12 coisas dolorosas que você ou seu parceiro nunca deveriam dizer um ao outro

Sim, a comunicação é a chave para um relacionamento feliz. Mas isso vale desde que a comunicação permaneça saudável e construtiva e não se transforme em dizer coisas que magoam alguém que você ama. Não há problema em ter opiniões diferentes e deixar sair os sentimentos negativos. Tudo dá errado quando suas palavras duras se tornam motivo de abuso emocional para outra pessoa.

Por exemplo: “Acabei com você. Você não é quem eu pensei que fosse” ou “Pare de usar sua ansiedade para chamar a atenção das pessoas” – essas são coisas bastante tóxicas para se dizer em uma discussão. E quando você perceber o erro que cometeu, pode ser tarde demais para fazer tudo desaparecer com um pedido de desculpas.

Palavras dolorosas, uma vez proferidas, permanecem em suas mentes para sempre. Portanto, estamos aqui para avisá-lo sobre as coisas que você nunca deve dizer ao seu parceiro. Mas como você conserta um relacionamento DEPOIS de dizer coisas que magoam? Como consertar o desprezo em um relacionamento e restaurar a paz e a harmonia entre você e seu parceiro? Temos sugestões para isso também.

como dizer coisas que magoam prejudica um relacionamento 

Todos nós já tivemos nosso quinhão de brigas e trocamos palavras raivosas e ofensivas com nossos parceiros. O problema é que um relacionamento fica estranho depois de discussões, e pode não ser a tarefa mais fácil sair ileso desse revés. O pensamento de “Meu parceiro não me aprecia” fica com você.

Algumas semanas atrás, minha amiga Sharon compartilhou uma situação semelhante comigo, e acho que nossos leitores aqui podem se identificar. Suas palavras exatas foram: “Não consigo fazer nada certo no meu relacionamento. Tudo o que eu digo está errado para o meu parceiro. Ele me chama de louca quando brigamos. Já ouvi dizer que a negatividade pode destruir um relacionamento, mas nunca imaginei que o mesmo aconteceria com o meu. Me sinto frustrada o tempo todo. Até quando vou sacrificar meu amor-próprio para salvar esse relacionamento ?”

Talvez não em um dia, mas se dizer coisas que magoam quando você está com raiva se tornar um padrão, isso pode envenenar lentamente o relacionamento mais amoroso e de longo prazo. Cada pessoa tem seu limite quando se trata de tolerar o desrespeito e, uma vez ultrapassado esse limite, ela procurará uma saída. Aqui está o que acontece quando palavras ofensivas tomam conta de um relacionamento:

• Torna-se evidente para o seu parceiro o quanto você se importa menos com os sentimentos dele
• Afeta sua auto-estima, deixando-os com uma profunda cicatriz emocional
• Eles começam a perder a confiança e o respeito por você
• Eles se separariam lentamente, compartilhariam menos e evitariam sua companhia
• Seu comportamento rude os tornará mais hostis, levando a brigas intermináveis
• A situação poderá descer tão baixo quanto abuso físico
• Ser ofensivo com seu parceiro deixa a porta aberta para a infidelidade, pois ele buscará amor e conforto em outro lugar
• Você se torna o vilão do livro deles para sempre

12 coisas dolorosas que você ou seu parceiro nunca deveriam dizer um ao outro

Quando seu cônjuge ataca seu caráter sem motivo ou seu parceiro está sempre trazendo à tona erros do passado , fica difícil manter a calma. Para defender sua honra, você também pode acabar dizendo algumas coisas desagradáveis. Não é o seu momento de maior orgulho, nós entendemos. Afinal, o mundo não é perfeito e ninguém é santo.

Ou talvez você seja - vocês dois são as pessoas mais compreensivas e racionais, exceto que ficar bêbado e dizer coisas ofensivas acabou sendo sua característica mais tóxica. Seu relacionamento está lentamente se afogando na escuridão do ódio. É por isso que aqui estão 12 coisas que você nunca deve dizer ao seu parceiro:

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1. O que você já fez por mim?

Tendemos a ignorar os esforços e sacrifícios que nosso outro significativo faz por nós. Vemos apenas a nossa versão do relacionamento e tendemos a basear nossa percepção e opiniões exclusivamente nelas. Quando você está no meio de uma briga e pergunta qual é a contribuição do seu parceiro para o relacionamento, é natural que ele pense: “Meu parceiro me faz sentir uma pessoa má”.

Os esforços em um relacionamento nem sempre precisam ser ditos ou lembrados. Seu parceiro pode ter feito muito por você sem que você sequer soubesse. Desconsiderar o valor dele(a) assim, sem mais nem menos, é uma das coisas mais dolorosas que se pode dizer a uma mulher ou a um homem depois de todo o trabalho árduo realizado. Você pode rotular seu cônjuge como um marido ou esposa preguiçoso(a), ou um parceiro egoísta que não pensa em você. Mas, quando você se acalmar, perceberá tudo o que ele(a) tem feito por você. Infelizmente, as palavras dolorosas já terão sido ditas.

