Gry umysłowe w związkach Do Jak wyglądają i dlaczego ludzie to robią

Czy niedawno zacząłeś się z kimś spotykać i wydajesz się zdumiony tym, że ta osoba nie potrafi być wobec Ciebie jasna i przejrzysta? Może to wynikać z tego, że trudno mu zidentyfikować własne emocje, dlatego potrzebuje cierpliwości, wsparcia lub delikatnych pytań od Ciebie. Lub celowo są niejednoznaczne. Gry umysłowe w związkach nie tylko powodują wiele zamieszania, ale także mają negatywny wpływ na umysł osoby, która jest ofiarą tego manipulacyjnego zachowania.

W pewnym momencie naszego życia mieliśmy do czynienia z ludźmi, którzy w związkach grają w gry o władzę. To nic innego jak znęcanie się psychiczne. W każdym momencie życia zobaczysz gry podświadomości. Ale te najczęstsze są zawsze widoczne w romantycznej dynamice.

Co oznaczają gry umysłowe?

Mówiąc prościej, gry umysłowe w związkach to celowe i świadome próby psychologicznej manipulacji przez jednego z partnerów. Są to romantyczne manipulacje pod przykrywką miłości . Zatem granie to w zasadzie strategia mająca na celu wprowadzenie drugiej osoby w błąd, zdezorientowanie jej i sprawienie, że poczuje się bezsilna.

Te gry umysłowe są na początku przebiegłe i nie do poznania. Osoba grająca w gry wykonuje następujące czynności:

• Próbują zdobyć nad tobą władzę i kontrolę
• Zagrywają kartę „ofiary”.
• Wykazują zachowania pasywno-agresywne

Jak stwierdzić, czy ktoś gra z tobą w gry i dlaczego ludzie to robią? Poniżej przedstawiamy kilka przyczyn i oznak, które pomogą Ci rozpoznać molestowanie.

Dlaczego ludzie w związkach grają w gry umysłowe?

Granie w gry wymaga dużego prania mózgu. Ludzie będą zachowywać się tak, jakby cię kochali i uwielbiali, a za chwilę sprawią, że poczujesz się, jakbyś był nikim. Jakbyś nie był godny ich miłości. Dlaczego to robią? Poniżej znajdziesz powody. 

Powiązane artykuły : Nie czuję się kochany: powody i co z tym zrobić

1. Chcą utwierdzić władzę

W każdym związku toczy się walka o władzę. Kiedy naturalna dynamika w związku zostaje wypaczona, może to prowadzić do nadużycia władzy. Kiedy dochodzi do gier w relacjach, jedno z nich będzie próbowało sprawować nad drugim kontrolę, o której wie, że ma. Jednym z powodów, dla których to robią, jest to, że nie mają kontroli nad innymi aspektami swojego życia.

2. Są egoistami i brakuje im poczucia własnej wartości 

Można by pomyśleć, że osoby egocentryczne mają wyższą samoocenę. Ale nic bardziej mylnego. Wiadomo, że większość osób zmagających się z niską samooceną ma przerośnięte ego. Jedna część ich osobowości sprawia, że ​​czują się niegodni wszystkiego, a druga, że ​​są uważani za istoty nadrzędne: to tylko niektóre ze sposobów, w jakie objawia się niska samoocena w związku.

3. Mają traumatyczną przeszłość 

W sednie gier związkowych może znajdować się osoba, która miała straszną przeszłość, a teraz zbudowała wokół siebie mury. Chcą się chronić, kontrolując wydarzenia w związku. Strach i podejrzenia kierują ich decyzjami. Próbują być co do Ciebie całkowicie pewni i zdecydować, czy Ci zaufać, czy nie. Boją się, że zostaną zranieni, więc zachowują ostrożność, zanim zaczną traktować Cię poważnie. 

4. Chcą, żebyś ich gonił

Niektórzy ludzie mają obsesję na punkcie dreszczyku emocji towarzyszącego dobremu pościgowi. Wiem to, bo sama tak kiedyś robiłam. Ten schemat wynika z arogancji lub niepewności. To jedna z najgorszych cech i jeden ze znaków, że jesteś w złym związku . Kiedyś obsypywałam partnera czułościami w jednej chwili, a w następnej zachowywałam się chłodno i zdystansowanie.

5. Są narcyzami

Narcyzi zawsze skończą na grach. Będą tobą manipulować, kontrolować cię i chcieć, żebyś był ich workiem treningowym. Narcyz znajdzie Twój słaby punkt i będzie go dalej uderzał. Będą cię testować, aby zobaczyć, jak daleko możesz się posunąć. Zrobią to tak sprawnie, że nie zorientujesz się, że na ciebie żerują. Sprawią, że im zaufasz, a potem odetną cię od innych. 

