8 esempi di confini malsani con l'ex moglie

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Nel film del 2009 " È complicato" , una coppia divorziata da tempo, interpretata da Meryl Streep e Alec Baldwin, riaccende la passione e intraprende una relazione extraconiugale. Ironicamente, la relazione sembra illecita perché uno dei due è sposato e l'altro è contemporaneamente attratto da un'altra persona, e in tutta la faccenda ci sono anche dei figli coinvolti. Trattandosi di una commedia romantica, è tutto molto divertente e tenero. Ma nella vita reale, può essere considerato un esempio lampante di come si possano stabilire dei limiti malsani con l'ex moglie.

Non è raro che gli ex tornino insieme, soprattutto se il divorzio non è stato troppo duro e la coppia ha deciso di lasciarsi tutto alle spalle. Il caso di Lily, un'organizzatrice di eventi con sede negli Emirati Arabi Uniti, è un esempio calzante. Aveva una relazione con un divorziato e tutto andava bene finché, dopo qualche litigio, le cose non hanno iniziato ad andare male.

Fu il periodo in cui la sua ex moglie tornò a far parte della sua vita. I due iniziarono a tenersi in contatto. "Mi colpì molto", dice con amarezza. "Lui si rivolgeva a lei per un consiglio e continuava a parlarle dei nostri problemi, il tutto con la scusa di essere amici nonostante il divorzio. Provavo risentimento nei confronti di mio marito perché non stabiliva dei limiti, il che aumentava i problemi tra noi. Non passò molto tempo prima che decidessimo di prendere strade separate. Un anno dopo, si risposò con la sua ex."

Il problema dei confini malsani con un'ex moglie sorge quando uno o entrambi gli ex partner si sono risposati e si sono stabiliti altrove. O quando uno dei due non è disposto a lasciare andare l'altro. Quando non si tiene l'ex moglie fuori dalla relazione, le cose possono complicarsi molto rapidamente. La lotta tra nuova moglie ed ex moglie può degenerare rapidamente e avere un impatto negativo su tutti i soggetti coinvolti.

Parliamo dei confini tra moglie ed ex moglie con il contributo della psicologa Kavita Panyam (laureata in Psicologia e membro affiliato internazionale dell'American Psychological Association), consulente di coppia e fondatrice e direttrice del Mind Suggest Wellness Centre. Kavita consiglia: "Ricorda che dopo il divorzio, la separazione o una rottura, sei una terza persona nella vita del tuo ex. Non cercare di sostituirti al suo coniuge quando non lo sei più".

8 esempi di confini malsani con l'ex moglie

Sommario

Il divorzio è un'esperienza spiacevole e dolorosa. Per questo motivo, è ancora più importante stabilire dei limiti con l'ex moglie dopo la separazione. Non farlo indica che non si è ancora voltati indietro. Lo spazio emotivo e fisico permette l'espressione di sé, il rispetto reciproco e l'amore per se stessi , mentre limiti malsani con l'ex moglie significano rischiare di essere sfruttati, maltrattati e mancati di rispetto.

Se il matrimonio è durato a lungo e vi conoscete da anni, staccarsi dall'ex moglie non sarà facile, soprattutto se la relazione è finita in modo amichevole. E se vi state chiedendo "Perché le ex mogli si sentono in diritto di fare qualcosa?", potrebbe essere proprio questo legame prolungato a rendere più difficile per una persona troncare definitivamente con l'ex partner, anche se la relazione è finita da tempo.

Se nello scenario si aggiungono nuovi partner, la situazione diventa ancora più complicata, influenzando tre o quattro vite contemporaneamente. Quali sono quindi gli esempi di confini malsani con un'ex moglie e quale dovrebbe essere il modo giusto di comportarsi dopo una separazione? Continua a leggere...

1. Rivedere la tua vecchia vita sentimentale o sessuale

Ricordate quell'episodio di Friends in cui Rachel dice a Ross: "Tra noi, il sesso non è mai escluso", anche se non stavano insieme da tanti anni? Sono d'accordo, nel contesto attuale, è come paragonare mele con pere: quella era una relazione altalenante, mentre noi stiamo parlando di un legame post-divorzio con l'ex moglie che non si è mai spento. Ma è proprio qui che sta il problema.

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Finché rimarrai legato alla tua ex moglie con emozioni irrisolte in gioco, voltare pagina non sarà un'opzione. Ogni volta che interagisci con la tua ex moglie, non lasciarti influenzare da vecchie storie d'amore o ripensare alla tua vita sessuale, soprattutto se sei coinvolto con qualcun altro. Stabilire dei limiti con un'ex quando si inizia una nuova relazione è imprescindibile per costruire un rapporto sano e armonioso con il tuo attuale interesse romantico.

