15 Unzeeche fir mat engem Narcissist bestuet ze sinn a wéi ee sech këmmert

"D'Haaptbedéngung fir d'Erreeche vu Léift ass d'Iwwerwanne vun engem Narzissismus", sot de Psychoanalytiker Erich Fromm a sengem populäre Buch The Art of Loving. An hie war richteg. Mat hirer immenser Selbstwichtegkeet an der Bedierfnes fir een hiren Ego ze strecken, froe mir eis ob Narzissisten wierklech iergendeen iwwerhaapt gär kënnen, eleng hire Partner. Mir wonneren och wat mat engem Narcissist bestuet ginn kéint fillen. Iwwerhaapt, vun engem eegene Partner wéi e manner Mann ze fillen muss schmerzhaf sinn.

An dësem Artikel hu mir probéiert, Iech Äntwerten op e puer vun Äre brennende Froen iwwer d'Verbleiben an enger Bestietnes mat engem narzisstesche Partner an d'Auswierkunge vun der Bestietnes mat engem Narzisst ze ginn. Mat der Hëllef vun eiser Expertpsychologin Nandita Rambhia (MSc, Psychologie), déi sech op CBT, REBT a Koppelberodung spezialiséiert huet, wäerte mir och e puer Tipps opschreiwen, fir mat engem narzisstesche Partner ëmzegoen. Also, loosst eis keng Zäit verschwenden a direkt ufänken...

15 Unzeeche fir mat engem Narcissist bestuet ze sinn

Wéi behandelen Narzissten hir Partner? Eng Studie aus dem Joer 2016 huet gewisen, datt d'Bestietnes mat engem Narzisst d'Bezéiung mat der Zäit verschlechtert. Et ass also wahrscheinlech, datt sou eng Bezéiung vun Ufank un keng Zeeche vun narzissteschem Mëssbrauch weist, dat heescht, datt et e bëssen Zäit brauch, bis sech prominent narzisstisch Charakteristiken komplett manifestéieren. Dëst féiert zu enger Erhéijung vun der Dysfunktioun an enger Ofsenkung vun der Zefriddenheet mat der Bestietnes.

Leider war d'Etude eleng op narcissistesch Fraen, weist och d'Tatsaach, datt Männer vläicht mat vill esou Spure liicht ewechkommen, well e Mann, deen kontrolléiert an narcissistesch ass, ass vläicht, zu engem gewësse Mooss, vun der männlech dominéierter Gesellschaft akzeptéiert.

E Reddit-Benotzer hat eng ähnlech Erfahrung gemaach a behaapt: „Ech war mat engem Narzisst bestuet an hunn et net gemierkt, bis ech hien verlooss hunn.“ Hire Mann huet si anscheinend a jidder Etapp kontrolléiert, vu firwat si „d'Handdicher falsch gefaalt huet“ bis firwat si „Liewensmëttel falsch ewechgeräumt huet“ oder e bëssen Zäit mat de Meedercher verbruecht huet. Et ass also wichteg, d'Charakteristike vun engem narzisstesche Mann oder enger narzisstescher Fra kennen ze léieren, ier d'Saachen aus der Kontroll geroden. Hei ënnendrënner sinn 15 Zeeche vun enger Bestietnes mat engem Narzisst:

1. Si sinn charmant, am Ufank

Eng Méiglechkeet fir d'Perséinlechkeet vun engem Narzisst ze verstoen ass, sech direkt um Ufank vun der Bezéiung duebel bewosst ze sinn, zu wat hie fäeg ass. D'Nandita seet: "Ufanks an der Bestietnes wäerte si Iech vill Opmierksamkeet schenken. Si wäerte charmant a generéis sinn a alles maachen, wat an hirer Muecht steet, fir Iech fir sech ze gewannen. Also, Dir wäert an den éischten Deeg vun Ärer Bestietnes e puer opfälleg Beispiller vu narzissteschem Verhalen gesinn . Zum Beispill, en Narzisst wäert wahrscheinlech:

• Huelt Iech eraus op deier Datumen
• Verwennt Iech mat Iwwerraschungscadeauen, Rosen oder Bijouen
• Buch Luxus Vakanzen mat Iech
• Duscht Iech mat hirer konstanter Bewonnerung an Opmierksamkeet a verbréngt Qualitéitszäit mat Iech

2. Dir wäert eng lues Verréckelung an hirem Verhalen gesinn

Ee Beispill vum narcissistesche Verhalen an enger Bezéiung ass datt eemol d'Relatioun weidergeet an den Narzissist Iech gewonnen huet, fannt Dir de Charme zréckzéien. Dir gesitt amplaz datt se sech u häerzlech Verhalen verwéckelen, mat wéineg Suergen fir d'Gefiller vun hirem Partner. D'Nandita seet, "Et ass méiglecherweis eng markéiert Verréckelung am Verhalen vum Narzissist, a si wäerte wahrscheinlech ophalen Iech dacks ze gefalen."

