Como lidar com um marido mentiroso?

“Meu marido é um mentiroso compulsivo. Ele mente sobre as pequenas e as grandes coisas. Mesmo quando sabe que está mentindo, ele não consegue evitar. Ele tenta encobrir, mas agora acho difícil acreditar em qualquer coisa e tenho essa vontade de verificar e isso está afetando nosso relacionamento. Como faço para lidar com um marido mentiroso?” escreveu Nancy (nome alterado) aos nossos conselheiros de relacionamento. 

A situação de Nancy não é única. As mentiras nos relacionamentos, especialmente por parte dos homens, foram tristemente normalizadas com estereótipos como “mentiras são o código de trapaça do homem para um casamento feliz”. Na verdade, segundo pesquisa, os homens recorrem a mentiras egoístas com mais frequência do que as mulheres. Outro estudos também apontam que os homens são mais propensos do que as mulheres a contar mentiras inocentes e “inofensivas”, bem como aquelas de natureza mais séria.

Muitos homens acham que não há problema em mentir sobre pequenas coisas, desde que sejam leais no casamento. Mas mentiras são mentiras e, aos poucos, podem corroer um dos maiores presentes que duas pessoas podem dar uma à outra – o dom da confiança! Então, como lidar com a desonestidade no casamento? Estamos aqui para ajudá-lo a descobrir isso. Vamos começar entendendo por que seu marido guarda segredos. 

Por que os maridos mentem sobre pequenas coisas?

Chegar ao fundo do raciocínio por trás da mentira pode lhe oferecer maior clareza sobre como lidar com um cônjuge mentiroso. Os homens podem mentir sobre coisas mesquinhas por vários motivos:

• Ele pode estar recorrendo a mentiras brancas no relacionamento para poupar seus sentimentos
• Ele pode estar tentando esconder um segredo sujo
• As mentiras podem ser uma forma de evitar conflitos
• Ele pode estar tentando manipular sua reação a algo que ele sabe que você teria problemas

“Você não pode deixar de se tornar um marido mentiroso se quiser manter a paz e evitar conflitos. Se eu disser à minha esposa que esqueci de comprar o cream cheese, ela ficará de mau humor, mas se eu disser que o estoque acabou, a situação não piorará”, diz Joseph Ruskin (nome alterado). 

Mentir nos relacionamentos foi normalizado para os homens

Muitos homens afirmam que mentiriam menos se as mulheres reagissem de uma forma menos volátil e fossem mais tranquilas. Em toda a nossa pesquisa, uma coisa que ficou evidente foi que o marido mente para evitar conflitos ou para esconder coisas que ele tem certeza que provocarão uma reação na esposa. Contudo, o ponto principal é que, se um marido mente e esconde coisas com frequência, isso é uma violação da lei. confiança em um relacionamento. No entanto, do ponto de vista do marido, mentiras inofensivas protegem e preservam o relacionamento com o cônjuge. Então, ele pode contar mentiras simples como:

• "Não, bebê! Você não engordou”
• “Eu não estava dando uma olhada naquela gostosa!”
• “Eu não fumei um cigarro”
• “Eu não quebrei o vaso”
• “Ela é apenas uma amiga, você está pensando demais”
• “Essa refeição foi fabulosa”

Para os homens, pode parecer que essas mentiras são uma forma de expressar amor e carinho em um relacionamento. No entanto, esta tendência pode sair do controle e se transformar em um dos Maus hábitos que arruínam relacionamentos. No longo prazo, pode fazer com que o relacionamento se torne tóxico. 

Uma esposa para quem mentem constantemente se sentirá manipulada e enganada. Ela também pode sentir que o marido não lhe atribui inteligência suficiente. Isso pode fazer com que um ressentimento profundo se instale no relacionamento, separando gradualmente os dois parceiros. Portanto, um casamento de mentiras não é sustentável a longo prazo. Mas se a esposa for cuidadosa e observadora, ela poderá identificar os sinais secretos do marido antes que seja tarde demais.

