A kapcsolatok bonyolultak lehetnek; legtöbbünk ezt tudja és tapasztalta is. A kapcsolati görbe nem marad ugyanaz a házasságod alatt, vagy bármilyen hosszú távú kapcsolati formát választottál. Amikor lassan eltávolodsz egymástól, vagy úgy érzed, hogy elszakadsz a kapcsolattól, de nem tudsz semmit tenni a helyzet megmentésére, akkor a házastársaddal való kapcsolat helyreállításának módjai lehet a szükséges mentőcsónak.
A tőzsdéhez hasonlóan minden kapcsolatban vannak csúcsok és mélypontok, jó és rossz időszakok, valamint győzelmek és veszteségek. A mélypont a kapcsolat különböző okok miatti elvesztése. Ha úgy érzi, hogy a házassága során elszakadt a partnerétől, akkor azon töprenghet, hogyan tud újra kapcsolatba kerülni partnerével, és egyáltalán lehetséges-e.
Az erős és egészséges kapcsolatban élők elmondják neked, hogy a házaspárok közötti kapcsolatok megsérülnek, ha anyagi gondok vannak, amikor egy kedves elvesztése ér rád, például egy gyerek vagy egy szülő, vagy ha hűtlenségről van szó. Azonban nem mindig kell nagy kudarc ahhoz, hogy éket verjünk egy pár közé.
Az unalom, a monotonitás, az erőfeszítés hiánya és az önelégültség szintén a partnerek eltávolodását okozhatja. A házasságnak állandó munkára és ápolásra van szüksége, hogy tartós legyen. Tehát még akkor is, ha a kapcsolat szakaszosan fogy, az, hogy mennyire hajlandó újra kapcsolatba lépni házastársával, eldönti kapcsolata sorsát.
Ha úgy érzi, hogy megszakad a kapcsolata házastársával: 6 ok
Tartalomjegyzék
Egy kapcsolatban bármikor megszakadhat a kapcsolat. Megtörténhet már a házasság első évében , vagy akár 20 év boldog házasság után is. Az érzelmi kapcsolat visszaszerzése egy életre szóló feladat lehet, függetlenül attól, hogy mennyi ideje vagytok együtt.
Az első évben a házastársaknak alkalmazkodási problémái lehetnek. Néha az egyik házastárs irányítóvá válik, míg a másik térre vágyik. Az elszakítottság érzése egy kapcsolatban mindkét házastársat megzavarhatja, és ennek több oka is lehet. „Érzelmileg elszakadtam a férjemtől, és nem is tudtam, miért. Néhány értelmes beszélgetésre, heves vitákra és sok megértésre volt szükség ahhoz, hogy felismerje, nem érzi magát szeretve. Úgy érezte, meg kell változnia, hogy megfeleljen nekem.
„Nem szerettem, ha túl hangosan beszélt, bár próbált ezen változtatni, ez is megette, mert úgy érezte, nem tud velem hiteles én lenni. Szerencsére meg tudtuk beszélni a nézeteltéréseinket. Ha érzelmileg szeretnél kapcsolatot kialakítani a házastársaddal, akkor ügyelj arra, hogy hatékonyan kommunikáld az érzéseidet” – mondta nekünk Julia Rubennel kötött évtizedes házasságáról.
Ha a dolgok balul sülnek el, túlságosan leegyszerűsítőnek, vagy akár túl szépnek tűnhet, hogy újra érzelmileg kapcsolatba kerüljön házastársával a vele való kommunikáció révén. De ez egy létfontosságú első lépés lehet a helyes irányba. Ahhoz, hogy hatékonyan kommunikálhasson, először ki kell derítened, miért fordulhat elő a kapcsolat megszakadása. Íme néhány elfogadható ok:
Kapcsolódó olvasmány: Alkalmazkodás a házasságban: 10 tipp a friss házasoknak, hogy erőssé tegyék kapcsolatukat
1. Kiigazítási problémák
Amikor két ember elkezd együtt élni , kompromisszumokat kell kötni. De amikor az alkalmazkodás az önmaguk felfüggesztésével történik, bajok keletkeznek. A hűtött légkondicionáló kontra egy melegebb hálószoba triviális problémának tűnhet, de egy hosszú távú kapcsolatban szakadást okozhat. Ezért egyes párok külön hálószobákat is választanak a dolgok működésének elősegítésére.
