Ha azon kapod magad azon a kérdésen, hogy „mennyibe kerül a párterápia, és hatékony-e?”, akkor nagy eséllyel felismered, hogy segítségre van szükséged. Nem ritka, hogy a párok úgy érzik, hogy elakadtak kapcsolataikban. Ez akkor történik, amikor az egyik vagy mindkét partner láthatatlannak és hallatlannak érzi magát.
Ha hosszú távú kapcsolatban élsz, akkor várható néhány viharos fordulat az úton. A boldog, tartalmi kapcsolatból való elfordulás néha csekély és kezelhető. Máskor válaszút elé sodorhatja Önt, ami miatt elgondolkodhat a párkapcsolati kompatibilitásról és a kapcsolat jövőjéről.
Ilyen körülmények között egy tapasztalt és képzett szakember bizonyulhat a kötelék megmentéséhez szükséges katalizátornak. Köszönhetően a megfizethető online tanácsadáshoz való egyre növekvő hozzáférésnek, amelyek a legtöbb esetben kényelmesen, otthonról is igénybe vehetők, a segítségkérés minden eddiginél egyszerűbbé vált.
Mi az a párterápia?
Tartalomjegyzék
Világhírű párterapeuta és népszerű önsegítő könyvek szerzője a házassági vágyról, Párzás fogságban és a Az ügyek helyzete, írja benne Esther Perel blog„A modern kapcsolatok egymásnak ellentmondó vágyak üstjei: biztonság és izgalom, földelés és transzcendencia, a szerelem kényelme és a szenvedély heve. Mindent akarunk, és egyetlen személlyel akarjuk.” A párterápia vagy a párpszichoterápia ezekre az egymásnak ellentmondó, gyakran hűtlenségben és vágyakban, romantikus kapcsolati problémákban és ezek megoldásában rejlő vágyakozásokra összpontosít.
Jellemzően egy engedéllyel rendelkező házassági tanácsadó vagy párterapeuta dolgozik egy párral, segítve őket abban, hogy átdolgozzák a nézeteltéréseiket, betekintést nyerjenek az egyenletükbe, valamint javítsák a kommunikációt és a kapcsolat egészségét, különféle technikák és technikák segítségével. párterápiás gyakorlatok.
Bár gyakran felcserélhetően használják, a tanácsadás és a terápia különböző kezeléseket jelent. A házassági tanácsadás rövid távú, az aktuális párkapcsolati problémák megoldására koncentrál, és nem feltétlenül szükséges mesterdiplomával rendelkező klinikai szakpszichológus. Így a házassági tanácsadás költségei gyakran alacsonyabbak, mint a párterápiás költségek. Ezek a folyamatok azonban gyakran átfedik egymást, és ugyanaz a szakember végezheti őket. Ezért arra, hogy kinek van szüksége párkapcsolati tanácsadásra és kinek terápiára, csak egy engedéllyel rendelkező szakember tud válaszolni.
Mi történik egy párterápiás ülésen?
A párkapcsolati tanácsadás vagy terápia folyamata egy személyes interjúval kezdődik a terapeuta irodájában. Szabványos kérdéseket tartalmaz a kapcsolatod történetével, valamint az egyes partnerek családi és kulturális hátterével, értékeivel és hiedelmeivel kapcsolatban. A terapeuták gyakran használnak egy bizonyos technikát, például az érzelmileg fókuszált terápiát. Ez lehetővé teszi a házassági tanácsadó vagy a terapeuta számára, hogy megértse a kapcsolati probléma kiváltó okát. Szükség esetén akár krízisbeavatkozáshoz is folyamodhatnak.
