10 sinais de que você está em um casamento sem amor e o que você pode fazer a respeito

Todo casal diz “sim” com a esperança e a expectativa de que o amor que os uniu os acompanhará na jornada da vida. A ideia de um casamento sem amor pode parecer ridícula na época. “Ei, nunca seremos um desses casais.” Você diz a si mesmo e tranquiliza um ao outro. Mas então, a vida acontece, e você pode descobrir que você e seu cônjuge não conseguem parar de brigar por causa das menores coisas ou que vocês se separaram e não se conhecem ou se entendem de verdade.

Você não consegue se lembrar da última vez que algum de vocês disse “eu te amo” um ao outro, deu as mãos ou apenas encontrou conforto apenas por estar um com o outro. E a sensação de estar preso em um casamento sem amor pode estar ficando forte demais para ser descartada ou ignorada. Você pode se perguntar se o amor realmente desapareceu do seu casamento ou se é apenas uma fase difícil que você está passando.

Dado que a dinâmica de um casal cresce e evolui ao longo dos anos, como saber se é uma falta de amor que você está enfrentando ou se o amor como você o conhecia simplesmente mudou de forma? Ou se uma fervura de amor e carinho é apenas um rito de passagem pelo qual todos os casais passam. Então, como você sabe se está em um casamento sem amor? É possível permanecer em um casamento sem amor pelo resto da vida? Existe alguma cura para reverter um relacionamento frio e sem paixão? As perguntas podem parecer intermináveis ​​e confusas

Para tranquilizá-lo, exploramos os sinais de um casamento sem amor e maneiras de lidar com isso em consulta com um psicólogo Pragati Sureka (Mestrado em Psicologia Clínica, créditos profissionais pela Harvard Medical School), especializado em abordar questões como controle da raiva, problemas parentais, casamento abusivo e sem amor por meio de recursos de capacidade emocional.

O que é um casamento sem amor?

Vamos à questão mais pertinente sobre o tema em questão – o que é um casamento sem amor? Pragati define um casamento sem amor como: “Um período frígido e sem alma em seu relacionamento, quando o amor evaporou e você não sabe como veio parar aqui depois de um casamento amoroso e feliz. Todo casal ao se casar imagina que será um mar de rosas.

“Eles esperam que o relacionamento corra bem e envelheça como um bom vinho. Mas para a maioria das pessoas, a realidade do casamento acaba por estar muito distante deste sonho utópico. Uma vez terminada a fase da lua-de-mel, as responsabilidades conjugais podem rapidamente começar a pesar sobre o amor que uniu o casal, e uma existência partilhada pode parecer mais um desafio incessante do que uma fonte de segurança e gratificação.”

Quando você olha atentamente para as pessoas que vivem em um casamento sem amor, percebe que esse fenômeno pode ter muito mais nuances do que apenas uma ausência de amor. É, invariavelmente, a soma das pequenas coisas que tendem a cair no esquecimento que começa a mudar a maneira como dois parceiros se sentem um pelo outro. Por exemplo, quando as emoções não são correspondidas como deveriam, um dos parceiros pode começar a me sinto sozinho em um casamento.

Esse sentimento de solidão pode levar ao ressentimento e, quando não resolvido, o ressentimento pode corroer os sentimentos de amor e carinho, separando duas pessoas e substituindo os sentimentos calorosos e confusos que tinham um pelo outro por amargura, raiva e dor. Se você tem notado que seu cônjuge age distante, evita a intimidade física ou passa cada vez menos tempo com você, ou se a intimidade emocional entre vocês dois tem diminuído constantemente, provavelmente seu casamento está passando por um ou vários problemas. que precisam ser resolvidos imediatamente.

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Por que um casamento se torna sem amor?

Para poder resolver os problemas com os quais você está lidando, primeiro você precisa entender de onde eles vêm. Talvez esta falta de amor esteja enraizada em anos de questões não resolvidas que resultaram em ressentimento reprimido de ambos os lados. Ou talvez sua abordagem para resolução de conflitos não tem sido o mais saudável e, como resultado, mesmo as menores discussões e diferenças nunca foram verdadeiramente resolvidas.

