23 smulkmenos, kurios kiekvieną dieną stiprina jūsų santuoką

Deimantai, gėlės, egzotiškos atostogos ir puikus seksas iš tiesų sukuria puikius santykius, tačiau iš tikrųjų svarbiausios yra smulkmenos. Santuoka yra priežiūros darbas, ir maži žingsneliai galiausiai duoda laimingesnių rezultatų. Šie maži meilės ir rūpesčio darbai ilgainiui labai padeda sustiprinti jūsų santuoką, nepaisant dažniausiai pasitaikančių sunkumų ir nuosmukių.

Kai jūsų romantikos ir „kibirkšties“ palaikymo idėja daugiausia sukasi apie didelius gestus ir brangias dovanas, galite susitelkti į smulkmenas ir gauti tuščių atsakymų. Nesakome, kad brangios dovanos yra blogos, bet tai, kas stiprina santuoką, ne visada gaminama kažkur „Gucci“ gamykloje.

Kartais paprastas gerumo poelgis gali padėti. Kai dėmesingas gestas priverčia jūsų partnerį nusišypsoti iki ausies, jums nebereikės pasikliauti brangiais papuošalais. Jei norite, kad jūsų santuoka truktų amžinai, pateikiame 23 smulkmenas, kurias turite pradėti taikyti savo santuokoje.

23 smulkmenos, kurias turėtumėte padaryti, kad jūsų santuoka būtų stipresnė

Smulkmenos dažnai daro didžiulį skirtumą. Po kelerių metų bet kokiuose santykiuose pradinis jaudulys pradeda blėsti. Tada ateina santuokos tvarumas, todėl ji dar labiau linkusi tapti nuobodžia. Žinoma, tos atostogos, kurias pasiėmėte, kurį laiką galėjo padėti, bet jei ateinantys šeši mėnesiai atrodo labiau varginantys nei džiaugsmingi, kažkas tikrai negerai.

Santuokos stiprinimas apima daug dalykų, pavyzdžiui, užtikrinti, kad santykiuose būtų puoselėti pagrindiniai principai, tokie kaip abipusė pagarba, bendravimas, pasitikėjimas ir meilė. Tačiau net ir esant tvirčiausioms moralinėms vertybėms, nuobodulys gali įsiskverbti į jūsų dinamiką jums to nesuvokiant.

Paprastas būdas tai išspręsti – dirbti ties savo santykiais po truputį, kiekvieną dieną. Išvardijome smulkmenas, kurias galite padaryti, kad sustiprintumėte savo santuoką, kad negaištumėte brangaus laiko svarstydami, ką galite padaryti.

1. Pirmiausia stenkitės būti geru draugu

„Ne meilės, o draugystės trūkumas lemia nelaimingas santuokas.“ Tai ne mano žodžiai, o vokiečių filosofo Friedricho Nietzsche's žodžiai. Daugelis ginčų nustoja atrodyti aktualūs, kai pradedate pyktis kaip draugai, bet paskui atleidžiate vienas kitam kaip draugai.

Kai galėsite iš tiesų vadinti savo partnerį geriausiu draugu, taip pat galėsite pagerinti santuokinį intymumą, užtikrindami, kad neslėptumėte savo jausmų nuo mylimojo.

2. Būkite geras klausytojas

Galbūt esate geras pašnekovas, o gal ir ne, bet lavinkite klausymosi meną. Jūsų partneris gali kalbėti apie kasdienį gyvenimą ar kokias nors nerimtas paskalas, bet pasirūpinkite, kad jis atkreiptų jūsų dėmesį. Tai verčia jį jus vertinti, nes jūs vertinate jo kalbą.

Profesionalo patarimas: supraskite skirtumą tarp problemų sprendimo ir paprasto klausymosi. Kartais, kai jūsų partneris skundžiasi savo siaubinga diena, jis neieško sprendimų savo problemoms. Galbūt jis tiesiog nori, kad pripažintumėte jo sunkumus ir pasakytumėte kažką panašaus į „Skamba taip, lyg tai būtų erzinanti“, užuot sakęs „Turėjai tai padaryti, kad išspręstum šią problemą“.

Susijusi literatūra: 7 punktų laimingos santuokos kontrolinis sąrašas, kurio PRIVALOTE laikytis

3. Turėkite tikrus pokalbius

Niekas paprastesnis ir nereikšmingesnis negali būti, kas palaipsniui, bet užtikrintai pagerintų jūsų santuokinius santykius. Pokalbiai nereiškia kasdienių dalykų aptarinėjimo, o veikiau – susisupimo po antklode žiemos vakarą ir klausimų, kurie sujungia dvi sielas, uždavimo. Geresnis bendravimas jūsų dinamikoje padės išspręsti daugumą ginčų tiesiog gebant ramiai išsakyti savo rūpesčius.