2. Você acabou de arruinar meu dia

Em relacionamentos bem-sucedidos , as pessoas entendem que o parceiro não é responsável pelos problemas em suas vidas pessoais. Não importa o quão ruim tenha sido o seu dia, você nunca deve culpar o seu parceiro pelos eventos negativos, sejam eles externos ou internos. Você pode estar sob pressão no trabalho ou ter tido um dia longo lidando com problemas familiares. Mesmo assim, isso não lhe dá o direito de descontar sua frustração no seu parceiro.

É possível que você tenha ficado sobrecarregado com sua situação e não quis dizer isso. Quando uma pessoa diz uma coisa, mas quer dizer outra, mesmo assim, nada justifica culpar seu parceiro por arruinar o seu dia. Encare isso, já estava arruinado. Imagine como você se sentiria se e quando seu cônjuge dissesse coisas ofensivas como essas. Esse tipo de comportamento só acabará tornando seu relacionamento tóxico. 

3. Olhe para eles e olhe para nós

"Eu odeio meu relacionamento, mas não consigo terminar com o Randall. Queria que tivéssemos o que você e o Josh têm" – Você sempre pode se abrir com um amigo e compartilhar seus problemas de relacionamento. Mas não deve jogar algo tão doloroso na cara do seu parceiro. Cada relacionamento é diferente. Não há necessidade de cair na armadilha da comparação ; pode ser a coisa mais dolorosa que você pode dizer a um homem ou a uma mulher.

Se você tiver problemas, converse sobre eles. Não estabeleça outro casal como referência. Como se costuma dizer, a grama é sempre mais verde do outro lado. O que você está vendo pode ser apenas uma fachada e não a realidade do relacionamento deles. Eles podem se ignorar completamente quando não há mais ninguém por perto. Ou eles podem estar realmente sincronizados. Nesse caso, também, é um vínculo pelo qual aspirar e aprender, e não usá-lo para jogar você e seu parceiro debaixo do ônibus.

Comparar-se com outros casais na frente de seu parceiro faz com que eles se sintam desmotivados e diminuam o moral. Mas no mundo moderno dos relacionamentos falsos e dos PDAs nas redes sociais, acabamos comparando nossa vida amorosa com aquelas projetadas no mundo virtual.

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4. Por que você sempre me envergonha?

Isso acontece quando os parceiros vêm de origens diferentes. Seu parceiro tenta se adequar às suas expectativas de relacionamento , mas sempre falta alguma coisa. Em vez de valorizar os esforços do seu parceiro para se encaixar no seu mundo, você o repreende por tentar te envergonhar. Em vez de refletir sobre como você não aprende o suficiente sobre seu parceiro e suas dificuldades, você se apega a uma mentalidade classista ou capacitista.

É como quando seu marido diz coisas que magoam quando fica envergonhado com sua falta de etiqueta à mesa em uma festa, ou sua esposa zomba de sua roupa para passar a noite. Não importa de quem vem essa humilhação, você ou seu parceiro, a questão é que você não acha que a outra pessoa é capaz o suficiente para corresponder ao seu nível percebido.

Isso é prejudicial o suficiente para prejudicar a autoconfiança do seu parceiro e fazê-lo pensar: “Não consigo fazer nada certo no meu relacionamento. Meu namorado/namorada me odeia.” Se você está genuinamente interessado em aprender como parar de dizer coisas que magoam quando está com raiva, você deve aceitar e acolher seu ente querido em seu mundo, em vez de desmotivá-lo com crueldade.

5. Seu trabalho não é tão importante quanto o meu

“Meu marido me trata com desprezo”, diz Melanie, uma professora de jardim de infância de 28 anos, do Brooklyn. Ela acrescenta: “Ele ficava me lembrando de como meu trabalho é insignificante. Qualquer um pode fazer o que eu faço, mas como banqueiro de investimentos, ele é superior. O que é pior, meu marido zomba de mim quando choro. Odeio meu relacionamento, mas não posso ir embora por causa do meu filho.”

O que você deve fazer quando seu marido a menospreza ? A história de Melanie é a de muitos lares onde uma pessoa é dona de casa ou ganha menos que a outra (independentemente do gênero). Cada palavra dolorosa tem suas consequências, e menosprezar seu parceiro só fará com que ele perca o respeito por você. Não importa de quem seja o trabalho mais exigente, trabalho é trabalho, e todos se orgulham do que fazem. A menos que você respeite isso, pode criar uma ferida permanente no relacionamento, difícil de cicatrizar.

