Nessun contatto con un narcisista: 7 cose che fanno i narcisisti quando interrompi il contatto

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Il tumulto di una relazione instabile (leggi: tossica) può compromettere il tuo stato mentale, a volte portandoti persino al burnout. Quando decidi di tagliare i ponti e di non contattare più un narcisista, potrebbe reagire in modi estremi a cui potresti non essere preparato.

Come probabilmente puoi immaginare, il modo in cui i narcisisti reagiscono al "no contact" rasenta la tossicità, spesso addirittura oltrepassando quel limite. Quando la fonte della loro approvazione e ammirazione viene messa in discussione, trovano estremamente difficile accettare e affrontare la perdita.

Se hai deciso di non contattare più un narcisista, sapere cosa ti aspetta può aiutarti a capire quali saranno i tuoi prossimi passi. In poche parole, devi assicurarti di seguire scrupolosamente la regola del "no contact", senza nemmeno infrangerla per rafforzarla. Diamo un'occhiata a tutto ciò che devi sapere.

Narcisisti e la regola del non contatto

Sommario

Prima di tutto, cerchiamo di capire cosa regola del non contatto è. Come suggerisce il nome, si tratta di interrompere completamente ogni comunicazione con una persona, con l'intento di voltare pagina e iniziare il proprio percorso verso la guarigione.

Sebbene la definizione sia piuttosto semplice, l'esecuzione non lo è. Interrompere i contatti con una persona a cui tieni profondamente può sembrare impossibile, ma è praticamente l'unico modo per imparare a vivere senza la persona che ora vuoi lasciare indietro.

Quando si usa il no contact, i narcisisti reagiscono in modo sfavorevole. Ricorrono a tecniche di coercizione tossiche, implorando disperatamente o provando qualsiasi cosa che li aiuti a riavere la loro dose di adorazione. Parlando dell'argomento, la psicologa Devaleena Ghosh in precedenza aveva parlato a Bonobology del modo dannoso in cui pensano i narcisisti.

Hanno un peculiare senso di superiorità e credono che il mondo debba loro qualcosa. Può anche presentarsi come un travestimento, oscillando tra una palese presunzione e il vittimismo, quando pensano di essere anime indifese che hanno avuto una vita difficile. Hanno bisogno di lodi e adorazione costanti dal coniuge in ogni momento. Si aspettano un trattamento speciale ovunque vadano e si aspettano che il partner soddisfi ogni loro esigenza.

E quando a qualcuno con un senso di autostima stravagantemente grandioso (mentre si auto-vittimizza) vengono negate le cure e l'attenzione a cui era abituato, è chiaro perché le cose che i narcisisti fanno quando non viene avviato alcun contatto possono rasentare il tossico e possono danneggiare il tuo salute mentale .

È anche estremamente importante assicurarsi di usare la regola del non contatto per le giuste ragioni. Non è una tattica da usare per manipolare o per una sorta di vendetta. Non bisogna interrompere i contatti con la speranza di incitare una mentalità di scarsità per riconquistarli, e non bisogna lasciarli tornare quando finalmente inizia l'implorazione.

Se cedi, stai dando loro un'altra opportunità di calpestarti, come sai che faranno. Psicologo Pragati Sureka In precedenza, Bonobology aveva dichiarato: "Chiunque si occupi di qualsiasi tipo di comportamento scorretto, in realtà lo fomenta. Il pubblico ministero non è necessariamente così duro o forte come pensa. È solo che gli è permesso farla franca in molte cose. Di conseguenza, la vittima porta con sé la sua debolezza".

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Le azioni dei narcisisti quando si instaura un "no contact" potrebbero persino risvegliare l'empatia in te, poiché vedere il tuo ex partner soffrire non è facile da affrontare. Alla fine, devi ricordarti chi sono. ex partner.

Se mai esistesse un regolamento per i narcisisti che non vogliono più contattare nessuno, il primo passo sarebbe quello di familiarizzare con ciò che potenzialmente li aspetta. Diamo un'occhiata alle 7 cose che i narcisisti fanno quando interrompi il contatto, così puoi iniziare il tuo percorso verso la guarigione e andare avanti da una relazione tossica.

7 cose che i narcisisti fanno quando interrompi il contatto

"I narcisisti spesso reagiscono molto male alle critiche. Sono assolutamente chiusi a qualsiasi forma di critica, anche la più costruttiva. Questo perché pensano di avere sempre ragione e di essere superiori a te", aveva precedentemente detto Devaleena a Bonobology.

