8 leiðir til að gera einhliða ást árangursríka

'Ég elska hana og ég hata það og ég hata sjálfan mig fyrir að elska hana!' hann skrifaði okkur.

Að vera í einhliða ástarsögu er kvalarfullt, ruglingslegt og leiðir til stöðugra sjálfsefa. Ertu ekki nógu góður? Er eitthvað að þér? Ertu tapsár? Þessar spurningar ásækja og auka á sársauka þess að vera hafnað af manneskjunni sem þú hefur gefið hjarta þitt. Höfnunin þýðir ekki að henni/honum líkar ekki við þig, heldur að henni líkar ekki við þig eins og þú vilt að hún sé.

Þetta gæti virst vera algjör höfnun á persónu þinni og það getur verið sárt. Að vera lent í niðursveiflu einhliða ástar eða óendurgoldinnar ástar getur valdið miklum óöryggisvandamálum um ókomin ár. Óendurgoldin ást getur skilið mann eftir í örvæntingu vegna þess að þér þykir vænt um einhvern sem líður ekki eins.

Ef þú ert því miður lentur í þessari stöðu munum við hjálpa þér að reyna að vinna ástvin þinn og breyta henni úr einhliða ást í eitthvað sem er meira fullnægjandi. Við setjum fram 8 ráð til að gera einhliða ást farsælan hér að neðan.

Hvað er einhliða ást?

Einhliða ást er tilfinning um þrá eftir einhverjum sem bregst við með aðeins afskiptaleysi. Með öðrum orðum, einhliða ást er hægt að vísa til sem ást og aðdráttarafl til einhvers sem endurgjaldar ekki tilfinningar þínar. Sá sem upplifir einhliða ást á þessa von innst inni í hjarta sínu að einn daginn muni einhver elska hana aftur. Og vonin getur stundum verið sú grimmasta af þeim öllum.

Þar sem fjölmargar ástæður eru fyrir einhliða ást, er mögulegt að þú hafir rekist á hana í lífi þínu líka. Kannski býr sá sem þú hefur fallið fyrir í annarri borg, eða kannski er hann of gamall eða ungur fyrir þig og því ekki áhugasamur. Kannski ber hann tilfinningar til einhvers annars, eða kannski er hann ekki búinn að jafna sig eftir fyrrverandi maka sinn. Það gæti verið að hann sé bara ekki tilbúinn í samband ennþá. Eða kannski ertu einfaldlega farinn að vera í vinasvæði ... þú skilur hvað ég á við.

Óendurgoldin ást getur virst eins og heimsendir, eða að minnsta kosti endalok hamingjusams heims vegna þess að þér finnst þú aldrei geta náð manneskjunni úr hjarta þínu og sál. Einstaklingur sem hefur haldið áfram með aðstoð sérfræðinga okkar skrifaði þetta: „Nú þegar tíminn er liðinn og ég er tilbúinn fyrir nýja manneskju verð ég að deila því sem ég hefði gert öðruvísi: elskaður á þeim tíma þegar við vorum bæði tilbúin fyrir það og elskaði allt aðra manneskju."

Jafnvel þó að þú getir í raun ekki stjórnað hverjum þú fellur fyrir á ákveðnum tíma, þá eru örugglega meðvituð skref sem þú getur tekið sem hjálpa þér að taka betri ákvarðanir. Þegar þú upplifir einhliða ást, sem þýðir að þegar þú upplifir nokkurs konar höfnun, virkar það næstum eins og kennslubúnaður.

Einhliða ást spillir hjónaböndum og öðrum samböndum líka. Þegar fólk hefur skuldbundið sig hvort öðru, en einhvern veginn, yfir mánuði eða ár, lendir annar aðilinn í þessari stöðu. Hinn aðilinn hefur orðið ástfanginn af einhverjum öðrum eða einfaldlega misst ástina af núverandi maka sínum. Þetta er staða þar sem þau geta deilt sama þaki og svefnherbergi, en annar gæti hafa misst geðheilsu sína.

Merki um að þú sért í einhliða ást

Ertu þá ástfangin(n) af einhliða ást ? Kannski ertu það og hefurðu ekki einu sinni áttað þig á því að þú hefur fallið fyrir einhverjum sem finnst ekki eins og þú. Við fengum tölvupóst frá manneskju sem sagði að allir vinir hans hefðu sagt honum að hann væri ástfanginn af þessari stelpu en hann hefði haldið áfram að neita því. Sennilega vegna þess að að lokum áttaði hann sig á því að stelpan væri kannski ekki tilbúin og þetta væri, á vissan hátt, sjálfsvörn sálar hans.

