Samskipti í langtímasambandi

Langtímasamskipti eru eitthvað sem margir eiga í erfiðleikum með þegar þeir fara í samband þar sem þeir hafa ekki þann lúxus að vera við hlið maka síns, hvenær sem þeir vilja. LDRs (Lang-fjarlægð sambönd) eru öðruvísi boltavöllur þeirra eigin. Ástin, ástríðan, tilfinningarnar eru venjulega allar þær sömu og þær eru í venjulegum samböndum, en nálgunin við LDRs tekur sérstakan skilning. Hvernig? Við skulum kafa nánar út í það.

Þar sem það er fjarlægð eða líkamlegt bil í þessu sambandi virðast áskoranirnar magnast. Já, langtímasambandsvandamál eru nóg. Þegar kemur að málum eins og fjarskiptum, lausn ágreinings, að byggja upp trú og iðka heiðarleika, þá hafa LDR í för með sér meiri áhættu og erfiðleika. Hins vegar, ef þú sigrast á þeim og getur tryggt heilbrigða tengingu í langtímasambandi, þá er sannarlega ekkert samband sterkara en það.

En það getur tekið smá stund að komast á þann stað þar sem þú ert fær um að sigrast á þessum vandamálum. Hér að neðan höfum við viðeigandi spurningu um það sama, allt frá lesanda til ráðgjafasálfræðings og löggilts lífsleikniþjálfara Deepak Kashyap (Masters in Psychology of Education), sem sérhæfir sig í ýmsum geðheilbrigðismálum, þar á meðal LGBTQ og skáparáðgjöf. Við skulum skoða hvað sérfræðingurinn hefur að segja.

Langtímasamskipti – Hvernig á að brúa bilið?

Sp.: Ég hitti maka minn þegar hún var enn í skóla. Ég var heimakennari hennar fyrir Calculus þar sem það var sársauki hennar í fræði. Við byrjuðum eingöngu að deita þegar hún lauk menntaskóla og útskrifaðist efst í bekknum sínum. Ég var þá á síðasta ári í háskóla, í viðskiptafræði. Nú, ári síðar, er ég að stunda MBA-námið mitt og hún hefur líka flutt lengra í burtu til að stunda gráðu í stjórnmálafræði. Það er ekkert áfall að nú búum við í mismunandi borgum. Við tölum minna og hittumst aðeins þrisvar til fjórum sinnum á ári. Er það nóg fyrir alvarlegt samband? Ég veit ekki. Mér finnst eins og fjarlægðin sé að aukast á okkur. Hvernig brúa ég samskiptabil mitt í langtímasambandi?

Svipuð læsing: Er stefnumót á netinu auðveldara fyrir konur?

Frá sérfræðingnum:

Svör: Kæri Roy, langtímasambönd eru erfið, það er engin spurning um það. Ég skil hvaða kvíðaþrunginn tíma við göngum í gegnum, rómantískt séð, í fyrirkomulagi eins og þessu. Tilfinningalegt, rómantískt og kynferðislegt gremju getur gert okkur erfitt fyrir að hugsa beint.

Í samanburði við gamla daga gætu langtímasambönd verið auðveldari fyrir sum okkar í dag vegna þess að tæknin hjálpar okkur að halda sambandi, þó nánast sé. En jafnvel með það eru enn nokkrar áskoranir sem maður gæti staðið frammi fyrir. Það munu koma augnablik þegar vandamál í sambandi við langa fjarlægð munu láta þig gruna hvort það sé þess virði. Hafðu nokkrar reglur í huga fyrir langtímasamband til að virka og til að brúa samskiptabilið milli þín og maka þíns.

Í fyrsta lagi er mikilvægt að þú spyrjir sjálfan þig nokkurra mjög erfiðra spurninga. Hversu mikið langar þig í þetta samband? Hversu mikið elskarðu hina manneskjuna? Myndirðu nokkurn tíma misbjóða þeim ef þú þyrftir að gefa líf þitt, í náinni framtíð, til að fara þangað sem þeir eru eða flytja alfarið í þriðja sæti?

