Come gestire un marito che non ha rispetto per te o per i tuoi sentimenti

"Anche se non puoi cambiare tutte le persone che ti circondano, puoi cambiare le persone che scegli di frequentare. La vita è troppo breve per sprecarla con persone che non ti rispettano, non ti apprezzano e non ti valorizzano", afferma l'autore Roy T. Bennett nel suo libro motivazionale " La luce nel cuore ". E non potremmo essere più d'accordo. Se ti ritrovi spesso a lamentarti dicendo "Mio marito non ha rispetto per me o per i miei sentimenti", ci dispiace dirtelo: è uno dei principali segnali di una relazione malsana. E forse dovresti rompere il silenzio e reagire. Vedi, il rispetto è il fondamento di una relazione sana, senza il quale un matrimonio non può sopravvivere a lungo.

Se vuoi che il tuo matrimonio funzioni, dovrai trovare il modo di far capire a tuo marito che meriti rispetto nella relazione. In questo articolo, analizzeremo i segnali di un marito irrispettoso e cercheremo di trovare delle strategie per affrontarlo, con il contributo della psicologa Nishmin Marshall , ex direttrice del SAATH: Suicide Prevention Centre e consulente del BM Institute of Mental Health. Quindi, se ti stai chiedendo come ottenere rispetto da tuo marito in una relazione/matrimonio tossico, continua a leggere…

L'importanza del rispetto nelle relazioni

Ti ritrovi a pensare: "Mio marito è cattivo con me e gentile con tutti gli altri"? Beh, molte donne forse si trovano nella stessa situazione. Sentono di non essere ascoltate o considerate e di essere terribilmente mancate di rispetto dai loro partner. Questo può portare una persona a mettere in discussione il proprio posto nella relazione. Perché? Per trovare la risposta, dobbiamo prima capire quanto sia importante il rispetto in una relazione. 

"Il suo linguaggio del corpo e il modo in cui comunica con te, sia in pubblico che in privato, sono indicatori importanti. In un caso che ho seguito, un marito ha lasciato la moglie perché il colore della sua pelle si era scurito a causa di una patologia. In un altro caso, un marito ha lasciato la moglie perché era ingrassata dopo la gravidanza e lui non si sentiva più attratto da lei", racconta.

Cosa fare se tuo marito afferma di amarti ma tu percepisci una mancanza di rispetto in ogni sua azione? Ecco cosa condivide un utente di Reddit a proposito della sua esperienza personale con l'amore e il rispetto: "L'amore è qualcosa di incondizionato. Essenzialmente, e per la maggior parte degli esseri umani, significa perdono e accettazione dei difetti del partner. Ma l'amore incondizionato può esistere davvero solo tra genitori e figli..."

Aggiunge: "Il rispetto è semplicemente dimostrare a qualcuno, verbalmente o anche visivamente, che provi ammirazione per lui. Comprendi i suoi limiti e li superi. No significa no. Direi che, a discapito di ciò che la maggior parte delle persone vorrebbe sentirsi dire, è rispetto. Noi umani non sopportiamo di essere mancati di rispetto. Ti risponderemo con aggressività passiva e una serie di altri fastidi, e questo alla fine porrà fine alla relazione più velocemente".

Ecco altri motivi per cui il rispetto è importante in una relazione :

• Aumenta l'autostima dell'altro partner e lo fa eccellere nella sua vita personale e professionale
• Solo se rispetti il ​​tuo partner, lui ti rispetterà a sua volta
• Il rispetto fa sì che una persona ascolti e comunichi meglio con il proprio partner
• Rispettare i sentimenti, i gusti e le antipatie del partner porta onestà nella relazione, poiché non hanno paura di condividere ciò che pensano veramente.

