Eu odeio meu marido – 10 possíveis razões e o que você pode fazer a respeito

“Eu odeio meu marido” – Não é exatamente uma coisa romântica de se dizer sobre o homem com quem você se casou. Você o reivindicou como o amor da sua vida uma vez. Ele era o homem por quem você se apaixonou perdidamente porque ele prometeu segurar sua mão nos bons e maus momentos. Ele era alguém sem quem você pensava que não poderia viver. No entanto, em algum momento ao longo do caminho, esses sentimentos mudaram. Quando você olha para ele agora, não há amor em seus olhos. Existe apenas ressentimento.

É evidente que esse não é um lugar agradável para se estar e pode ter repercussões não apenas na qualidade da sua vida conjugal, mas também na sua saúde física e mental. A pesquisa descobriu que casamentos infelizes são tão ruins quanto fumar. O estudo mostra as implicações da qualidade do casamento na expectativa de vida. Pessoas que vivem em casamentos infelizes provavelmente morrerão cedo. Esta pesquisa pode assustá-lo, mas não se preocupe.

Estamos aqui para ajudá-la a sair dessa situação difícil e a dar a volta por cima, abordando possíveis razões pelas quais você odeia seu marido e o que você pode fazer a respeito, com a consultoria da coach de bem-estar emocional e mindfulness Pooja Priyamvada (certificada em Primeiros Socorros Psicológicos e de Saúde Mental pela Escola de Saúde Pública John Hopkins Bloomberg e pela Universidade de Sydney), especializada em aconselhamento para questões como casos extraconjugais, términos de relacionamento, separação, luto e perda.

10 razões pelas quais você despreza seu cônjuge

É possível odiar o marido? Pooja diz: “Bem, o ódio é uma emoção forte. No entanto, às vezes, o ressentimento acumulado e os conflitos crônicos em um casamento que parece não ter fim podem fazer com que muitas mulheres sintam que odeiam seus maridos. O ódio pode ser uma emoção existente em casamentos onde ocorre qualquer tipo de abuso.”

Portanto, não é incomum ou antinatural odiar o marido. Na verdade, todas as pessoas em um casamento odeiam o cônjuge em algum momento. Em " E eu?: Pare de deixar o egoísmo arruinar seu relacionamento", Jane Greer escreve que é impossível conviver com alguém sem, ocasionalmente, se sentir sobrecarregada e frustrada por suas ações. Se você não consegue parar de dizer "Eu odeio meu marido", pare de se culpar por isso. Em vez disso, analise os motivos pelos quais você se sente assim para descobrir o que precisa fazer para remediar a situação.

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1. Não existe igualdade no relacionamento 

Pooja diz: “A igualdade pode ser uma das coisas que faz a esposa se sentir feliz no casamento. Isso a faz se sentir respeitada e amada. Isso a faz sentir que seus pontos de vista, pensamentos e opiniões são importantes e recebem atenção. Ela sente que tem uma palavra a dizer nas grandes e pequenas decisões sobre a família. Quando não há igualdade no casamento, o marido lhe dá pouca ou nenhuma chance de falar o que pensa. Isso pode fazer com que as esposas desenvolvam um imenso desprezo pelos maridos.” 

Quando há um desequilíbrio de poder ou uma disputa de poder em um relacionamento , isso pode gerar muitos problemas para o casal. Você pode começar a sentir ressentimento pelo seu parceiro se o relacionamento não parecer mais igualitário. Você é a única que faz todas as tarefas domésticas? Você é a única que cuida dos filhos? Você é a única que paga por tudo? Se a resposta para essas perguntas for sim, não é surpresa que você se pegue dizendo: "Eu odeio meu marido".