Zesummenhängend Liesmaterial: 11 Warnzeeche vun enger gëfteger Bezéiung

3. Dir mierkt Kritik an Devaluatioun

Zesumme mat der subtiler Verréckelung am Verhalen, fannt Dir datt se lues a lues Äre gréisste Kritiker ginn, awer net gesond oder konstruktiv. D'Nandita seet: "Si fänken un Iech bei der geringsten Nodeel ze kritiséieren oder devaluéieren, an dat ass wann Dir wësst datt Dir en Narzissist bestuet hutt, well dëst e klassesche Fall vun narcissistesche Mëssbrauch ass." Also, Dir géift dacks Ären narcissistesche Partner fannen:

• Lächerlech Iech virun aneren
• Riichter a passéiert schneide Bemierkungen iwwer Äre Kleedungssënn, Är Ausgesinn, Är Interessen oder Är Karriärwahlen

4. Si weisen typesch narcissistesch Zyklen vu Kritik a charmante Verhalen

Deen interessantsten Deel vun engem narcissistesche Partner ass datt se net ophalen fir Iech ze devaluéieren. Si wäerte weider ofwiesselnd dech schätzen an dech dann vernoléissegen, halen Iech fir déi wäertvoll e puer Momenter hänken wann Dir fillt datt se dech gär hunn. Nëmmen an dësem Fall si se net.

D'Nandita füügt derbäi: "Also, wärend dësen duercherneen narcissistesche Verhalenszyklen an Ärem Bestietnes, wëllt Dir vläicht protestéiere wa se Iech net richteg behandelen, awer soubal se ufänken Iech kleng positiv Léiftakte ze broutelen, sidd Dir ugeschloss. hinnen a wënschen hinnen an Ärem Liewen ze halen, mécht et schwéier fir Iech den narcissistesche Mëssbrauch ze flüchten.

Zesummenhängend Liesmaterial: 11 Tipps fir intelligent mat engem narzisstesche Frënd ëmzegoen

5. Hir Self-Léift ass evident

En anert Beispill vu narzissteschem Verhalen an enger Bezéiung ass, datt och wann narzisst romantesch Partner soen, datt se dech gär hunn oder sech ëm dech këmmeren, si sech nëmmen ëm sech selwer këmmeren. Tatsächlech ginn Grandiositéit an Narzissmus Hand an Hand. Also, fällt net op dat léift Gespréich, dat se maachen, just ier se brauchen, datt Dir eppes fir si maacht. Dëst ass just romantesch Manipulatioun.

D'Nandita füügt derbäi, "Alles wat e selbstzentréierten Narzissist wëll ass datt Dir hiren Ego fiddert. Also, all klengen Akt vun hirem ass op dat geriicht, ouni Suergen iwwer wéi hiert Verhalen hire Partner beaflosst. Dir fannt och datt déi meescht vun hire Gespréicher ëm si dréinen.

Et geet ëmmer drëm, wéi e geniale Schüler si an der Schoul waren, wéi eng gutt bezuelten Aarbecht si hunn, a wéi d'Leit se bewonneren. Si gär iwwer sech selwer ze prahle, an et geet ëmmer ëm hir Leeschtungen.

6. Hir Gefill vu Recht ass 'iwwer der Spëtzt'

D'Nandita seet, "En anert Zeeche vum narcissistesche Verhalen an engem Bestietnes ass d'Gefill vun engem narcissistesche Partner." Also, Narzissisten tendéieren ze gleewen datt alles a jidderee fir si existéiert an hinnen ze këmmeren.

An esou Fäll ass et net vill fir si wann Dir hire Liiblingsgeriicht fir si kacht oder an sexy Lingerie fir si deckt. Si sinn net iwwerglécklech oder dankbar dofir, well se mengen datt et Är Pflicht ass, hinnen glécklech ze maachen an hiren Ego ze satiéieren. Si wäerten Iech oder Är Efforten net schätzen. Tatsächlech ass dëst eng vun den typesche Charaktere vun engem narcissistesche Mann oder Fra.