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7 sinais comuns de um marido mentiroso a serem observados

“Meu marido é um mentiroso compulsivo” ou “Meu marido continua mentindo para mim”. Certamente, nenhuma mulher chega a esta conclusão levianamente. Isso porque quando você mora com seu marido, você o conhece de dentro para fora. Não é difícil identificar a linguagem corporal sinais de um marido mentiroso e traiçoeiro.

Você sabe como ele reage às situações, pode dizer o tipo de humor que ele está apenas pela expressão em seu rosto/tom de voz, você viu como ele enfrenta desafios complicados. Portanto, se você não consegue se livrar da sensação de que seu cônjuge está sendo evasivo e enganador, talvez seja hora de começar a prestar mais atenção aos comportamentos/maneirismos dele. Mentir tem um padrão, então aqui estão alguns sinais certeiros de marido mentiroso a serem observados:

1. Questione suas perguntas

Para saber com certeza se seu marido mente e esconde coisas, preste atenção em como ele reage quando sente que foi colocado em uma situação difícil. Um marido mentiroso e traidor evitará responder a uma pergunta direta. Em vez disso, ele usaria uma variedade de táticas para desviar o cônjuge do assunto e redirecionar a pergunta de volta para ele. Provavelmente, você também cairá nessa. Um exemplo clássico:

Você: Você se sente atraído por ela?
Ele: Como você pode pensar que eu me sentiria atraído por ela!

Isso lhe dá tempo para pensar e inventar uma mentira adequada para despistar você, além disso, ele já usou culpado efetivamente para fazer você questionar seus instintos. Se você sentir que está sendo enganado, seja severo e peça-lhe que responda diretamente “Sim” ou “Não”. Se ele ainda demorar para responder, é um dos sinais de que está escondendo alguma coisa.

Outra maneira de verificar se você está lidando com um mentiroso em um relacionamento é verificar se há iluminação a gás. É quando você pega alguém mentindo e eles culpam você. Eles tentam fazer você questionar seu julgamento e manipulá-lo fazendo-o pensar que está errado. Um gaslighter usa as seguintes declarações para fazer você se sentir culpado:

• "É inacreditável!"
• “Por que você não pode simplesmente confiar em mim?”
• "Por que são você sendo tão inseguro? "

2. Usa preenchimentos para responder com bastante frequência

Maridos mentirosos traidores precisam de tempo para inventar uma mentira que pareça verossímil e verdadeira para suas esposas. E assim, eles podem levar algum tempo para responder a quaisquer perguntas que você fizer. Neste contexto, aqui estão alguns sinais do marido mentiroso:

• Ele usa preenchimentos como “umm”, “ah huh”, etc. para ganhar tempo para formular uma mentira verossímil
• Ele faz longas pausas/sai pela tangente para evitar o assunto em questão
• Ele gagueja ou usa excessivamente palavras como “você sabe”, “quero dizer”
• Você também pode detectar uma mudança no tom dele, devido à ansiedade/nervosismo

Lidando com a mentira em um relacionamento não é fácil. Verifique se ele está inquieto, suado, nervoso ou tenso. Verifique se seu marido está falando com você de maneira mais formal do que normalmente. Este pode ser um sinal revelador de que seu marido guarda segredos.

3. Demora mais tempo de resposta, mesmo para perguntas fáceis

Mesmo com perguntas que podem ser facilmente respondidas em segundos com um “sim” ou um “não”, um marido mentiroso e traidor pode procurar uma fuga para evitar situações complicadas. Como mentir exige esforço, as palavras não fluem tão bem quando alguém está mentindo. Eles têm que fazer uma pausa e procurar palavras adequadas. Pausas desnecessárias ou a procura de maneiras de atrasar uma resposta podem ser indicadores de que você está lidando com um problema. cônjuge mentiroso.

