13 Unzeeche vun enger Kontroll Fra

Wat ass kontrolléiert Verhalen? Wéi behält sech eng kontrolléiert Fra an enger Bezéiung? Gutt, loosst mech Iech dëst froen: Fillt Dir jeemools wéi Dir Är Fräiheet verluer hutt nodeems Dir an eng Bezéiung eragitt? Saache geschéien net méi op Äre Wee. Dir probéiert alles an Ärer Kraaft fir hatt glécklech ze maachen, awer am Géigenzuch fillt Dir Iech miserabel. Gutt, d'Chancen sinn datt d'Fra mat där Dir verréckt verléift sidd all Aspekt vun Ärem Liewen kontrolléiert. Awer hei sidd Dir, net emol sécher ob hatt Iech mikromanagéiert. Wann Dir Iech domat bezéie kënnt, da wësst datt dëst Zeeche vun enger kontrolléierter Fra sinn.

Eng kontrolléiert Fra oder Partner kann all Aspekt vun Ärem Liewen behënneren. Si kann Iech fille wéi wann Dir keng Autonomie hutt, an datt Är Meenung kee Wäert hält. Um Enn vum Dag ass et ëmmer hire Wee oder d'Autobunn. Virausgesat datt och déi subtilste Kontrollverhalen eng Maut op eng Bezéiung huelen kann, Dir musst fäeg sinn déi rout Fändelen ze gesinn an se sou séier wéi méiglech unzegoen.

Fir dat ze maachen, loosst eis Iech hëllefen ze verstoen, wat kontrolléierend Verhalen ass a wéi eng Zeeche vun enger kontrolléierender Fra entstinn, mat Hëllef vun den Ablécker vun der Shazia Saleem (Master a Psychologie), déi sech op Trennung, Scheedung, Dating a virbestietneslech Berodung spezialiséiert huet.

Wat verursaacht Kontrollprobleemer bei Fraen?

Ier mer op d'Zeeche vun enger kontrolléierter Fra weidergoen, ass et wichteg d'Grënn hannert sou Verhalen ze verstoen. Vläicht huet déi plötzlech Ännerung an Ärem Status a Liewensstil Iech iwwerwaacht an huet Iech gezwongen ze froen: "Firwat sinn d'Fraen sou kontrolléiert?" Gutt, loosst eis d'Grënn e puer sinn:

• Geléiert Verhalen an der Kandheet: Laut engem studéieren, Wann Dir Unzeeche vun enger kontrolléierter Fra an enger Bezéiung gesitt, ass et wahrscheinlech datt dës Verhalen an der fréicher Kandheet agefouert goufen. Dëst kéint e Resultat vun ongesonde ginn Famill Dynamik oder just geléiert Verhalen, an deem e Kand léiert datt kontrolléiert deen eenzege Wee ass fir Kontroll a Bezéiungen ze kréien
• Projektéiert hir Onsécherheeten op Iech: An e puer weiblech-dominant Relatiounen, der Kontroll Verhalen vun Ärem Partner kann d'Resultat vun der Projektioun vun hirem Onsécherheet op Iech ginn. Themen wéi extrem Jalousie, Iwwerbesetzung, an Angscht virum Verzicht kéinten e puer vun de Grënn hannert sou Verhalensmuster sinn
• Perséinlechkeet Stéierungen: Mental Gesondheetsstéierunge wéi Obsessive Compulsive Stéierungen, kënnen zu opdréngleche Gedanken féieren, déi Äre Partner zwéngen d'Kontroll iwwer Iech ze maachen. Verhalensmuster, déi aus esou Stéierunge entstinn, sinn dat wat d'Relatiounen kontrolléiert
• Besuergt: aner Studien proposéiere datt d'Kontroll ze sinn d'Gefiller vun der Besuergnëss reduzéiere kann an d'Leit hëllefen mat Stressuren eens. Leit mat Angststéierunge tendéieren iwwer kleng Saachen ze vill Suergen an entwéckelen e Bedierfnes fir Kontroll iwwer hire Partner auszeüben
• Selbstschutz: Kontrolléiere Verhalen tendéieren och aus der Bedierfnes fir sech selwer vu Verloscht, Hëlleflosegkeet an Onbedeitung ze schützen. E Kontrollfreak Partner kann op esou eng Manéier handelen fir sech vu Schued ze schützen andeems Dir sécher sidd datt hire Partner no hire Wënsch handelt an keng Chance huet sech vun der gëfter Bezéiung ze briechen

