11 sinais de que você está casado e apaixonado por outra pessoa

Você já se sentiu dividido entre aquele com quem você é casado e aquele em quem você pensa constantemente? Você já beijou seu parceiro casado enquanto afastava veementemente a imagem de outra pessoa? Você está infeliz no casamento e está apaixonado por outra pessoa? Você tem se sentido infeliz ultimamente? Ou até mesmo prejudicial à saúde?

Sim, pesquisas mostram que existe uma relação direta entre a sua felicidade e saúde e a qualidade do seu casamento. Independentemente da sua resposta verbal, se você hesitou ao ler as perguntas acima ou sentiu suas mãos tremerem um pouco antes de dizer "Não", talvez precise ler mais.

Swaty Prakash , coach de comunicação com certificação em "Gestão Emocional em Momentos de Incerteza e Estresse" pela Universidade de Yale e pós-graduação em Aconselhamento e Terapia Familiar, escreve sobre os sinais de que você está infeliz no casamento e apaixonado por outra pessoa. No artigo, ela discute o que você pode fazer se já se pegou pensando: "O que eu faço? Encontrei o amor da minha vida enquanto ainda era casado(a) com meu cônjuge."

11 sinais de que você está casado e apaixonado por outra pessoa

Muitas vezes, as pessoas acreditam (e por muito tempo, os psicólogos também) que casais que discutem muito têm um vínculo frágil e maior probabilidade de separação. Mas aqui vai uma curiosidade: um estudo revela que casamento sem conflitos é um paradoxo, e que os conflitos, na verdade, ajudam a fortalecer o relacionamento. Mais do que o conflito em si, as estratégias de resolução de conflitos adotadas por um casal dizem muito sobre a relação entre eles.

Portanto, passar por momentos difíceis ou ter brigas frequentes não significa necessariamente que vocês sejam um casal infeliz no casamento, assim como a ausência desses problemas não os torna candidatos ao troféu de "casal feliz". Da mesma forma, ser amigável com alguém ou desabafar com um colega não é motivo suficiente para acreditar que você está apaixonado(a) por essa pessoa. Seriam necessários muitos outros sinais para indicar que você é casado(a), mas que o amor entre vocês está se desapaixonando – e que você se apaixonou por outra pessoa.

1. Você gosta de passar mais tempo com a outra pessoa

Mindy, uma leitora de Oklahoma, conta conosco que foi casada com John há mais de 13 anos. Eles não estavam “loucamente apaixonados”, mas coexistiam pacificamente. Enquanto Mindy cuidava das tarefas domésticas e de seus negócios, John ficava principalmente no escritório ou em viagens. Tudo, porém, mudou no ano passado, quando Mindy conheceu um velho amigo de faculdade, Chad. Agora, sempre que tinha tempo, ela corria para encontrá-lo. Mesmo quando ela não estava com ele, ela pensava muito nele.
Mindy estava em um casamento infeliz, mas com Chad em cena, ela percebeu dolorosamente que John e ela formavam um casal infeliz. Chad estava em sua mente 24 horas por dia, 7 dias por semana e, sim, um ciclo de pensamento obsessivo é um sinal de que você está se apaixonando pela outra pessoa.

Você pode estar em um casamento infeliz e apaixonado por outra pessoa se:

• Pensar constantemente em outra pessoa enquanto casado
• Sempre imaginando uma vida com eles
• Capaz de compartilhar uma química melhor com eles
• Estou ansioso para conhecê-los, mesmo às custas do tempo da família
• Pensando em divórcio com frequência

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2. Você tem sintomas físicos de angústia perto de seu cônjuge

A psicologia diz que muitas vezes suas condições mentais levam a sintomas físicos, muitas vezes sem qualquer explicação médica. Se você notar sintomas que milagrosamente parecem menos intensos quando você está com outra pessoa, pode ser um sinal de que você está se apaixonando por ela, apesar de ser casado.

Por exemplo, se você se queixa de dores de cabeça que quase desaparecem ou diminuem de intensidade quando você está longe de seu cônjuge ou quando está com essa outra pessoa, isso pode significar que seu casamento infeliz agora apresenta sintomas físicos.

3. Eles se tornam sua pessoa preferida

Você atende o telefone ou corre para acordar seu cônjuge sempre que há novidades para compartilhar? Quando pergunto isso aos meus clientes, aqueles que têm casamentos infelizes dizem: “Ah! Eu quase não faço mais isso.” Alguns justificam ainda mais e acrescentam: “Mas quase não há mais nada para compartilhar”.