4. Padėkos sakymas stiprina jūsų santuoką

Ar jis/ji gamina puikią arbatą, kuri numalšina galvos skausmą? Galbūt jis/ji visada padeda jums plauti indus. Nors tai gali atrodyti kaip įprastas reikalas, jie taip pat garsiai simbolizuoja rūpestį ir meilę. Niekada nelaikykite šių veiksmų savaime suprantamu dalyku. Padėkodami savo partneriui/jai parodote, kad vertinate jo/jos pastangas.

5. Mažos staigmenos nueina ilgą kelią

Kai po vestuvių nurimsta senoji Romeo ir Džuljetos karštligė, sutuoktiniai nustoja stengtis pradžiuginti savo partnerius mažomis staigmenomis. Tačiau tinkamai atlikti šie malonūs spontaniški meilės aktai gali praskaidrinti žmogaus dieną. Grįžtate iš darbo? Užsukite į mėgstamą partnerio kepyklėlę ir nupirkite jam mėgstamiausių kruasanų. Ar jūsų partneris patiria stresą po darbo? Vieną dieną paruoškite jam pusryčius į lovą. Subtilūs, bet mieli būdai sustiprinti santuoką dažnai yra šie dėmesingi gestai, kuriuos visi mėgsta.

6. Pasimatymai neturi sustoti

Kas nutiko jūsų senajai romantikai? Tiesa, kad po vedybų, pareigų, darbo, vaikų – viskas pradeda gadinti jūsų romantišką nuotaiką. Tačiau turite stengtis nepasiduoti. Labai svarbu padaryti pertrauką nuo visko kito ir praleisti kokybiško laiko kartu kaip porai.

7. Nepaisykite erzinančių įpročių

Ar tai būtų šlapias rankšluostis ant lovos, ar drabužių krūva, užimanti visą vietą lovoje – stenkitės nekreipti dėmesio į šiuos smulkmenas. Kartais išsakykite savo rūpesčius, bet atsispirkite pagundai tai paversti įpročiu. Priimkite žmogų tokį, koks jis yra, ir tai, kad kai kurių dalykų negalite pakeisti.

8. Prieš eidami į darbą, atsisveikinkite su bučiniu

Labas rytas ar bet kokio kito tipo bučinys tikrai pradeda jūsų dieną teigiamai. Vokiečių gydytojai ir psichologai nustatė, kad vyrai, kurie kiekvieną rytą prieš eidami į darbą atsisveikindami pabučiuoja savo sutuoktines, gyvena vidutiniškai penkeriais metais ilgiau ir uždirba 20–30 procentų daugiau pinigų nei kiti vyrai.

Dalykai, kuriuos galite padaryti, kad sustiprintumėte savo santuoką, nebūtinai turi būti brangūs ar net didingi, romantiški gestai. Bučinys prieš einant į darbą, netikėtas apkabinimas iš užpakalio, bučinys labanakt – visa tai gali padaryti stebuklus.

9. Kartkartėmis užsiimkite kokia nors veikla kartu

Norint sukurti sėkmingą santuoką, labai svarbu dirbti komandoje. Bent viena bendra veikla labai padeda užtikrinti santuokos sėkmę. Galite kartu gaminti maistą arba kartu eiti į sporto salę – priklausomai nuo bendrų pomėgių.

10. Suteikite vienas kitam asmeninę erdvę

Nepamirškite, kad esate laisvi individai, turintys savo gyvenimo būdo įpročius, draugus, pomėgius ir interesus. Suteikite savo partneriui/jai/jai erdvę klestėti. Tai suteikia pagarbos vienas kitam jausmą ir palaiko sveikus santuokinius santykius.

Ironiška, bet norint sustiprinti santuoką, kartais reikia duoti vienas kitam šiek tiek erdvės. Savaitgalis su draugais ar net kelionė vienam gali atrodyti kaip didelis dalykas, bet kai tai padaroma, supranti, kad tai jūsų santykiams padarė daug gero.

11. Santuokos stiprinimas priklauso nuo to, kaip parodyti, kiek jums rūpi

Meilės parodymas gali būti toks paprastas, kaip paruošti partneriui puodelį arbatos, jei jis/ji negali nustoti čiaudėti. Jei jam/jai sunku laikytis terminų darbe ir jis/ji vėluoja namo, visada galite palaukti, kol jis/ji grįš, prieš pradėdami vakarienę. Kartais parodymas, kad jums tikrai rūpi, labai pagerina jūsų santuoką.

12. Laiko leidimas su uošviais

Kad santuoka būtų ilgalaikė, labai svarbu praleisti šiek tiek kokybiško laiko ir su uošviais. Žinome, žinome, kad bendravimas su uošviais gali būti paskutinis būdas, kuriuo norėtumėte praleisti sekmadienio rytą, tačiau bandymas sustiprinti santuoką yra svarbiau nei tas „Netflix“ serialas, kurio laukėte visą savaitę.

Susijęs skaitinys: Penkios paprastos laimingos santuokos taisyklės

13. Siųskite vienas kitam mielas žinutes, kai nesate kartu

Nieko negali būti mieliau ir žaviau, nei siųsti trumpas meilės žinutes, kai jūsų partneris to mažiausiai tikisi. Žinutė „pasiilgau“ arba paprasta „Nekantrauju vėl tavęs pamatyti“ gali pakelti nuotaiką bet kam. Nesunku būti mielam telefonu ar žinutėmis, ir netgi galite nusiųsti asmenukę savo partneriui, pranešdami jam, kaip stipriai jo pasiilgote.

14. Fizinis artumas yra puikus būdas sustiprinti santuoką

Apkabinimas, švelnus ar aistringas bučinys, laikymas už rankų, glamonės – šie maži prisilietimai ir fizinio artumo veiksmai palaiko santuokos jaudulį. Palepinkite save asmeniniu bučiniu ar net pabučiuokite savo sutuoktinį, kai jis to nesitiki. Vis dar galvojate, kaip sustiprinti savo santuoką? Žinoma, kodėl seksas – jis vaidina svarbų vaidmenį.

Jei norite tobulėti sekso srityje, tereikia paklausti savo partnerio, kas jam patinka, o kas ne. Jums nereikia nuolat daryti to „dalyko“, kuris jam patinka, bet bent jau jis jausis išgirstas.

15. Miegokite kartu – tiesiogine prasme

Kiekvieną vakarą stenkitės abu eiti miegoti kartu. Jei negalite atsisakyti vėlyvų vakarinių laidų ar kasdien skirti pertraukos naršant internete, darykite tai bent kelias naktis. Gulėti kartu lovoje, glostyti vienas kito plaukus ir pasijuokti kartu – puikus būdas užbaigti dieną.

16. Juokas kartu – tai laimingos santuokos triukas, kurio gali išmokti kiekvienas

Juokas kartu gali būti pats svarbiausias ir sveikiausias dalykas, padedantis išlaikyti santuoką gyvą. Raskite senų, gėdingų nuotraukų, pažiūrėkite mėgstamas romantiškas komedijas ar net prisiminkite gerus laikus, praleistus kartu. Susitikite su pora draugų sekmadienio priešpiečiams – juokas tikrai liejasi kartu su mimozomis.

17. Palaikykite aistrą gyvą miegamajame

Kaip jau minėjome anksčiau, įdomus miegamasis yra paprastas, tačiau dažnai pamirštamas santuokos stiprinimo aspektas. Be jokios abejonės, seksas gerina santuokinį intymumą tarp porų, dažnai padidindamas komfortą ir pasitikėjimą vienas kitu.

Norėdami pamatyti daugiau ekspertų vaizdo įrašų, užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą. Paspauskite čia.

18. Pakelkite vienas kito savivertę

Santuokoje jūs esate vienas kito ramstis. Truputis jūsų motyvacijos ir padrąsinimo gali pakelti partnerio savivertę. Ir jūs net neįsivaizduojate, kaip giliai ir aistringai jis jus pamils ​​ir jumis žavėsis. Sakyti vienas kitam pasitikėjimą savimi didinančius komplimentus gali būti taip paprasta, kaip: „Tu esi protingiausias žmogus, kurį pažįstu, tu puikiai pristatysi savo darbą.“

Visi santuokos stiprinimo būdai sukasi apie bet kokių gerų santykių pagrindus: pasitikėjimą, palaikymą, bendravimą, pagarbą ir meilę.

Susijęs skaitymas: 10 dalykų, kuriuos daro laimingos poros, ko nedaro kiti

19. Stebėk savo žodžius

Žodžiai kerta giliau nei kardai, mes visi tai žinome. Visada kalbėkite maloniai ir venkite skaudžių, įžeidžiančių žodžių, jei tikrai norite, kad jūsų santuoka būtų ilgalaikė. Gali atrodyti, kad tai, ką sakote, nėra įžeidžianti, bet nekaltas sutuoktinio palyginimas su vienu iš jūsų draugų jam nebus toks nekenksmingas.

