7 spár um skilnað sem þú ættir að vera meðvitaður um

Ást og hjónabönd geta verið erfið. Þegar við flökkum í gegnum það, stöndum við stundum á krossgötum þar sem ástin annaðhvort verður stutt eða bara klárast. Þetta gæti verið einn af spádómum skilnaðar. Endir hvers kyns sambands er mjög erfiður og sársauki sem það getur valdið er gríðarlegur.

Jafnvel þegar það er sárt hefur skilnaðartíðni verið að aukast. Samkvæmt nýútgefnum skilnaði tölur frá CDC fyrir árið 2020 er skilnaðarhlutfallið 2.3 á hverja 1,000 íbúa (45 tilkynningarríki og DC). Samkvæmt endurútreikningi sömu gagna eftir Wilkinson og Finkbeiner, á 42 sekúndna fresti er einn skilnaður í Ameríku, sem jafngildir 86 skilnaði á klukkustund.

Í þessari grein, áfallaupplýst ráðgjafarsálfræðingur Anushtha Mishra (MSc., ráðgjafarsálfræði), sem sérhæfir sig í að veita meðferð við áhyggjum eins og áföllum, samböndum, þunglyndi, kvíða, sorg og einmanaleika meðal annarra, skrifar um skilnað og stærstu spádóma skilnaða.

Getur þú vitað hvort skilnaður er yfirvofandi

Hvert hjónaband er öðruvísi og því hafa hvert par mismunandi jöfnur og þætti sem spila þegar kemur að skilnaði. Hins vegar eru nokkrar sögur um að hjónabandið þitt sé að fara suður, mótast í óhollt samband og sýna snemma merki um skilnað.

Þegar maki þinn er óáreiðanlegur, fjandsamlegur eða svarar ekki oftast gætirðu þurft að vera meðvitaður um að það getur verið eitt af einkennum skilnaðar. Einnig hvenær samskiptavandamál í sambandinu byrja að koma upp, sem gefur til kynna að hvorugur ykkar sé ánægður eða tilbúinn að leggja sig fram við að læra hvað maka þínum líður, þú veist að skilnaður gæti verið yfirvofandi.

Eitt af fyrstu merkjunum um skilnað getur líka einfaldlega verið að þú sért óhamingjusamur og sambandið lætur þér ekki líða vel. Ef hjónaband þitt veldur verulegri og stöðugri vanlíðan er það næg ástæða fyrir þig að fara.

Þetta eru nokkur lúmsk merki þar sem þú getur vitað hvort skilnaður sé yfirvofandi eða ekki. Stundum gefur það þér tíma og pláss að þekkja þessi merki til að vinna á brotinu og umbreyta sambandi þínu í eitthvað sem virkar fyrir bæði þig og maka þinn.

7 spár um skilnað sem þú ættir að vera meðvitaður um

Fólk getur venjulega skynjað óhamingju í hjónabandi sínu, sem getur valdið því að það spyr hvort það vilji halda áfram að vera skuldbundið í því sambandi. Þess vegna getur leit að spádómum um skilnað hjálpað þér að taka upplýsta ákvörðun um framtíð hjónabands þíns.

Það skal þó tekið fram að þessir spádómar þýða ekki sjálfkrafa að skilnaður sé eini kosturinn. Hægt er að laga rofið á margan hátt ef vilji er til að styrkja hjónabandið á þann hátt sem uppfyllir bæði þarfir og óskir samstarfsaðila.

Svo hér eru sjö spádómar um skilnað sem þú ættir helst að borga eftirtekt til svo þú getir ekki bara náð stjórn á hjónabandi þínu heldur einnig tekið ákvarðanir um að gera það sem er best fyrir þig og sambandið þitt.

Svipuð læsing: 8 Aðferðir til að leysa átök í samböndum sem virka næstum alltaf

1. Skortur á nánd

Það verða sprungur í sambandi þínu ef nánd vantar. Skortur á nánd annaðhvort tilfinningalegt eða líkamlegt getur leitt til þess að tengslin við maka þinn glatist. Það getur valdið afturköllun í hjónabandi og getur valdið því að þú finnur fyrir óelskuðum og óöruggum.

Þetta gæti gerst af ofgnótt af ástæðum. Skortur á nánd getur stafað af streitu, lágu sjálfsáliti, höfnun, gremju sem stafar af óleystum málum og skorts á samskiptum, sem er lykillinn að því að fá hvaða samband sem er. Tímabundnar teygjur þar sem bindindi eru á milli maka eru ekki endilega merki um vandamál en þegar þessar teygjur vara í marga mánuði og ár getur hjónabandið verið á lokastigi lífs síns.

