Se você acha que é difícil sentir falta de intimidade em um relacionamento, pense novamente. A turbulência parece dobrar quando você precisa ter uma conversa estranha sobre “isso”. No entanto, as coisas não precisam ser assim. Pode haver um cenário em que vocês dois tenham uma conversa aberta sobre isso e saiam disso como um casal mais forte.
O casamento é desafiador e às vezes monótono. Há momentos em que você pode sentir seu relacionamento estagnado. A falta de intimidade pode ser uma das principais razões para isso. Você pode querer conversar com sua esposa sobre a falta de intimidade, mas não consegue descobrir como abordar o assunto. Aqui estão 8 coisas que podem orientá-lo.
8 maneiras de conversar com sua esposa sobre falta de intimidade
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Como trazer à tona a falta de intimidade? Se esta questão está pesando em sua mente, a primeira coisa a fazer é entender de onde vem a falta de intimidade. Sexóloga Dr. Rajan Bhonsle, Chefe do Departamento de Medicina Sexual do KEMHospital e Seth GSMedical College, Mumbai, diz: “A evitação sexual pode se tornar um assunto delicado entre os casais. No entanto, nem todos os casamentos sem sexo são iguais. Se você teve uma vida sexual robusta e satisfatória durante as primeiras décadas de casamento e depois experimentou um declínio nas interações íntimas, pode ser mais fácil aceitar essa ordem natural das coisas.
“No entanto, se a falta de intimidade for desencadeada por questões não resolvidas no casamento ou se o verdadeiro problema em questão for o desejo sexual incompatível, então resolver este impasse pode ser mais difícil. Nesses casos, a comunicação honesta e transparente, sem atribuir culpas ou lançar acusações, deve ser a base para falar com a sua esposa sobre intimidade.”
Então, se você estiver se perguntando: “Como posso falar com minha esposa sobre um casamento sem sexo?” e se um relacionamento assexuado está causando depressão para um dos indivíduos do relacionamento, é hora de conversar. Quanto mais você evitar essa conversa, pior a situação ficará.
Se você não consegue descobrir como falar sobre intimidade no casamento com o mínimo de conflito, consulte os 8 pontos abaixo para obter ajuda:
1. Certifique-se de estar em um espaço mental estável
Você está com raiva e frustrado e, nessa onda de emoções, tudo o que você quer fazer é abrir seu coração. Pare aí mesmo. Nada de bom resulta de uma conversa alimentada pela raiva. Enfrentar a falta de intimidade é um tema delicado e deve ser sempre tratado com o máximo cuidado.
A raiva pode arruinar a maioria das coisas, não deixe que ela arruíne seu casamento. Só tenha essa conversa quando estiver com a mente calma. Dr. Bhonsle diz: “Muitas vezes, quando os homens não fazem sexo suficiente no casamento, eles começam a atacar suas parceiras. No entanto, isso só irá aliená-la ainda mais e tornar a reconciliação muito mais difícil.”
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2. Certifique-se de que seu parceiro esteja confortável
Antes de decidir mergulhar na conversa, certifique-se de que sua esposa esteja confortável. Escolha um lugar onde vocês dois se sintam à vontade. Certifique-se de que ela esteja confortável com o ambiente e completamente relaxada. Uma atmosfera calma terá muito a ver com a forma como ela reage. Você também pode optar por levá-la para tomar um café ou até mesmo tomar alguns drinks.
Se seus problemas são muito arraigados ou suas tentativas de conversar com sua esposa sobre a falta de sexo no passado desencadearam conflitos desagradáveis, pode ajudar atrair terceiros.
3. Não fale sobre isso completamente do nada
“Como posso dizer à minha esposa que preciso de mais intimidade?” Joshua se perguntou, quando mais uma de suas investidas sexuais foi rejeitada por sua esposa. Esse se tornou o padrão em seu casamento desde o nascimento da filha. Ele ficou quieto, deu as costas para a esposa e lutou contra sua frustração.
Quando ela estendeu a mão para perguntar se algo estava errado, Joshua deixou escapar que havia começado a se ressentir dela por negar sexo deliberadamente, como se para puni-lo, sem nem mesmo tentar entender o motivo. a verdadeira razão pela qual sua esposa estava evitando intimidade. Aquela declaração impulsiva prejudicou ainda mais o casamento deles.