Quando la loro presunta superiorità viene messa in discussione attraverso un no contact a tempo indeterminato (sì, il no contact dovrebbe durare per sempre), iniziano a comportarsi male. In questo elenco di 7 cose che i narcisisti fanno quando si interrompe il contatto, noterete che la loro reazione è strettamente legata alle cinque fasi del lutto, solo che oscilla tra due estremi. Approfondiamo l'argomento:

1. Negazione e molestie

Quando decidi di tagliare tutti i ponti con un narcisista, in pratica gli stai dicendo: "Non sei importante per me e non otterrai la tua dose di attenzione da me". Questo è qualcosa che un narcisista semplicemente non può accettare.

Di conseguenza, ignoreranno i tuoi limiti (come hanno fatto in passato) e ignoreranno completamente la possibilità di non essere più in contatto. L'unico modo per contrastare questa tendenza è rafforzarla non contattandoli e bloccandoli da tutti i possibili canali di comunicazione.

Sfortunatamente, il narcisista che non vuole avere contatti può ricorrere alle molestie quando la sua negazione del tuo rifiuto non dà i suoi frutti. Potrebbe presentarsi sul tuo posto di lavoro, nei luoghi che frequenti o potrebbe persino iniziare a importunare i tuoi amici e familiari per contattarti.

2. Come reagiscono i narcisisti al no contact: ne consegue la disperazione

Nessun contatto con un narcisista — Un narcisista può ricorrere all'elemosina disperata e al bombardamento d'amore

Nella quasi totalità dei casi, un narcisista senza contatto si affiderà a amore bombardamento e disperati tentativi di riconquistarti per ottenere da te la dose di attenzione a cui si erano così abituati. Se ti stai chiedendo se gli manchi, è vero, ma non in modo sano. Vogliono indietro la loro dose di adorazione, amore e ammirazione, non te. Erano innamorati del concetto di essere ammirati, non di te. Gli manca la relazione, non tu.

Di conseguenza, potresti vederli ossessionati da te e implorare che tu torni. Aspettati regali sontuosi, tentativi di comunicazione estremamente disperati e un bombardamento di presunta gentilezza.

È importante capire che se ti arrendi, non farai altro che permettere loro di rientrare e di riutilizzarli di nuovo. Secondo Psych Central, i narcisisti spesso fanno tutto ciò che è in loro potere per riconquistarti, ma ti ignorano non appena dimostri di nuovo il tuo impegno.

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3. La rabbia violenta è una possibilità molto reale

Tra tutte le cose che i narcisisti fanno quando non si instaura alcun contatto, questa potrebbe essere la più pericolosa per la tua sicurezza. "Quando litighi con un partner narcisista, aspettati che dica cose provocatorie e offensive perché è programmato per farlo", afferma la psicologa. Ridhi Golechha precedentemente detto a Bonobology.

In tali situazioni, diventa estremamente importante avere a disposizione una rete di supporto. Assicurati che qualcuno di cui ti fidi sia informato della situazione, in modo da avere qualcuno su cui contare in caso di necessità. Non avere alcun contatto con un narcisista potrebbe metterti in pericolo, soprattutto perché è prevedibile che si presenti sul posto di lavoro. Preparati al peggio, assicurati di avere una risposta pronta.

4. Auto-vittimizzazione

Per ottenere la tua compassione e quella degli altri, i narcisisti tendono spesso a ricorrere a comportamenti e manierismi auto-vittimizzanti. Inventeranno situazioni di emergenza per ottenere la tua compassione. Questo è noto come aspirapolvere narcisistico ed è una comune tattica di manipolazione che i narcisisti usano per risucchiarti nella relazione.

Come abbiamo detto, il modo in cui i narcisisti reagiscono al no contact rasenta la tossicità. In tali situazioni, è importante sapere che va bene non rispondere quando inventano emergenze o affermano di aver bisogno di te. Sebbene sia facile capire come la compassione possa portarti a interrompere il no contact, i narcisisti spesso prosperano con questa tecnica per poterti riconquistare. La compassione non era ciò che cercavano fin dall'inizio.

5. Manipolazione e gaslighting

Manipolazione e gaslighting sono tattiche comuni a cui ti imbatterai quando eliminerai i contatti con i narcisisti. Nel tentativo di riconquistare la superiorità su di te, cercheranno di ribaltare la situazione e convincerti che sei tu ad averli danneggiati.