O que fazer quando seu marido mente para você o tempo todo? Observe como ele responde até mesmo às perguntas mais simples. Por exemplo, se você perguntar a ele: “Você estava jogando golfe?”, e em vez de responder prontamente com “sim” ou “não”, ele finge estar muito ocupado tirando o casaco e os sapatos, arrumando-os no armário antes de responder, isso pode significar que ele está ganhando tempo e pensando na “resposta certa”. 

4. Seus padrões de fala estão sempre mudando

Conselheiro Pooja Priyamvada diz: “A linguagem corporal evasiva é um sinal certeiro de mentira compulsiva. Um cônjuge mentiroso evitará contato visual, mexerá, se atrapalhará e tentará dar desculpas. Os lábios das pessoas ficam pálidos e seus rostos ficam brancos/vermelhos quando estão mentindo. Apesar de toda a sua aparente facilidade, a linguagem corporal deles terá uma história diferente para contar.”

Seu cônjuge está mentindo sobre dinheiro? Ou reter informações sobre outras coisas? Faça este teste rápido para verificar se você está lidando com um mentiroso em uma relação:

• Você percebe hesitação na fala do seu parceiro? Sim não
• Eles piscam rapidamente enquanto tentam inventar uma história verossímil para encobrir seus rastros? Sim não
• Você costuma encontrar seu parceiro evitando contato visual enquanto fala com você? Sim não
• Você os acha inquietos ou inquietos quando falam com você? Sim não
• Eles mordem os lábios/suam/coram levemente? Sim não
• Usam palavras inventadas com um sorriso falso que não chega aos olhos? Sim não
• Ficam em pé com os braços cruzados/sentam-se com as pernas cruzadas/escondem as mãos nos bolsos? Sim não
• Eles cobrem o rosto, esfregam os olhos/nariz com mais frequência para evitar o confronto? Sim não

Se você respondeu afirmativamente à maioria das perguntas acima, é provável que você tenha um marido traidor e mentiroso. Preste muita atenção à linguagem corporal deles (como a voz falhando repentinamente ou ficando estridente) para verificar se você está sendo enganado por alguém que você ama. Lidar com a mentira em um relacionamento não é fácil, mas a única maneira de lidar com a situação é estar atento à realidade e para isso é preciso ficar atento a certas coisas. 

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5. Falta de tempo

Como saber se alguém está escondendo alguma coisa? Pooja diz: “Haverá muito tempo não contabilizado em sua agenda. Para evitar ter que explicar onde estavam durante esse período, eles agiriam distantes ou lhe dariam presentes caros sem qualquer motivo.”

Para verificar se o seu palpite sobre o sinais de desonestidade em um relacionamento tem algum mérito nisso, pergunte-se:

• Seu cônjuge de repente tem uma agenda agitada e não tem tempo para ficar com você?
• Você costuma ouvir reclamações sobre o aumento da carga de trabalho?
• As reuniões de escritório estão se estendendo até altas horas da noite?
• Há algum desaparecimento repentino e inexplicável?
• Eles sempre têm tarefas para fazer?

Se você os vir fazendo horas extras ou chegando tarde em casa quase todas as noites porque estavam “ajudando um amigo em crise”, essa pode ser uma das mentiras clássicas que os trapaceiros contam. Se esse comportamento for novo ou recente, então definitivamente há algo suspeito acontecendo. Por exemplo, ele poderia estar mentindo sobre beber em um relacionamento.

6. As versões de suas mentiras continuam mudando

O processo de o pior está em um relacionamento faltam os elementos de consistência. Por ser uma história inventada a partir da imaginação do mentiroso, ela continua mudando toda vez que alguém a investiga. As inconsistências na recordação de relatos, mesmo nos mínimos detalhes, são uma prova sólida de que você tem um cônjuge mentiroso. 

