Expertul te ajută să înțelegi de ce ai probleme cu angajamentul și ce poți face

Împărtășește dragostea

Frica de angajament este reală și este nevoie de mult curaj pentru a-ți recunoaște mai întâi problema și a te întreba: „De ce am probleme cu angajamentul?” Dacă ai făcut cea mai dificilă parte, admițându-ți preocupările și punând întrebările corecte, atunci ești pregătit să evaluezi și să abordezi problemele tale legate de angajament în viață.

Am apelat la un psiholog Jayant Sundaresan, care spune: „Unul dintre semnele principale ale problemelor legate de angajament este senzația de anxietate. Dacă o persoană devine neliniștită atunci când simte că lucrurile se adâncesc într-o relație, ar putea face un pas înapoi. Va spune că nu este interesată să se stabilească sau că nu este interesată de angajament.”

„În anumite contexte, această calitate ar putea fi atrăgătoare pentru alte persoane. Faptul că nu te urmărește ar putea entuziasma cealaltă parte. S-ar putea întreba dacă persoana cu probleme de angajament este percepută diferit. Dar în curând, toate aceste emoții se vor ofili și, odată ce încep să dezvolte sentimente pentru această persoană, vor cere sau cel puțin vor aștepta în secret un anumit fel de angajament.”

Nu este o trăsătură neobișnuită sau neobișnuită – mulți dintre noi avem frică de angajamente. Ar putea fi vorba de probleme legate de angajament la locul de muncă sau de prietenii. Dar cea mai frecventă frică de angajament este întâlnită în relațiile romantice. Dacă nu te așezi și nu găsești modalități de a rezolva această problemă, atunci ar putea crea haos în viața ta.

De ce am probleme cu angajamentul – Răspunsuri de la experți

Cuprins

Când ne îndrăgostim, vrem să ne petrecem tot timpul cu partenerul nostru. Vrem să știm totul despre el/ea. De la culoarea lui/ei preferată la filmele preferate, până la cum arată fața lui/ei când doarme. În curând, când faza lunii de miere se termină și vei găsi relația ta cuibărită într-un loc sigur și liniștit. Acesta este momentul în care partenerul tău ar putea începe să aștepte un angajament din partea ta.

Jayant împărtășește: „Când bărbații se întâlnesc cu mai multe persoane fără să vrea să stea mult timp cu nimeni, acesta este un semn al problemelor legate de angajament. Aceștia se pot implica chiar și cu cineva căsătorit, deoarece persoanele căsătorite nu cer niciun angajament. Sunt doar doi oameni care se întâlnesc în secret și se distrează. Orice persoană care are probleme legate de angajament în viață vrea să vadă doar oameni care nu îi vor cere angajament.”

„În același fel, problemele legate de angajament la femei le vor determina să construiască ziduri înalte în jurul lor. Se vor întâlni cu mai multe persoane la un moment dat pentru a evita să se îndrăgostească de vreuna dintre ele. Ușile lor vor fi închise pentru dragoste și angajament. Când cred că acest lucru duce la ceva serios, simt disconfort și găsesc modalități de a se îndepărta.”

Cuvântul „angajament” este adesea asociat cu relații de lungă durată care, în cele din urmă, duc la căsătorie și copii. Dacă numai gândul la asta te sperie, atunci ai dreptate să te întrebi: „De ce am probleme cu angajamentul?”. Există multe sfaturi pentru a depăși problemele legate de angajamentFrica ta de a te așeza la un nivel normal este probabil profund înrădăcinată și invizibilă la suprafață. Dar odată ce îți dai seama că ai fobie față de angajament, trebuie să încerci să-ți dai seama de motivul acesteia. Iată câteva dintre posibilele motive pentru care ai probleme legate de angajare.

Citire asemănătoare: 11 certuri în relație care înseamnă sfârșitul legăturii voastre

1. Relațiile anterioare joacă un rol vital în crearea unor probleme legate de angajament în viață

Jayant spune: „Cu cât relația este mai profundă, cu atât mai dureroasă va fi suferința. Un sfârșit prost al unei relații te face mai vulnerabil și îți îngreunează începerea relației.” întâlnire după o despărțire„... Dacă o persoană cu care ți-ai împărțit viața te părăsește brusc și pretinde că nu te mai iubește, cum poți avea din nou încredere în cineva? E firesc să crezi că actualul tău partener te va părăsi așa cum a făcut fostul tău iubit. Această frică de abandon contribuie în mare măsură la întrebarea ta „de ce am probleme cu angajamentul?”.”

