9 fasi di un matrimonio morente

Il tuo matrimonio è infelice e lo è da molto tempo. Sei bloccato nelle fasi di un matrimonio che sta morendo, ma non sai a che punto sei e cosa puoi fare per risolverlo. Pensi: "Caspita, il mio matrimonio mi sta deprimendo" e ti chiedi se sarai bloccato per sempre.

Riconoscere i segnali di un matrimonio che sta morendo significa guardare a lungo e con attenzione una relazione che ti sta a cuore e una vita che hai costruito con qualcuno che un tempo amavi profondamente e che forse ami ancora. Smantellare un matrimonio significa abbandonare una parte della tua vita che ti ha sostenuto e ha costituito una parte importante della tua identità.

Niente di tutto questo è facile. Dopotutto, chi vuole essere pignolo nel proprio matrimonio, cercando segnali che indicano che si sta attraversando un momento di crisi? Nessuno vuole nemmeno associare la parola "crisi" al proprio matrimonio. Ma a volte, per la nostra serenità, dobbiamo fare cose difficili.

Abbiamo pensato che avresti potuto aver bisogno dell'aiuto di un esperto. E così abbiamo chiesto a un coach di benessere emotivo e mindfulness. Pooja Priyamvada (certificato in primo soccorso psicologico e di salute mentale presso la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e l'Università di Sydney), specializzato nella consulenza per relazioni extraconiugali, rotture, separazioni, lutti e perdite, per citarne alcune, e nell'identificazione di alcune fasi di un matrimonio morente.

5 segnali importanti di un matrimonio finito

Prima di addentrarci nelle fasi di un matrimonio che sta finendo, diamo un'occhiata ad alcuni segnali che indicano che il tuo matrimonio è finito. Forse hai già intravisto questi segnali, ma non sei disposto ad accettarli come tali. rapporto bandiere rosseForse non vuoi ammettere che questi sono i segnali lampanti di un matrimonio che sta finendo.

Lo sappiamo: è estenuante analizzare il proprio matrimonio con attenzione, cercandone difetti e crepe. Ma è anche fondamentale vedere le nostre relazioni più intime per come sono realmente. Quindi, facciamo un respiro profondo e diamo un'occhiata ai segnali di un matrimonio che sta morendo:

1. Uno o entrambi state sempre a scavare nel passato

Nessuno si sposa o inizia una relazione con una fedina penale pulita. Abbiamo tutti la nostra parte di bagaglio emotivo e tutti noi abbiamo tirato fuori errori e insulti passati durante un litigio. È solo una delle armi che usiamo nelle relazioni.

Ma se il passato ha invaso la vostra relazione attuale a tal punto da non riuscire più a immaginare un futuro insieme, questo è sicuramente uno dei segnali che il vostro matrimonio è finito. Se tutto ciò che vi dite è un'allusione passivo-aggressiva agli errori del passato ecc., beh, forse è il momento di prendersi una pausa.

2. C'è stata infedeltà

Chiariamoci: l'infedeltà non significa sempre la fine di una relazione. I matrimoni possono sopravvivere, anzi, ci possono essere casi in cui... guarigione dall'infedeltà rende un matrimonio più forte. Ma queste non sono esattamente la norma.

Se nel vostro matrimonio c'è infedeltà da una o entrambe le parti, probabilmente è perché manca qualcosa, o perché uno dei due è annoiato/insoddisfatto del matrimonio. Sebbene si tratti di qualcosa che si può risolvere, potrebbe anche essere uno dei segnali di un matrimonio morente. Scegliere di ravvivarlo o meno dipende interamente da voi.

3. Litigi senza motivo

Anche le relazioni più sane sono caratterizzate da litigi e disaccordi. Ma una delle differenze più grandi è relazioni sane vs malsane o nei matrimoni, è che in questi ultimi i litigi diventano aspri e aspri. Litigi malsani si verificano senza alcun motivo se non quello di sminuire il partner.

