거짓말하는 남편을 어떻게 대해야 할까요?

“제 남편은 강박적인 거짓말쟁이예요. 그는 작은 일과 큰 일에 대해 거짓말을 합니다. 그는 자신이 거짓말을 하고 있다는 것을 알면서도 스스로를 도울 수 없습니다. 그는 은폐하려 하지만 이제는 아무것도 믿기 어렵고 대조 확인하려는 충동이 생겨 우리 관계에 영향을 미치고 있습니다. 거짓말하는 남편을 어떻게 대해야 할까요?” 낸시(가명)에게 관계 상담사에게 편지를 보냈습니다. 

낸시의 상황은 특별한 것이 아닙니다. 특히 남성의 관계 거짓말은 슬프게도 "거짓말은 행복한 결혼 생활을 위한 남성의 치트 코드"와 같은 고정관념으로 일반화되었습니다. 실제로 따르면 연구, 남성은 여성보다 이기적인 거짓말에 더 자주 의지합니다. 다른 연구 또한 남성은 여성보다 '무해한' 선의의 거짓말은 물론 더 심각한 성격의 거짓말도 할 가능성이 더 높다는 점을 지적합니다.

많은 남자들은 결혼 생활에 충실하기만 하면 사소한 거짓말도 괜찮다고 생각합니다. 그러나 거짓말은 거짓말이며, 두 사람이 서로에게 줄 수 있는 가장 큰 선물 중 하나인 신뢰라는 선물을 조금씩 약화시킬 수 있습니다! 그러면 결혼 생활에서 부정직한 일을 어떻게 처리합니까? 우리는 당신이 그것을 알아낼 수 있도록 돕기 위해 왔습니다. 우선 남편이 비밀을 지키는 이유를 이해하는 것부터 시작하겠습니다. 

남편은 왜 작은 일에 거짓말을 하는가?

그의 거짓말 이면에 대한 근거를 파헤쳐 보면 거짓말을 하는 배우자를 대하는 방법을 더 명확하게 알 수 있습니다. 남자들은 여러 가지 이유로 사소한 일에 대해 거짓말을 할 수 있습니다.

• 그는 다음과 같은 방법을 사용할 수도 있습니다. 관계에 하얀 거짓말이 있다 감정을 아끼기 위해
• 그 사람은 더러운 비밀을 숨기려고 할 수도 있어
• 거짓말은 갈등을 피하는 방법이 될 수 있다
• 그는 당신에게 문제가 있을 것이라는 것을 알고 있는 것에 대한 당신의 반응을 조작하려고 할 수도 있습니다.

“평화를 지키고 갈등을 피하고 싶다면 거짓말하는 남편이 될 수밖에 없습니다. 아내에게 크림치즈를 사오는 걸 잊어버렸다고 말하면 아내는 짜증을 낼 것입니다. 하지만 가게가 다 떨어졌다고 해도 상황은 더 이상 커지지 않을 것입니다.”라고 Joseph Ruskin(가명)은 말합니다. 

관계에서 거짓말을 하는 것은 남성에게 정상화되었습니다.

많은 남성들은 여성들이 덜 변덕스러운 태도로 반응하고 좀 더 냉정해지면 거짓말을 덜 할 것이라고 주장합니다. 우리의 모든 연구에서 강력하게 밝혀진 한 가지는 남편이 갈등을 피하기 위해 거짓말을 하거나 아내의 반응을 유발할 것이라고 확신하는 것을 숨기기 위해 거짓말을 한다는 것입니다. 그러나 요점은 남편이 자주 거짓말을 하고 물건을 숨긴다면 이는 법 위반입니다. 관계에 대한 신뢰. 그러나 남편의 입장에서 보면 무해한 거짓말은 배우자와의 관계를 보호하고 유지해 줍니다. 따라서 그는 다음과 같은 간단한 거짓말을 할 수도 있습니다.

• “아니야, 자기야! 살이 안 찌셨네요”
• "나는 그 섹시한 여자를 확인하고 있지 않았습니다!"
• “담배는 안 피웠어요”
• “나는 꽃병을 깨지 않았다”
• "그 사람은 그냥 친구일 뿐이야. 넌 너무 생각이 많은 것 뿐이야"
• “그 식사는 정말 훌륭했어요”

남자들에게는 이러한 거짓말이 관계에서 사랑과 보살핌을 표현하는 방법인 것처럼 보일 수도 있습니다. 그러나 이러한 경향은 통제 불능 상태에 빠지고 다음 중 하나로 확대될 수 있습니다. 관계를 망치는 나쁜 습관. 장기적으로는 관계가 해로울 수 있습니다. 