Pentru majoritatea dintre noi, relațiile din trecut ne influențează fiecare zi din viața noastră. Suntem în alertă maximă din cauza traumelor din trecut. Dar tindem să uităm că trecutul a dispărut și trebuie să ne concentrăm mai mult pe prezent. Mă tot întrebam: „De ce am probleme cu angajamentul?” și mi-am găsit răspunsul când am încetat să mai încerc să repar relația mea din trecut în prezent.

Fostul meu iubit avea probleme serioase cu angajamentul. Am început să proiectez acele traume în relația mea actuală și asta mi-a creat multe dificultăți. Am devenit extrem de defensiv și protector cu mine însumi, chiar și atunci când nu era nevoie. Relația mea trecută era cea problematică. Mă aflam într-o... relație abuzivă emoțional în trecut și nu în prezent. De ce mă protejam în actuala mea relație amoroasă, unde nu aveam de ce să-mi fac griji? Mi-a luat ceva timp să înțeleg asta și să cred că frica mea de angajament provine din trecut.

Problemele de angajament la femei ar putea fi cauzate și de relații abuzive din trecut. În mod similar, problemele de angajament la bărbați ar putea fi cauzate de manipularea sexuală sau de faptul că sunt cu un partener narcisist și dominator.

2. Istoricul și influența familiei

Jayant spune: „De ce ar avea cineva probleme cu angajamentul dacă a văzut părinți fericiți și siguri pe ei? Dacă, în copilărie, ai fost martor la părinți fericiți și...” relații pozitive, atunci s-ar putea să nu fii atât de ostil față de angajament. Dar dacă ai avut relații dure, acesta ar putea fi motivul fobiei tale de angajament.

„Dacă ți-ai văzut părinții sau bătrânii din familia ta certându-se agresiv sau dacă ești rezultatul unor părinți divorțați, s-ar putea să nu-ți fie ușor să te angajezi. Astfel de oameni nu au o relație bună după care să se modeleze. Nu știu cum să copieze calitățile unei relații bune și să le aplice în viața lor. Pentru ei, angajamentul este ca și cum ar renunța la control.”

Dacă te întrebi „De ce am probleme cu angajamentul”, atunci educația ar putea fi răspunsul. Se știe că viața de familie și copilăria ta au un impact semnificativ asupra tuturor relațiilor tale.

De ce ai probleme cu angajamentul? Pentru că ai văzut modul dur în care părinții tăi s-au tratat reciproc. Pentru că ai văzut căsnicia eșuată, abuzivă sau nefericită a părinților tăi. Astfel de experiențe ar putea cauza cu ușurință... probleme de angajament in viata.

Ar putea fi, de asemenea, rezultatul faptului că părinții tăi au fost neatenți față de tine în copilărie sau ca urmare a faptului că au fost prea intruzivi. Ți-au invadat încontinuu spațiul personal și nu au fost receptivi la creșterea ta. Dacă ai avut părinți elicopter, atunci s-ar putea să te confrunți cu probleme legate de angajament în viață.

3. Stilul de atașament nesigur

Stilul de atașament nesigur se caracterizează prin teama de abandon și incertitudinea relației. Jayant spune: „Stilul de atașament nesigur este unul dintre motivele pentru care cineva ar putea avea probleme de angajament. Stilul tău de atașament se dezvoltă încă de la 4 luni. Se bazează pe modul în care persoanele care te îngrijesc au avut grijă de tine și te-au consolat. În esență, lipsa îngrijirii părintești face dificilă încrederea în cineva.”

Test despre angajament - Mi-e frică de angajament

În acest caz, în loc să crezi că ești cu persoana nepotrivită sau că greșești pentru că te afli într-o astfel de situație dificilă, concentrează-te pe cum să rezolvi problemele legate de angajament. Poate că nu te-ai ocupat de stilul tău de atașament nesigur. Acesta ar putea fi răspunsul la întrebarea de ce ai probleme legate de angajament.

În adâncul sufletului, s-ar putea să crezi că această relație nu va funcționa, prin urmare eviți să-i oferi partenerului tău un angajament adecvat. Acest stil de atașament face dificilă formarea unor conexiuni emoționale profunde. Stilul tău de atașament este unul dintre indiciile... semne că nu ești pregătit pentru relații serioaseDacă te întrebi „De ce am probleme cu angajamentul?”, atunci faptul că nu ai un stil de atașament securizant ar putea fi răspunsul.