Sim, a comunicação diz muito e a falta de comunicação diz muito mais. Então, fique atento a esses sinais. Desde discutir promoções de colegas até os planos de casamento do seu melhor amigo, tudo vale a pena compartilhar se você quiser. Mas se você e seu parceiro perderam o gás, nada disso parece valer a pena mencionar.

Mas não termina aqui. Se você é casado, mas sente atração mútua e química com outra pessoa, você contaria a ela todos os seus problemas e medos.

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4. Você os esconde do seu parceiro

Não é segredo que todos nós temos segredos que guardamos de todos, inclusive de nossos parceiros. Mas se essa terceira pessoa se torna o seu segredinho sujo, que você esconde do seu parceiro, é um dos sinais de que você está se apaixonando por ela. Então, faça a si mesmo estas perguntas para avaliar se essa pessoa é realmente o seu "segredo".

• Você contou ao seu acompanhante sobre a existência dele?
• Seu cônjuge só sabe o nome dele ou sabe com que frequência você o encontra?
• Você avisa seu cônjuge se ele ligar para você?
• Você desliga ou vai para outro cômodo quando eles ligam para você?
• Suas mãos ficam suadas e seus olhos dilatam um pouco (sinais não-verbais) toda vez que o nome deles aparece?
• Você evita mencioná-los temendo que de alguma forma seu cônjuge sinta sua intensa atração por outra pessoa?
• Você evita chamá-los mesmo que seu cônjuge diga: “Vamos fazer uma reunião de amigos”?
• Se você respondeu 'Sim' à maioria dessas perguntas, confie em nós, você está se apaixonando por elas.

5. Você não se sente atraído sexualmente pelo seu parceiro

Existe ainda outra crença comum que precisa ser desmistificada: a frequência das relações sexuais com o cônjuge não diz muito sobre se o casal é feliz ou infeliz. Um estudo de 2017 revelou que, em média, um casal nos EUA fazia sexo 54 vezes por ano, o que equivale a aproximadamente uma vez por semana. Esse número não indica infelicidade no casamento, nem define casais felizes.

Então, afinal, o sexo não é um parâmetro importante? Bem, não exatamente. Aqui está o que é importante na vida de casado:

• A frequência com que você faz sexo com seu cônjuge não é importante, mas se diminuiu drasticamente nos últimos dias ou meses, sinaliza algo preocupante.
• Mesmo que você faça sexo, você não sente nem a conexão nem a intimidade que antes sentia
• Você nunca inicia o sexo e está sempre procurando motivos para se esquivar
• Você não fica mais excitado com a aparência ou o toque deles
• Você é fantasiando com outra pessoa enquanto faz sexo com seu parceiro
• Mesmo depois de fazer sexo com seu cônjuge, você se sente insatisfeito

6. Você não sente culpa ao reclamar do seu cônjuge para o 'outro'

Alguém admitir que está em um casamento infeliz é uma das tarefas mais difíceis, porque as pessoas muitas vezes consideram isso um fracasso pessoal. Tentam esconder a tristeza e retratar uma foto de família feliz sempre que possível.

Mas se você se sente confortável e até mesmo sem culpa ao admitir esse lado do seu casamento para uma terceira pessoa, sua conexão com ela é mais profunda do que uma simples amizade. Na verdade, você busca o conselho dela e valoriza o julgamento dela mais do que o seu próprio. Você sente que essa outra pessoa te entende muito mais do que seu cônjuge e, portanto, desabafar com ela não te causa nenhuma culpa, pelo contrário, te deixa mais leve. Se isso te parece familiar, a integridade emocional no relacionamento com seu cônjuge é claramente inexistente.

7. Você e seu parceiro brigam muito agora

Quer se trate de pouco sexo ou de muita roupa lavada, os conflitos no casamento são inevitáveis. Mas há muitos factores subjacentes a tais conflitos que decidem se um casamento é feliz ou não.

O psicólogo Dr. John Gottman, em seus mais de 40 anos de pesquisa, introduziu um conceito muito interessante chamado “A Razão Mágica”. Ele disse que os casais que têm cinco interações positivas para cada discussão negativa são os que duram mais. Você faz isso com seu parceiro?

Aqui estão mais alguns sinais reveladores de um casamento infeliz :

• Se tudo em seu parceiro está deixando você irritado e você não vê nenhuma alegria ou positividade em suas conversas com ele, isso pode significar que vocês estão se distanciando.
• Houve um tempo em que você mal podia esperar para pular nos braços deles, agora tudo que você quer ver são as costas deles
• Seus argumentos agora soam principalmente como afirmações gerais como “Você sempre deixa o chão molhado” ou “Você nunca cuida das minhas necessidades”

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8. Ou você para completamente de lutar

Sim, uma coisa pior do que brigas constantes é um casamento sem conflitos. É como dois peixes em um aquário, mas com uma barreira de vidro entre eles. Eles coexistem, mas permanecem em suas próprias bolhas, sem expectativas, exigências, brigas ou amor. Quando você sente uma atração intensa por outra pessoa, talvez não queira ter nenhum nível de intimidade com seu cônjuge.