Jak wyglądają gry umysłowe w związku – 13 znaków

Innym powodem, dla którego ludzie grają w gry umysłowe w związku, jest chęć osłabienia partnera, wzbudzając w nim wątpliwości. Manipulacja w związkach ma na celu skłonienie go do kwestionowania wszystkiego, co dzieje się wokół niego. Może to również przybierać formę zachowania pasywno-agresywnego . Skoro już wiemy, dlaczego ludzie grają w gry umysłowe, przyjrzyjmy się, jak wyglądają gry w związku.

1. Ich gorące i zimne zachowanie będzie Cię dezorientować

Wysyłanie mieszanych sygnałów to jedna z najpopularniejszych gier w relacjach. W jednej chwili twój partner udaje trudnego do zdobycia. W następnej chwili krążą wokół ciebie. W jednej chwili wszystko jest w porządku, a w następnej wali się bez wyraźnego powodu. Dlaczego zachowują się z dystansem? Jedynym celem grania trudnego do zdobycia jest zdobycie kontroli. Pozbawiają cię uwagi, ponieważ chcą stać się rzadkim zasobem, którego pragniesz.

2. Bułka tarta jest jedną z oznak gier umysłowych w związkach 

Breadcrumbing w randkowaniu to inne określenie na zwodzenie kogoś. Nie jest zainteresowany nawiązaniem z Tobą poważnego związku, ale wysyła zalotne SMS-y, żeby Cię zwabić. To jedna z gierek umysłowych, w które grają mężczyźni po rozstaniu. Chcą wypełnić pustkę po byłej partnerce i uniknąć samotności.

Ze względu na nieprzewidywalność ich działań, zastanawiasz się, czy coś jest z tobą nie tak. Głównym powodem, dla którego ciągle zostawiają Cię z okruchami chleba, jest to, że dzięki temu czują się dobrze, ponieważ szukają potwierdzenia i pewności. Nie szukają prawdziwego systemu połączenia/wsparcia.

Powiązane czytanie: 11 porad ekspertów, jak przestać być toksycznym w związku

3. Bombardowanie miłością to ich ulubiony sposób komunikowania się z Tobą

To jedna z najpopularniejszych gier relacyjnych. Oto jak działa bombardowanie miłością:

• Zasypią Cię słowami miłości
• Będą cię komplementować i kupować ekstrawaganckie prezenty
• Ich przemyślane gesty cię przytłoczą
• Nawet nie zorientujesz się, że ulegasz ich czarowi

Kiedy się w nich zakochasz i poddasz ich miłości, stracą zainteresowanie. Przestaną bombardować cię miłością , a ty będziesz zdezorientowany. To wszystko za dużo, za wcześnie. Przestaną to wszystko robić, gdy odwzajemnisz ich uczucia. Wtedy zrozumiesz, że cię nie kochają, ale uwielbiają ten przypływ adrenaliny, który odczuwali, goniąc za tobą.

4. Dominują nad tobą

Nie tylko sprawiają, że czujesz się źle, kierując się instynktem, ale także dyktują Twoje decyzje. Twój zaangażowany związek nie jest już zespołem dwóch osób; po prostu oni zawsze siedzą za kierownicą. Twoje podstawowe wartości zaczynają się zmieniać i czują się poważnie urażeni, gdy nie stosujesz się do ich rad.

Shell, 31-letnia właścicielka galerii sztuki, dzieli się z nami: „Mój były mówił mi, że cały czas szanuje moje zdanie. W ten sposób zacząłem się z nimi spotykać. Ale kiedy nie zgadzałem się z ich sposobem postrzegania określonego dzieła sztuki, obrażali się lub namawiali mnie, żebym się z nimi zgodził, robiąc z tego wielką sprawę przez wiele dni. To, że dosłownie mam kwalifikacje do mówienia o sztuce, nie ma tu żadnego znaczenia; sztuka jest subiektywna i nie pozostawiają miejsca na inną opinię. To był zwrot akcji.”

5. Przyjrzą się Twojemu wyglądowi

Mówią na przykład: „Będziesz wyglądać dobrze z odrobiną więcej konturowania, bo twoja twarz będzie wyglądać szczuplej” albo „Byłabyś świetna, gdybyś schudła trochę w biodrach”. Mężczyznom, zwłaszcza w świecie randek, mówi się, że powinni praktykować „negging” (udawanie), co jest toksycznym podejściem, mającym na celu wzbudzenie poczucia niepewności poprzez dwuznaczny komplement. Oto sygnały ostrzegawcze w związku, na które należy zwracać uwagę.

