"Il matrimonio è una delle cose più difficili al mondo e purtroppo a volte fallisce", ha detto l'attrice Demi Moore dopo il divorzio dal rubacuori Ashton Kutcher nel 2011. Gli attori hanno avuto un cortese scambio di battute su Twitter: la dignità della loro conversazione è stata una lezione su come chiudere un matrimonio in modo sereno. Tuttavia, questo potrebbe non essere il caso di tutte le coppie che cercano di porre fine a un matrimonio infelice.
Divorziare dall'amore della propria vita può essere difficile e amaro se il risentimento si è accumulato nel matrimonio nel corso degli anni. Un divorzio infelice può comportare drammi in tribunale e accordi finanziari dolorosi, e potrebbe ostacolare i vostri piani di porre fine al matrimonio in modo amichevole. Forse è necessaria una certa maturità per porre fine pacificamente a un lungo matrimonio.
Ma come si raggiunge la chiarezza o l'autocontrollo? Qual è il modo maturo per capire come lasciare un matrimonio in modo pacifico? Qual è il modo più semplice per porre fine a un matrimonio? È possibile uscirne con il minimo impatto? Per rispondere alle domande più urgenti su questo tema delicato, abbiamo parlato con Pooja Priyamvada , coach di benessere emotivo e mindfulness (certificata in Primo Soccorso Psicologico e per la Salute Mentale presso la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e l'Università di Sydney), specializzata in consulenza per relazioni extraconiugali, rotture, separazioni, lutti e perdite, solo per citarne alcuni.
Come fai a sapere quando è il momento di porre fine al tuo matrimonio?
Sommario
Probabilmente hai provato tutto il possibile per salvare il tuo matrimonio in crisi, ma niente sembra aver funzionato. Anche in una situazione del genere, potresti non prendere in considerazione il passo estremo di dire a tuo marito che il matrimonio è finito o di lasciare un matrimonio quando ami ancora tua moglie. Ma quando l'amore muore in un matrimonio, non ha senso restarci. Ma come fai a sapere quando succede? Quali sono i segnali che stai vivendo una relazione infelice ed è ora di divorziare? Come fai a sapere che è ora di porre fine al tuo matrimonio? Ecco alcuni segnali che possono aiutarti a trovare la risposta:
- O hai smesso di discutere o discuti troppo
- Non sei più te stesso nella relazione
- Il tuo partner non è più la persona a cui ti rivolgi. Preferisci confidarti con i tuoi amici o con altre persone care.
- Ti trovi in una situazione fisica e/o relazione emotivamente violenta
- Non hai più una vita sessuale
- Non prendi decisioni tenendo a mente sia i tuoi interessi che quelli del tuo partner. Pensi solo a te stesso.
- Ti senti felice pensando a una vita senza il tuo partner
- Non vi amate più
Probabilmente i segnali c'erano sempre stati, ma potresti aver scelto di ignorarli perché divorziare dall'amore della tua vita ti è sembrato un passo piuttosto duro. Ma quando l'amore è perduto, non c'è molto che tu possa fare per salvare un matrimonio. È difficile lasciare un matrimonio quando ami ancora tua moglie o tuo marito, ma a volte è la cosa migliore da fare per la tua felicità e quella del tuo partner. Ora che conosci i segnali, scopriamo come porre fine a un matrimonio in modo sereno.
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Qual è la prima cosa da fare quando si lascia un matrimonio?
“La fine di un matrimonio è traumatica. In una situazione del genere, è fondamentale assicurarsi di rimanere al sicuro, fisicamente, emotivamente e finanziariamente”, afferma Pooja , aggiungendo: “È indispensabile conoscere i propri diritti legali in merito all'affidamento dei figli e all'eventuale presenza di beni e proprietà in comune, perché ammettiamolo, è difficile lasciare un matrimonio senza soldi. È consigliabile consultare un buon avvocato divorzista. Inoltre, è importante continuare a confidarsi con amici e familiari per ricevere supporto e consigli di tanto in tanto.”
È opportuno informarsi sui propri diritti legali, per evitare di essere colti di sorpresa da eventuali azioni legali intraprese dal coniuge. Se dovete lasciare la casa coniugale, assicuratevi di avere un piano per rimuovere o depositare mobili e altri oggetti che desiderate conservare e che sia legalmente consentito farlo. Se state lasciando il matrimonio con figli, dovreste elaborare un piano per organizzare l'affidamento dei minori.
