Líkamleg snerting ástarmál: Hvað það þýðir með dæmum

Dreifa ást

Segir þú einhverjum að þú elskar hann alltaf, gefur honum gjafir og tjáir stöðugt hversu mikils þú metur hann? Samt, þrátt fyrir allt það, kvarta þeir yfir því hvernig þú veikist frá því að sýna ástúð, að þú haldir ekki í höndina á þeim og kyssir þá eða knúsar þá ekki nógu mikið? Það er ljóst að ástartungumál þeirra sem þeir vilja helst geta verið líkamlegt ástarmál.

Við skulum orða það á annan hátt. Telur þú að það sé skynsamlegt að tala kínversku við ítalska og búast við að fá boðskap þinn á framfæri? Það er það sem gerist þegar við tölum á ástarmáli sem er ólíkt því sem félagi okkar skilur. Það eru margar mismunandi gerðir en ef maki þinn er stöðugt að leita að hlýjum faðmlögum eða einhvers konar líkamlegri nálægð, þá er ljóst að þú elskar einhvern sem á ástarmál hans er líkamleg snerting.

Það er Dr. Gary Chapman sem kynnti heiminum hugmyndina um fimm helstu ástarmálin, og í dag skoðum við tungumál líkamlegrar snertingar. Við töluðum við sálfræðinginn Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), sem sérhæfir sig í sambandsráðgjöf og rökréttri tilfinningalegri atferlismeðferð, til að skilja þessa tegund ástartjáningar. Við spurðum hann hvað líkamleg snerting þýðir og hversu mikilvæg hún er fyrir einhvern sem talar þetta tungumál. Hann ræddi einnig við okkur um mikilvægi þess að læra ástarmál maka síns.

Hvað er líkamlegt ástarmál?

Efnisyfirlit

Í bók sinni, The 5 Love Languages – The Secret To Love That Lasts , útskýrir Dr. Gary Chapman ítarlega hvernig fólk tjáir og tekur á móti ást í ástarsamböndum. Hann flokkar þau í fimm gerðir ástarmálanna : gæðatími, þjónustuverk, gjafir, líkamleg snerting og staðfestingarorð.

Hann bendir á að sérhver manneskja hafi sína ríkjandi leið til að „gefa“ ástúð. Það er í sömu tjáningu, eða tungumáli, sem þessi manneskja líkar líka við að „taka á móti“ ást frá öðrum og hvers konar vísbendingum sem þeir sækjast eftir. Þegar fólk talar á mismunandi tungumálum um ást er tjáning ástarinnar torvelduð og getur verið ruglingslegt. Að læra um aðal ástartungumál einstaklings þíns verður mikilvægt í því tilfelli, til að skilja betur hvernig þeir eru að miðla ást til þín og hvers hann væntir af þér líka.

Dr. Bhonsle lýsir þessu ástarmáli sem „óyrtri leið til að sýna einhverjum umhyggju, ástúð og athygli. Því líkamleg snerting miðlar vellíðan og félagsskap á þann hátt sem orð geta stundum ekki lýst. Það er næstum eins og minnismerki til að miðla hlýju.“ Hann bætir við: „Það virkar eins og fylgiskjal til að segja hluti eins og ég elska þig, mér þykir vænt um þig, ég sakna þín og ég vildi óska að þú værir hér.“

líkamlega ástúð — Að eyða tíma í að gera hluti sem fela í sér snertingu getur verið mjög þýðingarmikið fyrir maka þinn

Að skilja líkamlega snertingu ástarmálsins

Líkamleg snerting er ein af aðalformum ástarsamskipta í æsku. Þess vegna er það eitt af algengari ástarmálunum. „Í heimi barna,“ segir Dr. Bhonsle, „er það oft aðalástúðin. Þetta er líka fyrsta reynslan sem barn hefur af heiminum. Ef þú setur fingurinn í hönd eins dags gamals barns heldur barnið strax í það og grípur það næstum ósjálfrátt.“

Að læra merkingu mismunandi ástartungumála hjálpar okkur að bera kennsl á þegar einhver tjáir okkur ástúð sína á þann hátt sem næst honum
Ef við getum þekkt bendingar þeirra og tilraun þeirra til að byggja upp líkamlega tengingu, getum við fundið ást þeirra
Þegar við skiljum ekki ýmis ástarmál fara látbragð þeirra óséð og við kvörtum yfir því að annað hvort elska þeir okkur ekki eða sýni okkur ekki ást sína nógu mikið
Á sama hátt, þegar þú elskar einhvern mjög heitt en þú heyrir samt kvartanir um að þú sýnir það ekki, er mögulegt að þeir geti ekki viðurkennt ást þína. Þar sem þú hefur tilhneigingu til að tjá ást þína á þínu eigin ástarmáli en ekki þeirra, tekst þeim ekki að taka við henni
Þetta er ástæðan fyrir því að að læra ástartungumál maka þíns er ein af leiðunum til að bæta samskipti í sambandi