끊임없이 거짓말을 하는 아내는 조종당하고 속았다는 느낌을 받게 됩니다. 그녀는 또한 남편이 자신의 지능을 충분히 인정하지 않는다고 느낄 수도 있습니다. 이로 인해 뿌리 깊은 분노가 관계를 장악하고 점차 두 파트너를 멀어지게 만들 수 있습니다. 그러므로 거짓 결혼은 장기적으로 지속 가능하지 않습니다. 그러나 아내가 주의 깊게 관찰한다면 너무 늦기 전에 비밀스러운 남편의 징후를 알아낼 수 있을 것입니다.

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거짓말을 하는 남편의 7가지 흔한 징후

“내 남편은 강박적인 거짓말쟁이예요.” 또는 “남편이 계속 나에게 거짓말을 해요.” 확실히 어떤 여성도 이런 결론을 가볍게 내릴 수는 없습니다. 남편과 함께 살면 남편을 속속들이 알기 때문입니다. 신체 언어를 알아내는 것은 어렵지 않습니다. 거짓말을 하고 속이는 남편의 흔적.

그가 상황에 어떻게 반응하는지 알 수 있고, 얼굴 표정이나 목소리 톤만으로도 그 사람의 기분을 알 수 있고, 그가 까다로운 문제에 어떻게 대처하는지 볼 수 있습니다. 따라서 배우자가 회피적이고 기만적이라는 느낌을 떨쳐버릴 수 없다면, 배우자의 행동/매너리즘에 더 세심한 주의를 기울여야 할 때일 수 있습니다. 거짓말에는 패턴이 있습니다. 따라서 다음은 주의해야 할 거짓말을 하는 남편의 징후입니다.

1. 질문에 대한 질문

남편이 거짓말을 하고 숨기는지 확실히 알고 싶다면, 자신이 곤란에 빠졌다고 느낄 때 남편이 어떻게 반응하는지 주의 깊게 살펴보십시오. 거짓말을 하고 바람을 피우는 남편은 직접적인 질문에 대답하는 것을 피할 것입니다. 대신 그는 배우자가 주제에서 벗어나 질문을 다시 배우자에게 돌리기 위해 다양한 전술을 사용했습니다. 당신도 그것에 빠질 가능성이 있습니다. 전형적인 예:

당신: 그 사람에게 매력을 느끼나요?
그: 어떻게 내가 그 사람에게 매력을 느낄 거라고 생각하셨나요?

이것은 그가 이미 사용한 것 외에도 당신을 쫓아내기 위해 생각하고 적절한 거짓말을 생각해 낼 시간을 줍니다. 죄책감 효과적으로 당신의 본능을 추측하게 만듭니다. 당신이 놀리고 있다고 느끼면 단호하게 "예"또는 "아니요"라고 직접 대답하도록 요청하십시오. 그가 여전히 대답하는 데 시간이 걸린다면 이는 그가 뭔가를 숨기고 있다는 신호 중 하나입니다.

관계에서 거짓말쟁이를 상대하고 있는지 확인하는 또 다른 방법은 가스라이팅을 확인하는 것입니다. 누군가의 거짓말을 발견하고 그들이 당신을 비난하는 경우입니다. 그들은 당신의 판단에 의문을 제기하게 만들고 당신이 틀렸다고 생각하도록 조종하려고 합니다. 가스라이터는 다음과 같은 말을 사용하여 죄책감을 느끼게 합니다.

• "정말 놀랍군!"
• “왜 나를 믿을 수 없나요?”
• "왜 너 너무 불안해? "

2. 필러를 사용하여 꽤 자주 응답합니다.

바람피우는 거짓말을 하는 남편은 아내에게 믿을 만하고 진실되게 들리는 거짓말을 생각해 내는 데 시간이 필요합니다. 따라서 귀하가 제기하는 질문에 답변하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 이러한 맥락에서 거짓말을 하는 남편의 징후는 다음과 같습니다.