7. Si bidden keng emotional Ënnerstëtzung

D'Nandita mengt: „A laangfristege Bestietnesser brauche Partner souwuel emotional wéi och kierperlech Erfëllung fir eng komplett Zefriddenheet an der Bezéiung. An en Narzisst ass deen Éischten, deen sech entscheet, sengem Partner keng emotional Ënnerstëtzung ze bidden. Tatsächlech feelt et him un Empathie .“ Also fannt Dir vläicht keen narzisstesche Partner, deen Är emotional Tiraden lauschtert oder Iech e puer Motivatiounsrieder oder emotional Gespréicher ubitt, wann:

Zesummenhängend Liesmaterial: 9 Saachen, op déi Dir oppasse sollt, wann Dir mat engem narzisstesche Mann streit

• Dir sidd erof mat engem Problem op Ärer Aarbechtsplaz
• Dir hutt eng schwéier Zäit mat de Krankheeten vun Ären alen Elteren ze këmmeren
• Dir hutt just e schlechten Dag a sidd iwwerwältegt mam Liewen am Allgemengen

8. Si iwwerhuelen keng Verantwortung

Ee vun de schwéiersten narzisstesche Bestietnesproblemer ass, datt si einfach keng Verantwortung fir hir Handlungen iwwerhuelen. Dëst ass och ee vun de prominentesten Beispiller vu narzissteschem Verhalen. D'Nandita füügt derbäi: "E narzisstesche Partner wäert Iech fir alles oder all Problem schëlleg maachen, wat an der Bezéiung geschitt. Si bedaueren et ni a wäerten sech ni fir hir Handlungen entschëllegen. Et ass ëmmer d'Schold vun engem aneren."

Also, et ass Är Schold wann Äert Bestietnes auserneen fällt fir seng flirtatious Weeër, well hey, Dir konnt Äre Mann wahrscheinlech net halen oder net attraktiv genuch sinn. Et ass Är Schold, wann Är Finanzen als Koppel erofgoen, well Dir sollt Är Ausgaben ofschneiden, an Är zoufälleg Visiten an de Salon oder am Akafszenter sinn net esou essentiell wéi seng Ausgaben.

9. Si Fësch fir Komplimenter

D'Nandita seet: "Eng narcissistesch Persoun, och wann hien bestuet ass, ass e Sucker fir Komplimenter." Also, en einfachen "Hey, Dir sicht wonnerschéi" vun engem Frënd kann op de Kapp goen an hinnen denken datt si déi attraktivst Persoun op der Welt sinn.

Och e bestuete Narzissist géif net ophalen op sozialen Medien oder op sozialen Eventer flou ze sinn, well hiren Ego muss mat zoufälleger Komplimenter gefiddert ginn. Si fléien op Validatioun awer sinn net iwwerglécklech wann se Komplimenter kréien, well se gleewen datt se et verdéngen komplimentéiert ze ginn. Si kënne souguer ronderëm flirten fir speziell ze fillen, well Narzissisten a Bedruch Hand an Hand ginn.

Zesummenhängend Liesmaterial: 13 eenzegaarteg Charakteristike vu weibleche Narzissten opgedeckt

10. Si Léift Gaslighting

Gaslighting Fonctiounen uewen op der Lëscht vun narcissistic Relatioun Mëssbrauch Mustere. Gaslighting ass wann iergendeen Iech mat hirer Manipulatioun a Ligen op Är eege Verstand bezweifelen, just fir d'Schold op Iech ze verschwannen. Dëst ass ee vun de prominentsten narcissistesche Bestietnesproblemer.

An et kéint iwwer eppes esou einfach sinn wéi Dir vergiess d'Kanner aus der Schoul ze sammelen wann Är narcissistesch Fra Iech kloer net informéiert hat datt si deen Dag mat hire Frënn beschäftegt wier. E Gasliichter narcissistesche Mann kann seng Elteren invitéieren fir e Mount bei Ärer Plaz ze bleiwen, an Iech dann zouzeschreiwen fir op déi plötzlech Onbequemlechkeet ze reagéieren.