Letture correlate: Come riconoscere i segnali d'allarme in una relazione – I consigli di un esperto

Ebbene, possiamo vedere chiaramente che il rispetto è forse altrettanto importante dell'amore in qualsiasi equazione romantica, se non di più. Alcuni potrebbero dire che non c'è amore senza rispetto, perché se si umilia, si ridicolizza o si parla con superiorità costantemente il proprio coniuge o partner, come può un qualsiasi "amore" riparare il danno? Quindi, se mai vi ritrovaste a lamentarvi: "Mio marito non ha rispetto per me o per i miei sentimenti", potrebbe essere il momento giusto per prendere in considerazione l'idea di agire.

Come capire se tuo marito non ti rispetta? 11 segnali

Prima di capire come ottenere il rispetto da tuo marito, esaminiamo i segnali più evidenti che potrebbero indicare una mancanza di rispetto nei tuoi confronti. Sei confusa su come riconoscere i segnali di un marito irrispettoso? Nishmin afferma: "I segnali di mancanza di rispetto in una relazione sono facili da individuare. Si manifestano quando il tuo partner non ti difende o ti fa sentire male di fronte agli altri. Abusi fisici o emotivi , linguaggio offensivo, disinteresse per i tuoi sentimenti o le tue opinioni, infedeltà e continui paragoni con gli altri sono tutti segnali che tuo marito non ti rispetta."

Quindi, come vedi, i segnali non sono così sottili. Se ti capita di sentirti dire: "Mio marito non ha rispetto per me o per i miei sentimenti", questo è di per sé un segnale importante che devi reagire e contrastare la mancanza di rispetto e gli abusi.

Letture correlate: Relazioni sane, relazioni malsane e relazioni abusive: qual è la differenza?

Nishmin aggiunge: "Il suo linguaggio del corpo e il modo in cui comunica con te in pubblico e in privato sono un indicatore importante. In uno dei casi che ho incontrato, un marito ha lasciato la moglie perché il colore della sua pelle si era scurito a causa di una patologia. Non c'era rispetto nel matrimonio e la situazione peggiorava di giorno in giorno, finché la moglie non è venuta da me per chiedere aiuto. In un altro caso, un marito ha lasciato la moglie perché lei era ingrassata dopo la gravidanza e lui non si sentiva più attratto da lei". 

Come puoi vedere, il comportamento irrispettoso in un matrimonio può assumere diverse forme. Abbiamo raccolto 11 segnali di un marito irrispettoso che indicano che il tuo matrimonio potrebbe essere in cattive acque:

1. Ignora i tuoi limiti

Stabilire limiti sani è fondamentale per una relazione di successo. Indica anche che i partner rispettano le scelte e lo spazio personale dell'altro. Uno dei segnali di mancanza di rispetto da parte di un uomo è ignorare o violare i vostri limiti. Questo può manifestarsi in vari comportamenti tossici, come:

• Prendere in prestito denaro e non restituirlo
• Combattere in modo irrispettoso o offensivo
• Portare disprezzo nella relazione
• Invadere lo spazio privato. Ad esempio, entrare nel tuo spazio di lavoro a casa e mettere la musica ad alto volume
• Non rispettare i tuoi limiti sessuali

2. Non celebra il tuo successo

Il matrimonio è una partnership paritaria, in cui entrambi i coniugi celebrano i successi dell'altro e affrontano insieme i fallimenti. Ma se ti chiedi perché tuo marito non riconosce i tuoi sentimenti e i tuoi successi o si prende gioco dei tuoi traguardi professionali o di altro tipo, potresti avere un problema. Se ti fa sentire inferiore, ti ignora o proietta su di te i suoi difetti e la sua negatività, è un classico segno di mancanza di rispetto o di perdita di rispetto nel matrimonio.

Nishmin spiega: "Un marito del genere potrebbe non considerare nemmeno se la sua compagna sia in grado di raggiungere qualcosa, dimenticandosi di riconoscerne il successo. Entra in gioco un certo complesso di superiorità, dovuto in gran parte al condizionamento patriarcale presente nella società. Molti uomini non riescono ad accettare il fatto che le loro mogli guadagnino di più o siano più capaci e di successo di loro. Potrebbero deriderle o insultarle in pubblico o in privato e rendere loro la vita difficile creando ostacoli sul loro cammino".