Pesquisas revelaram que casais que optam pela evitação em vez do confronto têm maior probabilidade de levar uma vida conjugal infeliz. Casais felizes escolhem discutir os problemas que os preocupam, mas casais em um casamento sem amor às vezes destroem todas as pontes e canais de comunicação.

Se você concorda com esse ponto, há mais para você refletir - mesmo que você não discuta ou brigue com seu parceiro, você trava uma batalha verbal mentalmente o tempo todo. Você está constantemente zangado com seu parceiro e sente que agora está se tornando uma pessoa amarga, tudo 'por causa de seu cônjuge'.

9. Você mudou muito

Se você é casado(a), mas está obcecado(a) por outra pessoa, perceberá diversas mudanças em si mesmo(a). Quando nos apaixonamos por alguém, nosso subconsciente nos leva a agir de acordo com os desejos dessa pessoa. Portanto, se essa terceira pessoa ocupa seus pensamentos o tempo todo, é muito provável que você mude aspectos de si mesmo(a) para agradá-la e ser mais compatível com ela.

Por exemplo, se eles gostam de cores brilhantes enquanto você sempre preferiu tons terrosos, você pode tentar alguns vermelhos e azuis também. Você pode até encontrar pessoas ao seu redor apontando isso sobre seu novo avatar. E embora você recuse veementemente qualquer mudança desse tipo, seu coração saberá que eles não estão mentindo e que algo certamente tomou um novo rumo.

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10. Você evita passeios em família

Você passa mais horas no escritório, fica vagando sem rumo muito depois de fazer as compras? Bem, se você tem um casamento infeliz, casa não parece o espaço divertido e seguro onde você deseja estar. Então, você evita ir para casa e planejar férias em família é uma completa impossibilidade.

Diferentemente de antigamente, quando planejar uma viagem exótica a dois era um exercício divertido que vocês adoravam fazer, agora, só de pensar em passar um tempo juntos em um lugar romântico e distante, você já sente um frio na barriga de tanta ansiedade e nervosismo. Você busca desculpas para evitar essas férias e, na maioria das vezes, está "ocupado com o trabalho" ou "indisposto" quando se trata de encontros familiares.

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11. Tudo no seu parceiro te irrita

O amor faz com que todos pareçam perfeitos, e a falta dele? Bem, isso estoura a bolha e traz as imperfeições bem na frente dos seus olhos. Portanto, se o amor desaparece, a mesma pessoa “perfeita” é despojada de todos os seus enfeites, fazendo-a parecer imperfeita e incompatível. Você está definitivamente infeliz no casamento e apaixonado por outra pessoa se:

• Tudo na sua outra metade é irritante: Ninguém é perfeito (ou todos são). É o amor que os torna tão amáveis ​​e diferentes. Então, se agora você acha seu cônjuge irritante e chato 24 horas por dia, 7 dias por semana, há um ponto de interrogação sobre o amor que provavelmente já existiu.
• Yvocê os compara mentalmente: Você não está apenas irritado, mas está constantemente comparando-os com a outra pessoa e pensando como eles são muito melhores que seu cônjuge
• Você é implacável agora: Desde a maneira como eles se vestem até como mastigam a comida, você não fica apenas irritado, mas também implacável com tudo, grande e pequeno. Isso significa que seu casamento não está aguentando

Como lidar com o fato de estar apaixonado por outra pessoa

Se os sinais que você leu no artigo até agora parecem alguém ecoando seus pensamentos, provavelmente é hora de se olhar no espelho e admitir: “Conheci o amor da minha vida quando era casado”. Aceitação e reconhecimento são o primeiro passo para agir em uma situação.