11. Si manipuléieren Iech

Eng narzisst Fra oder e narzisst Mann behandelt dech wéi e Spillsaach a manipuléiert dech zimlech dacks fir hire Gewënn. Also, wann Dir an enger intimen Bezéiung mat engem Narzisst sidd, wäert Dir um Enn all seng Bedierfnesser erfëllen, ouni et ze realiséieren. Zum Beispill kéinte si dech als "Verléierer" oder als een, deen "bedürfteg" ass, Är Bedierfnesser ofzewäerten an amplaz hir eegen ze projizéieren, just fir säi Wëllen ze kréien. Also kënnt Dir ze vill Angscht hunn fir ze protestéieren, och wann Dir se beim Flirten gesitt, aus Angscht datt se dech verloossen oder Dir ze emotional an bedürfteg ausgesäit.

Zesummenhängend Liesmaterial: 25 Gaslighting-Ausdréck a Bezéiungen, déi d'Léift ëmbréngen

12. Si kënnen Iech déi roueg Behandlung ginn

Eng vun den déidlechsten Waffen an enger narzisstischer Bestietnes ass déi roueg Behandlung . Also, wa se net kréien, wat se wëllen, kritt hiert fragilt Selbstwertgefill e Schlag a si drécken dech, no hire Launen ze schaffen, andeems se de rouege Behandlung ginn. Si kënne souguer op aner ähnlech Taktike vu Mëssbrauch an enger narzisstischer Bezéiung zréckgräifen, wéi zum Beispill eng Dier zouklappen, an dat anert Zëmmer goen an Är Meenungen mat engem Laachen oder engem Schëllerenzuck ignoréieren.

13. Si menacéieren Iech

Méi dacks wéi net kann en Narzisst Iech bedrohen, well Dir Iech net un seng Launen oder Bedierfnesser upasst. Also, wann Dir e narzisstesche Partner gesitt, deen bedroht, d'Bezéiung ze verloossen , Ären Zougang zu sengem Geld ze limitéieren oder Iech net méi Är Frënn kennenzeléieren, ausser Dir maacht eppes fir hien, wësst Dir, datt et Zäit ass ze goen.

Eng vu menge Frënn, Rita, war an enger beleidegend Relatioun mat engem Narcissist. Hire Mann war zevill an senger eegener Carrière a soziale Status agespaart an huet d'Rita wéi en Anhang behandelt fir hien op sozialen Eventer ze begleeden. Hie géif hatt dacks lächerlech maachen fir Gewiicht ze gewannen a menacéiert hatt dacks ze verloossen wann hatt net Gewiicht verléiert. D'Rita ass schlussendlech gescheed ginn, well den emotionalen Mëssbrauch seng Maut op hir mental Gesondheet geholl huet.

Zesummenhängend Liesmaterial: En Narzisst entdecken - Wat Dir wësse sollt

14. Si iwwerdreiwen

Ee vun den narzisstischen Eegenschaften ass, datt si ëmmer prett sinn, mat hiren iwwerdriwwenen Erzielungen ze schwätzen. Interessanterweis ass d'Iwwerdreiwung ëmmer positiv, wann d'Erzielung iwwer si geet, während si meeschtens negativ sinn, wann et ëm anerer geet. Also gëtt eng kleng Onbequemlechkeet fir si als e grousse Feeler iwwerdriwwen.

Zum Beispill, wann Dir um Enn e Plat kacht a se mengen datt et ze schaarf ass, da kënne se handelen wéi wa se krank gi sinn nodeems se de Plat hunn an Iech zouginn datt Dir se krank gemaach hutt. Och si wäerte ga-ga iwwer dat ee Kompliment dat se vun engem Frënd op engem sozialen Event kritt hunn. Si kënnen et schéngen wéi wann se d'Show beim Event geklaut hätten.

15. Si verdrängen hir negativ Emotiounen

Et ass net wouer datt Narzissisten net fillen. Natierlech, si maachen. Si sinn och Mënschen. Also, wéi behandelen Narzissisten hire Partner wann se selwer rosen, traureg oder depriméiert fillen? Ee, wann Narcissists éischter schmerzhafte oder negativ Emotiounen ze fillen, se déplacéieren se oder Transfert hinnen un anerer, normalerweis fir Leit ronderëm hinnen, wéi hire Partner.

Am Fall wou Dir mat engem Narzissist bestuet sidd, si kéinte probéieren Iech ze degradéieren an Iech selwer ze schummen, wa se sech schummen. Dëst wäert, am Tour, Är mental Gesondheet zerstéieren.