Archie és Liz egy éve házasok voltak, amikor bizonyos problémák elkezdtek belopózni. Archie reggeli ember volt, Liz nem. Archie alig bírt egy kanál chilipehelyet, Liz pedig egy fűszerördög volt. Ezek egyike sem tűnt életet megváltoztató különbségnek, de akadályokká váltak a kapcsolatépítésben a házasságban.
2. Vezérlés kontra túl sok hely
Az irányító férj vagy egy teljesen eltávolodott feleség egyaránt rossz a kapcsolatnak. De amikor a házaspárok nem találják a középutat, gyakran megszakad a kapcsolat. A kapcsolat megszakításával annak kitalálása, hogyan lehet újra kapcsolatba lépni férjével vagy feleségével, szintén mellékes.
Amikor az egyik fél kontrollmániás , a másik pedig az egyéniségre és a térre koncentrál, és több „énidőre” vágyik, problémák kezdenek elmérgesedni a házasságban. Ez a kapcsolat megszakadásához vezethet, ahogy a neheztelés felhalmozódik, vagy az egyik fél elfojtottnak érzi magát.
3. Pénzügyi kérdések
Kezdve a pénzügyi hűtlenségtől a költségek megosztásával kapcsolatos problémákig, a monetáris kérdések szörnyetegek lehetnek, amelyek tönkretehetik a kapcsolatokat. A kapcsolat megszakadása akkor következik be, amikor a pénzügyi stressz elviselhetetlenné válik, vagy az egyik partner költekező, a másik pedig fösvény. Vegyük például Jent és Jake-et. Jake jókedvűen kötetlen volt a költésekkel kapcsolatban, és nem aggódott amiatt, hogy a jövőre spóroljon.
Jen, aki pénzügyileg szűkös háztartásban nőtt fel, mérlegelte és feljegyezte mindazt, amit költött. Ez hamarosan komoly konfliktusokhoz és a kapcsolat elvesztéséhez vezetett, Jen éretlennek nevezte Jake-et, Jake pedig azt kívánta, bárcsak Jen kevésbé lenne ideges. Ne feledje, számos vizsgáló kérdés is felvehető a „Hogyan lehet újra kapcsolatba lépni férjével/feleségével?” listán, de „Miért költött 49.99 dollárt egy pár cipőre?” legjobb kihagyni.
4. A megcsalás tönkreteheti a házasságot
A házastársak kétségbeesettek, amikor partnerük viszonyba keveredik, és lelkileg gyötrődnek a megcsalás miatt. Ilyenkor nehezen találnak új kapcsolatot a megcsalás után. Ez történt Martha és James esetében is. Fél évtizednyi házasság után Martha látta, hogy James eltávolodik egymástól, és úgy tűnt, hogy a telefonja fontosabb neki, mint Martha.
„Érzelmileg elszakadtam a férjemtől, és rájöttem, miért, amikor megláttam néhány piszkos szöveget a telefonján, amelyeket megpróbált eltitkolni előlem. Volt egy online kapcsolata, és lehetetlennek tűnt ezután visszatérni a szép időkbe” – mondja Martha. Az emberek megváltoznak a hűtlenség után egy házasságban, ami megnehezíti számukra, hogy visszatérjenek a csalási botrány előtti állapothoz.
5. Sógorok beavatkozása
Ha egy kapcsolat megviselheti a házasságot, akkor a házaspárhoz költöző idős sógorok is viszályhoz vezethetnek. Ha folyamatosan veszekedsz a sógorok miatt, és ha ők jönnek közétek, az tönkreteheti a házasságát. A dührohamok kezelése megterhelheti a házastársával való kapcsolatát. Még akkor is, ha azon töpreng, miről beszéljen házastársával, hogy újra kapcsolatba lépjen, ha a sógorok ugyanabban az élettérben élnek, megnehezítheti ezeket az értelmes beszélgetéseket.
