Que é o perdón nas relacións e por que é importante

Estender o amor

"Erracer é humano, perdoar, divino"... Esta única cita dinos todo o que necesitamos saber sobre o acto de perdón nas relacións: que é necesario pero tamén difícil de conseguir.

Todos debemos aspirar a deixar ir os rancores e a negatividade como forma xeral de vida porque a hai evidencia científica vinculando a capacidade de perdoar cunha boa saúde e lonxevidade. Esta virtude é, principalmente, innegociable cando se trata de perdón nas relacións, ben, polo menos, fortes, estables e duradeiras. Ligazón de estatísticas o poder do perdón nunha relación con conexións románticas máis felices e satisfactorias.

A capacidade de perdoar a quen ten machucarche emocionalmente, especialmente se é a túa parella quen causou o dano, non é fácil.

Pero non hai nada que non se poida cultivar cun pouco de persistencia e perseveranza. Comecemos a aceptar esta virtude descodificando preguntas como o que é o perdón e por que é importante e, o máis importante, como se perdoa un ao outro nunha relación.

Que é o perdón nas relacións e por que é importante?

Índice analítico

Poder perdoar a alguén que te feriu emocionalmente e cultivar o poder de perdón nunha relación, primeiro tes que entender o que compromete o proceso.

A xente adoita loitar coa capacidade de deixar ir a sensación de ter sido agraviada porque confunde o perdón coa aceptación do acto.

Nestes casos, aparece a capacidade de absolver a outra persoa da súa falta como un compromiso sobre a propia moral, os principios e mesmo a autoestima.

Pero non se pode ignorar a importancia do perdón nas relacións. Os actos de perdón tamén teñen os seus beneficios espirituais que moitas veces a xente non se dá conta. Se podes perdoar aos demais, tamén podes perdoar a ti mesmo. E iso é importante para a túa propia paz.

Entón, comprender o que é o perdón e por que é esencial nunha relación pode desempeñar un papel vital para axudarche a aceptar esta virtude.

Isto é o que significa perdoar a alguén: Eliminar da túa mente toda a negatividade derivada do ferido que outra persoa che causou e derramar a bagaxe emocional dun incidente ou momentos desagradables da túa vida.

Que non significa perdón? Non significa que aceptes o comportamento nin o consideres aceptable. Non é unha licenza para que a outra persoa repita os patróns de comportamento ferinte. Non significa que teñas que borrar a memoria da túa mente. Por iso se di que podes perdoar pero que non esquezas a ferida.

Por que é esencial o perdón nas relacións?

Ben, por unha simple razón de que ningún de nós nace perfecto. Independentemente do incrible ser humano que sexa a túa parella ou que compatible os dous o son, eles (e ti) están obrigados a escorregar de cando en vez e facer ou dicir cousas que prexudicarán á outra persoa ou mesmo a marcarán emocionalmente.

Aferrarse á ferida, a rabia ou o resentimento causados por tales experiencias pode provocar unha relación romántica duradeira, que pode provocar unha brecha entre as parellas ao longo do tempo. O perdón é, polo tanto, unha pedra angular para construír a relación romántica duradeira e mantelo forte durante anos.

Lectura relacionada: 8 persoas comparten o que arruinou o seu matrimonio

Cando debes perdoar á túa parella?

Non hai forma de abordar esta pregunta cunha única resposta porque a dinámica de non hai dúas relacións nunca é idéntica entre si. Pero podemos ofrecerche unha regra xeral para seguir.

1. O perdón depende do nivel de tolerancia

Cando debes perdoa ao teu compañeiro depende da súa tolerancia fronte ás súas accións. A infidelidade, por exemplo, é unha solución para a gran maioría da xente, polo que se é aí onde estás a aceptar o perdón nas relacións, quizais non funcione. Por outra banda, algo así como un aniversario esquecido ou unha pelexa desagradable pódese perdoar.

perdoar á súa parella depende da súa tolerancia fronte ás súas accións. — O perdón depende do nivel de tolerancia

2. Perdoar pero non esquecer

Aínda que a ferida causada pola túa parella sexa tan convincente que non te ves reconciliando con ela de novo, perdóao de todos os xeitos. Isto liberarache de ser un prisioneiro de rabia e resentimento residuais e allanará o camiño para o teu crecemento e felicidade.

3. Comprender as opinións do compañeiro

Comprender a perspectiva da túa parella e inculcar a virtude do perdón na túa relación, con todo, NON significa tolerar ningún tipo de abuso. Se estás sendo física, emocional ou abuso sexual, saia desa relación o máis rápido e rápido posible. Non obstante, se podes atopar no teu corazón perdoar a tal persoa, podes liberarte de anos de bagaxe emocional e trauma en serio.

4. Que grave ou trivial é o tema

A rapidez con que perdoas depende do trivial ou do grave que sexa o problema. Se o teu compañeiro esqueceches o teu aniversario quizais esteas molesto por iso, pero se se desculpan e se compensan, deberías perdoar inmediatamente.

Pero se se suponía que ían recollerte no aeroporto e ti seguiches agardando e o seu móbil estaba apagado, entón poderías levarte algún tempo para procesar a ferida e perdoar.

Como se perdoa nunha relación?

Unha vez establecido que se necesitan dous corazóns perdonadores para manter o amor e a intimidade nunha relación, abordemos a cuestión tan importante de "como perdoar a un compañeiro por facerte dano?

Porque perdoar a alguén que te feriu emocionalmente é máis fácil dicir que facelo. A pesar das nosas mellores intencións, moitos de nós consideramos que tivo que liberarnos das gadoupas dos recordos desagradables e do peso pesado dos rencores.