Kannski bjargaði hann sér frá sársaukaheimi og ákvað að taka betri ákvarðanir í staðinn. Þegar öllu er á botninn hvolft er erfitt að finna farsælar einhliða ástarsögur. Þegar þú sérð merkin gætirðu forðast þau eða hallað þér alveg inn í þau. Í öllum tilvikum mun það hjálpa að vita hvort þú ert í slíkum krafti. Horfðu á eftirfarandi merki um einhliða ást svo þú veist hvar þú stendur í ástarlífinu þínu.

• Einhliða ást lætur þig líða tæmdur og ekki elskaður vegna þess að þú skuldbindur þig allt til hennar, en þú færð ekkert í staðinn, að minnsta kosti ekkert sem skiptir raunverulega máli. Kannski færðu mola, ef eitthvað er.
• Þú ert aldrei forgangur þeirra, jafnvel þó að þú getir sleppt hverjum einasta hlut til að flýta sér til þeirra þegar þörf krefur
• Þú heldur áfram að koma með afsakanir til að hitta manneskjuna sem þú elskar
• Jafnvel þó að þeir geri óáhuga sína skýrt, þá finnst þér að þessi manneskja gæti skipt um skoðun einn daginn
• Þú heldur sennilega áfram að elta samfélagsmiðlasnið þess sem þú elskar og fylgist vel með öllum hreyfingum þeirra
• Ein skilaboð frá þeim og þú ert á toppi heimsins; ef þeir svara ekki í klukkutíma finnurðu fyrir þunglyndi; þú ert stöðugt í tilfinningarússibana
• Þú heldur áfram að spyrjast fyrir um hann / hana frá sameiginlegum vinum
• Þú ert sá sem byrjar alltaf samtöl eða stefnumót. Eða kvikmynd, kaffi, góðan morgun texta ... þú færð myndina
• Þú ert algjörlega hrifinn og þessi manneskja virðist núna fullkomin. Ef vinir þínir benda á einhverja galla þá þegirðu líklega. Kannski er það sorgleg fegurð einhliða ástar, hún gerir þig blindan
• Þeir eru forgangsverkefni þitt. Ekkert eða enginn kemur jafnvel nálægt öðru. Þú munt sleppa vinum þínum, koma með afsakanir ef einhver biður þig um hjálp við eitthvað. Ef manneskjan sem þú ert að leita að vill þig, munt þú ekki vera tiltækur fyrir neinn annan!

Einhliða ást er pyntingar vegna þess að þú heldur áfram að eyða tíma þínum og orku í einhvern sem líður ekki eins og gerir það kannski aldrei. En þú verður að leggja þitt af mörkum til að einhliða ást þín verði farsæl. Þú vilt ekki enda með eftirsjá einn daginn að þú hefðir getað gert eitthvað meira og gerðir það ekki. Ef þú veist að þetta er ást skaltu bretta upp ermarnar og hoppa inn með báða fætur.

Hvernig á að gera einhliða ást árangursríka?

Sársaukinn, særindin og hjartasorgin sem fylgja samböndum er hægt að takast á við á marga vegu. En hvað með hjartasorgina sem hlýst af samböndum sem aldrei voru til ? Þrá eftir maka eftir sambandsslit er það sem maður heyrir oftast um og sársaukinn er vel skilinn. Að minnsta kosti, í því tilfelli, er ákvörðunin endanleg og þú veist að allt sem þú þarft að gera er að halda áfram.

Hins vegar, ef um einhliða ást er að ræða, enda ef og en að éta þig alla nóttina. Spurningar eins og: „Hvað ef ég tjái einhliða ást, munu þeir hugsa um það?“, eða „Hvað ef hann/hann fer að líka við mig?“, eða jafnvel „mun þetta einhvern tímann gerast?“, fara stöðugt frá þér á stað óvissu.

Kraftur einhliða ástar er óviðjafnanleg. Það getur gripið þig úr öllum hornum, þannig að það virðist ómögulegt að komast úr greipum þess. Þér finnst þú vera svo flækt í eigin tilfinningum að þú áttar þig kannski ekki einu sinni á því hversu langt þú ætlar að fara til að reyna að tryggja þetta samband.

Metið einhliða ást þína og taktu yfirvegaða og heiðarlega ákvörðun um það. Viltu sleppa því eða gera það farsælt? Sú ákvörðun í sjálfu sér mun gera hálfa vinnuna fyrir þig. Ef þú valdir hið síðarnefnda, þá eru hér 8 ráðin sem munu þjóna sem leiðbeiningar.

1. Skildu að það er ekki þér að kenna, það er ástandið

Þegar við fallum fyrir einhverjum sem finnst ekki það sama um okkur, er það fyrsta sem við gerum að leita að göllum í okkur sjálfum. Forðastu að gera það strax. Hættu að kenna sjálfum þér um að vera ekki „nógu góður“ og sættu þig við þá staðreynd að það er bara ástandið sem er rangt - ekki þú.