6. Egészségtelen szenvedélybetegségek és megküzdési mechanizmusok
A drogfüggőség, az alkoholizmus vagy a szerencsejáték viszályt okozhat egy házasságban. Ha a házastársad erősen függ ezektől, vagy akár mindegyiktől, az jelentős változásokat okozhat a személyiségében, ami megnehezíti, hogy kitaláld, hogyan lehet újra kapcsolatba lépni a partnereddel.
Manapság a közösségi média függőség is az egyik fő oka annak, hogy a házaspárok elszakadnak egymástól. Az alkoholfüggőség vagy a kábítószer-használat problémáinak leküzdésére a rehabilitáció és a terápia a legjobb megoldás. Ami a közösségimédia-függőséget illeti, a méregtelenítés elég jó módja annak, hogy újra kapcsolatba kerüljön férjével vagy feleségével.
A kapcsolat megszakadásának 10 jele a házasságban
Most, hogy megbeszéltük az okokat, a következő lépés az, hogy észrevegyük azokat a jeleket, amelyek túlságosan egyértelműen kijelentik, hogy a házasságban szakadás áll fenn. A jelek megértése segíthet kitalálni, hogyan lehet újra kapcsolatba lépni férjével/feleségével, és remélhetőleg visszatalál egy boldogabb térbe.
Csak akkor tudsz eljutni abba a boldogabb helyre, ha meg tudod állapítani, hogy valami dél felé halad-e vagy sem. A házastársaddal való érzelmi kapcsolat helyreállítása felé vezető úton a jelek segítenek kitalálni, hogy pontosan mit kell javítanod. Vessünk egy pillantást rájuk:
Kapcsolódó olvasmány: Hogyan reagáljunk a csendes bánásmódra – Hatékony módszerek a kezelésére
1. Több a csend, mint a beszéd
Charlie és Hank mindig is mélyen kommunikatív pár voltak. Vacsoraasztalnál folytatott beszélgetéseik során mindenről szó esett – a politikától az irodai pletykákig. De néhány évvel a házasságkötés után a kommunikációs problémák kézzelfoghatóvá váltak, és a házasságukban a kapcsolatépítés iránti lelkesedés eltűnt.
Gyakori, hogy a hosszú távú kapcsolatok idővel megváltoznak. De ha a házasságotok vidám beszélgetésekkel és nevetéssel telt, szívszorító lehet látni, hogy már nincs szó egymáshoz, csendben eszitek, és utána gyorsan elfoglaljátok a tévét vagy a telefont. Ha ilyesmit észlel, ideje újra felvenni a kapcsolatot egy távoli házastársával.
2. Érzelmileg újra kapcsolatba kell lépnie házastársával, ha kommunikációs szakadék van
Tudjuk, ez talán a legősibb klisének hangzik, de a kommunikáció tényleg kulcsfontosságú egy egészséges kapcsolat kiépítéséhez . Talán már tudatában is vagy annak, hogy már nem kommunikáltok egymás érzéseiről. Dühkitörések vannak, mindketten a saját kis érzéseitekben ragadtok, vagy elhallgattok.
Soha nem beszélsz arról, hogy miért érzed elszakadt a kapcsolatod, és soha nem beszélsz arról, hogyan lehet újra kapcsolatba lépni a partnereddel. Ahelyett, hogy beszélgetne vagy randevúzna, Ön és partnere csak félreérti egymást, és ez a kommunikációs szakadék továbbterjedését okozza köztetek.
3. A partnere érzelmileg kijelentkezett
Lehet, hogy azért nem érzel érzelmi kötődést, mert a férjed érzelmileg kilépett a házasságból. Vagy talán a feleséged gondolatban feladta a házasságot. Úgy tűnhet, hogy a köztetek lévő szakadék napról napra szélesedik. Ha úgy érzed, hogy érdemes megmenteni a kapcsolatot, tudatos erőfeszítést kell tenned, hogy érzelmileg újra kapcsolatba lépj a férjeddel vagy a feleségeddel, és hogy higgyen a közös jövőtökben.