3. Fa commenti denigratori

Se vuoi sapere se tuo marito ti rispetta, osserva il modo in cui parla durante le discussioni. Fai attenzione a questi segnali di mancanza di rispetto nella relazione:

• Commenti denigratori, che prendono in giro i tuoi successi, il tuo intelletto, i tuoi obiettivi di carriera, i tuoi interessi, le tue opinioni o la tua personalità
• Abuso verbale
• Barzellette offensive
• Minacce
• Commenti sarcastici
• Commenti che ignorano o invalidare le tue emozioni, come "Sto scherzando" dopo aver fatto commenti offensivi

Letture correlate: Il tuo matrimonio ti sta causando depressione? 5 motivi e 6 consigli utili

4. Tuo marito non ti consulta sulle decisioni critiche

Tuo marito ignora la tua opinione quando prende decisioni importanti? Se sì, probabilmente non gli importi affatto di te. Una relazione è un lavoro di squadra. Se è interessato solo a importi le sue decisioni, ci dispiace dirtelo: non ti rispetta.

Nishmin spiega: "In questi casi entra in gioco la mentalità patriarcale con cui la maggior parte di noi è cresciuta. Si dà per scontato che non si sia sufficientemente informati o competenti, motivo per cui la propria opinione non è importante. Tuo marito potrebbe pensare di essere l'uomo di casa e, quindi, di avere il diritto di decidere su questioni che ti riguardano come e quando vuole".

5. Non tiene conto delle tue opinioni

Il tuo partner ti ignora o non ti risponde quando parli? Ti interrompe nel bel mezzo delle conversazioni? Se la risposta è sì, allora è chiaro come il sole che tuo marito non ha alcun riguardo per le tue opinioni. Un marito ideale rispetta la moglie e la fa sentire al sicuro e protetta, e in questo caso, potrebbe semplicemente mancarti di rispetto.

6. Ti ostacola

Il muro di silenzio è un segno evidente di mancanza di rispetto da parte del marito nei confronti della moglie. Inoltre, interrompere completamente la comunicazione in una relazione , con l'intento di manipolare la moglie e ottenere ciò che desidera, è anche un tratto narcisistico significativo. Le sue azioni potrebbero lasciarvi perplesse sul perché vi abbia escluse, mentre non potrete fare a meno di pensare: "Mio marito non ha rispetto per me né per i miei sentimenti".

Un'utente di Reddit condivide un'esperienza simile con il suo partner: "...si arrabbia moltissimo e mi ignora completamente dopo una discussione... A volte dura giorni e settimane. Ho provato a scusarmi, a essere gentile e affettuosa, a piangere, a supplicarlo, di tutto. Non si muove e continua a ignorarmi."

Letture correlate: Un terapeuta avverte che ci sono 5 segnali di abuso emotivo a cui prestare attenzione.

7. Flirta apertamente

Un chiaro segnale di mancanza di rispetto da parte di tuo marito è quando flirta sfacciatamente con altre donne. Ovviamente, questo presupponendo che non siate in un matrimonio aperto o in una relazione poliamorosa consensuale. Una mia amica, Sasha, ha affrontato un problema simile con suo marito. Affascinante e attraente com'era, il marito di Sasha, Daniel, non perdeva occasione per flirtare con altre donne a qualsiasi evento sociale.

Sasha si lamentava spesso: "Mio marito è cattivo con me e gentile con tutti gli altri". Era così irrispettoso nei suoi confronti che flirtava apertamente anche con le sue amiche alle feste in casa. Questo creò una profonda frattura nel loro rapporto e poco dopo si separarono. Raccontando la sua storia, dice spesso: "Mio marito mi ha distrutta emotivamente", ma è anche grata di aver potuto lasciare il suo matrimonio prima che la rovinasse completamente.