Também é possível que objetivos de vida divergentes, má comunicação ou apenas ficar complacente no relacionamento possam ter causado a separação. Como você pode ver, pode haver inúmeras razões por trás de um casamento sem amor, algumas exclusivas da dinâmica do casal e outras mais genéricas. Embora não seja possível identificar a razão exata pela qual seu casamento pode ter se tornado sem amor, a menos que você faça uma introspecção ou trabalhe com um terapeuta familiar ou conselheiro de casal, o resumo a seguir sobre os gatilhos mais comuns por trás da separação de casais pode lhe dar algumas dicas sobre onde está o problema. talvez minta:

• Não priorizando um ao outro: À medida que você concilia responsabilidades profissionais e pessoais, seu relacionamento pode ter ficado em segundo plano. Se vocês não reservarem tempo um para o outro ou se esquecerem de apreciar um ao outro, poderão se sentir presos em um casamento sem amor.
• Diferença de escolha e opinião: É natural que duas pessoas discordem em certas coisas e tenham preferências, sonhos e personalidades diferentes. Se você e seu parceiro não foram capazes de aceitar e abraçar essas diferenças, vocês podem acabar se separando no relacionamento
• Diferenças não resolvidas: Como dissemos antes, questões não resolvidas podem levar ao ressentimento em um relacionamento, o que pode, por sua vez, prejudicar o amor que duas pessoas têm uma pela outra. Uma longa série de diferenças e questões não resolvidas é uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas começam a sentir-se diferentes em relação aos seus parceiros.
• Infidelidade: Um revés tão grave quanto a infidelidade pode, sem dúvida, causar um grande impacto no relacionamento de um casal, deixando-o de pernas para o ar. A quebra de confiança, o desrespeito, o coração partido e o tormento e a culpa após um caso podem sugar o amor até mesmo dos laços aparentemente mais saudáveis.
• Estressores externos: Às vezes, circunstâncias fora do seu controle, como cuidar de um pai doente, lidar com estresse financeiro repentino, perda de emprego ou problemas de saúde, podem deixá-lo às voltas com um casamento sem amor e sem sexo.

Explicando por que os casamentos se tornam sem amor, Pragati diz: “Perder os sentimentos pelo cônjuge não é incomum ou surpreendente, uma vez que as pessoas não se concentram em desenvolver um relacionamento amoroso. casamento saudável e feliz a maneira como buscam outras coisas na vida, por exemplo, perspectivas financeiras ou um corpo perfeitamente moldado. Os casais muitas vezes gastam seu tempo e energia concentrando-se nos filhos, na carreira ou no crescimento pessoal. Eles podem ter como objetivo escalar uma montanha ou se tornar CEO nos próximos cinco anos. No processo, os objectivos relacionados com o casamento descem demasiado na escala das prioridades. A maioria das pessoas raramente trabalha na criação do amor de maneira hábil e, eventualmente, dois cônjuges aprendem a agir felizes em um casamento sem amor.”

10 sinais de um casamento sem amor

Agora que você entende o que é um casamento sem amor e os motivos comuns pelos quais as pessoas que escolheram passar a vida juntas podem deixar de amar, é hora de abordar a questão que o trouxe aqui em primeiro lugar – como saber se você estão em um casamento sem amor? Como você pode ter certeza de que o descontentamento que sente equivale a permanecer num casamento sem amor?

Claro, você tem um pressentimento sobre isso. E todas as brigas e desentendimentos entre você e seu cônjuge são suficientes para dizer que você não está mais exatamente apaixonado. Ainda assim, uma melhor compreensão de como é um casamento sem amor oferecerá maior clareza sobre a posição de você e seu cônjuge e os ajudará a decidir o melhor caminho para o futuro. Para esse fim, permita-nos compartilhar ideias sobre os 10 sinais reveladores de um casamento sem amor:

1. Vocês simplesmente não conseguem mais conversar um com o outro

A falta de comunicação – mais especificamente, a incapacidade de comunicar um com o outro – é um dos sinais mais reveladores do casamento sem amor. E pode começar a parecer que vocês simplesmente não conseguem mais se comunicar. Sempre que você fala, isso resulta em brigas, discussões e brigas, seguido por um período de silêncio onde vocês evitam um ao outro como uma praga.

Você fica sob o mesmo teto com a pessoa que antes considerava sua alma gêmea e ainda assim se sente muito solitário. Vocês vão juntos a reuniões sociais, sorriem para a câmera e fingem que estão felizes em um casamento sem amor. Mas entre as quatro paredes, suas palavras falham!

Pragati diz: “Um dos efeitos mais visíveis do casamento sem amor é que você para de discutir suas preocupações com seu cônjuge. Vocês dois conversam sobre problemas com seus amigos e familiares, em vez de discuti-los um com o outro. Isso ocorre porque o apoio emocional e a intimidade necessários para um relacionamento estão faltando ou têm diminuído constantemente.”