4. Van szex, de nincs intimitás
Szexelsz, de már nem szeretkezel. Csak engedsz a biológiai szükségleteidnek, de nincs intimitás, amikor egymás karjában vagytok. Még az is előfordulhat, hogy a kapcsolat megszakadását érezheti, amikor kiegyezik. Az intimitás hiánya abban az időben, amikor az érzelmek felerősödnek, azt jelzi, hogy nagy szükség van a partnerrel való szexuális kapcsolat helyreállítására. Talán egy szex nélküli házasság felé tartasz.
5. Nem oldod meg a konfliktusokat
A konfliktusok megoldása az egészséges kapcsolat legfontosabb aspektusa. Akkor tudod, hogy egy egészségtelen házasságban vagy, amikor sem te, sem a partnered nem teszel erőfeszítéseket a problémáid feldolgozására. Ehelyett magadban tartod a problémáidat és az érzéseidet. A kapcsolatod egészsége szempontjából létfontosságú tudni, hogyan lehet újra kapcsolatba lépni a házastársaddal egy veszekedés után. Hatékony megoldást kell találnod a vitáidra, különben a levegőben lógó ellenségeskedés belülről fog felemészteni téged.
6. Alig töltesz együtt időt
Korábban együtt utaztatok, randevúztatok, kézen fogtok, szerelmes leveleket írtatok egymásnak, vagy akár dupla randevúzást is terveztek a barátokkal, de most már alig találtok vigaszt egymás társaságában. Utáljátok az időt egymással tölteni. Ha rájössz, hogy mindketten túlságosan elfoglaltak vagytok a saját életetekkel, vagy nem szántok időt egymásra, akkor szüksége lehet néhány ötletre a házastársával kapcsolatban, hogy újra kapcsolatba kerülhessen. Erről majd később.
7. Csendes bánásmódot mérnek ki egymásnak
Lehetnek előnyei a hallgatásnak egy kapcsolatban, de a hosszan tartó hallgatás érzelmi bántalmazásnak minősül, ha rosszindulatból történik. Okozhatja azt, hogy még jobban eltávolodtok egymástól, ahelyett, hogy újra kapcsolatba lépnétek a házastársatokkal. Ha egy kapcsolat kimerítőnek tűnik, a konfliktusok érett megoldása már nem tűnik megérinek. Ehelyett inkább falat keríthettek egymás elől.
8. Nem mondod, hogy „szeretlek”
Egy spontán „szeretlek” kimondása elég ahhoz, hogy szeretve és boldognak érezd magad. De ha egyszerűen nincs kedved kimondani ezeket a szavakat, akkor valami nagyon nincs rendben a kapcsolatotokkal. Bár egy idő után formalitásnak tűnhet, a partnered biztosítéka arról, hogy tényleg szereted és törődsz vele, lehet, hogy minden, amire szükséged van a kötelék megerősítéséhez. De ha nem emlékszel, mikor mondtátok ki utoljára a három varázslatos szót egymásnak, és komolyan is gondoltátok, itt az ideje elgondolkodni azon, mi a baj.
9. Nem követitek nyomon egymás életét
Amikor Carly nagy előléptetést kapott a munkahelyén, nem mondta el férjének, Jerrynek. A kollégája volt az, aki elmondta Jerrynek, és előre láthatóan meglepte és megbántotta, hogy Carly nem maga mondta el neki. Másrészt, amikor Jerry egy mobilházba való befektetésen gondolkodott, eltelt egy kis idő, mire megbeszélte Carlyval. Tudod, hogy nem tudsz újra kapcsolatba lépni egy távoli házastársaddal, ha az nem osztja meg veled életterveit, győzelmeit és megpróbáltatásait.
10. A partnered nem törekszik arra, hogy boldoggá tegyen
Nem a nagy gesztusok, hanem a figyelmesség apró cselekedetei teszik boldoggá két embert egy kapcsolatban. Ha nincs erőfeszítés virágot vagy ajándékot vinni haza, szerelmes levelet írni, új dolgokat kipróbálni, új recepteket találni és egy érdekes ételt összedobni, hogy boldoggá tegye a házastársát , tudd, hogy probléma van. Ha a partnered nem tesz erőfeszítéseket, hogy kapcsolatban maradjon veled, az a házasságon belüli megszakadás jele.