6. Você é meu maior erro

Aqui está mais um exemplo de comentários desdenhosos. Nosso leitor Andrew nos escreveu: “Meu namorado sempre me manda embora quando brigamos. Ficar bêbado e dizer coisas que me magoam é um dos muitos sinais de alerta dele. Quando ele fica sóbrio, pede desculpas e tenta se redimir. Devo tentar fazer o relacionamento funcionar ou simplesmente ir embora, como ele me diz?” Bem, Andrew, sabe de uma coisa? Todos nós temos dúvidas sobre relacionamentos em algum momento, mas geralmente é uma fase. Conversamos sobre isso de forma aberta e gentil.

Às vezes, quando as coisas esquentam, tendemos a dizer ao nosso parceiro que nos envolvermos com ele foi um erro. Neste ponto, todos os meses ou anos de namoro são questionados apenas por causa desta frase. Mesmo que não quiséssemos isso, nosso parceiro começa a pensar que não o amamos mais. No entanto, isto sendo dito uma vez, no calor do momento, é compreensível. Se o seu parceiro continuar repetindo isso, há uma boa chance de você não ser tão importante para ele quanto pensa que é.

7. Por que você não tenta ser como ele ou ela?

O que você não deve dizer em uma discussão? Um comentário ofensivo que julgue seu parceiro por ser quem ele é. No momento em que você diz para ele se tornar alguém que não é, isso o magoa profundamente. Ele pode não dizer o quanto isso o afeta, mas, na realidade, atinge sua imagem, seu ego e sua autoestima.

Eles começariam a se olhar de uma maneira diferente. Pedir-lhes que sejam como outra pessoa lhes dá a ideia de que essa “outra pessoa” poderia substituí-los se não mudassem. Isso os tornará excessivamente conscientes de suas habilidades, comportamento e aparência. E isso não só ameaça o relacionamento, mas também faz com que seu parceiro sinta que você pode estar traindo ele.

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8. A culpa é sua

Por mais doloroso que seja, é uma das coisas mais comuns que as pessoas acabam dizendo em um relacionamento amoroso. Muitas vezes, um dos parceiros comete um erro e vocês ficam presos no ciclo vicioso de culpar o outro . Mesmo que a pessoa tenha cometido um erro, existem outras maneiras de dizer como ele poderia ter sido evitado e conversar com calma, em vez de jogar o jogo da culpa.

Seu parceiro pode não ter cometido o erro intencionalmente e suas palavras ofensivas só piorarão as coisas. Se for o contrário, é melhor reconhecer sua própria culpa onde quer que você tenha errado. Sempre dizer ao seu parceiro “A culpa é sua” gera mais ressentimento em seu coração.

9. Quero uma separação/divórcio

Esta é a coisa mais dolorosa a dizer a um homem ou mulher que você amou tanto todos esses anos. Num relacionamento/casamento nem tudo são rosas. Haverá momentos em que você não estará na mesma página e desejará uma saída. Neste momento, seu eu frustrado começará a agir e dizer coisas que você nem quis dizer. Cada vez que as coisas dão errado, você pode desejar o divórcio/separação.

Você esquece o que seu parceiro deve passar após sua explosão impulsiva. Eles provavelmente estão preocupados pensando: “Meu marido disse algo que não consigo superar. Como ele pode pedir o divórcio por causa de uma briga mesquinha? ou “Minha namorada/namorado me diz para encontrar outra pessoa quando estiver bravo. Essas ameaças de rompimento estão me irritando.” Vale mesmo a pena arruinar seu mundo com sua namorada? Pense nisso.

10. Você é tão egoísta

Há momentos em que você sentirá que o relacionamento não está indo do seu jeito. Se o seu parceiro não atender às suas expectativas, pode haver muitas explicações por trás de suas ações. Você está sendo excessivamente exigente? O seu parceiro está em um estágio da vida em que precisa se priorizar pelo seu bem-estar? Pense antes de deixar escapar a palavra 's'.

Chamar seu parceiro de egoísta indica que ele não se importa com você, e esse pode nem ser o motivo da sua explosão. Pense em todos os sacrifícios que seu parceiro fez antes de dizer coisas dolorosas para alguém que você ama. E pergunte-se: será que você está sendo egoísta na sua relação?

11. Sinto falta do meu ex

Sua namorada continua mencionando relacionamentos anteriores porque ainda não superou um certo ex? Às vezes é difícil para a maioria das pessoas seguir em frente após um rompimento, mas essa não é a maneira de tratar seu parceiro atual. Você pode ser franco com seu parceiro. Isso não significa que você compartilhe seus sentimentos sobre seu ex regularmente.

