9 fases de um casamento moribundo

Você está infeliz em seu casamento e tem sido assim há muito tempo. Você está preso nos estágios de um casamento em extinção, mas não tem certeza de sua posição e do que pode fazer a respeito. Você está pensando: “Nossa, meu casamento está me deixando deprimido” e se perguntando se ficará preso para sempre.

Reconhecer os sinais de um casamento em extinção é dar uma olhada longa e cuidadosa em um relacionamento que está mais próximo do seu coração e em uma vida que você construiu com alguém que já amou profundamente e talvez ainda ame. Desmantelar um casamento é abrir mão de uma parte da sua vida que o sustentava e formava uma parte importante da sua identidade.

Nada disso é fácil. Afinal, quem quer criticar o casamento, procurando sinais de que você está passando por um casamento em extinção. Ninguém quer associar a palavra “morrer” ao casamento. Mas às vezes precisamos fazer coisas difíceis para nossa paz de espírito.

Pensamos que você poderia se beneficiar da ajuda de uma especialista. Por isso, pedimos à coach de bem-estar emocional e mindfulness Pooja Priyamvada (certificada em Primeiros Socorros Psicológicos e de Saúde Mental pela Escola de Saúde Pública Johns Hopkins Bloomberg e pela Universidade de Sydney), especializada em aconselhamento para casos de extraconjugal, términos de relacionamento, separação, luto e perda, entre outros, que nos ajudasse a identificar algumas das fases de um casamento em crise.

5 principais sinais de um casamento morto

Antes de nos aprofundarmos nas fases de um casamento em crise, vamos dar uma olhada rápida em alguns sinais de que seu casamento está chegando ao fim. Talvez você já tenha percebido esses sinais, mas não queira aceitá-los como sinais de alerta no relacionamento . Talvez você simplesmente não queira admitir que esses são sinais claros de um casamento em crise.

Nós entendemos - é cansativo trabalhar em seu casamento com um pente fino, procurando falhas e rachaduras. Mas também é imperativo ver os nossos relacionamentos mais íntimos como eles realmente são. Então, respire fundo e vamos dar uma olhada nos sinais de um casamento em extinção:

1. Um ou ambos estão sempre desenterrando o passado

Ninguém entra num casamento ou relacionamento com a ficha completamente limpa. Todos nós temos nossas bagagens emocionais e já trouxemos à tona erros e ofensas passadas em alguma discussão. É apenas uma das armas que usamos nos relacionamentos.

Mas, se o passado invadiu tanto o seu relacionamento atual que vocês não conseguem mais imaginar um futuro juntos, esse é definitivamente um dos sinais de que seu casamento acabou. Se tudo o que vocês dizem um ao outro é uma alusão passivo-agressiva a erros do passado, etc., então talvez seja hora de fazer uma pausa.

2. Houve infidelidade

Para sermos claros, a infidelidade nem sempre significa o fim de um relacionamento. Casamentos podem sobreviver a ela; aliás, pode haver casos em que a superação da infidelidade fortaleça o casamento. Mas esses casos não são exatamente a regra.

Se houver infidelidade em seu casamento de um ou de ambos os lados, provavelmente é porque algo está faltando, ou um de vocês está entediado/infeliz com o casamento. Embora isso seja algo que pode ser resolvido, também pode ser um dos sinais de um casamento em extinção. Se você escolhe revivê-lo ou não, depende inteiramente de você.

3. Brigas sem motivo

Até mesmo os relacionamentos mais saudáveis ​​têm brigas e desentendimentos. Mas uma das maiores diferenças entre relacionamentos ou casamentos saudáveis ​​e não saudáveis ​​é que, nestes últimos, as brigas se tornam rancorosas e amargas. Brigas em relacionamentos não saudáveis ​​acontecem sem nenhum motivo aparente, a não ser a necessidade de diminuir o parceiro.

