Como lidar com um marido mentiroso?

“Meu marido é um mentiroso compulsivo. Ele mente sobre as pequenas e as grandes coisas. Mesmo quando sabe que está mentindo, ele não consegue evitar. Ele tenta encobrir, mas agora acho difícil acreditar em qualquer coisa e tenho essa vontade de verificar e isso está afetando nosso relacionamento. Como faço para lidar com um marido mentiroso?” escreveu Nancy (nome alterado) aos nossos conselheiros de relacionamento. 

A situação de Nancy não é única. Mentiras em relacionamentos, especialmente por parte dos homens, infelizmente foram normalizadas com estereótipos como "mentiras são o atalho para um casamento feliz". De fato, segundo pesquisas , os homens recorrem a mentiras egoístas com mais frequência do que as mulheres. Outros estudos também apontam que os homens são mais propensos do que as mulheres a contar mentiras inocentes, assim como mentiras de natureza mais grave.

Muitos homens acham que não há problema em mentir sobre pequenas coisas, desde que sejam leais no casamento. Mas mentiras são mentiras e, aos poucos, podem corroer um dos maiores presentes que duas pessoas podem dar uma à outra – o dom da confiança! Então, como lidar com a desonestidade no casamento? Estamos aqui para ajudá-lo a descobrir isso. Vamos começar entendendo por que seu marido guarda segredos. 

Por que os maridos mentem sobre pequenas coisas?

Chegar ao fundo do raciocínio por trás da mentira pode lhe oferecer maior clareza sobre como lidar com um cônjuge mentiroso. Os homens podem mentir sobre coisas mesquinhas por vários motivos:

• Ele pode estar recorrendo a mentiras brancas no relacionamento para poupar seus sentimentos
• Ele pode estar tentando esconder um segredo sujo
• As mentiras podem ser uma forma de evitar conflitos
• Ele pode estar tentando manipular sua reação a algo que ele sabe que você teria problemas

“Você não pode deixar de se tornar um marido mentiroso se quiser manter a paz e evitar conflitos. Se eu disser à minha esposa que esqueci de comprar o cream cheese, ela ficará de mau humor, mas se eu disser que o estoque acabou, a situação não piorará”, diz Joseph Ruskin (nome alterado). 

Mentir nos relacionamentos foi normalizado para os homens

Muitos homens afirmam que mentiriam menos se as mulheres reagissem de forma menos volátil e fossem mais tranquilas. Em toda a nossa pesquisa, um ponto que se destacou foi que o marido mente para evitar conflitos ou para esconder coisas que ele tem certeza que provocarão uma reação da esposa. No entanto, a questão fundamental é que, se um marido mente e esconde coisas com frequência, isso representa uma quebra de confiança no relacionamento . Contudo, da perspectiva do marido, mentiras inofensivas protegem e preservam o relacionamento com a esposa. Portanto, ele pode contar mentiras simples como:

• "Não, bebê! Você não engordou”
• “Eu não estava dando uma olhada naquela gostosa!”
• “Eu não fumei um cigarro”
• “Eu não quebrei o vaso”
• “Ela é apenas uma amiga, você está pensando demais”
• “Essa refeição foi fabulosa”

Para os homens, pode parecer que essas mentiras são uma forma de expressar amor e carinho em um relacionamento. No entanto, essa tendência pode sair do controle e se transformar em um dos maus hábitos que destroem relacionamentos . A longo prazo, pode fazer com que o relacionamento se torne tóxico.

Uma esposa para quem mentem constantemente se sentirá manipulada e enganada. Ela também pode sentir que o marido não lhe atribui inteligência suficiente. Isso pode fazer com que um ressentimento profundo se instale no relacionamento, separando gradualmente os dois parceiros. Portanto, um casamento de mentiras não é sustentável a longo prazo. Mas se a esposa for cuidadosa e observadora, ela poderá identificar os sinais secretos do marido antes que seja tarde demais.

