Líkamleg snerting ástarmál: Hvað það þýðir með dæmum

Segir þú einhverjum að þú elskar hann alltaf, gefur honum gjafir og tjáir stöðugt hversu mikils þú metur hann? Samt, þrátt fyrir allt það, kvarta þeir yfir því hvernig þú veikist frá því að sýna ástúð, að þú haldir ekki í höndina á þeim og kyssir þá eða knúsar þá ekki nógu mikið? Það er ljóst að ástartungumál þeirra sem þeir vilja helst geta verið líkamlegt ástarmál.

Við skulum orða það á annan hátt. Telur þú að það sé skynsamlegt að tala kínversku við ítalska og búast við að fá boðskap þinn á framfæri? Það er það sem gerist þegar við tölum á ástarmáli sem er ólíkt því sem félagi okkar skilur. Það eru margar mismunandi gerðir en ef maki þinn er stöðugt að leita að hlýjum faðmlögum eða einhvers konar líkamlegri nálægð, þá er ljóst að þú elskar einhvern sem á ástarmál hans er líkamleg snerting.

Það er Dr. Gary Chapman sem kynnti heiminn hugmyndina um fimm aðal ástartungumálin, þar sem við lítum í dag á tungumál líkamlegrar snertingar. Við ræddum við sálfræðing Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), sem sérhæfir sig í tengslaráðgjöf og Rational Emotive Behaviour Therapy, til að skilja þetta form tjáningar ástar. Við spurðum hann hvað líkamleg snerting þýðir og hversu mikilvæg hún er fyrir einhvern sem talar þetta tungumál. Hann talaði líka við okkur um mikilvægi þess að læra ástarmál maka þíns.

Hvað er líkamlegt ástarmál?

Í bók sinni, Ástarmálin 5 – Leyndarmálið að ást sem endist, Dr. Gary Chapman útskýrir hvernig fólk tjáir og tekur á móti ást í rómantískum samböndum. Hann flokkar þá í fimm tegundir af ástarmálum sem eru gæðatími, þjónustuverk, að fá gjafir, líkamleg snerting og staðfestingarorð.

Hann bendir á að sérhver manneskja hafi sína ríkjandi leið til að „gefa“ ástúð. Það er í sömu tjáningu, eða tungumáli, sem þessi manneskja líkar líka við að „taka á móti“ ást frá öðrum og hvers konar vísbendingum sem þeir sækjast eftir. Þegar fólk talar á mismunandi tungumálum um ást er tjáning ástarinnar torvelduð og getur verið ruglingslegt. Að læra um aðal ástartungumál einstaklings þíns verður mikilvægt í því tilfelli, til að skilja betur hvernig þeir eru að miðla ást til þín og hvers hann væntir af þér líka.

Dr. Bhonsle lýsir þessu ástarmáli sem „óorðlegri leið til að sýna einhverjum umhyggju, ástúð og athygli. Vegna þess að líkamleg snerting miðlar tilfinningu um vellíðan og félagsskap á þann hátt sem orð geta stundum ekki. Það er næstum minnismerki til að miðla hlýju.“ Hann bætir við: „Þetta virkar eins og félagi til að segja hluti eins og ég elska þig, mér þykir vænt um þig, ég sakna þín og ég vildi að þú værir hér.

Að skilja líkamlega snertingu ástarmálsins

Líkamleg snerting er ein af aðalformum ástarsamskipta í æsku. Þess vegna er það eitt af algengari ástarmálunum. „Í heimi barna,“ segir Dr. Bhonsle, „er það oft aðalástúðin. Þetta er líka fyrsta reynslan sem barn hefur af heiminum. Ef þú setur fingurinn í hönd eins dags gamals barns heldur barnið strax í það og grípur það næstum ósjálfrátt.“