Ha minden jel arra késztette, hogy párhuzamot vonj a kapcsolatoddal, akkor az első lépés, amit meg kell tenned, hogy kitaláld, mit kell tenni a házastársaddal a kapcsolat helyreállítása érdekében. Vessen egy pillantást arra, hogy miről beszéljen házastársával a kapcsolat helyreállítása érdekében, és minden mást, amit meg kell tennie, hogy egy lépéssel közelebb kerülhessen ahhoz a harmonikus házassághoz, amelyre vágyik.
8 lépés a pároddal való kapcsolat helyreállításához
Szóval, hogyan lehet újra kapcsolatba lépni egy távoli házastárssal? A kapcsolat megszakadása a házasságban lefelé ívelheti. John Gottman pszichológus, aki házasságok százait mentette meg a válástól, és az elmúlt 3,000 évben több mint 40 házaspárt kutatott, úgy érzi, hogy az időben történő újracsatlakozás a kulcsa a házasság visszaállításának.
Gottman szerint lehetséges a házasságok visszahozása a válás vagy a válás széléről, ha a párok beavatkozást kérnek a szétválás korai szakaszában. Ha csak tudja, miről beszéljen a házastársával, hogy újra kapcsolatba kerüljön velük, az segíthet abban, hogy a kommunikáció hatékonyabbá és vonzóbbá váljon.
Akár intimebb szexuális kapcsolatot szeretnél kialakítani a férjeddel/feleségeddel, akár a házasságodat próbálod újjáépíteni a különélés alatt , csak konkrét lépésekkel érhetsz el változást. Ne feledd azonban, hogy a probléma rövid távú megoldása nem fog működni, ha meg akarod menteni a kapcsolatot. Tehát ne pazarold rájuk az idődet. Ha a házastársaddal való újraegyesítés kérdésének kérdése nyomaszt, íme 8 lépés, amit követhetsz.
Kapcsolódó olvasmány: 7 figyelmeztető jel, hogy széthúztok a házasságotokban
1. Spontán újra kapcsolatba lépni házastársával
A házastárssal való újrakapcsolatfelvétel első lépése, hogy megpróbáljuk visszahozni a spontaneitást a párkapcsolatunkba vagy a házasságunkba. Ennek egy jó módja, ha elengedjük az összes haragot és fájdalmat. Akár az a tény, hogy a házastársunk lusta a házimunkával , akár a pénzügyi gondok dühítenek fel, találjunk megoldást ezekre, és próbáljuk meg elengedni őket.
Ehelyett összpontosítson a kapcsolat pozitívumaira és a közös emlékekre, és próbálja meg visszahozni azt az egyszerű ölelést, a kézfogást vagy az arcon való csípést. És ha azt próbálja kitalálni, hogyan lehet szexuálisan újra kapcsolatba lépni házastársával, egy spontán szerelmes éjszakára lehet, hogy csak annyit kell tennie, amire szüksége van. Gyújts, és állítsd fel a hangulatot néhány gyertyával és azzal a drága borral, és lesz egy emlékezetes éjszaka.
2. Érzelmileg kapcsolódjon újra házastársához
Ez az egyik módja annak, hogy a házastársad újra beléd szeressen . Az érzelmi kölcsönös függőség az egészséges kapcsolat jele. Amikor érzelmileg eltávolodni kezdesz a partneredtől, a kapcsolatod elkerülhetetlenül csapást szenved. Az érzelmi szétkapcsolódás akkor következik be, amikor a viták megoldatlanok maradnak. A problémák megoldásának egy jó módja, ha elfogadjuk, hogy a konfliktus elkerülhetetlen, de lehetséges egészségesen megoldani.