Pense nisso. Houve brigas recorrentes simplesmente porque você queria ser mau e machucar seu parceiro? Houve algum motivo para alguma das brigas? Pois então, você está brigando sem motivo e esse é um dos sinais de que seu casamento acabou.

4. Abuso verbal e/ou físico

Repita comigo: abuso não é certo. E você não precisa aceitar. Além disso, nem todo abuso é do tipo físico que deixa marcas e cicatrizes visíveis em você. O abuso emocional e verbal é tão cicatrizante e doloroso quanto o abuso físico. E é importante que reconheçamos isso.

Leitura relacionada: 5 sinais de abuso emocional aos quais você deve ficar atento, alerta terapeuta.

Se alguma forma de abuso se insinuou em seu casamento, não há necessidade de ficar e tentar perdoá-lo ou consertá-lo. O abuso é um sinal de que você precisa sair e chegar a um lugar seguro o mais rápido possível, virando as costas ao seu casamento abusivo e moribundo.

5. Você se sente sozinho no casamento

Este é um sinal tão sutil e insidioso de um casamento em extinção que tende a ser esquecido o tempo todo. Não estamos falando sobre ficar sozinhos e dar um ao outro o espaço saudável e tão necessário no casamento. Isso é o pior da solidão, porque mesmo que você tenha unido sua vida à de outra pessoa de todas as maneiras possíveis, você ainda está sozinho.

Sentir-se sozinho em um casamento significa carregar o fardo do relacionamento sozinho. Seja criando os filhos ou planejando férias em família, tudo acaba recaindo sobre você. Isso não é normal e é um sinal de que o casamento está em crise.

9 fases de um casamento moribundo

Pooja afirma: “Tudo começa com uma desconexão, desconforto e a falta de conexão com o parceiro. Às vezes, essa conexão nunca chega a ser estabelecida. Além disso, qualquer tipo de abuso é um sinal claro de que o relacionamento está indo por água abaixo. A falta de comunicação também é um fator decisivo e define o tom do que está por vir nessa situação.”

Leitura relacionada: 15 sinais sutis, porém fortes, de que seu casamento terminará em divórcio

Portanto, temos uma ideia bastante clara dos sinais de um casamento em extinção. Os estágios de um casamento moribundo são um pouco mais profundos. Então, vamos dar uma olhada nos vários estágios de um casamento em extinção e o que eles significam.

1. Falta de comunicação

Pooja diz: “Supõe-se que um parceiro seja alguém com quem você pode conversar sobre qualquer coisa – boa, ruim ou feia. Se esse aspecto está faltando no casamento ou existia antes, mas desapareceu com o tempo, as coisas muitas vezes são mal comunicadas ou nem sequer comunicadas. A maioria das respostas são monossilábicas, o que pode indicar que o relacionamento se tornou mais fraco em uma de suas principais áreas fortes.”

Problemas de comunicação em relacionamentos não são incomuns. Mas este é o primeiro estágio de um casamento em crise, porque é na comunicação que tanto os problemas quanto as soluções começam. Se vocês não conversam de jeito nenhum, se vivem com medo de serem mal interpretados a cada vez que falam, ou se estão cansados ​​demais até para tentar se comunicar, será que ainda resta um casamento para vocês?

“Meu casamento de 12 anos estava desmoronando e nós nem conseguíamos conversar sobre o que estava nos afastando”, diz Mandy. “Eu não sabia como expressar minha infelicidade ao meu marido, e ele não sabia como me perguntar sobre isso. A falta de comunicação estava nos enlouquecendo e acabou com qualquer chance de reconciliação. Como poderíamos nos reconciliar se não sabíamos como conversar um com o outro? Parecia um relacionamento sem futuro .”

2. Desilusão

Pooja diz: “Muitas vezes, as pessoas idealizam seus parceiros. Eles acham que seu parceiro na vida real é como o parceiro ideal em filmes, romances e sonhos, mas os parceiros na vida real apresentam falhas, decepções e desvantagens. Muitas vezes, o choque destas expectativas leva à desilusão e as pessoas sentem que ficaram presas à pessoa errada ou a alguém que imaginavam ser uma pessoa completamente diferente.”