Leitura relacionada: 6 coisas que os homens podem fazer para conquistar a confiança das mulheres

7 sinais comuns de um marido mentiroso a serem observados

"Meu marido é um mentiroso compulsivo" ou "Meu marido vive mentindo para mim". Certamente, nenhuma mulher chega a essa conclusão levianamente. Isso porque, quando se vive com o marido, conhece-se a pessoa por dentro e por fora. Não é difícil identificar os sinais na linguagem corporal de um marido mentiroso e enganador.

Você sabe como ele reage às situações, pode dizer o tipo de humor que ele está apenas pela expressão em seu rosto/tom de voz, você viu como ele enfrenta desafios complicados. Portanto, se você não consegue se livrar da sensação de que seu cônjuge está sendo evasivo e enganador, talvez seja hora de começar a prestar mais atenção aos comportamentos/maneirismos dele. Mentir tem um padrão, então aqui estão alguns sinais certeiros de marido mentiroso a serem observados:

1. Questione suas perguntas

Para saber com certeza se seu marido mente e esconde coisas, preste atenção em como ele reage quando sente que foi colocado em uma situação difícil. Um marido mentiroso e traidor evitará responder a uma pergunta direta. Em vez disso, ele usaria uma variedade de táticas para desviar o cônjuge do assunto e redirecionar a pergunta de volta para ele. Provavelmente, você também cairá nessa. Um exemplo clássico:

Você: Você se sente atraído por ela?
Ele: Como você pode pensar que eu me sentiria atraído por ela!

Isso lhe dá tempo para pensar e inventar uma mentira convincente para te despistar, além de já ter usado a manipulação emocional de forma eficaz para te fazer duvidar dos seus instintos. Se você sentir que está sendo manipulada, seja firme e peça que ele responda com um "Sim" ou "Não" direto. Se ele ainda demorar para responder, é um sinal de que está escondendo algo.

Outra maneira de verificar se você está lidando com um mentiroso em um relacionamento é verificar se há iluminação a gás. É quando você pega alguém mentindo e eles culpam você. Eles tentam fazer você questionar seu julgamento e manipulá-lo fazendo-o pensar que está errado. Um gaslighter usa as seguintes declarações para fazer você se sentir culpado:

• "É inacreditável!"
• “Por que você não pode simplesmente confiar em mim?”
• "Por que são você sendo tão inseguro? "

2. Usa preenchimentos para responder com bastante frequência

Maridos mentirosos traidores precisam de tempo para inventar uma mentira que pareça verossímil e verdadeira para suas esposas. E assim, eles podem levar algum tempo para responder a quaisquer perguntas que você fizer. Neste contexto, aqui estão alguns sinais do marido mentiroso:

• Ele usa preenchimentos como “umm”, “ah huh”, etc. para ganhar tempo para formular uma mentira verossímil
• Ele faz longas pausas/sai pela tangente para evitar o assunto em questão
• Ele gagueja ou usa excessivamente palavras como “você sabe”, “quero dizer”
• Você também pode detectar uma mudança no tom dele, devido à ansiedade/nervosismo

Lidar com mentiras em um relacionamento não é fácil. Observe se ele está inquieto, suando, nervoso ou tenso. Veja se seu marido está falando com você de forma mais formal do que o normal. Isso pode ser um sinal de que ele está guardando segredos.

3. Demora mais tempo de resposta, mesmo para perguntas fáceis

Mesmo em perguntas que podem ser respondidas facilmente em segundos com um "sim" ou um "não", um marido mentiroso pode procurar uma saída para evitar situações delicadas. Como mentir exige esforço, as palavras não fluem tão naturalmente quando alguém está mentindo. A pessoa precisa fazer pausas e procurar as palavras certas. Pausas desnecessárias ou a busca por maneiras de adiar uma resposta podem ser indícios de que você está lidando com um cônjuge mentiroso.

O que fazer quando seu marido mente para você o tempo todo? Observe como ele responde até mesmo às perguntas mais simples. Por exemplo, se você perguntar a ele: “Você estava jogando golfe?”, e em vez de responder prontamente com “sim” ou “não”, ele finge estar muito ocupado tirando o casaco e os sapatos, arrumando-os no armário antes de responder, isso pode significar que ele está ganhando tempo e pensando na “resposta certa”. 

