Que é Fexting e por que é malo para a túa relación?

Non se pensaría que o último fenómeno coñecido como fexting ou loita polo texto pode atribuírse á primeira dama dos Estados Unidos, Jill Biden, pero é certo. Segundo Jill, ela e Joe prefiren discutir polo texto para que os axentes dos servizos secretos que os rodean non estean ao tanto das súas pelexas. Isto non quere dicir que ter unha relación ou pelexar por mensaxes de texto non existe desde hai moito tempo (ou polo menos mentres os teléfonos móbiles se fixeron populares). Pero, durante unha entrevista na revista, Jill e Joe Biden levaron o termo ao centro de atención.

Aínda que nós, a xente común, quizais non teñamos gardacostas dos que ocultar a nosa roupa sucia, nós tamén fomos culpables de usar os nosos teléfonos para conversas de texto acaloradas. Continúa lendo mentres afondamos no mundo do fexting, explora a súa definición, a razón pola que algunhas parellas prefiren pelexar polas mensaxes, como podes evitar caer nesta trampa e mesmo as formas sorprendentes de que pode ser BO para a túa relación.

Que é Fexting?

Entón, que é o fexting? Como se mencionou anteriormente, o fenómeno xa leva un tempo e non é novo. Non obstante, "loitar polo texto" fíxose moito máis xenial grazas ao seu último apelido.

Fexting nunha relación refírese a participando en argumentos sobre mensaxes de texto. Unha combinación das palabras loita e mensaxes de texto permite aos socios discutir entre eles de forma remota. E obviamente non se limita só ás relacións románticas. Seguramente todos tivemos unha relación cos nosos pais, fillos, compañeiros e colegas nalgún momento.

De súpeto, unha mensaxe pode converterse en argumentos completos sobre o texto, facendo que a túa relación sexa inestable e insegura. Discutir entre eles foi moito máis fácil grazas á tecnoloxía (pero non necesariamente menos desordenado). Segundo a estudar por SellCell, a relación nunha relación é cada vez máis popular. A súa enquisa indicaba que,

Lectura relacionada: A primeira loita nunha relación: que esperar

• O 79.61% das 1,064 persoas enquisadas confirman ter unha discusión por mensaxe de texto
• O 47.56% dos enquisados ​​afirma que utiliza fexting para discutir coa súa parella actual ou ex-parella
• O 59.83% das persoas afirma que discutir a través de mensaxes de texto tivo un impacto negativo na súa relación

Aínda que as mensaxes de texto poden ser un medio cómodo de comunicación, as limitacións deste medio adoitan levar a malentendidos xa que se pode malinterpretar facilmente unha mensaxe de texto. Estes malentendidos poden converterse en pelexas en toda regla, creando unha brecha entre os socios. Polo tanto, proceda con precaución e deixa de discutir co teu mozo por texto ou usa mensaxes de texto como a vía sinxela para liberar todas as túas emocións acumuladas contra a túa moza/pareja/cónxuxe.

Como recoñeces o fexting?

Agora que entendes o que é o fexting, a seguinte pregunta é: como recoñeces que estás participando nel? En que momento un intercambio de texto se desvía no territorio do fexting? Ti e a túa parella estás a facer un problema se observas algún (ou todos) os seguintes:

• Os textos están enfadados
• Hai moita hostilidade a través das mensaxes
• Os dous estades xogando ao xogo da culpa
• Hai insultos e textos ferintes
• Mensaxes longas que expresan rabia e razóns para a loita
• Mensaxes de texto que transmiten tristeza e traizón
• Enviar notas de voz ou vídeos con rabia
• Prefire discutir sobre o texto antes que cara a cara

Tes a imaxe. Se vostede e a súa parella discuten cada vez máis por mensaxes de texto en lugar de en persoa, seguro que é cuestión de facer un resentimento.

Lectura relacionada: 21 mensaxes de amor para enviarlle un texto ao teu mozo despois dunha pelexa

Por que as parellas pelexan por texto?

Máis que 62% da poboación utiliza un formato en liña para comunicarse. Como era de esperar, unha gran porcentaxe utiliza a esfera dixital para expresar emocións como a rabia, a consternación, a tristeza e a traizón. Os argumentos sobre o texto poden ser aceptables en determinadas situacións, como coordinar plans ou compartir breves actualizacións. Non obstante, cando xorden temas delicados ou as emocións aumentan, depender das mensaxes de texto faise arriscado.

o cousas ferintes que dis nunha relación, especialmente a dura linguaxe intercambiada sobre argumentos de texto raramente se pode recuperar. É máis doado malinterpretar unha mensaxe de texto debido á falta de sinais non verbais que ofrecen as conversacións cara a cara, o que pode amplificar a intensidade do desacordo.