Kannski er það sem þeir vilja úr sambandi öðruvísi en þú býður og það þarf ekki að vera betra eða verra, það gæti einfaldlega verið öðruvísi. Þannig að ef einhverjum finnst ekki það sama um þig og þú um þá, skildu að þetta snýst ekki um þig í sjálfu sér, heldur um hann. Af hverju líkar þér við þá? Jæja, þú gerir það, hjartað finnur það sem það finnur. Samþykktu það og hættu að rífast um það.

2. Ertu ástfanginn, eða ertu bara ástfanginn?

Vertu viss um tilfinningar þínar. Er þetta virkilega ást? Margir einhliða elskendur sjá eftir því að hafa elt ástvin sinn vegna þess að þeir átta sig síðar á því að ástin var bara skammvinn ástarsaga. Það er ekki óalgengt að rugla saman ástúð og ást , og frægustu einhliða ástarsögurnar enda oft með því að vera ástfangin.

Vertu tvöfalt viss um að þetta sé það sem þú heldur að það sé áður en þú helgar þig því alla þína sál. Ef það eina sem þú veist um þennan einstakling er að hann er sætur og góður, þá eru góðar líkur á að þú sért bara ástfanginn. Kynntu þér þennan einstakling betur, þú gætir jafnvel rekist á eitthvað sem þú getur ekki horft fram hjá.

Eins og, hvað ef þessi manneskja klæðist krókasaum í kringum húsið? Við vitum ekki með þig, en við myndum hætta með öll merki um einhliða ást þá og þar.

Tengd lesning: 9 leiðir til að komast yfir og takast á við óendurgoldin ást

3. Haltu áfram að láta þá vita að þú ert að hugsa til þeirra

Til að láta ástvin þinn finna fyrir nærveru þinni skaltu hafa samskipti reglulega. Þeir verða að vita að þú ert í huga þeirra. Sjáðu fallegan þátt á Netflix, sendu henni umsögn eða línu um hvers vegna þér líkaði við hann. Smelltu á mynd af fallegu sólarupprás eða sólsetri og sendu henni hana.

Virðist ekki örvæntingarfull(ur) eftir svari, vertu til staðar með litlum látbragði og hugulsömum hætti. Mundu þó að það eru ýmislegt sem þú þarft að gæta að - ekki senda tvöfaldan textaskilaboð , ekki virka of óhugnanleg(ur) með því að senda þessum einstaklingi textaskilaboð 10 sinnum á klukkustund.

Þú vilt ekki að þeir hringi í lögguna á þig, svo reyndu að vera frjálslegur og leyfa þeim að gefa sér tíma til að svara. Í gegnum samtölin þín láttu þá vita að þeir eru alltaf í huga þínum, en vertu ekki sársaukafullur með því að segja hluti eins og: "Ég er alltaf að hugsa um þig, ég er heltekinn af þér."

Allt sem er að fara að gera er að láta þessa manneskju fá nálgunarbann á þig. Vertu varkár með hvernig þú ferð að þessu, hvernig þú tjáir einhliða ást getur breytt öllu gangverkinu.

4. Vertu góður vinur

Áður en þú hugsar um að hefja samband við einhvern verður þú að verða góður vinur þeirra. Þetta á við um jafnvel einhliða elskhuga eins og þig. Vertu fyrst og fremst góður vinur ástvinar þíns og ávinna þér traust þeirra. Aðeins þegar ástvinur þinn kynnist þér fullkomlega sem manneskju, munu þeir geta hugsað um möguleika á að vera í sambandi við þig.

Reyndu að vita hvað þeim líkar og mislíkar, vertu til staðar fyrir þá þegar þeir þurfa aðstoð við eitthvað, skildu ótta þeirra. Hjálpaðu þeim að verða betri, en mundu, ekki vera yfirþyrmandi. Eitt sem þú verður að læra er að setja væntingar þínar til hliðar um það sem þú vilt og einbeita þér að því að vera vinur. Við fáum margar sögur þar sem góð vinátta blómstrar í fallegar rómantíkur. En til þess þarftu að halda töflunni hreinu.

Þegar þið eruð að færast úr því að vera vinir yfir í að vera elskendur, þá gæti ykkar orðið að farsælli einhliða ástarsaga.