• Að læra merkingu mismunandi ástartungumála hjálpar okkur að bera kennsl á þegar einhver tjáir okkur ástúð sína á þann hátt sem næst honum
• Ef við getum þekkt bendingar þeirra og tilraun þeirra til að byggja upp líkamlega tengingu, getum við fundið ást þeirra
• Þegar við skiljum ekki ýmis ástarmál fara látbragð þeirra óséð og við kvörtum yfir því að annað hvort elska þeir okkur ekki eða sýni okkur ekki ást sína nógu mikið
• Á sama hátt, þegar þú elskar einhvern mjög heitt en þú heyrir samt kvartanir um að þú sýnir það ekki, er mögulegt að þeir geti ekki viðurkennt ást þína. Þar sem þú hefur tilhneigingu til að tjá ást þína á þínu eigin ástarmáli en ekki þeirra, tekst þeim ekki að taka við henni
• Þetta er ástæðan fyrir því að að læra ástartungumál maka þíns er ein af leiðunum til að bæta samskipti í sambandi

Líkamleg snerting var helsta samskiptaformið í æsku fyrir flest okkar, og að læra það er mikilvægur kafli í leitinni að því að hafa gleði og ánægju. öruggt samband með fólkinu sem er okkur mikilvægt. Við ættum að geta tjáð þeim ást á tungumáli þeirra ásamt því að geta þekkt og tekið á móti ást þeirra þegar þeir tjá okkur hana. Dr. Bhonsle segir: „Þú verður að rækta eiginleika sem gera þig bragðmeiri fyrir fólk sem er mikilvægt fyrir þig. Það er eins og ef þú elskar einhvern sem er ekki með ensku sem móðurmál, þá gætir þú þurft að læra móðurmálið til að geta átt skilvirkari samskipti sín á milli.“

En hvað ef að skilja ástarmál annars kemur þér ekki eðlilega fyrir? Dr. Bhonsle ráðleggur að gera tilraun til að læra það. „Ef það kemur ekki innsæi, verður þú að þróa það eins og hverja aðra færni, eins og hjólreiðar, sund, skauta. Því miður, í því samfélagi sem allar manneskjur búa í, er það ekki talið vera það besta sem það ætti að vera að læra mismunandi leiðir til að sýna ást.

Svipuð læsing: 45 spurningar til að spyrja manninn þinn í hjarta-til-hjarta samtal

Hvernig á að nota líkamlegt ástarmál í sambandi þínu?

Ef líkamleg snerting er ekki ástarmálið þitt, heldur maka þíns, ertu líklega að velta því fyrir þér hvernig þú getur lært reipi aðal ástarmálsins til að gera þá hamingjusama. Í þessu tilfelli, á meðan þú þarft að gera meðvitund átak í sambandinu til að gefa og þiggja líkamlega ástúð, bendir Dr. Bhonsle einnig á að vera innsæi og lífrænn á undan öllu öðru.

„Þú getur ekki gefið maka þínum könnunareyðublað til að fylla út því það væri ólífrænt og skrítið. En þú gætir verið góður áhorfandi og átt samtöl og skrifað huglægar athugasemdir um það sem maki þinn er venjulega opinn fyrir eða ónæmur fyrir.“ Punkturinn hans er að ást er tungumál og þú getur lært það. Þeim gæti líkað vel að haldast í hendur þegar þú ferð í göngutúra eða njóta þess að fá þér nudda í bakið eftir langan, streituvaldandi dag.

Ef maki þinn metur líkamlega snertingu umfram allt annað sem ákjósanlegan hátt til að tjá ást, þá tjáir hann það oftar en ekki á nokkra vegu sem við erum að fara að telja upp. Sömuleiðis, ef þú vilt tjá ást þína til þeirra, lestu þessi dæmi um nána ástúð í sambandi sem þú getur prófað. Þar að auki eru líka nokkrar leiðir sem eru ekki nánar sem slíkar, en geta skapað nálægð og tengsl í sambandi þínu.