• 그는 그럴듯한 거짓말을 할 시간을 벌기 위해 "음", "아 허" 등과 같은 필러를 사용합니다.
• 그는 당면한 주제를 피하기 위해 오랫동안 잠시 멈추거나 방향을 바꾸었습니다.
• 말을 더듬거나 '알잖아', '내 말은' 같은 말을 과도하게 사용한다.
• 불안/초조함으로 인해 그의 피치의 변화를 발견할 수도 있습니다.

관계에서 거짓말을 다루기 쉽지 않다. 그가 안절부절 못하거나, 땀을 흘리거나, 초조하거나, 긴장하고 있는지 확인하십시오. 남편이 평소보다 더 형식적으로 당신과 이야기하고 있는지 확인하십시오. 이는 남편이 비밀을 간직하고 있다는 신호일 수 있습니다.

3. 쉬운 질문에도 응답 시간이 오래 걸립니다.

몇 초 안에 "예" 또는 "아니오"로 쉽게 대답할 수 있는 질문에도 거짓말을 하는 바람피는 남편은 까다로운 상황을 피하기 위해 탈출구를 찾을 수 있습니다. 거짓말을 하려면 노력이 필요하기 때문에 누군가가 거짓말을 할 때는 말이 원활하게 전달되지 않습니다. 잠시 멈추고 적합한 단어를 검색해야 합니다. 불필요하게 잠시 멈추거나 응답을 지연시킬 방법을 찾는 것은 현재 문제를 겪고 있다는 신호일 수 있습니다. 거짓말하는 배우자.

남편이 항상 거짓말을 하면 어떻게 해야 할까요? 가장 단순한 질문에도 그가 어떻게 반응하는지 주의 깊게 살펴보십시오. 예를 들어, “골프하러 가셨나요?”라고 물으면 “예”, “아니오”라고 즉답하기는커녕 코트와 신발을 벗어 옷장에 정리하는 데 너무 바쁜 척한다. 응답하기 전에 이는 그가 시간을 두고 "정답"을 생각하고 있음을 의미할 수 있습니다. 

4. 그의 말투는 계속 변한다

상담 교사 푸자 프리얌바다 “회피적인 신체 언어는 강박적인 거짓말의 확실한 신호입니다. 거짓말을 하는 배우자는 눈맞춤을 피하고, 만지작거리고, 더듬거리고, 변명하려고 노력할 것입니다. 사람이 누워 있으면 입술이 창백해지고 얼굴이 하얗게/붉어집니다. 그들이 편안한 척을 하고 있음에도 불구하고 그들의 신체 언어는 다른 이야기를 들려줄 것입니다.”

당신의 배우자가 돈에 관해 거짓말을 하고 있습니까? 아니면 다른 것에 대한 정보를 공개하지 않습니까? 이 간단한 퀴즈를 통해 귀하가 적합한지 확인해보세요. 거짓말쟁이를 상대하다 관계에서:

• 파트너의 연설에서 주저함이 느껴지나요? 예 아니오
• 자신의 흔적을 감추기 위해 믿을만한 이야기를 떠올리려고 눈을 빠르게 깜빡이는 걸까요? 예 아니오
• 당신과 대화할 때 파트너가 눈맞춤을 피하는 경우가 자주 있습니까? 예 아니오
• 그들이 당신과 대화할 때 불안해하거나 안절부절 못한다고 생각하시나요? 예 아니오
• 입술을 깨물거나 땀을 흘리거나 살짝 얼굴을 붉히나요? 예 아니오
• 눈에도 닿지 않는 가짜 미소로 날조된 말을 쓰는 걸까요? 예 아니오
• 팔짱을 끼고 서 있나요/다리를 꼬고 앉아 있나요/주머니에 손을 숨기나요? 예 아니오
• 직면을 피하기 위해 얼굴을 가리고 눈/코를 더 자주 비비나요? 예 아니오

위의 질문 대부분에 긍정적으로 답했다면, 바람을 피우고 거짓말을 하는 남편이 있을 가능성이 높습니다. 당신이 사랑하는 사람에게 속고 있는지 확인하기 위해 그들의 몸짓(목소리가 갑자기 갈라지거나 고음이 높아지는 등)에 세심한 주의를 기울이십시오. 관계에서 거짓말을 처리하는 것은 쉽지 않지만 상황을 처리하는 유일한 방법은 현실을 인식하는 것이며 이를 위해서는 특정 사항을 감시해야 합니다. 