Depois de aceitar que sente atração extraconjugal, não entre em pânico. As pessoas nessas situações muitas vezes se perguntam: “O que eu faço se sou casado, mas estou apaixonado por outra pessoa?” Bem, há quatro coisas que podem acontecer:

• Você continua assim: continua amando a pessoa, mas também não faz nada em relação ao seu casamento. Você pode ou não começar um caso com a outra pessoa
• Você termina seu casamento: você escolhe a outra pessoa em vez de seu casamento
• Você termina o caso emocional: você escolhe continuar casado e romper os laços com a outra pessoa
• A terceira pessoa acaba com tudo: a outra pessoa, se também te amou, decide recuar

Embora cada uma dessas etapas tenha sua cota de consequências e vantagens, é importante que você as analise tanto em termos de impacto de curto quanto de longo prazo. Entendemos que não é uma decisão fácil de tomar e uma das melhores formas de chegar a uma decisão final é pelo método 10-10-10. Escreva como as três primeiras decisões poderão afetá-lo nos próximos dez dias e, em seguida, liste as coisas que mudarão nos próximos dez meses e, finalmente, o que mudaria nos próximos dez anos.

Depois de anotar todos os prós e contras de cada decisão, esperamos que sua mente fique menos nebulosa e mais capaz de tomar a decisão certa.

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Se você quiser salvar seu casamento (5 etapas)

Então, depois de muita reflexão, você decide salvar seu casamento . Bem, se essa é a sua decisão, deixe-me dizer algo que pode acalmar seus nervos. Muitos clientes que me procuraram após o término de seus casamentos por amarem outra pessoa confessaram mais tarde que, se tivessem uma segunda chance, teriam feito as coisas de forma diferente e salvado seus casamentos.

Passo 1. Interrompa toda comunicação com a outra pessoa

Parece o passo mais óbvio, não é? Bem, também é o mais difícil. Cortar toda a comunicação com essa pessoa que era seu prazer secreto e seu salvador é, no mínimo, difícil. Mas arranque o curativo de uma vez, siga a regra do contato zero e resista a todas as tentações de ligar ou stalkear essa pessoa nas redes sociais.

Passo 2: Traga o foco de volta para o seu casamento

O ditado comum de que “o casamento é um trabalho em andamento” contém muita verdade. Apenas afastar alguém não salvaria seu casamento. Seu casamento sempre esteve em apuros, a outra pessoa apenas abalou os alicerces fracos. Portanto, é hora de redefinir seus pensamentos e investir energia e tempo no casamento.

Comunique-se mais com seu cônjuge. Um estudo sugere que a qualidade da comunicação entre os cônjuges afeta diretamente a percepção de satisfação no relacionamento.

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Passo 3: Reacenda o antigo amor em seu casamento

Lembra-se da época em que seu cônjuge era quem você amava e vice-versa? Então, o que mudou? O que fez você buscar o amor fora do casamento e quando seu parceiro ficou longe de ser perfeito? Depois de perceber quando as coisas começaram a mudar, você saberá como “desalterá-las”.

A maioria dos casamentos não consegue sobreviver ao choque após o fase de lua de mel está acabado. A transição dos abraços calorosos e aconchegantes para a rotina diária muitas vezes tem um preço. Mas entenda que embora a fase da lua de mel sempre acabe, a próxima fase não precisa ser sem amor ou monótona. Faça esforços e reacenda o antigo amor. Planeje um jantar surpresa como nos bons velhos tempos ou faça uma escapadela improvisada de fim de semana no seu lugar favorito ou faça um dia de pedido com muitos abraços, conversas e muito mais.

Passo 4: Tenha fé no seu amor

Não é fácil curar um coração ferido, então seja gentil consigo mesmo. Mesmo que as primeiras tentativas de salvar seu casamento pareçam um pouco forçadas, lembre-se de que você e seu cônjuge já tiveram uma vida boa e cheia de amor. O fato de você ter escolhido salvar seu casamento diz muito sobre sua crença nele. Tudo o que você precisa fazer é lembrar-se repetidamente que, embora pareça difícil, você já percorreu esse caminho feliz no passado e conhece o caminho.

Etapa 5: questione seus pensamentos obsessivos

Mesmo que você tenha interrompido toda a comunicação com a outra pessoa, as chances de você ficar obcecado por ela são muito altas. Você pode acabar pensando neles enquanto está deitado na cama com seu cônjuge ou enquanto vai às compras. Você pode ir à cantina do escritório na esperança de conhecê-los ou acessar o perfil de seus amigos nas redes sociais para apenas dar uma olhada neles.

Quando tais pensamentos assumirem o controle, questione-se. Pergunte a si mesmo: “Por que ainda estou pensando neles?” “Por que não estou deixando seus pensamentos me abandonarem?” “Que necessidade eles estavam atendendo?” “Posso cumpri-lo de alguma outra forma?” “Eu estava repetindo um antigo padrão ao me apaixonar por eles?”

Às vezes, a interação honesta consigo mesmo nos ajuda a compreender melhor os sentimentos. Essas perguntas encerrariam o ciclo de pensamento e é provável que seu cérebro fique muito cansado de confrontá-lo e pare de ficar obcecado por elas.