Solo le persone gelose, insicure o meschine cercano di usare il sesso per sedurre i loro ex partner. "È estremamente meschino non permettere al partner di andare avanti solo perché si è bloccati", afferma Kavita. "Assicuratevi di non fare una chiamata di bottino, di non ingraziarvi o di non incontrarvi per un drink lasciando che la situazione prenda il sopravvento".

Cosa fare: Se hai superato l'amarezza del divorzio e vuoi rimanere amico/a del tuo ex, fallo pure. Ma evita di essere un amico/a con benefici.

2. Bambini utilizzati nella battaglia

Che siate divorziati, separati o in crisi, tutte le dinamiche cambiano quando ci sono di mezzo i figli. Ed è in questi casi che stabilire dei limiti con l'ex coniuge diventa più cruciale che mai. Oliver, un nostro lettore di Washington, sta gestendo la genitorialità condivisa con la sua ex moglie, Susan, dopo il divorzio, e ha dovuto affrontare diverse problematiche relative all'affidamento. Racconta: "Ci sono stati giorni in cui aspettavo fuori dalla scuola di mio figlio e mezz'ora dopo scoprivo che era venuta a prenderlo senza nemmeno avvisarmi".

Il modo migliore per mantenere buoni rapporti con l'ex coniuge quando ci sono figli di mezzo è creare un calendario di affidamento e un piano genitoriale e attenersi rigorosamente ad essi. Fate in modo che le vostre conversazioni e i vostri incontri ruotino esclusivamente attorno ai figli. E svolgete il vostro ruolo di buoni genitori senza cedere alla tentazione di competere con l'ex. "Rimanere intrappolati in lotte di potere anche quando si è separati, dove un bambino viene usato come pedina, è uno degli aspetti di una relazione malsana con l'ex coniuge", afferma Kavita.

Cosa fare: Lasciate i figli fuori dalla vostra battaglia. Non trascinateli nelle vostre lotte di ego, perché non riuscirete mai ad andare avanti. Stabilite i termini dell'affidamento dei figli nell'accordo di divorzio.

infografica sui confini malsani con l'ex moglie — Come si presentano i confini malsani con un'ex moglie

3. Influenzare la vita dei bambini durante la co-genitorialità

A volte, quando una coppia si alterna nella genitorialità, uno dei due spesso usa il figlio per vendicarsi dell'altro, diffondendo bugie e dicerie e aizzandolo contro di sé. L'idea potrebbe essere quella di generare ulteriore caos e negatività, in modo che nulla vada avanti. Ecco perché i limiti nella co-genitorialità con un'ex moglie sono forse la cosa più importante.

Anche se la tua ex moglie non cerca deliberatamente di influenzare negativamente il figlio durante la gestione dell'affidamento congiunto , potrebbe comunque tentare di farlo, soprattutto se è amareggiata o negativa. Potrebbe avere la tendenza a dominare la relazione e a imporre le proprie opinioni sull'educazione, il matrimonio e così via. Esistono diversi casi in cui un'ex moglie ha rovinato la relazione attuale parlando male del nuovo partner dell'ex coniuge.

Consciamente o inconsciamente, la genitorialità può trasformarsi in una competizione tra i partner separati, con conseguente stress estremo per i figli. A loro volta, i figli di queste famiglie disfunzionali mostrano spesso segni di stress, ansia e altri problemi conseguenti. Quindi, non puoi e non dovresti abbassarti al suo livello di cattiveria. Finché la palla è nel tuo campo, puoi giocare lealmente. Crescendo, i figli saranno in grado di vedere la verità e di chiamare le cose con il loro nome.

Cosa fare: Mantieni aperti i canali di comunicazione con la tua ex in modo da essere al corrente di cosa sta facendo. Stabilire dei limiti nella comunicazione con un'ex è fondamentale per evitare qualsiasi influenza sul tuo bambino di cui non sei a conoscenza.

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4. Non impedire loro di perseguitarti

Alcuni divorzi sono così burrascosi che spesso una persona ottiene un'ordinanza restrittiva dal tribunale, soprattutto nei casi di violenza domestica . Ma anche nei casi in cui il grado di separazione è labile, un'ex moglie invadente può creare problemi essendo una presenza costante nella vita dell'ex marito, virtualmente o di persona. Controllare le email, frugare tra le cose in casa (dove non vivono più) ed essere curiosi sugli spostamenti dell'ex partner sono tutte conseguenze del mantenimento di confini malsani con l'ex moglie.