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5. 잃어버린 시간

누군가가 뭔가를 숨기고 있는지 어떻게 알 수 있나요? 푸자 “스케줄에 없는 시간이 많을 거예요. 그동안 어디에 있는지 설명하지 않으려고 아무 이유 없이 멀리 떨어져 있거나 값비싼 선물을 쏟아붓곤 했다.”

당신의 예감이 관계의 부정직의 징후 장점이 있다면 스스로에게 물어보세요.

• 당신의 배우자가 갑자기 바쁜 일정으로 인해 당신과 함께 보낼 시간이 없습니까?
• 업무량 증가에 대한 불만을 자주 듣나요?
• 사무실 회의가 밤늦게까지 길어졌나요?
• 갑자기 설명할 수 없이 사라지는 행위가 있나요?
• 그들은 항상 심부름을 해야 합니까?

그들이 "위기에 처한 친구를 도왔다"는 이유로 초과 근무를 하거나 거의 매일 밤 늦게 집에 오는 것을 본다면, 이는 사기꾼이 말하는 고전적인 거짓말 중 하나일 수 있습니다. 이 동작이 새롭거나 최근에 발생한 것이라면 확실히 뭔가 수상한 일이 일어나고 있는 것입니다. 예를 들어, 그는 연애 중에 술을 마시는 것에 대해 거짓말을 할 수 있습니다.

6. 거짓말의 버전이 계속 변한다

The 관계에서 최악의 거짓말 일관성의 요소가 부족합니다. 거짓말쟁이의 상상으로 꾸며낸 이야기이기 때문에, 누군가가 그것에 대해 조사할 때마다 계속해서 변한다. 사소한 세부 사항이라도 계정 회수의 불일치는 거짓말을 하는 배우자가 있다는 확실한 증거입니다. 

남편이 항상 거짓말을 한다고 의심된다면, 사건을 시간상 앞으로 기억하기보다는 과거로 기억해 달라고 요청하십시오. 그는 아마도 세세한 부분까지 엉뚱한 짓을 할 것이다. 예를 들어, 이야기의 끝 부분에서 시작하여 그 지점 직전에 무슨 일이 일어났는지 설명하도록 요청하세요. 그리고 그 전에… 등등. 마치 그를 심문하려는 것처럼 들릴 수도 있지만, 사랑하는 사람에게 속고 있다는 느낌을 떨쳐낼 수 없다면 꼭 필요한 일이다.

이것이 너무 엄격하게 들리거나 남편의 부정직한 방식을 좀 더 미묘하게 밝혀내고 싶다면 며칠 전에 남편이 말한 사건과 관련된 질문을 갑자기 그에게 물어보는 것이 더 나은 접근 방식이 될 것입니다. 만약 그가 거짓말을 하고 있었다면 그는 갑자기 어디서 말을 꺼내야 할지 몰랐을 것입니다. 거짓말을 하고 있지 않다면 아무 생각 없이 한 마디 한 마디 반복할 수 있을 것이다. 

7. 목숨을 걸고 전화기를 지키는 사람

남자는 여러 가지 이유로 거짓말을 할 수 있는데, 안타깝게도 불신앙이 이 목록의 선두주자 중 하나입니다. 남편의 거짓말과 은폐의 원인이 다른 여자라면, 당신은 확실한 이야기를 보게 될 것입니다 부정 행위 남편 징후:

• 그는 갑자기 자신의 장치를 비밀번호로 보호하기 시작할 것입니다
• 그의 휴대폰은 항상 뒤집어져 있다
• 그는 전화를 받기 위해 구석으로 가거나 당신이 근처에 있을 때 전화를 받지 않습니다.
• 그는 방어적인 태도를 취하며 화를 내며 “감히 내 이메일을 봐요?”라고 말합니다. 
• 그는 당신에게 자신의 문자를 숨깁니다
• 그는 당신이 원하지 않는 일을 겪지 않도록 자신의 장치를 팔다리처럼 가지고 다닙니다.

그가 휴대폰에 뭔가를 숨기고 있다는 징후를 가볍게 여겨서는 안됩니다. 또한 사람들은 기기뿐만 아니라 특정 장소에 대해서도 거짓말을 합니다. 예를 들어, “내 직장에 그냥 오면 안 돼” 또는 “야, 여긴 내 남자/여자 동굴이야. 여기 아무것도 만지지 말고 내 사생활을 존중해주세요.”