8. Evita di aiutarti

Ti capita di affrontare le sfide della vita completamente da sola? Tuo marito non ti aiuta minimamente con le faccende domestiche o altre responsabilità? Se ti sembra che ti ignori proprio quando hai più bisogno del suo aiuto, è un chiaro segno di mancanza di rispetto.

Una collega, Trish, aveva un problema simile. Suo marito la ignorava quando aveva più bisogno del suo aiuto. Spesso si sfogava con me: "Mio marito non ha alcun rispetto per me o per i miei sentimenti. Non mi aiuta nemmeno con le cose più basilari, come i compiti dei bambini o le cure mediche dei suoi genitori. Sembra che io sia completamente sola nel matrimonio".

Letture correlate: Lui abusava di me e poi si scusava: sono rimasta intrappolata in questo circolo vizioso

9. Sparla di te

Un altro segno inequivocabile che tuo marito non ti rispetta affatto è quando spettegola spudoratamente su di te con gli altri, che siano familiari, amici o colleghi. Il pettegolezzo eccessivo è una caratteristica tipica di un partner tossico . Così facendo, egli:

• Espone conversazioni private
• Racconta agli altri i tuoi difetti personali
• Rivela informazioni sensibili, come la tua situazione finanziaria o la tua storia sessuale

10. Ti mente spesso

Ora, non stiamo dicendo che qualche bugia innocente qua e là indichi che tuo marito ti manca di rispetto. Ad esempio, potrebbe mentirti su un vestito che hai indossato a una festa in ufficio e dirti quanto eri bella, quando in realtà forse ti stava un po' male. Probabilmente è una bugia detta per non farti del male.

Ma se tuo marito ti mente su questioni importanti, come risparmi e investimenti finanziari, spese importanti o trasferimenti di lavoro, allora è un campanello d'allarme e un indicatore che non ti rispetta.

Letture correlate: 20 cose che rendono infelici le mogli in un matrimonio

11. È maleducato con i tuoi amici, familiari e conoscenti

Se tuo marito si aspetta che tu ti prenda cura della sua famiglia, dei suoi amici e dei suoi colleghi, ma non fa lo stesso con le tue conoscenze, è chiaro che non ti sta rispettando. Quindi, in questo caso, potresti trovarlo:

• Non trovare il tempo per partecipare agli eventi sociali organizzati dalla tua famiglia
• Non partecipare alle feste in casa che organizzi per il tuo amico 
• Essere scortesi con i colleghi durante gli eventi ufficiali

Come comportarsi con un marito che non ha rispetto per te o per i tuoi sentimenti?

Il rispetto reciproco è uno dei fondamenti di una relazione o di un matrimonio sani. Se però questo fondamento inizia a vacillare, il matrimonio è destinato a crollare . Se ti sembra di camminare sulle uova quando sei con tuo marito, è il momento di riconsiderare il tuo matrimonio o di imparare a gestire un marito irrispettoso.

Dopotutto, non puoi essere sempre tu a dare spazio alle sue emozioni, a dargli tutto ciò di cui ha bisogno e a fare tutti gli sforzi, mentre lui continua a ignorarti. Quindi, ti stai chiedendo cosa fare quando ti senti mancare di rispetto in una relazione? Ecco 7 consigli su come comportarsi con un marito irrispettoso:

Letture correlate: Ho deciso di lasciare una relazione violenta senza soldi

1. Rispetta prima te stesso

Questo è il passo più importante quando ti ritrovi a lamentarti: "Mio marito non ha rispetto per me o per i miei sentimenti". Nishmin dice: "Ricorda sempre che se vuoi rispetto, devi rispettare prima te stessa. Solo quando rispetterai te stessa e i tuoi limiti tuo marito capirà il messaggio e correggerà i suoi comportamenti. Saprà come comportarsi con te e quali limiti non può oltrepassare".