Líkamleg snerting var aðal samskiptaleiðin í ungbarnsaldri fyrir flesta okkar, og að læra hana er mikilvægur kafli í leit okkar að gleðilegu og öruggu sambandi við fólkið sem skiptir okkur máli. Við ættum að geta tjáð þeim ást á þeirra tungumáli, sem og að geta þekkt og tekið á móti ást þeirra þegar þau tjá hana okkur. Dr. Bhonsle segir: „Þú verður að rækta eiginleika sem gera þig aðlaðandi fyrir fólk sem skiptir þig máli. Það er eins og ef þú elskar einhvern sem talar ekki ensku sem fyrsta tungumál, gætirðu þurft að læra móðurmál þeirra til að geta átt innihaldsríkari samskipti við hvort annað.“

En hvað ef að skilja ástarmál annars kemur þér ekki eðlilega fyrir? Dr. Bhonsle ráðleggur að gera tilraun til að læra það. „Ef það kemur ekki innsæi, verður þú að þróa það eins og hverja aðra færni, eins og hjólreiðar, sund, skauta. Því miður, í því samfélagi sem allar manneskjur búa í, er það ekki talið vera það besta sem það ætti að vera að læra mismunandi leiðir til að sýna ást.

Tengd lesning: 45 spurningar til að spyrja eiginmann þinn fyrir hjartanlegt samtal

Hvernig á að nota líkamlegt ástarmál í sambandi þínu?

Ef líkamleg snerting er ekki ástarmál þitt, en maki þinn er það, þá ert þú líklega að velta fyrir þér hvernig þú getur lært aðalástarmál þeirra til að gera þau hamingjusöm. Í þessu tilfelli, þó að þú þurfir að leggja meðvitaða áherslu á að veita og taka á móti líkamlegri ástúð í sambandinu , þá leggur Dr. Bhonsle einnig til að þú sért innsæisríkur og náttúrulegur fyrst og fremst.

„Þú getur ekki gefið maka þínum könnunareyðublað til að fylla út því það væri ólífrænt og skrítið. En þú gætir verið góður áhorfandi og átt samtöl og skrifað huglægar athugasemdir um það sem maki þinn er venjulega opinn fyrir eða ónæmur fyrir.“ Punkturinn hans er að ást er tungumál og þú getur lært það. Þeim gæti líkað vel að haldast í hendur þegar þú ferð í göngutúra eða njóta þess að fá þér nudda í bakið eftir langan, streituvaldandi dag.

Ef maki þinn metur líkamlega snertingu umfram allt annað sem ákjósanlegan hátt til að tjá ást, þá tjáir hann það oftar en ekki á nokkra vegu sem við erum að fara að telja upp. Sömuleiðis, ef þú vilt tjá ást þína til þeirra, lestu þessi dæmi um nána ástúð í sambandi sem þú getur prófað. Þar að auki eru líka nokkrar leiðir sem eru ekki nánar sem slíkar, en geta skapað nálægð og tengsl í sambandi þínu.

Tengd lesning: 40 staðfestingar á samböndum til að nota í ástarlífi þínu

Náinn snerting:

Kynferðisleg snerting: Kynlíf í sjálfu sér er líkamleg ástarathöfn, svo hafið kynlíf oftar ef þú vilt bæta líkamlega snertingu í sambandi þínu. Að auki getur það að kyssa oftar í athöfninni, viðhalda augnsambandi, snerta aðra líkamshluta, flækja fingur, faðmast, liggja saman í rúminu eftir samfall og viðhalda snertingu löngu síðar, gert verknaðinn ánægjulegri fyrir einhvern með þetta ástarmál.
Augnablikin þar á milli: Þetta felur í sér líkamlega tjáningu eins og óvænta snertingu á handlegg maka, háls kyssast, sjá um rennilásinn eða hnappinn sem er erfitt að ná til, nudda bakið á þeim þegar þeir eru veikir, gefa fótinn nudda eftir langan dag, ganga úr skugga um að fæturnir snerti þá í rúminu, haldast í hendur í göngutúr (Catch the drift? )

Ónáin snerting:

Kveðja með snertingu: Þetta felur í sér að knúsa og kyssa þegar þú heilsar þeim áður en þú spyrð þá um daginn þeirra. Þetta getur gert maka þinn enn hamingjusamari þegar það felur í sér opinberar sýningar eins og að kyssa ennið á honum þegar þú hittir hann á kaffihúsi eða bar
Að viðhalda snertingu við samræður: Að snerta upphandlegginn, setja hárstreng fyrir aftan eyrað og klappa öxlina eru aðrar tegundir líkamlegrar snertingar í samböndum. Íhugaðu að strjúka hönd maka þíns eða strjúka fingrunum í gegnum hárið á maka þínum
Líkamleg afþreying: Nudd, snyrtingar, bera húðkrem á bakið, bursta hár, bað, snertiíþróttir og dans eru nokkrar af ókynferðisleg snerting sem getur dælt upp tilfinningahormóninu

Almennt ráð okkar til þín er að fylgjast með því hvað maka þínum líkar þegar kemur að líkamlegum bendingum. Og ef þú ert í vafa skaltu einfaldlega spyrja þá. Fylgstu með viðbrögðum þeirra þegar þú snertir þau á ákveðinn hátt. Að vita að ástarmál einhvers er líkamleg snerting gefur engum rétt til að snerta hann á þann hátt sem hann er ekki sammála, svo hafðu líka í huga þægindastig þeirra.

Gæta þarf þess að gera ekki ráð fyrir að maki þinn kunni að meta alls kyns snertingu. Á sama hátt ætti ekki að líta á líkamlega snertingu í samböndum sem frípassa til að hefja kynferðislega snertingu. Kynferðisleg snerting er aðeins lítill hluti af þessari áþreifanlegu leið til að tjá ást.

Líkamleg snerting í langtímasamböndum

Það er berlega ljóst að þetta ástarmál krefst snertingar húðar og nálægðar líkama við líkama. En hvað með þegar tveir einstaklingar eru líkamlega ekki saman? Hvað gerist þegar þú eða þinn kæri helmingur býr í annarri borg, fjarri þér?

Dr. Bhonsle fjallar um kjarna þessarar þversagnakenndu spurningar. „Líkamleg snerting í langtímasambandi er það sem kallast hagnýtt eða skipulagslegt vandamál. Þú getur ekki tekið flug á annað tímabelti í hvert skipti sem þú vilt gefa eða þiggja faðmlag. Þetta snýst allt um að búa til framkvæmanlega dagskrá.“

Hann kannar nánar eitt af áhyggjuefnum langtímasambanda: Ótryggð. Það þarf að taka á því fyrst. Hann bendir á: „Margar tilvik framhjáhalds í langtímasambandi gerast vegna þess að maki saknar einfaldlega þess að vera snert eða vill einhvers konar kynferðislega nánd.“

Hann segir: „Venjulega þjást mörg langtímasambönd þegar ekki sér fyrir endann á þeim. Þegar enginn frestur er bundinn við fjarlægðina. Langtímasamband verður að vera verðtryggt með vissu hagkvæmni, að vera undir sama þaki að lokum. Það er æskilegt hagkvæmni. Þegar öllu er á botninn hvolft, hvers vegna eruð þið í sambandi ef ekki til að deila félagsskap hvers annars?

„Svo, ræktaðu smá þolinmæði. Einhverja þolinmæði og einhverja tímasetningu verður krafist ef þú vilt sjá sambandið í gegn og þú ert skuldbundin hvort öðru. Að geta snert maka sinn líkamlega þegar hann er líkamlega fjarlægur þeim er ómögulegt, svo grunnurinn þarf að vera enn sterkari.“

Tengd lesning: 17 merki um að það sé einhver annar í lífi maka þíns

Lausnir fyrir líkamlega snertingu í langtímasamböndum

Að þessu sögðu, það er mögulegt að þú sért með endir í sjónmáli en þú saknar samt þess að skiptast á ást við maka þinn með líkamlegum athöfnum. Það er mögulegt að jafnvel þó þú gætir tekið út tímann, hefur þú ekki burði til að ferðast oft fram og til baka.

Þangað til þið maki ykkar finnið áætlun fyrir langtímasamband ykkar, eru nokkrar leiðir til að láta langtímasamband virka . Nánar tiltekið eru til hlutir sem þið gætuð gert til að bæta upp fyrir skort á snertingu. Þið gætuð ekki séð maka ykkar, en það skaðar ekki að fá sér líkamspúða og ímynda sér að þið séuð að knúsa hann á hverju kvöldi. Það verður ekki eins gott og í alvöru sambandinu, en það gæti virkað fyrir ykkur samt.