Ha ügyel arra, hogy ne használj bántó szavakat, ne játssz hibáztató játékot, és ne köpj mérget, és ehelyett megpróbálsz párbeszédet folytatni a problémáról, jobb helyre kerülhetsz a házasságodban. Ehhez őszintén és barátságosan kell beszélnie partnerével. Találja ki, hogyan lehet újra kapcsolatba lépni férjével vagy feleségével egy veszekedés után, és egy lépéssel közelebb kerülhet az érzelmi intimitáshoz.
Tegyen fel kérdéseket, és figyelmesen hallgassa meg, mit mond a partnere, ha újra érzelmi köteléket szeretne kialakítani vele. Néha, ha vissza akarja szerezni az érzelmi kapcsolatát, csak annyit kell tennie, hogy partnere úgy érezze, érvényesítik és meghallják azáltal, hogy figyelmesen meghallgatja őt.
3. Kapcsolódj újra a házastársaddal lelkileg
Egy kapcsolatban mindig van spirituális kötelék. Van, aki hisz benne, van, aki nem. Van, aki jobban érzi, van, aki nem. Amikor túlzottan szoros spirituális kapcsolat van köztetek, az annak a jele, hogy lelki társak vagytok , és bizonyos szinten megosztottátok egymással a kényelmet és a hitet.
A lelki kapcsolat az, amikor a házastársak észrevehetik, hogy egy partner mentálisan zavart szenved, vagy tudják, mit kell tenniük a helyzet megoldása érdekében. Ez nem varázslat, csak arról van szó, hogy mennyire megértitek egymást. De néha ez a spirituális kapcsolat megszakad, amikor a partnerek úgy érzik, idegenek, akik ugyanabban a házban élnek.
Ezt a kapcsolatot törődéssel, együttérzéssel és erőfeszítéssel felélesztheted. Tehát, ha azon gondolkodott, hogy miről beszéljen a házastársával, hogy újra kapcsolatba kerüljön, próbáljon meg beszélni arról, hogy nem érzi magát veleszületett kapcsolatban. Talán csodálatos és tartalmas beszélgetések következnek, és pontosan tudni fogod, miért érzik mindketten olyan távolinak magukat.
4. Szexuálisan újból kapcsolatba lépni házastársával
Amikor a házaspárok között szakadás van, az elsők között a szexuális élet vész el. Vagy nagyon kielégítetlenné válik, vagy az intimitás hiánya a szex teljes megszűnéséhez vezet. A szexuális kapcsolat helyreállítása erőfeszítést igényel a részedről, de először érzelmileg kell újra kapcsolódnod , mielőtt fizikailag intim kapcsolatba kerülhetnél, és megtalálhatnád a régi melegséget.
Elkezdhet dolgozni a barátságon, randevúzhat, hogy kapcsolatba kerüljön a házastársával, együtt utazhat, és kipipálhatja kedvenc helyeit a bucket listáról. Ahhoz, hogy erős kapcsolatot építs ki a házasságodban, először a barátság szilárd alapjaira kell támaszkodnod.
Ha szexuális intimitásra vágyik férjével vagy feleségével, menjen előre, és lepje meg őket azzal, hogy spontán módon megteszi az első lépést, és egy kicsit jobban összpontosít az előjátékra. Az új pozíciók kipróbálásától az előzetes hangulat megteremtéséig rengeteg dolog van házastársával a szexuális kapcsolat helyreállítása érdekében.
5. Intellektuálisan kapcsolódjon újra házastársához
Lehet, hogy mindketten lelkes olvasók vagytok, és volt idő, amikor órákig lehetett beszélgetni egy könyvről, de ez már nem történik meg. Vagy az egymásnak ellentmondó politikai ideológiák által szított szenvedélyes viták most hiábavalónak tűnnek. Vagy nem nézel többé egymás után filmeket a kanapén fekve. Ez néhány módja annak, hogy az intellektuális intimitás hiánya megnyilvánul egy kapcsolatban.
Hogy leküzdd ezt és újra kapcsolatba lépj a pároddal, ajándékozz neki egy könyvet, játssz játékokat, vagy vegyél mozijegyet. Mondd el neki, hogy hallottál egy nagyszerű Netflix-sorozatról, amit együtt szeretnétek megnézni. Egy közös tanfolyam, kártyajáték vagy webinárium is nagyszerű módja lehet az intellektuális intimitás kialakításának egy kapcsolatban . Egy egészséges kapcsolathoz a házastársaknak intellektuálisan összhangban kell lenniük.