6. Porównają Cię ze swoim byłym

Niektórzy ludzie robią to, ponieważ nadal są zakochani w swoim byłym. Inni robią to głównie na złość. Granie w gry napędzane jest przez dokonywanie porównań. Robią to, aby utrzymać cię w pozycji, w której jesteś pełen strachu. Zaczniesz w siebie wątpić i możesz mieć następujące myśli:

• „A co jeśli mnie opuszczą?”
• „Nie jestem dla nich wystarczająco dobry”
• „Nie zasługuję na nie”

Wydostań się z pułapki porównywania z głową i po prostu się z nimi zgodź. „Tak, jest taka ładna!” „Zgadzam się. Wygląda naprawdę świetnie z tymi mięśniami brzucha”. Im bardziej będziesz udawać obojętność i mniej przejmować się ich słowami, tym bardziej się znudzą i skończą z tą zabawą w porównywanie.

7. Będą cię atakować

Stare, dobre, ciche leczenie jest jednym z klasycznych przykładów grania w gry. Stonewalling to jeden ze sposobów manipulowania, kontrolowania i zdobywania przewagi w związku. Oto kilka przykładów:

• Dają ci jednosylabowe odpowiedzi, takie jak „OK”, „jasne” i „w porządku”.
• Ignorują Twoje połączenia i wiadomości
• Oskarżają Cię o zrobienie góry z kretowiska

Radź sobie z grami umysłowymi w związku, ucząc się kilku wskazówek, jak rozwiązywać konflikty w dojrzały sposób. Znajdź lepsze sposoby komunikacji i rozwiązuj problemy po kolei. Ciche dni działają jak domino. Nie tylko blokują komunikację, ale także prowadzą do innych problemów, takich jak brak intymności, osłabienie pozytywnych uczuć do siebie nawzajem, lęk i stres.

8. Wyślą cię na poczucie winy 

Poczucie winy to bardzo potężna i złożona emocja, a użyta w przemyślany sposób może wyrządzić wiele szkód. Osoba doświadczająca poczucia winy zwróci uwagę na wysiłek włożony w związek, zwracając uwagę na brak wysiłku z Twojej strony. Sprawią, że poczujesz się, jakbyś nic nie zrobił. Tak jakby od pierwszego dnia dźwigali ten związek na plecach, podczas gdy wyraźnie tak nie było. 

Takie podświadome gry umysłu zatruwają więź. Jedynym sposobem na wyjście z tej sytuacji jest konfrontacja z nimi. Powiedz im, że doceniasz wszystko, co dla ciebie robią, ale muszą przestać mieć poczucie winy. 

Powiązane artykuły: Zakochana w mężczyźnie, który jest niedostępny emocjonalnie? 10 wskazówek, jak nawiązać z nim kontakt

9. Wołanie o łupy może być również jedną z oznak gier umysłowych w związkach 

Spotykasz się z kimś i zauważasz, że ta osoba jest nieobecna przez większość czasu. Pisze do ciebie i dzwoni tylko wtedy, gdy ma na to ochotę. Nie szanuje twojego czasu ani możliwości. Ale nagle, niczym burza, zalewa cię uwagą i uczuciem. Dlaczego? Bo chce seksu. Jean, modelka z Illinois, potwierdza to na podstawie własnych, przykrych doświadczeń: „To jeden z sygnałów, że nic dla niego nie znaczysz . Widziałam wszystkie te gierki psychologiczne, w które faceci grają po rozstaniu, u mojego byłego. Mówił wszystkim, że jestem jego partnerką, ale potem nie odzywał się do mnie przez kilka dni. Chyba że oczywiście chciał czegoś więcej”.

Zapewnią Cię, że coś do Ciebie czują. Ale ich słowa nigdy nie będą zgodne z ich czynami. Mówiąc prościej – wykorzystają cię do seksu. Takie gry o władzę w związkach sprawiają, że kwestionuje się ich wartość. Zanim to nastąpi, uciekaj od nich jak najdalej. 

10. Będą zachowywać się inaczej w obecności innych

Wyobraź sobie to. Twój partner zachowywał się wobec Ciebie chłodno. Ale kiedy oboje jesteście z przyjaciółmi lub członkami rodziny, wydaje się, że są wokół was, jakby nie ignorowali was przez trzy godziny z rzędu. Albo zwrócą uwagę na wszystkich oprócz ciebie i nie będą z tobą nawet odrobinę romantyczni. Będą cię traktować jak platonicznego przyjaciela lub, co gorsza, znajomego. Jeszcze bardziej niepokojące jest, gdy Twój partner okazuje brak szacunku lub zachowuje się niegrzecznie w obecności innych.

11. Zapalą cię gazem

Jest to jedna z najbardziej ekstremalnych i niebezpiecznych dróg do grania w gry. Celem kogoś, kto cię zapalił, jest destabilizacja. Chcą, żebyś myślał, że nie możesz funkcjonować samodzielnie. Sprawią, że poczujesz się niepewnie i sprawią, że zwątpisz we własne osądy i pamięć. Ostatni mat ma miejsce, gdy kwestionujesz swoją rzeczywistość i zdrowie psychiczne.