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거짓말하는 남편을 어떻게 대처하고 대해야 할까요?

담배를 피우는 것과 같은 사소한 일이든, 혼외정사처럼 큰 비밀을 지키는 것이든, 거짓말은 건강한 관계에서 설 자리가 없습니다. 비록 그의 거짓말이 부정 행위와 같은 불길한 일과 연관되어 있지 않더라도, 그것은 여전히 ​​우려할 만한 원인입니다. 관계에서 나쁜 의사 소통.

그러므로 남편이 늘 거짓말을 한다면, 이 상황을 효과적으로 관리하기 위해 무엇을 할 수 있는지 진지하게 생각해 볼 때입니다. 이제 그가 그것을 바꾸도록 행동하고 노력할 때입니다. 그러기 위해서는 거짓말을 하는 배우자와의 경계를 정하기 위한 탄탄한 계획이 필요합니다.

이 계획에는 다양한 기술이 포함될 수 있습니다. 첫 번째 단계는 그가 당신에게 안전하다고 느낄 수 있도록 의사소통을 개선하는 것입니다. 최소한 당신은 그가 거짓말을 하고 있다는 것을 알고 있고 그것을 알아차릴 수 있다는 것을 그에게 알려주고 싶을 것입니다. 이를 위해 거짓말 후에 결혼 생활을 바로잡는 방법에 대한 몇 가지 팁을 소개합니다.

1. 그의 거짓말 패턴을 검토하세요

모든 것에 대해 거짓말을 하는 남자를 다루는 것은 그가 당신에게 말한 거짓말의 유형을 검토하는 것부터 시작됩니다.

• 그는 자신을 긍정적인 빛으로 꾸미기 위해 거짓말을 하는 걸까요?
• 그가 어떻게 해야 할지 모르기 때문에 수치심을 피하기 위해서인가? 그의 역기능 가족에 대해 파트너와 이야기하십시오?
• 그는 과거 관계의 세부 사항을 비밀로 하기 위해 거짓말을 한 걸까요?
• 그는 경력상의 어려움과 재정 상태를 거짓말로 숨기려고 하는 것일까요?
• 그는 자신의 인생에서 두 여자를 모두 갖고 싶어 불륜을 비밀로 하고 끊임없이 거짓말을 하려고 하는 걸까요? 
• 그는 강박에 의해 거짓말을 하는 걸까요? 즉, 거짓말은 그의 성격과 삶의 일부이고 그는 병적인 거짓말쟁이인가요? 

그의 거짓말 패턴을 검토해 보면 그것이 어디에서 비롯되었는지, 상황의 심각성은 무엇인지 알게 될 것입니다. 그가 습관적으로 말하는 선의의 거짓말인가요, 아니면 더 위험하고 그가 당신에게 가스라이팅을 하려고 하는 것인가요? 아니면 배우자가 돈에 관해 거짓말을 하고 있나요? 거짓말의 정도를 이해하면 거짓말을 하는 배우자와의 경계를 설정하는 다음 단계를 식별하는 데 도움이 됩니다.

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2. 그가 진실을 말한다면 당신이 어떻게 반응할지 생각해 보세요.

두 번째 단계는 그가 진실을 말하는 것에 대한 당신의 반응을 생각해 보는 것입니다. 전제는 간단합니다. 사람들은 자신의 행동에 대해 죄책감을 느끼고 싶지 않기 때문에 거짓말을 합니다. 남편의 거짓말과 관련된 시나리오를 상상해보십시오. 예를 들어, 그가 친구들과 시간을 보내기 위해 당신에게 거짓말을 했다면, 그가 그것에 대해 솔직하게 말했다면 당신이 어떻게 반응할지 평가해 보세요. 화를 낼 것인가, 보복할 것인가? 아니면 그에게 주려고 노력하시겠습니까? 관계 속의 공간 그 사람이 분명히 필요로 하는 거요?

