Para todos os románticos, aquí tes algunhas estatísticas sobre o divorcio en América. Segundo os datos proporcionados por Wilkinson & Finkbeiner, un bufete de avogados de familia, cada 13 segundos hai un divorcio nos Estados Unidos.
Imos refregar máis con isto estatística! Hai 277 divorcios por hora, 6,646 divorcios por día, 46,523 por semana e 2,419,196 divorcios anuais. Feito: significa que hai nove divorcios no tempo que normalmente tarda unha parella en recitar os seus votos de voda (o que é duns dous minutos). As razóns das taxas tan altas de divorcios poden radicar en dúas palabras: conflito matrimonial.
Lectura relacionada: Relación Push Pull - 9 xeitos de superala
Este termo abarca todos os motivos polos que unha relación comeza na igrexa e remata no xulgado: falta de comunicación, infidelidade, argumentos, expectativas pouco realistas e, nalgunhas formas extremas, abuso. Todos estes problemas son causas comúns de conflito matrimonial.
E a falta total de comprensión, identificación e manexo do conflito matrimonial é o que finalmente resulta nunha ruptura.
Que é o conflito matrimonial?
Índice analítico
As citas, o cortexo e ata unha voda son etapas marabillosas nunha relación. Entón, que pasa cando unha parella se casa? Por que facelo conflitos no matrimonio arrastrarse a pesar do amor que un home e unha muller tiñan inicialmente un polo outro?
Para comprender os conflitos, é esencial aceptar algúns feitos sobre o matrimonio. A teoría do conflito matrimonial di que NON hai ningunha relación que sexa suave.
"Non entres nun matrimonio asumindo que as cousas serán exactamente como se mostran nas películas ou en telenovelas ou durante os teus días de citas. Os argumentos e os desacordos son parte integrante dos casados o que marca a diferenza é como abordalos", di Sushma Parlekar, conselleira de relacións e formadora de PNL.
Se trazos negativos como menosprezando a túa parella, discutindo constantemente con el ou ela, mostrando pouco ou ningún respecto, incapacidade para manexar o estrés económico e emocional e, por suposto, infidelidade son o que define a súa relación, entón os conflitos son un feito.
Non comprender, identificar e manexar estes conflitos matrimoniais de forma madura e oportuna conduce a estes problemas acumulando exacerbando así o estrés e a presión sobre unha relación.
O conflito xorde basicamente cando ambos os socios teñen puntos de vista, necesidades e desexos moi diferentes e ningún deles está preparado para adaptarse ao outro. As consecuencias do conflito matrimonial non só se senten na relación particular, senón tamén en toda a familia, os fillos e os amigos íntimos.
Lectura relacionada: 10 fermosas citas que definen un matrimonio feliz
Como identificar os desencadeantes do conflito matrimonial
Como con todo, os conflitos matrimoniais non só estalan de súpeto. Moitas veces hai capas que pelar para comprender as causas reais.
Chris Grace, director do Centro de Matrimonio e Relacións da Universidade de Biola e profesor de psicoloxía na Rosemead School of Psychology, di que é esencial comprender a resposta emocional detrás de cada reacción. "Presta atención á túa resposta emocional. Se estás enfadado ou molesto co teu cónxuxe, non digas só: 'Estou enfadado...', identifica as razóns da túa rabia", aconsella.
É importante comprender os desencadenantes porque é esencial chegar á raíz do problema para a resolución adecuada do conflito matrimonial.
Isto tamén é importante porque problemas sostidos nunha relación pode afectar negativamente á súa saúde. Nun revisar dos estudos fisiolóxicos da interacción matrimonial, os investigadores Kiecolt-Glaser e Newton descubriron que os conflitos nun matrimonio teñen un mal impacto na saúde das esposas en relación cos seus maridos.
De feito, o efecto do conflito no matrimonio, especialmente aqueles nos que un problema se prolongou durante anos, fai que as parellas sexan máis vulnerables ao estrés fisiolóxico e aos posteriores problemas de saúde.
Todo o que ocorre nun matrimonio é unha resposta a certos desencadenantes que veñen do subconsciente. Entón, como identificar os desencadenantes do conflito matrimonial? Vexa se a seguinte lista resoa...
