Encontrando o amor após o divórcio - 9 coisas para estar atento

Espalhar o amor

As separações não são apenas difíceis, são eventos que alteram vidas. E o divórcio, ainda mais! O divórcio deixa a pessoa confusa, sem esperança, frustrada e desiludida com o amor. Também desperta muita ansiedade e ceticismo sobre como encontrar o amor após o divórcio. Quando estamos em um relacionamento, nos acostumamos a nos olhar do ponto de vista de nossos parceiros. Paramos de nos ver como entidades individuais, ficando cada vez mais confortáveis no papel de sermos metade de um todo.

Ter isso retirado de repente pode nos deixar confusos. Confusos sobre quem somos, do que gostamos e se e quando encontraremos o amor novamente. Todos nós temos a tendência de ser míopes no que diz respeito às nossas emoções atuais. Nós conversamos com Shazia Saleem (Mestrado em Psicologia), especializada em aconselhamento de separação e divórcio, por suas percepções sobre esta questão. Ela conversou conosco sobre coisas que devemos ter em mente antes de nos aventurarmos na esperança de encontrar o amor verdadeiro após o divórcio.

Encontrando o amor após o divórcio – Guia especializado

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O divórcio pode deixá-lo despojado de várias coisas – seu senso de autoestima, confiança, planos futuros, sonhos, finanças, amor, perdão, esperança, tolerância e muito mais. É por isso que faz muito sentido estar aberto para procurar ajuda. A ajuda pode assumir a forma de educar-se através da leitura e da escuta de especialistas. Também pode ser como ouvir as experiências de outras pessoas que navegaram com sucesso pelas mesmas trincheiras neste campo de batalha.

Ouvir histórias verdadeiras e inspiradoras sobre relacionamentos que restabelecem sua fé no amor e histórias verdadeiras sobre como encontrar o amor após o divórcio pode lhe oferecer um sentimento de comunidade. Isso fará com que você se sinta compreendido e tenha seus medos reconhecidos. Ouvir especialistas lhe dará uma visão objetiva da crise que levou ao seu divórcio e fornecerá lições valiosas que você poderá levar para seu próximo relacionamento. Um bom conselheiro de divórcio irá segurar sua mão e guiá-lo através da tempestade de emoções que você foi submetido a enfrentar sozinho.

Neste artigo, Shazia mostra-nos como abrir caminho abrindo caminho para abandonar o velho e acolher o novo. Ela aponta nove coisas que devemos estar atentos ao procurar chances de encontrar o amor após o divórcio. Ansiedade de novo relacionamento é real e pode ser ainda mais intenso após o divórcio ou a separação. As dicas de Shazia certamente o ajudarão a encontrar um terreno estável.

1. Você está pronto para encontrar o amor após o divórcio?

Muitas vezes é visto que o primeiro instinto que surge como resultado de um divórcio ou rompimento de um relacionamento sério é tentar voltar para um novo relacionamento. Esta pode ser uma tentativa de lidar com a solidão. Isso também pode ser motivado pelo desejo de deixar seu ex com ciúmes.

Shazia diz: “Você deve fazer uma auto-introspecção. Em vez de se deixar levar ou tentar provar ao seu ex ou a si mesmo que você pode seguir em frente, primeiro faça uma pequena autoavaliação. Pergunte a si mesmo: “Estou realmente pronto para um novo relacionamento?” Quando você pode começar a namorar, você pergunta? Comece a namorar apenas se você se sentir pronto.”

Apaixonar-se é divertido e lindo, mas namorar também é um negócio difícil. Não entre nisso a menos que sinta que está com o melhor ânimo e saúde. Encontrar o homem certo após o divórcio ou procurar aquela mulher adorável para consertar esses erros não deve ser a primeira coisa com que você deve se preocupar após o divórcio.

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2. Vá devagar

Depois de avaliar suas emoções, você poderá se encontrar em um lugar melhor. Você pode descobrir que está realmente pronto para confiar em alguém novamente e compartilhar seu amor com essa pessoa. Você pode até ficar animado com a perspectiva de namorar novamente.