Elo datt mir d'Grënn hannert der kontrolléierter Perséinlechkeet vun e puer Fraen diskutéiert hunn, loosst eis kucken wéi sou Verhalen an enger Bezéiung manifestéieren. Sollt Dir besuergt sinn wann hatt alles iwwer Ären Dag bis op d'Minutt wësse wëllt? Vläicht ass et e méi kloer roude Fändel wann hatt Är Relatiounen iwwerwaacht? Loosst eis erausfannen.

Zesummenhängend Liesmaterial: 12 Warnzeeche vu Gaslighting a 5 Weeër fir domat ëmzegoen

13 Unzeeche vun enger Kontroll Fra Fir Oppassen

Schwätzen iwwer déi fréi Unzeeche vun enger kontrolléierter Fra, Berodungspsycholog a Psychotherapeut, seet den Niki Benjamin: "Obwuel all Bezéiungen Effort, Gedold an Zesummenaarbecht erfuerderen (besonnesch an den initialen Etappen), ginn et e puer Verhalen, déi kéinte weisen datt Dir an engem Relatioun mat engem deen allgemeng als "Kontrollfreak" bezeechent gëtt oder een obsesséiert ass alles ronderëm si ze kontrolléieren ouni Sënn vu Grenzen oder Autonomie déi déi aner Persoun huet.

Déi psychologesch Auswierkunge vun enger kontrolléierender Fra kënne wäitgräifend sinn, an eng Bezéiung mat enger vun hinnen ze hunn kann Äert Liewen a Är mental Gesondheet schueden . Déi meescht Leit brauchen Zäit fir d'Warnzeechen ze erkennen, well Kontroll a Betreiung dacks matenee verwiesselt kënne ginn.

„Et gëtt eng ganz dënn Linn tëscht kontrolléieren a fürsorgen. Meeschtens wéi net ass d'Kontroll als Fürsorge verstoppt, wat dem Partner, deen dovunner betraff ass, net erlaabt, onofhängeg genuch ze sinn“, seet d'Shazia . Mee Dir musst Iech net ze vill Gedanken doriwwer maachen, well mir sinn hei fir Iech ze hëllefen, d'Zeeche vun enger kontrolléierender Frëndin z'erkennen.

1. Si micromanages ëmmer a wëll Saachen hirem Wee

Ee vun den offensichtleche Zeeche vun enger kontrolléierender Frëndin oder Fra ass hire Besoin, alles op hir Manéier ze maachen. Gott verbitt, wann dat net geschitt, wäert si an e Roserei ausbriechen oder direkt kal a distanzéiert ginn. Si wäert d'Thema ëmmer erëm uschwätzen a sech doriwwer bekloen, wéi Dir hatt verletzt hutt an datt si just eng Persoun ass, déi gutt Wëllen huet an dat Bescht fir Iech wëll. Si kéint och ufänken, Iech roueg ze behandelen.

"Kontrolléiere Fraen hunn e Wee fir ëmmer an hir perséinlech Affären vun hirem Partner anzegräifen. Si refuséieren hire Partner fir sech selwer entscheeden ze loossen. Wann et ëm Bezéiungen geet, wëlle se den definitiven Uruff iwwer alles huelen, onofhängeg ob hire Partner et gär huet oder net," seet Shazia. Dëst bedeit datt Dir keng Autonomie oder fräie Wëllen hutt fir Äert richtegt Selbst an der Bezéiung ze sinn.

Zesummenhängend Liesmaterial: Wat ass Fexting, a firwat ass et schlecht fir Är Bezéiung?

2. Si ass enttäuscht mat deem een ​​oder anere

Kontrolléierend Verhalen vu Fraen ass och geprägt vun onrealisteschen Erwaardungen a Standarden, wouduerch hir Enttäuschung an Iech zu engem widderhuelende Thema an der Bezéiung gëtt. Vum T-Shirt, dat Dir unhuet, bis zur Aarbecht, déi Dir maacht, all Äert Verhalen oder Är Entscheedung gëtt mat staarker Oflehnung vun hirer Säit begéint, soudatt Dir Iech net gutt genuch fillt. Et ass och ee vun den Zeeche, datt si Iech net schätzt.