1. Perspectiva cara ás responsabilidades familiares
Compartir tarefas, pagar facturas, lavar os pratos, planificación financeira… unha diferenza de opinións nas tarefas básicas do fogar pode ser un gran desencadenante de conflitos entre parellas.
2. Patróns de crianza
A maioría das parellas pelexan por problemas de crianza, especialmente se ambos están igualmente investidos na crianza do fillo. Se un dos pais cre en ser demasiado estrito e o outro en ser demasiado laxo, pode levar a conflitos masivos.
3. Manexo das finanzas
Pelexas resultantes de falta de cartos ou a diferenza de actitude cara ao diñeiro son exemplos principais de conflito matrimonial. É mellor que vostede e o seu cónxuxe discutan como investirá ou manexar as finanzas antes de contraer matrimonio.
Lectura relacionada: Que é a infidelidade financeira e como recoñecela
4. Ecuacións de potencias desiguais
Un artigo sobre conflitos matrimoniais de Frank D. Fincham, do Departamento de Psicoloxía da Universidade de Buffalo, Nova York, cita a desigualdade de poder como unha das razóns dos conflitos matrimoniais. Cando un home ou unha muller séntese unha falta de respecto ou menosprezado nun matrimonio, leva á insatisfacción.
5. Asuntos extramatrimoniais
No citado informe que destaca as estatísticas sobre conflitos matrimoniais que conducen ao divorcio, a falta de compromiso supuxo o 73% dos divorcios mentres que a infidelidade foi o 55%. Na maioría das relacións, a infidelidade é a o último trato.
Lectura relacionada: Sabía que o meu marido me estaba enganando, pero calei
5 xeitos de xestionar o conflito matrimonial
A lista anterior é só unha pequena cando se consideran as diversas causas do conflito marcial. Problemas sexuais, a bebida problemática, o egoísmo, a incapacidade de comprometerse ou axustarse son desencadenantes de conflitos que se reflicten de diferentes xeitos.
Segundo o investigador e psicólogo John Gottman, o conflito no matrimonio é inevitable, pero o que hai que ver é se as parellas poden superalos e poden aceptar non estar de acordo ou se o intensifican. O problema non se basea no desencadenante, senón que depende da probabilidade resolución de eses argumentos.
1. Escoita as necesidades do teu cónxuxe
Podes estar falando moito entre eles, interactuando todos os días e compartindo bonitos reenvíos de Whatsapp. Pero realmente estás escoitando ao teu cónxuxe ou só o escoitas por compulsión?
Os escritores e conselleiros matrimoniais Mark e Susan Merrill aconsellan ás parellas que recorden que son esencialmente un equipo. "Cando realmente te escoitas, aprende a tomar a comunicación en contexto", engaden.
"Se o teu cónxuxe é de súpeto groseiro ou di algo desagradable, recorda o contexto no que o dixo. Quizais a túa parella estea estresada ou teña algo na mente”, afirman. Ás veces, as palabras groseras ou enojadas adoitan ser un camuflaxe para un problema máis profundo.
2. Aceptar e adaptarse ás diferenzas
Os opostos atraen é o maior cliché no que se refire ás relacións. O teu calidade oposta que te atraeu polo teu mozo ou noiva en primeiro lugar pode ser a causa de conflitos matrimoniais entre os dous unha vez que dixes "Nós".
O ideal é entender máis as súas diferenzas que as súas semellanzas. Aínda que as diferenzas de hábitos e certos trazos de personalidade pódense tratar a medida que pasan os tempos, se hai unha diferenza no valor fundamental, as posibilidades de resolución de conflitos matrimoniais serían menores.
Entón, diga que se te inclinas polos demócratas e o teu marido é un republicano incondicional, a casa pode parecerse a un campo de batalla cando se achega a data das eleccións. Se tes valores compartidos, faise máis fácil analizar diferenzas menores. Tenta axustar ás túas diferenzas para xestionar os conflitos de forma máis madura.
3. Aprende a xogar con xustiza
Entón tes un problema co teu cónxuxe e decides falalo. Xenial, ese é o primeiro paso para resolver os conflitos matrimoniais. Pero agora vén o gran desafío: podes controlar a túa resposta e as túas emocións durante a gran conversación?