4. Seus padrões de fala estão sempre mudando

A conselheira Pooja Priyamvada afirma: “A linguagem corporal evasiva é um sinal inequívoco de mentira compulsiva. Um cônjuge mentiroso evita contato visual, mexe-se inquieto, hesita e tenta dar desculpas. Os lábios ficam pálidos e o rosto fica branco ou vermelho quando a pessoa está mentindo. Apesar de toda a aparente tranquilidade, a linguagem corporal contará uma história diferente.”

Seu cônjuge mente sobre dinheiro? Ou omite informações sobre outros assuntos? Faça este teste rápido para verificar se você está lidando com um mentiroso em seu relacionamento:

• Você percebe hesitação na fala do seu parceiro? Sim não
• Eles piscam rapidamente enquanto tentam inventar uma história verossímil para encobrir seus rastros? Sim não
• Você costuma encontrar seu parceiro evitando contato visual enquanto fala com você? Sim não
• Você os acha inquietos ou inquietos quando falam com você? Sim não
• Eles mordem os lábios/suam/coram levemente? Sim não
• Usam palavras inventadas com um sorriso falso que não chega aos olhos? Sim não
• Ficam em pé com os braços cruzados/sentam-se com as pernas cruzadas/escondem as mãos nos bolsos? Sim não
• Eles cobrem o rosto, esfregam os olhos/nariz com mais frequência para evitar o confronto? Sim não

Se você respondeu afirmativamente à maioria das perguntas acima, é provável que você tenha um marido traidor e mentiroso. Preste muita atenção à linguagem corporal deles (como a voz falhando repentinamente ou ficando estridente) para verificar se você está sendo enganado por alguém que você ama. Lidar com a mentira em um relacionamento não é fácil, mas a única maneira de lidar com a situação é estar atento à realidade e para isso é preciso ficar atento a certas coisas. 

Leitura relacionada: Seu marido está emocionalmente distante? 12 sinais de um casamento em crise

5. Falta de tempo

Como saber se alguém está escondendo algo? Pooja diz: “Haverá muito tempo ocioso na agenda dessa pessoa. Para evitar ter que explicar onde ela esteve durante esse período, ela agirá de forma distante ou lhe dará presentes caros sem motivo aparente.”

Para verificar se sua intuição sobre os sinais de desonestidade em um relacionamento tem algum fundamento, pergunte-se:

• Seu cônjuge de repente tem uma agenda agitada e não tem tempo para ficar com você?
• Você costuma ouvir reclamações sobre o aumento da carga de trabalho?
• As reuniões de escritório estão se estendendo até altas horas da noite?
• Há algum desaparecimento repentino e inexplicável?
• Eles sempre têm tarefas para fazer?

Se você os vir fazendo horas extras ou chegando tarde em casa quase todas as noites porque estavam “ajudando um amigo em crise”, essa pode ser uma das mentiras clássicas que os trapaceiros contam. Se esse comportamento for novo ou recente, então definitivamente há algo suspeito acontecendo. Por exemplo, ele poderia estar mentindo sobre beber em um relacionamento.

6. As versões de suas mentiras continuam mudando

As piores mentiras em um relacionamento carecem de consistência. Por se tratar de uma história inventada, fruto da imaginação do mentiroso, ela muda constantemente a cada vez que alguém a questiona. As inconsistências na lembrança dos fatos, mesmo em detalhes insignificantes, são provas concretas de que você tem um cônjuge mentiroso.

Se você suspeita que seu marido mente o tempo todo, peça-lhe que se lembre dos acontecimentos de trás para frente, em vez de avançar no tempo. Ele provavelmente vai errar nos pequenos detalhes. Por exemplo, comece no final de uma história e peça-lhes que expliquem o que aconteceu logo antes desse ponto. E então, antes disso... e assim por diante. Isso pode parecer um pouco como se você estivesse tentando interrogá-lo, mas se torna uma necessidade se você não consegue se livrar da sensação de ser enganado por alguém que você ama.