Wann net Dir, dann ass si wahrscheinlech enttäuscht vu Leit oder Themen an hirem eegene Liewen - kéint Aarbecht sinn, Frënn, hir Elteren, Geschwëster, Är Elteren, oder iergendeen. Et ass ganz schwéier eng dominéierend Fra ze gefalen. Eppes oder dat anert wäert hir Stëmmung verwinnt an et ass eng grouss Wahrscheinlechkeet datt Dir dofir zouginn, och wann Dir net Schold war. Dës Aart vu Gasbeliichtung an emotionalem Mëssbrauch kann Äert Selbstvertrauen beaflossen an Iech Är Entscheedung froen fir sou eng Bezéiung an der éischter Plaz anzeginn.

3. Si beschwéiert sech vill iwwer Leit déi anescht sinn wéi hatt

Frot Dir Iech firwat Är Frëndin ëmmer gemengt oder kritesch op aner Leit ass? Ee vun den Zeeche vun enger kontrolléierter manipulativer Fra ass hir extrem Obsessioun mat sech selwer, an deem Mooss datt hatt dat Gutt an aneren net kann gesinn. Dir fannt hatt beschwéieren oder beréieren déi déi anescht funktionnéieren wéi hatt. Si weess datt hatt net d'Kraaft huet d'Leit z'änneren an se wéi hatt ze maachen, sou datt si se beleidegt a schlecht mécht.

Wann Är Frëndin gemeen ass oder Är Fra eng kontrolléierend Fra ass, ass et wahrscheinlech, datt si kaum richteg Frënn huet. Net jidderee wäert si wéi déi Prinzessin behandelen, déi si mengt, si wier, oder sech beméien, hir ze gefalen, dofir ass den inneren Krees vun enger kontrolléierender oder beaflossender Fra entweder aussergewéinlech kleng oder guer net existent.

Ähnlech kann hatt Är Bezéiungen iwwerwaachen an Iech géint d'Leit manipuléieren, mat deenen Dir no sidd, just well hatt se net gär huet oder se als eng Bedrohung gesäit. Esou manipulativ, kritesch, an obsessive Verhalensmuster sinn dat wat d'Relatiounen kontrolléiert.

Zesummenhängend Liesmaterial: Wat ass Stonewalling a wéi kann een domat ëmgoen?

4. Si wëll datt Dir ALL der Zäit fir hatt verfügbar sidd

Wann eng kontrolléierend Fra verléift ass, weist si och Zeeche vun enger kleeger Frëndin oder enger manipulativer Fra. Si kéint dech wéi hiert Besëtz behandelen, erwaarden, datt du Zäit mat hir verbréngs, a wëll dech ALLER Zäit un hirer Säit halen. Am Fong solls du hir ëmmer zur Verfügung stoen, wann si et verlaangt. Si wäert dech froen:

• Tag mat iwwerall
• Äntwert all Uruff
• Äntwert op jiddereng vun hiren Texter
• Kloer Är Zäitplang fir hir
• Gitt méi Wichtegkeet fir hir Pläng a Bedierfnesser
• Maacht hatt Är Haaptprioritéit am Liewen

Wann Dir hir net 'gefollegt', wäert si Iech en Ouer ginn a spillt d'Afferkaart. Awer, wann Dir Är Fra bei Ärer Säit braucht während enger schwiereger Zäit, erwaart net datt hatt Iech prioritär wäert. Eng Fra mat enger kontrolléierter Perséinlechkeet kann egoistesch sinn a gëtt Iech nëmmen Zäit wann hatt fit hält.

5. Si gëtt ganz einfach vun Iech ongenéiert

Ee vun de kontrolléiert Frëndin Schëlder enthält hir konstant Insistenz op eng gewësse Manéier virun hirer Famill, Frënn oder Kollegen ze behuelen. Wann Dir vun de geschloene Wee geet a probéiert Iech selwer ze sinn, wäert Dir mat groussen Aen an engem rosen Bléck begéinen, wat Iech zwéngt de Mond direkt zou ze maachen.