2. Ele critica e menospreza você 

Se você está se perguntando "Por que odeio meu marido?", então este pode ser um dos motivos. Críticas constantes em um casamento podem ser muito dolorosas. Se seu parceiro encontra defeitos em tudo o que você faz — sejam suas escolhas de vida, suas decisões cotidianas e até mesmo a maneira como você se veste — isso pode ser profundamente desmoralizante e doloroso. Se você não aguenta mais, aqui estão algumas respostas sobre o que fazer quando seu marido a menospreza ou a critica o tempo todo:

• Não retalie. Olho por olho não vai melhorar. Responder às críticas contra ele só vai piorar as coisas
• Fale com ele sobre isso gentilmente quando o clima estiver bom. Diga a ele que o comentário dele machucou você 
• Comunique-se com ele. Pergunte a ele se algo o está incomodando. Se ele estiver insatisfeito no relacionamento, peça-lhe que seja franco sobre isso 

3. Ele não tenta parecer bem para você 

Este é um dos sinais de casamento infeliz. Quando vocês estão casados ​​há muito tempo, é fácil começar a considerar um ao outro como garantido. É aí que você começa a se afastar e emoções negativas, como ódio ou antipatia um pelo outro, começam a se infiltrar em seu vínculo. 

Sophia, uma leitora de Minnesota, diz que é isso que a tem deixado infeliz em seu casamento. Ela afirma: “Odeio meu marido e meu casamento está me deixando deprimida . Ele não se importa mais com a aparência. Não estou dizendo que espero que ele pareça uma estrela de cinema todos os dias, mas ele nem se esforça para se vestir bem e ficar apresentável em ocasiões especiais. E isso me dá a sensação de que ele desistiu de fazer qualquer esforço para manter nosso casamento interessante e renovado.”

4. O sexo ficou chato

Quando perguntamos a Pooja se sexo chato pode causar infelicidade nos relacionamentos, ela respondeu: “Ah, sim. Sexo enfadonho, sem inovação, gratificação ou satisfação, pode estar entre os principais motivos da falta de contentamento da esposa no casamento. A compatibilidade sexual ajuda muito a garantir que um casal seja feliz um com o outro.”

Não são apenas o amor e a lealdade que mantêm vivo um casamento. A intimidade sexual e física é igualmente importante. Aqui está o porquê:

• Desenvolve intimidade emocional em um casamento entre parceiros
• Garante a longevidade do relacionamento 
• Faz você se sentir como se ainda fosse desejado, amado e desejado por seu parceiro
• Reduz o estresse e a ansiedade

Um casamento sem sexo está fadado a criar uma ruptura entre os parceiros. Se você sente que você e seu marido estão fazendo o mesmo tipo de sexo e isso começou a parecer uma tarefa árdua, então esse pode ser um dos motivos pelos quais você está passando por momentos difíceis em seu casamento. 

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5. Ele te traiu

Se a traição dele no passado é uma das razões pelas quais você ainda tem pensamentos negativos sobre esse casamento, então é melhor conversar com ele sobre isso. Deixe-o saber que você ainda está inseguro, zangado, magoado ou qualquer outra coisa que esteja sentindo e que isso afetou a maneira como você se sente em relação a ele. 

Se ele estiver sinceramente arrependido de suas ações e fizer esforços sérios para ajudá-lo a superar as emoções negativas residuais e você também quiser dar outra chance e reconstrua seu casamento, aqui estão algumas maneiras de reconstruir a confiança em seu relacionamento:

• Solte a raiva
• Pratique o perdão 
• Evite ficar pensando no passado 
• Se o seu marido está fazendo tudo o que pode para corrigir seu erro, dê-lhe uma chance e esteja aberto ao crescimento
• Faça um esforço consciente para fazer o relacionamento funcionar 

6. Ele está lidando com um vício ou está deprimido 

Um vício também pode ser uma das razões pelas quais você odeia seu marido. Quer ele seja viciado em álcool, jogos de azar ou drogas, isso certamente terá um impacto negativo em seu casamento e também em sua vida. É natural que isso tenha levado você a ver seu cônjuge e seu relacionamento com ele de forma negativa. 

Pooja diz: “Outra razão pela qual você pode odiar seu marido é que ele está lutando contra um transtorno de humor. Isto é especialmente verdadeiro se a condição dele não tiver sido diagnosticada e você achar que ele age de maneira irregular sem motivo. Em situações como essas, é vital agir com cuidado. Sua angústia e escárnio só causarão mais danos. Relacionamentos são testados o tempo todo. Você precisa apoiá-lo e apoiá-lo neste momento difícil.”