Se isso parecer muito rigoroso ou se você quiser ser mais sutil ao descobrir os modos desonestos de seu marido, uma abordagem melhor seria fazer-lhe repentinamente uma pergunta relacionada a algum incidente que ele lhe contou há alguns dias. Se ele estivesse mentindo, não saberia por onde começar de repente. Se ele não estivesse mentindo, seria capaz de repetir as coisas palavra por palavra sem pensar. 

7. Guarda telefona com sua vida

Um homem pode mentir por diversos motivos, e infelizmente a infidelidade está entre os principais. Se o motivo por trás das mentiras e encobrimentos do seu marido for outra mulher, você perceberá certos sinais reveladores de que ele está sendo infiel :

• Ele começará a proteger seus dispositivos com senha de repente
• O telefone dele está sempre virado para baixo
• Ele vai até um canto para atender algumas ligações ou não atende quando você está por perto
• Ele fica na defensiva e diz com raiva: “Como você ousa olhar meu e-mail?” 
• Ele esconde suas mensagens de você
• Ele carrega seus dispositivos como um membro, para que você não encontre algo que ele não quer que você faça.

Esses sinais de que ele está escondendo algo em seu telefone não devem ser considerados levianamente. Além disso, as pessoas mentem não apenas sobre seus dispositivos, mas também sobre determinados lugares. Por exemplo, “Você não deveria simplesmente aparecer no meu local de trabalho” ou “Ei, esta é minha caverna de homem/mulher. Não toque em nada aqui e respeite minha privacidade”.

Leitura relacionada: 7 sinais angustiantes de que seu marido não te ama mais

Como enfrentar e lidar com um marido mentiroso?

Mentiras – sejam elas sobre coisas pequenas como fumar um cigarro ou sobre grandes segredos como um caso extraconjugal – não têm lugar em um relacionamento saudável. Mesmo que a mentira dele não esteja ligada a algo tão sinistro quanto uma traição, ainda assim é motivo de preocupação, pois indica uma comunicação deficiente no relacionamento.

Portanto, se o seu marido mente o tempo todo, é hora de pensar seriamente no que você pode fazer para administrar essa situação de maneira eficaz. Agora é a hora de agir e tentar coisas para garantir que ele mude isso. Para isso, você precisa de um plano sólido para estabelecer limites com um cônjuge mentiroso.

Este plano pode apresentar diferentes técnicas. O primeiro passo é melhorar a comunicação para que ele se sinta seguro em confiar em você. No mínimo, você gostaria que ele soubesse que você sabe que ele está mentindo e que pode perceber isso. Para isso, aqui estão algumas dicas sobre como consertar um casamento depois de mentiras:

1. Revise seu padrão de mentira

Lidar com homens que mentem sobre tudo começa com a revisão dos tipos de mentiras que ele tem lhe contado:

• Ele mente para se pintar sob uma luz promissora?
• É para evitar a vergonha porque ele não consegue descobrir como converse com um parceiro sobre sua família disfuncional?
• Ele tem mentido para manter em segredo os detalhes de seus relacionamentos anteriores?
• Ele está tentando esconder os desafios profissionais e a situação financeira com mentiras?
• Ele está tentando manter um caso em segredo e mente constantemente porque deseja ter as duas mulheres em sua vida? 
• Ele está mentindo por compulsão – ou seja, mentir faz parte de sua personalidade e de sua vida e ele é um mentiroso patológico? 

Se você analisar seu padrão de mentira, saberá de onde ele vem e qual é a gravidade da situação. São apenas mentiras inocentes que ele tem o hábito de contar ou é mais perigoso e ele está tentando enganar você? Ou seu cônjuge está mentindo sobre dinheiro? Compreender os graus das mentiras o ajudará a identificar o próximo passo para estabelecer limites com um cônjuge mentiroso.

Leitura relacionada: 12 sinais de alerta de gaslighting e 5 maneiras de lidar com isso

2. Reflita sobre como você reagirá se ele lhe contar a verdade

O segundo passo é refletir sobre suas reações caso ele diga a verdade. A premissa é simples: as pessoas mentem porque não querem se sentir culpadas por seus atos. Então, imagine os cenários envolvendo as mentiras do seu marido. Por exemplo, se ele tem mentido para você para passar tempo com os amigos, avalie como você reagiria se ele fosse honesto. Você ficaria com raiva ou se vingaria? Ou você se esforçaria para dar a ele o espaço que ele claramente precisa no relacionamento ?