Hir Kierpersprooch wäert sech änneren. Duerno kéints du vläicht e bëssen opreegen, wéi du hatt onwuel gefillt hues an hatt virun jidderengem an d'Pensioun bruecht hues. Dëst ass näischt anescht wéi psychesch Mëssbrauch an ee vun den Zeeche vun deem, datt si dech net schätzt.

Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi ee Raum an enger Bezéiung pflegen kann

6. Si wäert net loosse Dir Är perséinlech Plaz oder eleng Zäit hunn

„Sinn ech an enger kontrolléierender Bezéiung? Kontrolléiert mäi Partner?“ Ee vun de klassesche Charakteristike vun enger kontrolléierender Fra ass, datt si Äre perséinleche Raum zerstéiert a refuséiert, Iech Zäit fir sech eleng ze ginn. „Kee perséinleche Raum an enger Bezéiung ze ginn ass ee vun de markantsten Zeeche vun enger kontrolléierender Fra. Am Numm vun der Léift oder der Suerg wäert si d'Privatsphär vun hirem Partner aschränken, wouduerch hien sech schëlleg fillt, wann hien d'Saachen no sengem eegene Goût mécht“, seet d'Shaiza.

Dir sidd gär bis spéit op, hänkt mat Äre Frënn, a spillt e puer Videospiller awer hatt wäert dat net gär hunn. Si huet weder Är Frënn gär nach d'Tatsaach datt Dir mat hinnen hänke wëllt. Si versteet och net d'Tatsaach datt Dir Ären eegene Raum an eleng Zäit ewech vun hatt braucht. Si wäert strikt Reegele fir Iech ëmsetzen. Dir kritt dauernd assertiv Messagen wéi "Gitt elo heem." An natierlech, wann Dir probéiert géint hir Wënsch ze goen, fänkt déi roueg Behandlung un. Dat ass ee vun de offensichtlechste Kontroll Perséinlechkeet Schëlder.

7. Si wëll all klengen Detail vun Ärem Liewen wëssen

"Mäi Telefon handelt wéi een aneren et kontrolléiert." "Meng Frëndin rifft mech dauernd fir ze wëssen, wou ech sinn." Hutt Dir mat esou Themen an Ärer Relatioun beschäftegt? Wann Dir hutt, da wësst datt dëst Unzeeche vun enger kontrolléierter Fra sinn déi all Detail vun Ärem Liewen wësse wëllt. Si wäert ëmmer no Weeër sichen fir Är Privatsphär z'invitéieren fir sou vill wéi se iwwer Iech ze wëssen, och wann et heescht:

• Iwwerpréift Ären Telefon fir ze kucken mat wiem Dir schwätzt
• Gitt duerch Är Social Media Konten
• Iwwerpréift Är Browsergeschicht
• Liest Är privat SMSen oder E-Mailen
• Rufft fir ze kontrolléieren wou Dir sidd
• Fannt eraus wien Är Frënn sinn

Dat Schlëmmst ass, datt Dir näischt dogéint maache kënnt, well an der Minutt wou Dir hatt a Fro stellt oder probéiert gesond Grenzen ze setzen , wäert Dir gesinn, wéi hiert Gesiicht rout vir Roserei gëtt. Si wäert ni soen, datt si Iech net vertraut, si wäert et just lässeg maachen, fir ze wëssen, wat Dir maacht. Wéi och ëmmer, wann et ëm si geet, weess si, wou d'Linn zitt a wou se hir Privatsphär schützt. Awer déiselwecht Reegele gëllen net fir Iech. Maacht Iech keng Illusiounen, dëst ass kee subtilt kontrolléierend Verhalen, et ass e kloert rout Fändel, dat Iech kéint froen: "Firwat si Frae sou kontrolléierend?"

8. Si wëll all eenzel Decisioun vun Ärem Liewen ze huelen

Wéi kënnt Dir soen ob eng Fra kontrolléiert? Gutt, wann hatt net nëmmen alles iwwer Iech wësse wëllt, awer och Entscheedungen iwwer Äert Liewen maache wëllt, da wësst datt et ee vun den Zeeche ass datt hatt e Freak ass. Dëst beinhalt Är Finanzen, Routine, an aner Bezéiungen am Liewen och. Vu wéi engem Parfum Dir kaaft bis wéi vill Dir all Mount verbréngt, wëll hatt alles kontrolléieren. Dëst ass ee vun de wichtegsten Zeeche vun enger kontrolléierter manipulativer Fra. Wann Dir Iech gefrot hutt, "Sinn ech an enger kontrolléierter Bezéiung?", Hei ass Är Äntwert.