Você pode não saber, mas pode estar procurando a validação desse novo relacionamento. Você pode se sentir inconscientemente pressionado a fazer esse novo relacionamento funcionar a qualquer custo, mesmo ignorando bandeiras vermelhas que devem fazer você correr e apagando limites saudáveis. Por outro lado, você pode se sentir inconscientemente inclinado a sabotar um relacionamento perfeitamente bom.

É por isso que, mesmo que você se sinta pronto para começar a namorar, Shazia aconselha ir com calma. “Como todos sabemos, devagar e sempre vence a corrida. Portanto, não tenha pressa em se comprometer com um novo relacionamento. O que você precisa é de tempo e espaço para que suas emoções se acalmem. Dê a si mesmo esse espaço”, diz ela.

3. Aprenda com os erros do passado

É fácil olhar para o seu divórcio e pensar no seu antigo relacionamento como um fracasso. Mas um relacionamento antigo é apenas isso – um relacionamento antigo. Os erros que você cometeu fazem parte do processo de crescimento da sua personalidade. Eles também aumentam a sua resiliência e crescimento espiritual. Eles oferecem melhores chances de encontrar o amor após o divórcio.

Pode ajudar imensamente olhar para o passado como uma experiência de aprendizagem. Sob a orientação de um conselheiro, pode-se aprender a olhar objetivamente para o passado, procurar os erros cometidos e tratá-los como lições. Shazia resume a lição de forma muito simples: “Aprenda com os erros do passado e tome cuidado para não repeti-los”.

4. Tenha limites saudáveis

A perspectiva de encontrar o amor após o divórcio pode deixá-lo animado para voltar ao namoro. Também pode deixá-lo em estado de desespero. Muitas vezes é visto que as pessoas tendem a pensar que suas chances de encontrar o amor após o divórcio são baixas. Essa insegurança os força a usar todos os meios para fazer o relacionamento funcionar.

No entanto, Shazia insiste em dar um passo atrás e avaliar sua realidade atual e, consequentemente, seus sentimentos. Ela diz: “Tenha limites de relacionamento saudáveis para você e mantenha seu espaço pessoal. Pode haver crianças envolvidas no divórcio, uma criança que mora com você. Talvez você precise mudar de emprego ou trabalhar mais para administrar a nova situação financeira. Você pode precisar de mais apoio de familiares e amigos.

É por isso que você deve dar um passo atrás e descobrir quais são suas necessidades em um novo relacionamento. Você pode não querer se envolver muito. Você pode não querer que eles conheçam sua família ainda. Você pode não estar pronto para dedicar muito tempo. Seja o que for que você precisa, coloque-o em ordem.

5. Trabalhe em si mesmo antes de encontrar o amor após o divórcio

O divórcio ou a separação podem ser uma oportunidade de reunir todo o tempo e espaço recém-descobertos em sua vida e investi-los em seu crescimento pessoal. Antes de se preocupar em como crescer em um relacionamento, preocupe-se com a autocura. Antes de se preocupar em encontrar o amor após o divórcio, você deve colocar sua energia mental no autoaperfeiçoamento. Novamente, um terapeuta qualificado pode ajudá-lo a reconhecer problemas que podem precisar de sua atenção imediata. Alternativamente, práticas de atenção plena, como registro em diário e meditação, podem fornecer uma visão sobre seus próprios problemas.

Shazia diz: “Trabalhar consigo mesmo o ajudará a recuperar a autoconfiança e o valor próprio, que geralmente são perdidos no doloroso processo de separação e divórcio”. Afinal, você deve sair dessa bagunça como uma versão melhor e mais alegre de si mesmo antes de conhecer alguém novo. Sua estabilidade psicológica e social é fundamental para a saúde do novo relacionamento.

infográfico sobre as chances de encontrar o amor após o divórcio — Tenha estas 9 dicas em mente ao encontrar o amor após o divórcio

6. Cuidado com sua conversa interna

Não há dúvida de que o divórcio e a separação não são apenas experiências negativas, mas também emocionalmente desgastantes para a maioria das pessoas. Mesmo que o divórcio seja mútuo e amigável, ainda guarda em si o sentimento de perda e de mudança incômoda. Isso pode estar fazendo com que você mergulhe em dúvidas. Os sentimentos frustrantes de solidão depois da separação e o chamado fracasso de um relacionamento importante pode até forçá-lo à depressão. Também é possível que você esteja sentindo um sentimento de julgamento por parte das pessoas que conhece.