Það getur verið einn helsti spádómurinn um skilnað. Í 2012 könnun af Hawkins, Willoughby og Doherty var rætt við úrtak af 886 foreldrum sem skildu og komust þeir að því að ein af algengum orsökum skilnaðar var skortur á nánd eða eins og orðað er í blaðinu, „að vaxa í sundur“ (55%).

2. Stöðug gagnrýni í sambandinu

Fyrsta af fjórir hestamenn – eða fjórar neikvæðar hegðun sem reynast hörmulegar fyrir samband, eins og bandaríski sálfræðingurinn Dr. John Gottman greindi frá – gagnrýni er einn mesti spádómur skilnaðar. Það er athöfn að greina vandamál í sambandinu og breyta því síðan í athugasemdir um persónugalla maka þíns. „Alltaf“ eða „aldrei“ eru algeng orð í orðaforða gagnrýni sem lýsa einhverju sem maki þinn gerði eða gerði ekki.

Það er mikilvægt að hafa í huga að gagnrýni er öðruvísi en kvörtun. Kvartanir eru eðlilegur og heilbrigður þáttur hvers kyns sambands. Það einblínir á raunverulegt mál á meðan gagnrýni ræðst á alla persónu hins aðilans.

Vandamálið með gagnrýni er að þegar hún verður útbreidd fylgja henni venjulega mun banvænni hestamenn - fyrirlitning (nánar um það í eftirfarandi lið). Það getur valdið því að maki þinn verði fyrir árás, hafnað og sár. Þetta er næstum eins og hringrás sem endurtekur sig með meiri og meiri tíðni og ákafa sem leiðir til fyrirlitningar.

3. Fyrirlitning í garð maka þíns

Einn stærsti spámaðurinn um skilnað eða seinni hestamenn er fyrirlitning. Samskipti með fyrirlitningu þýðir að sýna maka þínum raunverulegt virðingarleysi með háði, kaldhæðni, hæðni, upphrópunum og líkingum. Það er ætlað að láta maka þinn líða fyrirlitinn og einskis virði.

Fyrirlitning er oft notuð til að gera ráð fyrir yfirburðastöðu yfir maka í sambandi, sem gerir það öðruvísi en gagnrýni. Það stafar af langvarandi neikvæðum hugsunum um maka þinn. Þegar maður lýsir fyrirlitningu sýna þeir óánægju sína með því að skammast sín og nota illgjarna kaldhæðni til að koma maka sínum niður.

Fyrirlitning getur litið út eins og athugasemdir eins og: „Ertu „þreyttur“? Grátu mér fljót. Ég hef ekki tíma til að umgangast börn. Gætirðu verið aumkunarverðari?" eða „Ó, auðvitað geng ég inn í skítugt hús eftir langan dag. Hvers myndi ég annars búast við af manni eins og þér?"

Samkvæmt Gottman's rannsókn frá 1994, fyrirlitning er númer eitt sem spáir fyrir um skilnað á fyrstu sex árum hjónabandsins. Það hafa verið margar aðrar rannsóknir ýmissa höfunda sem höfðu sömu niðurstöðu og staðfestu niðurstöður Gottmans.

4. Vörn er sterkur spádómur um skilnað

Þriðji af fjórum hestamönnum, sem spáir fyrir um skilnað, er varnarleikur. Það er oftast svar við gagnrýni. Alltaf þegar okkur finnst að verið sé að saka okkur á óréttmætan hátt leitum við að afsökunum til að leika fórnarlambið eða láta ímynda okkur fáfræði/sakleysi svo að félagi okkar bakki.

Þetta er þó aldrei árangursríkt. Varnarleikur okkar segir samstarfsaðilum okkar bara að við tökum áhyggjur þeirra ekki alvarlega og að við erum ekki tilbúin að taka ábyrgð á mistökum okkar.

Þó það sé eðlilegt og skiljanlegt að verja sig ef þú finnur fyrir árás, þá mun þessi nálgun ekki hafa tilætluð áhrif. Það mun aðeins auka átökin vegna þess að það er í raun leið til að kenna maka þínum um og leyfir ekki heilbrigða lausn deilna.

Svipuð læsing: Ráð til að æfa tilfinningalega aðlögun til að umbreyta samböndum þínum

5. Steinsmíði gæti valdið því að hjónaband riðnaði

Fjórði hestamaðurinn, sem getur verið eitt af merkjum þess að skilnaður sé í vændum, er steinhættur. Rétt eins og vörn er svar við gagnrýni, þá er grjóthrun yfirleitt svar við fyrirlitningu. Það er nákvæmlega það sem það hljómar eins og - annar makinn byrjar að haga sér eins og steinveggur í miðju samtali, sem gefur til kynna algjöra afturköllun frá samskiptum. Þetta sendir aftur þau skilaboð til annars makans að SO þeirra sé alveg sama um þá.