Se tutto questo vi sembra intimidatorio, fate un passo indietro e respirate. Raccogliete i pensieri e cercate di non lasciarvi sopraffare. La conoscenza giuridica è la vostra prima amica quando lasciate un matrimonio: è il vostro manuale su come porre fine a un matrimonio in modo sereno. Dopotutto, non volete commettere errori che potrebbero essere usati contro di voi legalmente. Potrebbero peggiorare la vostra uscita da una relazione in crisi.
Consigli degli esperti per aiutarti a concludere serenamente un matrimonio
Se stai cercando il modo più semplice per porre fine a un matrimonio, lascia che ti sgonfi la bolla e ti dica che non esiste. Il tumulto emotivo può essere insopportabile. Può essere immensamente difficile lasciare un matrimonio dopo aver condiviso gran parte della propria vita con il proprio coniuge. Tutto ciò che potresti sperare è di porre fine al tuo matrimonio con il minimo danno, voltando pagina senza dover srotolare la rilegatura del tuo libro.
Potrebbe non esserci una via d'uscita facile, ma puoi trovare il modo di porre fine a un matrimonio in modo pacifico. La chiarezza emotiva e la responsabilità delle azioni saranno i tuoi migliori alleati nel tentativo di concludere un matrimonio senza drammi. Ecco alcuni consigli supportati da esperti che possono aiutarti a tenere sotto controllo le tue emozioni e ad affrontare il processo con la maturità e la calma necessarie per evitare i drammi:
1. Prenditi la tua parte
L'introspezione può rivelarsi un esercizio spaventoso, poiché potresti finire per scoprire aspetti inquietanti di te stesso. Tuttavia, è fondamentale riflettere sul ruolo che hai avuto nella fine del tuo matrimonio. È molto facile dare la colpa al coniuge, ma un po' di introspezione e l'accettazione dei propri errori possono aiutarti a crescere emotivamente. Più ti assumi la responsabilità del tuo ruolo nella fine della relazione, meglio sarai preparato a concludere il matrimonio in modo pacifico.
"Il senso di colpa per essere un "fallimento" dopo la fine del matrimonio è una delle prime emozioni che possono colpire un individuo. Tuttavia, è meglio guardare la situazione con distacco ed equilibrio e assumersi la propria parte piuttosto che assumersi la completa responsabilità della fine di quella relazione. Non considerarti la vittima, ma allo stesso tempo non colpevolizzarti. Assumiti la responsabilità degli errori che hai commesso, non di quelli del tuo coniuge", afferma Pooja.
2. Come concludere un matrimonio in modo sereno? Lasciar andare
C'è la possibilità che, anche dopo il divorzio, tu possa aggrapparti all'idea del matrimonio di una volta. I suoi effetti collaterali persistenti, sotto forma di ricordi affettuosi della persona e della relazione, potrebbero scatenare un'ondata di disperazione. Devi lasciar andare e piangere i momenti perduti. Cerca di vedere la fine del tuo matrimonio come una transizione e non come un fallimento. Ripeti a te stesso che devi lasciar andare in modo da poter creare uno spazio emotivo sano per il futuro.
"È normale che le persone evolvano e che le relazioni finiscano. Se ricordi tutte le cose belle che hai condiviso con il tuo ex coniuge, impara a gioirne, non a crogiolarti in esse. Sappi che te ne sei andato dopo aver riflettuto e attentamente considerato la situazione, quindi non lasciarti sopraffare dalla pietà. Trattati con compassione dopo aver divorziato dall'amore della tua vita", dice Pooja.
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3. Impegnati per il tuo benessere emotivo
Quando le emozioni sono intense alla fine di una relazione o di un matrimonio di lunga durata , può essere difficile dare la priorità a se stessi, vero? Prendersi cura di sé richiede impegno, ma ne vale la pena perché ci si conosce meglio di chiunque altro. Quindi, svegliatevi ogni mattina e dedicatevi alla pace interiore.
Come ci si sente quando si cerca di porre fine pacificamente a un lungo matrimonio? Come ci si sente quando si dice a proprio marito che il matrimonio è finito o quando si lascia un matrimonio pur amando ancora la propria moglie? Significa non parlare male del proprio ex, non usare toni aggressivi e non inviare messaggi o messaggi vocali denigratori.