Para a maioría de nós, o noso estilo de argumentación remóntase á nosa infancia. Se creceu nunha casa onde os seus coidadores evitaron conflitos, é natural que se sinta nervioso cando se enfronta a un problema. En tal situación, deixar os seus pensamentos e comunicar os seus sentimentos a través dunha mensaxe de texto permite un ambiente máis seguro e menos agresivo.

Por outra banda, se os teus pais discutían abertamente e fomentaron unha relación saudable sobre a resolución de conflitos, pode que prefira a comunicación cara a cara e as discusións en persoa en lugar de facer un fexting.

A parte complicada é cando os dous socios veñen con diferentes estilos de xestión de conflitos. As mensaxes de texto poden empeorar a situación se ambas as persoas non se senten do mesmo xeito, polo que é fácil interpretar mal o ton ou ler demasiado o que está escrito. Mesmo un atraso na resposta a unha mensaxe de texto potente pode aumentar as emocións en xogo.

Como Fexting prexudica as relacións?

Imos poñer isto aí fóra. Todo o mundo pelexa. Calquera relación que valga a pena implicará algún conflito co paso do tempo. O quid da cuestión reside en se ambos os socios pelexan “xustamente. "

É importante para unha relación que,

• Os dous socios pelexan de forma xusta
• Ambas as partes aprenden algo do argumento e responden de forma construtiva
• A comunicación baséase na honestidade e na madurez, polo que abre o camiño para a aprendizaxe e un posible cambio de comportamento

Lectura relacionada: Regra de 3 días despois dun argumento: significado, como e cando aplicar, pros e contras

Por que facer fex é unha mala idea?

Non obstante, cando se trata de enviar mensaxes de texto aos teus sentimentos ou de tentar arranxar unha relación sobre o texto, sempre existe o risco de deixar unha pegada permanentemente. Aínda que os sentimentos de rabia e feridas poden esquecerse, as palabras permanecen para perseguirte para sempre. Así que proceda con precaución e pénsao dúas veces antes de premer Enviar.

1. A falta de ton e matices nas mensaxes de texto pode levar a unha mala comunicación

Cando discutes en persoa, factores como as expresións faciais, linguaxe corporal, e o ton de voz xogan un papel importante para axudar á outra persoa a comprender o panorama xeral. Cando recorres a enviar mensaxes de texto ou a falar por teléfono, a túa parella non pode ver nin ler todos os sinais e pode malinterpretar as mensaxes de texto. Ás veces, o que se está escribindo non é o que realmente se está a sentir e pode levar a un argumento máis vicioso e ferinte do necesario.

Lectura relacionada: 9 cousas que facer cando cada conversa se converte nun argumento

2. Os argumentos sobre o texto nunca se poden borrar

Hai un consello que me deu miña nai que sigo ata a data. Ela díxome: "Nunca poñas con palabras o que podes dicir en persoa". E aínda que ela quería dicir non escribir cartas longas, apliquei a mesma regra para loitar polo texto. Non deixes que as palabras que dis volvan e te persigan no futuro.

Lembra: unha loita de texto pode vivir permanentemente na memoria do teu teléfono. A menos que ambos os socios estean de acordo en eliminar o fío de mensaxes e comezar de novo, a dor segue a ser revisada e nutrida cada vez que se sinta provocado ou resentido. A longo prazo, isto non é propicio para a relación saudable.

3. Non podes arranxar unha relación sobre o texto

Déixame explicar. Se estás nunha relación a longa distancia, proceda con máis precaución cando se trate de discutir as súas emocións. Teña en conta a mensaxe que está a transmitir e preste atención ao ton da conversa. Se necesitas deixar de discutir co teu mozo por mensaxes de texto/pelexar coa túa moza/compañeira por mensaxes de texto, pode ser útil usar unha palabra en código se as cousas se están acalorando demasiado e agardar ata que os dous estean tranquilos antes de volver ao tema en cuestión.

Formas de escribir de forma construtiva

Por moito que profesamos que o fexting non é o xeito ideal de facelo manexar argumentos e desacordos, nesta nosa vida dixitalizada, o fexting fíxose inevitable en boa medida. Para asegurarte de que no calor do momento non acabes escribindo algo que poida causar danos a longo prazo á túa relación, aquí tes algúns consellos que che poden axudar a facer unha pausa e reescribir esa mensaxe de rabia:

• Le o texto do teu compañeiro lentamente e con atención
• Tómate un tempo para dixerir o que se escribe antes de apresurarte a responder
• Cando respondas, le a túa mensaxe en voz alta para comprobar como lle soaría á persoa receptora
• Aborda as túas respostas con cautela, empatía e paciencia (seino que é máis difícil de facer, pero aquí temos como obxectivo un terreo máis elevado)
• Evite responder con críticas bruscas ou sarcasmo
• Pero por favor tómese o tempo para responder. Se non é así, programa unha chamada ou unha mensaxe de texto dicindo que comentarás isto en persoa. Ignorar unha mensaxe pode agravar aínda máis a situación
• Saber cando desconectar as conversas. Agarrar a man, o contacto visual e só estar na presenza do outro pode axudarche moito a asegurarlle ao teu compañeiro de que estás escoitando e respondendo con coidado.