4. De ce am probleme cu angajamentul? Din cauza stimei de sine scăzute

Persoanele care au o stimă de sine scăzută cred adesea că sunt nedemne și că nu merită dragostea cuiva. Aceasta se manifestă în multe feluri și deschide calea către nesiguranță și gelozie într-o relațieÎncepi să crezi că nu ești demn de dragostea partenerului tău sau că nu ești suficient de atractiv pentru el/ea.

Jayant spune: „În copilărie, există un miliard de lucruri pe care nu le știm. Învățăm pe măsură ce creștem. Avem tendința să facem o mulțime de gafe pe parcurs. Și când oamenii apropiați râd de tine pentru că faci acele gafe sau își bat joc de alegerile tale în viață, îți afectează stima de sine.”

„Atunci începi să te întrebi dacă ești demn de dragostea cuiva. Vei începe să te întrebi dacă ai obținut această persoană printr-un noroc.” Ai această teamă constantă că ar putea să-i placă de altcineva și să te părăsească pentru acea persoană. Ți-e teamă că ar putea să-și depășească dragostea pentru tine sau că s-ar putea îndrăgosti de altcineva. Astfel de emoții se nasc din cauza stimei de sine scăzute și a lipsei de încredere. În astfel de cazuri, stima de sine scăzută dă naștere la probleme de angajament la bărbați și femei.

Citire asemănătoare: 12 semne că relațiile tale trecute îți afectează relația actuală

5. De ce ai probleme cu angajamentul? Pentru că îți este greu să ai încredere în ceilalți

Dacă aveţi probleme de incredere și ești o persoană căreia îi este extrem de greu să aibă încredere în cineva, atunci știi deja răspunsul la: „De ce am probleme cu angajamentul?”. Este pentru că îți este imposibil să ai încredere în cineva. Problemele de încredere provin din teama de trădare, abandon sau de a fi victima manipulării și a manipularii.

„De exemplu”, spune Jayant, „dacă ai fost căsătorit o dată și apoi ai divorțat, acest lucru ar putea duce, de asemenea, la probleme de angajament la bărbați și femei. Ei se fixează pe faptul că nu a funcționat prima dată, apoi cum poate funcționa a doua oară?”

„Dacă te întâlnești cu cineva care nu știe cum să rezolve problemele legate de angajament, atunci va răstălmăci întreaga situație. Fie va ieși din relație, fie va crea situații în care te vei simți obligat să-l părăsești.”

„Dar, adevărul este că oamenii cu probleme legate de angajament au un tipar. Tiparul lor este un semnul unei relații nesănătoase„... Relațiile lor anterioare au avut aceleași motive. Vor plănui totul și se vor despărți înainte ca lucrurile să devină serioase. E ca un scenariu pe care îl urmează.”

6. Frica de a fi controlat

Când m-am întrebat de ce am probleme cu angajamentul, răspunsul a fost ușor de găsit. Este frica de a fi copleșit. Nu-mi place să fiu controlat. Mi-era teamă că mă voi pierde pe mine și identitatea mea dacă mă angajez față de cineva. Se știe că frica de a fi controlat sau de a pierde controlul contribuie la... lupta pentru putere în relații.

Această frică de a pierde controlul și de a fi controlat este prea mare atunci când te afli într-o relație serioasă. De ce ar avea cineva probleme cu angajamentul, te întrebi? Pot exista multe motive, cum ar fi pierderea unui părinte, neglijarea emoțională, abuzul de substanțe din partea părinților și teama de a fi controlat.

Citire asemănătoare: 10 lucruri de știut înainte de a te întâlni cu cineva care a avut mulți parteneri

Ce poți face dacă ai probleme cu angajamentul – Sfaturi de la experți

Jayant spune: „Dacă vrei să știi răspunsul și soluțiile la «De ce am probleme cu angajamentul»?”, încearcă să faci pași mici. Începe cu pași mici. Dă-i cuiva un mic angajament de a ieși la o întâlnire cu acea persoană. Apoi, mergi mai departe încet și constant. Începe să o vezi mai des, stabilește un ritm cu care te simți confortabil. Petrece weekendul împreună dacă îți place de ea.”

„Treptat, crește-le nivelul de implicare în viața ta. Dacă începi cu adevărat să-ți placă și nu vrei să grăbești lucrurile, atunci mergi într-o excursie împreună. Este...” niciodată prea târziu pentru o aventură de călătorie „cu cineva care îți place. Mai târziu, încearcă o coabitare timp de aproximativ o săptămână. După ce a trecut o perioadă considerabilă de timp și dacă încă îți place compania lor, îi poți ruga să se mute împreună. Poți chiar ajunge în cele din urmă la un punct în care îi întrebi dacă vor să aibă propria cheie. Asta îi va anunța că ai început călătoria ta către angajament.”

