parella. Isto é especialmente crucial se estás rematando unha relación de longa distancia con alguén que queres e queres minimizar o dano.

Non obstante, se é unha relación bastante nova, quizais queiras saber como facelo romper unha relación de longa distancia sobre o texto. De novo, sexa o máis amable posible porque incluso rematar cunha nova relación pode ser desgarrador para a súa parella. Sexa o que decidas, asegúrate de que sexa un descanso limpo e sen espazo para a ambigüidade.

Lectura relacionada: Que facer se se sente desconectado da súa parella?

6. Menciona as cousas que che molestan

Cando fales coa túa parella, ten claro o que che molesta da relación sen parecer que o estás acusando. Non é culpa deles que vivan onde viven, do mesmo xeito que non é a súa. Non saber como é a vida da túa parella fóra das túas interaccións con ela podería crear unha sensación de inseguridade na relación ou estorbache para sentirte verdadeiramente apegado a eles.

Non obstante, esta porta vai en ambos sentidos, polo que un ton acusatorio sería contraproducente. Despois de todo, tamén están nunha relación de longa distancia contigo. É por iso que, cando falas sobre por que estás rematando esta relación de longa distancia, pode ser útil usar as declaracións "I" na medida do posible. Aquí tes algúns exemplos de como podes expresar o teu punto sen causarlle danos innecesarios á túa parella:

• "Síntome moi só a pesar de estar nunha relación"
• "Non sinto que as miñas necesidades emocionais estivesen satisfeitas nesta relación"
• "Dáme incómodo non saber como é realmente a túa vida aí fóra"

7. Dilles como ou por que a relación non che funciona

A distancia e a confianza non son as únicas cousas que poden intervir entre vostede e o seu compañeiro de longa distancia. Unha gran parte de estar nun relación comprometida é ser parte das vidas dos outros. Isto inclúe interactuar cos amigos, coa familia e cos compañeiros dos outros.

En ausencia diso, unha relación a longa distancia pode sentirse inútil moi rapidamente. Isto, entre outros motivos, debe ser falado co teu compañeiro de longa distancia antes de decidir unha ruptura. De novo, redúcese a saber se un ou os dous deberían/poden mudarse ou se deberían chamalo un día na súa relación de longa distancia.

Lectura relacionada: Como romper cun mozo? 12 xeitos de suavizar o golpe

8. Dálle tempo ao teu compañeiro para procesar e expresarse

As noticias de ruptura non son fáciles. Lembra que o proceso de ruptura comezou para ti cando decidiches que era o momento de abandonalo. Pero este é un desenvolvemento completamente novo para a túa parella, e se non o viron chegar, tamén pode ser un pouco de choque. Probablemente o teu compañeiro necesitará un tempo para procesar esta información e dar unha resposta.

Quizais lles gustaría darlle outra oportunidade ou probar algo novo para manter as cousas. Se non estás na mesma páxina, pode agravar a súa dor. Permítelles a oportunidade de procesar a ruptura, e expresar as súas emocións e puntos de vista antes de despedirse.

9. Esforzarse por comprender o seu punto de vista mentres expresa o seu

Cando volven a vostede cunha resposta, pode ser tentador non escoitalos por medo a que cambien de opinión. Esta é unha defensa natural nunha situación estresante como unha ruptura. En vez diso, faga un esforzo por comprender a perspectiva da súa parella sen ceder demasiado terreo.

Lembra que non existe unha ruptura sen dor. Podes evitar sentimentos dolorosos por só un tempo. Nalgún momento, tes que sentalas e deixar que te laven. É un rito de paso para seguir adiante. Por que non, dáche a ti e á túa ex-parella a oportunidade de facelo e deixalo todo para que poidas realmente saír da relación?

Lectura relacionada: 7 etapas do duelo despois dunha ruptura: consellos para seguir adiante

10. Permítelles un pouco de espazo para as súas emocións sen sentirse culpables

O teu ex pode reaccionar á túa decisión con rabia. Esta é unha resposta natural a noticias coma esta, pero a forma en que expresan a súa rabia pode ser saudable ou non. Se é unha reacción saudable, dálles espazo para sentir rabia porque é o que necesitan no momento.

Non obstante, poderían recorrer a facerte sentir mal contigo mesmo por romper con eles. Poderían facerte sentir culpable pola túa decisión. Neste caso, mantén a túa posición e deixa claro que non é un ataque persoal contra eles e que non teñen dereito a ser emocionalmente abusivo.

11. Tómese o tempo para lamentar a relación

Se decides acabar coas cousas, asegúrate de darte tempo e espazo para sufrir. Podes ser ti o que acabe coa relación, pero iso non significa que non teñas dereito a chorar. Unha relación, aínda que sexa de longa distancia, convértese nunha gran parte da túa vida e da túa identidade, e deixala non é tan fácil.

Llorar unha relación non é tan diferente de sufrir a morte dun ser querido. Entón, non teñas vergoña de experimentar os mesmos sentimentos pola perda da túa relación a distancia. Unha ruptura a longa distancia aínda é unha ruptura e o duelo é parte do proceso de curación. Se pensas que deberías seguir sendo amigos, esa é unha discusión que tamén podes ter.

FAQs

Consellos expertos para afrontar a sensación de baleiro despois dunha ruptura

19 Dos e non despois dunha ruptura

As 10 mellores cousas positivas para facer despois dunha ruptura

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.