Topp 9 ástæður fyrir því að sambönd mistakast

Dreifa ást

Þegar þú ert að byrja í sambandi þínu virðist allt vera að falla á sinn stað og stórkostleg loforð um eilífa ást sem þú gefur hvort öðru virðast ekki eins og teygja. Þó að hrifinn hugur þinn gæti sagt þér að hlutirnir haldist þannig án mikillar vinnu, þá er mikilvægt að skilja hvers vegna sambönd mistekst ef þú vilt vita hvernig á að forðast það.

Það skiptir ekki máli hvort sambönd bregðast eftir 2 ár eða 20, með því að komast að rótum sem valda vandræðum í rómantísku paradísinni þinni geturðu gengið úr skugga um að það næsta sé það síðasta. Hvort sem þú ert hér af varúðarástæðum eða til að sjá hvort þessi viðbjóðslegi bardagi sem þú lentir í hafi tilhneigingu til að binda enda á hlutina, þá getur það hjálpað að vita hvers vegna sambönd mistakast.

Með hjálp klíníska sálfræðingsins Devaleenu Ghosh (M.Res, Manchester-háskóla), stofnanda Kornash: The Lifestyle Management School, sem sérhæfir sig í pararáðgjöf og fjölskyldumeðferð, skulum við skoða helstu ástæður þess að sambönd mistakast.

Topp 9 ástæður fyrir því að sambönd mistakast

Efnisyfirlit

Samband Liah og Marcus leit út eins og sprengiefni. Mikið af gjöfum, viðkvæmni og að eyða næstum öllum tíma sínum saman. Á pappír og öllum vinum þeirra virtist sem þetta 4 mánaða langa samband myndi standast tímans tönn.

Hins vegar, Liah og Marcus, ásamt öllum öðrum í kringum þau, láta eitt mikilvægt smáatriði renna í gegnum sprungurnar - að samhæfisvandamál eru meðal helstu ástæðna fyrir því að sambönd mistakast. Ákveðinn trúleysingi og kjötát lífsstíll Liah fór ekki vel með Marcus, sem er trúarlegur vegan. Eftir því sem tíminn leið komust þeir að því að þeir voru ekkert eins og fólkið sem þeir héldu að þeir væru.

Þau höfðu búið til útgáfur af hvort öðru í höfðinu á sér frekar en að kynnast hvort öðru í raun og veru. Þegar hið raunverulega samband passaði ekki, þá rann sambandið í sundur.

Ástæðurnar fyrir því að sambönd mistakast geta verið margar þar sem hver hreyfing upplifir eigin vandamál. Hvort þú getur unnið í gegnum þau eða ekki er þitt að ákveða, en að skilja hvað er meiri ógn en þú hélst að það gerði er mikilvægt. Þessi listi af ástæðum til að svara spurningunni, "Af hverju mistekst sambönd?" ætlar að hjálpa þér með þetta:

Tengd lesning: 15 merki um að hjónaband þitt sé á hættu og næstum því búið

1. Af hverju mistakast flest sambönd? Traust málefni

Ef einhver myndi spyrja hana: „Af hverju mistekst sambönd?“, segir Devaleena að hún myndi setja traustsmál efst á baugi. „Þetta er stærsta ástæðan fyrir átökum og stórum rauðum fána. Fólk sem á í erfiðleikum með traust á í mjög erfiðum samskiptum. Ef það er ekki tekið á því eru líkurnar á því að það falli í sundur mjög miklar.

„Slík vandamál geta stafað af núverandi eða fyrri reynslu af því að vera svikinn eða að ganga í gegnum meiðandi aðstæður með maka. Það er mjög sterkur möguleiki að þessi manneskja hafi séð foreldraátök á uppvaxtarárum sínum. Óttinn við hvað gerist ef átök leiða til þess að foreldri fari skapar traust vandamál í flestum rómantískum samböndum á fullorðinsárum.

„Þar sem einstaklingur með traustvandamál finnur stöðugt að það sé eitthvað sem maki hans er ekki að segja honum, þá hrannast það upp og leiðir til átaka,“ útskýrir hún. Að hjálpa einhverjum með traustvandamál er mikilvægt ef þú vilt gefa sambandinu þínu góða möguleika á að lifa af.