9. Si huet MAJOR Roserei Problemer

"Ongerechteg behuelen oder rosen ze ginn wann d'Saachen net funktionnéieren wéi se wollten sinn allgemeng Charakteristike vun enger kontrolléierter Fra", seet Shazia. Sou vill datt Dir vun hatt Angscht hutt well hatt just net weess wéi se hir Roserei oder emotional Ausbréch beherrschen.

Dat ass net wéi eng gesond Bezéiung ausgesäit, well sou Roserei-Ausbréch erschreckend sinn a kënnen als mëssbrauchend Verhalen klasséiert ginn. Dëst ass ee vun den Zeeche vun engem kontrolléierende Partner . An Dir musst e Wee fannen, fir keng Angscht virun hire Reaktiounen ze hunn, well dat heescht, datt Dir Ärem Partner erlaabt, Äert Liewen ze kontrolléieren.

10. Si genéisst wierklech dech ze kontrolléieren

Ee vun den Eegeschafte vun enger gëfteger Frëndin ass hire Besoin, alles ze kontrolléieren, well si et wierklech gär mécht. Heiansdo kooperéiert Dir vläicht mat hir, well Dir de Problem just als eng Verhalenseigenschaft gesitt. Dir hutt d'Gefill, datt si sech ännert, wann Dir Är Onzefriddenheet kloer maacht.

Gutt, Dir sollt wëssen, datt dat vläicht net ëmmer de Fall ass, well déi ganz Psychologie vun der "Bedierfnes fir anerer ze kontrolléieren" kënnt hei an d'Spill. Wann eng Persoun ufänkt d'Kontroll iwwer d'Liewe vun anere Leit ze kréien, tendéieren se unstoppbar ze ginn. Si fänken un d'Positioun vun der Muecht ze genéissen a wëllen se net opginn.

Zesummenhängend Liesmaterial: 7 Warnzeechen, datt Dir an Ärer Bestietnes ausernee wiisst

11. Si kéint op emotional Erpressung zréckgräifen

Kontrolléiert mäi Partner? Wat sinn d'Zeeche vun enger iwwerdriwwener Fra? Mir hunn zwee Wierder fir Iech: emotional Erpressung. Et ass ee vun de Weeër wéi hatt d'Kontroll iwwer Iech an d'Relatioun iwwerhëlt. Esou Fraen kënnen extrem schlau doriwwer sinn. Är Frëndin oder Fra dominéieren Iech vläicht net ëmmer ze vill an awer kontrolléiert Iech ouni datt Dir et iwwerhaapt mierkt, dank hirer Expertise an subtiler Kontroll. Si kann op:

• Welpen Aen maachen
• Plädéieren Demanden
• Verloossen richteg oder Krokodil Tréinen
• Ultimatum ginn
• Benotzt Sex als Mëttel fir Är Handlungen ze kontrolléieren
• Frot Iech Saachen am Numm vun der Léift ze maachen

12. Si setzt sech op engem héije Sockel

Kontroll Themen a Relatiounen staamt dacks aus dem dominéierende Fra seng Bedierfnes besser ze sinn wéi hir besser Halschent. Fir esou Fraen, Hierarchie ass wierklech wichteg. Si muss besser sinn wéi Dir an all Aspekt vum Liewen fir zouverlässeg, superior a wiirdeg ugesinn ze ginn. Si wäert Iech all hir Leeschtungen ëmmer erëm zielen well et hirem Ego a Positioun boosts a gëtt Iech d"Ech fillen inadequater fir meng Frëndin" Gefill.