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2. Vocês se sentem desconfortáveis ​​em ter intimidade um com o outro

Não é nenhum segredo que a intimidade física e sexual desempenha um papel importante para ajudar um casal a permanecer conectado. Embora seja natural que a paixão diminua com o tempo, o desejo de ser íntimo – tanto sexual quanto platonicamente – do cônjuge permanece. Portanto, se a ideia de ter intimidade com seu cônjuge lhe dá arrepios, é um sinal bastante claro de que você não se sente mais emocionalmente conectado a ele.

Antes que você se encontre procurando freneticamente por uma resposta sobre como sobreviver a uma situação sem amor casamento sem sexo, saiba que a falta de sexo por si só não é um indicador da saúde de um relacionamento. Pragati explica: “Às vezes, causas externas, como alterações hormonais, condições médicas, certos medicamentos, estresse financeiro ou exigências da paternidade, também podem diminuir a libido, e isso é perfeitamente normal.

“É motivo de preocupação quando o problema começa a ser mais profundo do que apenas a falta de sexo. Quando você para de desejar seu parceiro por causa de uma falha na comunicação, prioridades desalinhadas ou problemas de relacionamento não resolvidos, é aí que isso se torna um motivo de preocupação.” Se você não consegue descobrir com qual deles está lidando, pergunte-se:

• Você não tem nenhum desejo sexual ou simplesmente não sente nenhum desejo pelo seu parceiro?
• Existe intimidade não sexual no relacionamento, como dar as mãos, abraçar, beijar?
• Você se pega fantasiando sobre os outros?

3. Vocês criticam uns aos outros continuamente

Segundo o renomado psicólogo americano, Dr. John Gottman, a crítica é a primeira das Quatro Cavaleiros do Apocalipse em uma relação. Se você e seu cônjuge não conseguem deixar de implicar um com o outro por causa de pequenas coisas e a crítica é a única forma de comunicação que resta em seu casamento, é um sinal preocupante de que vocês podem estar no início. estágios de um casamento moribundo.

É difícil sentir amor em um relacionamento em que um dos parceiros menospreza o outro constantemente, destaca seus defeitos e ignora completamente seus pontos fortes. Claro, críticas construtivas destinadas a ajudar ambos os parceiros a se tornarem versões melhores de si mesmos são um componente essencial de um relacionamento saudável. Mas quando a crítica é dura, negativa e visa rebaixar a outra pessoa, pode criar desarmonia no casamento.

Cada zombaria, cada provocação, cada comentário sarcástico prejudica sua auto-estima e confiança, deixando você pisando em ovos perto de seu parceiro, enfraquecendo o vínculo que você compartilha com ele.

4. Você procura apoio emocional fora do casamento

“Quando você sente que não consegue mais falar com seu parceiro ou ser você mesmo perto dele, quando não se sente amado no casamento, você pode acabar procurando a felicidade e o apoio emocional que faltam fora do casamento”, diz Pragati. Você pode começar a contar com o apoio de um amigo, colega de trabalho ou até mesmo de uma antiga paixão e, antes que perceba, pode estar em um caso emocional com essa pessoa, mesmo sem perceber.

An caso emocional acontece quando você fica excessivamente confortável com alguém fora do seu casamento e começa a compartilhar detalhes íntimos sobre sua vida com essa pessoa. Alguns dos sinais de que você se tornou tão distante de seu cônjuge que

• Você passa muito mais tempo com essa pessoa do que com seu cônjuge
• Você compartilha cada pequeno detalhe do seu dia/vida com eles
• Eles são os primeiros para quem você liga quando algo bom ou ruim acontece, não para seu cônjuge
• Você conversa e os conhece em segredo
• Você se sente desconfortável em contar ao seu cônjuge sobre sua crescente intimidade com essa pessoa

5. Não parece valer a pena lutar pelo seu casamento

Lembra-se de como era quando você ficava acordado até tarde da noite, discutindo, brigando, tentando fazer seu parceiro entender seu ponto de vista e resolver um problema que estava criando uma barreira entre vocês? Será que até a ideia de investir na resolução de conflitos parece demasiado desgastante e exaustiva agora? Você prefere simplesmente desistir em vez de entrar em outra disputa de calúnias que resulte em xingamentos, vozes levantadas e propositalmente dizendo coisas que magoam um ao outro?