20. Kas stiprina santuoką: sąžiningumas visais atžvilgiais

Nė viena santuoka nėra tobula. Visi daro klaidų. Dar svarbiau yra jūsų požiūris į tas klaidas, nes tai nulems jūsų santuokos kryptį... į gerąją ar blogąją pusę. Užuot įpratę meluoti, įpraskite sakyti tiesą, net kai bijote ir gėdijatės.

21. Apgalvoti saldumynai pagerins santuokos intymumą

Palikite raštelį ant šaldytuvo, kai vėluojate. Nuneškite jai mėgstamiausių gėlių, net ir be progos. Suteikite savo sutuoktiniui laisvą dieną nuo namų ruošos darbų. Į piniginę įdėkite nešvankią žinutę. Šie maži gestai gali pakeisti jūsų požiūrį vienas į kitą ir štai, meilės demonstravimas neatrodys toks sudėtingas, kaip manote.

Paverskite atsitiktinę dieną panašia į Valentino dieną ir švęskite ją iki galo. Spontaniškumas ir malonumas tuo pačiu metu daug pasakys apie jūsų užuojautą savo partneriui.

22. Apsirenkite, kad padarytumėte įspūdį

Įneškite gaivos į savo santuoką puošdamiesi tik dėl savo sutuoktinio. O kai jis paklausia: „Kuo ypatingo?“, mirktelėkite ir atsakykite: „Tu“. Bet jei rimtai, vienas geriausių laimingos santuokos triukų, kurio gali išmokti kiekvienas, yra tai, kad po vedybų nenustotumėte stengtis dėl savęs.

23. Branginkite tylą

Sėkmingoje santuokoje buvusios poros teigia, kad tyla yra didelis suderinamumo ženklas. Jūs ne tik išmokstate brandžiai susidoroti su ginčais, bet ir išmokstate branginti ilgus tylos atodūsius, kai sėdite vienas šalia kito ir nieko nesakote.

Dabar, kai žinote šiuos 23 mažus dalykus, niekada nedarykite klaidos laikydami juos tiesiogine prasme „smulkmenomis“. Jie iš tikrųjų labai prisideda prie didelės įtakos jūsų santuokai.

Susijęs skaitymas: Ką daryti, kai esi nelaimingoje santuokoje?

Kodėl svarbu dirbti ties savo santuoka?

Santuoka išlieka vienu svarbiausių žmogaus gyvenimo aspektų. Visi nekantriai laukia vestuvių dienos ir tikriausiai yra susapnavę ir savo idealų partnerį. Bet ar santuokos iš tiesų yra paprastos ir laimingos? Mes tuo abejojame. Dabartinėje situacijoje jauni žmonės ne tik neskuba rinkdamiesi santuokos partnerį ir įsikurdami, bet ir supranta, kad amžinos santuokos užtikrinimas pagrįstai tapo daug svarbesnis.

Senovėje galbūt pastebėjote, kad susituokusios poros dažnai nepasakodavo vienas kitam apie juos trikdančius dalykus, o tai dar labiau padidindavo jų bendravimo problemas. Kai šios problemos tapdavo nebepakeliamos, jos dažniausiai baigdavosi didele problema ar kivirču, kuris galiausiai lemdavo visišką santuokos iširimą.

Kadangi būti ant skyrybų slenksčio nėra tai, ko niekas laukia, santuokos stiprinimas turi tapti kasdiene užduotimi. Pasitelkę čia pasidalintus laimingos santuokos triukus, kiekvienas gali susikurti tvirtą savo svajonių santuoką. Tikimės, kad dabar suprantate tų labnakt bučinių svarbą.

Ne, mes nesakome, kad tie netikėti gestai ir šiek tiek viešo bendravimo išgelbės jūsų santuoką, bet bent jau jie parodys jūsų partneriui, kad jūs juo rūpinatės. Be to, kol vyksta sveikas bendravimas, tarp jūsų dviejų nėra daug kas gali įsiterpti.

Niekas nesakė, kad praleisti visą gyvenimą su vienu žmogumi, pažinti jį ir jo šeimą bei užtikrinti sėkmingą santuoką bus lengva. Tačiau niekas taip pat nesakė, kad tai herakliškas uždavinys. Jei norite kuo geriau išnaudoti savo santuoką ir daryti ją vis geresnę su kiekviena diena kaip gerą butelį vyno, tuomet geriau pradėkite rašyti tą trumpą meilės žinutę savo sutuoktiniui jau dabar.

12 paprastų patarimų, kaip sukurti sveikus santykius

Sveiki ir nesveiki santykiai – 10 savybių

Meilė po santuokos – 9 būdai, kaip ji skiriasi nuo meilės prieš santuoką

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.