Heilbrigð vs óhollt vs móðgandi sambönd – Hver er munurinn?

Hér er samantekt á heilbrigðum, óhollum og móðgandi samböndum fyrir þig til að bera kennsl á merki hvers og eins. Vandamálið við eitruð sambönd er að oft er erfitt að taka eftir rauðu fánunum. Jafnvel þó að öll merki séu til, halda slæm sambönd áfram að gefa þér ástæður til að vera áfram, jafnvel á kostnað vellíðan þinnar.

Trevor elskar Chloe af öllu hjarta en er mjög óvirðing við skoðanir hennar. Hann lætur Chloe aldrei taka neinar ákvarðanir og þetta hefur hræðileg áhrif á samband þeirra. Trevor finnst gaman að vera við stjórnvölinn og gengur oft yfir tilfinningar Chloe. Það sorglega er að Chloe veit hversu mikið Trevor elskar hana í raun og veru og þess vegna velur hún að játa misgjörðir hans.

Ráð okkar er að vera ekki Chloe. Við gerum öll góða og slæma hluti í samböndum en það er aldrei nógu góð ástæða fyrir einhvern til að koma fram við þig ósanngjarnan. Þessi listi yfir muninn á heilbrigðum, óheilbrigðum og móðgandi samböndum er ætlað að hjálpa þér að bera kennsl á, ákvarða og einangra það sem þú gætir verið að ganga í gegnum.

Mismunur á heilbrigðum, óhollum og móðgandi samböndum

Misnotkun getur verið líkamleg, tilfinningaleg, fjárhagsleg, andleg og eða trúarlegs eðlis. Mismunandi misnotkun getur átt sér stað samhliða. Fjárhagsleg misnotkun getur til dæmis snúist um að hafa stjórn á fjármálum þínum, en það er líka tilfinningalegt eða munnlegt í eðli sínu. Hins vegar getur verið auðveldara að taka eftir líkamlegu ofbeldi samanborið við aðrar tegundir, vegna eðlis hennar.

Í dag skulum við ræða ákveðin merki sem hljóta að vekja upp rauða fána um ofbeldi, annað en líkamlegt, í sambandi ykkar. Mikilvægt er að skilja að þörfin fyrir ást, virðingu, viðurkenningu og stuðning er enn algeng í menningarheimum allra kynja. Til að skilja til fulls muninn á heilbrigðum, óheilbrigðum og ofbeldisfullum samböndum þarf að huga vel að eftirfarandi þáttum:

1. Stjórn vs sjálfræði

Einn af stóru vísbendingunum um móðgandi hegðun í samböndum stafar af þörf á að stjórna. Misnotendur leita virkan að stjórn í sambandi til að hafa yfirráð. Hann/hún getur haft strangt eftirlit með fjármálum þínum, óháð fjárhagslegu sjálfstæði þínu eða háð þeim.

Þeir mega láta undan eða krefjast kynferðislegra athafna eins og þeir vilja og vera kröftugir meðan á kynlífi stendur. Þeir gætu þvingað trúarlega og andlega trú sína upp á þig og hindrað þig í að iðka trú þína jafnvel, sem ætti að vera algjörlega persónulegt val. Að auki geta þeir stjórnað félagslegum hreyfingum þínum, takmarkað hver þú umgengst og orðið afbrýðisamur auðveldlega.

Munurinn á heilbrigðum og óheilbrigðum samböndum er sá að maður nýtur sjálfræðis í góðu sambandi. Þó að maka sé leyft að hafa áhrif á ákvarðanir og val að vissu marki, er líka ætlast til að þeir virði mörk hins aðilans. Í heilbrigðu sambandi mun maki þinn gefa þér ráð en mun aldrei reyna að hafa áhrif á ákvarðanir þínar eða þvinga vilja þeirra upp á þig.

Tengd lesning: Karlar geta líka orðið fyrir áreitni og ofbeldi í hjónabandi

2. Gagnrýni vs stuðningur

Þú gætir tekið eftir því að maki þinn er næstum alltaf gagnrýninn á þig, allt frá því að vera áhugalaus til að sýna engan stuðning, jafnvel á tímum þegar þú þarft mest á honum að halda. Lítil mistök verða blásin úr hófi fram, með stífum kröfum um að fylgja fullkomnunaráráttu.

Hvort sem það er starf þitt, klæðaburður, lífsval, einföld dagleg verkefni eða þú sem manneskja, þá munu þau benda á galla þína og gagnrýna þig, næstum alltaf á niðrandi hátt, án þess að sýna afrekum þínum og árangri tillitssemi. Þetta eru bein merki um að vera eitrað par.