Se você suspeita que seu marido mente o tempo todo, peça-lhe que se lembre dos acontecimentos de trás para frente, em vez de avançar no tempo. Ele provavelmente vai errar nos pequenos detalhes. Por exemplo, comece no final de uma história e peça-lhes que expliquem o que aconteceu logo antes desse ponto. E então, antes disso... e assim por diante. Isso pode parecer um pouco como se você estivesse tentando interrogá-lo, mas se torna uma necessidade se você não consegue se livrar da sensação de ser enganado por alguém que você ama.

Se isso parecer muito rigoroso ou se você quiser ser mais sutil ao descobrir os modos desonestos de seu marido, uma abordagem melhor seria fazer-lhe repentinamente uma pergunta relacionada a algum incidente que ele lhe contou há alguns dias. Se ele estivesse mentindo, não saberia por onde começar de repente. Se ele não estivesse mentindo, seria capaz de repetir as coisas palavra por palavra sem pensar. 

7. Guarda telefona com sua vida

Um homem pode mentir por vários motivos; infelizmente, a infidelidade está entre os pioneiros nesta lista. Se a razão por trás das mentiras e encobrimentos do seu marido for outra mulher, você verá certas histórias reveladoras sinais de marido traidor:

• Ele começará a proteger seus dispositivos com senha de repente
• O telefone dele está sempre virado para baixo
• Ele vai até um canto para atender algumas ligações ou não atende quando você está por perto
• Ele fica na defensiva e diz com raiva: “Como você ousa olhar meu e-mail?” 
• Ele esconde suas mensagens de você
• Ele carrega seus dispositivos como um membro, para que você não encontre algo que ele não quer que você faça.

Esses sinais de que ele está escondendo algo em seu telefone não devem ser considerados levianamente. Além disso, as pessoas mentem não apenas sobre seus dispositivos, mas também sobre determinados lugares. Por exemplo, “Você não deveria simplesmente aparecer no meu local de trabalho” ou “Ei, esta é minha caverna de homem/mulher. Não toque em nada aqui e respeite minha privacidade”.

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Como enfrentar e lidar com um marido mentiroso?

Mentiras – seja sobre pequenas coisas como fumar um cigarro ou guardar grandes segredos como um caso extraconjugal – não têm lugar num relacionamento saudável. Mesmo que a mentira dele não esteja ligada a algo tão sinistro como a traição, ainda é motivo de preocupação porque aponta para má comunicação no relacionamento.

Portanto, se o seu marido mente o tempo todo, é hora de pensar seriamente no que você pode fazer para administrar essa situação de maneira eficaz. Agora é a hora de agir e tentar coisas para garantir que ele mude isso. Para isso, você precisa de um plano sólido para estabelecer limites com um cônjuge mentiroso.

Este plano pode apresentar diferentes técnicas. O primeiro passo é melhorar a comunicação para que ele se sinta seguro em confiar em você. No mínimo, você gostaria que ele soubesse que você sabe que ele está mentindo e que pode perceber isso. Para isso, aqui estão algumas dicas sobre como consertar um casamento depois de mentiras:

1. Revise seu padrão de mentira

Lidar com homens que mentem sobre tudo começa com a revisão dos tipos de mentiras que ele tem lhe contado:

• Ele mente para se pintar sob uma luz promissora?
• É para evitar a vergonha porque ele não consegue descobrir como converse com um parceiro sobre sua família disfuncional?
• Ele tem mentido para manter em segredo os detalhes de seus relacionamentos anteriores?
• Ele está tentando esconder os desafios profissionais e a situação financeira com mentiras?
• Ele está tentando manter um caso em segredo e mente constantemente porque deseja ter as duas mulheres em sua vida? 
• Ele está mentindo por compulsão – ou seja, mentir faz parte de sua personalidade e de sua vida e ele é um mentiroso patológico? 

Se você analisar seu padrão de mentira, saberá de onde ele vem e qual é a gravidade da situação. São apenas mentiras inocentes que ele tem o hábito de contar ou é mais perigoso e ele está tentando enganar você? Ou seu cônjuge está mentindo sobre dinheiro? Compreender os graus das mentiras o ajudará a identificar o próximo passo para estabelecer limites com um cônjuge mentiroso.