No meio de toda essa conversa negativa, torna-se ainda mais importante manter o controle sobre o que você diz a si mesmo quando está em sua própria companhia. Shazia insiste que você tenha uma conversa interna positiva consigo mesmo e evite todos os tipos de pensamentos negativos e especulações. Meditação, registro no diário e prática de afirmações diárias o ajudarão a transformar essa conversa interna negativa em positiva.

7. Seja verdadeiro consigo mesmo

Jure lealdade a si mesmo e não negligencie seus sentimentos. Shazia chama nossa atenção para a tendência das pessoas de agradar aos outros. Ao encontrar o amor após o divórcio, essa suscetibilidade de agradar primeiro aos outros é ainda mais forte. Shazia diz: “Pode haver também o medo de perder o novo parceiro. Você pode querer agradar esse parceiro de todas as maneiras possíveis para o sucesso do relacionamento.”

Ela aconselha a agir com cautela, insistindo que permanecer fiel aos seus sentimentos e ao feedback que a sua intuição lhe dá é muito importante. Você só pode se concentrar com sucesso nas outras coisas desta lista de coisas a serem observadas ao encontrar o amor verdadeiro após o divórcio, se você jurar por este ponto - permanecendo fiel a si mesmo e priorizando o seu próprio necessidades emocionais críticas.

8. Delicie-se e invista no autocuidado

Não poderia haver melhor momento para cuidar de si mesmo. Na verdade, você não poderia precisar mais de cuidados do que agora. Reformule 'encontrar o amor após o divórcio' para 'encontrar o amor para si mesmo após o divórcio'. Shazia diz: “Fique de olho no seu bem-estar emocional e na sua cura. Seu bem-estar emocional, sua felicidade, o sucesso em todos os seus relacionamentos futuros – tudo depende de você. Tudo começa com você mesmo. Portanto, você deve priorizar a si mesmo e às suas necessidades.”

O autocuidado pode assumir qualquer forma. Realmente ouça a si mesmo. Observe o que você precisa. Podem ser coisas mais comuns, como cortar o cabelo ou fazer uma massagem terapêutica curativa. Ou pode ser cuidar da sua saúde física. Gastar mais dinheiro consigo mesmo pode ser o tipo de autocuidado e egoísmo você precisa. Ou investir mais tempo fazendo algo que você ama. Pode até ser uma questão de estabelecer limites saudáveis com as pessoas ao seu redor.

Você decide o que precisa e como cuidar de si mesmo. Isso é extremamente importante antes de você começar a se preocupar em encontrar o amor após o divórcio no mundo exterior.

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9. Não perca a esperança no amor

Esta é provavelmente uma das coisas mais importantes a ter em conta quando se pensa em encontrar o amor após o divórcio. Tenha esperança! Confie que quando o amor acontece, nada atrapalha. Confie que o amor é, afinal, uma emoção básica e que é perfeitamente possível se apaixonar novamente. E de novo. O que mantém um bom relacionamento é o trabalho constante voltado para manter a saúde de um relacionamento. Isso é algo inteiramente sob seu controle, algo tangível que você pode fazer certo desta vez.

Depois de encontrar alguém compatível que faça você sentir que a história de encontrar o amor após o divórcio poderia ser uma ótima comédia romântica, você colocará tudo o que aprendeu em seus relacionamentos anteriores e fará melhor. Shazia diz: “Às vezes acontecem coisas ruins na vida, mas isso não significa que você não encontrará alguém realmente confiável. Você deve trabalhar para reconstruir sua confiança no amor e nos relacionamentos.”