Það tekur tíma fyrir neikvæðu áhrifin sem fyrstu þrír hestamennirnir skapa að verða nógu stressandi og yfirþyrmandi steinveggur virðist skiljanlegt út. Hins vegar, þegar það gerist, verður það sjálfkrafa slæmur vani og það er ekki auðvelt að hætta þá. Það er afleiðing þess að líða tilfinningalega flóð þar sem þú getur ekki rætt hlutina af skynsemi við hvert annað og heldur áfram að verða einn mesti spámaðurinn um skilnað.

Það getur komið fram sem líkamlegt að fara eða loka algjörlega. Það má líka skilja það sem „þögul meðferð“. Þetta er misheppnuð tilraun til að róa sjálfan sig þegar hann er yfirbugaður en það skilur eftir sig maka manns ótengdur, ósamþykkt og fjarlægður. Manneskjan sem grípur til steinsmúra kemur fyrir að vera hrokafull.

6. Hjónaband unglings er meðal þess sem spáir fyrir um skilnað

Rannsókn sýnir að aldur við hjónaband hefur stöðugt reynst vera einn af forspámunum um skilnað og hættan á skilnaði er meiri hjá táningsbrúðhjónum. The New York Times kemur fram að rannsóknir hafa sýnt að tvisvar til þrisvar sinnum meiri líkur eru á því að hjónabönd á táningsaldri endi með skilnaði en hjónabönd fólks 25 ára og eldra.

Yngri hjón eiga í meiri hættu á að vaxa í sundur vegna þess að þeir þróa með sér ólíkar vonir og áhugamál. Þar sem þeir voru svo ungir hefðu þeir kannski ekki haft tækifæri til að uppgötva hver þeir eru og hver markmið þeirra og væntingar eru. Á sama tíma hafa þau ekki myndað sér alveg hugmynd um hvað þau vilja í lífsförunaut sínum.

Þeir hafa enn nokkur ár til að ljúka námi og setjast svo að í atvinnulífinu, þannig að þeir eru enn að mynda sér skoðanir og hugmyndafræði. Þegar þeir vaxa, þroskast og þróast getur lífsviðhorf þeirra breyst töluvert. Að taka jafn stóra ákvörðun og að gifta sig og ala upp fjölskyldu sem unglingur getur orðið of erfitt að halda uppi til lengri tíma litið.

7. Fjárhagsaðstæður geta einnig rofið hjónaband

Einn af nokkrum rannsóknir bendir til sterks sambands á milli efnahagslegs óstöðugleika heimilanna og skilnaðar. Fjárhagserfiðleikar eru einn af öflugu spámunum um skilnað á meðan efnahagslegur stöðugleiki fjölskyldunnar getur dregið úr hættu á skilnaði.

Þegar fjárhagsaðstæður eru slíkar að hjónin geta ekki uppfyllt þarfir fjölskyldunnar, veldur það óstöðugleika í hjónabandinu og heldur áfram að spá fyrir um skilnað. Fjárhagserfiðleikar eru yfirleitt tengdir atvinnustöðu eiginmannsins.

A 2016 Harvard rannsókn, birt í blaðinu American Sociological Review, bendir til þess að verkaskipting sé ein af forspámunum um skilnað. Skortur eiginmanna á fullu starfi tengist meiri hættu á skilnaði. Mikið af viðmiðum fyrri kynslóða hefur verið eytt en eiginmaðurinn sem er fyrirvinna normið er að mestu viðvarandi.

Ef þú kemst að því að hjónaband þitt hefur einhverja af ofangreindum spádómum um skilnað skaltu ekki gera ráð fyrir að samband þitt sé dæmt til að mistakast. Til að hrekja eyðileggjandi samskipti og átakamynstur í burtu, verður þú að skipta þeim út fyrir heilbrigð, afkastamikil.

Auðvitað er skilnaður ekki auðvelt en stundum gæti það verið besti kosturinn sem völ er á, sérstaklega þegar það er ljóst merki um að skilnaður sé yfirvofandi. Ef þú og maki þinn hefur ákveðið að halda áfram með það, gerðu bara það besta sem þú getur til að sigla um þennan krefjandi tíma og vera trú sjálfum þér.

Mundu eftir þessari tilvitnun eftir Taylor Jenkins Reid: „Stundum er skilnaður ekki jarðbundinn missir. Stundum eru það bara tveir sem vakna upp úr þoku.“

12 leiðir til að laga spennt samband

Hvernig á að samþykkja hjónaband þitt er lokið

Hvenær er kominn tími til að skilja? Sennilega þegar þú kemur auga á þessi 13 merki

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.

Sjá ritstjórnarferli okkar

Hittu endurskoðunarráðið okkar

Deildu athugasemdum

Hver er álit þitt?

×

Gagnlegt Tilkynna villu Annað

Senda