Ou se um dia ele se esquecesse de comprar mantimentos, você gritaria com ele e exageraria nas coisas? Ou você se lembraria de que não se preocupar com as pequenas coisas fortalece um relacionamento e o deixa passar? Se a sua resposta à honestidade e verdade dele não for positiva, então você também tem um papel a desempenhar no padrão tóxico de mentira que se instalou em seu relacionamento. Portanto, se você está perdendo a confiança nele, entenda que ele também precisa de um ambiente seguro e confiável, que valorize a honestidade e o incentive a falar a verdade.

3. Foco em melhorar a comunicação no relacionamento

Lide com o padrão negativo de mentiras melhorando a comunicação no seu relacionamento para que seu cônjuge se sinta confortável em se abrir com você. Diga a ele que você se sente magoada por ele não confiar em você e continuar mentindo para manter as coisas confortáveis ​​no casamento. Reconheça também suas falhas, como reações impulsivas e irracionais.

A psicóloga Nandita Rambhia aconselha: “Em vez de usar a palavra ‘compromisso’, use palavras como ‘ajuste’ e ‘aceitação incondicional’. Como nos ajustamos um ao outro? Como aprendemos a nos aceitar? Dessa forma, você se sente mais no controle do relacionamento, mantendo o seu amor-próprio e as suas próprias necessidades em mente.”

Ao falar sobre adaptação (em vez de compromisso prejudicial ), a Lista de Verificação de Reparação de Gottman menciona algumas frases que podem ajudar a curar os efeitos da mentira e das falsas acusações em um relacionamento:

• “Concordo com parte do que você está dizendo”
• “Vamos encontrar nosso terreno comum”
• “Nunca pensei nas coisas dessa forma”
• “Quais são suas preocupações?”
• “Vamos concordar em incluir ambos os nossos pontos de vista numa solução”

4. Confronte-o sobre mentira e desonestidade

"Acho que meu marido mente para mim sobre coisas pequenas. Será que ele está mentindo ou eu que estou paranoica ?" Preocupações como essas certamente pesam na sua mente quando você está tentando lidar com um cônjuge mentiroso. Uma solução simples e direta é confrontá-lo sobre suas mentiras e os motivos por trás delas.

Se você continua dizendo: “Meu marido é um mentiroso patológico e me traiu”, confrontá-lo é uma forma poderosa de expressar sua mágoa e ressentimento. Fale com ele sobre como você se sente traída por causa da desonestidade dele no casamento. Você também deve reunir evidências adequadas sobre o caso antes de conversar com ele:

• Invista em uma câmera espiã caso você suspeite que ele está usando sua casa para encontros clandestinos com sua amante
• Obtenha um bom spyware para clonar seu telefone/computador e rastrear suas atividades virtualmente
• Verifique as contas de hotel e voo em seus e-mails, mensagens de texto e extratos de cartão de crédito

Leitura complementar: Isto é o que acontece quando há falta de comunicação em um relacionamento

5. Trabalhe em equipe

Sarah escreveu para a Bonobology perguntando: “Casei com um mentiroso. Ele mentiu no início do relacionamento, mas eu o perdoei e seguimos em frente. Agora, descobri que ele ainda está mentindo para mim. Como posso confiar no meu marido novamente depois de ele ter mentido?” Nandita explica: “É extremamente importante que ambos os parceiros continuem a se respeitar e a si mesmos. Eles precisam ser empáticos e entender que, embora a culpa seja de um deles, ambos têm um interesse em comum: a restauração do relacionamento.”

Talvez, da próxima vez que você o flagrar mentindo, tente não reagir com agressividade ou entrar em uma briga. Em vez disso, converse com ele calmamente e diga que você sabe que ele está mentindo e que gostaria de entender o motivo. Demonstrar empatia pode ser fundamental para ajudá-la a derrubar a barreira de mentiras e enganos que está afastando você do seu marido, e para que ambos encontrem um terreno comum para a resolução de conflitos.