Se você desistiu de tentar resolver suas diferenças e encontrar um meio-termo, esse é um dos sinais reveladores de um casamento sem amor que indica que você parou de se preocupar com a saúde de seu relacionamento. Você pode estar em um casamento sem amor por motivos financeiros, por causa dos filhos ou por alguma outra compulsão, mas não tem mais vontade ou desejo de reconstruir sua conexão com seu cônjuge.

6. Vocês dois não conseguem apreciar um ao outro

A negligência costuma ser um sinal de alerta subestimado que pode tornar um relacionamento vazio por dentro. “Quando você e seu cônjuge começam tomando um ao outro como garantido na medida em que você não reconhece mais o que a outra pessoa traz para a mesa, isso pode fazer com que o desprezo e o ressentimento se infiltrem em seu vínculo”, diz Pragati. Essas emoções negativas podem rapidamente dominar o amor que você tinha pelo seu parceiro e separá-lo.

Aqui está como pode ser a falta de apreço em um relacionamento:

• Não dizer obrigado quando seu parceiro faz algo por você porque você acha que ele deveria fazer isso
• Não elogiar seu parceiro
• Não reconhecer o esforço do seu parceiro e sentir que você faz todo o trabalho para manter o relacionamento funcionando

7. Você não se importa mais com seu cônjuge

Outro sinal revelador de que o amor desapareceu do seu casamento é que agora faltam o cuidado e a preocupação que você antes sentia pelo seu parceiro. Isso pode se manifestar de uma ou mais das seguintes maneiras:

• Você não conversa mais com seu parceiro ou se preocupa em descobrir o que está acontecendo na vida dele
• Você simplesmente não se importa com as preferências do seu cônjuge
• Mesmo que eles precisem, mudar sua programação/planos para ajudá-los parece um inconveniente
• Você não se preocupa mais em ligar / enviar mensagens de texto se não chegar em casa na hora certa
• Você não sabe dos planos/programação deles porque suas vidas quase não coincidem mais

Em suma, você se tornou egoísta no relacionamento. Essa falta de preocupação um com o outro só serve para afastá-los ainda mais. Uma coisa é ter espaço pessoal em um relacionamento, outra é viver a vida como dois indivíduos casados, mas solteiros. Se

8. Um futuro sem seu cônjuge parece mais positivo para você

Ficará óbvio que você está infeliz em seu casamento sem amor quando começar a pensar em um futuro sem seu cônjuge. “Se você começar a fantasiar sobre uma vida na qual seu marido/esposa não tem nenhum papel a desempenhar, isso significa que você se sente preso em seu relacionamento e quer escapar”, diz Pragati. Talvez você já esteja investigando as complexidades do processo de divórcio ou pelo menos pensando no que o fim desse casamento significará para você.

Ou se você está em um casamento sem amor por motivos financeiros, talvez tenha começado a explorar maneiras de se tornar financeiramente independente para poder sair um dia. E essa perspectiva te enche de esperança. Da mesma forma, se você está em um casamento sem amor e com filhos, talvez esteja pensando no que uma separação significaria para sua família. Todos estes são indicadores de que você desistiu da possibilidade de se reconciliar com seu parceiro porque não o ama mais.

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9. Passar um tempo com seu parceiro parece uma tarefa para você

Você teme passar tempo com seu parceiro. Se tiver oportunidade, você prefere passar seu tempo livre sozinho ou com sua família ou amigos. Você até parou de se esforçar para planejar encontros noturnos ou férias porque deseja evitar ficarem sozinhos. Um dos sinais alarmantes de um casamento sem amor é quando você começa a detestar a companhia do seu parceiro.

Talvez porque vocês não queiram mais as mesmas coisas ou quase não se reconheçam ou suas diferenças tenham se tornado tão pronunciadas que você simplesmente não saiba como chegar à pessoa que chama de seu parceiro de vida. Se é aí que você se encontra, você precisa se perguntar se há algum sentido em permanecer neste relacionamento sem saída.

10. A diversão e o riso desapareceram do seu casamento

Quando foi a última vez que você e seu parceiro se envolveram em algum brincadeira ou fez algo bobo ou bobo e riu até doer o estômago? Quando foi a última vez que você contou uma de suas piadas internas e riu como uma criança de 4 anos? Quando foi a última vez que você relaxou tomando uma taça de vinho? Ou simplesmente se divertiram juntos?

Se a resposta a estas perguntas for “numa vida diferente”, não há dúvida de que a sua relação sofreu um duro golpe e o amor que os uniu já não existe. Por mais doloroso que possa parecer, seu casamento está em apuros e se você não agir logo, pode ser difícil desfazer os danos ao seu vínculo.

Como sobreviver a um casamento sem amor?