És mi várható a párterápiában a hűtlenség vagy pénzügyi megcsalás vagy felhalmozott harag után? A foglalkozáson részt vevő beavatkozások típusai az adott problémától és a terapeuta megközelítésétől függően változnak. A párkapcsolati tanácsadás néhány eleme azonban egyetemes marad:
Kapcsolódó olvasmány: A tanácsadás 9 bizonyított előnye – ne szenvedjen csendben
- A problémák gyökereihez: A mentális egészségügyi szakember feltárja a kapcsolati problémák mögöttes kiváltó okait, és egy alapvető problémára összpontosít. Ez bármi lehet, a hűtlenségtől az intimitási problémákig, féltékenység, függőségek, bizalmi problémák stb.
- Célok meghatározása: Egy engedéllyel rendelkező terapeuta segíthet a célok korai meghatározásában. Nem minden párterápia vagy házassági tanácsadás összpontosít arra, hogy segítse a párokat a nézeteltéréseik megoldásában és az együtt maradásban. Segítséget is kérhetsz, hogy megtaláld a módját, hogyan fejezd be egészségesen a kapcsolatot, vagy határokat szabhatsz a közös szülőnek válás után
- A párterápiás foglalkozás megoldásközpontú: A párterapeutával való együttműködés megoldásközpontú megközelítést kínál. Ahelyett, hogy a hibás játék köreiben járna, megtanulja megtalálni azt az irányt, amelyben előrehaladhat. Ez megtehető párterápiás gyakorlatokkal, például irányított napló írásával
- Egészséges változás a dinamikában: A házassági tanácsadási folyamat kezdetétől kezdődő beavatkozások arra irányulnak, hogy változást idézzenek elő a kapcsolat dinamikájában, és segítsenek a párnak túllépni a saját életükön. kommunikációs akadályok
- A foglalkozások biztonságos terek: Itt a kapcsolati problémák megoldásán van a hangsúly, nem pedig a benne lévő egyének „megjavításán”. Ez egy biztonságos hely, ahol elmondhatja aggodalmait és kapcsolati problémáit anélkül, hogy félne az ítélettől
- Szakértői meglátások: A párterapeuta aktívan részt vesz betekintések, közbeszólások, gyakorlatok és javaslatok formájában
Mennyibe kerül a párterápia?
Mennyibe kerül a párterápia? Ha töprengett a házassági tanácsadás költségein, és megfizethető párkapcsolati tanácsadási utak hiánya miatt nem kérte a szükséges segítséget, tudja, hogy nincs egyedül. A közgazdaságtan óriási szabályozó tényező annak meghatározásában, hogy egy pár döntsön a tanácsadásról.
Mivel a jelzáloghitelekről, adósságokról, megtakarításokról és háztartási kiadásokról gondoskodni kell, természetes, hogy az emberek megfontolják a „Mennyibe kerül a párterápia?” kérdés, amikor eldönti, hogy kérjen-e segítséget vagy sem. A párterápia vagy bármely csoportterápia általában drágább, mint az egyéni terápia, mivel egy helyett kettő vagy több ember kéri a kezelést. Nézzük meg azokat a költségváltozókat, amelyek meghatározzák a választ a következő kérdésre: Mennyibe kerül a párterápia?
1. Helyszín és megélhetési költségek
Mennyibe kerül a párterápia óránként? Az Egyesült Államokban a legtöbb engedéllyel rendelkező terapeuta óránként 100–200 dollárt kér az üléseikért. Mivel páros tanácsadás az ülések általában 90 percig tartanak, minden személyes ülés 150–300 dollárba kerül.
És mennyibe kerül átlagosan a párterápia Amerikában? A város, amelyben élsz, szintén szabályozza a költségeket. Lássuk: a személyes tanácsadás költségei 50-100%-kal magasabbak lehetnek a nagyobb városokban, mint például New York, Los Angeles és San Francisco. Hasonlóképpen, kisebb városokban a Google segítségével megtalálhatja a „közeli terápiás árakat”, hogy lényegesen alacsonyabb párterápiás költségeket találjon. Körülbelül 90 dollárért vagy kevesebbért vehet igénybe egy 100 perces személyes foglalkozást egy hasonló képesítéssel és készségekkel rendelkező terapeutával.