Wéi weess een, ob seng Frëndin een kleng fënnt? D'Shazia erkläert: „Ee vun den Zeeche vun enger kontrolléierender Fra ass, datt si Kontroll erreeche kann, andeems si ëmmer Drock op dech ausübt oder dech mat Scholdgefiller ausléist , wann eppes schifgeet, an zur selwechter Zäit d'Éier fir alles Gutt, wat an der Bezéiung geschitt, iwwerhëlt.“ Dat weiblecht kontrolléierend Verhalen entwéckelt sech duerch d'Iwwerwanne vun engem Virsprong. Mat der Zäit wäert si dech dovunner iwwerzeegen, datt si besser ass wéi du, sou datt du dovunner iwwerzeegt bass, datt du ouni hir Hëllef a Rot net auskomme kanns.

Zesummenhängend Liesmaterial: Verbale Mëssbrauch a Bezéiungen: Zeeche, Auswierkungen a wéi een domat ëmgeet

13. Dir kënnt ni mat hir streiden

Wann si rosen gëtt, benotzt si haart Wierder, oder souguer Fluchwierder, fir dech ze verklengeren oder dech zum Schweigen ze bréngen, an dat ass genau de Grond, firwat du ni mat hir streide kanns oder hir argumentéiere kanns. Saachen, déi verletzen, ze soen, kommen hir natierlech. An deem Moment, wou s du probéiert, däi Standpunkt ze vermëttelen, gëss du zu engem onempfindleche Partner, deen hir Gefiller net versteet. Eng Persoun, déi dat mécht, ass no all Definitioun gëfteg.

D'Zeeche vun enger kontrolléierter Fra sinn dacks ganz evident awer mir tendéieren se ze iwwersinn well mir verléift sinn. Déi batter Wourecht ass datt eng dominéierend oder manipulativ Persoun, Mann oder Fra, net gutt ass fir jidderengem seng mental oder emotional Wuelbefannen. Kontrollen Relatiounen kann ni gesond oder ideal ginn. Wann Dir an enger ähnlecher Situatioun stécht an no Weeër sicht fir mat enger kontrolléierter Fra ze këmmeren, liest weider.

Wéi mat engem Kontrollpartner ëmzegoen?

Den Ëmgang mat engem kontrolléierende Partner kann emotional a psychologesch Erausfuerderung sinn. Kontroll an enger Bezéiung kann op verschidde Manéiere manifestéieren, wéi Manipulatioun, Jalousie, Isolatioun, rosen Ausbroch, Restriktiounen op Är Fräiheet, an aner Schëlder iwwer déi mir schonn an der viregter Rubrik geschwat hunn. Wann Dir d'Schëlder unerkannt hutt, kënnen dës Strategien Iech hëllefen mat engem kontrolléierende a manipulative Partner ëmzegoen:

1. Kommunizéiere offen an éierlech

Éischt Saach, hunn en oppenen an éierleche Gespréich mat Ärem Partner. Effektiv Kommunikatioun ass entscheedend wann Dir mat enger kontrolléierter Fra handelt. Express Är Gefiller a Bedenken op eng roueg an net-konfrontativ Manéier. Erklärt Äre Partner datt säi Verhalen onverständlech an inakzeptabel ass. Benotzt "I" Aussoen fir ze vermeiden datt se beschëllegt kléngt

Zum Beispill, sot: „Ech fille mech iwwerfuerdert an erstéckt, wann Dir meng Messagen iwwerpréift, ouni ze froen“, anstatt ze soen: „Du verletzst ëmmer meng Privatsphär“. Gläichzäiteg, probéiert Empathie ze weisen a verstitt hire Standpunkt a firwat si sech sou verhält, wéi se sech verhält. Gitt net defensiv, well dat d'Situatioun nëmme verschlëmmert. Bleift roueg, anstatt Iech ze streiden oder an e Muechtkampf mat Ärem Partner ze geroden.