아니면 그가 어느 날 식료품 사는 것을 잊었다면 그에게 소리를 지르고 터무니없는 일을 하시겠습니까? 아니면 작은 일에 땀을 흘리지 않는 것이 관계를 강화하고 미끄러지게 놔두는 것임을 스스로 상기시키시겠습니까? 그의 정직과 진실에 대한 당신의 반응이 긍정적이지 않다면, 당신 역시 당신의 관계에 자리잡은 유해한 거짓말 패턴에 참여할 역할이 있는 것입니다. 따라서 그에 대한 신뢰를 잃고 있다면 그에게도 정직을 중요시하고 진실을 말하도록 격려하는 안전하고 신뢰할 수 있는 환경이 필요하다는 점을 이해하십시오.

3. 관계에서 의사소통을 개선하는 데 중점을 둡니다.

부정적인 거짓말 패턴을 다음과 같이 다루세요. 의사소통 개선 배우자가 당신에게 마음을 편안하게 열어줄 수 있도록 말이죠. 그가 당신을 믿지 않고 결혼 생활을 편안하게 유지하기 위해 계속 거짓말을 해서 당신이 상처받았다고 말하세요. 충동적이고 비합리적인 반응이라는 결점도 받아들이십시오.

심리학자 난디타 람비아 “타협이라는 단어보다는 조정, 무조건적인 수용이라는 단어를 사용하세요. 우리는 어떻게 서로 적응하나요? 우리는 서로를 받아들이는 법을 어떻게 배우나요? 이렇게 하면 당신은 자신의 자존심과 자신의 필요를 염두에 두고 관계를 더 잘 통제할 수 있다는 느낌을 갖게 됩니다.”

조정에 대해 이야기하기(대신 건전하지 못한 타협), Gottman 수리 체크리스트에는 관계에서 거짓말과 허위 비난의 영향을 치유하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 문구가 언급되어 있습니다.

• “나는 당신이 말하는 부분에 동의합니다”
• “공통점을 찾자”
• “나는 그런 식으로 생각해본 적이 없어요”
• “당신의 고민은 무엇입니까?”
• “해결책에 우리의 두 가지 견해를 모두 포함시키는 데 동의합시다.”

4. 거짓말과 부정직에 대해 그에게 맞서세요

“남편이 자꾸 사소한 일로 거짓말을 하는 것 같아요. 그 사람이 나에게 거짓말을 하는 걸까, 아니면 내가 편집증인가??” 거짓말을 하는 배우자를 대하는 방법을 모색할 때 이와 같은 우려가 마음을 무겁게 할 것입니다. 간단하고 직접적인 해결책은 그의 거짓말과 그 뒤에 숨은 이유에 대해 그에게 맞서는 것입니다.

계속해서 “내 남편은 병적인 거짓말쟁이이고 나를 속였다”고 말한다면, 남편에게 맞서는 것은 상처와 분노를 표현하는 강력한 방법입니다. 그의 결혼 생활에서의 부정직 때문에 당신이 얼마나 배신감을 느끼는지 그에게 이야기하십시오. 또한 그 사람과 대화하기 위해 자리에 앉기 전에 해당 사건에 대한 적절한 증거를 수집해야 합니다.

• 그가 연인과의 은밀한 만남을 위해 당신의 집을 사용하고 있다고 의심되는 경우를 대비해 스파이 캠에 투자하세요.
• 그의 전화/컴퓨터를 복제하고 가상으로 그의 활동을 추적할 수 있는 좋은 스파이웨어를 얻으세요.
• 이메일, 문자 메시지, 신용카드 명세서에서 호텔 및 항공 요금 청구서를 확인하세요.

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5. 팀으로 협력

Sarah는 Bonobology에 다음과 같이 편지를 썼습니다. “나는 거짓말쟁이와 결혼했습니다. 그는 관계 초기에 거짓말을 했지만 나는 그를 용서했고 우리는 계속 나아갔습니다. 이제 나는 그가 여전히 나에게 거짓말을 하고 있다는 것을 알게 되었습니다. 남편이 거짓말을 했는데 어떻게 다시 믿을 수 있겠어요?” 난디 타 “두 파트너가 계속해서 서로와 자신을 존중하는 것이 매우 중요합니다. 그들은 공감해야 하며 잘못은 둘 중 한 사람에게 있지만 둘 다 관계 회복이라는 공통 관심사를 염두에 두고 있음을 이해해야 합니다.”

아마도 다음에 그 사람이 거짓말을 하고 있다는 것을 알게 된다면, 화를 내거나 싸우지 않도록 노력하십시오. 대신, 그에게 침착하게 이야기하고 그가 당신에게 거짓말을 하고 있다는 것을 알고 있으며 그 이유를 이해하고 싶다고 말하십시오. 공감을 표현하면 남편과 멀어지게 만드는 거짓말과 속임수의 벽을 허무는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 갈등 해결.