Kapcsolódó olvasmány: 11 módszer a kapcsolatok javítására
2. Tudományos képesítés és szakértelem
Mennyibe kerül a párkapcsolati tanácsadás, ha hozzávesszük a több éves tapasztalatot? Terrence Real a hollywoodi sztárok terapeutája. A párterápiás költsége ülésenként körülbelül 1,000 dollár, de állítólag jelentősen csökkenti a megoldási időt.
Nehéz olyan párterapeutát találni, aki megfelel az Ön igényeinek. A szakember szakértelme és tapasztalati szintje segít a választásban, de ezek határozzák meg a költségeket is. Egy mesterfokozatú és bejáratott gyakorlattal rendelkező, engedéllyel rendelkező terapeuta minden bizonnyal többet fog fizetni, mint egy házassági tanácsadó vagy egy társterapeuta, aki felügyelet mellett dolgozik. A házassági tanácsadás költségeinek csökkentése azonban ebben az esetben kevesebb tapasztalattal jár.
3. A probléma összetettsége
Egyes házassági problémák több technikát igényelhetnek, például az érzelmileg fókuszált terápiát, és előfordulhat, hogy nem tartoznak a házassági tanácsadó hatókörébe. Például egy pár tovább maradhat a terápiában, mint a szokásos 10–12 hetes időszak, ha mélyen gyökerező krónikus problémák állnak a háttérben. Vagy lehet, hogy speciális képességekkel és képzettséggel rendelkező terapeutákkal kell együttműködnie, ha vannak mentális egészségügyi kérdések magában foglal. Ez a párterápia magasabb költségét jelenti.
4. Offline vs. online terápia
Mennyibe kerül a párok tanácsadása, ha azt online végzi ahelyett, hogy személyesen menne szakemberhez? A terapeuták általában kevesebbet számolnak fel az online ülésekért, mivel sokan előfizetéses platformokkal partnerek. A növekvő árú online tanácsadásnak köszönhetően virtuálisan is terápiára járhat. Napjainkban magasan képzett terapeuták egész skálája áll rendelkezésre, akiket felkereshet, hogy online segítsenek, és alacsony költségű online tanácsadást kezdeményezzenek, telefonhívások vagy akár chat útján.
5. Az ülés hossza
Ahogy korábban említettük, a legtöbb párokkal foglalkozó házasság- és családterapeuta általában 90 perces tanácsadást választ. Ez elegendő időt biztosít a házassági tanácsadónak, hogy meghallgassa a történet mindkét oldalát, diagnosztizálja az alapvető problémákat, javaslatokat tegyen, és workshopokat vagy gyakorlatokat tartson, például szabályokat állapítson meg minőségi idő hogy hatékonyabban tudja eligazodni a problémáiban.
Felmerülhet benned a kérdés: Milyen gyakran kell menned pártanácsadásra? Minden bizonnyal egynél több alkalomra lesz szüksége ahhoz, hogy előrehaladást érjen el a párkapcsolati tanácsadás segítségével. A gyakoriságot a terapeuta határozza meg, a problémák összetettségétől függően. Általában legalább három hónapig – ez 12 hét terápia – heti ülésen kell részt vennie, hogy valódi előrelépést lásson. Ezáltal a párterápia költsége 2,400 és 4,800 dollár közé esik.
Kapcsolódó olvasmány: 6 pár tapasztalata arról, hogy a beszélgetésterápia hogyan segítette kapcsolataikat
6. Csúszó mérleg párterápia
Egyes házasság- és családterapeuták csúszó díjat számítanak fel a pénzügyi nehézségekkel küzdő párok számára. Számos jótékonysági szervezet, klinikai szociális munkás, főiskolai campus és közegészségügyi klinika is nyújt tanácsadást kedvezményes áron, ha Ön alacsony háztartási jövedelmű. Egyes házassági tanácsadást nyújtó webhelyek kedvezményeket is adnak tagjaiknak a párterápia költségeiből (de előbb regisztrálnia kell). Néhányan önvezérelt párterápiás foglalkozásokat is kínálnak, amelyek kényelmesebbek lehetnek a zsebében.