6. Vedd fel boldogan a kapcsolatot házastársaddal
Hogyan lehet újra kapcsolatba lépni partnerével? Ahhoz, hogy választ találhasson erre, először meg kell értenie a boldogtalanság kiváltó okát a kapcsolatában. Ha ezen dolgozol, és megszünteted, akkor semmi sem akadályozhat meg abban, hogy újra kapcsolatba kerülj partnereddel, és megtaláld a boldogságodat. Ahhoz, hogy találjon olyan dolgokat a házastársával, amelyekkel újra kapcsolatba kerülhet, próbáljon olyan dolgokra gondolni, amelyek mindketten boldoggá tettek.
Talán szerettek együtt jógázni, együtt kipróbálni új dolgokat vagy tevékenységeket, kártyázni, vagy közösen kipipálni a listádon lévő helyeket. Talán a közös főzés közben érezted a kapcsolatot. A boldogság lehet egy séta a kertben, vagy a reggeli közös kávézás rituáléjába való belemerülés. Térj vissza az első randevúdhoz és az összes szórakoztató rituáléhoz, amelyek boldoggá tettek, és azt fogod látni, hogy házasságod már friss energiával felpezsdült.
Kapcsolódó olvasmány: 12 reális elvárás egy kapcsolatban
7. Logikusan kapcsolódjon újra házastársához
Miről beszéljen a házastársával, hogy újra kapcsolatba lépjen? Beszélj logikáról. Alkalmazzon szilárd érvelést a kapcsolatában. Néha elménket elhomályosítják érzelmeink és érzéseink, aminek következtében elhamarkodott következtetéseket vonunk le, és olyan következtetéseket vonunk le, amelyeknek nincs logikája vagy oka. Ezzel óriási károkat okozunk a kapcsolatunkban.
A logikus kommunikáció javítása a kapcsolatodban segíthet megerősíteni a köteléket. Ha tudod, hogy miért és hogyan keletkeznek a problémáid, akkor a kapcsolatotokat sújtó félreértések nagy része tisztázható.
Lehet, hogy mindketten elhamarkodott következtetéseket vontok le, amikor vitatkoztok, vagy egyszerűen csak hagyjátok, hogy az érzelmek úrrá legyenek rajtatok, így a logikát a hátsó ülésre helyezitek. Abban a helyzetben, amikor megpróbálod helyreállítani a kapcsolatot a házastársaddal, logikusan és tárgyilagosan meg kell vizsgálnod, hogy mi ment rosszul a kapcsolatodban, és miért.
8. Keress olyan dolgokat a házastársaddal, amelyekkel újra kapcsolatba léphetsz
Meg kell találnod a házastársaddal kapcsolatos dolgokat, hogy újra kapcsolatba léphess, hiszen csak az együtt töltött építő idővel fogod újra egy nagyobb egész részének érezni magad. Amikor az élet zűrzavara elhatalmasodik rajtad, és úgy érzi, hogy évek teltek el azóta, hogy jól szórakoztál a partnereddel, meg kell próbálnod újra kapcsolatot teremteni a házastársaddal.