Dicas para reconstruir a confiança no amor

Para reconstruir a confiança, esteja atento à sua empresa e às conversas ao seu redor. Passe tempo com pessoas que mantêm conversas positivas sobre o amor. Esteja ciente de seus pensamentos e de como eles estão moldando suas crenças. Positivo afirmações de relacionamento, ouvir histórias de sucesso sobre como encontrar o amor após o divórcio, assistir a filmes românticos sobre como encontrar o amor após o divórcio, são maneiras de melhorar essa conversa interna, de se entregar ao autocuidado e de construir sua fé no amor e nos relacionamentos.

Sentimos nossa dor e acreditamos que ela sempre durará. Perdemos a confiança na possibilidade de nos sentirmos melhor amanhã. Nosso coração assume que é isso. Que nunca iremos curar. Mas histórias de casais de celebridades que se divorciaram e encontraram o amor repetidas vezes são exemplos de esperança. Não estamos sugerindo que comparemos nossas vidas com as deles. Seus desafios, bem como privilégios, são diferentes dos nossos. Mas eles ainda são pessoas e podem definitivamente servir como exemplos de que o amor existe para todos. Fazem parte dos sinais do Universo de que é possível reencontrar o amor, e que o amor está vindo em sua direção.

Você nunca sabe se o próximo relacionamento pode ser melhor que o anterior. Antes de Meghan Markle se casar com o príncipe Harry e se tornar duquesa de Sussex, ela foi casada com Trevor Engelson, ator e produtor americano por dois anos, após namorar sete. Meghan Markle superou todas as probabilidades e se tornou a primeira divorciada a se tornar membro da Família Real.

Às vezes, aliviar sua dor com algo tão simples como assistir a filmes sobre como encontrar o amor após o divórcio pode ser o que você precisa. Existem alguns ótimos filmes sobre a vida após o divórcio que mostram como as pessoas divorciadas encontram a felicidade no amor ou por meio de alguma outra forma. Nossas sugestões são É complicado, Gloria Bell e Suficiente Disse entre vários outros. O intrometido estrelando Susan Sarandon como uma nova viúva é outro grande drama alegre sobre como lidar com a solidão, a ansiedade da vida de solteiro, encontrar o amor e seguir em frente.

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Esta fé é essencial. A fé de que a mudança é a única constante, de que você vai se curar, de que existe amor por aí, mas o mais importante, de que sua felicidade não depende de encontrar o amor. Essa fé lhe dará o incentivo para praticar essas sugestões. Cada uma das sugestões de Shazia irá apoiá-lo na prática da outra. Tenha fé, a felicidade está ao virar da esquina.

Se você acha que o aconselhamento profissional irá ajudá-lo a lidar com essa ansiedade de encontrar o amor após o divórcio ou namorar novamente, Bonobology's Painel de especialistas está a um clique de distância.

Perguntas Frequentes

1. É possível encontrar o amor após o divórcio?

Sim! Encontrar o homem certo após o divórcio ou apaixonar-se pela mulher certa após o divórcio é perfeitamente possível. Só parece difícil por causa de seus sentimentos atuais sobre amor e relacionamentos. Também parece difícil porque você pode estar sofrendo de perda de autoconfiança e autoestima. Você pode estar cheio de desesperança e frustração em relação ao amor e aos relacionamentos. Mas isto também deverá passar.

2.Vale a pena namorar depois do divórcio?

Sim, vale a pena namorar depois do divórcio. Mas você deve ter cuidado para não usar o namoro como qualquer tipo de recuperação ou remédio para lidar com a solidão. Namorar após o divórcio é uma boa ideia depois de recuperar a saúde – emocional, mental e física. Priorize a cura do trauma da separação e separação ou trauma de divórcio antes de voltar para o namoro.

3.Quanto tempo duram os primeiros relacionamentos após o divórcio?

Embora muitas vezes se veja que os primeiros relacionamentos após o divórcio não duram muito, não é necessariamente assim que acontece. As chances de encontrar o amor após o divórcio e de que esse relacionamento seja duradouro dependerão da estabilidade psicológica e social da pessoa divorciada antes de começarem a namorar. Um novo relacionamento que começa com um estado de espírito saudável de ambos os participantes terá melhores chances de sobrevivência.

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