Tendo em mente a importância de ser empático, aqui estão algumas perguntas para reconstruir a confiança em um relacionamento, de acordo com a lista de verificação Gottman Repair:

• “Você pode tornar as coisas mais seguras para mim?”
• “Preciso do seu apoio agora”
• "Isso é importante para mim. Por favor escute"
• “Podemos fazer uma pausa?”
• “Podemos conversar sobre outra coisa por um tempo?”

6. Procure terapia para lidar com marido mentiroso

Mentiras podem amarrar você e seu cônjuge em uma teia de toxicidade. As constantes mentiras de seu marido podem se tornar um gatilho emocional para você, prejudicando sua saúde mental e fazendo com que você o ataque ou suspeite dele constantemente, mesmo quando ele está dizendo a verdade. Isto, por sua vez, pode encorajar a tendência do seu marido para mentir, levando-o a recorrer a mais encobrimentos e desonestidade para evitar conflitos no casamento.

Freqüentemente, os casais são tão profundamente envolvidos nesse ciclo vicioso que acham impossível se libertar dele. É aí que o aconselhamento para mentir pode ser imensamente útil. Um conselheiro matrimonial treinado pode ajudá-lo a chegar à raiz de seus problemas individuais e aprender como administrá-los de maneira eficaz, para que não atrapalhem a construção de um relacionamento saudável.

Eles também podem ajudar você a resolver quaisquer problemas de relacionamento não resolvidos que possam ter causado a disseminação de mentiras e desonestidade em seu vínculo. Se você deseja explorar a opção de fazer terapia, os terapeutas de casais qualificados e experientes do painel da Bonobology estão à sua disposição. Não espere muito tempo para enxergar as coisas com bons olhos novamente.

Leitura complementar: Terapia de casal – Tudo o que você precisa saber

7. Considere seguir em frente

Quando se está em um casamento com tanto em jogo, fingir ser um casal feliz para o mundo pode parecer uma escolha razoável e menos assustadora do que ir embora. No entanto, se a mentira estiver ligada a problemas sérios como infidelidade ou for um sinal de um marido manipulador que fará de tudo para mantê-la sob seu controle, tolerar esse comportamento pode ter sérias consequências para sua saúde mental.

Além disso, indica que seu marido não se importa com você nem a respeita. Você pode ter certeza de que esse parceiro não tem nada a lhe oferecer. Em tais circunstâncias, ir embora pode ser uma escolha muito melhor do que ficar e deixá-lo destruir sua personalidade, auto-estima e valor próprio. Se, apesar de todos os seus esforços para consertar as coisas, seu marido mente e esconde coisas, não se sinta culpada por terminar o casamento e começar de novo.

Muitos casais que foram atingidos pelo vício da mentira e do engano concordam que esse padrão tóxico pode abalar ou destruir os próprios alicerces da confiança. A melhor maneira de salvar seu casamento desse tormento é identificar o problema da mentira a tempo e combatê-lo. Compartilhamos com você algumas das maneiras mais confiáveis ​​de lidar com um marido mentiroso e salvar seu casamento dos efeitos nocivos do segredo e da desonestidade. Experimente-as sinceramente, mas se as mentiras e os segredos não cessarem, não hesite em priorizar a si mesma em vez da vergonha de um casamento em que você se encontra.

Perguntas Frequentes

Você verifica secretamente as mensagens telefônicas do seu parceiro?

7 signos do zodíaco com sabor caro que amam a vida nobre

Especialista ensina como ter uma boa vida sexual depois de ser pai

Sua contribuição não constitui uma doação para fins beneficentes . Ela permitirá que a Bonobology continue trazendo informações novas e atualizadas, em nossa busca por ajudar qualquer pessoa no mundo a aprender como fazer qualquer coisa.

Veja nosso processo editorial

Conheça nosso conselho de revisão

Compartilhar Feedback

Qual é o seu feedback?

×

Útil Informar um erro Outros

Enviar