Svipuð læsing: 40 Sambandsstaðfestingar til að nota fyrir ástarlífið þitt

Náinn snerting:

• Kynferðisleg snerting: Kynlíf í sjálfu sér er líkamleg ástarathöfn, svo hafið kynlíf oftar ef þú vilt bæta líkamlega snertingu í sambandi þínu. Að auki getur það að kyssa oftar í athöfninni, viðhalda augnsambandi, snerta aðra líkamshluta, flækja fingur, faðmast, liggja saman í rúminu eftir samfall og viðhalda snertingu löngu síðar, gert verknaðinn ánægjulegri fyrir einhvern með þetta ástarmál.
• Augnablikin þar á milli: Þetta felur í sér líkamlega tjáningu eins og óvænta snertingu á handlegg maka, háls kyssast, sjá um rennilásinn eða hnappinn sem er erfitt að ná til, nudda bakið á þeim þegar þeir eru veikir, gefa fótinn nudda eftir langan dag, ganga úr skugga um að fæturnir snerti þá í rúminu, haldast í hendur í göngutúr (Catch the drift? )

Ónáin snerting:

• Kveðja með snertingu: Þetta felur í sér að knúsa og kyssa þegar þú heilsar þeim áður en þú spyrð þá um daginn þeirra. Þetta getur gert maka þinn enn hamingjusamari þegar það felur í sér opinberar sýningar eins og að kyssa ennið á honum þegar þú hittir hann á kaffihúsi eða bar
• Að viðhalda snertingu við samræður: Að snerta upphandlegginn, setja hárstreng fyrir aftan eyrað og klappa öxlina eru aðrar tegundir líkamlegrar snertingar í samböndum. Íhugaðu að strjúka hönd maka þíns eða strjúka fingrunum í gegnum hárið á maka þínum
• Líkamleg afþreying: Nudd, snyrtingar, bera húðkrem á bakið, bursta hár, bað, snertiíþróttir og dans eru nokkrar af ókynferðisleg snerting sem getur dælt upp tilfinningahormóninu

Almennt ráð okkar til þín er að fylgjast með því hvað maka þínum líkar þegar kemur að líkamlegum bendingum. Og ef þú ert í vafa skaltu einfaldlega spyrja þá. Fylgstu með viðbrögðum þeirra þegar þú snertir þau á ákveðinn hátt. Að vita að ástarmál einhvers er líkamleg snerting gefur engum rétt til að snerta hann á þann hátt sem hann er ekki sammála, svo hafðu líka í huga þægindastig þeirra.

Gæta þarf þess að gera ekki ráð fyrir að maki þinn kunni að meta alls kyns snertingu. Á sama hátt ætti ekki að líta á líkamlega snertingu í samböndum sem frípassa til að hefja kynferðislega snertingu. Kynferðisleg snerting er aðeins lítill hluti af þessari áþreifanlegu leið til að tjá ást.

Líkamleg snerting í langtímasamböndum

Það er berlega ljóst að þetta ástarmál krefst snertingar húðar og nálægðar líkama við líkama. En hvað með þegar tveir einstaklingar eru líkamlega ekki saman? Hvað gerist þegar þú eða þinn kæri helmingur býr í annarri borg, fjarri þér?

Dr. Bhonsle fjallar um kjarna þessarar þversagnakenndu spurningar. „Líkamleg snerting í langtímasambandi er það sem kallast hagnýtt eða skipulagslegt vandamál. Þú getur ekki tekið flug á annað tímabelti í hvert skipti sem þú vilt gefa eða þiggja faðmlag. Þetta snýst allt um að búa til framkvæmanlega dagskrá.“

Hann rannsakar enn frekar eitt af áhyggjum í langtímasamböndum: Vantrú. Það þarf að taka á því fyrst. Hann bendir á: „Mörg tilvik um svindla í langtímasambandi gerast vegna þess að maki saknar þess einfaldlega að vera snert eða vill einhvers konar kynferðislega nánd.“

Hann segir: „Venjulega þjást mörg langtímasambönd þegar ekki sér fyrir endann á þeim. Þegar enginn frestur er bundinn við fjarlægðina. Langtímasamband verður að vera verðtryggt með vissu hagkvæmni, að vera undir sama þaki að lokum. Það er æskilegt hagkvæmni. Þegar öllu er á botninn hvolft, hvers vegna eruð þið í sambandi ef ekki til að deila félagsskap hvers annars?