Anche se hai dovuto lasciare un matrimonio con un figlio e senza soldi, non riempirlo di pensieri negativi sul tuo ex coniuge. Non dimenticare che è il genitore di tuo figlio e sarà sempre parte della sua vita. Il caos che crei potrebbe ripresentarsi in modi sconosciuti. Il silenzio e la maturità ti aiuteranno a superare il dolore senza creare ostacoli per il futuro.
"È estremamente importante concentrarsi su se stessi quando si lascia un matrimonio. Il rapporto con se stessi è fondamentale. Nessuno è la 'metà' di una relazione, ma un individuo completo. Pertanto, in un momento così difficile, prendersi cura di sé e amare se stessi sono di fondamentale importanza. Potresti intraprendere attività che possano nutrirti fisicamente ed emotivamente", afferma Pooja.
4. Imposta i confini
Il divorzio è un processo lungo che può evocare emozioni forti. C'è il rischio che emozioni dominanti si traducano in dichiarazioni amare e sgradevoli. Per evitare che ciò accada, cercate di essere consapevoli. Cercate di essere educati durante tutto il processo ed evitate discussioni personali e la condivisione di emozioni che potrebbero scatenare litigi.
Stabilire dei limiti è uno dei consigli più importanti su come porre fine a un matrimonio in modo pacifico. Tratta il risentimento come una ferita che necessita di cure. Curala finché il dolore non si attenua. Potresti cercare un aiuto professionale per districarti nel labirinto di emozioni complesse. Il team di terapisti qualificati ed esperti di Bonobology è a portata di clic , se stai cercando una guida su come concludere un matrimonio in modo sereno.
5. Perdona te stesso
Se senti di aver ferito il tuo coniuge, devi tentare di perdonare te stesso per poter concludere il matrimonio in modo pacifico. Tuttavia, assicurati che i tuoi tentativi di perdonarti non derivino dall'autocommiserazione, ma che mirino piuttosto a liberarti. Se hai fatto pace con te stesso, potresti chiedere scusa al tuo partner per averlo ferito. Anche in questo caso, non si tratta di un tentativo di salvare il matrimonio, ma di un'azione volta a trovare una conclusione.
Pooja afferma che le scuse al partner dovrebbero essere basate su come è stato il vostro matrimonio. "Alcuni matrimoni sono altamente tossici e persino violenti. Non c'è bisogno di scusarsi in una situazione del genere. Ma se rimanete amici del vostro ex partner o condividete la genitorialità dei vostri figli, potreste prendere in considerazione l'idea di scusarvi solo se siete voi i responsabili della fine del vostro matrimonio", afferma.
6. Come porre fine a un matrimonio in modo pacifico? Condividere le priorità
In un matrimonio, due partner costruiscono una vita insieme condividendo molteplici responsabilità. Questa parte non deve necessariamente essere interrotta bruscamente, soprattutto se è stata fondamentale per il vostro stile di vita e la vostra routine. Come due adulti maturi, potete continuare a condividere le priorità. Ad esempio, se state lasciando il matrimonio con un figlio, potete stabilire delle regole per la genitorialità condivisa . Se state svuotando la casa, potete condividere la responsabilità di prenotare i servizi e, se necessario, rivendere gli oggetti.
Tuttavia, Pooja afferma che è fondamentale ricordare che l'ex coniuge è un partner. "È fondamentale separare le emozioni dalla logistica. Bisogna creare uno spazio sicuro per sé stessi, rispettando al contempo lo spazio e i confini dell'ex partner. Condividere come le cose potrebbero funzionare diversamente ora è fondamentale anche quando si cerca di capire il modo più semplice per porre fine a un matrimonio", afferma.
7. Concludere la relazione in modo positivo
Al termine della procedura di divorzio, se senti di essere pronto ad andare avanti e sei certo di voler chiudere il matrimonio in modo sereno, ringraziali per tutto ciò che hanno condiviso con te. Apprezza gli aspetti positivi della tua relazione o del tuo matrimonio e le cose che avete imparato l'uno dall'altro. Questa potrebbe non essere una conversazione particolarmente piacevole, ma più una sorta di ricevuta di riconoscimento dei tanti anni trascorsi insieme.