A párkapcsolati tanácsadást fedezi a biztosítás?
Sajnos nincs. A biztosítótársaságok többsége nem fedezi a párterápiát, kivéve, ha azt orvosi szükségletnek tekintik. Például abban az esetben, ha az egyik partner diagnosztizált mentális zavarban szenved, mint például PTSD, bipoláris zavar vagy borderline személyiségzavar, akkor a házassági tanácsadás költségét a házastárs biztosítója fedezheti. Egyes biztosítótársaságok kezdenek valamilyen fedezetet nyújtani párkapcsolati tanácsadáshoz. Mindig jó ötlet, hogy ellenőrizze a biztosítási terveit. Néha előfordulhat, hogy a munkáltatója Munkavállalói Segítségnyújtási Programja fedezi.
Mennyibe kerül a párterápia biztosítás nélkül? Elég drágává válhat, ha figyelembe veszi tartózkodási helyét, személyes problémáit és egyéb változókat. Még ha talál is olyan egészségbiztosítást, amely segíthet azoknak, akiknek párkapcsolati tanácsadásra van szükségük, nem biztos, hogy ez a legcélszerűbb lépés. Egyrészt a biztosítók kötelezővé teszik a terapeuták számára a diagnózis felállítását. Így annak a partnernek, akinek a biztosításával fizeti a párterápiát, ez a diagnózis véglegesen szerepel az egészségügyi nyilvántartásában. Vannak, akiknek fontos ez az egészséggel kapcsolatos tájékoztatás, mások pedig vállat vonnak. Másodszor, a biztosítás igénybevétele a tanácsadáshoz drasztikusan korlátozza választásait. Egy biztosítótársaság, amely a párterápiát fizeti, szabályozni fogja a terapeutákat, valamint az egészségbiztosítás által lefedett foglalkozás típusát, így az egész folyamat kevésbé lesz privát.
Ha figyelembe vesszük, hogy mennyibe kerül a párterápia biztosítás nélkül, érdemes más alternatívákat is megfontolni. A biztosítótársaságok jobb alternatívája a csúszó mérlegek párterápiája. Ebben a modellben a háztartás bevételeit és az ismétlődő kiadásokat figyelembe veszik a párterápia számlázásának meghatározásához. Lehetővé teszi, hogy banktörés nélkül hozzáférjen a megfelelő ellátáshoz és támogatáshoz, még akkor is, ha személyes terápiás foglalkozásokat választ.
Az olcsó házassági tanácsadás vagy párterápiás utak térnyerése napjainkban pénzügyileg életképesebb lehetőségeket kínál a szükséges segítség kérésére. Például a megfizethető online tanácsadó szolgáltatások sokkal költséghatékonyabbnak bizonyulnak. A Bonobology 60 perces terápiás üléseket kínál képzett és minősített terapeutákkal, ami 15 és 40 dollár között csökkenti a házassági tanácsadás költségeit. Tekintse meg tanácsadói szakértői testületünket itt .
Megéri a párterápia?
Működik a párkapcsolati tanácsadás? A neves pszichológus, Dr. John Gottman, aki a Gottman-módszer úttörője volt a terápiában, egy tanulmány hogy a pár „mi-léte” határozza meg a sikerét a házassági problémákkal szemben. A kapcsolat fenntartására való hajlandóság nagy tényező lehet annak túlélésében. Ezért az a hajlandóság, hogy megpróbáljuk egy külső fél beavatkozását a kapcsolat megmentése érdekében, lehet az első lépés, amely megmentheti a kapcsolatot.