Hvaða hlutir eru í húfi; starfsferill, fjölskyldulíf og félagslíf? Þið ættuð bæði að spyrja ykkur þessara spurninga og svara þeim í næði ykkar eigin huga. Enginn annar getur svarað þessum spurningum fyrir þig. Ef svörin við ofangreindum spurningum sannfæra þig um að halda sambandinu áfram, Ræddu síðan á virkan hátt líklega og framtíðardagsetningu á að brúa fjarlægðina ef ykkur finnst eins og þið hafið verið reka í sundur.

Það er þar sem hugmyndin um að vinna úr fjarskiptatíðni samskipta kemur inn. Hugsaðu líka um nokkra mikilvægari hluti. Spyrðu sjálfan þig: "Hvenær byrjum við að búa með hvort öðru?" Að vinna að því og ná því gefur fólki styrk og hvatningu til að takast á við erfiða tíma sem er hluti af LDR.

Svipuð læsing: 23 Hugmyndir um sýndarstefnumót fyrir pör sem eru í lengri fjarlægð til að líða nánar

Tíðni fjarskiptasambanda – Taka sérfræðingsins

Þó að sambandið sé enn langt, reyndu að þróa skynsamlega viðbragðsaðferðir til að takast á við fjarlægðina og skortinn á rauntímasamskiptum. Lærðu til dæmis að taka hlutina ekki persónulega, settu upp sveigjanlegar tímasetningar til að tala saman í vikunni og um helgar, heimsækja hvert annað reglulega. Já, það eru til leiðir til að búa til sýndarstefnumót gaman.

Ég legg til að hinn efnahagslega stöðugi samstarfsaðili taki meira frumkvæði í þessum efnum. Ég er viss um að þú munt finna styrk í þekkingunni á því hversu mikið þú vilt það. Til þess verðið þið báðir að þekkja ykkur betur. Ég óska ​​þér alls hins besta í að finna út samskiptabilið í langtímasambandi.

Langtímasamskipti – Árangursríkar leiðir til að sigrast á vandamálinu

Fyrir utan innsýn sem deilt er af Deepak Kashyap um hvernig hægt er að leysa málið, Bonobology hefur komið með nokkur brellur til að leiðbeina þér frekar á þessari ferð. Ef þú hefur spurt sjálfan þig mikilvægu spurninganna sem sérfræðingurinn mælti með og komist að þeirri niðurstöðu að þetta sé í raun sá sem þú vilt vera með, þá erum við hér til að halda í höndina á þér og vísa þér leiðina lengra. Að taka það í burtu, hér eru nokkrar árangursríkar leiðir til að bæta samskipti í LDR þínu:

1. Skipuleggðu tímann sem þú eyðir saman

Og halda fast við það! Nema yfirmaður þinn sé að hamra þig í vinnunni eða neðanjarðarlestinni bilaði í miðjunni, þá er engin góð ástæða fyrir því að þú ættir að sleppa stefnumótum þínum með maka þínum á netinu. Því oftar sem þú venjur þig á að blása þau af, því lengra í burtu muntu ýta þeim. Og áður en þú veist af, þinn samband mun byrja að mistakast.

Nú erum við ekki að segja að þú þurfir að setja upp tímaáætlun og festa hana á ísskápinn þinn (þó það gæti hjálpað líka). Allt sem við erum að segja er að þú þarft að leggja þig fram í þessu sambandi og mæta á stefnumót á netinu af sömu alvarleika og þú myndir gera í raunveruleikanum.

Svipuð læsing: Átak í sambandi: Hvað það þýðir og 15 leiðir til að sýna það

2. Prófaðu skemmtileg verkefni með hvort öðru til að leysa vandamál í sambandi við langa fjarlægð

Að panta ramen á hverju kvöldi og hringja í myndsímtöl í maka þinn gæti haft sinn eigin sjarma fyrstu vikurnar en sú spenna mun líða brátt. Þið tvö þurfið að finna aðrar leiðir til að halda ykkur uppteknum og virkum í þessu sambandi við hvert annað.