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8. Preparare il terreno
Se hai capito come chiudere un matrimonio in modo sereno, i suoi principi influenzeranno il tuo modo di procedere. Se porti rancore, il tuo futuro potrebbe essere pieno di amarezza. Ma, se sei stato consapevole, potresti scoprire un mondo completamente nuovo di saggezza. In breve, il modo in cui gestisci il tuo divorzio è il modo in cui preparerai il terreno per il tuo futuro.
L'energia che porti con te dopo aver concluso serenamente un lungo matrimonio potrebbe essere un fattore determinante per l'inizio di una nuova relazione . Un atteggiamento maturo potrebbe aiutarti ad attrarre nuovi amici e persino a trovare una seconda possibilità in amore. Non arrenderti ancora.
9. Guarda il quadro generale
Un divorzio può lasciarti emotivamente prosciugato e il futuro può apparire cupo e pieno di incertezze. In uno scenario del genere, potresti aver bisogno di un consulente che ti guidi verso il quadro generale che non sei riuscito a vedere a causa delle emozioni offuscate. Ricorda che questo divorzio è una pietra miliare lungo un lungo cammino che prima o poi ti lascerai alle spalle.
Visualizzare ciò che ti aspetta può aiutarti ad avere una prospettiva migliore? Ci sono cose che avresti voluto fare da sposato ma non hai mai avuto il tempo di fare? Si trattava di un lavoro, di scrivere un libro o di imparare una nuova competenza? Non c'è momento migliore del presente per iniziare. Vedere i tuoi pensieri riflessi nel tuo lavoro ti darà sicuramente un senso di soddisfazione.
Puntatori chiave
- Divorziare dall'amore della tua vita può essere un'esperienza dura e amara, rendendo ancora più difficile lasciare un matrimonio serenamente
- Non avere discussioni o averne troppe, non trascorrere abbastanza tempo insieme, una vita sessuale inesistente e non essere più innamorati del proprio partner sono alcuni segnali che il matrimonio è finito.
- Considera la tua sicurezza fisica, emotiva e finanziaria e conosci i tuoi diritti legali quando decidi di porre fine pacificamente a un lungo matrimonio.
- Lascia andare, riconosci i tuoi errori, stabilisci dei limiti, condividi le priorità, prenditi cura del tuo benessere e cerca di guardare il lato positivo se vuoi porre fine a un matrimonio in modo pacifico e andare avanti.
Se intendete porre fine al vostro matrimonio in modo pacifico, è prudente chiedervi se desiderate davvero inimicarvi il vostro ex partner. Non è necessario rimanere amici, ma se vi separate dalla persona che amate dopo una lunga relazione, è inevitabile che condividiate ancora alcuni momenti importanti, come i figli, le loro lauree, i matrimoni e così via. Si tratta, ovviamente, di una relazione complessa. Essere cordiali e gestire la situazione con serenità può essere di grande aiuto. Se incontrate delle difficoltà, sappiate che l'aiuto non è lontano.
DOMANDE FREQUENTI
Legalmente, ci sono tre modi: divorzio, separazione legale e annullamento. Per la tua sanità mentale e il tuo benessere emotivo, cerca di porre fine al tuo matrimonio in modo pacifico e con una nota positiva. Lasciare un matrimonio quando si è ancora innamorati del proprio coniuge può essere incredibilmente difficile, ma questo non significa che la fine debba essere amara. Non dovete essere amici, ma potete porre fine a un lungo matrimonio in modo pacifico e amichevole, a condizione che non sia stato violento. Dopotutto, avete condiviso una vita per diversi anni.
Concentratevi sul vostro benessere fisico, mentale ed emotivo quando vi preparate al divorzio. Valutate le vostre opzioni legali. Soprattutto, siate gentili con voi stessi. Siate indulgenti con voi stessi ed evitate di incolparvi per la fine del vostro matrimonio. Riconoscite gli errori commessi e scusatevi, ma non assumetevi tutta la responsabilità. Affidatevi al vostro sistema di supporto per ricevere aiuto, consigli e stabilità emotiva.
Sì. Il divorzio è un'opzione molto migliore rispetto al rimanere in un matrimonio infelice. Sappiamo che è una decisione difficile da prendere, soprattutto quando ci sono dei figli coinvolti. Ma è la cosa migliore che possiate fare se voi e il vostro coniuge non vi amate più o non andate più d'accordo. Vi consigliamo di cercare aiuto e di andarvene immediatamente se il vostro matrimonio è violento.
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