A semana passada teria sido meu 8º aniversário se eu não tivesse terminado com meu namorado há dois anos. Consertar um coração partido é como cuidar de um pulso ou perna quebrada; a dor é real e leva tempo para curar. O processo de cura do rompimento é lento, com certeza. Leva tempo e exige imenso autocontrole.
Mas sempre há coisas que podem ajudá-lo ao longo da jornada. Eles podem fazer você se sentir menos solitário e mais amado. À medida que você recupera o equilíbrio após um rompimento, práticas ou atividades simples podem ser o amigo de que você precisa. Aqui está uma lista de coisas que fiz ou não, e listaria algumas delas como as melhores maneiras de superar um rompimento com base em minha experiência pessoal. Só tive um, mas dizem que o primeiro corte é o mais profundo. Eu sobrevivi e você também!
Sinta-se à vontade para personalizá-los de acordo com sua personalidade. A recuperação nunca pode ser um evento único. Mais importante ainda, tenha fé em si mesmo e no mundo... As coisas não são tão sombrias quanto parecem. É hora de adicionar um toque de cor à sua vida com essas 20 coisas divertidas para fazer depois de um rompimento.
20 coisas divertidas para fazer após uma separação para curar mais rápido
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Jonatan Martensson disse: “Os sentimentos são como as ondas, não podemos impedi-los de vir, mas podemos escolher quais surfar”. Mantenha esse pensamento maravilhoso perto do seu coração enquanto você lê adiante. Uma separação traz à tona muitas, muitas emoções ao mesmo tempo. E embora as coisas fiquem opressoras de vez em quando, estar atento ao seu estado emocional pode fazer toda a diferença no mundo.
É exatamente isso que faremos hoje: mudar o foco. Após um término, nossos pensamentos se concentram no evento em si, no relacionamento fracassado e no nosso ex. A cura envolve mudar o foco disso para nós mesmos. Essas atividades que promovem a felicidade após um término cumprirão a missão do autocuidado. Preparado(a)? Vamos lá.
1. Ria disso
Ria de algumas das escolhas que você fez, incluindo ele. Você era jovem, ingênua e loucamente apaixonada quando achou que aquele penteado ficava bem nele ou que aquela camiseta para dentro era tão fofa. Você consideraria seriamente se apaixonar por alguém com esse senso de moda agora? Provavelmente não. Uma boa sessão de torrefação com seus amigos pode trazer uma nova perspectiva.
2. Mantenha-se ocupado e rodeado de amigos
Assim que o período de luto terminar e você tiver chorado tudo o que precisava, não fique sozinho(a). A solidão é o primeiro passo para a depressão após um término . Force-se a sair da cama, faça planos com os amigos e aceite um trabalho extra que você goste de fazer. Não volte para uma casa vazia mais cedo. Reencontre todos os amigos que você ignorou durante o relacionamento... Faça as pazes.
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3. Coisas para fazer quando você terminar – Sair de férias
Você pode ter feito todos os seus planos de viagem com ele antes, mas é hora de seguir em frente sem incluí-lo. Viaje sozinha, com amigos ou com a família. Se decidir viajar sozinha, viaje com orçamento limitado , fique em hostels, faça novas amizades e descubra novos lugares. Faça longas caminhadas e crie memórias. Você não precisa de ninguém para segurar sua mão, apenas de um novo caminho para trilhar. Viajar sozinha é uma das coisas mais divertidas para se fazer depois de um término.
4. Faça aquela transformação sexy
Uma reforma pode parecer clichê, mas acredite, ajuda. Não tome decisões drásticas precipitadamente. Demorou seis meses e resolvi cortar o cabelo bem curto. Não teve nada a ver com meu ex, teve a ver comigo tentando experimentar meu visual. Sempre quis cabelo curto, ele gostava de comprido. Adivinha? O que ele gostava não importava mais.
5. Jogue em campo
Sinta-se à vontade para flertar e interagir com todos os homens com quem você nunca conversou porque achava que seu ex era "o cara certo". Ele provou que definitivamente não era. Flertar de forma saudável nunca matou ninguém. Aproveite toda a atenção que está recebendo. E, por favor, certifique-se de que todos que sabiam que você estava namorando agora saibam que não está mais. *Piscadela*
6. Cuide de si
Marque uma consulta em um salão de beleza. Passe um dia fazendo pedicure, manicure, massagem corporal e lavagem de cabelo. Você precisa desse TLC, e nada melhor do que um salão para alguns mimos? Estas são as coisas felizes a fazer quando você termina com seu ex.
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7. Cozinhar e assar são coisas divertidas para fazer depois de um rompimento
Cozinhar ou assar pode ser uma ótima maneira de aliviar o estresse, desde que você goste. Asse um bolo de chocolate ou prepare uma refeição reconfortante. Leve essas delícias para o trabalho e seja elogiado por isso. Ou simplesmente saboreie-as sozinho. Dê um descanso à balança. Perder o apetite após um término de relacionamento é comum. Vamos resolver isso com essa dica deliciosa, que tal?
8. Festa, alguém?
Compre aquele vestido de festa ou jaqueta sexy que você está procurando há semanas. Vista-se, coloque um pouco de maquiagem e vá festejar com seus amigos. Suar na pista de dança e beber, beber, beber! E não tenha vergonha de responder àquele cara fofo que está notando você no bar.
9. Solte com karaokê
Grite com toda a força aquela música poderosa de Adele no karaokê: “Envie meu amor para sua nova amante, trate-a melhor”. Essas coisas para fazer após um rompimento lhe darão a liberação emocional de que você precisa. Aquela raiva e frustração que você tem sentido? Sim, deixe sair. Bata os pés, coloque as mãos para cima e quebre uma perna.