Joy, sjálfstætt starfandi rithöfundur frá Dubuque í Iowa, sagði okkur: „Kærastinn minn flutti til New York vegna nýja vinnunnar sinnar. Ég var stolt af honum en það varð sífellt erfiðara að halda sambandi við hann. Svo ásamt því að bóka stefnumótakvöld á netinu skipulögðum við nýjar athafnir fyrir hvert stefnumót. Stundum spiluðum við skák, aðra daga póker og suma daga jafnvel nektardanspóker til að halda kynferðislega neistanum lifandi í sambandi okkar. Þetta gerði það að verkum að við hlökkuðum enn meira til að eyða tíma saman.“

3. Taktu þátt í kynlífi og símakynlífi

Nú þegar við höfum nefnt leiðir til að halda erótíska neistanum á lífi í sambandi þínu, veðjum við á að þú sért forvitinn að finna út meira. Eins og Joy sagði við okkur getur strippóker verið frábært nýtt til að prófa, en það er líka svo margt fleira sem þú getur gert. Já, símakynlíf og kynlíf flokkast líka sem fjarskipti. Var þetta ekki bara miklu skemmtilegra?

4. Umönnunarpakkar ná langt

Frábær leið til sýna ást og væntumþykju maka þínum er með því að senda þeim umönnunarpakka. Settu allt uppáhalds góðgæti þeirra í það! Allt frá snarli til huggulegs súkkulaðis til notalegra PJs og jafnvel ilmkerta, gefa þeim sannarlega bragð af þægindi og hamingju þegar þau opna pakkann þinn. Hugsaðu um þetta á þennan hátt, þeim ætti að líða eins og þér sé vafið þeim inn í stórt og hlýtt faðmlag þegar þau fá það.

5. Sendu þeim myndbönd til að viðhalda tíðni samskipta í langa fjarlægð

Ef þú vilt virkilega verða betri í fjarskiptum skaltu íhuga að senda myndbönd til maka þíns yfir daginn. Sérstaklega ef þú hefur verið í vandræðum með langtímasambönd undanfarið þar sem þið hafið ekki eytt nægum tíma með hvort öðru, hlaðið niður Snapchat eða eitthvað og farið að taka myndir og myndbönd af deginum þínum.

Ef þið hafið ekki alltaf tíma til að hafa samskipti í lengri tíma er frábær leið til að halda sambandi að senda henni mynd af hádegismatnum þínum eða senda honum morgunselfie í líkamsræktarstöðinni. Það sem er enn betra, þú getur sent þeim myndband af morgungöngu þinni í vinnuna, af afmæli vinnufélaga eða jafnvel endurskreytingum sem þú hefur verið að gera í kringum húsið. Þannig munu þeir finna meiri þátt í lífi þínu.

Svo þú ferð! Þetta eru nokkur einföld brögð til að vinna á samskiptabilinu í langtímasambandi. Ekki pirra þig. Ef þið tvö eruð staðráðin í að láta þetta samband virka, geta jafnvel höfin sjö ekki stöðvað ykkur. Allt sem þú þarft að gera er að beina athyglinni að réttu hlutunum, gefa meiri tíma í sambandið og ástina, eins mikið og þú getur.

Fyrir fleiri sérfræðivídeó vinsamlegast gerist áskrifandi að Youtube rásinni okkar. Ýttu hér.

Final Thoughts

Langtímasambönd koma með sínar áskoranir, en þau bjóða einnig upp á einstakt tækifæri til að byggja upp traust, þolinmæði og tilfinningalega nánd. Með því að forgangsraða einlægum samskiptum, gefa sér tíma fyrir hvort annað og fagna litlum sigrum geta pör ekki aðeins lifað af fjarlægðina heldur einnig dafnað í gegnum hana. Ráðgjafarviðtöl okkar frá sérfræðingum eru hönnuð til að hjálpa pörum að styrkja samskipti, byggja upp traust og viðhalda tilfinningalegri nánd, óháð kílómetrafjölda.

21 fjölskyldugjafir sem þeir vilja í raun og veru nota

Vandamál í langtímahjónabandi

7 prófað ástarhakk til að láta langlínusambandið þitt virka

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.

Sjá ritstjórnarferli okkar

Hittu endurskoðunarráðið okkar

Deildu athugasemdum

Hver er álit þitt?

×

Gagnlegt Tilkynna villu Annað

Senda