10 cose che non dovresti mai dire al tuo partner

La rabbia è un'emozione che può causare il massimo danno a qualsiasi relazione, perché quando siamo arrabbiati, l'afflusso di sangue al centro del pensiero del nostro cervello letteralmente si interrompe e non abbiamo alcuna consapevolezza di ciò che diciamo o facciamo. E quando ci rendiamo conto delle cose che non dovremmo mai dire, di solito è troppo tardi e abbiamo già fatto commenti preoccupanti. Soprattutto in una relazione romantica, dove il legame è così delicato, questi scatti d'ira sono una vera e propria bomba a orologeria.

Quindi, per assicurarti di non causare danni involontari, Prachi Vaish ha stilato una lista di cose che NON dovresti MAI dire al tuo partner quando sei in preda alla rabbia. Prachi è una psicologa clinica, psicoterapeuta e specialista certificata in traumatologia clinica, con un Master in Psicologia Clinica approvato dal Rehabilitation Council of India. Lavora nel campo della salute mentale da oltre 17 anni, è la fondatrice di The Emotional Wellness Initiatives e ha lanciato il primo portale di terapia psicologica online in India, Hopenetwork.in, nel 2009.

10 cose dolorose che non dovresti mai dire al tuo partner

Sappiamo che quando sei arrabbiato e infastidito, non pensi alla prima cosa che ti viene in mente. Tutto quello che fai è trovare un modo per sfogare la frustrazione che hai accumulato dentro. Ma quando sei in una relazione, gestire la rabbia è fondamentale per costruire un legame felice e stabile.

Non stiamo dicendo che le coppie non debbano litigare o che esprimere rabbia e frustrazione sia una sorta di vizio. Anzi, in alcuni casi, combattimento sano È davvero un bene per la vostra relazione. Ma è importante sapere dove tracciare il limite. Non puoi colpirli sotto la cintura e usare il tuo cattivo umore come scusa per ferire i loro sentimenti. Ci sono molte cose che un marito non dovrebbe mai dire alla moglie, o viceversa, in un impeto di rabbia. Eccone alcune:

1. Vorrei non averti mai incontrato 

Questa frase annulla in un lampo tutti i bei momenti trascorsi con il tuo partner. Improvvisamente, il tuo partner inizierà a chiedersi se tutto il tempo trascorso insieme non abbia avuto alcun significato, e credici, non è una bella situazione!

2. Ti odio

"Odio" è una parola molto forte e non dovrebbe essere usata per riferirsi a qualcuno di cui si è innamorati. Usare parole così forti non farà altro che indebolire la relazione e rendere il partner triste e insicuro. Quando il tuo partner dice cose offensive, è possibile che te ne ricordi a lungo e questa non è una di quelle frasi che vorresti mai ricordare.

Sì, potresti essere arrabbiato con loro, potresti non gradire qualcosa che hanno fatto, ma non li odi come persone. Vorresti mai pensare che tua moglie o... mio marito ti odia? Sarebbe meglio dire: "Odio come mi ha fatto sentire questa o quella cosa".

3. Non mi fiderò mai più di te

Significhi tutto per il tuo partner perché sa che hai fiducia in lui e quando dici che non ti fiderai più di lui, la volontà di rimanere nella relazione viene scossa. Non esprimere il tuo problemi di fiducia in modo così sfacciato. Dì loro che hai difficoltà a scrollarti di dosso alcuni sentimenti, ma non dirlo in modo così brutale.

4. Vorrei essere con lui/lei invece che con te

Questa è sicuramente una delle cose da non dire alla tua ragazza, al tuo ragazzo o al tuo coniuge. Questo può far sentire al tuo partner che lo hai scelto come una sorta di compromesso e che vorresti ancora stare con qualcun altro. Questo può fargli sentire... sentirsi indesiderati, non amato e può dare origine ad amarezza e risentimento.

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5. Non mi hai mai reso felice

Dai, anche tu sai che non è assolutamente vero! Quindi tutte quelle volte in cui sorridevi ai loro piccoli gesti e ridevi alle loro battute erano una farsa? No, dici? Beh, non è questo che sentiranno quando dirai loro che non ti hanno mai reso felice.

6. Non sopporto quando mi tocchi!

Una volta che queste parole saranno uscite dalla tua bocca, dopodiché (molto dopo che la tempesta sarà passata), ogni volta che vi bacerete o vi muoverete per fare l'amore, si innalzerà una barriera nella mente del tuo partner. Non potrà fare a meno di chiedersi se lo pensavi davvero. Questa è una delle cose che non dovresti mai dire, altrimenti renderà il tuo partner consapevole di sé per molto tempo e potrebbe persino lasciarlo alle prese con... bassa autostimaPer non parlare del prezzo che può avere sull'intimità tra voi due.

7. Non sopporto di guardarti!

Di certo, una delle cose che non dovresti mai dire al tuo coniuge è che lascerà un segno indelebile su di lui. Ferirai inevitabilmente il tuo partner dicendogli che il suo viso ti ricorda tutte le cose brutte tra voi due. Si chiederà se, quando gli sorridi, sia finto.

8. Ti ho mentito quando…

È un istinto naturale voler dire le cose più cattive quando sei arrabbiato e infelice con il tuo partner perché è anche il momento in cui stai soffrendo e vuoi ricambiare il dolore. Quindi a volte tiri fuori inganni dal passato solo per rinfacciarglieli. Ma ricorda: una volta che questa confessione crudele ti sarà uscita di bocca, non potrai MAI più tornare indietro.

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9. Qualsiasi tipo di parola offensiva

Usare un linguaggio offensivo ti trascina a un livello molto basso e non ottiene nulla se non piccole sferzate di dolore alla persona che hai di fronte. Prova invece a dare un pugno a un cuscino e aggiungilo alla lista delle cose che un marito non dovrebbe mai dire alla moglie o che chiunque dovrebbe dire alla propria compagna in una relazione.

10. Commenti sugli attributi fisici

Sarebbe davvero un nuovo punto basso e dovresti assolutamente evitare commenti del genere, perché sono cose da non dire alla tua ragazza o al tuo ragazzo. Ognuno ha qualcosa nel proprio corpo che lo rende insicuro. Dato che voi due condividete un legame intimo, è probabile che conosciate i rispettivi punti deboli. Ma usarlo come arma per ferire quando sei arrabbiato causerà solo cicatrici permanenti nella psiche dell'altro, perché ha sempre pensato che lo amassi nonostante quei difetti. E le cicatrici di tali... parole offensive guariscono raramente.

Domande Frequenti

Considerazioni finali

Ricorda, quando ti senti spinto a soffrire per la rabbia, è la tua mente che ti sta giocando brutti scherzi e tu non sei te stesso. Questo ti spinge a oltrepassare un limite e a dire cose che non dovresti mai dire. Più tardi, per quanto tu possa dire di non averlo pensato davvero, non avrà importanza, perché suonerà come una copertura. Quindi, l'idea migliore è rimuginare in silenzio quando sei in preda alla rabbia e parlare solo quando la marea si è calmata! Se fai fatica a controllare la tua rabbia, cercare aiuto professionale è sempre una buona idea. Prenota una sessione con i consulenti di Bonobology che possono aiutarti a gestire le tue emozioni in modo sano.

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