Mai jos sunt câteva sfaturi de specialitate pe care le poți încerca dacă ai probleme cu angajamentul.

1. Explorează-ți temerile

Când îți înfrunți temerile și le explorezi, vei descoperi de unde provine această problemă de angajament. Fie că provine din neglijența părinților, din traume din trecut sau din incapacitatea de a construi încredere în cineva. Odată ce îți rezolvi temerile frica de relații, restul va părea mai ușor.

Nu te lăsa pradă impresiei că, dacă ai probleme legate de angajament, nu le poți depăși. Frica este cea care te împinge să acționezi ostil față de angajament și relațiile serioase. Dacă înveți cum să lupți cu această frică, te va ajuta să înțelegi că angajamentul nu este un lucru înfricoșător. Este un sentiment frumos să fii într-o relație pe termen lung.

Citire asemănătoare: Relații sănătoase vs. relații nesănătoase – 10 caracteristici

2. Mergeți la terapie

Jayant spune: „Primul răspuns la cum să rezolvi problemele legate de angajament în viață este să apelezi la terapie. Te ajută să pui totul pe hârtie și să privești totul dintr-o perspectivă diferită. Te face să sapi mai adânc. În curând vei avea 20 de răspunsuri la întrebarea «De ce am probleme legate de angajament?» și vei putea privi fiecare dintre ele cu o nouă perspectivă în timpul terapiei.”

„Un terapeut îți va oferi o bulă de siguranță unde ești liber de prejudecăți. Poți să plângi din tot sufletul și să-ți exprimi durerea și furia reprimate. Te va ajuta să procesezi și să depășești toate problemele tale.” Dacă ești în căutarea unui ajutor profesional pentru a gestiona problemele legate de angajament, echipa de consilieri experimentați de la Bonobology este doar o... la un clic distanță.

3. Învață să comunici

El spune: „Învață să comunici cu tine însuți și cu partenerul tău. Acesta este cel mai eliberator lucru pe care îl poți face. Vorbește cu partenerul tău despre preocupările tale. Exprimă-le. Spune-i partenerului tău despre temerile tale fără a avea nicio așteptare de la el. Dacă nu știi cum să faci, atunci învață.” modalități de îmbunătățire a comunicării.

„Ține minte că aceasta este problema ta. Nu a partenerului tău. Tot ce trebuie să facă partenerul tău este să fie respectuos și sensibil față de sentimentele tale. Ajutați-vă reciproc să mergeți mai departe. Stați jos și discutați despre fiecare aspect al relației voastre.”

4. Nu mai compara

Jayant spune: „Dacă îți compari încontinuu foștii iubiți cu cei actuali, vei pune multă presiune asupra relației. Fiecare persoană are un mod diferit de a-și exprima dragostea. Nu te poți aștepta ca actualul tău partener să te iubească așa cum te-a iubit fostul tău iubit. Este pur și simplu nedrept și creează așteptări nerealiste. E ca și cum nu i-ai da o șansă actualului tău partener.”

Comparația distruge multe lucruri. De asemenea, nu poți să-ți compari viața cu viața prietenului tău care postează mereu poze drăguțe cu partenerul său. Trebuie să știi că rețelele de socializare nu sunt reale. Nu știi ce se întâmplă în viața lui înainte și după ce a postat acea poză pe internet. Află cum poți... sparge capcana comparației.

Una peste alta, dacă cineva nu vrea să ți se angajeze, nu-l forța. Insistența ta îl va sufoca. Dacă tu ești cel care se confruntă cu probleme legate de angajament, atunci să știi că nu trebuie să schimbi mereu partenerul din cauza fricii de angajament. Este posibil să găsești un partener care să-ți respecte nevoile și să-ți ofere timp să te vindeci. Nu-l respinge doar pentru că te iubește și își dorește un viitor alături de tine.

21 de calități ale unui bărbat bun pe care să le cauți pentru a te căsători

17 lucruri pe care ar trebui să le știi despre partenerul tău

15 semne că nu te-a iubit niciodată – și cum să treci peste asta

Contribuția dumneavoastră nu constituie un acțiune caritabilă donaţieAcest lucru va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în încercarea noastră de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.