Può farlo perché le vecchie abitudini sono dure a morire o per affermare il proprio dominio sul partner attuale, portandolo a pensare: "Mi sento seconda rispetto alla sua ex moglie". La situazione può diventare particolarmente complicata se avete già voltato pagina e vi siete risposati. In questo caso, un ex invadente può diventare un punto dolente nella vostra nuova relazione. "Mio marito non ha limiti con la sua ex moglie" – questa non è una bella scoperta per nessuno e di certo non farà bene al vostro matrimonio.

Se continuate a rimanere in contatto tramite i social media, la storia non finirà mai. Scambiarsi messaggi di continuo può portare a lunghe chat e la tentazione di spiare l'ex sui social per vedere cosa fa su Instagram o Facebook non vi permetterà mai di dimenticarla e andare avanti. Quindi, a prescindere da quanto vi sentiate a vostro agio con la vostra ex, è ora di dirle di stare alla larga e di stabilire dei limiti ben precisi nel vostro rapporto.

Cosa fare: rispetta i tuoi limiti e non permettere al tuo ex di intromettersi nei tuoi affari attuali. Prova a bloccarlo sui social media, almeno per un po'.

5. Attirarli nella tua vita attraverso affari o questioni personali

Uno degli errori più grandi che si possano commettere dopo un divorzio è quello di coinvolgere l'ex coniuge nel proprio ambiente di lavoro. Certo, a volte è inevitabile, soprattutto se la coppia lavorava nello stesso ufficio o gestiva un'attività insieme.

Non dare per scontato di poter tenere separate la tua vita professionale da quella personale. Non è impossibile, ma molto difficile. È difficile dimenticare il passato, soprattutto se si è costretti a interagire a stretto contatto per lavoro. E potrebbe solo complicare ulteriormente le cose se non si stabiliscono dei limiti per l'ex moglie.

Cosa fare: mantieni le distanze se non è possibile interrompere completamente i rapporti. Non commettere mai l'errore di firmare nuovi accordi con loro, soprattutto se la rottura è stata burrascosa, perché il rapporto non si ricomporrà mai più.

6. Contattare l'ex nonostante la presenza di un nuovo partner

Molte persone non riescono a resistere all'idea di rimanere in contatto con i propri ex coniugi, anche se loro o il loro ex hanno una nuova persona nella loro vita. Questo è un classico esempio di mancanza di confini con un ex coniuge. Se la chiami ogni volta che hai bisogno di aiuto per piccoli inconvenienti o per condividere una bella notizia, allora hai la risposta al perché le ex mogli si sentono in diritto di farlo.

La risposta dipende in gran parte dalle tue azioni. Certo, è difficile recidere completamente i legami quando si ha un passato in comune. Ma ci sono dei limiti anche nell'essere amici con un ex . Mandargli messaggi, intrometterti nella sua nuova relazione e frequentare i suoi amici portano a coinvolgimenti emotivi di cui puoi fare a meno.

Hai ottimi rapporti con il tuo ex e siamo felicissimi per te. Ma ti rendi conto che questa relazione eccessivamente amichevole può causare ansia al tuo attuale partner, che si ritrova a dover affrontare il pensiero: "Mi sento seconda rispetto alla sua ex moglie"? Kavita afferma: "Lasciarsi andare è importante, dovresti imparare ad andare avanti. Essere presente nella vita del tuo ex dopo la separazione non aiuterà nessuno".

Cosa fare: È certamente possibile rimanere amici con l'ex, ma questa amicizia non nasce immediatamente dopo il divorzio. Segui la regola del "nessun contatto" il più possibile e dai tempo alle ferite di guarire. Aspetta di averle superate completamente prima di instaurare un nuovo rapporto con lui/lei.

7. Non creare spazio per nuove relazioni

Questo è strettamente correlato al precedente. Non sarai in grado di andare avanti e fare spazio a una nuova relazione se non chiudi il capitolo del tuo matrimonio. Se continui a tornare da loro per consigli e discussioni, a interferire nelle loro vite e a permettergli di entrare nella tua, nessuno dei due potrà ricominciare da capo. È un altro esempio lampante di un'ex moglie che rovina una relazione attuale, o anche solo la possibilità di una relazione.