Não seria maravilhoso se todos pudéssemos viver em nossas fantasias, especialmente em nossas fantasias românticas? Infelizmente, ou talvez felizmente, os relacionamentos da vida real são um pouco mais complexos e precisam de mais trabalho do que deslizar o pé sem esforço em um sapatinho de cristal.

Leitura relacionada: O que fazer quando você percebe que seu relacionamento é uma mentira

Talvez você pensasse que seu parceiro era a pessoa dos seus sonhos, alguém com quem você realmente poderia se abrir e ser vulnerável. Ou talvez as coisas fossem diferentes antes do casamento, quando vocês estavam namorando e a vida parecia ser só rosas e arco-íris.

A desilusão é um fardo pesado em um relacionamento amoroso. Ela também é poderosa o suficiente para levar um casamento à dissolução, porque um ou ambos os parceiros sentem que não se reconhecem mais. A decepção ao perceber que o cônjuge não é a pessoa dos seus sonhos, mas um ser humano real, de carne e osso, que comete erros no relacionamento e não consegue ler seus pensamentos, é definitivamente um dos estágios de um casamento em crise.

3. Falta de intimidade

Pooja diz: “Há um velho ditado que diz que a qualidade do sexo determina a qualidade do casamento. Embora isso não possa ser inteiramente verdade, definitivamente aponta para um aspecto importante. Se falta intimidade a um casal ou se o seu nível de intimidade diminuiu muito, isso pode indicar vários problemas subjacentes. Se alguém não sente a necessidade ou o desejo de ter intimidade com um parceiro, é um claro sinal de alerta para um casamento em extinção.”

A intimidade no casamento pode ser muito diferente da intimidade durante o namoro. A intimidade física pode se tornar rotineira ou diminuir em frequência porque, bem, agora vocês estão casados. A intimidade emocional e intelectual nos relacionamentos também pode diminuir, porque o casamento é frequentemente visto erroneamente como o ápice do romance. E uma vez atingido o ápice, por que se esforçar mais?

A falta de qualquer forma de intimidade sinaliza um estágio importante de um casamento em extinção. É quando vocês estão, literalmente, se separando, em mente, corpo e espírito. Não há espaço em seu casamento onde vocês se encontrem para compartilhar ideias, rir ou se tocar, e talvez vocês também não tenham certeza de como entrar em contato um com o outro, pois a comunicação já é desconfortável.

4. Desapego

“Eu estava casado com minha esposa há 7 anos. Não nos conhecíamos há muito tempo antes de nos casarmos. Talvez seja por isso que, alguns anos depois de casados, nos vimos vendo um ao outro quase como peças de mobília. Familiar, mas totalmente dado como certo. Não conseguíamos nos lembrar de nenhum dos motivos pelos quais nos reunimos ou formar qualquer tipo de apego”, diz Bryan.”

Leitura complementar: 7 fundamentos do compromisso em um casamento

Pooja explica por que isso acontece: “Muitas vezes, as pessoas chegam a um estágio com parceiros de longo prazo em que quase se tornam como qualquer outro elemento sem vida na vida um do outro. Eles simplesmente não se importam com a vida, o comportamento ou qualquer outra coisa do parceiro. Um parceiro se tornando uma não-entidade em sua vida definitivamente significa que o casamento já está à beira da morte completa.”

Há algo verdadeiramente triste em um casamento onde você está tão distante do seu cônjuge que mal o vê como um ser humano. Suas peculiaridades, seus gostos e desgostos, nada disso importa mais, e o casamento também não. Vocês poderiam ser estranhos que por acaso compartilham uma casa e um certificado que atesta que um dia prometeram amar um ao outro para sempre. Um casamento sem apego, sem alegria, é um casamento em crise . Se você está passando por um casamento em ruínas, essa é definitivamente uma das fases pelas quais você passará.