Pensaci. Litigavi spesso solo perché volevi essere cattivo e ferire il tuo partner? C'era un motivo per litigare? Beh, allora litigate senza motivo e questo è uno dei segnali che il vostro matrimonio è finito.

4. Abuso verbale e/o fisico

Ripeti con me: l'abuso non va bene. E non devi subirlo. Inoltre, non tutti gli abusi sono di tipo fisico, che lasciano segni e cicatrici visibili. L'abuso emotivo e verbale è altrettanto traumatico e doloroso quanto l'abuso fisico. Ed è importante riconoscerlo.

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Se una qualsiasi forma di abuso si è insinuata nel vostro matrimonio, non c'è bisogno di restare e cercare di perdonarlo o ripararlo. L'abuso è un segnale che dovete andarvene e trovare un luogo sicuro il prima possibile, voltando le spalle al vostro matrimonio morente e violento.

5. Ti senti solo nel tuo matrimonio

Questo è un segno così sottile e insidioso di un matrimonio morente che tende a essere spesso trascurato. Non stiamo parlando di stare da soli e di darsi reciprocamente lo spazio sano e necessario in un matrimonio. Questa è la solitudine nella sua forma peggiore, perché anche se hai unito la tua vita a quella di qualcun altro in ogni modo possibile, ti senti ancora solo.

Essere solo in un matrimonio è quando ti porti addosso il peso della relazione. Che si tratti di crescere i figli o di pianificare le vacanze in famiglia, tutto si riduce alla solitudine. Questo non va bene ed è segno di un matrimonio in declino.

9 fasi di un matrimonio morente

Pooja afferma: "Tutto inizia con una disconnessione, un disagio e l'incapacità di trovare una connessione con il partner. A volte la connessione non si instaura nemmeno. Inoltre, qualsiasi tipo di abuso è un chiaro primo segnale che la relazione sta andando a rotoli. Anche la mancanza di comunicazione è un fattore decisivo e determina il tono di ciò che accadrà in una situazione del genere".

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Abbiamo quindi un'idea abbastanza chiara dei segnali di un matrimonio che sta per concludersi. Le fasi di un matrimonio che sta per concludersi sono un po' più profonde. Diamo quindi un'occhiata alle varie fasi di un matrimonio che sta per concludersi e al loro significato.

1. Mancanza di comunicazione

Pooja afferma: "Un partner dovrebbe essere qualcuno con cui si può parlare di qualsiasi cosa: bella, brutta o brutta. Se questo aspetto manca nel matrimonio o era presente in precedenza ma è svanito nel tempo, spesso si comunica male o non si comunica affatto. La maggior parte delle risposte sono monosillabiche, il che potrebbe indicare che la relazione si è indebolita in uno dei suoi punti di forza principali".

Problemi di comunicazione nelle relazioni Non sono rari. Ma questa è la prima fase di un matrimonio morente, perché la comunicazione è il punto in cui iniziano sia i problemi che le soluzioni. Se non parlate affatto, se avete costantemente paura di essere fraintesi ogni volta che parlate, o se siete troppo stanchi anche solo per provare a comunicare, vi resta ancora un matrimonio?

"Il mio matrimonio, durato 12 anni, si stava sgretolando e non riuscivamo nemmeno a parlare di ciò che ci allontanava", racconta Mandy. "Non sapevo come esprimere la mia infelicità a mio marito, e lui non sapeva come chiedermelo. La mancanza di comunicazione ci stava facendo impazzire e uccideva ogni possibilità di riconciliazione. Come potevamo riconciliarci se non sapevamo come parlarci? Sembrava un relazione senza uscita. "

2. Disillusione

Pooja afferma: "Spesso le persone idealizzano i propri partner. Pensano che il loro partner nella vita reale sia come i partner ideali di film, romanzi e sogni, ma i partner nella vita reale presentano difetti, delusioni e inconvenienti. Spesso, lo scontro tra queste aspettative porta alla disillusione e le persone hanno la sensazione di essere rimaste incastrate con la persona sbagliata o con qualcuno che avevano immaginato essere completamente diverso".