A tanulmány azt jelzi, hogy a párok közel 50%-ának a kapcsolata javult és kielégítőbb lett akár négy évig is a tanácsadás után. A párok további 10-20%-a megtalálja a módját az együttélésnek, még akkor is, ha boldogtalanok. Tehát hogyan hatékony a párok tanácsadása, és mitől éri meg?
1. A párterápia megmenti a kapcsolatokat és javítja a párkapcsolati elégedettséget
A mentális egészséggel foglalkozó új emberek megkérdezhetik: megéri a párterápia? Tagadhatatlan, hogy a párterápia hosszú távon meglehetősen befektetésnek bizonyulhat. Tekintettel arra, hogy a házassági tanácsadó felkeresése az esetek 50%-ában hatékonynak bizonyul a kapcsolat megmentésében, ez a szakmai beavatkozás megér egy próbát. Valójában szerint a Amerikai Pszichológiai Társaság, a tanácsadás hatékonynak bizonyul ben egy kapcsolat újraélesztése az esetek közel 75%-ában.
2. Sokkal jobbá teszi a kommunikációt két partner között
A szakképzett házasság- és családterapeuták ezt idővel meg tudják valósítani, ha tudásukat a párok mindennapi kapcsolataira ruházzák át anélkül, hogy behatolnának a magánterületükbe. A párok többsége arról számol be, hogy kapcsolatuk minősége javult a családi tanácsadás után. Lehetővé teszi számukra, hogy észrevegyék a zavaró mintákat, eligazodjanak bennük és jobban kommunikálni érzelmek kifejezésére és problémák megoldására.
3. Erősíti a kölcsönös elkötelezettséget
A párkapcsolati tanácsadás nem csak a párkapcsolati problémákkal küszködő partnereknek vagy házastársaknak szól. A házasságkötés vagy tartós kapcsolat küszöbén állók számára is létfontosságú eszköz lehet a konfliktusok megelőzésében a megfelelő kommunikációs technikák elsajátításával. Ahol házasság előtti tanácsadás, amely csak egy másik formája a párkapcsolati tanácsadásnak.
4. A párok terápiája elősegíti a baráti elválást
A párterápia minden alkalommal összehozza a partnereket? Azt gondolhatnád, mi is az a párterápia, mint a két személy közötti kapcsolat megfiatalítására tett kísérlet? De fontos megérteni, hogy nem minden pár akarja ugyanazt a dolgot. A tanácsadás nem garantálja 100%-ban a kapcsolat helyreállítását. Egyes esetekben a terápia ráébreszti a párokat, hogy nézeteltéréseik kibékíthetetlenek, és a kapcsolat megszüntetése mellett döntenek. Ha egy szeretet nélküli vagy mérgező egyenletbe kerül a partnerével, ez hosszú távon áldásnak bizonyulhat. Még akkor is, ha nem ez volt az az eredmény, amit reméltél.
Fontolja meg, hogy mennyibe kerül, ha nem keres párterápiát
Ha fontolóra veszed, hogy a házasságod és a családod megsegítése érdekében szakember segítségét kéred, nagy lépésnek tűnhet, főleg azért, mert ez azt jelenti, hogy be kell ismerned, hogy vannak rajtad kívül álló problémák. A tanácsadó szolgáltatások igénybevétele nem tükrözi kapcsolata állapotát vagy jövőjét. Ez nem azt jelenti, hogy kudarcot vallottatok párként, vagy azt, hogy a tiéd a kapcsolat javíthatatlan. Ehelyett arra szolgál, hogy segítse a szerelmes partnereket kapcsolatuk azon problémás területein való átdolgozásban, amelyeket esetleg nem tudnak egyedül kezelni. Tehát milyen kockázatokkal járhat, ha nem keres fel párterapeutát? Beszéljük meg, milyen költségekkel jár, ha NEM kérünk szakmai segítséget:
1. A válás költsége
Mennyibe kerül általában a terápia? A töredéke annak, amit a válásért fizethet. Akár hiszi, akár nem, ez igaz. A válás átlagos költsége az Egyesült Államokban 15,000 20,000 és XNUMX XNUMX dollár között van. Forbes. Rosszabb és zavarosabb lehet a helyzet, ha nézeteltérések vannak a tulajdonjoggal vagy a gyermekelhelyezéssel kapcsolatban. Minél vitatottabbá válik az ügy a házaspárok között, annál magasabb a válás költsége. A párterápiás kezelés költsége gyakran alacsonyabb, mint amennyit az ügyvédek egy óráért kérnek.
