Samskipti í langtímasambandi

Dreifa ást

Langtímasamskipti eru eitthvað sem margir eiga í erfiðleikum með þegar þeir fara í samband þar sem þeir hafa ekki þann lúxus að vera við hlið maka síns, hvenær sem þeir vilja. LDRs (Lang-fjarlægð sambönd) eru öðruvísi boltavöllur þeirra eigin. Ástin, ástríðan, tilfinningarnar eru venjulega allar þær sömu og þær eru í venjulegum samböndum, en nálgunin við LDRs tekur sérstakan skilning. Hvernig? Við skulum kafa nánar út í það.

Þar sem það er fjarlægð eða líkamlegt bil í þessu sambandi virðast áskoranirnar magnast. Já, langtímasambandsvandamál eru nóg. Þegar kemur að málum eins og fjarskiptum, lausn ágreinings, að byggja upp trú og iðka heiðarleika, þá hafa LDR í för með sér meiri áhættu og erfiðleika. Hins vegar, ef þú sigrast á þeim og getur tryggt heilbrigða tengingu í langtímasambandi, þá er sannarlega ekkert samband sterkara en það.

En það getur tekið smá tíma að komast á þann stað þar sem þú getur sigrast á þessum vandamálum. Hér að neðan höfum við viðeigandi spurningu um þetta sama, frá lesandanum, ráðgjafarsálfræðingnum og löggiltum lífsleikniþjálfara Deepak Kashyap (meistaragráða í uppeldis- og menntunarsálfræði), sem sérhæfir sig í ýmsum geðheilbrigðismálum, þar á meðal LGBTQ+ og lokuðum ráðgjöfum. Við skulum skoða hvað sérfræðingurinn hefur að segja.

Langtímasamskipti – Hvernig á að brúa bilið?

Efnisyfirlit

Sp.: Ég hitti maka minn þegar hún var enn í skóla. Ég var heimakennari hennar fyrir Calculus þar sem það var sársauki hennar í fræði. Við byrjuðum eingöngu að deita þegar hún lauk menntaskóla og útskrifaðist efst í bekknum sínum. Ég var þá á síðasta ári í háskóla, í viðskiptafræði. Nú, ári síðar, er ég að stunda MBA-námið mitt og hún hefur líka flutt lengra í burtu til að stunda gráðu í stjórnmálafræði. Það er ekkert áfall að nú búum við í mismunandi borgum. Við tölum minna og hittumst aðeins þrisvar til fjórum sinnum á ári. Er það nóg fyrir alvarlegt samband? Ég veit ekki. Mér finnst eins og fjarlægðin sé að aukast á okkur. Hvernig brúa ég samskiptabil mitt í langtímasambandi?

Tengd lesning: Er auðveldara fyrir konur að fara á netstefnumót?

Frá sérfræðingnum:

Svar: Kæri Roy, fjarsambönd eru erfið, það er engin spurning. Ég skil hvaða kvíðafulla tíma við göngum í gegnum, rómantískt séð, í svona samskiptum. Tilfinningaleg, rómantísk og kynferðisleg gremja getur gert okkur erfitt fyrir að hugsa skýrt.

Í samanburði við gamla daga gætu langtímasambönd verið auðveldari fyrir sum okkar í dag vegna þess að tæknin hjálpar okkur að halda sambandi, þó nánast sé. En jafnvel með það eru enn nokkrar áskoranir sem maður gæti staðið frammi fyrir. Það munu koma augnablik þegar vandamál í sambandi við langa fjarlægð munu láta þig gruna hvort það sé þess virði. Hafðu nokkrar reglur í huga fyrir langtímasamband til að virka og til að brúa samskiptabilið milli þín og maka þíns.

Í fyrsta lagi er mikilvægt að þú spyrjir sjálfan þig nokkurra mjög erfiðra spurninga. Hversu mikið viltu í raun þetta samband? Hversu mikið elskar þú hinn aðilann? Myndir þú einhvern tímann bera illt í brjósti gagnvart honum/henni ef þú þyrftir að fórna lífi þínu, í náinni framtíð, til að fara þangað sem hann/hún er nú eða flytja á þriðja stað alveg?

vandamál í sambandi við langtímasambönd — Það er eðlilegt að sakna þeirra, en það er kominn tími til að þú spyrjir sjálfan þig þessara mikilvægu spurninga

Hvað er í húfi; starfsferill, fjölskyldulíf og félagslíf? Þið ættuð bæði að spyrja ykkur þessara spurninga og svara þeim í næði. Enginn annar getur svarað þessum spurningum fyrir ykkur. Ef svörin við ofangreindum spurningum sannfæra ykkur um að halda sambandinu áfram , þá ræðið virkan líklegan og framtíðardagsetningu til að brúa bilið ef ykkur finnst eins og þið hafið verið að fjarlægjast.