Non sarebbe meraviglioso se potessimo tutti vivere nelle nostre fantasie, soprattutto quelle romantiche? Purtroppo, o forse per fortuna, le relazioni nella vita reale sono un po' più complesse e richiedono più impegno di un piede che scivola senza sforzo in una scarpetta di cristallo.

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Forse pensavi che il tuo partner fosse la persona dei tuoi sogni, qualcuno con cui potevi davvero aprirti e con cui poterti esprimere al meglio. O forse le cose erano diverse prima del matrimonio, quando vi frequentavate e la vita sembrava essere tutta rose e fiori.

La disillusione è una croce fredda da portare in una relazione romantica. È anche abbastanza potente da portare un matrimonio alla dissoluzione perché uno o entrambi i partner sentono di non riconoscersi più. La delusione nel rendersi conto che il coniuge non è la persona dei propri sogni, ma un essere umano reale, in carne e ossa, che... errori relazionali e non riuscire a leggere nella tua mente è sicuramente una delle fasi di un matrimonio morente.

3. Mancanza di intimità

Pooja afferma: "C'è un vecchio detto secondo cui la qualità del sesso determina la qualità del matrimonio. Anche se non è del tutto vero, indica sicuramente un aspetto importante. Se una coppia manca di intimità o se il livello di intimità è notevolmente diminuito, potrebbe indicare diversi problemi di fondo. Se uno dei due non sente il bisogno o l'impulso di avere rapporti intimi con il partner, è un chiaro segnale di un matrimonio in declino".

L'intimità nel matrimonio può essere molto diversa dall'intimità durante una relazione. L'intimità fisica può diventare routine o diminuire di frequenza perché, beh, ora siete sposati. L'intimità emotiva e intimità intellettuale nelle relazioniAnche il matrimonio potrebbe peggiorare, perché spesso viene erroneamente considerato l'apice del romanticismo. E una volta raggiunto l'apice, perché sforzarsi ancora?

La mancanza di qualsiasi forma di intimità segnala una fase importante di un matrimonio morente. È il momento in cui, letteralmente, ci si allontana l'uno dall'altro, nella mente, nel corpo e nello spirito. Non c'è spazio nel vostro matrimonio in cui incontrarvi per condividere idee, risate o toccarvi, e forse non sapete come comunicare, perché la comunicazione è già di per sé scomoda.

4. Distacco

"Ero sposato con mia moglie da 7 anni. Non ci conoscevamo da molto prima di sposarci. Forse è per questo che, dopo qualche anno di matrimonio, ci siamo ritrovati a considerarci quasi come due pezzi di arredamento. Familiari, ma del tutto scontati. Non riuscivamo a ricordare nessuno dei motivi per cui ci eravamo messi insieme o per cui avevamo stretto un legame", racconta Bryan.

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Pooja spiega perché questo accade: "Spesso, le persone raggiungono una fase con partner di lunga data in cui diventano quasi come qualsiasi altro elemento inanimato nella vita dell'altro. Semplicemente non si preoccupano della vita, del comportamento o di qualsiasi altra cosa del partner. Se un partner diventa una nullità nella tua vita, significa sicuramente che il matrimonio è già sull'orlo della morte".

C'è qualcosa di veramente triste in un matrimonio in cui si è così distaccati dal proprio coniuge da non vederlo più come un essere senziente. Le sue stranezze, i suoi gusti e le sue antipatie, niente di tutto ciò conta più, e nemmeno il matrimonio. Potreste essere due estranei che condividono una casa e un certificato che attesta che un tempo vi eravate promessi amore eterno. Un matrimonio senza attaccamento, senza gioia, è un matrimonio sugli scogliSe stai attraversando un matrimonio in declino, questa è sicuramente una delle fasi che attraverserai.