Se você também está tentando conversar com sua esposa sobre a falta de sexo, saiba que é melhor não surpreendê-la lançando uma bomba totalmente do nada. Avise-a! Diga a ela que há algo que está incomodando você e que você gostaria de discutir com ela. Ela tem o direito de saber antecipadamente o contexto da conversa/passeio e não ser pega totalmente desprevenida.
4. Não rodeios
Entendemos que esta não é uma tarefa fácil. Acobardar-se e distrair-se com outros tópicos pode parecer lucrativo agora. Mas, no longo prazo, isso só piorará as coisas. Este é um elefante na sala que você não pode evitar. Quanto mais você tentar, pior ficará.
Evite rodeios e concentre-se no assunto em questão. Seria útil planejar previamente a conversa e até mesmo ensaiá-la para que você saiba exatamente o que quer dizer e não acabe evitando o que é realmente importante. Isso nos leva ao próximo ponto.
5. Seja claro, honesto e aberto
Então, como conversar com sua esposa sobre falta de intimidade? Sendo claro, honesto e aberto. Você mergulhou o dedo do pé na água, agora é hora de mergulhar. Enquanto você se aprofunda na conversa, certifique-se de expor como a falta de intimidade no relacionamento está afetando você em termos inequívocos.
Não fale por enigmas. Focar em melhorando a comunicação em seu relacionamento. Você sabe o que quer e ela também tem o direito de saber. Você sabe que está sentindo falta de intimidade, seja honesto sobre isso. Quando a intimidade de um relacionamento acaba, a única maneira de expressar seu ponto de vista com sucesso é sendo completamente aberto com ela.
6. Não jogue o jogo da culpa quando se trata de falta de intimidade
Você precisa pisar com cuidado, pois este é um terreno delicado. Culpar e lançar acusações não é o caminho a seguir. Em vez disso, tente fazer sugestões. Diga a eles algo que você gosta de fazer com eles e inclua outra coisa que gostaria de explorar. Esta não é uma oportunidade para você apontar as falhas e inseguranças do seu parceiro.
Em vez disso, é uma oportunidade de ter uma conversa saudável sobre como ambos podem crescer como casal e melhorar mutuamente os seus momentos íntimos. “Enquanto você sofre os efeitos da falta de intimidade em seu relacionamento, não perca de vista o fato de que também não pode ser fácil para sua esposa. Ela pode ter seus motivos para não querer fazer sexo, e esses motivos não podem ser agradáveis”, diz o Dr. Bhonsle.
Use afirmações 'eu' para transmitir seu ponto de vista, sem fazer parecer que ela é de alguma forma responsável por isso. Por exemplo, dizer “Sinto que não temos sexo suficiente” é provavelmente muito mais bem recebido do que “Você simplesmente não quer mais fazer sexo comigo”.
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7. Ouça-a e entenda sua perspectiva
Agora que você comunicou sua parte, é hora de ouvir. Certifique-se de que você está realmente ouvindo. Ela tentará fazer você ver as coisas do ponto de vista dela. É sua responsabilidade, como parceiro dela, compreender a perspectiva dela. Ela pode estar enfrentando certos problemas que podem ser a razão da falta de intimidade.
“Se for o caso de libidos incompatíveis, é perfeitamente possível que o que você acredita ser falta de intimidade seja suficiente para ela. Certa vez, aconselhei um casal em que o marido achava que não havia intimidade suficiente no casamento, enquanto a esposa disse que eles tinham feito sexo há 10 dias e ela não achava que a frequência do sexo no casamento deles fosse menor.” Você precisa reconhecer e reconhecer essas questões e trabalhar para reinventar quimica sexual em seu relacionamento.
8. Chegue a uma conclusão mutuamente acordada
Depois de ambos apresentarem suas opiniões, é hora de definir um plano de ação e chegar a uma conclusão. Isso deve ser algo acordado por ambas as partes. Você tem que encontrar um meio-termo que seja mutuamente benéfico. Não se sinta desanimado se não conseguir tudo do seu jeito.
Qualquer relacionamento implica compromisso. O que conta é o fato de vocês terem progredido como casal. Então você finalmente conversou, mas infelizmente descobriu que seu parceiro não quer ser íntimo. Como você lida com isso? Leia…
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O que fazer quando seu parceiro não quer ser íntimo
Pode haver vários motivos para um parceiro não querer ser íntimo. Podem ser motivos complexos decorrentes de questões profundamente aninhadas, problemas de saúde ou apenas falta de conforto. Se sua esposa ou parceira lhe disser que está enfrentando problemas de intimidade, seu papel é apoiá-los.