2. Samhæfingaratriði

Samkvæmt rannsóknum er ósamrýmanleiki ein algengasta ástæða skilnaðar. Nei, við meinum ekki þá tegund ósamrýmanleika sem greindist þegar Jerry Seinfeld sleit sambandi við maka sinn vegna þess að hún borðaði baunirnar sínar, eina í einu, í þætti af Seinfeld . Við meinum þá tegund ósamrýmanleika sem lætur það líta út fyrir að það sé ómögulegt að búa með aðgerðasinnuðum stjórnmálamanni þegar maður er afskekktur og í sínum eigin heimi.

„Samhæfisvandamál eru ein helsta ástæða þess að sambönd mistakast. Samhæfni talar ekki bara um að hafa svipaða hagsmuni, heldur um að hafa svipuð gildi, að hafa samhæfðar kynhvöt, að hafa svipað og heilbrigt leið til að vinna í gegnum átök. Þegar þú ert ekki í samræmi við það hvernig maki þinn hegðar sér eða höndlar streitu, leiðir það til stöðugra rifrilda og slagsmála,“ segir Devaleena.

ástæður fyrir því að sambönd bregðast — Ósamrýmanleiki getur seytlað inn í sambandið þitt og eyðilagt það

3. Mismunandi markmið og forgangsröðun

„Ég vissi að hann vildi aldrei börn, og ég hélt heimskulega að hann myndi skipta um skoðun, eða að hlutirnir myndu ganga töfrandi upp,“ sagði Joanne okkur. „Mig langaði að setjast að og stofna okkar eigin fjölskyldu, hann hafði engan áhuga á úthverfum. Það sem heillar mig er að eftir að hafa sagt að hann myndi halda með mér, sjö mánuði á meðgöngu, ákvað hann að hann gæti ekki látið þetta binda hann niður.“

Róslituðu gleraugun sem þú settir ósjálfrátt á þig í upphafi sambandsins á brúðkaupsferðinni gætu fengið þig til að halda að mismunandi lífsmarkmið ykkar muni að lokum jafna sig út. En þegar hlutirnir fara að verða alvarlegri áttarðu þig á því að draumur maka þíns um að kaupa hjólhýsi var ekki tískufyrirbrigði. Fyrir þá er þetta hin fullkomna eftirlaunaáætlun.

Eins og raunin var með Joanne, getur svarið við því hvers vegna sambönd mistekst á meðgöngu verið gjörólík markmið sem par hafði sett sér í eigin huga.

Tengd lesning: 10 helstu forgangsröðun í sambandi

4. Skortur á virðingu

Því miður er það sem Bítlarnir lýstu svo sætlega ekki satt. Ást er ekki allt sem þarf og mikil gagnkvæm virðing er undirstaða allra sambanda, hvort sem það er við samstarfsmann, vin eða ástarfélaga.

Af hverju mistekst sambönd? Svarið gæti vel verið skortur á virðingu. Þegar það líður eins og maki þinn sé að hafna öllum skoðunum eða hugmyndum sem þú hefur vegna þess að þeir bera ekki mikla virðingu fyrir þér, þá hlýtur það að valda gjá. Ef það líður eins og maka þínum sé aldrei nógu sama um að hlusta á þig eða hann talar við þig í slagsmálum eins og honum gæti ekki verið meira sama um hvernig orðin særa þig, þá er skortur á virðingu hrópandi.

„Þegar annar maki skortir virðingu fyrir hinum getur það verið skaðlegt. Á einhverjum tímapunkti getur sá sem finnst vanvirtur bara klikkað, sem gerir það að verkum að hvert samtal breytist í rifrildi. Af öllum ástæðum þess að sambönd bregðast getur skortur á virðingu leitt til einni fjandsamlegustu leiðinni til að hætta saman,“ segir Devaleena.

5. Vantrú er enn ein helsta ástæðan fyrir því að sambönd mistakast

Rannsóknir sýna að framhjáhald í sambandi er ein helsta ástæða skilnaðar og sambandsslits, sem kemur engum á óvart . Samkvæmt APA viðurkenndu um 16% para að hafa haldið framhjá maka sínum meðan þeir voru giftir.