7. Ele não sabe o significado de compromisso 

Quando não há concessões mútuas em um relacionamento, os casais acabam se distanciando mais cedo ou mais tarde. Falando sobre o assunto, a psicóloga Namrata Sharma declarou anteriormente ao Bonobology: “Quando falamos de concessões mútuas e saudáveis ​​em um relacionamento , elas devem ser aceitas por ambas as partes. Se apenas uma delas cede, isso não é saudável de forma alguma. Isso demonstra claramente o quão tóxico o relacionamento pode ser. A pressão, o peso de um relacionamento, recai apenas sobre uma pessoa.”

Aqui está como é a falta de compromisso mútuo em um relacionamento:

• Seu parceiro sempre tem a palavra final, independentemente da situação em questão
• Você se pega abafando sua voz  
• Você não se sente confiante ao declarar suas expectativas, vontades e desejos  
• Você dá a maior parte enquanto seu parceiro apenas recebe  

8. Ele é egoísta e só se preocupa consigo mesmo

Todos nós podemos ser egoístas de vez em quando. O grau de egoísmo é o que importa aqui. Por exemplo, se ele está ignorando você porque está cumprindo um prazo importante no trabalho, isso não é motivo de preocupação. E se isso ou algo parecido fez você dizer coisas como “Meu marido me deixa deprimida” e “Eu odeio meu marido”, talvez você precise se concentrar em definir suas expectativas de relacionamento de forma mais realista.

No entanto, se ele não consegue ver nada além de si mesmo e não leva você em consideração, então é um dos sinais de um marido egoísta, de quem você pode se ressentir e odiar com o tempo. Alguns outros sinais de alerta de que seu marido se comporta de maneira egoísta no relacionamento são:

• Um marido egoísta toma todas as decisões sozinho
• Ele carece de empatia e bondade básica
• Ele nunca admite seus erros
• Ele é muito crítico com você e dificulta você 
• Ele parou de elogiar você
• A única vez que ele demonstra carinho é quando precisa de algo de você  
• Ele não ouve você e faz você se sentir invisível e inaudível
• Ele não valida seus sentimentos, pensamentos, emoções e opiniões

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9. O respeito não se dá nos dois sentidos

Respeito nem sempre é falar educadamente e ser obediente ao parceiro. Respeito é reconhecer que você tem alguém em sua vida que te ama. Respeito é reconhecer que os sentimentos dessa pessoa não devem ser ignorados por meio de críticas, condescendência ou menosprezo. Quando você respeita seu parceiro, você aceita de todo o coração que ele é uma pessoa diferente de você e que não imporá suas crenças e opiniões sobre ele, não importa o que aconteça. 

Falando sobre sinais de desrespeito em um relacionamento, um usuário do Reddit disse: “Acho que um sinal sutil de falta de respeito em um relacionamento é desconsiderar o que você diz em uma conversa de uma forma condescendente. Você pode discordar, mas tente se lembrar de que a maneira como você fala com seu parceiro define o tom do que o público considera um comportamento aceitável. Se você for rude ou desdenhoso, o mundo vai copiar. Se você for compreensivo e respeitoso, o mundo vai copiar.” Se é assim que você é tratada em seu casamento, é natural que sinta vontade de odiar seu marido.

10. Seu marido se tornou uma barreira entre você e seus sonhos

Seu parceiro deve sempre ser seu pilar de força. Ele deve apoiá-la em todos os seus empreendimentos – pessoais, profissionais, intelectuais ou espirituais. Um marido que apoia você a incentivará a alcançar seus objetivos. Ele estará ao seu lado em todos os momentos, nos bons e nos maus momentos, nos seus sucessos e nos seus fracassos.