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2. Reflita sobre como você reagirá se ele lhe contar a verdade

O segundo passo é contemplar suas reações quando ele disse a verdade. A premissa é simples – as pessoas mentem porque não querem que se sintam culpadas pelas suas ações. Então, imagine os cenários envolvendo as mentiras do seu marido. Por exemplo, se ele mentiu para você para passar mais tempo com os amigos, avalie como você reagiria se ele fosse honesto sobre isso. Você ficaria com raiva ou retaliaria? Ou você faria um esforço para dar a ele espaço no relacionamento que ele claramente precisa?

Ou se um dia ele se esquecesse de comprar mantimentos, você gritaria com ele e exageraria nas coisas? Ou você se lembraria de que não se preocupar com as pequenas coisas fortalece um relacionamento e o deixa passar? Se a sua resposta à honestidade e verdade dele não for positiva, então você também tem um papel a desempenhar no padrão tóxico de mentira que se instalou em seu relacionamento. Portanto, se você está perdendo a confiança nele, entenda que ele também precisa de um ambiente seguro e confiável, que valorize a honestidade e o incentive a falar a verdade.

3. Foco em melhorar a comunicação no relacionamento

Lide com o padrão negativo de mentira melhorando a comunicação em seu relacionamento para que seu cônjuge se sinta confortável em se abrir com você. Diga a ele que você está magoado porque ele não confia em você e continua mentindo para manter as coisas confortáveis ​​no casamento. Aceite também suas falhas de reações impulsivas e irracionais.

Psicólogo Nandita Rambhia aconselha: “Em vez de usar a palavra compromisso, use palavras como ajuste e aceitação incondicional. Como nos ajustamos um ao outro? Como aprendemos a aceitar uns aos outros? Dessa forma, você se sente mais no controle do relacionamento, tendo em mente o respeito próprio e as próprias necessidades.”

Falar sobre ajuste (em vez de compromisso prejudicial à saúde), a lista de verificação de reparo Gottman menciona algumas frases que podem ajudá-lo a se curar dos efeitos da mentira e também das falsas acusações em um relacionamento:

• “Concordo com parte do que você está dizendo”
• “Vamos encontrar nosso terreno comum”
• “Nunca pensei nas coisas dessa forma”
• “Quais são suas preocupações?”
• “Vamos concordar em incluir ambos os nossos pontos de vista numa solução”

4. Confronte-o sobre mentira e desonestidade

“Acho que meu marido continua mentindo para mim sobre pequenas coisas. Ele está mentindo para mim ou estou paranóico?” Preocupações como essas certamente pesarão em sua mente quando você descobrir como lidar com um cônjuge mentiroso. Uma solução simples e direta é confrontá-lo sobre suas mentiras e a razão por trás delas.

Se você continua dizendo: “Meu marido é um mentiroso patológico e me traiu”, confrontá-lo é uma forma poderosa de expressar sua mágoa e ressentimento. Fale com ele sobre como você se sente traída por causa da desonestidade dele no casamento. Você também deve reunir evidências adequadas sobre o caso antes de conversar com ele:

• Invista em uma câmera espiã caso você suspeite que ele está usando sua casa para encontros clandestinos com sua amante
• Obtenha um bom spyware para clonar seu telefone/computador e rastrear suas atividades virtualmente
• Verifique as contas de hotel e voo em seus e-mails, mensagens de texto e extratos de cartão de crédito

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5. Trabalhe em equipe

Sarah escreveu para Bonobology, perguntando: “Casei-me com um mentiroso. Ele mentiu no início do relacionamento, mas eu o perdoei e seguimos em frente. Agora, descobri que ele ainda está mentindo para mim. Como posso confiar novamente em meu marido depois que ele mentiu?” nandita explica: “É extremamente importante que ambos os parceiros continuem a respeitar um ao outro e a si mesmos. Eles precisam ser empáticos e compreender que, embora a culpa seja de um deles, ambos têm um interesse comum em mente – reparar o relacionamento.”