Samkvæmt könnun frá árinu 2021 slitu 86% þeirra sem viðurkenndu að hafa haldið framhjá aðalmaka sínum, annað hvort strax eða stuttu eftir játninguna. Þótt afleiðingarnar séu ljósar og þú gætir hafa heitið maka þínum hollustu, er framhjáhald enn ein helsta ástæðan fyrir því að sambönd mistakast í þessari kynslóð.

infographic um ástæður þess að sambönd mistakast — Stærstu ástæðurnar fyrir því að sambönd mistakast

6. Alvarlegur skortur á samskiptum

Af hverju mistekst sambönd? Það er ekki erfitt að sjá ástæðuna á bak við það ef það eina sem par talar um eru heimilisstörf eða hluti sem þau þurfa að gera með börnunum. Í yngri samböndum getur skortur á samskiptum gert vart við sig þegar skortur er á þroskandi samtölum sem leiða til tilfinningalegrar fjarlægðar á milli þeirra tveggja.

„Oft hef ég séð fólk þola þetta í áratugi áður en það áttar sig á því að það getur ekki lengur haldið áfram með samskiptaleysi maka síns. Þau gætu reynt að sætta sig við það hvernig þau hugsa að maki þeirra sé og ekki segja mikið um það. Öðru hvoru áttar fólk sig á því strax í upphafi, þegar ósamrýmanleikinn vegna samskiptaleysisins hefur mjög greinilega áhrif á sambandið,“ segir Devaleena.

7. Geðheilbrigðismál

„Það er ekki bara vegna þess að einstaklingur er með geðheilbrigðisröskun heldur líka vegna tabúsins sem því fylgir,“ segir Devaleena og útskýrir að svarið við því hvers vegna sambönd mistakast geti stundum verið geðheilbrigðisvandamál.

Hún bætir við: „Oft, vegna félagslegrar fordómar, talar fólk ekki um baráttu sína við geðheilsu, sem aftur þýðir að málið er ógreint. Óþekkt geðheilbrigðisvandamál valda eyðileggingu í sambandi og leiða að lokum til sundurliðunar þess.

„Þessi hik við að gefa upp að eitthvað sé ekki í lagi með mann sjálfan við maka manns getur líka leitt til fjarlægðar. Fólkið sem þjáist af þunglyndi, kvíða, BPD eða NPD svo eitthvað sé nefnt, hegðar sér á þann hátt sem verður mjög erfitt fyrir hinn aðilinn að taka. Þetta er sérstaklega erfitt ef félagar þeirra vita ekki hvað þeir eru að ganga í gegnum.“

Það er óheppilegt, en svarið við því hvers vegna sambönd mistakast á meðgöngu, eða jafnvel hvers vegna þau mistakast almennt, getur verið vegna ómeðhöndlaðra geðheilsuvandamála.

Ef þú heldur að þú eða maki þinn séuð að glíma við geðsjúkdóm sem hefur neikvæð áhrif á samband ykkar, þá getur reynslumikill hópur meðferðaraðila hjá Bonobology leiðbeint ykkur að því samhljóma sambandi sem þið þráið.

8. Óheilbrigð fíkn

„Tveir einstaklingar sem hafa fíkn – jafnvel þótt það sé af tveimur mismunandi efnum eða hlutum – gætu bara endað með því að halda sig. En ef ekki fíkill er paraður saman við fíkil verður það mjög erfitt vegna þess að hugsunarmynstur þeirra eða almennar aðferðir eru mjög ólíkar innbyrðis.

„Sá sem er ekki háður á mjög erfitt með að aðlagast lífsháttum fíkilsins. Hvort sem það er eiturlyfjafíkn, áfengisfíkn eða hvers konar fíkn sem hefur neikvæð áhrif, það er enn ein helsta ástæðan fyrir því að sambönd bregðast nú á dögum og hefur verið í fortíðinni,“ segir Devaleena.

Fíkn birtist ekki alltaf í formi fíkniefna- eða áfengisfíknar. Af öllum gerðum framhjáhalds er „hlutsframhjáhald“ líklega það sem líður hjá án þess að taka eftir því. Þegar maki verður óhollt gagntekinn af áhugamáli eða athöfn getur það verið alveg jafn skaðlegt. Hver vissi svarið við „Af hverju bresta sambönd?“ getur líka verið vegna þess að maki þinn ákvað skyndilega að eyða átta klukkustundum í nýfundið hjólreiðaáhugamál sitt.