Trabalhando no casamento e ajudá-los a compreender por que isso pode estar acontecendo é o caminho a seguir. Aqui estão algumas dicas.
1. Verifique você mesmo
Não se sentir sexualmente satisfeito no casamento pode ser extremamente enervante. A estudo com base em uma Pesquisa Social Geral nos EUA, na qual 19% dos casais relataram estar em relacionamentos assexuados, vinculando diretamente o envolvimento sexual aos níveis de felicidade. Neste cenário, é natural que você queira tomar medidas para remediar a situação.
Porém, além de conversar com sua esposa sobre intimidade, você também deve refletir sobre seu comportamento. Tente lembrar se você fez algo que deixou seu parceiro desconfortável ou chateado. Isso pode ter levado à falta de intimidade. Você também pode perguntar ao seu parceiro se você lhe causou desconforto de alguma forma. Se você magoou seu parceiro de alguma forma, não pode culpá-lo por não querer intimidade. é imperativo que você peça desculpas sinceramente por tê-los machucado.
2. Mude de espaço
“Como posso dizer à minha esposa que preciso de mais intimidade?” Se você está lutando com essa questão, lembre-se do bom e velho ditado “as ações falam mais alto que as palavras”. Às vezes ficamos tão presos na teia da rotina que mal percebemos que precisamos de uma pausa. É uma possibilidade que você e seu parceiro possam aproveitar uma mudança de espaço.
Planeje um retiro para casais. Férias relaxantes podem fazer maravilhas para resolver a falta de intimidade. Também é uma ótima maneira de elevar o ânimo se você sentir que um relacionamento assexuado está causando depressão. Você retornará de sua viagem rejuvenescido, relaxado e mais próximo do que nunca.
3. Dê-lhes tempo
Um dos principais motivos pelos quais sua esposa ou cônjuge não deseja ter intimidade pode ser o estresse. Pode ser estresse relacionado ao trabalho/sogros/parentes/amigos ou um bilhão de outros motivos. Até um casamento envolve muito investimento emocional. Quando a intimidade de um relacionamento acaba, às vezes a melhor coisa a fazer é dar tempo ao seu cônjuge.
Eles podem precisar de algum tempo e espaço sozinhos para voltar aos trilhos. Seja o mais solidário possível, mas lembre-se de não ser agressivo. O espaço pessoal é crucial em um relacionamento, então dê-lhes espaço para respirar. Você pode ajudar conseguindo vouchers para um spa ou salão de beleza para realmente ajudá-los a relaxar.
4. Entenda-os
Tente entender por que seu parceiro está enfrentando esse problema. Converse com eles e veja se você consegue identificar o principal motivo por trás de sua relutância em ser íntimos. Depois de identificar o motivo, vocês dois poderão trabalhar nisso. Quando a intimidade de um relacionamento acaba, a falta de entendimento entre os parceiros piorará a situação.
Ao mesmo tempo, é também neste momento que os casais são mais vulneráveis a uma falha de comunicação que pode causar o agravamento de conceitos errados. Esta pode ser uma situação bastante complicada se não for tratada com sensibilidade. Como parceiro de alguém que pode estar enfrentando problemas que inibem seus desejos naturais, essa responsabilidade recai sobre você.
5. Consulte um especialista
Se você tentou de tudo, mas nada parece funcionar, talvez seja hora de consultar um especialista. Pode haver questões mais profundas relacionadas à falta de intimidade que você talvez não consiga resolver, mas um especialista pode. Você pode consultar um terapeuta que pode ajudar vocês dois quando a intimidade de um relacionamento acabar.
Eles o ajudarão a lidar com seus problemas de maneira saudável. Muitas vezes nem percebemos que precisamos de ajuda especializada até que seja tarde demais. Você pode considerar conversar com um especialista de Painel de conselheiros da Bonobology ou fale com um terapeuta qualificado perto de você.
A falta de intimidade pode ser um obstáculo em um relacionamento, mas não é nada que você não possa superar. Com compreensão, amor e apoio, você pode superar essa barreira e voltar a ser como as coisas eram. Este é apenas um dos desafios de um casamento que aproxima vocês. Esperamos que agora você saiba o que fazer quando seu parceiro não quiser ter intimidade. Não se preocupe, há luz no fim do túnel!
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