Spargeranno voci su di te, dipingendoti come il cattivo. Quando ne avranno l'occasione, ti dipingeranno una nuova realtà degli abusi che ti hanno spinto a fare questo passo, e la loro realtà li presenterà spesso come la vittima.

Quando invalidano i tuoi sentimenti e ti dipingono una nuova realtà diversa da quella reale, si tratta di quello che viene definito gaslighting. Un narcisista che non vuole avere alcun contatto ricorre spesso a questo metodo di manipolazione tossica per risucchiarti di nuovo dentro di sé.

Parlando dell'argomento, psicologo Anita Eliza precedentemente detto a Bonobology, "Gaslighting in una relazione, in parole povere, significa che i tuoi sentimenti e la tua realtà vengono negati dalla persona narcisista. Alcune delle affermazioni tipiche che usano sono: "Smettila di essere suscettibile, stai creando un problema dal nulla", oppure "Stai esagerando, non è andata così", "Stai esagerando, hai bisogno di aiuto".

6. Potrebbero trovare qualcun altro

Secondo Psychology TodayNon ci vuole molto perché un narcisista superi una rottura. Potrebbe non sembrare così quando è ossessionato da te e ti bombarda con il suo amore, ma alla fine ha bisogno di trovare la sua soluzione da qualche parte.

Un narcisista senza contatto cerca altre persone mentre è impegnato a rincorrere ciò che un tempo aveva con te. Non impiega molto tempo a riprendersi da una rottura, poiché la sua convinzione di essere superiore a te gli impedisce letteralmente di interpretare la rottura come un rifiuto.

Non si tratta nemmeno di voltare pagina. Tendono a considerare le relazioni come un mezzo per raggiungere un fine, e il loro obiettivo è soddisfare il loro bisogno di attenzione e adorazione. Non gli importa molto da dove provenga. Finché il loro ego è soddisfatto, la loro sete è placata.

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7. Potrebbero anche impedirti di contattare qualcuno

Poiché il loro ego smisurato non riesce a digerire il fatto che tu sia stato tu a rifiutarli, potrebbero sminuire la tua importanza nella loro vita e interrompere anche i contatti con te. In questi casi, li vedrai dire agli altri che non hai mai avuto importanza nella loro vita e che a loro non importa molto.

Tali azioni derivano dalla convinzione di essere superiori a te e che tu non abbia il controllo sulle tue decisioni. Potresti aver notato la loro superiorità percepita mentre litigare con un narcisistaIl narcisista senza contatto si fa credere che tu abbia interrotto il contatto con lui perché... permesso che tu lo faccia, e questa è la realtà in cui sceglieranno di credere.

Ora che sai cosa fanno i narcisisti quando viene instaurato un "no contact", si spera che tu sia in una posizione migliore per superare la tempesta. Qualunque cosa accada, sappi che questa dura battaglia non lascia assolutamente spazio ai dubbi. Una volta deciso cosa devi fare, assicurati di portarla a termine.

Se ti stai liberando da una relazione violenta con un narcisista e hai bisogno di aiuto, Bonobology gruppo di consulenti esperti può aiutare a tracciare un percorso verso la guarigione.

Domande Frequenti

1. Il no contact funziona con i narcisisti?

Il no contact con i narcisisti spesso li fa entrare in una spirale di comportamenti tossici. Ricorrono al love bombing, all'implorazione, all'auto-vittimizzazione e ad altri metodi tossici per riconquistare la tua attenzione. In altri casi, potrebbero semplicemente ignorarti e cercare qualcun altro. Quindi, sì, il no contact funziona sicuramente con i narcisisti.

2. Cosa succede quando smetti di parlare con un narcisista?

Quando smetti di parlare con un narcisista, non riesce a digerire il rifiuto e spesso si comporta in modo tossico. Potrebbe ignorare i tuoi limiti, contattare i tuoi amici e familiari e reagire con rabbia violenta. Potrebbe inventare false emergenze e cercare di ottenere la tua compassione. Ti aspirerà nel tentativo di risucchiarti attraverso la manipolazione e il gaslighting.

3. Come reagisce un narcisista quando non riesce a controllarti?

Quando un narcisista non riesce a controllarti, raddoppia gli sforzi o cerca qualcun altro. Si sforza di mantenere il controllo e ti dipinge come la persona più debole nella relazione. In altri casi, potrebbe cercare di guardare altrove.

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