5. Você deixou de se importar ou de tentar salvar seu casamento

Talvez tenha havido um momento em que você pensou que poderia consertar um casamento em extinção. Onde você e seu cônjuge realmente se preocupavam em fazer um esforço para ressuscitar seu relacionamento e dar outra chance a si e ao seu casamento. E talvez agora vocês dois já tenham passado do ponto de se importar, cansados ​​e indiferentes demais para tentar novamente.

Pooja afirma: “Pode chegar um momento em que nenhum dos parceiros quer se esforçar para dar outra chance ao relacionamento . Isso significa que eles já desistiram um do outro e do casamento. Muitas vezes, esse é um ponto sem volta em qualquer casamento e um claro indicador de que ele está definitivamente indo ladeira abaixo rumo ao fracasso.”

Notícias sombrias, de fato, mas é melhor do que permanecer em um casamento ruim por causa dos filhos ou simplesmente porque você ainda não admitiu para si mesmo que não resta mais nada para você neste casamento. Novamente, pode ser bastante assustador chegar ao momento em que você percebe que grande parte da sua vida e do seu coração acabou.

Este é, como diz Pooja, um ponto de viragem nas fases de um casamento moribundo, uma vez que há poucas hipóteses de um ou ambos mudarem subitamente de ideias e decidirem que querem fazer as coisas funcionarem, afinal.

6. Não há confiança entre vocês

Problemas de confiança são pequenas coisas sorrateiras que podem surgir nos melhores e mais saudáveis ​​relacionamentos. Construir confiança em um relacionamento já é bastante difícil; reconstruir a confiança depois que ela foi destruída é ainda mais difícil. É provavelmente por isso que, uma vez perdida a confiança num casamento, isso se destaca como um sinal evidente de um casamento em extinção.

“A confiança no meu casamento não se resumia apenas à fidelidade mútua”, diz Ella. “Era também poder contar um com o outro e ser honesto sobre tudo o que importava. No final do meu casamento, tudo isso desapareceu e surgiram sérios problemas de confiança . Houve infidelidade, sim, mas mesmo antes disso, havia essa sensação de que eu não podia confiar que ele estaria presente para mim.”

Para consertar um casamento em extinção, é preciso que haja alguma confiança entre você e seu parceiro. No mínimo, a confiança de que vale a pena consertar este casamento, de que há espaço para melhorar as coisas, tornar-se parceiros melhores. Sem isso, você estará sentado e se perguntando: “Quais foram os anos mais difíceis do casamento? Estou vivendo isso agora?” Passar por um casamento moribundo significa uma perda de confiança devastadora, do tipo da qual você não pode voltar.

7. Suas prioridades mudaram

Não existe nenhuma lei que estabeleça que os parceiros no casamento (ou fora dele) devam sempre pensar e agir exatamente da mesma forma, ou mesmo valorizar as mesmas coisas. É bastante importante, contudo, que eles valorizem o seu casamento e parceria aproximadamente na mesma proporção, ou quase na mesma proporção. Uma vez que a balança se inclina, ela tende a continuar inclinando e desequilibrando tudo.

Leitura relacionada: Como terminar com alguém que te ama

Uma das fases de um casamento em extinção é que as prioridades mudaram para um ou ambos os parceiros. Talvez você tenha se tornado alguém que valoriza seu espaço e independência acima de seu cônjuge. Talvez o trabalho deles tenha precedência sobre o casamento há anos. Ou talvez um de vocês queira permanecer em sua cidade natal para sempre, enquanto o outro quer abrir as asas e morar em novos lugares (ouça, todas aquelas músicas country podem ser verdadeiras!).

Todo relacionamento íntimo exige concessões. Mas a questão que sempre permanece é: quem deve ceder mais e existe um equilíbrio perfeito a ser alcançado? Há coisas em que não se deve ceder em um relacionamento ? Essas são perguntas difíceis, mas podemos afirmar com segurança que, se vocês se distanciaram a ponto de suas necessidades individuais dominarem suas vidas muito mais do que o casamento, seu casamento está em crise.