Það er þar sem hugmyndin um að vinna úr fjarskiptatíðni samskipta kemur inn. Hugsaðu líka um nokkra mikilvægari hluti. Spyrðu sjálfan þig: "Hvenær byrjum við að búa með hvort öðru?" Að vinna að því og ná því gefur fólki styrk og hvatningu til að takast á við erfiða tíma sem er hluti af LDR.

Tengd lesning: 23 hugmyndir að sýndarstefnumótum fyrir pör í fjarlægð til að finna fyrir nánari tengslum.

Tíðni fjarskiptasambanda – Taka sérfræðingsins

Þó að sambandið sé enn langt í burtu, reyndu að þróa einhverjar skynsamlegar aðferðir til að takast á við fjarlægðina og skortinn á rauntíma samskiptum. Til dæmis, lærðu að taka hlutina ekki persónulega, settu upp sveigjanlegan tíma til að tala saman á virkum dögum og heimsæktu hvort annað reglulega um helgar. Já, það eru til leiðir til að gera rafræn stefnumót skemmtileg.

„Samskipti snúast ekki bara um að tala; þau snúast um að hlusta, skilja og halda sambandi þrátt fyrir kílómetrana.“

Ég legg til að hinn efnahagslega stöðugi samstarfsaðili taki meira frumkvæði í þessum efnum. Ég er viss um að þú munt finna styrk í þekkingunni á því hversu mikið þú vilt það. Til þess verðið þið báðir að þekkja ykkur betur. Ég óska þér alls hins besta í að finna út samskiptabilið í langtímasambandi.

Langtímasamskipti – Árangursríkar leiðir til að sigrast á vandamálinu

Auk innsýnar sem Deepak Kashyap deildi um hvernig hægt er að leysa málið, hefur Bonobology fundið upp nokkur ráð til að leiðbeina þér enn frekar á þessari vegferð. Ef þú hefur spurt sjálfan þig mikilvægra spurninga eins og sérfræðingurinn mælti með og komist að þeirri niðurstöðu að þetta sé í raun manneskjan sem þú vilt vera með, þá erum við hér til að halda í höndina á þér og sýna þér leiðina áfram. Til að taka það til baka, hér eru nokkrar árangursríkar leiðir til að bæta samskipti í LDR (LDR):

1. Skipuleggðu tímann sem þú eyðir saman

Og haltu þig við það! Nema yfirmaðurinn þinn sé að hamra á þér í vinnunni eða neðanjarðarlestinni hafi bilað mitt í því, þá er engin góð ástæða fyrir því að þú ættir að sleppa netstefnumótum með maka þínum. Því meira sem þú venur þig á að sleppa þeim, því lengra í burtu munt þú ýta þeim frá þér. Og áður en þú veist af mun sambandið byrja að bila.

Nú erum við ekki að segja að þú þurfir að setja upp tímaáætlun og festa hana á ísskápinn þinn (þó það gæti hjálpað líka). Allt sem við erum að segja er að þú þarft að leggja þig fram í þessu sambandi og mæta á stefnumót á netinu af sömu alvarleika og þú myndir gera í raunveruleikanum.

Tengd lesning: Áreynsla í sambandi: Hvað það þýðir og 15 leiðir til að sýna það

2. Prófaðu skemmtileg verkefni með hvort öðru til að leysa vandamál í sambandi við langa fjarlægð

Að panta ramen á hverju kvöldi og hringja í myndsímtöl í maka þinn gæti haft sinn eigin sjarma fyrstu vikurnar en sú spenna mun líða brátt. Þið tvö þurfið að finna aðrar leiðir til að halda ykkur uppteknum og virkum í þessu sambandi við hvert annað.

Joy, sjálfstætt starfandi rithöfundur frá Dubuque í Iowa, sagði okkur: „Kærastinn minn flutti til New York vegna nýja vinnunnar sinnar. Ég var stolt af honum en það varð sífellt erfiðara að halda sambandi við hann. Svo ásamt því að bóka stefnumótakvöld á netinu skipulögðum við nýjar athafnir fyrir hvert stefnumót. Stundum spiluðum við skák, aðra daga póker og suma daga jafnvel nektardanspóker til að halda kynferðislega neistanum lifandi í sambandi okkar. Þetta gerði það að verkum að við hlökkuðum enn meira til að eyða tíma saman.“

3. Taktu þátt í kynlífi og símakynlífi

Nú þegar við höfum nefnt leiðir til að halda erótíska neistanum á lífi í sambandi þínu, veðjum við á að þú sért forvitinn að finna út meira. Eins og Joy sagði við okkur getur strippóker verið frábært nýtt til að prófa, en það er líka svo margt fleira sem þú getur gert. Já, símakynlíf og kynlíf flokkast líka sem fjarskipti. Var þetta ekki bara miklu skemmtilegra?