Você precisa entender que há algumas coisas que você precisa guardar para si mesmo (ou contar aos seus entes próximos), caso contrário, você acabará machucando seu parceiro. Mencionar um ex e dizer coisas boas sobre ele é normal, mas fazer isso ao compará-lo com seu parceiro é a coisa mais dolorosa a se fazer. Dizer que você sente falta do seu ex com frequência fará com que seu parceiro se sinta um rebote e ele começará a se sentir inferior a essa pessoa.

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12. Não estou mais apaixonado por você

“Não estou mais apaixonado por você” – Isso não soa como o último prego no caixão? Quando seu cônjuge diz coisas que magoam como essas, todo o seu mundo parece virar de cabeça para baixo. Portanto, a menos que você esteja pronto para terminar as coisas com seu parceiro, nunca pense em usar essa frase em qualquer discussão. Em um relacionamento que já passou da fase de lua de mel, haverá vários altos e baixos, e solteiros atraentes atraindo você para voltar ao jogo.

Neste ponto, você pode sentir que não ama mais seu parceiro. Dizer isso ao seu parceiro irá machucá-lo terrivelmente, especialmente quando ele está tão comprometido e dedicado ao relacionamento. Entenda bem seus sentimentos antes de dizer tais coisas.

Como você conserta um relacionamento depois de dizer coisas que magoam?

Os casamentos podem sobreviver a muitas fases difíceis , mas repetir os erros listados acima pode enfraquecê-los por dentro. Torna-se difícil recuperar a mesma química quando essas palavras corroem a base do relacionamento, que é construída sobre confiança, dependência emocional, respeito mútuo e, principalmente, amor. Sua falta de gentileza pode afetar tudo isso.

Por que dizemos coisas que magoam em um relacionamento? Estamos sempre falando sério? Queremos realmente machucar a outra pessoa? Ou é porque os vemos apenas como um saco de pancadas para liberar frustrações? Não importa qual seja o motivo, é hora de reavaliar seriamente o impacto dessas palavras ofensivas em seu parceiro. Dado que você está aqui, presumimos que esteja procurando sugestões para fazer algum controle de danos. Então, como você conserta um relacionamento depois de dizer coisas que magoam?

• Antes de mais nada, analise as palavras que saem da sua boca durante uma briga ou mesmo uma conversa. Você realmente quis dizer o que disse? Se não, onde tudo deu errado e qual seria a abordagem correta para expressar o que você está pensando?
• O próximo passo é, claro, pedir desculpas sinceras ao seu parceiro. Certifique-se de esclarecer o que exatamente você sente muito
• Reconheça o fato de que seu parceiro tem o direito de se sentir chateado ou até mortificado após uma guerra de palavras e pode não aceitar suas desculpas naquele momento.
• É absolutamente importante que você dê a eles o tempo e o espaço necessários para processar seus sentimentos e se curar da dor inicial.
• Lembre-se, o jogo da culpa nunca é a maneira certa de fazer isso
• Assuma total responsabilidade por suas ações e palavras, pelo menos quando estiver tentando fazer as pazes. Não invente desculpas para encobrir sua grosseria
• Comunicar efetivamente. Se há algo que você gostaria que seu parceiro fizesse de maneira diferente, sente-se com ele e explique calmamente por que deseja que isso seja tratado dessa maneira e também ouça a perspectiva dele sobre o assunto com muita paciência.
• Mostre que você sente muito, não apenas diga. Desculpe-se sinceramente expressando remorso genuíno para recuperar o amor e a fé do seu parceiro em você e no relacionamento
• Faça questão de si mesmo e de um compromisso com seu parceiro de que trabalhará nas questões que precisam ser abordadas para controlar seu temperamento.
• Faça o que for preciso, desde meditação até a leitura de livros sobre controle da raiva e terapia de casal
• Controle seus próprios impulsos de dizer frases desdenhosas como “Por que você está tão carente?”, “Lá vamos nós de novo!” ou “Acabei com você”
• O estrago no relacionamento já está feito e o remédio é que você seja extremamente educado, afetuoso e respeitoso para ajudar seu parceiro a se curar da dor. Isso acontecerá sem esforço, uma vez que você resolva os problemas interpessoais entre vocês dois.
• Dá tempo a isso; não apresse o processo
• Por fim, faça todos os gestos românticos para que eles se sintam especiais e cuidados novamente - desde encontros noturnos, até presentes e flores, até passar bons momentos um com o outro, como nos velhos tempos, quando vocês começaram a namorar

Acredito que agora estamos bem claros sobre “O que você não deve dizer em uma discussão?” Seu parceiro sempre se lembrará do que você disse repetidamente e nada do que você fizer poderá reverter tudo. Isso criará um muro entre você e seu parceiro que só o tempo pode curar. Quando vocês dois se recuperarem, perceberão que não sobrou nada no relacionamento/casamento. Portanto, se você está dizendo coisas que magoam quando está com raiva, verifique isso imediatamente.

Este artigo foi atualizado em julho de 2023. 

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