„Svo, ræktaðu smá þolinmæði. Einhverja þolinmæði og einhverja tímasetningu verður krafist ef þú vilt sjá sambandið í gegn og þú ert skuldbundin hvort öðru. Að geta snert maka sinn líkamlega þegar hann er líkamlega fjarlægur þeim er ómögulegt, svo grunnurinn þarf að vera enn sterkari.“

Svipuð læsing: 17 merki um að einhver annar sé í lífi maka þíns

Lausnir fyrir líkamlega snertingu í langtímasamböndum

Að þessu sögðu, það er mögulegt að þú sért með endir í sjónmáli en þú saknar samt þess að skiptast á ást við maka þinn með líkamlegum athöfnum. Það er mögulegt að jafnvel þó þú gætir tekið út tímann, hefur þú ekki burði til að ferðast oft fram og til baka.

Þar til þú og maki þinn reiknar út áætlun fyrir langtímasambandið þitt, þá eru nokkrir leiðir til að láta langtímasamband virka. Nánar tiltekið, það eru hlutir sem þú gætir gert til að bæta upp fyrir snertileysið. Þú getur kannski ekki séð maka þinn, en það sakar ekki að fá þér líkamspúða og ímynda þér að þú sért að kúra maka þinn á hverju kvöldi. Það verður ekki eins gott og raunverulegt en það gæti virkað fyrir þig samt.

• Deildu snertilegri reynslu: Skiptu um stykki af fatnaði þínum sem lyktar eins og þú. Þú gætir gefið þeim nudd eða sent eitthvað sem þau geta haft í höndunum og hugsað um heim. Jafnvel risastórt mjúkdýr eða teppi virkar. Meðhöndlaðu þetta sem líkamlega áminningu um þig
• Orða snertingu: Talaðu um snertinguna sem þú myndir gera ef þeir væru nálægt þér, meðan á símtölum þínum og myndspjalli stendur. Talaðu um hvernig þú myndir halda á þeim eða kyssa þau. Farðu með þetta sem munnlegar áminningar um snertingu þína
• Tjáðu snertiaðgerðir sjónrænt: Að blása kossa eða planta kossi á skjáinn í myndsímtali kann að virðast kjánalegt en það gæti hjálpað þeim að ímynda sér hið raunverulega. Meðhöndlaðu þetta sem sjónræna áminningu um að þú snertir þau

Svipuð læsing: 15 raunverulegar ástæður fyrir því að konan þín forðast nánd

Til dæmis, vertu skapandi og æfðu smá sjálfsígrundun til að skilja raunverulega hvað sambandið þitt þarfnast. Reyndu að minna maka þinn, og vera minntur sjálfan þig, á snertingu sem þú deildir þegar þú varst líkamlega saman. Þetta minni og sjónmynd mun hjálpa ykkur tveimur að halda virkinu þangað til þið getið raunverulega verið saman aftur.

Eftir að hafa sagt allt ofangreint er mikilvægt að hafa í huga að þegar talað er um snertingu, ekki taka neitt skref út fyrir svið samþykkis hins aðilans. The hlutverk samþykkis er óviðjafnanleg, jafnvel frekar þegar um er að ræða eitthvað eins og líkamlega snertingu í samböndum. Dr. Bhonsle segir: "Líkamleg snerting er leið til að gefa hinum aðilanum tækifæri til að hafa samskipti og eiga samskipti við þig, og öfugt, en á óógnandi og samþykkan hátt."

Þessi grein var uppfærð í ágúst 2023.

SPURNINGAR

Hvernig á að nota staðfestingarorð sem ástarmál

5 eiginleikar meðvitaðs sambands við maka þinn

Að takast á við kærasta sem gefur þér kvíðaköst – 8 gagnleg ráð

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.

Sjá ritstjórnarferli okkar

Hittu endurskoðunarráðið okkar

Deildu athugasemdum

Hver er álit þitt?

×

Gagnlegt Tilkynna villu Annað

Senda