Pero non se pode pasar por alto a importancia do perdón nunha relación e os simples actos de perdón só fan que a túa relación sexa máis forte. Un simple "Sentímolo" ten moito poder.

dous corazóns perdonadores para manter o amor e a intimidade nunha relación — Perdoa á túa parella para que a túa relación sexa máis forte

Lectura relacionada: Matrimonio e romance: incompatibles?

Aquí tes oito consellos prácticos para axudarche a comezar na dirección correcta.

1. Procesar a ferida

Dependendo da gravidade da transgresión da túa parella, tómase o tempo que necesites para procesar todos os sentimentos de rabia e feridas que agarran a túa mente.

Recoñece e acepta que foi ferido e déixate sentir estas emocións nos teus ósos antes de atopar unha saída.

2. Valora o estado de ánimo da túa parella

Para que o perdón nas relacións funcione, ten que haber unha sensación de arrepentimento ou remordemento no outro extremo. Se a túa parella non está verdadeiramente apologética sobre as súas accións, todo o punto de perdón vólvese redundante.

Aínda que aínda podes perdoalos, a idea de deixar atrás o pasado e fortalecer aínda máis a túa relación non pode chegar a bo porto.

3. Fala do teu sentimentos

Unha vez que procesas todo o que sentiches, fala co teu compañeiro sobre iso. Non dubides en facerlles saber que as súas accións te deixaron sentirse traizoado ou ferido ou inseguro ou enfadado.

Permítelles espazo para expor a súa versión da historia e asegúralles que estás disposto a superar o problema.

Lectura relacionada: 5 formas en que o cambio de culpa na relación prexudica

4. Fai preguntas

Se tes algunha dúbida ou pregunta á espreita na túa mente, explícaas e témolas unha discusión honesta coa túa parella.

Deixar cabos soltos sen resolver pode seguir roendo a túa mente, interferindo coa túa capacidade de perdoar á túa parella que te feriu emocionalmente.

5. Apóiase nun sistema de apoio

Se o problema é o suficientemente importante como para non atopar unha forma de perdoar e seguir adiante, apoiarse no teu sistema de apoio para obter forza pode marcar unha gran diferenza.

Xa sexa un amigo ou familiar ou mesmo un adestrador de vida profesional ou conselleiro, non dubides en buscar axuda onde o necesites.

non podes atopar un xeito de perdoar e seguir adiante — Non podes atopar un xeito de perdoar e seguir adiante

6. Comprender a súa perspectiva

A xente esvara, comete un erro, ás veces a pesar de si. Póñase na pel da súa parella e tenta comprender o que provocou as súas accións. Quizais non estea de acordo coa súa perspectiva ao 100 por cento, pero axuda no proceso de perdón nunha relación.

Saber que non había intención maliciosa en xogo e que o que causou a ferida foi só un erro inadvertido tamén pode aliviar a dor e facilitar que se deixe ir as emocións negativas.

7. Recoñece o teu papel na situación

Isto non significa que absolvas á túa parella do seu mal feito e interiorizas a culpa do que saíu mal. Pero, como di o refrán, son dous para o tango. Algo que fixestes ou dixestes puido actuar como un detonante das accións do teu compañeiro e púxose en marcha un dominó.

Recoñece e acepta esa posibilidade, despois perdóao. Farache máis doado perdoar a alguén que te feriu emocionalmente.

Lectura relacionada: 30 xeitos sinxelos de facer que a túa muller se sinta especial

8. Que o pasado enterre aos seus mortos

Finalmente, deixa calquera desorde co que estás lidando no pasado, pasa a un novo comezo e traballa reconstruír a confianza.

Rastrillar os problemas pasados en cada discusión ou loita non só derrota o propósito do perdón nunha relación, senón que tamén é un sinal de que non perdoaches realmente á túa parella.

Pode funcionar unha relación sen perdón? En realidade non. Tes que aprender a non suar as cousas pequenas e tamén levar algúns contratempos importantes no teu paso.

Ademais, debes perdoar non só polo ben da túa parella ou a túa relación, senón tamén por ti mesmo. Como dixo Buda, "Aguantar a ira é como beber veleno e esperar que a outra persoa morra". É unha cousa amable de facer.

pasar a un novo comezo e traballar na reconstrución da confianza. — Pasa a un novo comezo e traballa para reconstruír a confianza.

FAQs

1. Cal é o verdadeiro significado do perdón?

Isto é o que significa perdoar a alguén: Eliminar da túa mente toda a negatividade derivada do ferido que outra persoa che causou e derramar a bagaxe emocional dun incidente ou momentos desagradables da túa vida.

2. Unha relación pode funcionar sen perdón?

O perdón nunha relación é imprescindible. Errar é humano e é inevitable que a xente siga cometendo erros que poden ir de triviales a graves. Se non hai perdón, unha relación non sobrevivirá.

3. Como perdoas e continúas nunha relación?

Sempre estamos perdoando e seguindo nunha relación que é como a relación se mantén dinámica e saudable. Debes entender por que pasou a situación e se merece o teu perdón. Ás veces incluso a xente perdoa a infidelidade e estar xuntos.

4. Como perdoas a alguén que te feriu emocionalmente?

Debes procesar a túa ferida, comprender o estado de ánimo da túa parella, falar dos teus sentimentos, facer preguntas e deixar ir.

12 xeitos de construír a intimidade intelectual nunha relación

20 xeitos de facer que o teu marido se namore de ti de novo

8 sinais de aspiración encuberta de narcisistas e como debes responder

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.