Aínda que o teu chat vira nun argumento (hai posibilidades de que poida!), aprende a xogar con xustiza. Expresa os teus receos ou aprehensións con franqueza e dálle á túa parella a mesma oportunidade de presentar o seu lado. Céntrate no tema que tes a man sen arrastrar o pasado e o futuro. Sexa civil e resista a tentación de chamarse uns aos outros.
Pelexar e discutir dun xeito civil pode ser difícil cando as túas emocións son altas. Pero se o teu obxectivo final é atopar unha solución, entón as túas discusións serían, naturalmente, maduras aínda que poidas estar saíndo algúns problemas realmente incómodos.
Lectura relacionada: 7 sinais de que está dominando na relación
4. Proba a ver a perspectiva da túa parella
Cando tes un problema co teu cónxuxe, comprensiblemente, todas as emocións están dirixidas a ti e, de súpeto, a situación enteira convértete en ti: a túa dor, a túa ferida, a túa rabia. Cálmate. Aprende a mirar unha situación de forma holística e iso inclúe o punto de vista da túa parella.
Isto significa darlle o beneficio da dúbida e entendela loxicamente. Ponte nos seus zapatos para cambiar e ver se merece outra oportunidade.
Isto non significa que non expreses o teu descontento por algo, pero non chegues a unha conclusión sen todos os feitos.
Nin que dicir ten que se hai un mal comportamento repetido ou se a túa parella se nega deliberadamente a cambiar, podes cansar de ser o que adopta unha perspectiva máis ampla. Pero se pensas que o teu cónxuxe realmente cometeu un erro, aprender a perdoar e esquece.
5. Mira dentro e responsabiliza
Cando lle pedimos que asuma a responsabilidade, non significa asumir a culpa. Cando hai un conflito matrimonial, pregúntate se contribuíches a el dalgún xeito. Ás veces, é posible que teñas aumentado o estrés inconscientemente por algún comportamento que o teu cónxuxe pode considerar molesto.
A tendencia a culpar aos demais dos propios problemas é natural, pero se non fixo ningún esforzo para atopar unha solución de forma realista, é inxusto culpa ao teu cónxuxe só. Por exemplo, sempre insistes en conseguir o teu camiño? Cres que sempre tes razón? Gústache tomar decisións no seu nome?
Aprende a mirar dentro e dáte unha comprobación da realidade. Unha avaliación honesta dos teus propios desexos e comportamentos pode levar a xestionar mellor os conflitos matrimoniais. Se ambos os dous socios están dispostos a facelo, pode salvar a un matrimonio de caer.
Lectura relacionada: Asesoramento de relacións: todo o que necesitas saber
Comprender, analizar, ser consciente e despois xestionar os conflitos matrimoniais require moito esforzo. Se o teu matrimonio está baseado na confianza, a honestidade e o amor, estes esforzos chegarán de forma orgánica. En última instancia, o valor que lle deas á túa relación determinará se queres destruír o teu amor ou traballar para preservar a súa santidade non permitindo que os conflitos superen o teu amor.
FAQs
Calquera cousa e todo pode provocar conflitos matrimoniais. Pero as razóns principais son as expectativas non razoables e insatisfeitas, a infidelidade e a traizón, problemas monetarios, conflitos parentais, falta de intimidade sexual, comportamento de menosprezo por parte dunha das parellas e sensación de inadecuación.
Hai varios tipos de conflitos matrimoniais que inclúen darse mutuamente tratamento silencioso, discutir constantemente, ser celoso, usar o sarcasmo para devolverlle o golpe, a crítica e o desprezo e usar os fillos para controlar o seu cónxuxe.
Para resolver conflitos, aprende a escoitar ao teu cónxuxe, fai unha comprobación da realidade e mira se, consciente ou sen sabelo, participou na escalada do conflito. Aprende tamén a axustarse aos inevitables puntos de vista diferentes que xurdirán nun matrimonio.
Aprender a mirar as situacións desde o punto de vista do cónxuxe, desenvolver o trazo de ver unha situación de forma holística, aprender a discutir de forma civil sen recorrer ao xogo de culpa ou a insultar e buscar axuda do conselleiro se os problemas se van das mans son algunhas das formas de manexar as diferenzas no matrimonio.
12 formas en que a falta de intimidade no teu matrimonio te afecta
A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.