Weeër Bestued mat engem Narcissist Afloss Dir

Elo wou mir wësse wat vun engem narcissistesche Partner an engem Bestietnes ze erwaarden, Dir kënnt Iech froe wéi esou e Bestietnes Iech beaflosse kann. Iwwerhaapt ass et net einfach mat enger Persoun mat engem exzessiv opgeblosen Selbstgefill ze sinn an eng Gewunnecht anerer ronderëm si ze degradéieren.

Kuckt Iech zum Beispill de Kont vun engem Reddit-Benotzer un. Hie seet: "Ech sinn vun engem selbstbewossten Mann zu engem ginn, deen net selbstbewosst ass, e niddregt Selbstwertgefill huet, ëmmer de Leit zefridde wëll stellen, sech chronesch einsam fillt." An dës Persoun behaapt, datt si zënter 6 ganze Joer mat engem Narzisst bestuet ass. Gutt, sou mëssbrauchend ka en Narzisst ginn, an esou Bestietnesser kënnen op laang Siicht Är Identitéit wierklech zerstéieren. Hei sinn e puer laangfristeg Auswierkunge vun der Bestietnes mat engem Narzisst:

• Et wäert Iech einsam maachen: D'Nandita seet: "Et wäert e Punkt an Ärem Bestietnes kommen wann Dir Iech einsam fillt, well ee vun de Charakteristike vun engem narcissistesche Mann ass datt se onwahrscheinlech emotional ze verbannen." Plus, si wäerten Iech manipuléieren fir ewech vun Äre Familljememberen a Frënn ze bleiwen. Dës Einsamkeet kéint Iech mat engem Void verloossen, an Dir kënnt Iech fille wéi wann Dir an engem Bestietnes ouni Partner sidd
• Et wäert Äert Selbstschätzung zerstéieren: Dëst ass wat d'Nandita "de gréissten Nodeel" nennt fir an engem Bestietnes mat engem Narzissist ze sinn. All d'Gasbeleuchtung an d'Scholdverrécklung wäerte schliisslech Äert Selbstschätzung korrodéieren. Dëst ass déi schlëmmste Form vun emotional Mëssbrauch datt een opkommen kann, an Dir wäert ëmmer Angscht fillen ze reagéieren oder Är Stëmm héieren. Dëst kéint och zu irreparablen mentalen Stéierungen féieren
• Dir fannt Iech selwer op Eeërmuschelen trëppelen: Narzissismus a Koofhängegkeet ginn Hand an Hand. Tatsächlech, e Bestietnes mat engem Narzissist kann eng Elteren-Kand Dynamik hunn, wou Dir dauernd Angscht hutt datt Dir Äre Partner beleidegt an datt se Iech fir ëmmer verloossen. Dës konstant Besuergnëss kann seng Maut op Är mental Gesondheetszoustand huelen an zu sérieux mental Stéierungen féieren

Zesummenhängend Liesmaterial: 7 Zeeche vun engem verstoppten narzisstesche Mann a wéi een domat ëmgoe kann

• Dir fannt Iech ëmmer se ze gefalen: D'Nandita seet, "Ee vun de glänzend Charakteristike vun engem narcissistesche Mann ass datt se extrem manipulativ Verhalen kënne weisen fir hir Bedierfnesser z'erreechen. Also, Dir wäert se um Enn ze gefalen an hir Wuelbefannen këmmeren. Als Resultat kënnen Är eege Bedierfnesser net adresséiert ginn oder kënne ganz vernoléissegt ginn, wat zu Major féiert mental Gesondheetsproblemer
• All Gespréicher ginn an Argumenter: Ee vun de laangfristeg Effekter vu bestuet mat engem Narcissist ass datt et keng oppen an éierlech Gespréicher wäert hunn. D'Nandita füügt derbäi: "All kritesch Gespréicher, déi se verlaangen hir Weeër ze verbesseren, wäerten an Argumenter ophalen, well Narzissisten haassen eppes negativ iwwer sech selwer ze akzeptéieren."
• Dir wäert emotional exploitéiert ginn: Als Partner, engem Narzissist seng dacks Ligen, wou se d'Wourecht musse verstoppen fir Iech fir hir egoistesch Bedierfnesser ze manipuléieren wäert Iech emotional ausgenotzt fillen. D'Nandita seet, "Dech emotional ze zerstéieren wäert nëmmen en narcissistesche Partner gutt fillen a wäert hiren Ego ernähren, Äre mentalen Gesondheetszoustand fir ëmmer beschiedegt."
• Dir kënnt kierperlech mëssbraucht ginn: Et gouf eng detailléiert studéieren iwwer den Impakt vun narcissistescher Roserei op Gewalt am Stot. Emotionalen a verbale Mëssbrauch kënne ganz gutt op kierperlech Gewalt virukommen, wann en Narzissist och kuerzfristeg ass