Deildu snertilegri reynslu: Skiptu um stykki af fatnaði þínum sem lyktar eins og þú. Þú gætir gefið þeim nudd eða sent eitthvað sem þau geta haft í höndunum og hugsað um heim. Jafnvel risastórt mjúkdýr eða teppi virkar. Meðhöndlaðu þetta sem líkamlega áminningu um þig
Orða snertingu: Talaðu um snertinguna sem þú myndir gera ef þeir væru nálægt þér, meðan á símtölum þínum og myndspjalli stendur. Talaðu um hvernig þú myndir halda á þeim eða kyssa þau. Farðu með þetta sem munnlegar áminningar um snertingu þína
Tjáðu snertiaðgerðir sjónrænt: Að blása kossa eða planta kossi á skjáinn í myndsímtali kann að virðast kjánalegt en það gæti hjálpað þeim að ímynda sér hið raunverulega. Meðhöndlaðu þetta sem sjónræna áminningu um að þú snertir þau

Tengd lesning: 15 raunverulegar ástæður fyrir því að eiginkona þín forðast nánd

Til dæmis, vertu skapandi og æfðu smá sjálfsígrundun til að skilja raunverulega hvað sambandið þitt þarfnast. Reyndu að minna maka þinn, og vera minntur sjálfan þig, á snertingu sem þú deildir þegar þú varst líkamlega saman. Þetta minni og sjónmynd mun hjálpa ykkur tveimur að halda virkinu þangað til þið getið raunverulega verið saman aftur.

Helstu ábendingar

Það eru ýmsar leiðir sem fólk vill taka á móti og sýna ást í sambandi og líkamleg snerting er ein af þeim
Ef maka þínum líkar við líkamlega snertingu, ættir þú að reyna að hefja meira kynlíf með honum, knúsa hann meira, snerta hann meira, gefa honum aftur nudda, halda í höndina á honum o.s.frv.
Í langtímasambandi, reyndu að orða líkamlega snertingu og deila reynslu eins og að skiptast á fötum til að skapa nálægð

Þrátt fyrir allt þetta er mikilvægt að hafa í huga að þegar talað er um snertingu skal ekki stíga neitt utan sviðs samþykkis hins aðilans. Hlutverk samþykkis er óviðjafnanlegt, enn frekar þegar kemur að einhverju eins og líkamlegri snertingu í samböndum. Dr. Bhonsle segir: „Líkamleg snerting er leið til að gefa hinum aðilanum tækifæri til að hafa samskipti og eiga samskipti við þig, og öfugt, en á óógnandi og með samþykki.“

Þessi grein var uppfærð í ágúst 2023.

SPURNINGAR

1. Gerir líkamleg snerting þig til að verða ástfanginn?

Líkamleg snerting ein og sér gerir þig ekki ástfanginn. Ástarmál felur í sér helstu leiðir okkar til að miðla ást til ástvina okkar. Til dæmis, ef helstu leiðir þínar til að tjá og taka á móti ást eru með líkamlegri snertingu og staðfestingarorðum, þá munt þú meta það meira þegar einhver sýnir þér ást sína með því að hefja líkamlega snertingu við þig og tjá þér með orðum hversu mikið þú þýðir fyrir þá. Það er mikilvægt að bæta samskipti svo að þið getið lært ástarmál hvors annars.

2. Hafa karlmenn aðallega líkamlega snertingu ástarmál?

Hver sem er getur samsamað sig þessu ástarmáli. Hver sem er getur samsamað sig tilhneigingu til að gefa og þiggja ást með líkamlegri ást. Það hefur ekkert með kyn og/eða kyn viðkomandi að gera. Mismunandi fólk mun hafa mismunandi ástarmál. Hvaða karl sem er getur haft hvaða ástarmál sem er og skapað heilbrigt samband.

3. Hvers konar líkamlega væntumþykju líkar krökkum við?

Það er ekki einhlítt svar við þessari fyrirspurn. Sérhver einstaklingur er einstakur hvað varðar þarfir sínar og langanir. Það er best að spyrja manneskjuna hvers konar væntumþykju þeim líkar. Ef ákjósanleg leið þeirra til að meðtaka ást er í gegnum líkamlega ástúð, athugaðu og lærðu og skrifaðu andlegar athugasemdir. Þú getur líka einfaldlega spurt hvernig þeim líkar að vera snert.

Hvernig á að nota staðfestingarorð sem ástarmál

5 eiginleikar meðvitaðs sambands við maka þinn

Að takast á við kærasta sem gefur þér kvíðaköst – 8 gagnleg ráð

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.