Perceber que você está em um casamento sem amor é difícil. A pessoa que você pensava ser o amor da sua vida agora é quase uma estranha para você. Você pode sentir que seu casamento está quase acabando. Mas não se preocupe, você ainda não está sem opções. Se, apesar de toda a infelicidade e desagrado, você ainda está se perguntando como sobreviver a um casamento sem amor, pode haver um vislumbre de esperança para você. Pragati compartilha as seguintes dicas para tentar salvar seu vínculo e construir sua conexão:

1. Introspecção para chegar à raiz do problema

Para entender como melhorar a saúde do seu relacionamento, você precisa chegar à raiz dos seus problemas. Pragati diz: “Lembre-se de que há muito que você pode fazer para abordar e resolver seus problemas em nível pessoal. Você tem que estar aberto à ideia de que o problema também pode estar em você. A culpa nem sempre é do outro. Mergulhe em si mesmo e veja se você está sobrecarregado. E ao mesmo tempo, priorize seu físico e necessidades emocionais e veja se eles são cumpridos.”

2. Encontre maneiras de se reconectar com seu parceiro

Supondo que você tenha feito o trabalho para entender onde está o problema e que você e seu parceiro estejam na mesma página sobre dar outra chance ao seu casamento, comecem priorizando um ao outro. Encontre maneiras de se reconectar com seu parceiro e reacender a centelha perdida.

“Comece a namorar seu parceiro uma vez por semana. Entenda o que seu parceiro linguagem do amor e esteja pronto para se expressar nele. Isso os ajudará a reacender novamente a paixão há muito perdida um pelo outro. Você precisa de uma comunicação saudável e aberta e de um esforço sério e consistente para reverter um casamento sem amor e sem sexo. Comprometa-se a se esforçar se quiser ver resultados”, afirma Pragati.

3. Faça terapia de casal

Pragati recomenda visitar um terapeuta licenciado. “É o primeiro passo para sobreviver a um casamento sem amor porque a terapia ajuda você a explorar questões e padrões subjacentes que podem ter contribuído para a maneira como você se sente em relação ao seu cônjuge e ao seu casamento”, explica ela.

Freqüentemente, não temos autoconsciência para entender por que nos comportamos dessa maneira nos relacionamentos ou nas situações que a vida nos apresenta. Trabalhar com um terapeuta licenciado pode ajudá-lo a obter essa visão e a ser mais cuidadoso ao lidar com seu relacionamento com seu cônjuge. Se é ajuda que você procura, conselheiros qualificados e experientes em Painel de especialistas da Bonobology está aqui para você.

4. Dê um tempo

Saiba que todo o trabalho duro que você está fazendo salvando seu casamento pode não compensar instantaneamente. Para começar, o progresso pode ser lento. Você pode se sentir hesitante em se reconectar com seu cônjuge e a bagagem de todos os desagrados do passado pode pesar sobre você. Mesmo quando você supera o constrangimento inicial, pode haver contratempos ao longo do caminho. Esteja preparado para enfrentar isso com calma e não desanime. Com esforço consistente e muita paciência, vocês superarão todos os obstáculos e encontrarão o caminho um para o outro.

5. Aceite uma nova versão do seu relacionamento

É um bom sinal que você está trabalhando para dar outra chance ao seu casamento. Talvez o amor que vocês tinham um pelo outro não esteja completamente perdido, apenas tenha sido mascarado por camadas e mais camadas de questões, problemas e mal-entendidos. Embora você e seu cônjuge possam encontrar uma maneira de se reconectarem, vocês devem estar preparados para o fato de que seu relacionamento pode não voltar a ser exatamente como era durante os estágios iniciais.

Dado que tanta água passou por baixo desta ponte, as coisas estão fadadas a ser diferentes de uma forma ou de outra. Você e seu parceiro deveriam ter crescido e evoluído durante esse período e isso certamente afetará a maneira como vocês veem os relacionamentos. Ao trabalhar para restaurar a glória perdida de um casamento sem amor, leve em consideração esses aspectos e esteja disposto a aceitar uma versão diferente de seu relacionamento, desde que seja saudável, saudável e lhe traga felicidade.

Não é fácil permanecer num casamento sem amor, independentemente das suas razões ou compulsões. A maneira como você escolhe lidar com essa situação dependerá, em última análise, de como você realmente se sente em relação ao relacionamento e se você acha que existe a possibilidade de incutir amor no relacionamento mais uma vez. Portanto, seja qual for o caminho que você escolher, certifique-se de trilhar com cuidado.

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