Wéi een mat engem narcissistesche Mann ëmgoen - 7 Weeër fir ze këmmeren

Mat allem gesot a gemaach iwwer den Impakt vun engem narcissistesche Mann op Ärem Bestietnes, et ass och richteg datt en narcissistesche Familljemember ofschneiden, besonnesch e Liewenspartner, extrem schwéier ass, och wann Dir all d'Symptomer vun der narcissistescher Perséinlechkeetskrankheet kloer gesinn. Ausserdeem, Är Léifsten kënnen Iech just soen Iech mat hinnen unzepassen, well Argumenter a Konflikter en Deel vun all gesonde Bezéiungen sinn.

Zousätzlech seet d'Nandita: „Ier Dir Äre Partner als Narzisst bezeechent, musst Dir déi typesch narzisstistesch Charakteristiken observéieren an siichtbar Zeeche vum Narzissmuster erkennen. Verstitt dat narzisstescht Bezéiungsmuster . Dir kënnt nëmmen drun denken, mam Narzissmus eens ze ginn, wann Dir sécher sidd, datt et e klassesche Narzisst ass.“ Also, frot Dir Iech, wéi Dir et iwwerlieft, mat engem Narzisst bestuet ze sinn? Hei ënnendrënner sinn 7 Weeër, déi Iech soen, wéi Dir mat der Bestietnes mat engem Narzisst ëmgoe kënnt:

Zesummenhängend Liesmaterial: Sinn Narzissten fäeg, Léift ze hunn?

1. Gitt séier tëscht richtegen a gefälschten Themen z'ënnerscheeden

Et ass entscheedend fir Är Verstand am Zesummenhang mat der emotionaler Manipulatioun a Mëssbrauch an engem Bestietnes mat engem Narzissist ze halen. D'Nandita seet, "Dir musst léieren erauszefannen, wéi eng Themen Är Zäit wäert sinn a wat d'Resultater vun der narzissistescher Manipulatioun sinn an aus dem negativen Verhalen vun Ärem Partner stamen." Kampf mat engem Narzissist iwwer gefälschte Froen kann Äert Leed verlängeren.

2. Kommunizéieren

Wärend Dir mat engem narcissistesche Bezéiungsmuster handelt, ass et wichteg Iech selwer an Är eege Besoinen ze héieren. Fänkt un ze kommunizéieren de Moment wou Dir déi geringste Symptomer vun der narcissistescher Perséinlechkeetskrankheet entdeckt. D'Nandita beréit: "Léiert sécher ze stellen datt all Är Kommunikatiounskanäl kloer ass an datt et kee Selbstzweiwel ass."

Zesummenhängend Liesmaterial: Dating mat engem Narzisst? Hei sinn d'Zeeche a wéi et Iech ännert

3. Internaliséiere keng verletzend an negativ Kommentaren

Wann Dir Iech nach ëmmer frot wéi Dir mat engem Narzissist bestuet sidd, gutt, de beschte Wee ass all hir schrecklech Bemierkungen ze ignoréieren. D'Nandita seet, "Léiert net de Sarkasmus, de Spott oder d'Barbed Kommentarer ze internaliséieren, déi Dir kritt wärend Dir mat engem Narzissist kämpft." Et ass wichteg staark ze sinn an Iech selwer géint d'Attacke vun engem Narzissist isoléiert ze halen. Also, vermeit se oder reduzéiert d'Kommunikatioun wann se probéieren Iech ze degradéieren.