Ein af staðreyndum um heilbrigða vs móðgandi samband er að hið fyrrnefnda er uppfullt af mikilli ást og stuðningi. Já, við þurfum öll smá uppbyggilega gagnrýni stundum en hún þarf að koma frá áhyggjum en ekki hatri. Þegar þú ert með einhverjum sem virkilega elskar þig, mun hann sýna þér spegilinn en einnig halda í höndina á þér og segja þér að þú sért ekki einn.

3. Ásökun vs ábyrgð

Það er munur á ást og misnotkun og þú verður alltaf að vera nógu klár til að benda á það. Þegar þú ert með röngum aðila mun hann aldrei taka ábyrgð á því sem hefur farið úrskeiðis. Þú munt alltaf vera að kenna og þeim að kenna um óhamingju, mistök og vandamál í lífinu fyrir þá.

Þau munu aldrei sýna iðrun fyrir hegðun sína og/eða viðurkenna hana sem óviðeigandi, oft kenna þau um í sambandinu og kalla þig heimskulegan, barnalegan og ábyrgðarlausan og/eða ofviðkvæman.

Þegar rætt er um heilbrigð og óheilbrigð sambönd kemur einn áberandi munur í ljós - í heilbrigðum samböndum eru pör mun ábyrgari fyrir eigin gjörðum. Þeir eru ekki hræddir við að hafa rangt fyrir sér og velja að sætta sig við mistök sín í stað þess að valda meiri skaða.

Tengd lesning: Að laga eitrað samband – 21 leiðir til að gróa SAMAN

4. Eignarhald vs verndandi

Þú gætir oft séð þá vera auka krefjandi af tíma þínum, fylgjast of mikið með þér og vanrækja þörf þína fyrir félagslega þátttöku. Þeir munu stjórna félagslegum hreyfingum þínum og hverjum þú hittir, oft hindra þig í að hitta vini þína og fjölskyldu einn eða alls ekki.

Þetta mun breytast í mun alvarlegri ofbeldissambönd og þá gæti það verið of seint. Engum maka ætti alltaf að finnast hann hafa réttindi yfir þér.

Munurinn á heilbrigðum, óheilbrigðum og ofbeldisfullum samböndum er sá að í heilbrigðum samböndum eru makar verndandi og ekki eignarhaldssamir. Þeir vilja sjá um þig ekki vegna þess að þú ert þeirra, heldur vegna þess að þeir elska og vilja það besta fyrir þig. Að vita þennan ásetning getur skipt sköpum í sambandi.

Móðgandi samböndamynstur

Þú verður að taka eftir því að fyrir ofbeldismann er það alltaf krafa um að hlutirnir gerist eins og þeir vilja, annars getur komið upp reiðisköst, munnlegt eða líkamlegt ofbeldi, nöldur, afturkallað kynlíf, samskipti og/eða fjármál í ákveðin tímabil, þar til þú lagast þínar leiðir' eða 'falla í takt'.

Athugið að ekkert af ofangreindu er einstök atvik sem hafa gerst einstaka sinnum. Það er hegðunarmynstur sem er í eðli sínu stjórnunarlegt og sjálfsbjargandi, allt frá mikilli afturköllun til sveiflukenndar. Stundum getur geðsjúkdómur eins og persónuleikaröskun verið orsök slíkrar hegðunar.

Það geta verið margar ástæður fyrir því að þú velur að vera í ofbeldissambandi. Þetta getur verið fjárhagslegt, fjölskyldulegt, menningarlegt eða einfaldlega að vita ekki hvað ég á að gera. Það er munur á ást og misnotkun og þú gætir jafnvel verið að blanda þessu tvennu saman. Það eru margar stofnanir sem geta hjálpað þér með lagalega, fjárhagslega og tilfinningalega ráðgjöf til að skipuleggja næstu skref þín.

Þú getur líka leitað aðstoðar sálfræðings við að takast á við aðstæður/vandamál. Að gera eitthvað er betra en að gera ekkert. Taktu stjórn og leitaðu stuðnings. Þú veist aldrei hvað gæti virkað eða breyst til að bæta hlutina. Skoðaðu ráðgjafahóp Bonobology sem þú getur leitað til til að fá ráðgjöf.

SPURNINGAR

20 gasljósasetningar í samböndum sem drepa ást

8 merki um leynilegt narsissistagang og hvernig þú ættir að bregðast við

5 merki um tilfinningalegt ofbeldi sem þú ættir að varast varar meðferðaraðili við

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.

Sjá ritstjórnarferli okkar

Hittu endurskoðunarráðið okkar

Deildu athugasemdum

Hver er álit þitt?

×

Gagnlegt Tilkynna villu Annað

Senda