Oto kilka przykładów gaslightingu, których mamy nadzieję, że nigdy nie usłyszysz :

• „Jesteś zbyt wrażliwy”
• „Jesteś szalony, potrzebujesz pomocy”
• „Masz szczęście, że to zniosłem”

12. Będą się zachowywać tak, jakbyś na nich nie zasługiwał

Narcyzi uwielbiają grać w tę grę umysłową. Ze względu na swoje narcystyczne tendencje, nieustannie próbują karmić swoje ego, poniżając innych. W takie toksyczne gry umysłowe grają mężczyźni, podobnie jak kobiety. Istnieje wiele powodów, dla których narcyzi nie potrafią utrzymać relacji . Ich ego i kompleks wyższości często oddalają ich od ludzi.

Jak więc rozpoznać, czy ktoś gra z tobą w gierki umysłowe? Sprawią, że poczujesz się mniej o sobie i powiedzą Ci, że zasługują na kogoś lepszego. Albo sprawią, że poczujesz, że na to zasługujesz – na chłodną postawę, milczące traktowanie i poczucie winy. Może to pójść w obie strony i musisz odzyskać kontrolę i wydostać się z tej sytuacji. 

13. Postawią ci ultimatum

Ludzie, którzy stawiają ci ultimatum w związku, nigdy nie przejmują się tobą ani twoimi uczuciami, bo gdyby tak było, w ogóle by ci ich nie stawiali. Może chodzić o cokolwiek. Oto kilka przykładów:

• „Wyjdź za mnie albo skończymy”
• „Jeśli nie przestaniesz z tą osobą rozmawiać, nie będę z tobą rozmawiać przez tydzień”
• „Jeśli nie powiesz o nas rodzicom, to dla mnie koniec”

Jak możesz ostrzec lub zażądać od partnera, aby zrobił coś w określonym czasie? To jest miłość warunkowa. Nie możesz tak grozić swojemu partnerowi i nazywać tego swoją „potrzebą”. Jeśli osoba, którą kochasz, kiedykolwiek oddaje się takim zabawom w relacjach i grozi, że cię opuści, pozwól jej odejść. Zasługujesz na dużo więcej. 

Radzenie sobie z partnerem, który gra w gry umysłowe

Bycie z partnerem, który nie bierze na siebie odpowiedzialności, może być bardzo wyczerpujące. W takim związku możesz się zatracić . Chcesz wiedzieć, jak radzić sobie z kimś, kto gra w gierki związkowe? Oto, jak sprawić, by Twój skomplikowany związek przetrwał:

• Nie próbuj sam grać w tę grę i nie marnuj swojej energii na przyciąganie ich uwagi
• Po prostu zapytaj, co ich niepokoi i dlaczego bombardują Cię niegrzecznymi komentarzami
• Zapytaj ich, czy możesz w czymś pomóc
• Jeśli nie chcą się angażować, wycofaj się z sytuacji
• Powiedz im, żeby przyszli do Ciebie, kiedy będą gotowi na dojrzałą rozmowę

Czy problem tkwi głęboko? Czy to z ich poprzedniego związku? A może działają pod wpływem traumy z dzieciństwa? Siła podświadomości, która sprawia, że ​​coś się dzieje, jest potężniejsza, niż myślisz. Może twój partner miał rodziców, którzy nadal grali w gry, a teraz po prostu powielają te wzorce.

Powiązane materiały: Jak reagować na ciche dni – skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi

Ale nie jesteś ich terapeutą i Twoim zadaniem nie jest ich „naprawianie”. Unikaj gier umysłowych w związku, stawiając siebie na pierwszym miejscu. Jeśli szkodzą Twojemu zdrowiu psychicznemu, wyjdź z tej dynamiki i znajdź kogoś innego, kto nie będzie Tobą manipulował i nie brakuje mu poczucia własnej wartości. Lub po prostu poświęć trochę czasu na leczenie siebie.

Wreszcie, są lekarze, psychiatrzy, psychologowie, infolinie, fora i mnóstwo innych zasobów dotyczących zdrowia psychicznego. Możesz pomóc im nawiązać kontakt ze specjalistami lub zasugerować rozmowę z kimś, kto przeszedł szkolenie w zakresie radzenia sobie z grami umysłowymi w związkach. Terapia może pomóc im poczuć się lepiej, spokojniej i zdrowiej. Jeśli szukasz zasobów, aby pomóc swojemu partnerowi, wykwalifikowani i doświadczeni terapeuci z panelu Bonobology są do Twojej dyspozycji.

11 znaków, że rozmawia z kimś innym

11 bolesnych oznak, że Twój partner bierze Twój związek za coś oczywistego

9 oznak niezdrowego kompromisu w związku

Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.