5. Non ti importa più o non provi più a salvare il tuo matrimonio

Forse c'è stato un momento in cui pensavi di poter riparare un matrimonio agonizzante. In cui tu e il tuo coniuge vi preoccupavate sinceramente di fare uno sforzo per far risorgere la vostra relazione e dare a voi stessi e al vostro matrimonio un'altra possibilità. E forse ora, entrambi avete superato il punto di preoccuparvi, troppo stanchi e indifferenti per riprovarci.

Pooja dice: "Può anche arrivare una fase in cui nessuno dei due partner vuole fare uno sforzo per dare un'altra possibilità alla loro relazioneCiò significa che hanno già rinunciato l'uno all'altro e al loro matrimonio. Questo è spesso un punto di non ritorno in qualsiasi matrimonio e un chiaro indicatore che sta andando decisamente verso la rovina.

Una notizia davvero triste, ma è meglio che rimanere in un matrimonio infelice per i figli o semplicemente perché non hai ancora ammesso a te stesso che non c'è più nulla per te in questo matrimonio. Di nuovo, può essere piuttosto terrificante arrivare a quel momento in cui ti rendi conto che una parte importante della tua vita e del tuo cuore è finita.

Questo è, come dice Pooja, un punto di svolta nelle fasi di un matrimonio morente, poiché è improbabile che uno o entrambi cambiate improvvisamente idea e decidiate di voler far funzionare le cose, dopotutto.

6. Non c'è fiducia tra voi

I problemi di fiducia sono piccole cose subdole che possono insinuarsi anche nelle relazioni migliori e più sane. Costruire la fiducia in una relazione è già abbastanza difficile, ricostruirla una volta che è andata in frantumi è ancora più arduo. Questo è probabilmente il motivo per cui, una volta persa la fiducia in un matrimonio, questo si rivela un segno lampante di un matrimonio in declino.

"La fiducia nel mio matrimonio non significava solo essere fedeli l'uno all'altra", dice Ella. "Si trattava anche di poter contare l'uno sull'altra ed essere onesti su tutto ciò che contava. Verso la fine del mio matrimonio, tutto questo era svanito e la situazione era diventata seria. problemi di fiducia. C'era infedeltà, sì, ma anche prima, avevo la sensazione che non potevo fidarmi di lui e che non si sarebbe fatto avanti per me."

Per riparare un matrimonio che sta morendo, è necessario che ci sia ancora un po' di fiducia tra voi e il vostro partner. Come minimo, la fiducia che questo sia un matrimonio che vale la pena di riparare, che ci sia spazio per migliorare le cose, per diventare partner migliori. Senza questo, vi ritroverete a chiedervi: "Quali sono stati gli anni più difficili del matrimonio? Li sto vivendo proprio ora?". Vivere un matrimonio che sta morendo significa una devastante perdita di fiducia, del tipo da cui non si può tornare indietro.

7. Le tue priorità sono cambiate

Non esiste una legge che stabilisca che i partner, in un matrimonio (o fuori da esso), debbano sempre pensare e agire esattamente allo stesso modo, o addirittura dare lo stesso valore a tutte le cose. È piuttosto importante, tuttavia, che diano al loro matrimonio e alla loro partnership approssimativamente la stessa importanza, o quasi. Una volta che la bilancia si inclina, tende a inclinarsi ulteriormente e a sbilanciare tutto.

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Una delle fasi di un matrimonio che sta morendo è il cambiamento delle priorità per uno o entrambi i partner. Forse siete diventati qualcuno che dà più importanza al proprio spazio e alla propria indipendenza che al proprio coniuge. Forse il suo lavoro ha la precedenza sul matrimonio ormai da anni. O forse uno di voi due vuole rimanere nella propria città natale per sempre, mentre l'altro vuole spiccare il volo e vivere in posti nuovi (senti, tutte quelle canzoni country potrebbero essere vere!).