Se você deseja terminar seu casamento (5 etapas)

Se você se pegou confessando: “Conheci o amor da minha vida quando casado e cansei de dar uma chance ao meu casamento”, é hora de pensar e agir com clareza e cautela.

Aceitar que você tem um casamento infeliz e está apaixonado por outra pessoa não é uma tarefa fácil. Num mundo que ainda glorifica o casamento, a sua decisão de se separar pode não ser bem tomada. Mas embora este seja um passo difícil, pode levar a uma vida linda pela frente, da qual você provavelmente foi privado em seu casamento sem amor.

Terminar um casamento, quando se ama outra pessoa, não precisa ser uma experiência desagradável ou traumática. Depois de perceber que seu casamento acabou , o que fazer? Aqui estão alguns passos a seguir para garantir que o fim do seu casamento seja pacífico e que a decisão de se divorciar não seja precipitada ou algo de que você se arrependa depois.

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Etapa 1: converse com a outra pessoa

Estejam eles diretamente na foto ou não, o fato de estarem com você neste cenário não pode ser negado. Portanto, é importante que, se eles forem o seu plano B, também sejam comunicados claramente sobre isso. Você precisa expressar suas expectativas e comunicar o tipo de futuro que vem tecendo em sua bolha. Certifique-se de que você não é o único lá.
Quer eles sintam o mesmo por você ou não, você ainda pode querer terminar seu casamento sem amor.

Passo 2: Seja empático com seu cônjuge

Se você é quem está terminando o relacionamento, seria humano da sua parte ser empático com a outra pessoa. Embora não seja uma decisão fácil para você também, a verdade é que você pode ter alguém com quem se identificar. Seu cônjuge pode não ter a mesma sorte. Portanto, sejam quais forem os motivos do divórcio , nunca é demais ser gentil e empático com alguém que você amou ou com quem compartilhou a vida.

Etapa 3: não se entregue ao jogo da culpa

Embora alguns ressentimentos e acusações sejam inevitáveis, estabelecer limites saudáveis ​​com seu cônjuge é crucial. Explique como você tomou a decisão e que não deseja se envolver em discussões sobre quem fez o quê.

Os jogos de culpa só tornarão as coisas mais obscuras para vocês dois e, seja aparente ou não, um casamento fracassado costuma ser responsabilidade de ambos os parceiros. Portanto, embora culpar o outro cônjuge pareça natural, isso não altera o fato de que, quando duas pessoas se separam, ambas recuam. Culpar um ao outro só aumentará a frustração e tornará o divórcio amargo e ressentido.

Leitura relacionada: 8 maneiras pelas quais a transferência de culpa em um relacionamento o prejudica.

Passo 4: Não deixe que as crianças sejam as vítimas

Se você tem filhos, a chance de eles serem os que mais sofrem com a separação é muito real. Um casamento desfeito traz muitos problemas, mas os filhos traumatizados são um dos piores efeitos colaterais. Não guarde ressentimento do seu cônjuge quando conversar com seus filhos sobre a separação.

Seu cônjuge pode não ter sido o parceiro ideal, mas para seus filhos, deixe-os ser os melhores pais. Além disso, é importante que seus filhos saibam que, embora vocês dois estejam avançando em direções separadas, eles ainda serão uma equipe no que diz respeito à criação dos filhos.

Enquanto isso, certifique-se de ter conversado detalhadamente sobre seus filhos e seus planos em relação a eles com a outra pessoa. É extremamente importante estabelecer limites, expressar expectativas e comunicar medos em relação aos seus filhos.

Passo 5: Perdoe-se

Olhe-se no espelho e saiba que escolher uma vida melhor e mais feliz não o torna mau ou egoísta. Seja gentil consigo mesmo e saiba que não é sua culpa se você não conseguiu viver em um casamento infeliz e encontrou o amor fora de seus limites.

Se você convive com a culpa ou se recusa a se perdoar , essa emoção pode te assombrar no futuro. Não se deixe abater por pensamentos negativos e cerque-se de amigos e familiares que te compreendam e não te culpem.

Ninguém quer se apaixonar por outra pessoa quando já é casado. Mas às vezes, quando você está em um casamento abusivo, sem amor, incompatível ou infeliz, é natural deixar seu eu vulnerável se apaixonar por alguém que é mais gentil e cheio de amor e carinho. Mas é igualmente importante explorar se isso é realmente amor ou mera adrenalina de conhecer alguém novo e excitante. Seja firme, mas gentil consigo mesmo, e pergunte-se o que você deseja se tiver um casamento infeliz e estiver apaixonado por outra pessoa.

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