Gottman Repair Checklist에 따르면 공감의 중요성을 염두에 두고 관계의 신뢰를 회복하기 위한 몇 가지 질문은 다음과 같습니다.

• “나를 위해 일을 더 안전하게 해줄 수 있나요?”
• “지금 당장 당신의 지원이 필요해요”
• “이것은 나에게 중요합니다. 들어주세요"
• “우리 좀 쉬어도 될까요?”
• “잠깐 다른 얘기 좀 해도 될까요?”

6. 거짓말하는 남편을 다루기 위해 치료를 받으세요

거짓말은 당신과 당신의 배우자를 독성 거미줄에 묶을 수 있습니다. 남편의 끊임없는 거짓말은 당신에게 감정적인 원인이 될 수 있으며, 당신의 정신 건강에 큰 타격을 주고 남편이 진실을 말할 때에도 그를 비난하거나 끊임없이 의심하게 만들 수 있습니다. 그러면 남편이 거짓말을 하는 경향이 더욱 강해지고, 결혼 생활에서 갈등을 피하기 위해 남편이 더 많은 것을 숨기고 부정직하게 행동하게 될 수 있습니다.

종종 부부는 이 악순환에 너무 깊이 빠져서 그 악순환에서 벗어날 수 없다는 것을 알게 됩니다. 그럴 때 거짓말에 대한 상담이 큰 도움이 될 수 있습니다. 숙련된 결혼 상담사는 귀하가 개인적인 문제의 근본 원인을 파악하고 문제가 건강한 관계를 구축하는 데 방해가 되지 않도록 효과적으로 관리하는 방법을 배우도록 도와줄 수 있습니다.

또한 거짓말과 부정직함이 유대 관계에 스며들게 만들었을 수 있는 해결되지 않은 관계 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수도 있습니다. 치료를 받을 수 있는 옵션을 알아보고 싶다면 숙련되고 경험이 풍부한 결혼 상담사에게 문의하세요. 보노볼로지 패널 당신을 위해 여기 있습니다. 사물을 다시 좋은 빛으로 보기 위해 오랜 시간을 기다리지 마십시오.

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7. 계속 진행하는 것을 고려해보세요

결혼 중이고 위험에 처한 것이 너무 많을 때, 세상을 위해 행복한 커플의 모습을 드러내는 것은 결혼 생활을 떠나는 것보다 합리적이고 덜 부담스러운 선택처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 거짓말이 불륜과 같은 심각한 문제와 연관되어 있거나 불륜의 징후인 경우 교활한 남편 당신을 그의 통제하에 두기 위해 무슨 일이든 할 사람이 그의 행동을 참는 것은 당신의 정신 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

게다가 그것은 당신의 남편이 당신을 돌보지도 않고 존경하지도 않는다는 것을 나타냅니다. 그러한 파트너가 귀하에게 제공할 것이 아무것도 없다는 것을 확신할 수 있습니다. 그러한 상황에서는 그 사람이 당신의 성격, 자존감, 자기 가치를 갉아먹도록 내버려 두는 것보다 떠나는 것이 훨씬 더 나은 선택일 수 있습니다. 일을 바로잡기 위한 노력에도 불구하고 남편이 거짓말을 하고 숨긴다면, 결혼을 끝내고 새 출발을 한 것에 대해 죄책감을 느끼지 마십시오.

거짓말과 기만의 악덕에 휩싸인 많은 부부는 이러한 해로운 패턴이 신뢰의 기초를 깨뜨리거나 깨뜨릴 수 있다는 데 동의합니다. 가장 좋은 방법은 당신의 결혼 생활을 저장 이 고통에서 제 시간에 거짓말하는 벌레를 잡아서 부수는 것입니다. 우리는 거짓말하는 남편을 대하고 비밀과 부정직으로 인한 해로운 영향으로부터 결혼 생활을 구하는 가장 신뢰할 수 있는 방법 중 일부를 여러분과 공유했습니다. 정직하게 시도해 보세요. 하지만 거짓말과 비밀이 멈추지 않는다면 주저하지 말고 자신이 처한 결혼 생활의 수치심보다 먼저 자신을 두십시오.

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