Ogni relazione intima porta con sé la sua dose di compromessi. Ma la domanda rimane sempre: chi deve scendere a compromessi di più? E se esiste un equilibrio di compromesso perfetto da raggiungere? cose su cui non dovresti scendere a compromessi in una relazione? Sono tutte domande difficili, ma è lecito affermare che se vi siete allontanati al punto che le vostre esigenze individuali dominano la vostra vita molto più del vostro matrimonio, state attraversando un matrimonio morente.

8. Hai un improvviso momento di lucidità

Senza voler dipingere un quadro troppo macabro, ma nella maggior parte dei casi il matrimonio muore lentamente e gradualmente. Ma tra le fasi di un matrimonio morente, c'è quel momento "aha!". Un momento "eureka!", forse non altrettanto euforico. Quel momento in cui sai con assoluta certezza che hai chiuso con questo matrimonio, o che il matrimonio ha chiuso con te, o entrambe le cose! È tempo di almeno un separazione matrimoniale.

Potrebbe essere un momento molto importante quando ti rendi conto per la prima volta dell'infedeltà del tuo coniuge. Oppure, potresti guardarlo imburrare il pane tostato a colazione una mattina e sapere con chiarezza che non è quella la persona con cui vorresti condividere la colazione per il resto della tua vita. La chiarezza ci arriva in momenti davvero strani.

Chloe ha raccontato: "Il nostro matrimonio era vagamente infelice da un po'. Non riuscivo mai a capire cosa fosse. Non c'erano stati abusi e, all'epoca, non eravamo a conoscenza di alcuna infedeltà. Ricordo solo di aver pensato: "Il mio matrimonio mi sta deprimendo". E poi, un giorno, la situazione è precipitata.

"Guardavamo la TV insieme e lui insisteva di non essere seduto sul telecomando, ma lo era. Sembra ridicolo, ma ho avuto la sensazione che anni di risentimento si fossero concentrati su un unico punto: aveva sempre il telecomando, ma faceva finta di no!"

Come abbiamo detto, le fasi di un matrimonio che sta morendo non sempre hanno senso o sono precedute da un avvertimento. Sono momenti in cui si è raggiunto il limite e non si desidera altro che liberarsi di questo matrimonio e chiedersi se sia il caso di divorziare.

9. Rinunci al tuo matrimonio e vai avanti

Quali sono gli anni più difficili del matrimonio? Forse quando sai che c'è qualcosa che non va, ma sei troppo stanco o hai paura di fare qualcosa al riguardo, o quando metti in discussione troppo il tuo matrimonio, per paura di vedere le crepe un po' troppo da vicino. Ma c'è un'altra fase. È quando finalmente decidi di smettere di cercare di riparare il tuo matrimonio agonizzante, di arrenderti e di riprendere in mano la tua vita.

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Hai finalmente ceduto ai segnali che il tuo matrimonio è finito e hai compiuto il passo difficile ma concreto di separarti e di allontanarti da una relazione che non funzionava per te. Questo è l'ultimo passo di un matrimonio morente.

"Mollare" raramente suona come una cosa positiva. Perché mai dovresti considerare positiva la fine della relazione più importante della tua vita (o almeno così ci dicono)? Ma sai che non funzionerà e sei pronto ad accettare e andare avanti con la tua vita.

Quando si attraversano le fasi di un matrimonio che sta per concludersi, si prova un vago senso di disagio, la sensazione generale che le cose non siano come dovrebbero essere. Poi arriveranno la chiarezza e la fermezza per prendere una decisione e fare qualcosa al riguardo. Forse si cercherà di risolvere il problema inizialmente, ma poi ci si renderà conto che non funziona e che forse non ne vale la pena. O forse si cercherà un aiuto professionale, nel qual caso Bonobology. gruppo di terapisti esperti sono sempre pronti ad aiutare.

Ci viene detto spesso che il matrimonio è l'alfa e l'omega di ogni relazione. Riconoscere che una relazione di tale importanza personale e sociale sta per finire non sarà mai facile. Se stai attraversando un matrimonio che sta morendo, speriamo che tu lo riconosca e abbia il coraggio di capire quando è il momento. è tempo di abbandonare la relazione.

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