10. Reorganize sua casa
Livre-se de tudo que te faça lembrar do seu ex. Apagar memórias após um término não é tão difícil. Mude o abajur de lugar, reorganize o sofá, troque as cortinas e dê um descanso merecido às capas das almofadas. Viu? Fica muito melhor. Essas pequenas coisas podem fazer toda a diferença.
11. Ofereça-se para ser babá
Ouvi dizer que você está procurando coisas divertidas para fazer depois de um término. Crianças podem ser ótimas para aliviar o estresse. Elas têm o poder de fazer você esquecer tudo o mais no mundo. Se você adora crianças, ofereça-se para cuidar dos filhos de vizinhos, amigos ou colegas de trabalho. Estar nesse ambiente positivo será uma ótima mudança de ritmo para você. Encontre a felicidade novamente e siga em frente.
12. Fique com macarrão e chocolates
Embora seja ótimo ir a festas e clubes e flertar, muito disso pode prejudicar você. De vez em quando, compre algo para levar, compre seus chocolates e sorvetes favoritos e coma compulsivamente enquanto assiste a uma temporada inteira de uma série na web. Não importa o que todos digam, nada é tão bom quanto o seu cobertor.
13. Aceite desafios de trabalho
Existe algum projeto que você vem adiando por causa do tempo que exige? Agora é a hora de assumi-lo. Aproveite a oportunidade para se dedicar a uma tarefa desafiadora e dê o seu melhor. Você pode sentir falta do seu ex , mas canalize suas energias para a sua carreira. Focar no seu crescimento, lutar por um objetivo dos sonhos e trabalhar muito são coisas importantes a se fazer após um término de relacionamento.
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14. Voluntário para causas sociais
Um abrigo para animais, educação para crianças carentes, abrigo para mulheres – tantas maneiras de ajudar os outros enquanto você se recupera. O trabalho voluntário fará maravilhas para o seu bem-estar mental. Ele incutirá um sentimento de gratidão pelo que você tem. Por outro lado, você sabe o que não fazer depois de um término ? Criar drama, ligar bêbado para alguém, se afundar na tristeza e voltar com o ex.
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15.Netflix e YouTube
O que pode ser melhor do que assistir a um filme ou série na Netflix com uma tigela de pipoca e um pouco de cerveja? E o fato de você estar vestida com seu pijama confortável deixa tudo tão aconchegante! Atualmente, não faltam opções quando se trata de plataformas OTT. Este definitivamente está no topo da lista de coisas divertidas para fazer depois de um rompimento.
16. Reserve tempo para hobbies
Passe um tempo em casa fazendo coisas que você ama com seus amigos. Pode ser origami, pintura, dança, canto ou literalmente qualquer coisa! Eu adoro cozinhar. Depois que superei o período de luto, convidei amigos para jantar e tivemos conversas maravilhosas enquanto comíamos. Foi uma experiência muito gratificante depois de tudo que eu tinha passado. Amar a si mesmo é fundamental após um término de relacionamento.
17. Encontre um amigo
Procure aquele amigo que está disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana. Sempre que sentir vontade de entrar em contato com seu ex, escreva uma mensagem longa ou um e-mail e envie para esse amigo. É terapêutico para você (não posso dizer o mesmo para ele). Mas, falando sério, bloqueie seu ex nas redes sociais imediatamente. Não queremos que você tome decisões ruins.
18. Conclua aquele projeto de casa
Quer seja o gramado que está gritando por sua atenção ou as paredes que deveriam ser pintadas há 3 meses, marque-as na sua lista de tarefas. Conserte coisas que estão soltas e você se sentirá realizado. A cura começa com a recomposição de sua vida passo a passo.
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19. Vá para a academia
Manter-se em forma é muito importante. Se ir à academia for muito complicado, acorde um pouco mais cedo e saia para correr. O ar fresco e o sol dissiparão toda a melancolia. Seu relacionamento mais importante é aquele que você tem consigo mesmo. Cuide de si emocionalmente, fisicamente e espiritualmente.
20. Crie uma nova lista de reprodução
Ouça novas músicas. Músicas antigas trazem de volta memórias que você não quer revisitar. Selecione playlists para você mesmo e explore novos artistas ou gêneros. Misturar o seu paladar musical pode ser uma das coisas mais divertidas de se fazer depois de um rompimento.
Estas são apenas algumas das coisas que sugiro que você faça. Eu sei que uma separação não é fácil de lidar, mas só você pode se ajudar. Perdoe-se se você fizer algo bobo, porque não faz sentido ser muito duro consigo mesmo quando está passando por algo tão doloroso. Ria do seu erro do 'passado'. Viva um dia de cada vez!
Perguntas Frequentes
Essa é uma ótima pergunta, porque homens e mulheres lidam com términos de relacionamento de maneiras diferentes . As mulheres devem se concentrar em si mesmas, não reviver brigas e lembranças do passado e perceber que o relacionamento provavelmente chegou ao fim de vez. Elas devem trabalhar para fortalecer sua estabilidade emocional.
Ah, isso pode ser doloroso. No caso de um relacionamento sério, buscar ajuda profissional é a alternativa mais sensata. Um(a) conselheiro(a) ou terapeuta pode ajudá-lo(a) a analisar melhor a sua situação. Na Bonobology, temos uma equipe de terapeutas licenciados à sua disposição. A cura começa a um clique de distância.
Em muitos casos, os homens tendem a suprimir as suas emoções ou a ignorá-las. Mais tarde, isso se manifesta como raiva. Mas um homem maduro processará seus sentimentos, lamentará o relacionamento, assumirá a responsabilidade por seu fracasso (se for devido) e concentrará suas energias em coisas produtivas.
Por que algumas pessoas enfrentam separações com mais dificuldade do que outras?
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