Kapcsolódó olvasmány: 15 jele annak, hogy házassága a sziklákon áll, és majdnem véget ért
2. A hibák megismétlésének vagy az újrakezdésnek a költsége
Kezdés egy kapcsolatról nehéz. Az egyik neves házasság- és családterapeuta, a népszerű önsegítő könyv szerzője, Mi: Túllépve Ön és én, hogy szeretetteljesebb kapcsolatot építsünk ki, Terrence Real azt mondja: „Mindannyian összeházasodunk a befejezetlen ügyeinkkel. Mindannyian összeházasodunk anyáinkkal és apáinkkal. A legszorosabb kapcsolatainkban pedig anyákká és apáinkká válunk.” Amellett, hogy azt sugallja, hogy az egészségtelen kapcsolatok gyakran ciklikus jellegűek, ez a mondat azt is megismétli, hogy az emberek valószínűleg újra és újra elkövetik ugyanazokat a hibákat, ha nem tesznek tudatos erőfeszítést helyzetük megváltoztatására.
3. A mentális egészség költsége és az érzelmi teher
Egy boldogtalan kapcsolatban maradás, amely esetleg a válás felé tart, az örökös érzelmi sebezhetőség érzéséhez vezethet. Más negatív hatásai is vannak annak, ha egy viharos kapcsolatban élsz. Tanulmányok azt sugallják, hogy az elvált vagy válófélben lévő emberek 29%-a úgy érzi magányos válás után. De depressziósnak és elhagyatottság érzése is lehet.
Milyen sikeres a párkapcsolati tanácsadás? Majdnem 75%. És mennyibe kerül a párterápia? Abból ítélve, hogy egy kapcsolat felbomlásának mekkora érzelmi vagy anyagi terhe van az embereknek, és a párterápia és a szakmai segítség sikeressége minden nap előnyösebb idő, pénz és erőfeszítés befektetése.
Kulcsmutatók
- A párterápia segít a kommunikáció javításában és a párok közötti konfliktusok megoldásában
- Olyan tényezők, mint a helyszín, az eset összetettsége és a szakember tapasztalata határozzák meg a választ: Mennyibe kerül a párterápia?
- A párkapcsolati tanácsadást fedezi a biztosítás? Többnyire nem. De mindenképpen egyeztessen a szolgáltatójával
- Jelenleg számos olcsó online tanácsadási lehetőség áll rendelkezésre
- Empirikus bizonyítékok utalnak arra, hogy a párterápia rendkívül előnyös a válás, válás és összeomlott otthon megpróbáltatásaihoz képest. Így a párterápia felbecsülhetetlen értékű ajánlat
Milyen gyakran érdemes pár tanácsadásra járni? Ha eltökélt szándéka, hogy megmentse kapcsolatát, és megoldja a nézeteltéréseit, folytassa a terápiát. Tartsa ezt mindaddig, amíg a terapeuta úgy nem érzi, hogy Ön jól felkészült a kapcsolati problémák egészséges kezelésére. Létfontosságú, hogy ragaszkodj az elkötelezettségedhez, amikor úgy érzed, hogy a terápia ellenére sem érsz el valódi fejlődést. Még inkább a kezdeti szakaszban. Időt, türelmet és kitartást igényel a krónikussá váló problémák kezelése.
Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.