Talvez, da próxima vez que você o pegar mentindo, tente não atacar ou brigar. Em vez disso, converse com ele com calma e diga que você sabe que ele está mentindo para você e que gostaria de entender o porquê. Uma demonstração de empatia pode ajudar muito a derrubar o muro de mentiras e enganos que está separando você de seu marido e ajudar vocês dois a encontrar um terreno comum para resolução de conflitos.

Tendo em mente a importância de ser empático, aqui estão algumas perguntas para reconstruir a confiança em um relacionamento, de acordo com a lista de verificação Gottman Repair:

• “Você pode tornar as coisas mais seguras para mim?”
• “Preciso do seu apoio agora”
• "Isso é importante para mim. Por favor escute"
• “Podemos fazer uma pausa?”
• “Podemos conversar sobre outra coisa por um tempo?”

6. Procure terapia para lidar com marido mentiroso

Mentiras podem amarrar você e seu cônjuge em uma teia de toxicidade. As constantes mentiras de seu marido podem se tornar um gatilho emocional para você, prejudicando sua saúde mental e fazendo com que você o ataque ou suspeite dele constantemente, mesmo quando ele está dizendo a verdade. Isto, por sua vez, pode encorajar a tendência do seu marido para mentir, levando-o a recorrer a mais encobrimentos e desonestidade para evitar conflitos no casamento.

Freqüentemente, os casais são tão profundamente envolvidos nesse ciclo vicioso que acham impossível se libertar dele. É aí que o aconselhamento para mentir pode ser imensamente útil. Um conselheiro matrimonial treinado pode ajudá-lo a chegar à raiz de seus problemas individuais e aprender como administrá-los de maneira eficaz, para que não atrapalhem a construção de um relacionamento saudável.

Eles também podem ajudá-lo a resolver quaisquer problemas de relacionamento não resolvidos que possam ter causado a infiltração de mentiras e desonestidade em seu vínculo. Se você gostaria de explorar a opção de fazer terapia, conselheiros matrimoniais qualificados e experientes em Painel de Bonobologia estão aqui para você. Não espere muito tempo para ver as coisas sob uma boa luz novamente.

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7. Considere seguir em frente

Quando você está casado e há tantas coisas em jogo, fingir que é um casal feliz para o mundo pode parecer uma escolha razoável e menos assustadora do que ir embora. No entanto, se a mentira estiver ligada a questões sérias como a infidelidade ou for um sinal de marido manipulador que fará de tudo para mantê-lo sob seu controle, tolerar o comportamento dele pode ter sérias consequências para sua saúde mental.

Além disso, indica que seu marido não se importa com você nem a respeita. Você pode ter certeza de que esse parceiro não tem nada a lhe oferecer. Em tais circunstâncias, ir embora pode ser uma escolha muito melhor do que ficar e deixá-lo destruir sua personalidade, auto-estima e valor próprio. Se, apesar de todos os seus esforços para consertar as coisas, seu marido mente e esconde coisas, não se sinta culpada por terminar o casamento e começar de novo.

Muitos casais que foram atingidos pelo vício das mentiras e do engano concordam que esse padrão tóxico pode quebrar ou quebrar os próprios alicerces da confiança. O melhor caminho para salve seu casamento deste tormento é pegar o inseto mentiroso a tempo e esmagá-lo. Compartilhamos com você algumas das maneiras mais confiáveis ​​de lidar com um marido mentiroso e salvar seu casamento dos efeitos nocivos do sigilo e da desonestidade. Faça uma tentativa honesta, mas se as mentiras e os segredos não pararem, não hesite em se colocar à frente da vergonha de um casamento em que você se encontra.

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