Aqui estão alguns sinais de que seu marido não apoia seus sonhos e talvez seja por isso que você está dizendo: “Eu odeio meu marido”:

• Ele faz tudo o que pode para distraí-lo
• Ele não acha que seus objetivos são importantes 
• Ele não lhe dá nenhum conselho nem compartilha sua opinião sobre suas ambições
• Ele faz você se questionar
• Ele desencoraja você de perseguir seus sonhos e ambições, fazendo você sentir que não pode alcançá-los 

Sinais de que você odeia seu marido 

Quanto mais cedo você detectar esses sinais, melhor será para você. Depois de reconhecer que odeia seu marido, você poderá entender de onde vem a maioria dos seus problemas. Se você não sabe o que está causando a infelicidade em seu casamento, prestar atenção aos sinais de que você odeia seu marido pode ajudar:

1. Você está constantemente brigando com ele

Você constantemente e deliberadamente provoca brigas com ele. Todo casal tem suas diferenças, mas isso não justifica discussões constantes em um relacionamento e brigas por qualquer coisinha. Se essa se tornou sua reação automática, é um dos sinais de que você odeia seu marido.

2. Você pensa em traí-lo 

Este é outro sinal alarmante de um casamento fracassado. A vida lança tentações em você todos os dias. Cabe a você, como ser humano, reagir ou não a essas tentações. No entanto, odiar seu marido definitivamente torna mais fácil sucumbir a essas tentações. Se você já pensou em se afastar ou se sentiu atraída por outro homem a ponto de querer agir de acordo com esses sentimentos, a maneira como você se sente em relação ao seu cônjuge pode ser um forte fator subjacente. 

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3. Você está cogitando a ideia do divórcio

“Devo me divorciar do meu marido?” — Se este é um pensamento recorrente na sua cabeça, então é óbvio que você está infeliz. Antes de agir precipitadamente, reserve um momento e converse com um membro da família de confiança sobre seus sentimentos negativos em relação a seu marido. Assim que os sentimentos desaparecerem, você terá uma ideia aproximada de qual é o problema. Talvez, então, você possa conversar com seu marido sobre isso e avaliar se seu casamento tem futuro. 

4. Você se tornou abusivo

Pooja afirma: “Ser abusiva é um dos sinais de que você odeia seu marido. Se você deixou de amá-lo, existe a possibilidade de que todas as emoções negativas que você guarda dentro de si se manifestem na forma de abuso emocional ou verbal .”

Se você se tornou abusivo, é hora de parar e pensar nos motivos que estão contribuindo para essa negatividade em sua mente e em seu coração. Encontre maneiras de não deixar o ódio tomar conta de você. Considere procurar ajuda para compreender seus gatilhos e gerenciar melhor suas respostas emocionais para ter certeza de não prejudicar seu relacionamento e deixar seu cônjuge emocionalmente ferido.  

5. Você odeia passar tempo com ele 

Passar tempo de qualidade juntos é uma das maneiras de manter um casamento vivo. Os parceiros passam tempo juntos fazendo coisas simples, participando de novas atividades, compartilhando momentos românticos, como encontros a dois, ou simplesmente relaxando no final de um longo dia. É esse tempo compartilhado que fortalece o vínculo e mantém o casal unido. Quando você não sente vontade de passar tempo de qualidade com seu parceiro, é um dos sinais de que seu casamento está passando por uma fase difícil.

O que fazer quando você odeia seu marido 

Quando certas coisas não acontecem de acordo com seus desejos e você é o único que acaba se comprometendo em tudo, você pode se sentir sufocado no casamento. Não é de admirar que você esteja chateado com seu cônjuge e se sinta preso em um relacionamento.

Todas as emoções negativas em relação ao seu cônjuge podem deixá-lo inseguro quanto ao futuro do casamento, afinal, ir embora nem sempre é fácil. Nem permanecer em um casamento não traz nada além de infelicidade. Então, se você quiser dar ao seu casamento uma chance de sobrevivência, você precisa mudar o status quo. Aqui estão algumas dicas úteis sobre o que fazer quando você odeia seu marido:

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1. Tenha uma conversa honesta consigo mesmo 

Antes de conversar com seu marido ou qualquer outra pessoa sobre isso, pergunte-se: eu odeio meu marido, ou odeio algumas coisas que ele faz? Você pode odiar algumas de suas peculiaridades e características. Por exemplo, você pode odiar o fato de ele priorizar o trabalho ou a família em detrimento de você. Você pode odiar como ele a critica ou como ele a ignora depois de uma briga . No entanto, você o odeia porque deixou de amá-lo? Você o odeia porque se apaixonou por outra pessoa?