8. Você tem um repentino momento de clareza

Sem querer pintar um quadro muito mórbido, mas na maioria dos casos, o casamento morre lenta e gradualmente. Mas, dentro das fases de um casamento em ruínas, existe aquele momento "eureka!". Um momento "iluminação!", só que talvez não tão eufórico. Aquele momento em que você sabe com absoluta certeza que acabou para você com esse casamento, ou que ele acabou com você, ou ambos! É hora de, pelo menos, uma separação.

Pode ser um grande momento quando você confronta pela primeira vez a infidelidade de seu cônjuge. Ou você pode observá-los com manteiga em suas torradas no café da manhã e saber muito claramente que esse não é o rosto com quem você deseja compartilhar o café da manhã pelo resto da vida. A clareza chega até nós em momentos verdadeiramente estranhos.

Chloe disse: “Nosso casamento foi vagamente infeliz por um tempo. Eu nunca poderia definir o que era. Não houve abuso e, na época, não tínhamos conhecimento de nenhuma infidelidade. Só me lembro de ter pensado: “Meu casamento está me deixando deprimido”. E então, um dia, a bola caiu.

“Estávamos assistindo TV juntos e ele insistiu que não estava sentado no controle remoto, mas estava. Parece ridículo, mas senti que anos de ressentimento chegaram ao ponto focal de que ele sempre tinha o controle remoto, mas fingia que não!

Como dissemos, as fases de um casamento moribundo nem sempre fazem sentido ou vêm acompanhadas de um aviso. São momentos em que você terá chegado ao fim e não desejará nada mais do que se livrar desse casamento e se perguntar se deveria se divorciar.

9. Você desiste do seu casamento e segue em frente

Quais são os anos mais difíceis do casamento? Possivelmente quando você sabe que há algo errado, mas está muito cansado ou com medo de fazer algo a respeito ou questiona demais seu casamento, para não ver as rachaduras um pouco mais de perto. Mas há outra etapa. É quando você finalmente decide parar de tentar consertar seu casamento moribundo, desistir e retomar sua vida.

Leitura complementar: Aconselhamento para divórcio: benefícios da terapia pré e pós-divórcio

Você finalmente cedeu aos sinais de que seu casamento acabou e deu o passo difícil, mas concreto, de se separar e se afastar de um relacionamento que não estava funcionando para você. Esta é a etapa final nos estágios de um casamento moribundo.

'Desistir' raramente soa como algo positivo. Por que você consideraria o abandono do relacionamento mais importante da sua vida (ou pelo menos é o que nos dizem) positivo de alguma forma? Mas você sabe que isso não está funcionando e está pronto para aceitar e seguir com sua vida.

Quando você está passando pela fase de um casamento em crise, surgem sentimentos de inquietação vaga, uma sensação geral de que as coisas não estão como deveriam. E então virá a clareza e a firmeza necessárias para tomar uma decisão e realmente fazer algo a respeito. Talvez você tente salvar seu casamento inicialmente, mas depois perceba que não está funcionando e que talvez não valha a pena. Ou talvez você busque ajuda profissional, e nesse caso, a equipe de terapeutas experientes da Bonobology está sempre pronta para ajudar.

Ouvimos com frequência que o casamento é o objetivo final de qualquer relacionamento. Reconhecer que uma relação de tamanha importância pessoal e social está chegando ao fim nunca será fácil. Se você está passando por um casamento em crise, esperamos que reconheça isso e tenha a coragem de saber quando é hora de se separar.

11 desafios de relacionamento que quase todo mundo enfrenta, com soluções

O que fazer quando você trai alguém que ama: 12 dicas úteis de um especialista

Reconstrua seu casamento durante a separação com estas 13 dicas

Sua contribuição não constitui uma doação para fins beneficentes . Ela permitirá que a Bonobology continue trazendo informações novas e atualizadas, em nossa busca por ajudar qualquer pessoa no mundo a aprender como fazer qualquer coisa.