4. Erhalen gesond Grenzen

Frot Dir wéi Dir d'Kontroll vun engem Narzissist ewechhuele kënnt? Mat engem Narzissist ëmzegoen erfuerdert Dir Iech selwer verständlech ze maachen. D'Nandita seet: "Dir musst Äre Partner Är Toleranzniveau bekannt maachen. Halt strikt a gesond Grenzen a kommunizéiert se kloer mat Ärem Partner. Hei ass wéi Dir dat maache kënnt:

• Léiert "Nee" zu e puer vun hiren onverständleche Fuerderungen an Auswierkungen ze soen. Gitt ouni Kontakt fir e puer Deeg, wann néideg
• Opfer net ëmmer Är eege Wënsch fir un hir ze këmmeren
• Wann Dir e Witz oder eng schrecklech Bemierkung net gär hutt, sot hinnen
• Rufft hir egoistesch Verhalen aus

Zesummenhängend Liesmaterial: 19 Beispiller vu gesonde Grenzen a Bezéiungen

5. Deelt Är Trauma mat engem trauen Netzwierk

Verléiert net de Kontakt mat Ärer Famill a Frënn, egal wéi. Denkt drun, en Narzisst wëll genau dat – Iech vun Äre Léifsten isoléieren, sou datt Dir en Affer vun hire Launen a Phantasie bleift. D'Nandita seet: "Verstoppt Är Bezéiungsproblemer net. Deelt se mat Äre Léifsten, déi Iech emotional an aner Forme vun Ënnerstëtzung kënne bidden. Baut och aner gesond Bezéiungen op ."

6. Entwéckelt e positiven Selbstbild

Denkt drun, déi schlëmmste Waff vun engem Narzissist ass Iech emotional ze manipuléieren fir ze gleewen datt Dir existéiert fir hinnen ze këmmeren. Si wëllen Iech schëlleg fillen fir Äert eegent Liewen ze këmmeren. Also, baut Är eege Identitéit, amplaz an Argumenter mat engem Narzissist ze kommen. Maacht Saachen déi Iech glécklech maachen, gitt mat neie Coursen, bréngt al Hobbien zréck, déi Dir gär hutt, a sozialiséiert mat Leit.

D'Nandita beréit: "Sief dapper a couragéiert. Liewen e Liewen gefëllt mat Selbstschätzung a schaaft e gutt Selbstbild dat Äert Vertrauen erhéicht. Dëst ass wéi Dir d'Kontroll vun engem Narzissist ewechhëlt.

Zesummenhängend Liesmaterial: 11 Weeër fir engem Narzisst ze soen, datt hien mat dir fäerdeg ass

7. Consultéiert eng mental Gesondheetsspezialist

Schlussendlech gëtt et keng Alternativ zu Hëllef vu Beroder oder enger Koppeltherapie fir eng narzisstesch Perséinlechkeetsstéierung, wann Dir Iech nach ëmmer frot, wéi Dir mat engem Narzisst ëmgoe sollt. Also, wann Dir Iech verluer fillt beim Versuch, mat den onraisonnabelen Ufuerderungen an dem mëssbrauchende Verhalen vun engem narzisstesche Partner ëmzegoen, zéckt net, Therapie vu Beroder ze sichen. D'Expertberoder vu Bonobology sinn do fir Iech ze hëllefen.

Also, bis elo, mir hoffen, datt Dir Iech net frot wat d'Zeechen an d'Effekter vum Bestietnes mat engem Narzissist sinn. Mir hoffen och datt Dir elo wësst wéi Dir mat engem Narzissist bestuet kënnt iwwerliewen, hir Tantrums verwalten oder souguer graziéis mat den Argumenter mat engem Narcissist ëmgoen. Denkt drun datt narcissistescht Verhalen a Bezéiunge keng gutt Kombinatioun maachen.

Den Trauma vum Ëmgang mat engem Gasliichter a manipulativen narcissistesche Mann oder Fra ze iwwerliewen ass net einfach. Denkt drun, et ass gutt fir ze probéieren e Bond ze reparéieren deen duerch narcissistesche Mëssbrauch beschiedegt ass, awer op laang Siicht, Dir musst entscheeden datt eng Bezéiung Iech Freed bréngt. A wann d'Behuele vun Ärem narcissistesche Mann Iech iwwer Är Schwell beschiedegt oder verletzt, ass et besser Är Verbindung ze iwwerdenken an opzehalen wann Dir wëllt. Dir sidd jo och wichteg.

FAQs

Eng toxesch Bezéiung fixéieren - 21 Weeër Zesummen heelen

15 Beispiller vun Manipulatioun a Relatiounen

Ass Stonewalling Mëssbrauch? Wéi mat emotionalen Stonewalling ëmzegoen?

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt