Blues Pra-Perkahwinan: 8 Cara Untuk Melawan Kemurungan Pra-Perkahwinan Untuk Pengantin

Sebarkan cinta

Memandangkan popularitinya, semua orang mahu menjadi pengantin berjenama. Tidak mendapat pakaian pengantin berjenama kegemaran anda boleh menjadi mimpi ngeri. Selain daripada tekanan untuk kelihatan baik, terdapat beberapa isu tulen yang membuat "pengantin perempuan" bergolak pada waktu malam. Salahkan drama, tekanan, atau hanya hormon jahat, tetapi perancangan untuk "hari paling gembira dalam hidup anda" mungkin kelihatan seperti perkara yang paling sukar.

Perasaan yang boleh menyelubungi seseorang sebelum perkahwinan ini dipanggil "pre-bridal blues" yang lebih dikenali sebagai "cold-feet." Jangan biarkan nama sederhana menipu anda, walaupun. Kegelisahan yang teruk boleh menyebabkan anda mengambil alih sepenuhnya, menyebabkan anda tidak dapat berjalan di lorong itu.

Memandangkan anda tidak mahu hari istimewa anda dicemari oleh perkara yang bermain di fikiran anda, mari kita lihat punca kebimbangan sebelum perkahwinan dan cara anda boleh menangani kemurungan sebelum perkahwinan.

Apakah Maksud "Bridal Blues" Sebenarnya?

Jadual Kandungan

Tradisi barat memberi sesuatu yang lama, sesuatu yang baru, sesuatu yang dipinjam, dan sesuatu yang biru, kepada bakal pengantin perempuan untuk nasib baik dan kebahagiaan tidak ada kena mengena dengan warna biru pengantin yang sedang kita bincangkan. Sebaliknya, ia adalah sebaliknya.

Apabila seorang gadis bertunang melalui beberapa siri emosi negatif seperti kebimbangan, kemurungan dan kesedihan yang tidak dapat dijelaskan sejurus selepas pertunangannya, ini bermakna dia mendapat "biru pengantin".

Perasaan ini tidak dapat ditafsirkan oleh gadis itu sendiri dan kepada orang terdekat dan sayangnya. Punca perasaan sayu ini berbeza dengan latar belakang pengantin. Tidak kira betapa pincangnya atau betapa seriusnya sebab-sebabnya, pokok persoalannya ialah "bridal blues" ini memang wujud.

Kebimbangan Sebelum Perkahwinan – 5 Ketakutan Yang Dimiliki Setiap Bakal Pengantin

Sama ada hubungan anda sudah lama atau baru setahun bersama, ada masanya anda menjadi agak ragu-ragu tentang keseluruhan idea untuk berkahwin. Daripada tanggungjawab tambahan hinggalah menguruskan keseimbangan kerja-keluarga, perkahwinan membawa pelbagai perubahan.

Selain itu, tekanan untuk kelihatan terbaik pada Hari-H, mungkin cukup untuk menghantar sesiapa sahaja ke dalam mod panik. Saya bertanya kepada beberapa rakan saya tentang perkara yang paling mereka ragu-ragu sebelum perkahwinan mereka. Ini adalah beberapa ketakutan utama yang diakui oleh wanita bertunang.

1. "Adakah saya melakukan perkara yang betul?"

Lapan daripada 10 gadis yang bertunang berkata bahawa mereka mula meragui keputusan mereka sebaik sahaja ucapan tahniah mula mencurah-curah. Soalan seperti, "Adakah anda benar-benar akan berkahwin?", "Anda akan berkahwin dengannya?" atau "Adakah anda pasti tentang perkara ini?" ditanya oleh rakan dan keluarga benar-benar boleh meningkatkan tahap kebimbangan anda.

Akhirnya, soalan-soalan ini sampai kepada anda dan keraguan mula bertukar menjadi ketakutan, dan akhirnya, kesedihan menyusup ke dalam fikiran anda.

Bacaan Berkaitan 10 Perkara Yang Tiada Orang Beritahu Anda Tentang Perkahwinan Selepas Perkahwinan

2. Apa-apa sahaja boleh berlaku di majlis perkahwinan

Seperti yang pernah dikatakan oleh Monica dari FRIENDS , “Saya telah merancang ini sejak saya berumur 12 tahun”. Begitulah pentingnya hari ini bagi kebanyakan pengantin perempuan. Di sinilah perancang perkahwinan memainkan peranan. Walaupun perancang perkahwinan boleh mengendalikan bahagian pelaksanaannya, kebanyakan pilihan yang perlu dibuat masih bergantung pada keputusan pasangan.

Oleh itu, sedikit penyelewengan dari keseluruhan rancangan boleh mendatangkan malapetaka dalam fikiran bakal pengantin perempuan. Setakat kemurungan meresap masuk.

3. Pengantin kelihatan cemas

Rancangan televisyen mengenai busana pengantin hari ini membuatkan anda berasa sangat prihatin tentang penampilan anda, membuatkan anda percaya bahawa melainkan anda mempunyai ubah suai profesional itu, anda tidak akan kelihatan terbaik. Ia memerlukan sejumlah besar jaminan daripada orang terdekat anda untuk berasa berpuas hati dengan penampilan anda, walaupun selepas anda melalui keseluruhan proses.

Dari garis pinggang anda ke rambut, gigi dan kulit anda, segala-galanya mula membuat anda gelisah tentang penampilan anda dalam album perkahwinan. Tidak menghairankan bahawa isu imej badan boleh menyebabkan kemurungan sebelum perkahwinan.

4. Kebimbangan terhadap perkahwinan

Sebaik sahaja anda bertunang, anda mempunyai dua jenis ucapan selamat, mereka yang akan memberi anda gambaran kebahagiaan yang kekal (saiz kumpulan ini akan diabaikan), dan yang lain akan mempunyai banyak nasihat perkahwinan untuk anda. Kebanyakan nasihat ini akan terus mengalir melalui parti bujang anda.

Oleh itu, secara tidak sengaja, anda mula mendapat kebimbangan mengenai keseluruhan idea perkahwinan, yang akan membuat anda terganggu. Anda mula meragui sama ada pasangan anda dan anda adalah bahan perkahwinan yang sempurna.

5. Ketakutan penyesuaian selepas perkahwinan

Tidak kira berapa lama pasangan itu mengenali antara satu sama lain, keseluruhan dinamik sosial berubah selepas perkahwinan. "Adakah keluarga suami saya akan menerima saya?" Ini adalah apabila dia mula menganalisis perkara yang dia perlu ubah, perkara yang dia sanggup ubah, dan perkara yang dia tidak akan pernah ubah.

Tidak kira dari mana asalnya, analisis ini dan ketakutan akan perubahan sentiasa menakutkan pengantin perempuan. Walaupun anda mempunyai hubungan baik dengan keluarga mertua anda , masih ada sedikit kebimbangan tentang bagaimana anda akan bergaul dengan semua orang.

8 Cara Melawan Kemurungan Sebelum Kahwin

Walaupun keadaan biru pra-perkahwinan mungkin kelihatan seperti menyebabkan anda tidak mampu menyelesaikan apa-apa, kebanyakan kebimbangan pengantin boleh diatasi dengan penyelesaian praktikal. Biasalah tu kerja bridesmaid, kalau bernasib baik nak cari yang cekap. Atau pengantin perempuan perlu mengendalikan sendiri keadaan sebelum ia menjadi tidak terkawal.

Jika pada masa ini anda mendapati diri anda cuba menangani blues pengantin, beritahu diri anda bahawa anda cukup kuat untuk melalui ini, dan teruskan membaca untuk mengetahui cara anda sepatutnya.

Bacaan Berkaitan 15 Perubahan Yang Berlaku Dalam Kehidupan Wanita Selepas Perkahwinan

1. Tarik nafas dan cuba tenangkan diri

Memandangkan sifat pemikiran yang terlintas di fikiran anda sekarang, nasihat untuk menangani kemurungan sebelum perkahwinan ini mungkin kelihatan seperti maklumat yang tidak berguna. Jangan terlalu cepat menilai, cuba beberapa latihan pernafasan dan cuba tenangkan diri anda.

Anda perlu belajar untuk meringankan. Lakukan apa sahaja untuk menggembirakan anda, walaupun ia bermakna makan ais krim kegemaran anda. Wajah ceria gembira anda pasti mengalihkan perhatian dari pinggang anda, jika itu yang anda risaukan. Hanya apabila anda tenang, anda boleh berfikir secara logik dan menyelesaikan sebarang isu.

2. Terima bahawa anda sedang mengalami kes kemurungan atau kebimbangan sebelum perkahwinan

Melainkan anda bersemuka dengan fikiran anda dan menerima bahawa anda sedang mengalami kemurungan pra-perkahwinan yang teruk, anda akan cuba melarikan diri daripada masalah kesihatan mental anda . Walaupun anda tidak seharusnya mendiagnosis diri sendiri dengan perkataan seperti "kebimbangan" atau "kemurungan," terimalah hakikat bahawa anda mempunyai fikiran yang tidak selesa dan anda bimbang tentang semuanya.

Lebih cepat anda menyedari bahawa anda memerlukan bantuan dan anda perlu melakukan sesuatu tentang perkara ini, lebih cepat anda akan dapat melakukan sesuatu tentang apa yang anda alami.

3. Tuliskan kebaikan dan keburukan

Jika anda meragui keputusan anda untuk berkahwin, catat semua perkara yang membimbangkan anda. Kemudian lihat berapa banyak yang boleh diselesaikan dan apakah pilihan anda. Jika anda jujur dengan diri sendiri, tiada apa yang boleh menghalang anda daripada membuat keputusan yang betul.

Selain itu, sebaik sahaja anda mula meletakkan segala-galanya di atas kertas, anda akan menyedari bahawa banyak perkara yang anda bimbang adalah semua perkara yang anda tidak dapat mengawal. Hampir semua orang yang mempunyai kebimbangan sebelum perkahwinan sering bimbang tentang perkara yang mereka tidak dapat mengawal keputusannya, jadi adakah membimbangkan mereka benar-benar berbaloi?

4. Ingatkan diri anda mengapa anda akan berkahwin

"Adakah saya melakukan perkara yang betul?", "Adakah pasangan saya adalah untuk saya?" adalah semua fikiran yang pasti terlintas di fikiran anda sebelum hari perkahwinan. Apabila fikiran yang merisaukan ini datang kepada anda, adalah penting untuk mengingatkan diri anda mengapa anda memutuskan untuk melakukan perkara ini pada mulanya.

Setiap kali anda mula gelisah dengan penampilan anda atau apa-apa isu lain mengenai perkahwinan, hanya bernafas dan ingat bahawa pasangan anda tidak sabar-sabar untuk berkahwin dengan anda, kerana menjadi anda. Melainkan ada bencana alam, tiada apa yang boleh merosakkan hari untuk anda.

5. Tiada yang sempurna, dan tidak mengapa

Adakah ia kelihatan seperti semuanya runtuh? Seolah-olah tiada apa yang berlaku seperti yang anda fikirkan? Dan bahawa setiap kesulitan kecil benar-benar mengubah realiti bagaimana anda fikir keadaan akan berlaku? Bertenang, ia berlaku kepada semua orang.

Semua ritual dan upacara akan berakhir tidak lama lagi dan kehidupan akan kembali normal, jadi berhentilah stres. Terimalah bahawa hidup tidak pernah mudah bagi sesiapa pun. Akan ada suka dan duka, tetapi tidak lama lagi anda akan mempunyai jodoh anda untuk berkongsi saat-saat ini.

6. Cuba bersikap optimistik

Ya, kehidupan akan berubah selepas perkahwinan, tetapi itu tidak bermakna ia akan menjadi buruk. Sudahlah hari-hari mertua sekejam yang dicadangkan oleh sabun harian. Untuk pengetahuan semua, kehidupan boleh menjadi kebahagiaan yang murni dan anda mungkin mempunyai kisah dongeng yang bahagia selama-lamanya. Jika semua yang anda lakukan adalah secara tidak sengaja menekankan tentang senario yang akan merosakkan hari perkahwinan anda, cuba fokus pada perkara yang anda tahu akan berjalan lancar.

Bakal suami anda akan menyala sebaik sahaja dia melihat anda. Semua rakan dan keluarga anda akan sangat gembira untuk anda, dan sepanjang hari akan menjadi perayaan cinta anda. Jangan fokus pada perubahan gubahan bunga saat akhir yang anda benci, lihat ke arah perkara yang anda tahu akan berjalan lancar.

Bacaan Berkaitan: 25 Soalan Yang Perlu Ditanya Sebelum Perkahwinan Untuk Menetapkan Diri Untuk Masa Depan

7. Jangan sembunyikan blues pra-perkahwinan anda daripada orang tersayang

Terlepas dari semua nasihat menakutkan yang anda terima daripada keluarga dan rakan-rakan, ingat bahawa anda tidak akan ditinggalkan sendirian. Pertama sekali, anda akan mempunyai suami yang akan membimbing anda melalui semua perubahan baru di sekeliling anda. Kemudian anda mempunyai keluarga terdekat anda sebagai sistem sokongan juga.

8. Dapatkan bantuan profesional

Kemurungan sebelum perkahwinan anda boleh membawa anda ke tempat yang gelap, tempat yang anda mungkin tidak dapat keluar tanpa bantuan profesional. Walaupun pada masa ini tidak berlaku, bercakap dengan kaunselor akan membantu anda memahami sebab anda berasa seperti itu.

Jika anda sedang mengalami apa yang anda syak mungkin kemurungan pra-perkahwinan, Bonobology mempunyai ramai kaunselor berpengalaman yang ingin membantu anda mengharungi masa yang mencabar ini.

Jangan abaikan pengantin biru anda, tetapi pada masa yang sama jangan biarkan mereka mencuri guruh anda. Apabila anda menyedari bahawa apa yang anda alami bukanlah kesedihan atau kegelisahan sementara, jangan cuba menyelitkannya di bawah permaidani. Lebih cepat anda mendapatkan minda yang lebih baik, lebih banyak anda akan dapat menikmati hari perkahwinan anda sendiri.

Kemurungan Selepas Perkahwinan: Saya Sangat Tertekan Saya Cuba Bunuh Diri

Bagaimana Saya Melawan Kemurungan Selepas Perpisahan Dan Menang

Cinta Selepas Kahwin – 9 Cara Ia Berbeza Dengan Cinta Sebelum Kahwin

Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.