Ecco cosa puoi fare quando fa commenti irrispettosi:

• Metti giù il piede e difenditi
• Contrasta i comportamenti irrispettosi con affermazioni assertive come "Mi aspetto un comportamento migliore da te" o "Non è questo il modo di parlare a qualcuno che ami".
• Stabilisci dei limiti e digli cosa è accettabile e cosa non lo è
• Fagli sapere chiaramente quali saranno le conseguenze se non rispetta o viola i tuoi limiti

L'obiettivo è smettere di permettergli di trattarti come uno zerbino. Devi fargli capire il tuo valore e smettere di darti per scontata. Nishmin spiega: "Non mettere tuo marito su un piedistallo. Impara a dire 'no' alle cose che non vuoi fare. È difficile imporsi e pretendere il rispetto che meriti. Ma è un passo necessario per mantenere la tua dignità. Ricorda, un matrimonio dovrebbe essere uno spazio sicuro, non una gabbia dove si cammina sulle uova". Ecco cosa fare quando ti senti mancare di rispetto in una relazione.

2. Capire da dove proviene la mancanza di rispetto di tuo marito

Se ti capita spesso di lamentarti dicendo "Mio marito non ha rispetto per me né per i miei sentimenti", potrebbe essere il momento di concentrarti sul perché. Nishmin afferma: "Potrebbe essere il risultato di una mentalità patriarcale/misogina, delle sue esperienze passate o della sua percezione di te in base alle dinamiche della vostra relazione ".

I motivi per cui un marito manca di rispetto alla moglie possono includere anche:

• Disuguaglianza socio-economica tra i due
• La sua natura sessista
• Insicurezza dovuta a traumi passati

Quindi, un consiglio importante su come comportarsi con un marito irrispettoso è quello di scavare nel profondo del suo comportamento e scoprirne la causa principale.

3. Comunicagli i tuoi sentimenti

Nishmin suggerisce: "Invece di dirti 'Mio marito è cattivo con me e gentile con tutti gli altri', comunica con tuo marito e fagli sapere come ti senti ogni volta che ti umilia. Una comunicazione chiara è fondamentale per risolvere i conflitti in una relazione sana. Non dare nulla per scontato e non dargli la possibilità di farlo. Digli cosa stai passando. A volte, tuo marito potrebbe pensare che la mancanza di rispetto sia solo uno scherzo innocuo o un suo 'diritto' in quanto capofamiglia. Una volta compreso il tuo punto di vista, potrebbe cercare di cambiare atteggiamento."

Mentre fai questo, tieni a mente alcune cose:

• Sii onesta su quanto ti senti offesa ogni volta che tuo marito ti manca di rispetto
• Fai attenzione a non fare affermazioni accusatorie come "Fai sempre così" o "Mi umili sempre".
• Non lasciarti andare al gioco delle accuse. Piuttosto, usa affermazioni in prima persona, ad esempio: "Ecco come mi sento quando la mia opinione viene ignorata" o "Mi sento mancare di rispetto quando sento usare questo tipo di linguaggio nei miei confronti durante i litigi". 
• Non maltrattarlo a tua volta

4. Fai il punto sul tuo comportamento

Prima di affrontare tuo marito riguardo al suo comportamento irrispettoso o di lamentarti dicendo "Mio marito mi ha distrutta emotivamente", fai un passo indietro e presta attenzione ai tuoi difetti. Ha perso il rispetto per te perché gli hai fatto qualcosa di terribile, lo hai ferito o giudicato in qualche modo? Poniti queste domande e inizia a lavorare sui tuoi difetti:

• Lo umili in qualche modo o lo prendi in giro in pubblico? 
• Dimostri disprezzo per i suoi consigli o le sue opinioni?
• Lo insulti o lo insulti?

Se la risposta a tutte o ad alcune di queste domande è "sì", allora devi prima lavorare sul tuo comportamento.

Letture correlate: Tua moglie ti odia? 8 possibili motivi e 9 consigli per affrontare la situazione

5. Non interiorizzare la mancanza di rispetto

Un modo per affrontare una situazione in cui tuo marito ti manca di rispetto è non interiorizzare la mancanza di rispetto. Nishmin dice: "Fa male quando tuo marito non rispetta te o i tuoi sentimenti. Fa male anche quando non riconosce le tue capacità e i tuoi successi. Ma devi capire che hai una vita tua. Impara a non lasciarti influenzare da ciò che tuo marito dice e pensa. Dai priorità a te stessa. Non dare così tanto di te stessa a tuo marito da dimenticare chi sei e come dovresti essere trattata". 