É preciso resolver isso antes de gritar “Eu odeio meu marido”. Suas peculiaridades e hábitos podem incomodá-lo, mas podem ser trabalhados por meio de uma comunicação saudável. Mas se você não sente nenhum tipo de amor ou preocupação por ele, então talvez você esteja certo em perguntar: “Devo me divorciar do meu marido?” 

2. Concentre-se em reacender o relacionamento 

Sonia, dona de casa e padeira de São Francisco, escreveu-nos: “Odeio meu marido. Acho que não o amo mais. Devo me divorciar?” É extremo pensar em divórcio antes mesmo de tentar salvar o relacionamento. Dê uma última chance. Aqui estão algumas maneiras de reacender o amor em um casamento :

• Flerte com mais frequência. Toquem-se mais. Traga de volta a diversão em seu relacionamento
• Seja vulnerável um com o outro. Fale com todo o coração
• Mergulhe nas linguagens do amor um do outro e expresse seu afeto em uma linguagem que ressoe com seu parceiro e vice-versa 
• Abra espaço para passar bons momentos juntos. Vá em jantares. Sem telefones celulares, sem brigas e sem falar sobre filhos e trabalho
• Experimente na cama. Pergunte um ao outro o que você gostaria de fazer

Pooja acrescenta: “Mantenha a comunicação. Se parou, encontre maneiras de se comunicar novamente e faça coisas que você costumava fazer nas fases iniciais do casamento. Faça seu parceiro se sentir amado e respeitado. Compartilhe suas coisas cotidianas com eles. Encontre interesses comuns e trabalhe para melhorar sua intimidade sexual.” 

3. Aceite-o como ele é 

Se você acha que seu parceiro deve ser perfeito em todos os aspectos da vida e do ser, possivelmente suas noções sobre relacionamentos e a vida em geral sejam muito disfuncionais. Somos todos imperfeitos em nossos caminhos. Todos nós temos nossas falhas. Só porque seu parceiro tem uma perspectiva diferente da sua ou algumas características que não se alinham com sua personalidade, não significa que ele esteja errado. 

Aqui está uma das dicas mais importantes para construir um casamento harmonioso : você precisa fazer seu parceiro sentir que ele é aceito e amado por quem ele é. Valorize-o. Respeite suas crenças, valores e intelecto. Reconheça-o. Faça-o sentir-se valorizado. Tente se colocar no lugar dele por um instante. Talvez você comece a ter empatia por ele.

4. Aprecie-o por todas as coisas boas que ele faz 

Aprecie-o quando ele fizer coisas por você, mesmo as pequenas coisas. Ele trouxe um copo d'água para você sem você pedir? Agradecê-lo. Acredite ou não, é um gesto muito atencioso. Ele segura sua mão enquanto atravessa a rua? Um gesto muito protetor que mostra o quanto ele se preocupa com você.  

Pooja diz: “Às vezes, construir um casamento feliz não significa realmente tirar férias e viagens caras. Trata-se de passar tempo juntos no conforto da sua casa. A atenção positiva é uma das coisas que os seres humanos desejam. Faz com que seu parceiro se sinta bem consigo mesmo. É por isso que a apreciação ajuda muito em casamentos saudáveis.”

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5. Procure ajuda profissional 

Se você e seu parceiro estão em um impasse e não veem uma saída para seus problemas, a terapia de casal é uma ótima opção para reconstruir seu casamento. Um terapeuta certificado saberá lidar melhor com todos os problemas, sejam eles triviais ou complexos. Um profissional licenciado pode ajudá-los a aprimorar suas habilidades de comunicação e a gerenciar suas expectativas de forma saudável. Na Bonobology, oferecemos ajuda profissional por meio de nossa equipe de terapeutas licenciados , que podem guiá-los em sua jornada rumo à recuperação.

Lembre-se de que já houve um enorme amor entre você e seu parceiro, em vez do ódio que você sente por ele hoje. Com comunicação, esforço e apreço, você pode reacender a centelha entre você e seu marido. Não perca a esperança ainda e, o mais importante, não se apegue muito a esses sentimentos negativos que você nutre por ele. Esteja preparado para encarar esta situação de um ponto de vista neutro se quiser corrigir o rumo do seu relacionamento.  

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