Ha kifogytál az ötletekből, talán ezek közül néhány dolog, amit a házastársaddal együtt tehetsz, hogy újra kapcsolatba lépj velük, segíthet. Íme néhány módszer, amellyel újra beleszerethetsz a partneredbe:
- Találjatok közösen új hobbit, például túrázást vagy sakkot
- Tervezzen egy randevúzást, és fedezze fel kedvenc városrészét
- Tegye félre a telefonját egy kis időre, és csak értelmes beszélgetéseket folytasson egymással
- Csatlakozz egy futóklubhoz, egy táncórához vagy egy jógaórához
- Főzzenek együtt vagy egymásnak, vagy hívják ki egymást egy főzésre
- Látogassa meg a város új helyeit, mint a turisták
- Töltsön el egy fürdő éjszakát otthon
- Hagyjon szerelmes jegyzeteket egymásnak a fürdőszobai tükrön
- Vegyen részt együtt családi eseményeken, vagy kötődjön egy olyan családtaghoz, akihez Ön és házastársa közel áll
- Megpróbál ingyenesen nyomtatható munkalapok online, hogy megtudja, hol hibázott, és miben kell javítani
A lista folytatódik, és csak ott áll meg, ahol a képzeleted véget ér. A lényeg az, hogy ezeknek a dolgoknak a segítségével, amiket a házaspárok megtehetnek az újrakapcsolat helyreállításáért, új emlékeket szerezhettek partneretekkel, és megerősíthetitek a köteléketeket. A házasság egy hosszú és nehéz út, és nem minden szakasza lehet egyforma. Normális, ha időnként elveszítjük a kapcsolatot, de ha azt akarjuk, hogy a házasságunk működjön, mindig megtalálhatjátok a visszautat egymáshoz.
Kulcsmutatók
- Több oka is lehet annak, ha úgy érzi, hogy elszakadt a házastársától – alkalmazkodási problémák, pénzügyi vagy hűtlenségi problémák, egészségtelen függőségek vagy a sógorok beavatkozása
- A kapcsolat megszakadásának néhány jele a kommunikációs szakadék, az érzelmi és fizikai intimitás hiánya, az erőfeszítés hiánya, a néma bánásmód, az egymással való elégtelenség vagy az egymás életében való részvétel hiánya.
- Törekednie kell arra, hogy újra kapcsolatba kerüljön házastársával – érzelmileg, szexuálisan, lelkileg, logikailag stb. –, hogy erősebb házasságot építsen.
- Töltsön időt egymással, vegyen részt szórakoztató tevékenységekben, utazzon, oldja meg a múltbeli problémákat, tartson spontán szerelmeskedést, vagy építsen lelki kapcsolatot házastársával, hogy megerősítse a köteléket
Végső soron az dönti el, hogy mennyire fogtok jól kijönni egymással, hogy mennyi erőfeszítést vagy hajlandó belefektetni. Ha a házasságotok jelenleg nehéz időszakon megy keresztül, és párkapcsolati tanácsadásra van szükségetek, a Bonobology tapasztalt terapeutái segíthetnek eligazodni ezekben a nehéz időkben, és visszavezethetnek az egykori egészséges kapcsolathoz.
GYIK
Nehéz egy házasság fennmaradni érzelmi kapcsolat nélkül. Az érzelmi kapcsolatnak köszönhető, hogy túlélheti a házasság hullámvölgyeit. Amikor ez a kapcsolat megszűnik, olyanok vagytok, mint két zombi, akik ugyanazon az ágyon osztoznak, ez minden.
Először is meg kell határoznia a házasság megszakadásának kiváltó okát. Ezután ellenőriznie kell, hogy a kapcsolat megszakadásának minden jele megvan-e a kapcsolatában. Amikor rájössz, miért távolodsz el egymástól, erőfeszítéseket tehetsz, hogy újra összekapcsolódj, és visszatérj a korábban megosztott kötelékedhez.
Meg kell tennie néhány fontos lépést, például együtt tölteni az időt, randevúzni, visszatalálni a régi rituálékhoz, amelyek közelebb hoztak egymáshoz, nem szexuális érintkezést, új dolgokat kipróbálni a hálószobában, hogy újra összekapcsolódhassunk. érzelmileg és szexuálisan.
Mindkét partnernek el kell fogadnia, hogy a házasságban szétválnak, és konkrét lépéseket kell tenniük, hogy újra kapcsolatba kerüljenek egymással. A házasság helyreállításához mindössze annyit kell tennie, hogy megpróbálja helyreállítani a kapcsolatot. Ha segítségre van szüksége, próbálkozzon párkapcsolati tanácsadással.
10 dolog, amit meg kell tennie, ha eltávolodik a kapcsolataitól
8 jele a rejtett nárcisztikus vándorlásnak, és hogyan kell reagálnia
Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.