Cerca di ricordarti il ​​tuo valore. Invece di lamentarti dicendo "Mio marito mi ha distrutta emotivamente o mi ha causato molto dolore emotivo ", dedica del tempo a fare cose che ti piacciono e ricostruisci la tua autostima. Ecco alcuni consigli su come affrontare un marito irrispettoso distogliendo la tua attenzione e prendendoti cura di te stessa:

• Tieni un diario per riavvolgere e annotare i tuoi pensieri ogni giorno
• Contatta i tuoi cari, come amici e familiari, e condividi con loro la tua terribile esperienza
• Inizia un hobby, come la pittura o il giardinaggio, che ti aiuterà a ringiovanire
• Investi in attività di cura di te stesso, come la cura della tua persona, lo shopping di vestiti o il trascorrere del tempo nella natura, e concentrati sul tuo benessere.

6. Cercare aiuto professionale per gestire un marito irrispettoso

Se tuo marito è così irrispettoso da fargli perdere il controllo o peggiorare la situazione, non esitare a cercare un aiuto professionale. Parlare con uno psicologo o un consulente matrimoniale potrebbe aiutare entrambi a vedere le cose da una prospettiva nuova, il che vi aiuterà a capirvi meglio. Questo è fondamentale se stai cercando di capire come gestire un marito irrispettoso in modo sano e proteggere la tua salute mentale.

Letture correlate: 6 problemi relazionali che i millennial sollevano più spesso in terapia

Nishmin spiega: "La terapia di coppia può aiutare ad affrontare il problema della mancanza di rispetto nel matrimonio. Un consulente matrimoniale utilizzerà diverse tecniche ed esercizi, analizzerà la situazione da una prospettiva imparziale e vi aiuterà a superare il problema di un marito che non rispetta la moglie". Se vi trovate in una situazione simile, in cui vi lamentate continuamente dicendo "Mio marito mi ha distrutta emotivamente", e cercate aiuto, non esitate a contattare Bonobology: i suoi servizi di consulenza sono a portata di clic.

7. Allontanati se è troppo da gestire

Se il marito non rispetta la moglie, la situazione può essere troppo difficile da gestire in un matrimonio. Non esitate ad allontanarvi da un marito irrispettoso. Umiliare il coniuge è una forma di abuso. Non dovreste mai dover tollerare abusi per far funzionare un matrimonio.

Nishmin afferma: "C'è un limite alla mancanza di rispetto che si può tollerare. Se tuo marito è irrispettoso a tal punto da non essere pronto a vedere la vera te e continua a ridicolizzarti e insultarti, vale davvero la pena cercare di salvare il matrimonio ?"

L'idea alla base di una relazione di coppia non è solo amare qualcuno, ma anche riconoscere i suoi sentimenti e accettarlo per quello che è. Se il tuo partner non rispetta la tua individualità, la relazione è destinata a fallire. Ricorda sempre che il rispetto reciproco è fondamentale per il buon funzionamento di un matrimonio. Quindi, non appena noti segnali di mancanza di rispetto nella tua relazione, non restare a rimuginare. Agisci subito o prendi le distanze. Ci auguriamo che i consigli sopra riportati ti aiutino a ristabilire il rispetto nel tuo matrimonio.

17 segnali che indicano che un matrimonio non può essere salvato

Guardare porno ha salvato il mio matrimonio: una testimonianza vera

Fare sesso è noioso? Ecco 10 consigli per trovare il tempo

Il tuo contributo non costituisce una donazione di beneficenza . Permetterà a Bonobology di continuare a fornirti informazioni nuove e aggiornate, con l'obiettivo di aiutare chiunque nel mondo a imparare a fare qualsiasi cosa.