Šiandien mūsų laukia nejaukus, bet kartu ir naudingas pokalbis. Gali būti sunku jį užbaigti, bet kai tai padarysi, man padėkosi. Atpažinti toksiškus bruožus mylimame žmoguje niekada nėra lengva. Tačiau pripažinti problemą yra pirmas žingsnis jos sprendimo link. Esu čia, kad padėčiau tau atpažinti 13 toksiško vaikino bruožų ir 3 žingsnius, kuriuos gali žengti, kad su tuo susidorotum.
Kadangi nesveikų santykių tema yra sudėtinga, o sprendimai – iššūkių kupini, kreipiausi į vieną geriausių šioje srityje – dr. Amaną Bhonsle'ą (daktarą). Jis pateikė keletą įdomių įžvalgų ir šmaikščių pastebėjimų iš savo, kaip santykių psichoterapeuto, praktikos.
Pradėkime nuo šių įspėjamųjų ženklų, dar vadinamų toksiškais vaikino bruožais...
13 labai toksiško vaikino bruožų
Turinys
Palaikykite telefoną bent minutę. Žodis „toksiškas“ tapo neatsiejama namų ūkio dalimi. Kiekvienas žmogus turi savo supratimą apie tai, kas yra „toksiškas elgesys“. Toks subjektyvumas yra rizikingas, nes šiais laikais bet kas gali būti priskirta toksiškam.
Štai kodėl atsakymas į klausimą „Kas daro buvusį partnerį toksišku?“ kiekvienam žmogui skiriasi. Mūsų pokalbio tikslais supraskime, kad „toksiškas“ reiškia bet kokį elgesį ar veiksmą, kuris gali būti fiziškai ar emociškai žalingas aplinkiniams. Jei kažkieno elgesys daro mums neigiamą poveikį, jis demonstruoja toksiškas savybes.
Žmogus, kuris mėgsta ananasus ant picos, nėra toksiškas, būkime realistai. Tačiau žmogus, kuris mus provokuoja ir manipuliuoja, tikrai toksiškas. Pasimatymai su asmeniu, kuris taip elgiasi, gali mus paveikti ir neigiamai paveikti santykius. Štai 13 toksiško vaikino požymių, kurie suteiks jums naują požiūrį į savo partnerį.
Stebėkite tiesos bombas, kurias tuoj paskelbsiu. Panagrinėkime toksiškas vaikino savybes, kad galėtumėte teisingai atsakyti į klausimą – „Ar jis toksiškas vaikinas?“.
1. Jis yra seksistas ir tai žino
Ar tikrai reikia daugiau pasakyti? Ar tavo vaikinas tau „leidžia“ daryti dalykus? Ar jis žino, kad tau nereikia jo leidimo? Ar jis cenzūruoja, ką tu dėvi ir kur eini? Tai kodėl, mano brangioji moterie, toleruoji šią mizoginiją?
Seksualus partneris automatiškai reiškia nelygius santykius. Galios disbalansas egzistuoja, nes jis yra teises turintis asmuo, kuris nekreipia dėmesio į moteris. Dviejų žmonių dinamika VISADA turi būti lygiavertė, kitaip santykiuose gali kilti intensyvi kova dėl valdžios.
Raginu jus prisiminti, kad seksizmas yra ne tik žeminantys komentarai, bet ir diskriminaciniai komplimentai, tokie kaip „ Tu ne tokia kaip kitos moterys“ , „ Tu gana gerai vairuoji kaip moteris“ arba „Tu tokia tinkama žmonai“. Visa tai yra „geranoriško seksizmo“ pavyzdžiai ir jų nereikėtų ignoruoti beatodairiškai.
Susijęs skaitymas: Kaip atkreipti dėmesį į santykių raudonąsias vėliavėles – sako ekspertas
2. Jis užgožia jūsų nuomonę – toksiški partnerio bruožai
Dr. Bhonsle geriausiai tai išreiškia sakydamas: „Patyčios yra pats toksiškiausias žmogus. Jis niekada neleidžia tau būti savimi ir peržengia tavo autentiškumo ribas.“
Toksiškas vaikinas visada nori, kad viskas būtų savaip. Kompromisas jam svetima sąvoka, ir tai savaime yra vienas didžiausių toksiško partnerio sunkumų. Jei jūs norite vakarienei kinų virtuvės patiekalų, o jis nori picos, žinote ką – vakarienei bus pica. Taip yra su dauguma jūsų santykių sprendimų.
Būtent todėl turėtumėte apsvarstyti galimybę nutraukti toksiškus santykius . Santykiai turėtų būti sveika pusiausvyra tarp to, ko nori du žmonės. Partnerio norų ir nuomonės pažinimas yra būtina santykių savybė. Toksiškumas – tai savo valios primetimas partneriui.
3. Tai niekada ne jis, tai visas pasaulis
Gebėjimas prisiimti atsakomybę yra bene labiausiai neįvertinta žmonių savybė. Žinote, kas man patinka vyre? Gebėjimas prisiimti atsakomybę už savo klaidas, nes tai būtina savybė , norint išlaikyti santykius. Žmogus, kuris kaltina viską, kas yra išorėje, yra nesveikas žmogus ir, tiesą sakant, žmogus, su kuriuo bus labai sunku palaikyti santykius.
Tarkime, jūs su savo vaikinu važiuojate automobiliu. Jis pravažiuoja degant raudonam šviesoforo signalui ir jį sustabdo policija. Akivaizdu, kad jis kaltas, jog gavo baudą, bet jis pradeda skųstis dėl situacijos neteisybės. Šviesoforo signalas persijungė pusiaukelėje, o aš jau buvau perėjusi perėją. Tai yra krištolinis jo nesugebėjimo tiesiog pasakyti „mano klaida“. Atvirai paklauskite savęs, ar tikrai norite būti su tokiu žmogumi?
Toks žmogus projektuos savo problemas, niekada neanalizuos savęs ir tikrai nematys jūsų požiūrio. Kai žmogus per daug stengiasi visada būti teisus, jis niekada negali būti tinkamas žmogus pasimatymams. Šiuos ankstyvus toksiškų santykių požymius lengva nepastebėti pradžioje arba per rožinį medaus mėnesį, tačiau ateityje jie gali sukelti rimtų santykių problemų.
4. Ką daro toksiški vaikinai? Jie tave apgaudinėja du kartus.
Išdavystė yra blogiausias dalykas, kurį galima priversti partnerį, nes apgaudinėjimas susidūrus su išdavyste santykiuose sukelia nepilnavertiškumo jausmą. Flirtas su kitomis moterimis ar bandymas jas nubausti taip pat yra žalingas (jau nekalbant apie seksistinį) elgesys.
„Jis nuolat kartos, kad visa tai nekalta ir jis tik „linksminasi“. Kodėl jam reikia linksmintis jūsų jausmų ir pagarbos sąskaita?“ – pastebi dr. Bhonsle ir vėl pataiko tiesiai į dešimtuką!
Jei teisinatės dėl savo vaikino polinkio į dvejones, supraskite, kad jis nėra toks dėmesingas kaip jūs. Jei jūs abu nusprendėte būti išskirtiniuose santykiuose, kokių tolesnių diskusijų reikia? Jūs tiesiog neturėtumėte pakęsti, kai jis susitikinėja su kita. Šios toksiškos vaikino savybės apvers jūsų gyvenimą aukštyn kojomis.
Jei jis save stato į pirmą vietą, o tu jį taip pat statai į pirmą vietą – mergaite, o kaip tu?
Susijęs skaitymas: Kaip sugauti neištikimybę turintį partnerį – 9 gudrybės, kurios jums padės
5. Metų kritikas
Vienas iš bendrų toksiško partnerio bruožų yra tas, kad jis ne TIK kritikuoja jus, jis mano, kad jo kritika yra nepaprastai svarbi. Jei tai priklausytų nuo jo, jis pradėtų rašyti tinklaraštį, kuriame komentuotų jūsų sprendimus. Prisiminkime, ką rašė Benjaminas Disraelis: „ Kiek lengviau būti kritiku nei būti teisiam “.
Santykiai su toksišku partneriu dažnai atrodo lyg tiriamas mikroskopu. Nieko negali padaryti teisingai. Kad ir kaip stengtumėtės, jiems pavyks rasti trūkumų. Savaime suprantama, tai klaustrofobiška aplinka, kurioje galima gyventi, ir įspėjamasis toksiškų santykių ženklas.
Ir jei atidžiai pastebėsite, jūsų vaikinas neturės įžūlumo pats priimti jokios kritikos. Ką daro toksiški vaikinai? Jie ims gintis kaip žaibas. Įdomu... toksiška, bet įdomu.
Taigi, kaip elgtis su toksišku vaikinu, kuris yra metų kritikas? Ar turėtumėte pradėti svarstyti apie išsiskyrimą su toksišku vaikinu? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte.
6. Mama nėra gerbėja
Kiekvienas žmogus mano, kad geriausiai pažįsta save. Net ir jūs, toksiškuose santykiuose, manote, kad žinote, ką darote. Juk kaip kitas žmogus gali žinoti, kas mums geriausia?
Hmmm, Vašingtono universiteto psichologų komanda su tuo nesutinka. Jų tyrimas atskleidė, kad mus supantys žmonės geriau žino mūsų elgesio modelius ir polinkius. Jie objektyviai mus vertina – šie suvokimai nėra iškreipti!
Taigi, jei tavo šeima ir draugai nuolat abejoja tavo vaikinu, jei tavo geriausia draugė ir mama nuolat liepia tau „viską gerai apgalvoti“, gali būti dėl ko nerimauti. Dažnai tavo geradariai toksiško vaikino požymius pastebi anksčiau nei tu pats.
Tavo mama geriau nei tu mato toksiškus vaikino bruožus, tad jei ji dėl to blogai nusiteikusi, neatmesk jos.
7. Jis ir karštas, ir šaltas – toksiški vaikino bruožai
Dr. Bhonsle sako: „Gyvenimas – ne Katy Perry daina“, ir aš su juo visiškai sutinku. Nuoseklus elgesys yra sveiko žmogaus požymis. Toksiškas individas svyruoja tarp meilumo ir atsitraukimo.
Galbūt tavo vaikinas atima meilę kaip „bausmę“. Galbūt jis tave „apdovanoja“ meile. Galbūt kartais jis su tavimi elgiasi tyliai , kad pamokytų. Šio mechanizmo problema yra jo poreikis priversti tave elgtis taip, kaip jis nori. Jis apdovanoja tai, ką JIS laiko tinkamu.
Ši vėliava raudonesnė už Snieguolės obuolį. Ar apskritai reikia klausti: „ar jis toksiškas vaikinas?“
„Geras partneris yra tas, kuris jus palaiko net tada, kai nesupranta, apie ką jūs esate.“ Paklausykite dr. Bhonsle'o – jis sutiko pakankamai porų, kad atpažintų toksišką bruožą, kai jį pamato.
Susijęs straipsnis: Ar esate toksiška pora? Atlikite šį testą, kad sužinotumėte
8. Ką daro toksiški vaikinai? Jie tave skriaudžia.
Taigi, tavo vaikinas žaidžia proto žaidimus ir manipuliuoja tavimi, prisidengdamas „meile“. Jis demonstruoja savo dominavimą jėga, o tu tik slepi mėlynes. Ar jis toksiškas vaikinas? TAIP, taip.
Smurtas gali būti emocinio arba fizinio pobūdžio ir abiem formomis turi ilgalaikių pasekmių. Smurtaujantis partneris tiesiogine prasme trumpina jūsų gyvenimo trukmę dėl sukelto streso. Nesvarbu, koks geras būtų seksas, toks stresas niekada nebus vertas to.
Mano artima draugė Molly susitikinėjo su vyru, kuris subtiliais fiziniais judesiais „parodytų savo autoritetą“. Jis šiek tiek per stipriai suimdavo jos ranką, suspausdavo petį arba iškildavo virš jos. Tokie dalykai lieka nepastebėti, bet atkreipkite dėmesį į jų intensyvumą ir dažnumą. Jūsų toksiškas vaikinas paverčia jūsų gyvenimą pragaru.
9. Jis tau (kontrolės) fanatikas
Ar kartais manote, kad susitikinėjate su cenzūros forumu? Tai vienas iš pagrindinių toksiško ir pernelyg globėjiško vaikino požymių . Partneris, kuris stebi viską, ką sakote ar darote, nejaučiasi patogiai būdamas tikrasis jūsų „aš“. Dėl to tai yra viena didžiausių toksiško partnerio savybių.
Jei jis nepriims tavęs tokios, kokia esi, jis bandys tave paversti tokia, kuri jam priimtina. Tačiau negalime suasmeninti savo antrosios pusės – tiesiog taip nebūna. Tad galbūt tavo vaikinui reikia vienos ar dviejų individualumo pamokų.
Pažvelkite į santykius kaip į Venno diagramą. Du individualūs apskritimai esate jūs ir jūsų partneris. Bendra sritis, kurioje jie susikerta, yra jūsų santykiai. Ar į jūsų individualų ratą kėsinamasi? Tiesiog aštuonių patiekalų pietūs pamąstymui.
10. Laukimas begalinis
Klasikinis toksiško vaikino požymis – nuolatinė viltis, kad jis pagerės. Tik dar šiek tiek laiko, pagalvoji. Mėnuo ar daugiau, ir jis susitvarkys. Atkreipiu dėmesį į Elizabeth Gilbert žodžius: „Turi liautis nešiojusi savo skiauterę ten, kur turėtų būti tavo stuburas.“
Nesuprask manęs klaidingai, aš esu optimizmo šalininkas. Bet yra ir toks dalykas kaip „nerealus optimizmas“, ir tai tiesiog kvailystė. Tu jam suteikei daugybę galimybių ištesėti duotus pažadus. Vien todėl, kad labai jį įsimylėjai , dar nereiškia, kad turėtum prarasti visą racionalumo kruopelę.
Atsikratykite tų klaidingų vilčių ir atidžiai patikrinkite, ar jis padarė kokią nors realią pažangą. Gyvenimas trumpas, nesudėkite vilčių į žmogų, kuris nenori tapti geresniu žmogumi.
Dr. Bhonsle priduria: „Mano patirtis rodo, kad dramatiški pokyčiai įvyksta retai. Vieną dieną neatsibundi ir nenusprendi, kad pasikeisi. Pokyčiai yra sąmoningas mūsų pasirinkimas. Jei pasirinkimas dar nepriimtas, kokia tikimybė, kad jis bus priimtas ateityje?“
11. Siaubingas bendravimas – ankstyvi toksiškų santykių požymiai
Manau, internete yra pakankamai straipsnių apie bendravimo svarbą santykiuose, todėl jų nebekartosiu. Tačiau papasakosiu, kas yra nesveiki bendravimo modeliai.
Ką daro toksiški vaikinai, kai ateina laikas bendrauti? Štai ir viskas. Atsisakymas vesti sunkius pokalbius, vengimas bet kokių gilių ar esminių temų (kokia ateitis, kokia yra ar kur juda santykiai ir pan.), garsumo didinimas ginčų metu, asmeninių išpuolių vengimas, ilgalaikis nuoskaudų laikymas ar pasyvus agresyvumas – visa tai yra toksiško vaikino požymiai.
Jūs abu tiesiog negalite nustoti pyktis . Tai problema, kurią galima išspręsti pasitelkiant santykių konsultavimą. Jei jūsų vaikinas nori tai padaryti ir jei jis turi kokių nors iš tų toksiškų partnerio bruožų, labai tuo abejoju...
12. Jūs visada kilnojate sunkius svorius
Jokie santykiai negali išsilaikyti vien vieno partnerio pastangomis. Tai tiesiog neįmanoma. Jei manote, kad jau kurį laiką bandote viską suderinti be jokio abipusiškumo iš jūsų vaikino pusės, jūsų santykiai yra aklavietėje.
Kas daro buvusį partnerį toksišku arba kokie yra ankstyvieji toksiškų santykių požymiai? Vienpusės pastangos. Vienpusės pastangos gali padėti tik iki tam tikro lygio. Tikėtina, kad bandydama išsaugoti santykius pasiklysi. Dieve, toksiški vaikinai gyvenimą paverčia pragaru. Būtent todėl turėtum apsvarstyti galimybę nutraukti toksiškus santykius.
Judviejų ryšio ignoravimas ir reikalingų pastangų neatlikimas yra abejingumo arba, dar blogiau, neapdairumo ženklas. Ar jis toksiškas vaikinas? Manau, kad taip. Ar gera mintis nutraukti šiuos toksiškus santykius? 10/10 taip.
Susijęs skaitymas: 6 požymiai, kad esate vienpusiuose santykiuose
13. „T“, reiškiantis pasitikėjimo problemas, yra viena iš daugelio toksiškų vaikino savybių
Didžiausias toksiškas jo bruožas yra nesugebėjimas jumis pasitikėti. Jis beveik visą laiką jaučiasi nesaugus ir pavydus. Leiskite man pasakyti jums klišę – pasitikėjimas yra kiekvienų santykių pagrindas.
Be to, jis negali būti visiškai atviras su jumis apie save. Jis niekada neparodo savo pažeidžiamos pusės, todėl jūsų santykiams trūksta gilumo. Kad santykiai veiktų, turite žinoti vienas kito trūkumus ir stipriąsias puses. Esant tokiai dinamikai, net jums bus sunku juo pasitikėti ir jums patiems kils pasitikėjimo problemų !
Praeitą savaitę aptikau šią puikią Ashley Lorenzana citatą: „Lengviausias būdas įgyti kieno nors pasitikėjimą – jį nusipelnyti. Tai turėtų būti gana lengva, darant prielaidą, kad tiesiog esi savimi ir esi tikras. Be to, pastangos minimalios.“
Kiek iš šių toksiško vaikino požymių patikrinai? Manau, galiu lengvai nuspėti tavo kitą klausimą – kaip elgtis su toksišku vaikinu? Dr. Bhonsle ir aš turime tau reikalingus atsakymus. Pereikime prie trijų žingsnių, kuriuos gali žengti, kai esi toksiško vaikino aklavietėje.
3 žingsniai, kuriuos galite atlikti, jei turite toksišką vaikiną
Išsiaiškinti, kaip susidoroti su toksiškais vaikino bruožais, nėra taip sudėtinga. Tai iššūkis, bet paprasta. Dr. Bhonsle suskirstė tai į tris žingsnius, kuriuos galite žengti. Net jei ketinate išsiskirti su toksišku vaikinu, šiuos žingsnius būtina suprasti.
1. Įsivertinimas
Grįžtant prie esmės, dr. Bhonsle sako, kad pirmas žingsnis visada yra savistaba. „Kai atsiduriate toksiškuose santykiuose, turite suabejoti savo pačių standartais (arba jų nebuvimu). Ar jus paprastai traukia tokio tipo vyrai? Ar čia yra kažkas panašaus?“
Aiškindamas elgesio modelius, į kuriuos visi grįžtame, jis kalba apie pasikartojančias „temas“ mūsų gyvenime. „Ar tam tikros temos kartojasi? Emocinės temos, santykių temos, su karjera susijusios temos? Ar galite jas pastebėti? Ir jei galite, kodėl nepaklausus savęs, kodėl jos slypi už jų. KODĖL esu linkusi į šias temas? KODĖL mane traukia (ir mane traukia) tam tikros rūšies vyrai?“
Tau reikia skirti laiko pabūti su savimi ir pabūti su savimi. Įvertink, ar esi žemos savivertės, ar ieškai patvirtinimo iš išorės. Kodėl jautiesi patogiai būdamas kilimėliu prie durų? Ar tau būdingas tam tikras savęs sabotavimo elgesys ? Prieš nerimaudamas dėl toksiškų partnerių žodžių ar veiksmų, stenkis atkurti savo vertę ir orumą.
2. Kreipkitės pagalbos
Po pokalbio su savimi nuspręskite, ar jums reikia kreiptis profesionalios pagalbos. Išmokti būti atkaklesniam ir apginti save reikia laiko įvaldyti ir susivokti. Turite atsikratyti įgytų žinių ir mokytis iš naujo.
„Terapija padeda geriau suprasti. Galite patys pamatyti, kas jus stabdo. Atpažintas modelis yra ketvirtadalis išspręsto modelio.“ Dr. Bhonsle taip pat paaiškina, kaip santykių problemos su toksišku partneriu išsprendžiamos, kai pradedame dirbti su savimi. Pasaulis yra žiaurus, o žmonės – neapdairūs. Labai gaila, kad jie tokie yra, bet tokia yra tvarka. Turite apginti save, nes niekas kitas to nepadarys.“
Taip pat galite apsilankyti santykių konsultavimo pas savo vaikiną, kad išgydytumėte toksiškus santykius, bet tai darote po to, kai nusprendžiate, ar norite tęsti santykius su juo, ar ne. Ar norite atsikratyti savo toksiško vaikino? Tai veda prie kito žingsnio – rizikos vertinimo.
Susijusi literatūra: Toksiškų santykių taisymas – 21 būdas išgyti kartu
3. Rizikos vertinimas
Galiausiai reikia įvertinti, ar santykiai verti jūsų laiko ir pastangų. Dr. Bhonsle sako: „Už viską mokame laiku. Tai brangiausia valiuta pasaulyje. Nuspręskite, ar santykiai ir, tuo pačiu, jūsų vaikinas nusipelno šios jūsų valiutos.“
Sakote, kad toksiškas vaikinas gyvenimą paverčia pragaru, bet vis tiek su juo susitikinėjate. Ką prarastumėte, jei tęstumėte šiuos santykius? Ar rizika labai didelė? Jei atsakymas į šį klausimą yra „taip“, tuomet išsiskirkite iš savo toksiško partnerio ir teikite pirmenybę sau. „Visomis priemonėmis rūpinkitės santykiais. Bet taip pat rūpinkitės savimi.“ Jei toksiškų santykių nutraukimas yra išmintingas pasirinkimas (nors ir skausmingas), neturėtume dvejoti jį priimti.
Tai susiveda į klausimą, ar matote laimingą ir sveiką ateitį su jais. Ar ilgalaikė perspektyva įmanoma? Ar norite atsikratyti toksiško vaikino?
Tiek daug klausimų, į kuriuos galite atsakyti tik jūs.
Jaučiu, kad perskaitę tai, daug galvojate, bandydami sugalvoti ankstyvuosius toksiškų santykių požymius savo partneryje. Pasidarykite puodelį kavos ar du ir gerai pamąstykite. Tikiuosi, kad priimsite gerą sprendimą, ir jūs turite visą reikiamą informaciją! O jei vis dar neaišku, mes jums padėsime. „Bonobology“ turi kvalifikuotų konsultantų komandą, kuri yra vos už vieno paspaudimo ir gali padėti jums išspręsti visus jūsų rūpesčius. Nuoširdžiausi linkėjimai – sudie!
21 toksiškos merginos požymiai, kuriuos sunku pastebėti – tai ji, o ne tu
Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.