Lectura relacionada: 8 xeitos de reconectar despois dunha gran loita

Alternativas a Fexting

Que podes facer en lugar de discutir co teu mozo ou parella por mensaxes de texto? Vexamos algúns consellos e trucos que che axudarán a romper este círculo vicioso:

• Para deter o ciclo de envíos, considere implementar unha palabra de código. Cando as conversas comezan a sentirse activas, utiliza a palabra en clave para sinalar a necesidade dunha pausa
• Transición da discusión a un medio máis axeitado, como unha chamada telefónica ou un chat de vídeo, para evitar máis malentendidos
• Nas relacións a distancia, a comunicación é primordial; investir tempo en interaccións significativas para salvar a fenda física
• As relacións saudables implican un equilibrio entre as interaccións dixitais e cara a cara, recoñecendo os beneficios únicos de cada un.
• As preguntas aclaratorias xogan un papel crucial para evitar interpretacións erróneas; buscar claridade antes de asumir intencións
• Propón un tempo para ter comunicación aberta. Non tire un texto agresivo durante un día de traballo e pille ao seu compañeiro desprevenido. Non consegue nada
• Ten esa conversación difícil, por moito que queiras evitala. O punto de crecer nunha relación é traballar e beneficiarse do teu conflito.
• Lembra, está ben estar en desacordo. A crítica construtiva ás veces é esencial, e tampouco sempre hai un ben ou un mal claro. Polo ben da túa saúde mental, abandona os argumentos e continúa

Se, pola contra, a loita é implacable e non chega a ningún lado, podes considerar terapia. Falar cun profesional ou cun conselleiro capacitado pode axudar a aprender novas habilidades de comunicación e novas resolución de problemas de relación ferramentas. Non acabou ata que se acabe, non?

Cando é unha boa idea pelexar polo texto?

No estudar por SellCell, descubriuse que a maioría dos enquisados ​​(48.58 %) afirman que o fexting permítelles considerar o que lle escribirán á persoa coa que discuten. Imos desempaquetar isto, non?

Fexting dáche espazo persoal para resolver os teus sentimentos: a diferenza das conversas cara a cara ou por teléfono, non hai présa por responder, polo que podes pensar nas túas emocións e comprender a perspectiva da outra persoa. Isto adoita levar a unha comunicación máis aberta e honesta durante as discusións

Lectura relacionada: Que facer despois dunha pelexa co teu mozo?

As mensaxes de texto poden axudar a evitar dicir cousas das que podes arrepentir: cando as cousas se acaloran, podemos actuar á defensiva, o que dificulta escoller as nosas palabras con coidado. Cos mensaxes de texto, escribes os teus pensamentos, o que che permite revisar e editar.

Entón, como te relacionas de forma produtiva coa túa parella e non malinterpretas as mensaxes de texto?

• Use declaracións "I" en lugar de cambio de culpas
• Fai pausas cando sexa necesario, comunícalo á túa parella e volve coa mente máis clara
• Evite unha linguaxe de mensaxes de texto agresiva e, o máis importante, sexa respectuoso

Para aqueles que loitan por articularse no momento, fexting proporciona un espazo cómodo para expresar as súas preocupacións sen sentirse abrumados. As persoas introvertidas poden preferir as pelexas en liña, o que lles permite procesar e avaliar a situación no seu propio tempo. A lectura de mensaxes permítenos comprender o problema e responder con atención. Sen a presión por unha resposta inmediata, podemos ofrecer unha visión máis coidadosa, especialmente cando tratamos con aqueles que adoitan estar máis inclinados ao conflito.

No intrincado baile das relacións románticas, o fexting ameaza con perturbar o ritmo. Entender por que o fexting é unha mala idea e explorar activamente alternativas permite ás parellas crear conexións máis fortes. Lembra que as mensaxes de texto teñen o seu lugar, pero cando as emocións son altas, opta pola transparencia da comunicación cara a cara. Antes de premer enviar, preme en pausa e pensa nas repercusións a longo prazo do conflito.

Como controlar a ira nunha relación: 12 xeitos de domar o temperamento

12 pequenos xeitos de dicir perdón despois dunha pelexa

8 Estratexias de resolución de conflitos en relacións que case sempre funcionan

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.