Tengd lesning: 8 leiðir til að hjálpa maka þínum að sigrast á fíkniefnaneyslu

9. Skortur á nánd

Ef þú ert að finna út hvers vegna sambönd mistakast eftir 7 ár eða lengur, gæti skortur á nánd verið um að kenna. Devaleena útskýrir vandamálin sem það getur valdið og hvernig á að laga þau. „Þó að kynlíf sé ekki mikilvægasti þátturinn í sambandi, getur skortur á tilfinningalegri og líkamlegri nánd leitt til reiðiupphlaupa, framhjáhalds, samskiptavandamála og skorts á sjálfsáliti.

„Þegar manneskja ber þessa óánægju í langan tíma, þá hefur hún djúpa tilfinningu fyrir reiði og gremju í garð maka síns. Til að laga það verður þú að takast á við svefnleysið sem hefur tekið yfir sambandið þitt. Reyndu að ganga úr skugga um að áhuginn sem þið hafið á hvort öðru dvíni ekki.

„Fólk sem þjáist af skorti á nánd á óhjákvæmilega í samskiptaerfiðleikum. Það gæti verið skortur á áhuga eða harkaleg orð. Að bæta samskipti er nauðsynlegt til að geta verið viðkvæm hvert gagnvart öðru. Það er annar mikilvægur þáttur í að laga skort á nánd, vertu viss um að þið séuð fær um að vera viðkvæm hvert gagnvart öðru öðru hvoru.“

Á hvaða tímapunkti bila flest sambönd?

Þó að gögnin og tölurnar séu allar mjög huglægar benda þær allar til þess að „7 ára kláði“ er ekki lengur til. Reyndar mistekst sambönd í þessari kynslóð miklu fyrr en það.

Samkvæmt Daily Mail leiddi könnun meðal 1953 fullorðinna breskra einstaklinga, sem höfðu öll slitið samböndum sínum, í ljós að flest sambönd rofna nú til dags eftir 2 ár og 9 mánuði. Í sömu rannsókn var fullyrt að sambönd rofnuðu að mestu leyti nú til dags vegna samskiptagalla og sumir óánægðir makar kenndu samfélagsmiðlum sérstaklega um ótryggð eða athyglisbrest maka síns.

Af öllum þeim gögnum og rannsóknum sem þú getur komist yfir er það sameiginlegt að flest sambönd hafa tilhneigingu til að mistakast fyrstu árin og líkurnar á því að hætta saman minnka verulega eftir því sem tíminn líður.

Samkvæmt niðurstöðum Washington Post slíta um 70% ógiftra gagnkynhneigðra para sambandi á fyrsta ári. Hvort það sé vegna þess að sambönd mistakast nú til dags vegna óstöðugra ástæðna eða hvort fólk hafi tilhneigingu til að flýta sér í ástarsambönd er umdeilt.

Meðallengd sambanda fer einnig eftir aldri. Rannsóknir benda til þess að sambönd unglinga vari á bilinu 5 mánuði til 1.8 ára. Meðallengd sambanda hjá tvítugum einstaklingum er um 4 ár, samkvæmt Vice. Í takt við þessa þróun hafa sambönd sem 30 til 50 ára einstaklingar mynda oft tilhneigingu til að endast lengur, samkvæmt tölfræði.

Nú þegar þú veist að það er í raun enginn tilgangur í að spyrja: „Hvers vegna bresta sambönd eftir 7 ár?“, gætirðu íhugað að komast að því hvers vegna sambönd bresta eftir 2 ár í staðinn. Nú þegar þú veist svarið við því hvers vegna sambönd bresta, þarftu aðeins að skilja hverjar eru grundvallaratriði allra sambanda og hvað þú verður að gera til að koma þeim á fót. Vonandi höfum við hjálpað þér að hefja ferðalag þitt í átt að samræmdu sambandi.

11 lexíur sem fólk dró af misheppnuðum samböndum

Sambönd sundurliðun: 5 ástæður fyrir því að sambönd mistakast

Hvernig á að vita hvenær sambandi er lokið? 25 merki sem benda til þess

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.