2. Grenzen setzen a festhalen

Etabléiert kloer Grenzen an Ärer Relatioun. Loosst Äre Partner wëssen wat Verhalen akzeptabel ass a wat net. Vergewëssert Iech datt Är Grenze spezifesch, moossbar a realistesch sinn. Sot hatt iwwer d'Verhalensmuster déi se muss korrigéieren. Konsequent dës Grenzen erhalen a bereet sinn Konsequenzen ëmzesetzen wa se iwwerschratt ginn. Zum Beispill kënnt Dir soen: "Ech brauch datt Dir meng Privatsphär respektéiert andeems Dir net duerch mäi Telefon oder perséinlech Saachen ouni meng Zoustëmmung gitt" oder "Ech brauch datt Dir mäi perséinleche Raum an eleng Zäit respektéiert, sou wéi ech Är respektéieren"

Zesummenhängend Liesmaterial: Machtdynamik an enger Bezéiung - Zeeche, Typen a wéi een e Gläichgewiicht fënnt

3. Sicht Ënnerstëtzung vu beléiften oder engem Profi

An enger Bezéiung mat enger kontrolléierter Fra ze sinn kann Iech isoléiert fillen. Erreeche Frënn a Famill fir Ënnerstëtzung an e lauschteren Ouer. Si kënnen Iech e Gefill vu gehéieren an eng aner Perspektiv op Är Relatioun ubidden. Wann d'Kontroll an Ärer Relatioun zu Ärer Isolatioun gefouert huet, erëm mat Ärem Supportsystem ze verbannen an Zäit mat hinnen ze verbréngen ass essentiell.

A verschiddene Fäll kann et néideg sinn, professionell Hëllef ze sichen, fir de Problem an seng zugronnleeënd Ursaachen unzegoen. Koppeltherapie oder individuell Berodung kënne hëllefräich sinn. En ausgebilten Therapeut kann Iech an Ärem Partner hëllefen, d'Problemer an Ärer Bezéiung z'ënnersichen, un der Kommunikatioun ze schaffen an eng méi gesond Aart a Weis z'entwéckelen, fir mateneen ëmzegoen. Dir kënnt iwwerleeën, Hëllef vum Panel vun erfuerene an lizenzéierte Therapeuten vu Bonobology ze sichen , fir mam Problem ëmzegoen.

4. Probéiert net d'Kontrollfreak ze kontrolléieren

Probéieren eng Kontroll Freak a Relatiounen ze kontrolléieren ass sënnlos. Probéiert d'Kontroll iwwer een ze maachen deen Iech schonn d'selwecht mécht, wäert de Problem net léisen. Amplaz wäert et d'Situatioun nëmmen verschäerfen. Ausserdeem, wat ass den Ënnerscheed tëscht Iech an Ärem Partner wann Dir probéiert d'Thema op déiselwecht gëfteg Manéier wéi hatt ze këmmeren? Bleift net op hirem Niveau erof. Halt Äre Selbstrespekt a këmmert sech mat der Situatioun op eng wierdeg Manéier.

5. Erauszefannen, ob d'Relatioun et wäert ass ze spueren

Et ass wichteg ze bewäerten, ob d'Bezéiung et wäert ass, gerett ze ginn. Kontrollverhalen kann e Symptom vu méi déiwe Problemer an der Bezéiung sinn, an et kann méiglech sinn, dëst unzegoen an eng positiv Ännerung ze schafen. Wann Äre Partner awer net bereet ass, säi Kontrollverhalen unzeerkennen an drun ze schaffen, oder wann d'Kontroll Iech bedeitend emotional Schued verursaacht, sollt Dir vläicht iwwerleeën, déi gëfteg Bezéiung fir Äert eegent Wuelbefannen ze beenden.

Eng Saach ass sécher. Dir wäert d'Gedold ausgoen oder schwéier psychesch Problemer entwéckelen, wann Dir net mat Kontrollfreaks a Bezéiungen ëmgeet. Är Toleranz gëtt vun dëser Persoun ëmmer erëm op d'Prouf gestallt, wat sech dann och op Äert kierperlecht, geeschtegt an emotionalt Wuelbefannen auswierkt. Dir musst d'Zeeche erkennen, fir datt Dir Schrëtt maache kënnt, fir domat ëmzegoen. Prioriséiert Är Gesondheet a Rou. Denkt drun, datt keen esou eng Toxizitéit am Liewen erdroe soll an datt d'Sich no Hëllef an Ënnerstëtzung en Zeeche vu Stäerkt ass, net vu Schwächt.

FAQs

Ouni Beweiser vu menger Fra senger Grausamkeet, Wéi Beweisen ech et viru Geriicht?

12 Charakteristike vun engem Erfolleg Bestietnes

Top 15 Unzeeche vun engem egoistesche Mann a firwat ass hien esou?

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.