4. Umönnunarpakkar ná langt

Frábær leið til að sýna maka þínum ást og hlýju er að senda honum/henni gjafapakka. Settu allt uppáhaldsgóðgætið hans/hennar í hann! Frá snarli til huggunarsúkkulaðis til þægilegra náttföta og jafnvel ilmkerta, gefðu þeim sannarlega tilfinningu fyrir huggun og hamingju þegar þau opna pakkann þinn. Hugsaðu um það á þennan hátt, þau ættu að finna fyrir því að þú vafðir þeim inn í stóra, hlýja faðmlag þegar þau fá hann.

5. Sendu þeim myndbönd til að viðhalda tíðni samskipta í langa fjarlægð

Ef þú vilt virkilega verða betri í fjarskiptum skaltu íhuga að senda myndbönd til maka þíns yfir daginn. Sérstaklega ef þú hefur verið í vandræðum með langtímasambönd undanfarið þar sem þið hafið ekki eytt nægum tíma með hvort öðru, hlaðið niður Snapchat eða eitthvað og farið að taka myndir og myndbönd af deginum þínum.

Ef þið hafið ekki alltaf tíma til að hafa samskipti í lengri tíma er frábær leið til að halda sambandi að senda henni mynd af hádegismatnum þínum eða senda honum morgunselfie í líkamsræktarstöðinni. Það sem er enn betra, þú getur sent þeim myndband af morgungöngu þinni í vinnuna, af afmæli vinnufélaga eða jafnvel endurskreytingum sem þú hefur verið að gera í kringum húsið. Þannig munu þeir finna meiri þátt í lífi þínu.

Svo þú ferð! Þetta eru nokkur einföld brögð til að vinna á samskiptabilinu í langtímasambandi. Ekki pirra þig. Ef þið tvö eruð staðráðin í að láta þetta samband virka, geta jafnvel höfin sjö ekki stöðvað ykkur. Allt sem þú þarft að gera er að beina athyglinni að réttu hlutunum, gefa meiri tíma í sambandið og ástina, eins mikið og þú getur.

Fyrir fleiri sérfræðivídeó vinsamlegast gerist áskrifandi að Youtube rásinni okkar. Ýttu hér.

SPURNINGAR

1. Hvernig á að laga samskiptavandamál í langtímasambandi?

Að bæta samskipti í langtímasambandi er fyrsta og mikilvægasta skrefið í átt að því að láta það virka. Til að laga þessi vandamál í langtímasamskiptum skaltu íhuga að taka þér smá frí og meta hvers vegna þetta gerist í fyrsta lagi. Er það skortur á tíma eða skortur á áhuga? Ef það er hið fyrra verður þú að grípa til fyrirbyggjandi aðgerða til að fá maka þinn inn í líf þitt. Skipuleggðu símtöl, sendu myndbönd, byrjaðu að senda þeim kynlífsskilaboð og gerðu allt sem þú getur til að halda sambandi og eiga betri samræður.

2. Hvað ef okkur vantar allt til að tala um?

Það er eðlilegt að finnast eins og samræður gætu þornað upp. Berjist gegn þessu með því að deila persónulegum sögum, ræða dagleg hápunkta eða prófa skemmtilegar athafnir eins og rafræna leiki eða að horfa saman á kvikmyndir. Þið getið líka kynnt til sögunnar rútínur eins og „spurningar dagsins“ eða umræður um bækur/kvikmyndir til að halda hlutunum áhugaverðum og ferskum.

3. Hvernig tökumst við á við misskilning þegar við getum ekki hist augliti til auglitis?

Misskilningur er algengur í öllum samböndum, en fjarlægð getur magnað hann upp. Takið á málum tafarlaust með því að velja myndsímtöl eða talhringingar frekar en textaskilaboð til að forðast misskilning á tón. Tjáið tilfinningar ykkar rólega og einbeitið ykkur að því að skilja sjónarmið hvors annars frekar en að kenna öðrum um.

„Einu sinni misskildist mér einfalt sms og maki minn hélt að ég væri uppröðuð. Í stað þess að láta það grafa undan, þá hringdi ég í myndsímtal til að útskýra tóninn minn. Þessi snöggu aðgerð bjargaði okkur frá óþarfa rifrildi.“

Final Thoughts

Langtímasambönd koma með sínum áskorunum, en þau bjóða einnig upp á einstakt tækifæri til að byggja upp traust, þolinmæði og tilfinningalega nánd. Með því að forgangsraða einlægum samskiptum, gefa sér tíma fyrir hvort annað og fagna litlum sigrum geta pör ekki aðeins lifað af fjarlægðina heldur dafnað í gegnum hana. Sérfræðiráðgjöf okkar er hönnuð til að hjálpa pörum að styrkja samskipti, byggja upp traust og viðhalda tilfinningalegri nánd, sama hversu langt þau fara.

21 fjölskyldugjafir sem þeir vilja í raun og veru nota

Vandamál í langtímahjónabandi

7 prófað ástarhakk til að láta langlínusambandið þitt virka

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.