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Le cose possono peggiorare notevolmente se commetti l'errore di non stabilire dei limiti con un'ex moglie tossica. Non vorresti certo che un'ex gelosa diffondesse pettegolezzi o parlasse male di te o del tuo attuale partner. Se una parte di te è ancora attaccata alla tua relazione passata e decidi di iniziare un nuovo capitolo risposandoti, potresti aprire un vaso di Pandora, con la tua nuova moglie e la tua ex moglie che diventano territoriali l'una nei confronti dell'altra.

Cosa fare: Stabilire dei sani confini con l'ex coniuge significa rispettare veramente il fatto che la persona con cui si era sposati non faccia più parte della propria vita. Non permettete che crei ostacoli nella vostra vita solo perché la relazione non ha funzionato tra voi due.

8. Rivolgersi a loro in caso di difficoltà o per chiedere consiglio

Le vecchie abitudini sono dure a morire. Tuttavia, cercare supporto, finanziario, fisico o emotivo, da un'ex può anche contribuire a sviluppare confini malsani con la tua ex moglie. Potrebbe essere stata la persona di riferimento quando eravate sposati, il che ti spinge a fare lo stesso anche dopo la separazione. Tuttavia, questo non farà che rendere le cose più tossiche di prima, anche se sei in buoni rapporti con lei.

E poi, lamentarsi del fatto che sia l'ex moglie che non se ne va mai non ti servirà a nulla. Questo è anche un altro motivo per cui dovresti evitare di collaborare o di creare circostanze che potrebbero costringerti a rivolgerti a loro per chiedere aiuto. Soprattutto, non rivolgerti mai a loro per un aiuto economico, perché potrebbe essere terreno fertile per molti altri problemi.

confini post divorzio con l'ex moglie — Il tuo ex non può più essere la persona a cui rivolgerti per consigli e supporto

Cosa fare: Per stabilire dei sani confini con la tua ex moglie, trova una rete di supporto al di fuori della tua ex partner e della tua famiglia allargata. Assicurati di non cercare di intrecciare la tua vita con la sua, è importante separarsi una volta per tutte. Se ti trovi in una situazione negativa, cerca un aiuto professionale, non rivolgerti alla tua ex.

Puntatori chiave

Distaccarsi dalla propria ex moglie diventa difficile dopo una lunga storia che dà vita a molti confini malsani
Ripensare e discutere dei tuoi vecchi giorni romantici con un ex non è una buona idea
Spesso i bambini vengono trascinati in mezzo, le loro menti innocenti vengono avvelenate da uno/entrambi i genitori contro l'altro
Uno o entrambi i coniugi continuano a perseguitare l'altro sui social media e questo rende ancora più difficile andare avanti.
Rivolgersi al proprio ex per chiedere aiuto e chiedere consigli come prima è un altro esempio di confine malsano
A meno che tu non la lasci andare e crei uno spazio per la tua nuova partner, la tua relazione attuale sarà influenzata dalla tua ex moglie

I dolori della separazione sono molto difficili da superare. Quando si condivide una relazione profonda con qualcuno, anche se finita male, si è tentati di soffermarsi sul passato. Ma la necessità del momento è di dare un taglio netto. I confini sono essenziali, non solo per la propria sanità mentale e la propria serenità, ma anche per quella del proprio ex coniuge.

DOMANDE FREQUENTI

1. Come ci si distacca emotivamente dopo il divorzio?

Può essere difficile distaccarsi emotivamente dopo un divorzio. Rivolgersi a un terapeuta è un modo per affrontare le emozioni contrastanti che si possono provare dopo una separazione e riuscire ad andare avanti con serenità.

2. Come posso impedire alla mia ex moglie di oltrepassare i limiti?

Dovete prendere una posizione ferma e rendervi conto quando uno dei due sta oltrepassando i limiti. Mettete fine ai messaggi infiniti, alle chiamate e alla tentazione di condividere i dettagli della vostra vita attuale con il vostro ex.

3. Dovrei interrompere i rapporti con il mio ex?

Non dovresti interrompere completamente la comunicazione con il tuo ex. A volte, non è nemmeno possibile, soprattutto se condividete figli o un'attività. Ma puoi certamente porre dei limiti alla comunicazione. Fai attenzione a non diventare troppo personale o a non continuare a ricordare il passato con lui.

4. È mai giusto contattare un ex?

Va sicuramente bene contattare un ex, a patto che tu sappia di non oltrepassare i limiti e di essere sicuro dei tuoi sentimenti. Puoi anche essere loro amico, dopo un po' di tempo, quando le ferite saranno guarite. Ma mantieni i contatti con loro solo se sei sicuro di non lasciarti influenzare dal passato.

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