Tengd lesning: Hvernig á að takast á við það ef ástfanginn þinn er þegar í sambandi

5. Ekki þráhyggju eða elta

Það er óhollt ef þú lætur einhliða ást eyða þér. Þess vegna þarftu að setja skýr mörk. Láttu manneskjuna sem þú elskar vita um tilfinningar þínar, en ekki elta þær. Eigðu líf, eignast nána vini, stundaðu áhugamál, vinndu að færni þinni og þroska. Því meira sem þú leggur áherslu á sjálfan þig og hefur mismunandi leiðir til að losa orku þína, því afslappaðri verður þú í kringum þessa manneskju.

Farðu því út og taktu þér nýjar áskoranir og áhugamál, og kannski í gegnum þær munt þú geta náð þeim á allt annan hátt. Ef þú verður of upptekinn af einhverjum gætirðu hrætt þá út. Að finna út hvernig á að hætta að vera upptekinn af einhverjum er ekki það sem þú vilt enda á, svo vertu varkár með hversu mikinn tíma þú eyðir í viðkomandi.

Þú munt finna fyrir freistingu til að elta þá, spyrjast fyrir um þá frá nánum vinum þeirra eða bara vita hvað þeir eru að gera. Forðastu frá því þar sem það mun aðeins auka þrá þína og getur valdið því að ástvinur þinn verði á varðbergi gagnvart þér. Merking einhliða ástar felur ekki í sér að einstaklingur sé óstjórnlega heltekinn af hinni.

6. Láttu ástvin þinn sjá það besta í þér

Þetta þýðir ekki að þú þurfir að fara út í öfgar og gera fína hluti til að vekja hrifningu ástvinar þíns . Það þýðir bara að þú verður að vera trúr sjálfum þér og hjálpa þessum einstaklingi að skilja þig betur. Reyndu ekki að fela galla þína, hafðu hugrekki til að vera viðkvæmur.

Ekki þykjast hafa gaman af ævintýraíþróttum ef það er ekki þitt mál. Eða flagga peningum í því skyni að vinna þá. Þú ættir að sýna þeim hvað þú ert stoltur af sjálfum þér og vona að það dugi. Kannski er þetta ekki sexpakki, heldur gáfur og gáfur. Í stað þess að reyna að finna ástæður til að vera harður við sjálfan þig skaltu leggja þitt besta fram. Það er fegurðin við einhliða ást, hún gæti ýtt þér bara til að vera besta útgáfan af sjálfum þér.

Einnig væri þetta góður tími til að mæta í ræktina eða fara í hreyfingu. Þetta hjálpar til við að losa orku og nýmótaður líkaminn gæti gefið þér nýtt sjálfstraust.

Tengd lesning: 8 leiðir til að takast á við óendurgoldna ást

7. Ekki verða svekktur og gera lítið úr þeim

Að virða þau þýðir að samþykkja ákvörðun þeirra um að þau hafi ekki áhuga á þér. Óendurgoldin ást mun reiða þig og þú munt finna löngun til að niðurlægja þau eða gera lítið úr þeim, kannski með reiðilegum skilaboðum eða með því að segja kaldhæðnislegar athugasemdir við vini þeirra. Þú ert jú alltaf að berjast við sjálfan þig. Þú ert að berjast við tilfinningar þínar, jafnvel þann hluta í þér sem segir að þau muni segja já á einhverjum tímapunkti, og að sjá það ekki gerast mun virðast pirrandi.

Á þessum tímapunkti skaltu minna þig á að þér líkar við þá, en þeir hafa ekki beðið um það. Haltu virðingu ósnortinni, og það felur í sér valin sem þeir taka. Ekki láta kraft einhliða ástar blekkja þig til að trúa því að það sé í lagi að vera vitlaus.

8. Vertu til staðar fyrir manneskjuna sem þú elskar

Vertu áreiðanlegur, en láttu ekki taka þig sem sjálfsögðum hlut. Vertu þessi vinur sem er tilbúinn að hjálpa og virðist aldrei vera bara að gera það sem greiða. Það eru margar leiðir til að vera til staðar fyrir mann. Gakktu úr skugga um að þú sért í kringum þig og hjálpir til, en án þess að vera hvorki innlátinn né krefjandi.

Final Thoughts

Nú þegar þú veist svarið við: "Er einhliða ást sönn?", vonum við að þú hafir betri hugmynd um hvað þú átt að gera ef þú lendir í þessari stöðu. Mundu að þú getur ekki látið einhliða ást virka á eigin spýtur. Hinn aðilinn þarf líka að gera tilraunir til að gera slíkt hið sama. Hins vegar verður þú að fullvissa ástvin þinn um að sambandið muni ganga upp á milli ykkar tveggja og að þú elskar hann / hana sannarlega.

Besta leiðin til að komast yfir höfnun er að horfast í augu við hana

Af hverju þarf ástin að vera fullkomin allan tímann?

21 ábendingar til að sækja eftir konu – að vera sannur heiðursmaður

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.